На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » » Ах, какие ножки! #

Малахов+: борьба с болезнями

9-07-2010, 23:38 Ах, какие ножки! #
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Какая женщина не мечтает иметь стройные, красивые женские ножки? Но ведь красивые ноги это еще и здоровые ноги. Что толку в их красоте, если вы не можете нормально ходить, если ноги отекают и гудят? Сегодня будем говорить о том, как сделать жизнь наших ног легкой, чтобы походка всегда притягивала взгляды.

------------------
Сегодня 9 июля, пятница
- 27 лунные сутки. 28 лунные сутки начинаются в 23:08. Сегодня день откровений, интуитивного прозрения. Он связан со светлыми надеждами на лучшее будущее. Следует быть поближе к семье. Так как эти лунные сутки активизируют работу лимфатической системы, и вообще жидкостей тела – полезно париться в бане.
-----------------

Я приглашаю к нам в студию Наталью Маркелычеву. Встречайте.
Наталья Васильевна, знаете, как говорят «в ногах правды нет». А почему говорят? Потому что люди зачастую настолько устают, что постоять просто так лишнюю минутку им сложно. Как Ваши ноги себя ведут?

Наталью Маркелычеву - ну, вот меня мои больные ножки к вам и привели.

Что с ними?

- лет 5-6 назад я почувствовала тяжесть в ногах. У меня работа такая – я работаю продавцом, и постоянно на ногах.

Не просто стоите, а еще и беготня всё время.

- да, еще ж и напряжение постоянно.

А в какой обуви стоите за прилавком?

- я переобуваюсь, …мне приходиться сейчас переобуваться.

Тапочки какие-нибудь.

- да, я прихожу на работу в такой уличной обуви, и обуваю мягкую такую обувь. Но всё равно это ничего не помогает. Прихожу с работы – у меня ноги до такой степени ноги гудят, что уже домашние дела я просто не в состоянии сделать. А ведь дети дома.

Сколько у Вас их?

- двое детей, но они уже взрослые.

Но всё равно внимание требуют.

- все домашние дела всё равно на маме лежат. Тот же ужин надо приготовить.

Скажите, а по молодости модницей, наверное, были, каблуки носили.

- да, я любила на шпильке, любила на высоком каблуке обувь.

Наталья Васильевна, а излишний вес Вам зачем?

- а Вы знаете, лишний вес с годами приходит. У меня было очень много попыток

Ну а что, неправильно питаетесь?

- да, я неправильно питалась.

А сейчас?

- а сейчас я вот решила начать со 2 марта борьбу, …решила помочь своим ножкам.

И как?

- на 9 килограмм я похудела.

Ну, смотрите, значит, стоит собой заняться.

- я собой занялась, вот.

А вот что-нибудь делали для своих ног, чтобы им помочь?

- вы знаете, я, когда с работы прихожу – я делаю контрастный душ.

Очень хорошо.

- потом у меня такой специальный массажер, как счеты. Я подошвы на нём разминаю.

Геннадий Петрович, замечательная героиня, которая не просто говорит о своих проблемах – она еще и пытается их решить. Геннадий Петрович, Ваши советы. Что ее нужно сделать, чтобы ножки не болели?

ГМ: Наталья Васильевна на правильном пути стоит. Помимо массажа стоп, нужно делать массаж голени – снизу вверх. Я еще знаю, что у Вас судороги сводят.

- да, ночью я просыпаюсь от дикой боли. Я даже плачу иногда, ...не могу ничего сделать, и щиплю, и колю булавками.

ГМ: я Вам советую, …вот Вы, какой чай любите пить?

- я вообще люблю черный, но сейчас, в данный момент пью зеленый, и травяные чаи.

ГМ: какие травяные?

- а вот сборы всякие покупаю травяные, …мочегонные сборы трав.

ГМ: если мы с вами пьем чаи, которые дубят – это черный, зеленый. Они влияют на сосуды, а это может вести к отекам. Если пить мочегонные чаи – то они выводят важные для организма микроэлементы и могут возникать в ногах судороги. А судороги происходят из-за того, что не хватает, допустим, калия, который заведует мышечным сокращением, …и не хватает кремния, нужного для нашего организма.
Значит, я бы Вам посоветовал от мочегонных чаев, черного и зеленого следует отказаться, а пить нейтральные травяные чаи – иван-чай, полевой хвощ, спорыш. Они способствуют тому, что сосудики становятся эластичными. Насыщается организм микроэлементами, ничего лишнего не выводится. И кстати, лишняя вода из тканей выходит.
Рецепт:
Что я еще порекомендую. Наверно у Вас на ступнях ног есть какие-то там натоптыши.
Следует измельчить репчатый лук до состояния кашицы, можно на мясорубке, выложить кашицу на полиэтилен, ногу поставить на кашицу и обернуть полиэтиленом. Закрепить (можно просто надеть носок сверху). Процедуру делать на ночь.
Рецепт:
А для того, чтобы избавиться от шпор, или для профилактики, чтоб их не было – можно воспользоваться ванночками, которые способствуют тому, что шпоры рассасываются.
Необходимо заварить еловые опилки кипятком, ногу погрузить в теплые опилки. Тазик сверху прикрыть шерстяной тканью, чтобы дольше сохранить тепло. Когда опилки остынут – процедура закончена. Должно быть достаточно 3 процедур, чтобы шпоры не беспокоили.

Пока вы делаете эти процедуры, я хочу пригласить к нам в студию замечательную героиню. У нас сегодня в гостях актриса Аида Невская, встречайте.
Аида, вот у нас есть героиня, у которой проблемы с ногами, но она умница, она уже все делает для того чтобы вес сбросить, и питание наладить. И готова собой заниматься. Я знаю, что у Вас тоже были когда-то проблемы с ногами. Подскажем ей что-нибудь?

Аида Невская - да, конечно.

Аида, а что случилось-то у Вас, расскажите?

- вы знаете, азарт и эмоции сделали своё дело, и я активно занимаясь спортом игровым – я настолько увлеклась. И каждый раз, думая «потом, потом», ножки болят, …начались натоптыши. А правая нога – на неё же большая нагрузка, …ну, как правило, у всех толчковая нога, поэтому у меня, конечно…

А что Вы, волейболом увлекались?

- нет, теннис. Ну, потом я всё-таки начала делать ванночки, делать специальные упражнения, давать обязательно ногам отдых. На работе приходиться часто быть на шпильках, …я просто беру какую-то обувь, или по возможности даже зайду в парк, и пройдусь босиком по траве.

Аида, Вы расскажите, что помогло Вам вернуть здоровье ног?

- вот есть чудесный настой, ...он очень простой.
Рецепт:
Берется 1 столовая ложка ромашки и пучок свежей крапивы залить горячей водой, настоять 15-25 минут, затем для аромата и дезинфекции добавить цедру лимона и апельсина и настоять еще 10 минут. Подержать в ванночке ноги в течение 30 минут.
И еще очень простой, и быстрый способ для усталых ног – это кусочком лимона протереть стопы и дать им "подышать" минут 5-10. Также этот способ можно рекомендовать для смягчения грубой кожи, например, на локтях.

Геннадий Петрович, как Вам такая ванночка?

ГМ: отличная ванночка. Как раз способствует тому, что ножки наши расслабятся, произойдет дезинфекция. И наберутся ноги силы, потому что все эти эфирные масла дают нам еще силы. И человек отдыхает, и ножи побегут сами.

Я с удовольствием приглашаю к нашему разговору эксперта. Встречайте, профессор, доктор медицинских наук Людмила Васильева сегодня в нашей студии.
Людмила Федоровна, лето, а Вас давно не видно. Ну как, мы же все хотим быть красивыми.

Людмила Васильева

- когда появляется лето – появляется много работы. И особенно важно делать женщин красивыми. Поэтому я пришла сразу со скелетом, чтобы можно было объяснить, что можно сделать более правильно, чтобы сделать ножки Наташи красивыми и молодыми.

Людмила Федоровна, лето еще и другим чревато. Сразу женщины одевают высокие каблуки, шпилечки, босоножечки. Как свести к минимуму эту проблему?

- во-первых, надо определиться - нужны ли каблуки для вашего здоровья. Это сделать просто. Встаньте на цыпочки и определите, на какой высоте нет нигде болевых ощущений. Это надо сделать сначала для одной ноги, затем для другой, с подкладыванием под пяточку подложки.

подложки

Людмила Федоровна, у Натальи есть еще одна проблема. У неё судорогой сводит ноги по ночам, причем так, что она уже жизни не рада. Можно помочь?

- для этого нужно посмотреть на ногу. Наташа, у вас каменистые мышцы, синяки – это результаты того, что не только мышца укорочена, но она сдавливает и сосуды и нервы. Около коленного сустава проходит нерв – он сдавливается между двумя косточками.

нерв между двумя косточками

И в этом случае мышцы по передней поверхности становятся сниженного тонуса, и резко укорачивается икроножные мышцы. Я убедительно прошу Наташу – вам не нужно никогда массировать икроножную мышцу. Потому что здесь имеется варикоз, здесь могут иметься нарушение кровоснабжения.
Вам нужно восстановить тонус мышц спереди. Это делается очень просто. Я сначала определяю, где у вас больно.

найти где больно

А теперь берется веревочка (пояс), и обвязывается две кости голени (чуть ниже колена).

сдавить две кости

Таким способом сдавливаются две кости вместе, чтобы нерв освободился от сдавления.
Теперь нужно делать специальные упражнения. Стопу давить наружу, затем стопу давить внутрь, …самое главное давить против сопротивления (ред.: другими словами стопу поворачивать с усилием налево и направо, а в качестве сопротивления может служить ваша рука). Таким способом усиливаются мышцы по передней поверхности бедра.

упражнение

ГМ: а вот я делаю не массаж, а поглаживание такое легенькое.

- это прекрасно, потому что Вы способствуете улучшению кровоснабжения, улучшению лимфоотока. Но когда нерв, сдавленный между двумя костями, когда две косточки разошлись, и нерв сдавился – то надо сначала сжать косточки, чтобы нерв остановился. И тогда движение стопы позволит восстановить тонус передней мышцы бедра. И тогда задняя мышца бедра освободится.

Скажите, пожалуйста, у Натальи Васильевны еще и начинают расти косточки.

- у неё не просто косточки – у неё палец уходит в сторону. Огромная шишка появляется. Это связано с тем, что атрофируются мышцы, которые прикрепляются к пальчикам. Те мышцы, которые отводят пальчик, приводят пальчик. И те же самые мышцы атрофируются к каждому пальчику.

ГМ: т.е. они не работают.

- да, это связано с тем, что нерв проходит между косточками. И поэтому часто возникает распластывание стопы и сдавливание нервов.
Можно провести элементарную диагностику. Нужно сесть, поставить ногу на листок бумаги, и обвести ручкой контур. Затем встать, и опять же обвести контур ноги. Если 2 контура отличается, то это значит, что кости стопы резко распластываются, и поэтому сдавливаются нервы.

контур стопы

Что в этом случае необходимо сделать? Первое – взять медицинский скотч, и обмотать стопу, чтобы кости не распластывались.

скотч

Затем берутся монетки, и начинают подкладываться под основание пальчиков стопы. Как на пальчике болезненность (надавливает)?

Наталья Маркелычева: - больно.

- я подложу 3 монетки в стопочку, прям под высоту пальчика. Как больно?

Наталья Маркелычева: - меньше уже.

- а если 4 монетки? Как больно?

Наталья Маркелычева: - всё еще больно.

- значит, добавим еще монетку. Как сейчас?

Наталья Маркелычева: - так уже не больно.

- значит, такую высоту монеток нужно прикрепить пластырем под пальчик, и вот так ходить. И шишка не будет расти. Так нужно делать в тех суставчиках, где стопа распластана. У неё все пальчики оказались деформированные, и под каждый пальчик я подкладываю свою монетку (свою высоту монеток). И таким образом, я формирую тот свод стопы, который ей нужен. Этот скотч будет держать мышцы вместе, а пальчики будут держаться на месте.
И вот теперь я делаю специальную гимнастику. Необходимо с усилием приподнимать и опускать пальчики. Очень простая гимнастика.

упражнение

Мы видим, что нерв получается свободным благодаря нашим действиям (скотчу и монеткам). А с гимнастикой мы тренируем мышцы, и деформация уменьшается.

Если непонятно, то можно посмотреть:
 
 
 
 
 

-------------------------

Мы говорим о красоте и стройности женских ног. Но, конечно же, наши ноги несут серьезные нагрузки, и нужно бороться за их здоровье. Геннадий Петрович, я с удовольствием приглашаю к нам в студию нашу следующую героиню. Встречайте, чемпионка Европы и призер чемпионата мира по вольной борьбе Светлана Мартыненко у нас сегодня в гостях.
Сколько Вам было лет, когда Вы завоевали титул чемпионки Европы?

Светлана Мартыненко  

- заниматься борьбой я начала довольно поздно по спортивным меркам. Я пришла в этот вид спорта в 20 лет. И свой титул чемпионки Европы завоевала в 23 года.

Потрясающие результаты. За 3 года стать чемпионкой Европы. Много тренируетесь?

- да, вольная борьба – это довольно-таки серьезный вид спорта, поэтому большое внимание уделяется и тренировкам, и психологической подготовке.

Насколько я знаю, в вольной борьбе победой считается, когда Вы на лопатки положили своего противника.

- да, чистая победа – это когда соперник на лопатках.

Т.е. нужно твердо стоять на ногах?

- это самый главный фактор в нашем виде спорта, потому что если соперник тебя сбивает с ног – это уже путь к проигрышу. Поэтому, конечно же, за ногами мы ухаживаем.

У Натальи Васильевны работа тоже серьезная – она стоит на ногах, продавец. И думаю, что Ваши рекомендации для неё будут просто бесценны.

- Упражнение:
Утром просыпаемся, и, не вставая с кровати, начинаем готовить свои ноги к трудовому дню. Приподнимаем коленочки, и начинаем простую воздушную ходьбу. Вверх. …дыхание произвольное, не задерживаем, и вниз. Велосипед еще называют это упражнение. Немножечко устали, и отдыхаем.
Но во время отдыха не лежим, а просыпаемся. Носки тянем от себя и на себя. Разрабатываем и разминаем голеностопный сустав. Также можно сделать круговые движения. Потому что голеностопный сустав у нас самый главный – мы на нём целый день стоим, и в этом упражнении мы его хорошенько разминаем.

Скажите, я знаю, что еще есть рецепт каких-то аппликаций. Покажите нам?

- да, есть очень хороший рецепт, который мне дала ещё моя прабабушка. Этот рецепт очень помог мне во время беременности. Потому что за время беременности я набрала очень много килограммов, я весила 105 килограмм, когда появилась в роддоме. И у меня очень сильно уставали ноги, естественно под таким весом. И под вечер ноги сильно отекали. И вот этот рецепт очень хорошо мне помогал.
Рецепт:
Понадобятся 2 стакана листьев березы, листики мяты, размягченные заранее в воде плоды боярышника. Все перемешать и пропустить через мясорубку. Кашицу выложить на марлю и приложить к проблемным местам. Мы во время борьбы очень часто подворачиваем голеностоп, и начинается отек. И вот этот компресс очень помогает снять этот отек.

Геннадий Петрович, наверняка и у Вас в копилке народной мудрости есть какие-нибудь рецепты от этой проблемы?

ГМ: конечно имеются. Для профилактики варикозного расширения и снятия усталости ног можно воспользоваться полынью и простоквашей.
Рецепт:
Для этого понадобится 1 литр простокваши и 1 столовая ложка полыни. Перемешать. Настоять примерно полчаса. Нанести на марлю ровным слоем и обернуть ноги. Закрепить эластичным бинтом. Держать 30-40 минут.

Я бы хотела, чтобы к нашему разговору присоединился специалист. Сегодня в студии врач-ортопед Елена Крюкова.
Елена Юрьевна, скажите, пожалуйста, ведь на ногах у нас нагрузка целый день, …приходится и ходить, и быть на каблуках. Скажите, вот как помочь нашим ногам, чтобы они смогли выдержать всё это?

Елена Крюкова - причины болей, усталости, тяжести в ногах могут быть разные. В частности, при продольно-поперечном плоскостопии необходима консультация ортопеда, который подберет нужную стельку. Вам нужны стелечки с выкладкой и продольного и поперечного свода. Нужно каждый день делать гимнастику для стоп: ходьба на носках, на пятках, на наружном своде; также ходьба по неровной поверхности – гальке, траве, циновке, коврам с высоким ворсом, по канату, по деревянным поверхностям. Сейчас много разных изделий – шипованых валиков, ковриков. Это всё ваше.

Т.е. другими словами можно сказать – чем больше мы будем делать ступней упражнений всевозможных, тем легче будет нашим ногам.

- главное требование: регулярность упражнений. Нужно давать разгрузку ногам. Например, хорошо бы в обеденный перерыв полежать с приподнятыми ногами на 10-15 см. Так же сделать вечером, после работы.

Еще в древнем Египте стопы называли «вратами» в тайны организма. А сохранить стопы здоровыми помогает, безусловно, массаж, которому насчитывается более 3 тысяч лет. Я приглашаю к разговору массажиста Татьяну Бессчетную. Встречайте.
Татьяна Вячеславовна, скажите, пожалуйста, вот Наталье Васильевне очень трудно стоять. Работа такая, вес тяжелый. Может быть, массаж в этой ситуацией как раз сможет помочь?

Татьяну Бессчетную

- в этой ситуации очень хорошо поможет самомассаж. Я поделюсь с вами тайским самомассажем стоп, который делается после всех ванночек, которые мы с вами тут видели. И начинается он с левой ножки.
Уложить левую ногу на правое колено. Мягкими, массирующими движениями разогреть всю стопу, тыльную сторону, пальцы, область лодыжки. Делать 5 минут. Это активизирует все внутренние органы, которые относятся к этой стопе. Стопа является отражением нашего тела. Левая стопа отражает левую часть тела, правая – правую. При массаже большого пальца мы воздействуем на голову. При массаже верхней части стопы идет воздействие на грудную клетку, а через нее – внутренние органы, которые за ней расположены. Если массируем среднюю часть стопы – активизируем внутренние органы брюшной полости. Массаж пятки дает активизацию органов малого таза. Внутренняя боковая поверхность стопы воздействует на позвоночник. Следующее движение - от средней точки, которая расположена на верхней границе пятки, длинными протяжными движениями выводим к большому пальцу 5 линий. Затем – к указательному, среднему, безымянному и мизинцу. Натянуть ножку от себя (растянуть заднюю поверхность) и постучать по пятке. Лучше всего, чтобы это вам кто-то делал. Но и это тоже замечательно.

рисунок

-------------------

Какая же женщина не мечтает о красивой легкой походке? Ведь она обращает на себя взоры. А еще это говорит о том, что женщина здорова. Как сделать нашу походку легкой и красивой? В изборнике великого князя Святослава Ярославича от 1076 года упоминается о лечении еловыми шишками. И этот рецепт поднял на ноги нашу следующую героиню. Встречайте, Алевтина Хлякина у нас в студии.
Алевтина Сергеевна, расскажите нам сначала, что было с Вашими ножками?

Алевтина Хлякина  

- в 2000 году случилась вот такая история. Пришла на работу, а мое рабочее место на втором этаже. Ну и поднимаюсь я по лестнице, и вдруг на средине лестницы вот меня пронзило, как будто копьем каким-то, …ноги подкосились, и я падаю. Хорошо, что я держалась за перила. Я, во-первых, не пойму, что со мной случилось. Во-вторых, я не могу встать, …делаю попытку подняться, и не могу встать никак. Буквально с этого момента у меня начались проблемы с ногами. Сесть не могу, встать без посторонней помощи не могу – всё правая нога. Зайти в общественный транспорт не могу, потому что ногу поднять чуть-чуть было невозможно, …была такая боль. В общем, определил рентген, что у меня воспаление тазобедренного сустава, …и острое причем. И началось лечение. И так я лечилась 8 лет. Но я не скажу, что таблетки мне не помогали – они слабо помогали.

Они заглушали боль.

- боль сама по себе – она оставалась. Но такое отчаяние началось у меня, такой ужас, вот какое-то безразличие. И я, знаете, вообще бросила лечиться. Ну, просто уже, вот настолько я устала от этой боли, что уже прям, жить не хотелось.

И когда вовремя спохватились, и стали искать?

- это совершенно случайно. У меня дома лежала книжечка. Заглавие «Бабушкины рецепты», средства при отложении солей (артриты и артрозы). Читаю, и думаю, а может быть, попробовать какой-нибудь рецепт. И вот самый простенький из всего того, что я прочитала – это настой еловых шишек.
Рецепт:
Необходимо промыть шишку, положить в стакан, залить крутым кипятком. Настоять ночь. Утром шишку вытащить, выпить полстакана настоя натощак. Вторую половину настоя выпить следующим утром. Всего нужно 45 шишек: сначала пропить месяц (15 шишек); затем 10-дневный перерыв; еще месяц (15 шишек); еще перерыв и 3-й курс.
Вот когда я пропила месяц, я удивилась! Мне показалось, что мне легче стало, комфортнее. Как-то я воодушевилась. Ещё через месяц приёма настоя, нога вообще перестала болеть. Третий месяц я уже пила просто для профилактики.

Рецепт

Геннадий Петрович, как Вы думаете, в чем секрет такого рецепта?

ГМ: в веществах, которые содержатся в шишках. Здесь содержатся различные эфирные масла, фитонциды, которые способствуют рассасыванию и окислению солей, которые могут откладываться в суставах. И в итоге снимается и воспаление, и соли рассасываются.

Конечно, невозможно оторвать взгляд от выступления артистов цирка. Но ведь за этой кажущейся легкостью всегда стоит огромный труд. Встречайте, заслуженная артистка России Карина Багдасарова у нас сегодня в гостях.
Работа на манеже, всё время на ногах, труд тяжелый. Как удается иметь такие красивые ноги?

Карина Багдасарова

- на самом деле действительно работа на манеже, ...еще раскрою вам секрет, что на резиновом манеж, потому что у нас каучуковое покрытие. И работать приходиться всегда на каблуках, потому, что кто-то очень давно придумал, что это красиво, и это должны носить женщины. Естественно на манеже я работаю в сапогах на высоченном каблуке.

Но, тем не менее, раз есть такая проблема, ...я знаю артистов цирка очень хорошо, безумно их люблю и уважаю. Если есть проблема, то артист цирка знает, как от неё избавиться. Поделитесь своими секретами.

- поделюсь с большой радостью. Но, во-первых, когда устают ноги – очень хорошо, и как бы некрасиво или не эстетично это смотрелось – нужно садиться со скрещенными ногами, и вывернутыми ступнями ног наружу. Усталость спадает моментально.

со скрещенными ногами

Упражнение:
Берете обруч, становитесь на него подушечками стоп, и начинаете передвигаться (колесить) в любую сторону, в которую вам будет удобно. Можно поставить стопу вдоль обруча, и передвигаться, будто идете по канату. Отталкиваетесь пяточкой, и переходите на носочек. Очень удобно, легко и самое главное, что приятно. Можно и пяточкой потоптаться на обруче. И через какое-то время вам станет гораздо легче.

Упражнение
Упражнение

Карина, а мозоли, которые появляются на ногах…

- то же самое, это тоже от каблуков, от неудобной обуви. Есть один очень хороший и простой рецепт.
Рецепт:
Согреть и размягчить прополис, добавить к нему в пропорции 1:1 нутряной свиной жир (можно заменить топленым маслом), размягчить с помощью жира прополис (можно это сделать на водяной бане). Затем лепешку приложить к мозоли, примотать бинтом, надеть сверху носок. Делать на ночь.

Я хочу подключить к нашему разговору специалиста. У нас сегодня на программе доктор медицинских наук, профессор Владимир Корсун.
Владимир Федорович, скажите, в чём сила еловых шишек?

Владимир Корсун - еловые шишки содержат довольно большое количество дубильных веществ, обладают фитонцидным, противовоспалительным действием, там много витаминов, эфирных масел, поэтому эффект они дают многокомпонентный. Вот когда говорили про шишки, то я бы хотел сказать, что лучше не настаивать шишки, а отваривать минут 15-20, а потом настоять. Тогда эффект будет лучше.
В отношении прополиса я хотел бы сказать, что прежде чем накладывать на мозоль лепешку из прополиса, предварительно нужно сделать содово-мыльную ванночку и счистить размягченный эпидермис (с помощью пемзы или тупого ножа), а потом приложить прополис, и будет эффект лучше.

--------------------

Японцы считают, что в день нужно проходить 10 тыс. шагов. Это ведь очень много, Геннадий Петрович. Но японцы считают, что так же важно, в какой обуви вы сделаете эти шаги. Для разговора на эту тему я приглашаю к нам в студию специалиста. Встречайте, знаток моды Владислав Лисовец.
Владислав, как подобрать обувь, чтобы это было модно, красиво, а самое главное, чтобы наши ноги не уставали? На что обращать внимание?

Владислав Лисовец - во-первых, сразу могу сказать, что при подборе обуви, надо понимать какая у вас форма ног. Например, при крупных икрах не стоит покупать очень остроносую обувь, потому что зрительно ноги становятся еще полнее.

У каждой женщины должна быть пара нарядной обуви – с украшениями, с цепочками, стразами. Если у вас есть, например, платье желтого цвета и красные босоножки, не надо считать, что они не подходят – сейчас это модно. Главное, чтобы туфли не были очень яркими.
Старайтесь все же покупать обувь из кожи. В кожезаменителе все-таки ноги потеют и портятся. Но если вам понравилась какая-то обувь из кожезаменителя – тогда сами сделайте к ней кожаную стельку. Подбирайте обувь тщательно, ходите в ней в магазине долго. На первый взгляд может показаться, что удобно и нравится, но через полчаса станет понятно, где натирает или давит.

Я предлагаю вашему вниманию один видеосюжет.

Видеосюжет Видеосюжет:
Заслуженная артистка России, певица Надежда Крыгина.
- Доброе утро, я родом из Курской области, где поют замечательные громкоголосые соловьи. Ну, я не напрасно стала певицей.
Мне очень долго приходиться стоять на сцене. Концерты бывают разные, иногда и час стоишь на сцене, иногда два часа стоишь на сцене. И к вечеру уже ноги устают так, что невозможно уснуть. И, конечно же, я вспоминаю, и тут же пользуюсь рецептами моих замечательных земляков.

Рецепт:
Взять листья мокрицы, уложить их на больное место на ноге, закрыть внешней стороной лопуха и закрепить бинтом.
Крепкого вам здоровья!

Елена Крюкова, врач-ортопед
- рецепт замечательный. Мокрица обладает мощным противоотечным действием, а также оказывает охлаждающее воздействие. Можно рекомендовать.

По традиции нашей программы заключительный рецепт даете Вы, Геннадий Петрович.

ГМ: у меня рецепт от мозолей. Это такое часто распространенное заболевание, поэтому этот рецепт я думаю, очень и очень подойдет.
Рецепт:
Взять 5 частей жира, 1 часть аптечной желчи, тщательно перемешать. Внимание: полученную мазь не втирать, а просто накладывать на мозоли. Лучше всего делать процедуру на ночь.

-----------------
Завтра 10 июля, суббота
- 28 лунные сутки. Энергетика завтрашних лунных суток очень благоприятна и гармонична для человека. Завтра важно в течение дня контролировать свои собственные эмоции, больше радоваться. И ни в коем случае нельзя нарушать гармонию этого дня криком и грубыми действиями. Желательно сходить в баню, пообщаться с друзьями. Это создает хорошее настроение, а значит, всем нам продлевает жизнь.

Не зря на Руси говорили «Нога споткнется – голове достается». Это действительно так. Берегите ваши ноги, и тогда ваше настроение всегда будет замечательным. И вы всегда будете выглядеть красиво.

До встречи! С вами была программа «Малахов +»
Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.