На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: борьба с болезнями

Секреты красоты и здоровья ваших ног

Выпуск ток-шоу от 24-02-2009, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

 Сегодня мы будем говорить о красоте и здоровье ног.

------------------
Сегодня 24 февраля, вторник
 - 29 лунные сутки. Под действием луны и солнца на нашей планете происходят самые большие приливы и отливы. От этого может рассеиваться внимание, могут возникать отёки и подниматься давление. Поэтому сегодня ограничьте себя в солёной и тяжёлой пище. Пейте чай из плодов шиповника или можжевельника. Обязательно включите в ваш рацион мёд, пергу и другие продукты пчеловодства. Это укрепит ваш организм, и вы легче перенесёте этот день. Больше отдыхайте.
----------------

Старые травмы дают о себе знать, что делать? -  С таким вопросом к нам обратилась заслуженная артистка России Анна Фроловцева. Я приглашаю ее в нашу студию, встречайте.
Расскажите нам, что за травма у вас была?

Это началось давно, с фильма «Экипаж». Когда я выходила из самолета, по запасному трапу, где внизу нас страховали два работника аэропорта. Первый дубль был нормальным, проехала, но когда приземлилась, то подвернула ногу. Она у меня опухла, это было растяжение. К врачу не пошла, стала лечиться дома. У меня муж врач, посоветовал перебинтовать ногу эластичным бинтом, чтобы сустав держать. Позвонила приятельнице, которая дала мне рецепт. Сейчас я его покажу.  – Это началось давно, с фильма «Экипаж». Когда я выходила из самолета, по запасному трапу, где внизу нас страховали два работника аэропорта. Первый дубль был нормальным, проехала, но когда приземлилась, то подвернула ногу. Она у меня опухла, это было растяжение. К врачу не пошла, стала лечиться дома. У меня муж врач, посоветовал перебинтовать ногу эластичным бинтом, чтобы сустав держать. Позвонила приятельнице, которая дала мне рецепт. Сейчас я его покажу.

Рецепт:
Берем пол стакана муки, пол стакана соли. Перемешать и добавить воды, как на пельмени, чтобы тесто получилось. Скатать колбаской и обернуть вокруг больного места. Сверху целлофаном и либо носок, либо что-то тепленькое. Делать надо на ночь. Боль уходит довольно быстро.

alt

 Но ведь эта травма повлекла за собой другую, более серьезную, на сцене.

- Репетировали «Снегурочку». Надо было спускаться по ступенькам вниз и там мы пляшем. Я поскользнулась и опять растяжение и опять в этом же месте. Я опять стала делать это тесто.
И муж мне сказал – милая, укрепляй свои суставы. Я говорю – как?
Надо делать зарядку, упражнения. Я стала спрашивать, какие необходимы упражнения. Сейчас покажу. Утром проснулись, не сходя с кровати первое, что нужно сделать – убрать подушку, вытянуть позвоночник, руки вверх и носки пяток не как в балете, а наоборот, на себя. Вы почувствуете, что позвоночник вытягивается.

И голеностопные суставы тренируем... Повернуть ступни внутрь, чтобы большими пальцами встретиться. И, наоборот, на внешнюю сторону, сколько сможете, не торопясь. 

alt

alt Дальше – ложусь на бок, поднимать прямую ногу вверх, носок тянуть на себя, большой палец ноги на себя. Это мы тазобедренный сустав тренируем.

Затем коленку поджимать к животу (лежа на боку). Так же делаем с другой стороны (на другом боку).

В ноге еще есть нерв, который иногда защемляется. Против этого надо делать вот такое упражнение – лёжа на спине, на кровати, одну ногу закидываем на ногу и свешиваем за кровать, т.е. делаем скрут, но спину не отрывать. В ноге еще есть нерв, который иногда защемляется. Против этого надо делать вот такое упражнение – лёжа на спине, на кровати, одну ногу закидываем на ногу и свешиваем за кровать, т.е. делаем скрут, но спину не отрывать.

Вечером, когда вы пришли с работы, ноги болят, устали. Сначала сделайте ванночку с раствором морской соли. И потом потопчитесь на горошке. На ступнях у нас все нервные окончания расположены.

 Я знаю, что вы еще использовали какие то отвары, покажите нам.

- Рецепт:
1 ст.л. фасоли высыпаем на сковороду, ставим на огонь и начинаем ее жарить. Довести ее нужно до золотистости. Дальше нужно это все перемолоть через кофемолку. Получился порошок. Теперь заливаем стаканом воды, перемешиваем, ставим на огонь и доводим до кипения, выключили, настоялось. Получилась каша. Два раза в день по пол стакана после еды. Это надо пить в течение месяца. Затем сделать 1-2 месяца перерыв и опять повторить. Я вам клянусь, что у вас с ногами будет лучше.

 Балерина Ольга Лепешинская во время спектакля сломала ногу в трех местах. Но спустя несколько месяцев, она уже вновь танцевала на сцене. Как современные артисты помогают своим травмированным ногам? Об этом нам расскажет заслуженный артист России, художественный руководитель имперского русского балета, Гедиминас Таранда. Встречайте.
Я так думаю, что нет ни одного артиста балета, у кого не было травм ног.

Голеностоп вылетает постоянно, это привычный вывих. Мы очень сильно его укрепляем разными упражнениями. Но нагрузка на него самая большая, особенно когда идет техника.

– Голеностоп вылетает постоянно, это привычный вывих. Мы очень сильно его укрепляем разными упражнениями. Но нагрузка на него самая большая, особенно когда идет техника.

 У вас наверняка есть какие-то свои специфические секреты?

- Ну конечно есть, мы их часто используем. Самое первое, чем мы спасаем,… чтобы всегда были свежие ноги... это холод. Ты приходишь домой, уставший, 2-3 часа прыгал на сцене, плюс репетиция, ноги горят. Наливаешь в тазик холодной воды, туда бросаешь много льда и ноги туда опускаешь. Моментально ноги остывают, идет усиленный кровоток. И ощущение такое, что хоть опять иди, танцуй.
 Если надрыв связок голеностопа, нога часто подворачивается… самое лучшее, чем я спасаюсь всегда – это три дня холод. Я делаю на сустав специальный компресс. И вот уже нога посинела, а я терплю. На следующий день опять холод. Т.е. 2-3 дня я полностью снимаю воспалительный процесс.

 Мы намотали на ус этот рецепт…

 - это самое простое

 Но наверняка есть люди, которые боятся застудиться.  И для них какая-то гимнастика, которая укрепит голеностопы больше подойдёт.

- Для укрепления голеностопа существует очень много простых движений.
Например, ходьба… вы сначала идёте на внешней стороне стопы, потом на внутренней. Что мы делаем? – мы растягиваем голеностоп. Ведь наши суставные связки, когда получают травму, это говорит о том, что они не растянуты.
Для коленного сустава и связок коленей надо просто садиться на колени, попу поставить на пятки. Это очень хорошее упражнение для колен. Дальше, вы раздвигаете ноги, попу давите вниз. Если вы травмировали эти связки, образуются рубцы, вы их растягиваете.
Мышцы и связки должны быть растянуты.

 Скажите, пожалуйста, я знаю, что у вас есть еще рецепт, который вы делаете как компресс. Расскажите, пожалуйста.

- Рецепт:
…да, есть очень хороший рецепт, это черный чай, яблочный уксус и сто грамм спирта или водки. Из этой смеси мы делаем компресс на суставы. Наш сустав приобретает гибкость, он возвращается к жизни.

У нас сегодня в студии присутствует врач-травматолог, Александр Ильин.
Зимняя травма, опасное время. Можно ли себя как-то обезопасить?

Надо запомнить, что при травме должен быть определенный алгоритм действий. Абсолютно правильно сказали – это холод, это ограничение движения сустава. Надо решить, это серьезно, или вы справитесь с этим самостоятельно. Если прошло, какое-то время, и вы чувствуете что это незначительная травма, то используем эти рецепты, они легкие и правильные.

– Надо запомнить, что при травме должен быть определенный алгоритм действий. Абсолютно правильно сказали – это холод, это ограничение движения сустава. Надо решить, это серьезно, или вы справитесь с этим самостоятельно. Если прошло, какое-то время, и вы чувствуете что это незначительная травма, то используем эти рецепты, они легкие и правильные.
Хотелось бы остановиться на компрессе. Целлофан плохо пропускает воздух. Слово компресс, означает обычная вощеная бумага... она всё-таки пропускает воздух. Поэтому, первые 2-3 дня компресс не желателен. Т.е. либо небольшой кусок целлофана, чтобы часть тела всё-таки дышала… либо вощеная бумага.

А что делать людям, когда травма чуть более серьезная?

- Если произошла травма коленного сустава, то надо взять обычный картон и подложить его внутренней стороны сустава. И обмотать бинтом (либо другим подручным средством) – т.е. сделать плотную повязку на сустав (ограничить движение). Такой лангеткой мы предотвращаем боль, которую доставляют движения.

alt

------------------
Юрий Дмитриевич Воронин из приморского края интересуется: «Как быстро избавиться от икоты? Иной раз так замучает, не знаешь, как себе помочь»
ГМ:
Если икота бывает кратковременной, вы можете воспользоваться следующим рецептом.
Рецепт:
Взять чайную ложку яблочного уксуса, разбавить на стакан воды и залпом выпить. А можно сделать и так. Взять яблочный уксус, и пипеткой капнем на кусочек сахара, пять капель. Рассасываем.
--------------------

Нашей следующей героине в 19 лет поставили страшный диагноз, ей сказали, что она будет прикована к постели. Зоя Николаевна Леденева у нас в студии.
Расскажите, что с вами было и что за диагноз такой?

Я прыгала с вышки, и вот три перелома позвоночника. Результат – парализация. Лежала много лет.

 – Я прыгала с вышки, и вот три перелома позвоночника. Результат – парализация. Лежала много лет.

 И как же мы видим вот так.

- Если рука одну свободна, ноги парализованы, то этой рукой прорабатывать точки акупунктуры. Но если одна нога работает, то здесь и напряжением, и расслаблением действуем. И массаж одной ногой другую, пяточкой.
Ну а когда встала,… научилась сидеть, ходить,… ну тут уже все методики идут в ход.

 То есть вы ни на секунду не допустили мысль о вот такой жизни.

 - нет!

Сколько вам понадобилось времени, чтобы избавиться от этого приговора?

- Пять лет и пять лет в корсете и того десять лет.

 Вы на этом не остановились, ещё занялись моржеванием.

- Холод, это первое. Начала с контрастных, горячая, холодная вода. Потом на снег, обливание, моржевание. В проруби купаемся. Чтобы сосуды были постоянно в работе.

 Зоя Николаевна, я предлагаю пройти к столу и показать, что вы принесли.

ГМ: Сколько у вас тут тренажеров сделано!

- Это тренажер для ступней ног.
Рецепт:
Очень хорошо помогает при надрыве связок,… при таких травмах,… особенно голеностопные суставы... это мел, обыкновенный.
Натереть мел ложки две, кефир низкой жирности, смешать до густоты сметаны. Это мажется на суставы, как блинчик и так ложимся спать, часа на три. После этого стряхнули, не смывать, и завязываем натуральной тканью красного цвета.

ГМ: А почему красного цвета?

-  А потому что по цветотерапии красный цвет, он согревает, он дает энергию, и все суставы боятся болеть.
Рецепт
И вот еще такую мазь, я ее заранее приготовила. Я покажу, как ее делать.
Расплавляем на водяной бане 30 грамм пчелиного воска, туда наливаем 80 грамм растительного масла. Чуть остыло, добавляем растертый желток вареного яйца и хорошенько размешать. После этого добавить 1-2 ложки 20процентной настойки прополиса.

 Я приглашаю в нашу студию Ирину Мордовину. Расскажите о своих средствах борьбы с суставами.

Принесла вам настойки, чтобы показать. Настойки… на листьях хрена, на иголках хвои, на корне лопуха, настойка индийского лука, настойка цветов пирейны, настойка шляпок красного мухомора. Настойка золотого уса. – У меня очень сильно болели суставы, я стала делать в первую очередь настойки.
Принесла вам настойки, чтобы показать.  Настойки… на листьях хрена, на иголках хвои, на корне лопуха, настойка индийского лука, настойка цветов пирейны, настойка шляпок красного мухомора. Настойка золотого уса. Еще бальзам, называется «Алексеевский». Я вам расскажу, как я его делала.

Рецепт:
Я брала все, что растет у меня на участке, все травы Кладу все слоями, сверху на каждый слой мед. Допустим цветы ромашки, дальше зверобой, потом листья яблони, вишни, малины, смородины и т. д. Все слоями, и все прокладывать медом. Вот так накладываете полную банку,… я иногда и гнёт ставлю,… и на две недели. Отслаивается сироп.
Потом я нагреваю до 30 градусов, отжимаю все - сливаю сироп. И разбавляю его настойкой лопуха, или настойкой календулы.
Получился вот такой бальзам. Можете попробовать.

ГМ: А по сколько надо пить?

- как обычно любой бальзам: по столовой ложке на стакан чая.

 Потрясающе, вкусно.

------------------
Анна Петровна Звягинцева из саратовской области пишет: «Зимой руки обветриваются, кожа сохнет, трескается. Подскажите, как помочь рукам?»
ГМ:
В вашей домашней аптечке обязательно должен быть вот такой крем.
Рецепт:
Делаем травяной сбор: по 1 части крапивы, травы чистотела, календулы и подорожника. Все тщательно перемешать. Теперь 1 ст.л. сбора заварить стаканом кипятка. Настоять пол часа, процедить.
Теперь 2 ст.л. этого настоя смешать с 50 г топленого свиного жира. Еще добавить 2 ч.л. растительного масла и одну чайную ложку меда. Тщательно перемешать.
Вот этой мазью мы смазываем руки, чтобы трещинки заживали, смягчает и защищает кожу.
------------------

 Геннадий Петрович, у нас есть еще один видео-вопрос.

 - Геннадий Петрович, после родов я поправилась и у меня, как и у многих женщин появился целюлит. Подскажите, пожалуйста, как избавиться от апельсиновой корки и укрепить мышцы?

ГМ: Избавиться от целюлита помогут упражнения.
1. Ложимся на бок и поднимаем прямую ножку, чем укрепляем мышцы бедра. Поднимаем ногу не спеша, в верхнем положении задерживаем…
2. Второе упражнение, которое делает наши бедра красивыми и укрепляет коленные суставы. Ноги ставим шире плеч, руги вдоль тела. В таком положении надо потихоньку присаживаться, насколько сможете. Руки скользят по бёдрам вниз. Внизу задержались, затем медленно встали. Сделайте сначала три раза, потом доведите до 10-12 раз.

 Что такое апельсиновая корка и как с ней справиться, об этом нам расскажет наша следующая героиня. Актриса, у которой стройность не вызывает сомнений. Встречайте, заслуженная артистка России, Карина Багдасарова.
Вам эта проблема, я думаю, в принципе не должна быть знакома, ведь у вас столько движения.

Эта проблема мне очень была знакома, после родов. Во время родов я поправилась на 28 килограмм. В первую очередь хочу сказать о том, что красота ног, это большой труд. Ноги должны трудиться постоянно. А помимо того, что мышцы должны трудиться, за ними надо ухаживать извне. Есть очень хороший рецепт – обертывание.

– Эта проблема мне очень была знакома, после родов. Во время родов я поправилась на 28 килограмм. В первую очередь хочу сказать о том, что красота ног, это большой труд. Ноги должны трудиться постоянно. А помимо того, что мышцы должны трудиться, за ними надо ухаживать извне. Есть очень хороший рецепт – обертывание.

 Может быть, вы нам покажите в определенной последовательности, как это надо делать.

- Давайте.
Геннадий Петрович показал только что упражнения, очень хорошие. Еще можно делать так – встаешь на коленки, и вытягиваешь прямую ножку в сторону (параллельно полу).  Укрепляется бедро и ягодичная мышца. Этой ногой нужно делать движение по дуге, вперёд и назад. Делать это нужно медленно, и большое количество повторений. Боковые ушки, так их назовем, очень хорошо уходят.

alt Плюс ко всему надо делать махи ногой: опереться в стул, и отводим ножку назад, здесь же в стороны и вперед… очень медленно.

alt

Еще вот какой момент. После занятий отправляетесь под горячий душ, мощные струйки душа направляете на бёдра. Весь смысл, чтобы разогреть дополнительно мышцы. И грубой мочалкой можно растереть. Так мы подготовим кожу к той маске, к тому обёртыванию, что я вам сейчас покажу.

Рецепт:
Берется столовая ложка сухих морских водорослей, пропускаем через кофемолку. Далее, берем две столовые ложки сметаны и размешиваете. Намазываете всю эту массу на свои проблемные места, и обертываем это всё полиэтиленовой плёнкой. Сверху надеть либо рейтузы шерстяные, либо укрыться тёплым одеялом. И сорок минут… как раз всё пропитается. Затем смыть теплой водичкой. Это и для кожи полезно и для мышц и против целюлита.

 Замечательные рекомендации.  Я хочу, что бы их прокомментировал специалист. У нас сегодня в студии присутствуете врач-косметолог, Елена Тихомирова.

Рецепт очень хороший. Ламинария сахаристая, та, которая присутствует в рецепте, она обладает биологически активными веществами, которые способствуют сжиганию жира. Скажите мне коллега, как часто это надо применять?

– Рецепт очень хороший. Ламинария сахаристая, та, которая присутствует в рецепте, она обладает биологически активными веществами, которые способствуют сжиганию жира. Скажите мне коллега, как часто это надо применять?

- Это надо делать курсом. Постоянно ходить в сметане с ума сойдешь. Раз в месяц, по десять дней подряд. У организма есть такая вещь, как привыкание, он очень хитрый. Поэтому ему нужно делать постоянные стрессы, чтобы он не привыкал – «Ой! Мамочка, опять что-то новенькое!».

 – Я думаю это великолепный ответ. Могу лишь добавить только о целюлите. На сегодняшний момент эта проблема придумана французами. Она в России очень хорошо прижилась. А англо-американское здравоохранение эту проблему напрочь отметает. И говорит, что целюлит это не патология, это то с чем женщина генетически рождается и проходит всю свою жизнь.
Но милые женщины, мы все хотим как-то себя обновить, где-то что-то убрать лишнее. Есть простой рецепт, он основа всех антицелюлитных салонов. Это скраб. Сделать его в домашних условиях очень просто.
Рецепт:
Берем растительное масло (желательно льняное), крупную соль (можно морскую), чем крупнее и грубее эта соль, тем лучше. Настоять в течение часа, и после использовать в качестве скраба, можете для всего тела, можете для своих проблемных зон.

 Т.е. мы снимаем старый слой кожи, чуть-чуть шлифуем, массируем.

- Таким образом, мы делаем механический пилинг. И опять же разрушаем эпидермальный барьер, для того, чтобы могли в последствии сделать какую-то ту или иную процедуру.

 Спасибо большое.
Из большого количества видеописем, которые к нам приходят, есть такие, где люди рассказывают, как помочь уставшим ногам. Ведь зачастую наши ноги выдерживают невероятные нагрузки.

Я давно собираю народные рецепты и пользуюсь ими с удовольствием. Это средство для снятия усталости ног, после трудового дня. Видеосюжет:
- Доброе утро, уважаемые телезрители!
 Я давно собираю народные рецепты и пользуюсь ими с удовольствием. Это средство для снятия усталости ног, после трудового дня.
Мы в чайник засыпаем по 1 ст.л. мяты и зеленого чая. Заливаем кипятком, примерно один стакан. Настаиваем 15 минут.
Я приняла участие в конкурсе сто рецептов красоты, и вы не поверите, мой рецепт оказался лучшим. На основе этого рецепта был создан гель для снятия усталости ног. Он так и называется, душистое яблоко, мята и зелёный чай.

На мелкой терке натираем яблоко. Эту кашицу разбавляем настоем, и накладываем на чистые сухие ступни на десять минут. Смываем тёплой водой.
Средство хорошо смягчает и тонизирует кожу. И наши ножки почувствуют себя отдохнувшими.
Я приняла участие в конкурсе сто рецептов красоты, и вы не поверите, мой рецепт оказался лучшим. На основе этого рецепта был создан гель для снятия усталости ног. Он так и называется, душистое яблоко, мята и зелёный чай.

ГМ: В этой косметике воплощены ваши лучшие рецепты. Поделитесь вашим ценным опытом. Ваши письма с рецептами мы ждем по адресу Екатеринбург, ул. Комсомольская 80 «Сто рецептов красоты»

-------------------

 Одно из самых серьезных заболеваний, это варикозное расширение вен. Как с ним справиться?
Наша следующая героиня, одна из первых советских манекенщиц. Я с удовольствием приглашаю к нам в студию Веру Петрову. Встречайте.
Очень многие даже не подозревают, что труд манекенщиц это тяжелый труд. И страдают в первую очередь ноги. И варикозное расширение вен, и болезни суставов, все это последствия профессии.

Раньше манекенщицы начинали примерку в 9 часов утра, потом показы, вечером могли быть выездные показы. И все это на высоких каблуках. Это красиво, это походка. Но с другой стороны, нужно спасать ноги. Практические рекомендации – размять руками стопу, сделать какие-то упражнения.

 – Раньше манекенщицы начинали примерку в 9 часов утра, потом показы, вечером могли быть выездные показы. И все это на высоких каблуках. Это красиво, это походка. Но с другой стороны, нужно спасать ноги. Практические рекомендации – размять руками стопу, сделать какие-то упражнения.
 Допустим, просто ходить и перекатывать стопу с пятки на носок. Почаще ходить на носочках. Хорошо бы подержать ноги в теплой воде, лучше с солью... и надеть шерстяные носки. Есть много рецептов, для профилактики варикоза. Я бы могла вам показать.

 Проходите к столу.

- Рецепт:
Надо взять конский каштан, в кофемолке размолоть. Взять 1ст.л. этого порошка, добавить 2 ст.л. растопленного сливочного масла, все перемешать. Делать компрессы по 10-15 минут.

 Геннадий Петрович, у вас тоже есть рецепт с каштанами и тоже от варикоза. Он чем-то отличается?

ГМ: Он несколько отличается. Это ванночки… здесь сочетание действия тепла и конского каштана. Для этого мы делаем масло из конского каштана. Примерно так же, как вы и говорили.
Рецепт:
1 ст.л. перемолотого каштана мы заливаем пол литрами растительного масла, настаиваем в течение 14 дней. Настояли. Можно еще дополнительно… не доводя до кипения прогреть, для лучшей отдачи полезных веществ.
И мы берем два литра тёплой воды, туда добавляем 40 г каштанового масла, и прогреваем ноги. После этого мы надеваем теплые носочки. Так поступаем в течение двух, трех недель.
Кроме того, я покажу вам упражнения для профилактики от варикозного расширения вен.
1. Упражнение первое называется березка. Ложимся на спину, поднимаем ножки вертикально и так держим некоторое время.
2. Упражнение второе – велосипед, все его знают. Делаем ногами вращательные движения, в течение 2-3 минут.

Карина – подождите, сейчас я вам покажу упражнение, но на вас. Нужно ноги поднять вверх и потрясти ими быстро, быстро. Это упражнение нужно делать от трех минут и до десяти. Это упражнение занимает бег трусцой.

 У нас сегодня в студии врач-фитотерапевт, Татьяна Теплякова.
Скажите, пожалуйста, сегодня было огромное количество рецептов, которые служат тому, чтобы помочь нашим ногам. Что вам понравилось?

Великолепные рецепты, с мелом и кефиром. Согревают, укрепляют, тонизируют, помогают справиться с утечкой кальция. Во время менопауз, во время беременности,… у мужчин после тяжёлых физических нагрузок – вымывается кальций из организма. Поэтому если мы будем принимать внутрь кисломолочные продукты внутрь, а снаружи пользоваться этим рецептом, это будет замечательно. – Великолепные рецепты, с мелом и кефиром. Согревают, укрепляют, тонизируют, помогают справиться с утечкой кальция. Во время менопауз, во время беременности,… у мужчин после тяжёлых физических нагрузок – вымывается кальций из организма. Поэтому если мы будем принимать внутрь кисломолочные продукты внутрь, а снаружи пользоваться этим рецептом, это будет замечательно.

Мне понравились рецепты из трав, пропитанных медом. Было бы прекрасно зимой делать чай из веточек яблони, вишни, чёрной смородины и малины. Великолепный вкус, цвет. Не нужно пользоваться чаем. И добавлять туда ложечку этого замечательного бальзама.

 Татьяна Андреевна, я знаю, что вы принесли нам какой-то замечательный рецепт, основой которого служит гусиный жир. Расскажите.

- Рецепт:
Это добрый, простой и проверенный временем рецепт. Берется 200 г гусиного жира вместе с кожицей (измельчить) и 100 г сока каланхоэ. Все положить в стеклянную баночку, накрыть марлей и настоять в теплом месте 10 часов. Затем 40 минут подержать на паровой бане, хорошо процедить, уложить в баночки. И смазывать начинающиеся звездочки. Этот рецепт великолепен во время беременности. Он же является профилактикой варикозного расширения вен. Но самое главное, нужно аккуратненько втирать кончиками пальцев… от щиколоток до колен...  т.е. только снизу вверх (от периферии).

Спасибо.
Геннадий Петрович, каким рецептом сегодня поделитесь вы?

ГМ: Рецепт:
Если ноги отекают и гудят, вы можете воспользоваться очень эффективным рецептом. Для этого делаем отвар из ромашки, из календулы. Этот отвар вы разливаете по ванночкам, и ставите в морозилку, чтобы получились кубики льда. Эти кубики вы уже достаёте, кладете в тазик, немножечко воды, и свои ножки окунаете туда. Держите ноги не более 1-2 минут.

-------------------
Завтра 25 февраля, среда
 - 1 лунные сутки. Начало нового лунного цикла связывается со всем новым. Лучше всего провести этот день в покое и расслаблении. Нельзя переедать. Питание должно быть простым – овощной салат, рыба, морепродукты… именно они полезны для работы нашего мозга. Завтра можно очищать лобные и гайморовы пазухи, промывая носоглотку слегка солёной водой.

Сегодня мы поговорили о том, как сделать наши ноги стройными и красивыми и самое главное – здоровыми. Хочется идти по жизни с легкостью, чего мы вам желаем. Наши рецепты в этом помогут. До встречи.

Доброго вам здоровьица!
С вами была программа Малахов плюс.

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com