На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » » Модницы, берегите ноги #

Малахов+: борьба с болезнями

23-10-2009, 00:02 Модницы, берегите ноги #
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

У редкой модницы нет в шкафу туфелек на высоком каблуке. Однако это требует жертв от нас, женщин.

-----------------
Сегодня 23 октября, пятница
- 6 лунные сутки,… начались они в 04.13. Энергия сегодня располагается в области ключиц и верха лёгких. Сегодня обязательно включите дыхательные упражнения, особенно для верхушек лёгких. Для этого делая плавный вдох, отводите плечи максимально назад и поднимаете подбородок вверх. Выдох, с возвращением в исходное положение. Это упражнение не только заряжает организм энергией, но и тренирует мышцы верха спины, предотвращая отложение солей в грудном отделе позвоночника.
----------------

К нам в студию пришло письмо: «У моей сестры болят ноги, и мне кажется, это из-за высоких каблуков, которые она носит с самого детства. Подскажите, какие народные рецепты ей помогут». Встречайте автора этого письма, Людмилу Ковалёву.

- я переживаю за свою сестру, я вижу, как она мучается, как она потирает ноги от боли. И когда втискивается в эти туфли на каблуках, как она сжимает зубы от боли.

А у вас как?

- у меня с ногами нормально. Моя молодость пришлась на 70-е годы. Мы носили высокие шпильки, это 9 см и выше. Потом в моду вошла платформа. И где-то к годам к 30 я поняла, что если я буду ходить постоянно на каблуках, то у меня будут болеть ноги. И я стала их одевать реже. И я поменяла свой стиль.

Давайте я приглашу вашу сестру к нам в студию. Встречайте, Галина Аборкина у нас в гостях.

- я люблю узкие туфли на высоких каблуках. Но потом от их ноги болят,… ой болят.

такие клапаны ГМ: а вы знаете, сколько у нас в стопе косточек? – около 300 косточек. И когда мы ходим на высоком каблуке, нагрузка на эти косточки распределяется неравномерно,… т.е. всё идёт на пальчики,… создаётся большое напряжение, и начинаются проблемы. И косточки то туда вылазят, то сюда.
Стопа, это удивительный природный механизм, созданный природой для того, чтобы мы как на рессорах были.

У нас вены на ногах имеют такие клапаны, которые работают за счёт сокращения и расслабления мышц. Т.е. когда мы идём с пяточки на носок, то клапана эти работают. Но на высоком каблуке стопа не работает, а значит и не работают эти клапана в венах, и кровь плохо течёт.
Кроме того, когда вы надели обувь на высоком каблуке, то меняется и центр тяжести, что создаёт напряжение в пояснице.

Галина Сергеевна, вы расскажите, как у вас с ногами?

- пятка у меня начала болеть где-то год назад. Но самый первый раз я обратила внимание, это было с самых первых родов. Это я родила дочь, и на ногах у меня появились звёздочки, варикоз. А после вторых родов вены более увеличились

А во время беременности вы ходили на каблуках?

- да, большую часть я ходила на каблуках.
А год назад у меня заболели пятки. Боль была такая, что я встаю с кровати и наступаю как на иглы. Т.е. появилась пяточная шпора.

Пяточная шпора, это когда вырастает такой нарост

- да. При чём, когда я сделала снимок, доктор посмотрел и говорит, «вы вообще кто по гороскопу?». Я говорю «петух». Она говорит «ну полный петух, потому что шпоры огромные!». Я говорю, «ну спасибо, вы меня обрадовали».

Если вы будете продолжать носить такую обувь, то вряд ли вы избавитесь от своих болей в ногах.

- теперь я уже понимаю

ГМ: я вам дам три народных рецепта, которые помогают от пяточной шпоры.
Рецепт:
Приложить кусочек свежего свиного сала. Сверху целлофан и носочек. И на ночь. Происходит смягчение. И потихонечку эта пяточная шпора начинает растворяться.
Рецепт:
Сырую картошку свежим срезом наложить на пятку. И то же самое (целлофан, носок и на ночь).
Рецепт:
Берём лист капусты, его немного отбить, и затем намазать мёд. И тоже приложить на пятку как компресс на ночь.
Перед тем, как накладывать тот или иной компресс, ногу полезно будет распарить.
Рецепт:
И ещё вот что можно сделать. Ведь вам ходить больно, а значит, можно под пяточку подложить резиновое колечко, чтобы пяточная шпора была в подвешенном состоянии.

Я приглашаю к нам в студию нашу следующую героиню. У неё есть рецепт от пяточной шпоры, который достался ей от бабушки. Встречайте, актриса Евгения Бордзиловская!

Евгения Бордзиловская - проблемы с ногами у меня были ещё в юности, когда я начала заниматься хореографией. А ведь это все виды танцев, и у станка, и в балетках, и на пуантах. И в баретках, когда мы делали народные танцы. И на шпильке,…
Казалось бы,… ну, сколько мне было лет там,… где-то 20-22,… и безумно разболелись ноги, при чём сразу всё. И я помчалась делать рентген. И врачи сказали, что, похоже, что начинается шпора.

И именно бабушкин рецепт вам помог?

- ну конечно. Бабуля у меня вообще была великой травницей, и собирала рецепты.
Рецепт:
Пузырёк йода выливаем в ёмкость, добавляем 1 ст.л. мёда и 1 ч.л. соли (желательно морской). И размешиваем. То, что я сделаю, хватит на пять процедур. И, что вы делаете? Желательно сначала попарить пятки в ванночке, в воде немножечко с солью и содой,… буквально пять минут. Затем ноги вынимаем и на пятки накладываем ватные тампоны, смоченные в нашей целебной смеси. И также сверху обтягиваем целлофаном, и надеваем носок.
Самое главное, эту примочку носить не более 20 минут. Потому что и мёд очень сильно разогревает, и йод,…

У нас сегодня в студии присутствует доктор медицинских наук, Сергей Бубновский.

Сергей Бубновский - всё-таки пяточная шпора, это результат нарушения обмена веществ.
И я полностью согласен с Геннадием Петровичем, что это связано и с нарушением движения в суставах, в связках, мышцах,… и кровоснабжения, и лимфы.
Безусловно, необходимо создать условия для улучшения этого самого движения. С тем, чтобы это способствовало нормальному питанию тканей, клеток. И с тем, чтобы это способствовало рассасыванию разных отложений, которым и является шпора.

Т.е. обратный процесс тоже возможен?

- да. И поэтому я не совсем принимаю последний рецепт, т.к. йод известен как дубящее вещество, а соль как консервирующее вещество. Мёд,… да, согласен. Особенно как в предыдущем рецепте с капустой. И в том числе и сало, они размягчают кожу. Хотя по сути дела, лечебным такой компресс не является.

Но ведь даже йодовая сетка считается рассасывающей.

- ну, воспаления вокруг шпоры, т.е. когда человек не может наступить,… конечно, в этом случае необходимо дубить и облегчать. Ну, может быть, в качестве вспомогательной терапии это можно на какое-то время использовать.
Я не пробовал, честно говоря.

Ну, вылечить шпоры вряд ли так можно?

- нет, вылечить, таким образом, шпору невозможно. Но в сочетании с другими рецептами, которые мы дальше будем обсуждать,… в том числе и упражнения,… допускаются любые средства, которые способствуют размягчению зону шпоры, и снижению боли и отёка.

-----------------
Рубрика «по вашим письмам»:
К нам в редакцию прислала письмо Вероника Николаевна Грязева: «Какое народное средство посоветуете при атеросклерозе?»
ГМ:
в первую очереди сходить к врачу, получить рекомендации. А в дополнение вы можете воспользоваться вот таким рецептом.
Рецепт:
Натереть на мелкой тёрке хрен, пять зубков чеснока. Добавить сок пяти лимонов. Перемешать. И ежедневно утром на тощак мазать на кусочек хлеба и съедать.
----------------

Наша следующая героиня избавилась от мучавшей её пяточной шпоры буквально за неделю. Встречайте, Надежда Марилова!

Надежда Марилова - в 2006 г я приехала в Москву по обстоятельствам. Устроилась на работу. А через полгода стали беспокоить ноги. Помог случай. Пошла на рынок, там бабульки торгуют овощами и т.д. Я спросила у одной, «вот вы живёте столько лет, можете ли вы мне посоветовать что-то действенное от пяточной шпоры?». Она сказала, «попробуй дочка хозяйственное мыло и корень хрена в равных пропорциях»
Рецепт:
Корень хрена натереть, и столько же мыла. Смешать. И прикладывать к пятке на ночь, завязывать плёнкой, и свеху носок. В течение 1-1,5 недели у меня стало проходить,… и боль, и шпора сама.

Своя кожа не куплена – так говорили на Руси, и очень часто жалели обувь, и ходили босиком. А потом обращались к знахарям и просили их «помогите!», потому кожа на пятках трескалась, ноги сильно болели, ломило суставы. Некоторые рецепты этих знахарей дошли до наших дней.

ГМ: знахари очень любили использовать глину. Брали любую глину,… например, мы сейчас возьмём зелёную глину,… размешаем её, чтобы получить лепёшку. И эту лепёшку мы прикладываем к пятке, где имеется шпора, и держим.
Очень хорошо глина устраняет натоптыши. Она размягчает кожу и натоптыш потихонечку проходит у нас.
А ещё мы с вами можем приготовить особую мазь. Для этого нам понадобится сырое яйцо в скорлупе. Аккуратно его кладём в баночку, заливаем уксусной эссенцией, чтобы покрыло. Плотно закрываем крышкой и оставляем на 10 дней. После чего, мы всё тщательно смешиваем,… но плёнку убираем. Затем всё это смешиваем со сливочным маслом, 40 грамм. И у нас получается мазь, которою мы смазываем пяточку.

У нашей следующей героини тоже свой рецепт от пяточной шпоры. Встречайте, Светлана Сулимова!

Светлана Сулимова - я травы знаю с детства. Моя мама была заведующей медпунктом,… фельдшер-акушеркой. Их в советское время заставляли собирать травы и сдавать государству. И я ходила с мамой за травами. Она мне рассказывала «эта травка от того, а это травка от сего».
Потом, значит, у меня бабушка. Она лечила людей. Её звали Ефросинья Андреевна. У неё было 13 детей, которых она подняла, и сама их лечила. Она меня научила, как собирать травы.
Травы не так просто собрать. Это надо знать, когда и как, и с какими словами.

А вы любили туфли на высоком каблуке

- да, я бала модница и любила шпильки. И у меня стали болеть ноги. Но я не растерялась, достала рецепты моей бабушки.
Рецепт:
Мазь состоит из трёх компонентов: по 1 ст.л. мёда, сухой горчицы и любого жира. Я всегда в качестве жира кладу жалейку,… т.е. сеточку нутряного сала. Потому что она сама по себе очень лечебная.
Далее я брала 3 л молока и ставила туда ножки. Накрывалась и сидела, смотрела телевизор, пока остынет это молоко.
Затем я мазью натирала пяточки. Сверху полиэтилен и носочек. И на ночь.

Скажите, а вот очиток у вас здесь,… он для чего?

- очиток, это вообще великая трава. Очиток пурпуровый (скрипун-трава). По легенде Илья Муромец лежал 30 лет и три года. И вот шёл старичок, и вот этой травкой он его поднял.
Очиток пурпурный растёт во всех палисадниках. И люди не знают, что это такая великая трава. Она лечит и пяточную шпору.

В салаты кладут

- да, листики. И, пожалуйста, рвите цветочки очитка пурпурного, заваривайте и пейте как чай. Крошите полностью всё растение с корнем, заливайте водкой, и после настаивания принимайте внутрь по 1 ч.л. три раза в день.

У нас сегодня в студии врач-терапевт, Антонина Викторовна Дудник.

Антонина Викторовна Дудник - то, что Светлана сказала, это играет большую роль в очищении крови и в восстановлении баланса минеральных солей. А коль это происходит, то потихоньку и уменьшается пяточная шпора.

Вот эта заячья капуста, очиток, скрипун-трава. Если мы будем её употреблять, то мы будем чистить нашу кровь, наши суставы,…

- как одно из очищений организма, да, этот рецепт подходит.

А эта мазь?

- мёд, горчица и жир. Эта мазь даёт разогревающий эффект, смягчающий и т.д. Т.е. это отвлекающий приём. Но как такового лечения от пяточной шпоры это не оказывает.

А хрен, мыло?

- эту вещь я не совсем поняла. Хотя хрен это опять таки согревающее, отвлекающее действие. А мыло, я думаю, это как связывающий компонент. Но если попробовать сюда добавить камфорное масло, оно имеет проникающий эффект, согревающий. И тогда будет более качественно.

ГМ: вы говорите «отвлекающее». Если у человека имеется боль, то это отвлекающее действие её уменьшает. И уже помогает человеку

- да

Видеосюжет Видеосюжет:
- Доброе утро! Я хочу рассказать о рецепте, который меня регулярно выручает на даче. Чаще всего страдает моё колено. То его зашибёшь на крутой лестнице, то стоишь, грядки полешь, и застудишь его. На той же даче можно найти прекрасное лекарство. Для рецепта нужен обычный подсолнух и водка. Из подсолнуха нам нужно выбрать белую мякоть (вату), которую и залить водкой. Настоять 7-10 дней в темном месте. Настойку мы применяем наружно, т.е. на синячок, на сустав, или на спину. Натираем. А после чего чем-то завязать. А ещё лучше сделать на ночь. И с утра у вас уже практически ничего не болит.
вата

Андрей Туманов поделился с нами своим рецептом. Ваши комментарии.

- Андрей замечательный сказал рецепт. Вот это «вата» подсолнуха обладает антисептическим и обезболивающим действием. И в сочетании с водкой, этот рецепт уже как рассасывающее и отвлекающее средство.

Что посоветуете нашей героине?

- меньше носить каблуки. И очень вас прошу последить за своим питанием. Питание, это основа. И коррекция веса конечно.

-----------------
Рубрика «по вашим письмам»:
К нам редакцию пришло письмо от Ирины Геннадьевны Бирюковой: «Что может помочь при гипертонии?»
ГМ:
в первую очередь обратитесь к врачу, чтобы он вам дал свои рекомендации. И в дополнении к ним вы можете применять следующий рецепт. Возьмите 4 зубчика чеснока, 1 ст.л. сухой ягоды-рябины, 1 ст.л. травы сушеницы топяной. И сюда же нарезаем укропа и петрушке. Всё это заливаем в кастрюльке пятью стаканами кипятка. Даём настояться 30 минут. После этого процеживаем. И будем пить по 2 ст.л. четыре раза в день за 30 минут до еды. Курс 10 дней. Через три месяца можно повторить.
-----------------

В Англии отложение солей наблюдается очень редко. И знаете почему? Потому что англичанки пьют чай с молоком. И наша следующая героиня с некоторых пор тоже стала пить чай с молоком. Я хочу пригласить в студию актрису, режиссера, Галину Данелия. Встречайте!

Галину Данелия - ноги, это самая главная «песня» в моей жизни, потому что они болят всегда и с самого детства. Поэтому чай с молоком, это лишь одно из средств для того, чтобы каким-то образом избавиться от солей, которые откладываются.

А почему с детства?

- потому что в детстве был вывих ноги у меня. И я рекомендую мамам посмотреть на ноги своих детей. Если есть неправильное положение пальцев ног, то надо быстренько бежать к ортопеду и править на место. Потому что потом девочка подрастает, надевает туфельки на каблуке, и вот на этот вывих на ноге начинается отложение солей,… больше, больше и больше. От того, что неправилен обмен веществ, движение, поступление крови, и прочее.
И поэтому образуется подагрическое состояние ноги, которое в результате приводит к операции.
Сейчас я хожу в ботиночках и вкладываю ортопедическую стельку. (ред.: вот на такую обувь нужна мода!). И своим детям, и себе, не стесняйтесь купить индивидуальные ортопедические стельки. Ноги будут целее. А если ноги болят, отекают и т.д., то на всё это есть разные средства. Например, у меня отекала ступня, и я заворачивала её в капустный лист. И отёк спадал. Ещё замечательное средство, это лист лопуха.
Но то, что касается отложения солей,… тут я очень опытный человек, я всю жизнь борюсь с этим. Общим на ночь нужно замочить 2 ст.л. риса. Утром слить воду, чтобы ушёл крахмал. И один раз закипятите. И чуть-чуть сыроватый рис съешьте. И так поступайте в течение года. Я должна вам сказать, что результат потрясающий
А ещё необходимо делать упражнения…

ГМ: показываю!
Мы с вами как бы садимся ягодицами на пятки, при этом носки ног упираются в пол. И таким образом мы будем растягивать связки стопы. Т.е. покачиваемся. Отдохнули на коленях и опять…
А, теперь не меняя положения, колени развести в стороны. И продолжаем растягивать связки стопы, но теперь уже у нас это получается под другим углом.
И второе упражнение. Мы становимся возле стенки спиной, пятки тоже прижаты. И выполняем наклон туловища. При этом происходит растягивание стопы, задней поверхности бедра. Это очень полезно.
показываю

- я расскажу ещё два рецепта. Это прикладывать сырое мясо, или сырую рыбу. И пихтовое масло хорошо.

Наверное, нет более натруженных ног, чем ноги балерины. Я приглашаю в нашу студию актрису, которая готова поделиться своими секретами. Встречайте, народная артистка России, Галина Шляпина

Галина Шляпина - я тут слышала рецепты,… по поводу пяточной шпоры,… они очень хорошие. Вот даже видите, я принесла с собой специальный подпяточник, который слегка смягчает пяточку. Если признаться, у меня тоже была шпора пяточная.

Я знаю, что такое, когда устают ноги. И что есть потрясающий способ. Нужно сделать крепкий отвар мяты, намочить там эластичный бинт, и положить его в морозилку. И когда вы пришли с усталыми ногами, то забинтовать их вот этим мятным ледяным бинтом. И буквально через секунды вы забываете об усталости. И начинаете летать.

- а я просто рекомендую лист капусты на ногу, тёплый носок, и ложитесь спать. Оттягивает усталость прекрасно.

------------------

Я приглашаю в студию Валерию Бескову. Она поделится с нами своими секретами красоты. Встречайте!

Валерию Бескову - я любила каблуки, они мне шли. Когда уставали ноги, я по совету своего папы мазала больные косточки стопы йодом. И ещё массировала.

ГМ: кстати массаж косточек и пальчиков стопы, это очень хорошая вещь. Усиливается кровоток, лимфообращение

И так заключительное слово нашему эксперту

Сергей Бубновский Сергей Бубновский
- ну, наконец-то приступили к настоящим рецептам, влияющих на стопу, на подошву. Это, например, Геннадий Петрович показал приёмы босохождения. Это одно из лучших систем для восстановления и лечения стопы. И здесь много приёмов существует. Геннадий Петрович показал самый жёсткий из них, ведь не каждый больной человек сможет так на пальцах встать…

ГМ: ну, потихонечку можно

- но можно заменить это ступенькой. Т.е. на край ступеньки встать, и медленно опускаться и подниматься на носочках. Это будет очень сильным средством. Но только по многу надо делать, раз по 50-100 в одном подходе. Чтобы действительно восстанавливался кровоток.
Великолепное упражнение вы показали для растяжения задней поверхности бедра и голени. Потому что это упражнение улучшает венозный отток крови. Тем самым способствует восстановлению микроциркуляции именно в стопе.
Единственное добавление, что при этом надо обратить внимание на активный выдох. Т.е. раскрыв рот, и при наклоне делать выдох. Это улучшает отток крови. Либо при задержке дыхания всё может быть испорчено.

Проблем с ногами можно избежать, если ежедневно выполнять несложные упражнения. Так считает наша следующая героиня. Встречайте, Ирина Абельханова!

Ирина Абельханова - я танцую, и очень часто ноги болят. Ноги у меня травмированные. И у нас есть шутка что «если у танцующего артиста ноги не болят, то значит, он умер».
И упражнения помогают.
Например, если мы с утра проснулись, и как обычно принимаем водные процедуры, зубы чистим, завтрак готовим и т.д. То просто при этом стараемся ходить на внешних сторонах ступ. И у нас укрепляются определённые мышцы, которые в случае подворота ноги, спасают.

ГМ: а усталость как снимать?

- приходите домой, и выполняете солевые ванночки. А самое лучшее, это лечь на диван, ножки положить на спинку или стенку. И полежали.

Есть старинная мудрость о том, что если хочешь жить красиво, здорово, то ты танцуй.
Геннадий Петрович, какие рекомендации мы услышим от вас по сегодняшней теме?

ГМ: выбирайте каблуки не выше 4 см. Если надо, то меняйте обувь несколько раз на дню – домашние тапочки, рабочая обувь. Выбирайте туфли чётко по размеру, чтобы они вам подходили. И носите толстые мягкие стельки.

----------------
Завтра 24 октября, суббота
- 7 лунные сутки. Завтра поберегите горло и грудную клетку. Поэтому отнеситесь к ним с особым вниманием. Лучшим профилактическим средством для укрепления грудной клетки будут дыхательные упражнения. Например, ритмическое дыхание, при котором вдох и выдох равны между собой. Сделайте 20-40 таких дыханий. Завтра проведите небольшой период времени в молчании, хотя бы час. Это даст хороший отдых нервной системе и голосовым связкам.

Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)


Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.