На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » » Диабет – меняем образ жизни

Малахов+: борьба с болезнями

14-11-2007, 23:37 Диабет – меняем образ жизни
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

«Тихий убийца», так называют сахарный. По статистике каждые пятнадцать лет количество заболевших диабетом удваивается. Как не пополнить эту статистику? Может стоить изменить свой образ жизни?

-------------------
Сегодня 14 ноября, 5 лунные сутки
- Их символическое название «единорог». День связан с определением жизненной цели. И потому сегодня лучше всего планировать какие-то перемены в жизни. А так как сегодня началась сезонная активность почек и мочевого пузыря, то запланируйте очищение и оздоровление этих органов. Я делаю это следующим образом. В течение десяти дней пью отвар корней шиповника. Готовится он так: ст.л. измельченных корней заливается кипятком и принимаю по два стакана в течение дня.
- Сегодня следует, есть всё, к чему тянет, кроме мясных продуктов. Но продукты должны быть натуральные. Это единственный день, когда пища сгорает в организме без остатка и полностью усваивается. Сегодня нужно насыщаться, но не переедать. Голод сегодня противопоказан.
- Сегодняшний день не подходит для ведения дел, творчества, смены места работы, занятием искусством, путешествием, уборки по дому и даже отдыху. Сегодня вы можете отстаивать свои убеждения и жизненные принципы. Особенно это касается здорового образа жизни. Именно он позволяет вам реализовать жизненные планы. Поэтому не пропускайте занятий, которые поддерживают ваше здоровье.
--------------------

Наша первая героиня известная актриса, мы все её любим. Сегодня она пришла к нам в студию, чтобы поделиться своей проблемой. Четыре года назад ей поставили диагноз «сахарный диабет». Встречайте нашу замечательную любимую Наталью Крачковскую.

Наталья Крачковская– Здравствуйте! Дорогие друзья хочу сказать сразу, ничего страшного нет. Это я предупреждаю всех сразу. Безвыходных ситуаций не бывает.
Обо мне сейчас очень много в прессе пишут то, что я такая больная, вся такая больная, что аж не хожу. Но я хожу, танцую, люблю и всё прочее.

И это ваш вид подтверждает!

- Да. И хочу предупредить жёлтую прессу – «Не дождётесь!»
Ну что такое диабет? – противная штука, очень противная. Вы знаете, когда мне первый раз сказали, я немножко испугалась. Честно могу сказать. Но, правда, сахар был не большой – 8. Но в один из дней проверили, было 17. Но я не инсулинозависимая, нет.

Наташа, у тебя диабет второго типа, да?

- Не, знаю какого типа, но противный. Жизнь не мила, но отказаться надо было от сладкого – очень грустно, честное слово. А сладкого много было.

Наташа, но ты такой человек, на сколько я помню все наши встречи, на фестивалях, в поездках – это огонь, а не женщина. Это темперамент, это всегда весёлые застолья, красивый тосты. Ты действительно делаешь всё в жизни вкусно. Тебе тяжело вот отказаться от вот этих вот…

- Тяжело было. Могу сказать честно, отказалась даже от сахара. Но, каюсь, не совсем, признаюсь что нарушаю. Но в основном сахар не употребляю. И, извините, отказалась от жирной пищи.

Наташа, а вот что на твоём столе сейчас?

- Ну, могу сказать честно, на моём столе сейчас много овощей. И вы знаете, я очень привыкла к этому и мне это нравится. Особенно капуста – обожаю. В разных видах и честное слово, это очень вкусно.

ГМ: А масла минимум?

- Извините, даже иногда масла и не бывает.

ГМ: Правильно.

Наташа, а почему ты вдруг решила сделать анализ на сахар? Как это произошло?

У меня появилась сухость во рту- У меня появилась сухость во рту, дикая. Вы знаете, как щётка – язык, встаёшь утром, а он как щётка. И я думаю – «Что-то не то». И говорю – «Знаете что, возьмите у меня кровь на сахар, пожалуйста. Что-то у меня…». Ну, мне сказали «пожалуйста» и взяли. И сразу сказали – «Дорогая моя, а у вас диабет».

ГМ: И сухость это первый звонок.

- Первый звоночек был. Но я могу вам сказать что, конечно, лекарства это плохо. Но есть ведь народные средства, которыми можно и нужно лечиться.

Лечиться своими руками, своими возможностями.

- Да, самому себе помогать. Есть такой плод, не знаю, как он называется на латыни, но по-русски «земляная груша».

Топинамбур

- Топинамбур. Хорошо как называется! Знаете что, возьмите вы эту «грушу», промойте её как следует, почистите и поставьте отварить. Отварили, вытащили, почистили и порубили мелкими кубиками как картошечку. Туда добавили, какой хотите зелени, будь-то салат, петрушка, укроп – побольше.

А топинамбур заменяет картошку. Теперь ты, наверное, картошку не ешь?

- Ну конечно не ем никогда!
Потом добавили сок лимона. И соль, знаете какую. Например, я покупаю соль, она 60-процентная, то есть немножечко облегченная соль. И вот этой солью я всё это подсаливаю.

То есть сам процесс соления есть, а соли…

- Да, а соли практически мало.

ГМ: Любимую картошку вы заменили на топинамбур. Топинамбур внешне не отличается от картошки, но только в нём нет крахмала. А в топинамбуре совершенно иные вещества, которые содержат в основном фруктозу, и уже не требуется инсулина. И там содержится такое вещество, как инулин, которое помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин. Понимаете? А вкус тот же самый.

- Вкус тот же самый, но картошки хочется!

Наташа, а ты нас порадуешь, вот всех кто тебя любит – у тебя какие-то сдвиги в положительную сторону есть?

- Есть, есть! Я могу сказать. Во-первых, я себя стала хорошо чувствовать. Единственно что, простите мои дорогие, не будем лукавить, но возраст тоже берёт своё. Я ведь уже хоть и не преклонного возраста, но…

Уважаемого!

- Уважаемого возраста. Поэтому свой возраст тоже надо беречь и уважать. И не давать ему возможность дряхлеть. Пускай вам будет 80 лет, но если вы себя ощущаете на 50, то вы обязаны на 50 выглядеть. Понимаете? И самое главное, если вот такая болячка как диабет, не давайте ей возможность разрастаться в вас, не пускайте её далеко и постарайтесь сделать это так, чтобы вы были не инсулинозависимые, потому что там уже очень сложно будет. А для этого что – народные средства, диета. Отказаться от чего-то вы просто обязаны. Вы продлите себе, пустяк – жизнь!

Я хочу сейчас пригласить к нам ещё одну героиню, которая весила 114 кг при страшном диагнозе «диабет» и она взяла себя в руки и смогла во многом победить это заболевание. Встречайте, Татьяна Белова

Татьяна Белова- Два года назад я узнала, что у меня диабет. Моё здоровье стало подрываться. Я стала себя плохо чувствовать. Раньше я любила хорошо покушать. Конфеты, пирожинки – это у меня было на первом месте. Сейчас я на диете, уже сбросила лишние 15 кг, в течение года. И я собираюсь ещё 15-20 кг сбавить.

Наталья Крачковская: - Вы с ума сошли, и что же будет с вашим лицом.

Наташа, но за год 15-20 кг это нормально.

ГМ: Ну это очень хорошо, что постепенно. Потому что постепенные результаты более прочные.

А что вы делали, для того чтобы сбросить эти килограммы? Поменяли образ своей жизни, продукты?

- Да, я продукты поменяла. Я изменила режим питания. Я перешла на салаты, овощи в основном. Уже жирную колбаску я стала забывать. Практически уже забыла конфеты, сахар. Я себя настроила на то, что мне надо эту болезнь убрать.

ГМ: Очень важно, когда человек себя настраивает. Вот как Татьяна Ивановна. Раз получилась такая беда, надо осмыслить её и настроить себя на здоровый образ жизни. Потому что раньше не было никаких лекарств, до появления инсулина людей лечили только диетами. Меняли им питание, и они жили долго и счастливо.

Но у Татьяны Ивановны есть ещё замечательный народный рецепт, который она принесла сегодня к нам в студию. Это какой-то замечательный квас от диабета. Татьяна Ивановна, а какая у вас был цифра, какой у вас был сахар?

- У меня сахар был больше 15, а сейчас 5,8.

Тогда показывайте нам этот квас скорее!

В трёхлитровую банку- Буду показывать.
В трёхлитровую банку кладём три ст.л. тёртой свёклы (варёная или сырая – любая). Дальше у нас идёт ягода-черника – три ст.л. Далее сок половинки лимона. И ст.л. сметаны. Затем заливаем два литра кипячёной тёплой воды. Закрываем марлей и оставляем на три часа. Через три часа мы его процеживаем и употребляем 2-3 раза по 100-150 г. до еды, по самочувствию. Заготовленного количества кваса хватит на неделю.

Хорошо. Я предлагаю обратиться к специалисту-эксперту, который сегодня у нас в зале. Это врач-диетолог, Илья Барсуков. Здравствуйте! Илья Алексеевич, как вы считаете, вот тучность, крупный размер человека, это предвестники диабета или наоборот диабет провоцирует то, что человек становится таким полным.

Илья Барсуков- Избыточный вес, это самый мощный фактор риска сахарного диабета, не считая наследственности.

Илья Алексеевич, ещё вот такой вопрос. Если условно продукты разделить на полезные для диабетиков и на вредные для диабетиков. Расскажите об одних и о других немножко.

- Сегодня мы слышали великолепные рецепты от Натальи Леонидовны от Татьяны. Они правильно сделали - те вещи, которые они говорили, абсолютно верны.
То есть что нужно исключить в первую очередь, чтобы не заболеть диабетом. Это всё то, что приводит к избыточному весу. То есть жир. А жир содержится где – это колбаса, это сыр, это все полуфабрикаты, которые являются жирными. То есть мы среди молочных выбираем обезжиренные продукты. Среди продуктов углеводсодержащих мы стараемся выбирать продукты из цельного зерна, хлеб с отрубями.
Сейчас все мы ведём, так или иначе, офисный или наполовину офисный образ жизни. Малоподвижный. И это неприемлемо.

То есть сейчас надо не только от углеводов, отказываться, которые считаются самыми вредными. Особенно крахмалистые и сладкие. Но и от жиров.

- Если у человека нет диабета, то от углеводов отказываться не нужно. Отказаться лучше от жирной пищи, чтобы предотвратить.

А если мы говорим про диабетиков?

- Если мы говорим про диабетиков, то это рафинированные углеводы в первую очередь. То есть всё то, что сладенькое. То, о чём говорили наши героини. А второй момент, конечно, это жир, чтобы вес ни в коем случае не нарастал, а желательно снижался.

------------------

К нам очень часто приходят письма, в которых люди бьют тревогу. При чём беспокоятся они часто не за себя, а за своих родных и близких. Именно такое письмо мы получили совсем недавно. И автор этого письма, Анна Рыжова, сегодня у нас в студии.

Анна Рыжова- У меня такое дело, я к вам приехала, потому что беспокоюсь за свою подругу. Она столько ест сладкого, ну просто тоннами. Вы даже не представляете, сколько она есть сладкого, я просто за неё беспокоюсь. Например, вечером она может взять три сгущёнки и съесть сразу ложками.

Три банки?

- Да

Мама родная! Вот это сладкоежка. А она когда-нибудь анализы на сахар сдавала?

- Да, она сдавала анализы, потому что мы её принудили к этому.

И что?

- Восемь, но она говорит – «Ну не четырнадцать же».

Нет, это восемь это уже плохо. Это уже звонок. А среди ваших знакомых есть кто-то, кто уже болел сахарным диабетом, может быть есть какой-то пример, который вы можете привести?

- Да есть, печальный пример. У нас общая знакомая, которой 53 года и ей ампутировала ногу. Вот я постоянно этот пример привожу.

А скажите, почему произошла ампутация?

- Видимо у неё был очень высокий сахар в крови, и началась гангрена.

ГМ: При диабете кровь уже теряет свои нормальные качества. Она уже не столько способствует заживлению, потому что характеристики её изменились, и она стала похожа на сладкий сироп. Любая ранка, маленькая, она уже не заживляется, а она уже разъедается всё больше и больше. И поэтому если человек не предпримет мер для того, чтоб изменить своё питание, образ жизни, а будет продолжать. Понимаете? Состав крови изменяется как раз за счёт питания.

То есть ваша подруга знала об этом?

- Знала, конечно. Но это на ней всё равно не произвело впечатление.

ГМ: Она равнодушие проявила. Этого делать ни в коем случае нельзя.

Она сегодня в нашей студии. Давайте вместе попробуем на неё как-то повлиять. Встречайте, Наталья Новикова у нас в гостях!
Наталья, скажите, пожалуйста, шутки шутками, но вы хоть понимаете, какая страшная угроза стоит? Хотите ли что-то сделать со своим характером?

Я с детства сладкоежка- Я с детства сладкоежка.

Да многие любят с детства, но многие потом заболевают.

- Ну, я на это не рассчитывала, что я заболею. И сладкое это моя основная пища.

Но восемь сахара в крови?

- Это было вот недавно.

Но вот восемь уже есть. Оно же незаметно-незаметно, а потом…

- Ну, восемь, что оно мне? Я же сейчас не умираю. Что?

Наталья Крачковская: – Где восемь, там будет и двенадцать. Вы послушайте меня, я тоже не могла, я тоже любила и люблю сейчас сладкое. Но жить-то хочется. А вы готовите себя, почему-то, как можно быстрее уйти из этой жизни. Объясните мне, пожалуйста.

- Ну, это же не за год. Я постоянно ем сладкое. Мне сладкое придаёт силу. Я дворник.

Замечательная работа, это движение.

- Это для меня зарядка. Я приду, уставшая, и так мечтаю, придя домой, что-нибудь такое вкусненькое сладенькое с удовольствием.

Геннадий Петрович, а не может ли быть то, что тяжёлый физический труд оправдывает такое питание?

ГМ: Да, в первую очередь, это тяжёлый физический труд. На свежем воздухе. Вы знаете, как обмен веществ там увеличивается хорошо? Его требуется «загасить» сладким, будем говорить. И поэтому вы такая сладкоежка. Но всё-таки надо эти все сладкие продукты, которые не естественные, которые заставляют организм перенапрягаться, надо заменить на более естественные. Потому что, смотрите, что сахар делает? – вот мы приняли сахар, а это чистый углевод, для того, чтобы он нормально усвоился, организм должен выделить свои минеральный вещества, чтобы создать связку. Без этого сахар не усваивается. А связка эта берётся из костей, и тогда человека может ждать остеопороз. Из зубов. И со временем человек начинает слабеть. Он этого не замечает пока. За счёт сахара он получает энергию, но идёт медленное постепенное разрушение.
...Знаете, что можно сделать? Вот вам требуется сахар, сладенькое. Но можно заменить его на корень солодки, он тоже такой же сладкий.

Наталья Крачковская: Наталья, а вас надо напугать. Если будете есть много сахара, то у вас будет неприятность с костями. С костями будет неприятность, вы упадёте и сломаете шейку бедра. А это очень страшно. Всё, прекращайте есть сахар.

- Да, падаю, всегда.

Ну, ни чем вас не возьмешь!

Геннадий МалаховГМ: Смотрите, попробуйте, вот это солодка, она обладает сладким вкусом. Если корень солодки хорошенько в кофемолке перемолоть, он уже будет как порошок, который уже можно добавлять в чай. В корне солодки содержится и сахар, и минеральные элементы, плюс ещё горьковатый вкус, который стимулирует обмен веществ. И всё это в комплексе не будет вызывать разрушение организма, не будет вызывать вымывание солей. А наоборот, будет способствовать тому, что вы будете укрепляться.

Вы знаете, эта проблема, когда ты не можешь отказаться оттого, что тебе нравится. Это заменяет тебе и какие-то другие проблемы в жизни, и одиночество заедается сладким, и обида, какая-то на жизнь заедается сладким. И вот тут нужно найти какой-то очень веский аргумент, чтобы всё-таки реально понять суть происходящего. Я думаю, что в этом нам поможет ещё один специалист, который у нас сегодня присутствует. Это врач-эндокринолог, Марина Осыченко. ...Марина, вот такой к вам вопрос. Вот эта зависимость, сладкое и диабет, что можно об этом сказать, на сколько они влияют друг на друга?

Не стоит забывать того, что диабет, это, прежде всего сосудистое заболевание. Это заболевание с повреждением сосудов. И отсюда вытекают все последствия. Это и инфаркт миокарда, и инсульт, и гангрена. - Не стоит забывать того, что диабет, это, прежде всего сосудистое заболевание, ...т.е. это заболевание с повреждением сосудов. И отсюда вытекают все последствия. Это и инфаркт миокарда, и инсульт, и гангрена. Нормальный уровень сахара в крови должен быть до 5,5. Если же он становится выше, нарушается механизм обмена веществ на молекулярном уровне. И вот здесь запускаются такие повреждающие вещи, которые влияют и на клеточный состав, и на ткани, и на органы в целом. Поэтому ничего не остаётся, как придерживаться, всё-таки, нормальных показателей сахара.
Поэтому говорить о цифре «8» здесь уже нельзя. Здесь нужно заниматься в серьёз.

Скажите, вот ещё очень многих не заболевших волнует такой вопрос. Что такое сахарный диабет 1-го и 2-го типа.

- Если говорить о диабете вообще, то это проблема касается обмена веществ, а именно углеводного обмена. И на уровень сахара крови влияет наличие инсулина в крови. Инсулин, это гормон, который помогает сахару, скажем, утилизироваться. Этот гормон выделяет поджелудочная железа. И в зависимости от того, на каком уровне повреждение в поджелудочной железе, мы называем диабет первым или вторым типом. То есть если повреждается полностью бета-клетки выделяющие инсулин, то это всё-таки первый тип. Здесь нужна заместительная инсулинотерапия. То есть в этом случае, у нас нет своего гормона, мы его не можем ничем добыть. Если второй тип, то это всё-таки наживной, скажем так, диабет, который приобретенный. И здесь уже говорили, что и ожирение этому способствует, и неправильное питание.

Вот наша Наталья Васильевна, уважаемая наша героиня, которая много двигается, у неё сложная профессия дворника. Она на воздухе, в движении. Казалось бы, всё должно сгорать в организме и, тем не менее, сахар восемь и три банки сгущёнки к чаю.

- На самом деле за счёт этой физической нагрузки она пока спасала себя, ...какое-то время. Но сахар восемь говорит, что «извините, физической нагрузки здесь уже недостаточно».

ГМ: Я хочу подчеркнуть, что многие люди, занимаясь оздоровлением, ведя здоровый образ жизни, бегая, физическую активность соблюдая… Но если они имеют изъян в питании, то это может со временем перечеркнуть все их достижения оздоровительные.

- И ещё я хотела бы сказать, что сахар медленнее должен усваиваться, для того чтобы всё произошло правильно. Для этого требуется, прежде всего, клетчатка. Правильнее было бы начать приём пищи с каких-то салатов, овощей, при чём без заправки. То есть клетчатка, в кишечнике способствует замедлению всасывания сахара в кровь.

Спасибо

-----------------------

Наш следующий герой искал дорогу от диабета буквально на ощупь. И он её нашёл. Встречайте, в нашей студии Богдан Пистун.

Богдан Пистун- Диабет ко мне пришёл неожиданно. Моя трудовая деятельность связана с компьютерами, с мелкими предметами. Зрение должно быть хорошее. И вдруг, года два назад, я обнаруживаю, что моё зрение ухудшается. Пошёл я на обследование и мне установили диагноз «диабет второго типа». Сахар был 14-16. Назначили лечение. Очень сложно было.

Скажите, а вы как-то анализировали, почему к вам пришёл диабет.

- Да, я анализировал и пришёл к выводу, что это связано с тремя аспектами. Первое, это малоподвижный образ жизни. Второе, это чрезмерное питание. И третье, различные стрессы и неприятности.

Вы были более полным, чем сейчас?

- Да. Я сейчас уже похудел на 28 кг от того веса.

То есть вы можете сказать, что, проанализировав всё это, и приняв соответствующие меры, вы победили сахарный диабет?

- Да, я считаю, что в настоящий момент я его победил. Сейчас сахар у меня 5-5,5.

В таком случае, что нужно делать для того, чтобы победить диабет?

- Прежде всего, я поменял образ жизни. Начал активно заниматься физическими упражнениями, стал ограничивать себя в быстроусваиваемых углеводах.

Что вы относили к этим углеводам?

- Традиционный сахар, мёд, конфеты, печенья, торты, картошку в том числе, рис и кукурузу. И также ограничился от жирной пищи.

Тяжело было себя сдвинуть с мёртвой точки?

- Морально это очень тяжело.

А вот у нашей героини сахар повышается, а она считает, что ещё рано бить тревогу. Чтобы вы ей посоветовали?

- Нет. Я бы вам посоветовал после этой передачи, сегодня же изменить образ жизни.
Я могу показать упражнения из своего обширного комплекса. Поскольку рамки передачи ограничены, то несколько упражнений.

Одно из самых простых упражнений утром. Закрепляем за стенку резиновый жгут, и делаем 50-60 раз движение – встаём боком к жгуту и тянем его одной рукой в противоположную сторону.

Одно из самых простых упражнений утром. Закрепляем за стенку резиновый жгут, и делаем 50-60 раз движение – встаём боком к жгуту и тянем его одной рукой в противоположную сторону.

И другое упражнение, лыжные палки. Простые и эффективные упражнения, которые дают стимул работе поджелудочной железы. Встаём напротив жгута, одной рукой берём его за один край, другой рукой за другой край и вытягиваем на себя и далее назад. Как будто едем на лыжах и работаем лыжными палками.

И другое упражнение, «лыжные палки». Простые и эффективные упражнения, которые дают стимул работе поджелудочной железы. Встаём напротив точки закрепления жгута, и вытягиваем его на себя и далее назад. Как будто едем на лыжах и работаем лыжными палками.

Другое упражнение. Спиной к жгуту. Его края в каждой из рук. Бросаем руки вперёд, как бы боксируя, тем самым, преодолевая сопротивление жгута.

Другое упражнение. Разворачиваемся спиной. Бросаем руки вперёд, как бы боксируя, тем самым, преодолевая сопротивление жгута.

Откуда вы узнали про эти упражнения?

- Мне повезло, я встретил одного энтузиаста, который разрабатывал физические упражнения по влиянию на диабет.

И этот человек сегодня у нас в студии. Давайте пригласим его. Борис Жерлыгин, спортивный физиолог

Борис Жерлыгин- У меня была больна мама диабетом второго типа. У неё было и ожирение. В 99 случаях люди заболевают диабетом от неправильного питания и неправильного движения. Я попытался скорректировать и питание, и движение для мамы.

Мама охотно шла на вашу коррекцию?

- По началу нет. Но когда уже были получены первые положительные результаты, то, конечно, если человек видит, что ему помогает, то тогда он более охотно выполняет.

А что первое вы ей посоветовали делать? На что она согласилась, на первое?

- С маленьких зарядок начали.

То есть не сразу с питания?

- Дело в том, что человек изменив образ жизни, у него вкусовые пристрастия меняются. Что раньше нравилось, вдруг перестаёт нравиться. И нравится то, что ему позволяет оздоравливаться.

То есть вы начали с движения и появились первые результаты. Это её вдохновило?

- Конечно. Но это вдохновляет любого человека. Если сахар в крови нормализовался, а работоспособность повысилась. Представьте состояние человека, который плохо двигался и вдруг на глазах у врачей 300-500 раз приседает. При чём врачи молодые не могут этого сделать.

А сколько она сначала стала приседать?

- Десять раз, и с трудом, и не каждый день. Через несколько месяцев ей будет 90 лет, а она без очков газету читает. При чём заметьте, зрение улучшается. Меняется всё. И, прежде всего капилляры, о чём я хотел бы рассказать как раз на тему «диабет». Чтобы это было наглядно, покажу на стаканах. В каждой нашей клетке есть структуры – органеллы, в которых образуется энергия. Так вот эта штука (показывает рисунок) называется митохондрия.

митохондрия

Она очень похожа на фасоль. Давайте представим, что стакан это наша живая клеточка. В клеточке должно быть какое-то количество митохондрий. Небольшое количество или может быть много. Чем больше митохондрий в клетке, тем больше клетка может утилизировать глюкозы и пустить её на нужды организма. Так вот, если они будут работать интенсивно, то сахарного диабета второго типа не бывает. Физическая нагрузка как раз является тем фактором, который способствует развитию митохондрий внутри клетки. Я как тренер могу подобрать любому человеку нагрузку, при которой через 5-6 часов у него этих митохондрий добавится, ...далее 5-6 часов и ещё добавится.

пример на стаканахА если он бросит заниматься, они опять уйдут?

- Митохондрии не так быстро уходят. Да и что такое «бросить заниматься»? Человек должен жить в каких-то определенных рамках. Он должен определенное количество пить воды. То есть меньше пьёт, ему плохо, больше пьет, чем нужно организму, ему тоже плохо.

Но чаще человек живёт по принципу «я ничего никому не должен».

- Он ничего никому не должен, но и природа ему ничего не должна. У неё есть законы. И если человек их не соблюдает, то у него и бывает диабет. И не только диабет бывает, а включается механизм самоуничтожения. То есть это один из способов самоубийства. Так вот ситуация следующая. Человек должен и питаться в определенных рамках. Меньше кушает – ему плохо и больше кушает – тоже плохо. И двигаться тоже нужно, и пожизненно двигаться. Если человек обездвижен, тогда включается механизм самоуничтожения, и он получает те или иные болезни.

Я предлагаю обратиться к ещё одному эксперту, присутствующему у нас сегодня в зале. Это врач-эндокринолог, Александр Пархоменко. ...Здравствуйте, Александр! Вот хотелось бы узнать ваше мнение об этой замечательной теории, что можно убежать от сахарного диабета. И что движение так радикально помогает в этом вопросе.

Александр Пархоменко- Безусловно, движение является основой в лечении диабета. И мы применяем это в комплексе. Подчёркиваю – в комплексе.
Первое, это обучение в лечении диабета. Это контроль заболевания с помощью глюкометра. Это физическая активность. Это снижение веса тела. Это рациональное питание.
И когда мы берём комплекс, тогда мы получаем эффект. Когда мы берём что-то одно, мы эффекта не получаем.

Скажите, если говорить о причинах возникновения диабета, то можно ли считать малоподвижный образ жизни зачатками этого заболевания?

- Безусловно, правильно было подчеркнуто, что одна из причин, это гиподинамия – малоподвижный образ жизни. Поэтому есть золотое правило немецких эндокринологов и диабетологов это «тысяча шагов после каждой еды». То есть именно после еды, когда эта еда нам даёт повышенную нагрузку на поджелудочную железу. Причём не надо 15-20 км. Действительно эффект дают дробные упражнения. То есть тысячу шагов после каждой еды, но в течение всей жизни. И второе золотое правило – ешьте овощи три раза в день. Перед завтраком, перед обедом, перед ужином. И мы получаем комплексное лечение диабета.

----------------------

Сегодня мы с вами боремся с факторами, которые могут влиять на наше здоровье и могут стать причиной возникновения сахарного диабета. Французские учёные выдвинули теорию – человек, который храпит, гораздо больше рискует попасть число заболевших. Так ли это? Давайте обратимся с этим вопросом к нашему следующему герою. Встречайте, Роман Бузунов, врач-сомнолог

Роман Бузунов- Храп является одним из предвестников и проявлением тяжёлого заболевания - болезни остановок дыхания во сне (синдром обструктивного апноэ сна). Когда близкие видят, что у человека останавливается дыхание – он 20-30 секунд не дышит, а потом громко всхрапывает. И вот таких остановок бывает сотни за ночь.
И представьте себе, если при диабете плохо работают сосуды, по ним плохо течёт кровь и плохо усваивается кислород. То соответственно сосудистая патология тяжелее течёт у пациента с храпом. Более того, ...дело в том, что у нас ночью вырабатывается ряд гормонов, в частности гормон роста. Вот говорят "дети растут во сне". А у взрослых этот гормон отвечает за переработку жира. И если нарушен сон, а у пациента с апноэ сна практически не бывает нормального сна, то падает выработка гормона и человек начинает прогрессивно полнеть. А здесь уже говорили, что ожирение это основной фактор развития диабета. Очень сложно без специфического лечения и диабета и апноэ сна выйти из этого состояния.

И что же делать?

- Лечиться!

Есть смешной способ, как избавиться от храпа. Детскую соску дают человеку, который храпит и он перестаёт храпеть.

ГМ: Лена, а можно поступать знаешь как. Просто-напросто на ночную пижаму пришивать небольшой мячик со стороны спины. Потому что человек в основном храпит, когда лежит на спине. И вот, когда человек ложится на спину, то с шариком на спине ему не удобно, и он поворачивается на левый или на правый бок. И храп исчезает.

Ну, в народной медицине много разных снадобий и рецептов от многих заболеваний и в том числе есть и от храпа. Я хочу сейчас пригласить к нашему разговору фитотерапевта, Ирину Стефановскую.

Ирина Стефановская- Народная медицина с храпом борется очень успешно. И всё просто. Нужно взять три лимона, порезать и пропустить их через мясорубку. И берётся две головки чеснока, которые очищаются и тоже пропускаются через мясорубку. Оба ингредиента смешиваем. Эту смесь нужно применять в течение трёх недель по чайной ложке два раза в день. Люди, которые не переносят чеснок, могут его заменить на хрен. Брать обычный столовый хрен, который продают в магазине.

Роман Вячеславович, вы когда-нибудь слышали о таком рецепте от храпа?

Роман Бузунов: - О таком рецепте я не слышал, но механизм можно предположить. Это немножко противовоспалительное действие, немножко дубящее, немножко противоотёчное действие на уровне глотки. Особенно если какие-то воспалительные процессы там, то мы можем благоприятно на это воздействовать и ослабить храп.

Ирина, скажите, а в народной медицине, какие травы помогут при сахарном диабете?

- В первую очередь это овёс. В моей практике это хорошо проверенное средство. Нужно взять три ст.л. цельных зёрен овса, залить их холодной водой и настоять ночь. А на утро варим в течение 20 минут. Получаем отвар. Процедили, и пить по 50 мл четыре раза в день в тёплом виде. Курс – три дня.

И что будет?

- Это будет подготовка к дальнейшему. И это уже будут травы. Можно применять девясил. Это прекрасное средство для поджелудочной железы.

ГМ: Девясил имеет горький вкус, а горечь как раз и стимулирует работу поджелудочной железы.

- И работу печени, идёт лучше желчеотделение.
Берём корни девясила, размельчаем, как следует. Затем чайная ложка размельчённых корней заливается 150 мл крутого кипятка.

ГМ: Насколько я знаю, долго настаивать нельзя.

- Правильно. Ставим буквально на 7-10 минут, не более. И утром, один раз в день, достаточно вот этой порции, для того чтобы стимулировать работу поджелудочной железы.

Спасибо
Ещё пару веков назад больных сахарным диабетом лечили при помощи пиявок. И сегодня этот метод по-прежнему практикуется. Я приглашаю к нам в студию врача-гирудотерапевта, Аллу Тронину.

Алла Тронина- При сахарном диабете кровь становится более вязкая. И как уже сказали, что при диабете в первую очередь поражаются сосуды.

В данном случае пиявка помогает как раз на этом уровне. Гирудин, вещество слюны пиявки, способствует разжижению крови. И, кроме того, при использовании пиявок у нас восстанавливается кислотно-щелочное равновесие, тем самым улучшается ток крови. И улучшается общее состояние.
Противопоказание к лечению пиявками одно, это гемофилия.

Спасибо


ВидеосюжетВидеосюжет
- Здравствуйте, Елена и Геннадий Петрович!
У меня диабета пока нет, но сахар в крови иногда поднимается. И тогда я пользуюсь очень действенным рецептом. Надеюсь, и вам он тоже поможет.
Рецепт:
Берём две ст.л. льняного семени, перемалываем в кофемолке до состояния муки. Заливаем кипятком, примерно пол-литра. И ставим это всё на огонь. Кипятим 15-20 минут.
Этот отвар нужно выпить в течение дня небольшими порциями.
Рецепт очень хорошо помогает. Я надеюсь, все будут довольны! Всего вам доброго!

Я обращаюсь за комментариями к нашему специалисту

Марина Осыченко, врач-эндокринолог
- Я думаю, что этот рецепт способствует просто обволакиванию в области кишечника, когда попадает туда. И тем самым просто замедляет скорость всасывания сахара в кровь. Вот этим можно объяснить его действие.

Спасибо

----------------
Завтра 15 ноября, 6 лунные сутки.
Их символическое название «день интуиции». Завтра энергия располагается в области верха грудной клетки. Это особенно благоприятно для поглощения и усвоения кислорода и жизненной энергии. В связи с этим завтра полезно заниматься разнообразными дыхательными упражнениями и методиками. Например, сделайте завтра дыхательное упражнение, приводящее к гармонии в организме. Вдыхайте через левую ноздрю, а выдыхайте через правую. Теперь наоборот, вдох через правую, а выдох через левую.

Взять себя в руки и начать заниматься своим здоровьем не завтра, а именно сегодня, сразу. Это может каждый. И мы желаем вам бодрости духа, хорошего самочувствия и веры в то, что у вас всё получится! Будьте здоровы, пожалуйста!

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)


Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.