На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: борьба с болезнями

Ножки-босоножки!

Выпуск ток-шоу от 28-04-2009, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Уж так распорядилась природа, что за своё прямохождение человек расплачивается огромной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. И в основном страдают ноги и позвоночник.

-------------------------
Сегодня 28 апреля, вторник
 - 4 лунные сутки, они начались в 03.34. Эти лунные сутки рекомендуется провести в одиночестве. Хорошо поразмышлять над своей собственной жизнью. Это поможет вам в развитии сознания, понимании своих ошибок. Очень плохо, когда человек живёт самотёком, а потом удивляется собственному нездоровью и жизненным неудачам. Сегодня вы можете сделать голосовую гимнастику для шеи. На распев произносите звуки, например «аааааа».
--------------------------

К нам в студию пришло письмо от 11-летней девочки. Вот что она написала: «Я очень люблю свою маму, переживаю за её здоровье. У неё болят ноги. Помогите ей».
Сегодня автор этого письма у нас в студии. Встречайте, Валя Полякова!

мама рассказывала мне, что у неё с 18 лет стали расти косточки на ножках. И поэтому я написала вам письмо. Мама, когда приходит домой с работы,… а работает она 12 часов,… она сразу заходит в комнату и говорит, что у неё очень болят ноги. И мне её жалко.

 - мама рассказывала мне, что у неё с 18 лет стали расти косточки на ножках. И поэтому я написала вам письмо. Мама, когда приходит домой с работы,… а работает она 12 часов,… она сразу заходит в комнату и говорит, что у неё очень болят ноги. И мне её жалко.

Ты умничка! Давайте позовём твою маму к нам в студию. Встречайте, Светлана Полякова!
Светлана, даже к нам на программу вы пришли в тапочках. Очень болят ножки?

болят ноги. Я пекарем работаю на заводе, т.е. всё время на ногах, по 12 часов смена. К концу смены ноги очень ноют, болят, порою отекают.

 - болят ноги. Я пекарем работаю на заводе, т.е. всё время на ногах, по 12 часов смена. К концу смены ноги очень ноют, болят, порою отекают.
Но я приехала из-за того, что боюсь, чтобы не было бы в будущем такой же проблемы у моей дочери.

ГМ: косточки на ножках могут образовываться от физических перегрузок,… а вы 12 часов на ногах. Ну, хотя бы периодически ступни надо разминать. А обувь должна быть просторная.
Все эти шишки в основном ещё растут оттого, что человек много съедает белковых продуктов животного происхождения – мяса, рыбы…
Профилактические упражнения вам надо обязательно делать.
В питании постарайтесь, чтобы первая еда всегда была в виде салата из овощей, или тушёные овощи. А потом каша.
…а мяса чтобы вы ели примерно 3 раза в неделю. При этом не жареное, а, допустим, отварную грудку курочки,… или рыбку. Но не с солью, т.к. сочетание соли с мясом способствует тому, что начинают откладываться такие соли и на ногах растут шишки.
Рецепт:
Теперь я хочу, чтобы вы взяли на вооружение чистку организма. Светлана Васильевна, что мы с вами делаем? – мы с вами берём корни одуванчика, плоды фенхеля, петрушки, кору крушины и листья мяты. Всё смешиваем в одинаковой пропорции. Теперь берём 1 ст.л. сбора, заливаем 0,5 л кипятка, настаиваем 6-7 часов. Утром доводим до кипения, но не кипятим. Через полчаса процеживаем и пьём. Пьём в течение дня два раза по 100 грамм. Курс 2 недели.

Я хочу познакомить вас с очаровательной женщиной, которая, как и вы, целый день стоит на ногах. Но она приучила себя ухаживать за своими ногами.
Встречайте, заслуженная артистка России Элеонора Шашкова!

всё начинается с юности, когда мы ходим на высоких тонких шпильках. И вот наши некоторые актрисы уже сделали операцию на этих шишечках. Профессор, который оперирует, он сказал, что вообще судил бы как уголовника, человека, который придумал шпильки. Он сказал, что это нарушает стопу, нарушает сердечнососудистую деятельность, осанку нашу, позвоночник, который не в том положении находится, его заставляют искусственно подниматься и изгибаться. - всё начинается с юности, когда мы ходим на высоких тонких шпильках. И вот наши некоторые актрисы уже сделали операцию на этих шишечках. Профессор, который оперирует, он сказал, что вообще судил бы как уголовника, человека, который придумал шпильки. Он сказал, что это нарушает стопу, нарушает сердечнососудистую деятельность, осанку нашу, позвоночник, который не в том положении находится, его заставляют искусственно подниматься и изгибаться.

 Т.е. всю жизнь он принимает неправильное положение

 - да. И конечно в моей профессии приходится иногда весь спектакль стоять на этих каблучках.

ГМ: в стопе возникает застой, перенапряжение.

Но красиво!

ГМ:

Элеонора Петровна, и, тем не менее, вы сегодня на каблуках. Хотя проблемы с ногами у вас тоже были.

 - каблучки я надеваю на выход. А в обычной жизни ношу обувь с каблуком не более 3-4 см.

А как ещё ухаживаете за ногами?

 - рецепт:
…есть несколько рецептов. Значит, мы берём 2 ст.л. травы сушеницы, заливаем 1 л крутого кипятка в тазике. И когда немного остынет, мы помещаем туда свои ножки на 15 минут. Очень приятно. После этого мы насухо вытираем и ложимся спать.

 

Рецепт:
Мы берём 2 ст.л. полыни, можно с горкой. Растолчём в ступке. Добавим 1 ст.л. простокваши. Тщательно размешиваем. Теперь эту кашицу накладываем на ткань и делаем компресс прямо на ваши косточки. Сверху покрываем целлофаном, и носок. И на 30 минут. В результате таких процедур, косточки перестаёт крутить, побаливать, успокаиваются.

Мне нужно шесть крупных листьев каланхоэ. Заливаем их 0,5 л водки. Затем закрываем и ставим в тёмное место на семь дней. Каждый день встряхиваем баночку – по 2-3 раза в день. И потом настойку эту мы применяем на ночь в качестве растирки. Втираем, начиная от стопы до колена и выше. И боль проходит. Рецепт:
Мне нужно шесть крупных листьев каланхоэ. Заливаем их 0,5 л водки. Затем закрываем и ставим в тёмное место на семь дней. Каждый день встряхиваем баночку – по 2-3 раза в день. И потом настойку эту мы применяем на ночь в качестве растирки. Втираем, начиная от стопы до колена и выше. И боль проходит.

Я хочу пригласить к нам ещё одну нашу героиню, которая танцует всегда и везде, и не собирается останавливаться. Встречайте, хореограф Екатерина Гостева.

танцую с детства, с третьего класса.  - танцую с детства, с третьего класса.
Вообще с 1951 года я стала преподавать и вот, пожалуйста…
И Света, делай вот такие упражнения – танец «притопывания». Почему? – потому что это «массаж». Всю жизнь я делаю такой «массаж». Даже просто пройдитесь притоптывая ножками.

И я обязательно хожу на полупальцах,… также (т.е. притоптывая, пританцовывая). И никаких шпор.
Та-та-там, та-та-там, та-та-там.

А что дают эти удары о землю? Они же встряхивают все наши сосудики! Все вены…

 

- вы посмотрите, что получается. На наших подошвах все точки нашего организма.

Т.е. и все внутренние органы заодно лечим!

 - да, да.

То, как вы выглядите, это лучшая рекомендация вашему рецепту?

мне 78 исполнилось.

 - мне 78 исполнилось.
Но я ещё один рецепт расскажу. Это морская свеженькая рыбка. В ней же всё буквально морское, йодистое. Посмотрите…
Рецепт:
Разделываем рыбку, только свежую, прикладываем необходимое количество к нашей шишечке. Заворачиваем как компресс. И сверху носок тёплый. И на всю ночь. Утром всё это снимаете. Боли нет!

--------------------
 Нам пишет Мария Перепёлкина из Тамбова: «У меня заболевание щитовидной железы. Пожалуйста, подскажите, какие травы помогут мне помочь поддерживать хорошее самочувствие».
ГМ:
к сожалению, всё чаще молодые женщины страдают этим заболеванием, поэтому обязательно обследуйтесь у врача. А как дополнение я вам порекомендую народное средство, которое очень хорошо помогает.
Рецепт:
Это удивительная травка, которая называется лабазник (таволга). Мы её берём 100 г, заливаем 0,5 л водки и ставим в тёмное место на две недели. Периодически встряхиваем.
Одновременно сделаем четыре таких баночки. Это как раз будет курс лечения – курс приёма травы лабазника.
Утром сначала делаем глоток растительного масла, чтобы смазать себе желудочно-кишечный тракт, а после этого выпиваем 1 ст.л. настойки разбавленной в 50 мл воды.
Курс – бутылку выпили, затем 7 дней перерыв, и так далее три остальных.
---------------------

У нас в гостях травматолог-ортопед Айдыс Ондар. Встречайте!

у Светланы как продольное, так и поперечное плоскостопие. В результате плоскостопия у Светланы произошла деформация переднего отдела стопы. Передний отдел перегружается, появляется та самая шишечка.

 - у Светланы как продольное, так и поперечное плоскостопие. В результате плоскостопия у Светланы произошла деформация переднего отдела стопы. Передний отдел перегружается, появляется та самая шишечка.

Скажите, а если вовремя, ещё в молодости, пойти к специалисту, то можно избежать вот таких последствий?

 - да, конечно. Всем своим пациентам, даже тем, у которых нет деформации переднего отдела стопы, я советую обязательно носить ортопедические стельки. Но главное, чтобы они были индивидуальные. Советую также ЛФК (лечебная физкультура).
Можно в домашних условия делать упражнения, такие как: насыпать мелкие предметы по полу и затем собирать их пальцами стопы. Для этого подойдут и камешки, подходящего размера. Например, можно переносить их пальцами стопы в одну кучку. Смысл данного упражнения – вернуть в тонус мышцы стопы.
Эти же камешки можно использовать как массажёр – т.е. босиком походить по ним. Тоже очень хорошо будут раздражаться рецепторы мышц стопы. И, конечно же, лучше всего ходить летом по гальке на пляже.

Можно в домашних условия делать упражнения, такие как: насыпать мелкие предметы по полу и затем собирать их пальцами стопы. Для этого подойдут и камешки, подходящего размера. Например, можно переносить их пальцами стопы в одну кучку. Смысл данного упражнения – вернуть в тонус мышцы стопы. Эти же камешки можно использовать как массажёр – т.е. босиком походить по ним. Тоже очень хорошо будут раздражаться рецепторы мышц стопы. И, конечно же, лучше всего ходить летом по гальке на пляже.

Айдыс Вячеславович, скажите, пожалуйста, а как вы можете прокомментировать те рецепты, которые у нас прозвучали.

 - рецепты Элеоноры Петровны направлены на то, чтобы снять воспаление в области фалангового сустава. Улучшается кровоснабжение, уменьшается отёк.

Скажите, пожалуйста, а вот когда к вам обращаются пациенты с подобной проблемой?

когда пациент к нам приходит, мы смотрим, насколько выражена деформация. Вот, например, у Светланы деформация уже выражена, уже присутствует шишечка, так называемая косточка. Она является осложнением плоскостопия, т.е. той самой деформации. Появилась шишка, которая постоянно трётся об обувь, идёт местное воспаление. В результате чего происходит костный нарост.

 - когда пациент к нам приходит, мы смотрим, насколько выражена деформация. Вот, например, у Светланы деформация уже выражена, уже присутствует шишечка, так называемая косточка. Она является осложнением плоскостопия, т.е. той самой деформации. Появилась шишка, которая постоянно трётся об обувь, идёт местное воспаление. В результате чего происходит костный нарост.

Чем облегчить это состояние?

 - в данном случае только оперативное вмешательство.

Очень часто в народе между двумя пальцами ставят распорку. Такие распорки сейчас и в аптеках продаются. Раньше же катушки деревянные вставляли. Это облегчает состояние?

 - когда мы вставляем распорку,…
…покажу на примере Светланы: ставим распорку между 1-м и 2-м пальчиком. Происходит то, что 1-й палец отклоняется наружу, и тем самым отталкивает 2-й пальчик. В случае выраженной деформации смысла нет в данной распорке.

А как профилактика?

 - как профилактика, имеет смысл

Скажите, а что делать девочке Вале, чтобы у неё не было подобной проблемы?

 - для Вали я посоветую. Когда станешь взрослой, не носи обувь с высоким каблуком.

Что вы советуете носить нашим девушкам помимо кроссовок?!

 - нашим девушкам я советую носить обувь на каблуке не больше 3 см., обувь не с узким носом, и чтобы обувь была комфортной.

Скажите, пожалуйста, вот считается, что косточка, это проблема плоскостопия. Т.е. того, что нам дано уже от природы. Но вот наш образ питания, как вам кажется, может усугубить это состояние?

 - что касается питания и плоскостопия, я могу сказать, что неправильное питание ведёт к повышению массы тела человека, а уже избыточная масса тела ведёт к развитию плоскостопия.

Т.е. всё взаимосвязано. Поэтому я хочу пригласить в нашу студию врача-диетолога, Ларису Селиверстову. Встречайте!

давайте начнём с того, что косточки формируются не только из-за того, что неправильно сформирована стопа, но и из-за нарушения обмена веществ. Но это нарушение не передаётся по наследству, а передаётся предрасположенность.

 - давайте  начнём с того, что косточки формируются не только из-за того, что неправильно сформирована стопа, но и из-за нарушения обмена веществ. Но это нарушение не передаётся по наследству, а передаётся предрасположенность.
Поэтому, Светлана, давайте в вашей семье немножечко менять вкусовые привычки. Питаться так, чтобы у вашего ребёнка, у ваших внуков и следующих поколениях сформировалось правильное отношение к еде.

...например, уберём всё, что нежелательно для вашей семьи, Светлана.
Прежде всего мы убираем наваристые бульоны. Полностью их исключаем. А лучше заменить их овощными, рыбными, лёгкими супами.
Дальше: чечевица и горох, это тяжёлая пища. Т.е. 2-3 раза в неделю, как и любые белки животного происхождения.
Сало, оно вкусное, но давайте его лишь в наружном применении использовать. Прикладывать к шишечкам.

Помимо сала, наверное, копчёности не стоит есть, колбасы

 - да, их тоже отложим в сторону, поскольку там содержится много соли, что желательно исключить полностью. Вообще соль и шишечки это несовместимо.

Копчёную рыбу, и др. копчёное – всё убираем.

 - да.
А теперь перейдём к тому, что мы можем оставить в рационе.
Яблоки и виноград – красиво, вкусно. Каждый день будем есть? - Да!
Дальше: орехи. Поскольку белковых продуктов у нас пойдёт достаточно мало, особенно животного происхождения, мы можем какую-то часть из них заменить орехами.
Крупы и хлеб грубого помола мы тоже можем включать в свой рацион каждый день, поскольку они нас и насыщают хорошо и общим-то очищают наш кишечник.

А вот яички?

 - яйца и сыр мы оставим. Допустим на завтраки. Для ребёнка,…
…единственное, что хотелось бы,… я вижу у вас на столе белый хлеб – его лучше заменить на хлеб из муки грубого помола. Т.е. либо какой-то с отрубями, либо с теми же крупами.

 А ещё лучше сыр есть с огурчиком.

 - да, с огурчиком, помидорчиком. Очень вкусно. Попробуйте, понравится (я думаю).

Молочные продукты, кисломолочные…

 - йогурты содержат в себе молочнокислые бактерии, которые связывают определенные вещества в нашем кишечнике и не дают усваиваться той самой кислоте, которая потом откладывается у нас в виде этих шишечек. Поэтому кисломолочные продукты мы оставляем. И едим их каждый день с удовольствием.  

Ну что же,… а теперь видеосюжет. Его прислала нам танцовщица Вера Поспелова, и которая работала в ансамбле Леонида Осиповича Утесова.

25 лет я протанцевала на сцене. И в ансамбле Утёсова, и в Варьете. И никогда не отказывала себе в возможности ходить на каблучках. Видеосюжет:
 - Доброе утро!
 Вы не поверите, но мне уже 60.
25 лет я протанцевала на сцене. И в ансамбле Утёсова, и в Варьете. И никогда не отказывала себе в возможности ходить на каблучках.
Но каждый вечер, приходя домой, я снимаю свои любимые каблучки и помогаю своим усталым ножкам. А для этого я делаю простые упражнения, которые хочу посоветовать и вам.
1) Ножки ставим на ширине плеч. И ставим их на полупальчик, на пальчик и обратно на всю стопу.
2) Потянули на себя носочек.
3) Перекатываем под стопой теннисный мячик.
4) Делаем небольшое приседание, после его выполнения встали на носочки, потянулись вверх.5) Выпад в сторону, а другую ножку тянем
6) Мягкие прыжки с поочерёдным выносом ног вперёд
7) Мягкие прыжки с разносом ног в стороны
 

8) Шаг вперёд и в сторону, и другую ногу в сторону. Возврат. И игровое приседание с хлопком в ладоши.
Надеюсь, что эти упражнения помогут и вам!
Желаю вам всего самого доброго!
Самое главное, здоровья!
 

--------------------
Антонина Вайцековская из Вологодской области нам пишет: «Недавно я заметила, что у меня высокое давление. Не могу встать по утрам, кружится голова. Быстро устаю. Дайте совет, как его нормализовать?»
 ГМ:
для нормализации повышенного давления вы можете использовать пчелиное маточное молочко. Берёте столько, сколько у вас помещается на кончике ножа. Не более. И это количество помещаете себе под язык, и потихоньку рассасывается. Делать это надо за 1-1,5 часа до еды. Курс – 2 недели. Попробуйте!
-------------------

Я приглашаю к нам в студию совершенно уникального человека. Он первый в мире удлинил свои ноги. Встречайте, Михаил Гольдреер!
Михаил Маркович, а зачем в это сделали?

Голень состоит из двух костей. Осторожно рассекаются,… толстая кость в месте под коленом, а тонкая кость в месте недалеко у щиколотки. В этих местах на ногу устанавливаются кольца аппарата, между ними стержни. Эти стержни растягиваешь каждый день на миллиметр. - я сам интересовался этим вопросом у психологов! Ведь очень часто задают мне этот вопрос. И психологи мне сказали, «поскольку до тебя многие тоже пытались это сделать, и им не удалось, а тебе удалось, то, стало быть, у тебя более сильная мотивация». И эта мотивация называется – неодолимый интерес естествоиспытателя. Мне хотелось поставить опыт и посмотреть, что из этого выйдет.

Но ведь это достаточно болезненная и тяжёлая, долгая процедура.

 - да. Я отлежал в больнице 11 месяцев. Мне сначала удлинили одну ногу, потом другую ногу.

 ГМ: как это делается?

 - Голень состоит из двух костей. Осторожно рассекаются,… толстая кость в месте под коленом, а тонкая кость в месте недалеко у щиколотки. В этих местах на ногу устанавливаются кольца аппарата, между ними стержни. Эти стержни растягиваешь каждый день на миллиметр.

Т.е. кость стремится срастись и заполнить это расстояние рассечения.

 - да. И это открытие сделал русский учёный Елизаров. Он впервые открыл, что кость способна к регенерации – самовосстановлению.

И насколько см удлинились ваши и без того длинные ноги?

 - они удлинились у меня на 6 см.

Скажите, а вот эта операция, она как-то отразилась на здоровье вашем?

 - сейчас по моему примеру уже во всём мире тысячи людей делают эту операцию. Если бы эта операция могла отразиться хоть как-то впоследствии на здоровье человека, то согласно медицинским правилам, особенно российским, они более строгие в этом отношении, поскольку она относится к косметическим операциям, она была бы просто запрещена.

Скажите, а вот Светлана Васильевна находится чуть в более серьёзном положении. Как в думаете, вот может быть ей стоит решиться на операцию – удалить эти косточки?

 - я внимательно следил за вашим разговором. Все советы, которые ей давали, дельные. Но они проблему радикально не решают.
Кстати, первый человеком, который озаботился этими шишками, был наш великий травматолог Вреден. И он придумал операцию, которая сейчас распространена. Косточка удаляется, а палец на место ставится. Но через пять лет всё возвращалось.

Т.е. не нужно это операцию делать?

 - да упаси бог, она вообще ничего не даёт.
Я большой сторонник физических упражнений.

ГМ: покажите!

 - обычно в тренажёрных залах делают это упражнение с гантелей. А дома можно бутылку с водой. Заложить её за затылок. И, глядя перед собой, медленно-медленно приседать. Почувствуйте напряжение в пояснице, в ягодицах и передающееся на стопы.
Начинать необязательно с тяжестями. Бутылку необязательно полностью наполнять.
Во время приседания как бы отставлять ягодицы назад. Спина прямая и немного наклонена вперёд.
Начинать надо медленно. Выработать осанку. Главное делать правильно. И сразу же, резко, почувствуете результаты, как во внешнем виде, так и в общем самочувствии.

обычно в тренажёрных залах делают это упражнение с гантелей. А дома можно бутылку с водой. Заложить её за затылок. И, глядя перед собой, медленно-медленно приседать. Почувствуйте напряжение в пояснице, в ягодицах и передающееся на стопы.

Во время приседания как бы отставлять ягодицы назад. Спина прямая и немного наклонена вперёд.

Спасибо
Я хочу пригласить к нам в студию нашу следующую героиню. Встречайте, Татьяна Гузова!

на фотографии вы видите меня с аборигенами, в Австралии.

 - на фотографии вы видите меня с аборигенами, в Австралии.

Какие страны вы ещё посетили?

всю юго-восточную Азию: Монголия, Китай, Лаос, Таиланд, Малайзия, Сингапур, Индонезия. Все острова. И год прожила в Австралии.

 - всю юго-восточную Азию: Монголия, Китай, Лаос, Таиланд, Малайзия, Сингапур, Индонезия. Все острова. И год прожила в Австралии.

И всё автостопом?!

 - да, автостопом. Даже на самолёте в Австралию.

Даже на самолёте автостопом!

 - да!

Остановили самолёт?

 - а я на транспортный самолёт…

Потрясающе!
А что делаете, чтобы ноги не болели?

 - во-первых, путешествую всегда в хороших кроссовках с супинатором. Обувь у меня всегда должна быть удобная. Кроме того, путешествуя по странам юго-восточной Азии, я познакомилась с культурой специй. И общим-то это мне очень помогло.
В прошлом у меня была и язва, и проблемы с позвоночником. Но за эти полтора года, которые я путешествовала, болячки ушли полностью.

Какой-нибудь рецепт для ног покажете нам?

 - во-первых, специи надо принимать постоянно. Т.е. для профилактики и очищения организма. А во-вторых, вот когда болят и отекают ноги, восточный люди используют такие специи, как имбирь. И всё это разминается.
Рецепт:
2 ч.л. имбиря, 1 ч.л. куркумы, немножко шафрана. А для обезболивания берётся, например, размятая чёрная горчица – 0,5 ч.л. Всё смешивается и заливается тёплым топлёным маслом. Масла берём вдвое больше, чем специй. И растираем.
В основном индийцы любят это топлёное масло. Но можно это делать и на растительном масле.
Затем эту смесь намазать на несколько слоёв марли и где-то на 30 минут приложить к больным мышцам или суставам.
Если ноги отечные, то в смесь можно прибавить ложку кориандра. Кориандр также можно и внутрь, он сгоняет отёки.
… - этот компресс улучшает кровоток, и снимает воспаление и отёк.

-------------------

Я приглашаю к нам в студию танцовщицу степа, Арину Кирсанову. Встречайте!

у меня была аналогичная проблема. В детстве было плоскостопие поперечно-продольное. Поскольку родители мои танцевали, то естественно в детстве меня повели в танцевальную школу. - у меня была аналогичная проблема. В детстве было плоскостопие поперечно-продольное. Поскольку родители мои танцевали, то естественно в детстве меня повели в танцевальную школу. Там посмотрели на меня и сказали родителям: «Не мучьте вы ребёнка. Танцевать ей не придётся, потому что ей будет мучительно больно все остальные годы». Но я была очень упрямая. И я придумала сама себе такие упражнения, которые мне помогли безболезненно дальше заниматься танцами. Но не совсем профессионально, потому что я танцую в театре на эстраде, а не в классическом балете. Но, тем не менее, есть очень простые способы, вы наверняка…

…допустим, если пойдёте в лес, добредёте до большого бревна, скинете свои прекрасные сапожки, и встанете на это брёвнышко и пойдёте. Сначала носочками в стороны, потом внутрь.
Очень хорошо дома иметь пирамиду. И ходить по ней.
Многие люди тратят кучу денег на кремы и препараты для того, чтобы сделать самим себе массаж. Но мы возьмём тазик, например с орехами, опустим туда ножки, и будем делать себе прекрасный массаж. Во-первых, натурально. Во-вторых, приятно.

На экране мы видим фотографию вашу с народным артистом России, Спартаком Васильевичем Мишулиным. Он тоже танцевал степ?

Очень хорошо дома иметь пирамиду. И ходить по ней.

нет. Спартак Васильевич любил совершенно другой вид танца. Он танцевал брейк-данс. И он меня поразил этим. Как только я пришла в театр, он пригласил меня поучаствовать в спектакле, где все актёры танцевали вот такой танец.

 - нет. Спартак Васильевич любил совершенно другой вид танца. Он танцевал брейк-данс. И он меня поразил этим. Как только я пришла в театр, он пригласил меня поучаствовать в спектакле, где все актёры танцевали вот такой танец.

Скажите, а у него здоровье ног было нормальное?

 - поскольку у него были достаточно большие проблемы с суставами и рук и ног, у него очень часто руки и ноги отекали, сильно. Он постоянно массировал пальчики рук и ног.

Спасибо
Может ли человек определить состояние своих стоп?

Айдыс Ондар
 - элементарно.
Во-первых, если у человека уже есть деформация, то человек может смело себе ставить диагноз «поперечное плоскостопие». А для определения продольного плоскостопия надо сделать отпечаток стопы. Т.е. любым жирным кремом помазать стопу и встать на лист бумаги. Постоять какое-то время и в результате получим отпечаток стопы.

Спасибо
Что нужно сделать для того, чтобы ноги не болели? Ещё один рецепт.

Я в Малом театре работаю сапожником уже 25 лет. И у актёров с ногами большие проблемы. Это бывает плоскостопие, и подагра, обувь тесная, неудобная.

Видеосюжет:
 - Доброе утро!
Я в Малом театре работаю сапожником уже 25 лет. И у актёров с ногами большие проблемы. Это бывает плоскостопие, и подагра, обувь тесная, неудобная.
От плоскостопия помогают ортопедические стельки.
А ещё другая проблема, это косточки, или подагра. От косточек есть хорошее народное средство.

Рецепт:
Сырое куриное яйцо заливаем уксусной эссенцией и даём настояться 10 дней в прохладном тёмном месте. И получается масса. Её соединяем со сливочным маслом. И толкушкой доводим до однородной массы. Потом наносим на тряпочку и прикладываем к больным суставам. Пока не наступит облегчение.
Будьте здоровы!

Сырое куриное яйцо заливаем уксусной эссенцией и даём настояться 10 дней в прохладном тёмном месте. И получается масса. Её соединяем со сливочным маслом. И толкушкой доводим до однородной массы. Потом наносим на тряпочку и прикладываем к больным суставам. Пока не наступит облегчение.

О том какая обувь полезна для наших ног, нам расскажет специалист, хирург-травматолог, ортопед, Ярослав Хренников. Встречайте!

обувь в первую очередь должна быть удобной. Так если при покупке хоть что-то беспокоит, смело можете считать, что потом последствия наступят необратимые.

 - обувь в первую очередь должна быть удобной. Так если при покупке хоть что-то беспокоит, смело можете считать, что потом последствия наступят необратимые.
Обувь не должна быть на высоком каблуке. Каблук выше  4 см уже не физиологичен.
Не острые и не узкие носки.

Геннадий Петрович, заключительный рецепт от вас

ГМ: рецепт:
…у меня рецепт для того, чтобы наши суставы ног были здоровыми.
Для этого мы с вами воспользуемся такими известными продуктами как хрен и лук. Трём хрен, чтобы у нас получилась 1 ст.л. Натираем также лук. Берём пол стакана 6-процентного уксуса. Настаиваем в течение 30 минут. Процеживаем. И полученным составом мы можем делать примочки на проблемные места. Например, если имеются шишки, шпоры.
Попробуйте.

-------------------

Завтра 29 апреля, среда
 - 5 лунные сутки. Считается, что пятые лунные сутки, это время изменений – перехода на более качественный уровень существования. Хорошо в пятый лунный день прорабатывать сухожилия. Весьма полезны упражнения на растяжение мышц. Например, локоть руки потянуть в противоположную сторону. Подобный подбор упражнений поможет организму быстрее и без осложнений пройти период внутренней трансформации. Ибо в 5 лунные сутки изменения происходят даже на уровне клеток. Обязательно работайте над своим телом, хотя бы по 10 минут в день. Ведь не даром существует поговорка «если не идешь вперёд, идёшь назад».

Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)

Я БЫЛА НА ЭТОЙ ТЕЛЕПРОГРАММЕ! МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ.... спасибо вам большое))))

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com