На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » » Как продлить молодость нашего сердца?

Малахов+: борьба с болезнями

12-03-2009, 16:10 Как продлить молодость нашего сердца?
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

- Мы очень часто не задумываемся, что в каких-то ситуациях наше сердце начинает работать как бы с удвоенной силой. Мы себя утешаем тем, что, слава богу, оно не болит и не мешает нам жить.
ГМ: и напрасно. Необходимо в эти моменты прислушиваться к нашему сердцу и помогать его работе.
- А что вы делаете, Геннадий Петрович?
ГМ: вот как раз я делаю рецепт, который укрепляет сердце. Стакан оливкового масла (лучше всего нерафинированного), сок одного лимона, шесть размятых зубков чеснока. Это верное средство, которое поддерживает работу сердца. Всё это тщательно перемешиваем и настаиваем 2-3 суток. И по 1 ч.л. принимаем раз в день перед едой.

Сегодня 12 марта, 16 лунные сутки.
- Энергетически активны почки и поясничная область. К тому же считается, что в эти сутки активно обновляется кровь. Чтобы этот важный процесс прошёл наиболее благоприятно для организма, исключите все отрицательные эмоции, особенно зависти и злобы. Ни в коем случае не сидите дома, гуляйте на свежем воздухе, чем больше, тем лучше. Из питания исключите животную пищу и грибы. И наоборот ешьте больше яблок и свёклы. А также пейте свежие соки. Особенно полезным в 16-е лунные сутки являются кровоочистительные процедуры. Поэтому настоятельно рекомендую употреблять в пищу больше такой специи, как куркума и имбирь.

Наша первая героиня даже не могла предположить, что когда-то у неё начнутся проблемы с сердцем. Встречайте, Нина Виноходова!

я была уверенна в то, что моё сердце всегда будет здорово. Потому что я и в бассейн ходила и на каток ходила. Но однажды со мной произошёл несчастный случай – на меня обрушился фрагмент балкона от старого дома. Удар пришёлся по голове, по шее и по левой лопатке. Диагноз был поставлен – сотрясение мозга, откол шейного позвонка, перелом ребра.
- я была уверенна в то, что моё сердце всегда будет здорово. Потому что я и в бассейн ходила и на каток ходила. Но однажды со мной произошёл несчастный случай – на меня обрушился фрагмент балкона от старого дома. Удар пришёлся по голове, по шее и по левой лопатке. Диагноз был поставлен – сотрясение мозга, откол шейного позвонка, перелом ребра.
После травмы прошло шесть лет… с тех пор у меня случается учащённое сердцебиение. Я ходила к кардиологу, он мне говорит «это возрастное, пейте витамины».

ГМ: мне, конечно, трудно говорить,… но я думаю, раз удар был нанесён по голове по шее, здесь как раз сосредоточены нервные узлы, которые управляют органами, расположенными в грудной клетке.
И первая рекомендация… чтобы нормализовать этот отдел позвоночника. Это упражнения. Например, каждое утро и в течение дня выполнять различные движения в плечах (вращения плечами, смыкание лопаток).
Массаж здесь делать… с маслицем, …есть у вас кому делать? – или сами себе делайте.
Дальше смотрите – оказывается, чем слабее кисти рук, особенно мизинцы, тем у нас слабее сердце. Поэтому тренируем. Например, соединяем вместе мизинцы и тянем в стороны. Или выполняем движение кистью рук – «кошечка» (выпускаем и прячем коготки).
Тренируем кисти – значит, тренируем сердечную мышцу.
Очень хорошо с утра… вот когда у вас аритмия, сердце плохо работает,… сделать упражнение которое улучшает кровоснабжение конечностей. Для этого руки ноги поднимаем вверх и мелко ими вибрируем. Но перед этим потянулись (утро же ведь).

Но всё равно я не пойму, почему у нашей героини сердце болит. Ведь врач-кардиолог постановил, что сердце в порядке.

- понимаете, у меня лопатка болит…

ГМ: а вот от чего у вас аритмия по утрам?... может быть, вы что-то на ночь едите? – солёное, колбаса…

- бывает, что могу поесть побольше, а утром отекаю

ваши отёки говорят о слабости сердца. И видимо вы всё-таки переедаете солёного. Кроме того, если человек много съедает углеводной пищи, особенно мучной и сладкой… это даёт повышенную нагрузку на сердце (сгущает кровь).
ГМ: ваши отёки говорят о слабости сердца. И видимо вы всё-таки переедаете солёного. Кроме того, если человек много съедает углеводной пищи, особенно мучной и сладкой… это даёт повышенную нагрузку на сердце (сгущает кровь).
Очень хорошо для поддержки работы сердца, вместо привычных сладостей, есть изюм, курагу. Их можно перемолоть с грецкими орехами, добавить мёда – получится вкусная и полезная смесь.

- я ещё лечилась пиявками. Замечательно было. Лёгкость такая была.

ГМ: а теперь давайте проведём параллель между питанием и действием пиявок. Пиявки разжижают нашу кровь, такую кровь сердце лучше прокачивает по нашим сосудам. И наоборот, вот смотрите… пирожные и сахар в чае создают более вязкую густую кровь, которую труднее качать. Значит необходимо отказаться от такой пищи, которая сгущает кровь, забивает капилляры. И чтобы водичка была свеженькая…
Рецепт:
А хотите, ещё покажу вам такой рецепт….
Берём мы с вами стакан мёда, 4 лимона… туда добавляем 16 шт. молотого миндаля (орешки), 16 шт. листьев герани и 10 граммов корня валерианы. Всё это на мясорубке перемалываем. Соединяем всё это вместе…
…ах, да – и ещё 10 граммов плодов боярышника…
И вот всё это смешали. Достаточно чтобы эта смесь постояла 1-2 суток. И получается опять-таки такая сладкая смесь, которую мы едим за 15 минут до еды.
Вместо конфеточки… как раз вот эти углеводы прекрасно будут питать сердечную мышцу.
Делайте! – обязательно поможет.

- я постараюсь

Наша следующая героиня перенесла инсульт, но она не опустила руки. Встречайте, Наталья Рубан
Наталья Ивановна, глядя на вас, никогда не скажешь, что у вас было такое серьёзное заболевание. Инсульт. Многие люди остаются до конца своих дней инвалидами. А вы совершенно здоровый и нормальный человек!

Дело в том, что… это было давно, 8 лет назад. Я ещё тогда была молодая – 52 года.
- я тоже инвалид…
Дело в том, что… это было давно, 8 лет назад. Я ещё тогда была молодая – 52 года.

А до этого случая сердце болело?

- у меня с 14 лет эта беда.

А что было?

- сначала было такое, что ноет сердце, сильно болит голова… вплоть до состояния тошноты.
Т.е. уже было повышенное давление. Я тогда не знала своих показателей. А когда впервые измерили, то удивились – я с давлением 240 на 140 ходила на работу и чувствовала себя прекрасно.
Ну… а тут… в этот злополучный день едва я дошла до поликлиники,… моего лечащего врача не было,… я пришла и говорю «вы знаете что, помогите, мне очень плохо». Как я дошла до постели уже не помню.
Мне сказали, что был консилиум врачей по поводу постановки диагноза. И меня перевели из нашей поликлиники в городскую.

Какой диагноз вам поставили?

- мне поставили инсульт. Но дело в том, что когда меня вытаскивали из «скорой помощи», водитель подошёл, посмотрел на меня и похлопал по плечу – «ничего, - говорит, - бабуля, у нас и не такие на ноги вставали». Я уже потом, когда стала это вспоминать, думаю «это как надо было выглядеть в свои 52 года, чтобы услышать такой комплемент?».

Что вам помогло выбраться?

- во-первых, вера

Нежелание быть бабулей!

- да. Вот это слово «бабуля»…
А сейчас я уже бабушка дважды… так, наверное, когда я буду умирать, и буду вспоминать лицо этого водителя. Я не хочу быть такой старой древней бабулей.
Ещё мне очень помогли советы

Пройдёмте к столу

Яблочки очищаем от кожуры, сердцевину убираем. Конечно там много пользы, но, к сожалению не все яблоки бывают с нашего сада, поэтому и очищаем. - Рецепт:
Яблочки очищаем от кожуры, сердцевину убираем. Конечно в кожуре много пользы, но, к сожалению не все яблоки бывают с нашего сада, поэтому и очищаем.
Т.е. покупные яблоки очищаем, а если свои, то используем целиком. Для рецепта надо 5-6 средних яблочек.
Далее берём ягоду-клюкву, отжимаем с неё сок. Т.е. нам нужен яблочный и клюквенный сок один к одному. Добавляем два литра кипятка… и 100 г мёда. И в течение всего дня пить по стакану.

ГМ: здесь очень много полезных веществ, которые поддерживают работу сердца, особенно калия, железа. Железо кроветворный элемент.

А теперь я предлагаю посмотреть видеописьмо народной артистки СССР Инны Макаровой. Она поделится с нами рецептами.

Вот у меня корень валерианы, тысячелистник и мелиса. Мы возьмём по десертной ложке. Перемешали. А теперь я беру одну ложку этой смеси, завариваю стаканом кипятка. Накрыть крышкой и пусть 30 минут постоит. Видеосюжет:
- я знаю, что очень хорошо, если выпить такой настой.
Вот у меня корень валерианы, тысячелистник и мелиса. Мы возьмём по одной части, перемешали. А теперь я беру одну ложку этой смеси, завариваю стаканом кипятка. Накрыть крышкой и пусть 30 минут постоит.
И вот у кого сердце болит, вместо чая и кофе пейте эту очень приятную смесь. Это действительно рецепт не сегодняшнего дня, это старый рецепт.
И можно, когда себя плохо чувствуешь, обязательно принять и что-то успокаивающее. А тут (в этом сборе) есть валерьяна…
И сердечко… ему будет легче!

ГМ: хороший рецепт.

--------------
Елена Олеговна из Перми пишет: «У меня болит колено. Что делать?»
ГМ:
для снятия боли в суставах можно применять вот такой народный рецепт.
Мы должны взять 0,5 стакана пшеничной муки, одну треть стакана ржаной муки, одну треть стакана картофельного крахмала, 0,5 стакана соли, 0,5 стакана воды и 1 ст.л. мёда. Всё перемешиваем. Делаем тесто. Его прикладываем к больному суставу. Сверху целлофановый пакет (лучше компрессорную бумагу), шерстяной платок. И держим в течение 2-3 часов. Это хорошо снимает боль. Фиксирует сустав. Помогает при растяжении.
--------------

В этом году исполнилось бы 60 лет известному актёру Николаю Ерёменко. Казалось бы, ничто не предвещало гибели этого замечательного актёра, красивого мужчины.
Сегодня у нас в гостях женщина, которая посвятила ему 20 лет своей жизни. Встречайте, Татьяна Масленникова!
Расскажите, как с Николаем познакомились.

Находясь рядом с ним, я никогда не подозревала, что Коля может с чем-то не справиться. Он никогда не жаловался на здоровье. Даже когда я знала, что ему было очень больно,… например, травмы были на съёмках.
- познакомились случайно, я позвонила (ошиблась адресом), он открыл дверь, и началась история, протяжённостью в 20 лет.
Находясь рядом с ним, я никогда не подозревала, что Коля может с чем-то не справиться. Он никогда не жаловался на здоровье. Даже когда я знала, что ему было очень больно,… например, травмы были на съёмках.

Николай был профессионал, он следил и за своим внешним видом, и что-то делал для здоровья… какие-то диеты, я знаю, соблюдал.

- он абсолютно трезво относился к себе, как к актёру. И говорил, что его тело, его лицо, это его инструмент… его хлеб. Но вы же знаете, что актёрская жизнь не позволяет жить по режиму. А всё время надо подстраиваться. Переезды, частая смена обстановки… бывает день там, а следующий день совершенно в другом месте, в другой климатической зоне, в другой группе.
Конечно, бывали такие «запои здоровья» когда Коля утром творожок свеженький, обязательно. Неделя-две внимания к себе.
А что касается сердца, он например, знал такой рецепт. Он заливал кипячёной водой урюк или курагу на ночь, и утром он эту водичку пил, ягодки ел. А также клюкву…

А как вы думаете, почему именно сердце у него пострадало больше всего? Может быть, это был человек каких-то скрытых страстей, эмоций, которым не всегда позволял себе выплёскивать?

- ведь он актёр. И вам очень хорошо известно, что актёр, это такая специфическая профессия, когда всё через сердце…

Скажите, а вот эта внезапная смерть… её иначе назвать нельзя, потому что ничто её не предвещало. Что всё-таки это было?

- я думаю, что она была внезапной для всех нас окружающих. Но были накоплены усталость, стресс…

А вот врачи, какой вердикт поставили?

- инсульт...

А инсульт, это всё-таки преждевременные какие-то нарушения в организме… в таком возрасте.

ГМ: инсульт, это проблемы с сосудами.

Я хочу пригласить к нашему разговору специалиста. У нас сегодня в студии врач-кардиолог, Инна Беспалько.
Скажите, пожалуйста, от чего происходит внезапная остановка сердца?

в международной классификации есть такая болезнь, как «внезапная смерть». Это смерть, которая возникла в течение шести часов, как правило, у практически здорового человека. Внезапная смерть в 30 % случаев люди умирают мгновенно. Она потому и называется внезапная, что до этого никаких симптомов болезни не было. Чаще всего причина это ишемическая болезнь сердца. Но в данном случае был инсульт. Но основа чаще всего одинаковая, это атеросклероз сосудов, это артериальная гипертония. Т.е. все те факторы риска, которые мы обычно перечисляем, когда говорим об ишемической болезни сердца или об инсульте.
- в международной классификации есть такая болезнь, как «внезапная смерть». Это смерть, которая возникла в течение шести часов, как правило, у практически здорового человека. Внезапная смерть в 30 % случаев люди умирают мгновенно. Она потому и называется внезапная, что до этого никаких симптомов болезни не было. Чаще всего причина это ишемическая болезнь сердца. Но в данном случае был инсульт. Но основа чаще всего одинаковая, это атеросклероз сосудов, это артериальная гипертония. Т.е. все те факторы риска, которые мы обычно перечисляем, когда говорим об ишемической болезни сердца или об инсульте.

Но в таком случае есть совершенно реальные рецепты и рекомендации, которые помогают предотвратить эти проблемы.

- безусловно.
Доказано, что снижение уровня холестерина в крови способствует продлению жизни. Правда пищевой холестерин составляет только 20 % от общего холестерина. А 80 % синтезируется в организме. Поэтому часто приходится прибегать к лекарствам, чтобы нормализовать его уровень в крови.
Но диета, безусловно, важна. Это ограничение животных жиров. Что такое животные жиры? – это жиры молока и мяса. Т.е. мясо надо выбирать без жира, и готовить его, предварительно удалив любой жир с него.
Очень полезны мононенасыщенные жиры. Вот вы сегодня давали рецепт с оливковым маслом. Прекрасно! Оливковое масло должно быть обязательно. Оно уникально по своей структуре. Оно должно быть обязательно включено в рацион. Его надо добавлять в салаты.

Чеснока побольше

- с чесноком не так всё просто. Он влияет только на уровень триглицеридов. И поэтому он не является панацеей. Хотя он конечно полезен. В нём фитонциды, он защищает от простуд и т.д.
Но рыба… очень интересна и важна рыба. Потому что в ней содержатся такие вещества… в морской, прежде всего,… жирной морской рыбе… которые способствуют улучшению состояния организма, улучшению пищеварения. И главное, регулируют уровень холестерина. При этом общим-то всё равно, какая будет рыба. Селёдка… скумбрия (даже копчёная, если у вас нет противопоказаний к копчёностям).

ГМ: чем она ценится?

- главное чтобы рыба была морская и жирная. А уж откуда она выплыла, это не так важно.

Инна Аркадьевна, скажите, пожалуйста, вот у нас были замечательные рецепты.

- что касается успокаивающего действия, то, безусловно, мелиса, как кулинарная трава с успокаивающим эффектом. Валериана, она более сложная как препарат, и более сложное вещество… вот её нельзя принимать очень долго, надо отменять перед операциями и т.д. Но при этом хорошее успокаивающее действие безусловно есть.
Что касается тысячелистника, то в средние века его называли солдатской травой. Потому что он останавливает кровотечение (увеличивает свёртываемость крови - ред.). И в наше время его даже принимают при маточных кровотечениях, особенно когда обильные месячные. Потому что он повышает тонус мускулатуры матки. Поэтому как препарат в этот рецепт он попал, почему я не знаю . Может быть, в нём есть какой-то мочегонный эффект?
Могу только сказать, что седативные травы при неврозах, при различных эмоциональных потрясениях конечно показаны.

(ред.: уточню, что тысячелистник снимает сосудистые спазмы, а чтобы нивелировать его действие повышать свёртываемость крови, к нему надо добавить донник см. об этом здесь)

Спасибо
Как поддержать работу сердца? Я приглашаю к нашему разговору актрису Анну Букловскую. Встречайте!

у меня две дочери-погодки. И, конечно же, это огромное напряжение на организм. Это и недосыпания. И в какой-то момент я поймала себя на том, что я пью отвар из-под картошки.
- у меня две дочери-погодки. И, конечно же, это огромное напряжение на организм. Это и недосыпания. И в какой-то момент я поймала себя на том, что я пью отвар из-под картошки.

ГМ: как микроэлемент калий имеется, который нужен для сердца

- т.е. организм стал требовать того, что ему не хватает. И сердце стало спокойнее.
А сегодня я хотела бы… мне рассказали чудесное средство, которое,… т.е. можно обойтись без воды из-под картошки.
Рецепт:
Это 200 г коры рябины, её перемолоть в кофемолке. Заливаем пол литром воды и два часа кипятим. И в качестве профилактики три раза в день по четверти стакана перед едой пить. Очень помогает сердечной деятельности.

-------------------

Всем известно, что излишний вес это удар по всему организму, в том числе и по сердцу. Наша следующая героиня имеет избыточный вес и, несмотря на проблемы с сердцем, пытается с ним бороться. Встречайте, Светлана Терещенко!

мой вес 83-85 кг. Но в молодости я была худенькая. Набрала я 24 кг лишнего веса во время беременности. А потом он постепенно ещё прибавлялся.
- мой вес 83-85 кг. Но в молодости я была худенькая. Набрала я 24 кг лишнего веса во время беременности. А потом он постепенно ещё прибавлялся.
Но самое главное, почему я здесь. Вы знаете, у меня полный муж. Он преподавал в институте и занимался научной работой. И в 60 лет он уже стал под 120 кг весом. Перелёты у него были, командировки… он всё летал в Монголию. И в 61 года у него случился инсульт. А вот 20 декабря случился второй инсульт. И общим-то мне ему так хочется помочь. Я пришла, потому что мне надо быть здоровой, чтобы мне его поднять.

ГМ: рецепт:
начнём со свежевыжатых овощных соков.
В качестве основного сока мы берём морковный сок. Готовим 150 мл морковного сока.
Следующий сок, это сельдерей. Из него мы приготовим 70 мл сока.
Сок петрушки очень сильно действует, он мочегонный, он великолепно всё очищает. Мы из него сока сделаем всего лишь 30 мл, не более.
Шпинат, он активирует работу желудочно-кишечного тракта. Здесь содержатся и хорошее железо, которое нужно для нашего организма именно в таком виде, в живом. Сока из шпината достаточно 50 мл.
Учтите, что соки очень быстро окисляются. Поэтому сразу смешиваем и выпиваем мелкими глотками, смакуя, чтобы всё у нас хорошо усваивалось.
Вот такой сок делайте для себя и для своего мужа.

А я бы хотела сейчас пригласить героиню, которая имеет свою особую диету, которая ей очень помогает. У неё тоже проблемы с сердцем, тоже избыточный вес. Я думаю, её рекомендации вам будут особо необходимы. Встречайте, народная артистка России Людмила Николаева!

наша жизнь, это накопительная машина разных стрессов. Вот со мной это было так,… я даже не подозревала, что со мной это может случиться. У меня были гастроли в Израиле, затем в германии, потом Калининграде. У меня три подряд сольных концерта. И очень физически устала, измоталась, не выспалась. А ведь когда работаешь концерт, душу в него свою вкладываешь, отдаёшь всё своё существо публике.
- наша жизнь, это накопительная машина разных стрессов. Вот со мной это было так,… я даже не подозревала, что со мной это может случиться. У меня были гастроли в Израиле, затем в Германии, потом Калининграде. У меня три подряд сольных концерта. И очень физически устала, измоталась, не выспалась. А ведь когда работаешь концерт, душу в него свою вкладываешь, отдаёшь всё своё существо публике.

И вот я прилетаю в аэропорт, после этих гастролей, еду домой… муж меня встретил не очень ласково как-то. И я его поймала на лжи. А для меня это… знаете, что 15 лет прожить с человеком, и вдруг тебе так откровенно лгут,… а я не терплю ложь. Для меня ложь, это предательство.
Я очень сильно расстроилась. У меня поднялось давление 210 на 110. А сердце начало вылетать… участилось сердцебиение. Мне было очень плохо. Мне сдавило всю голову.
Я поехала в больницу. Там мне прилепили монитор,… а на утро доктор заходит и говорит: «Вы знаете, Людмила Ивановна, у вас синдром. Это когда человек может внезапно умереть».
Т.е. это ещё один стресс.
И вот я лежу на кровати и думаю. А ведь мой папа во сне умер. И, конечно же, я сразу вспомнила гены…
Но я всю жизнь сильная, всегда боролась сама со своими проблемами. И я стала искать разные вещи, которые могут мне помочь. И первое, что мне пришло в голову, что нужно ходить в день по 5 км.

ГМ: это очень правильно, потому что ходьба как раз и сердце укрепляет и стресс уходит.

- особенно это полезно делать на ночь. И конечно не кушать на ночь.

ГМ: вот где закалять надо волю!

- да, надо волю закалять.

Что вы принесли с собой в кастрюльке?

- это великолепно… это можно кушать круглосуточно. Там всё очень просто.
Рецепт:
На 5-литровую кастрюлю нужно 6 луковиц, 5 помидор, половинку большого корня сельдерея, капусту. Я предпочитаю готовить эти щи.
А диета такая:
1-й день это эти щи и овощи
2-й день – щи и фрукты
3-й день – щи, фрукты и овощи. 4-й день – то же самое.
5-й день – щи и 350 грамм любого постного мяса, и 6 помидоров
6-й день – то же самое
7-й день – то же самое и ещё добавить фрукты.
Обязательно исключите бананы, кукурузу и др. овощи и фрукты, где содержится крахмал. Ничего не солить.
И я на этой диете сбрасываю 4 кг.

На 5-литровую кастрюлю нужно 6 луковиц, 5 помидор, половинку большого корня сельдерея, капусту. Я предпочитаю готовить эти щи
в овощах содержится достаточно большое количество калия, который помогает выходить воде из организма. Что благоприятно воздействует на сердце. Т.е. мы можем избавиться от отёков, которые могут иметь сердечный характер.
Врач-диетолог, Лариса Селиверстова
- в овощах содержится достаточно большое количество калия, который помогает выходить воде из организма. Что благоприятно воздействует на сердце. Т.е. мы можем избавиться от отёков, которые могут иметь сердечный характер.
И естественно исключаем соль. Потому что если мы будем солить, то весь эффект от этого супа пойдёт насмарку.

------------

Я приглашаю в студию народную артистку СССР Людмилу Семеняку. Встречайте!

Во-первых, колоссально продуманная система обучения, профессиональная. Вплоть до дыхательной гимнастики. Т.е. с самого юного возраста, с 10 лет, маленькие артисты подчинены жёсткому режиму, который уже в самой школе установлен.
- с самого начала, когда принимают в балетную школу, стараются отобрать детей, которые соответствуют по здоровью. Это очень жёсткий выбор.
Во-первых, колоссально продуманная система обучения, профессиональная. Вплоть до дыхательной гимнастики. Т.е. с самого юного возраста, с 10 лет, маленькие артисты подчинены жёсткому режиму, который уже в самой школе установлен.
Дома мы практически не живём, лишь ночуем.

Поэтому с самого начала в организме происходит правильная закладка – с питанием, с дыханием, с физической нагрузкой.
И плюс к хореографической нагрузке, ещё каждое воскресенье зимой папа ставил меня беспощадно на лыжи. И до ближайшей деревни 8 км.

ГМ: а вот в питании… курагу, изюм…

- обязательно, без этого невозможно. Но это уже пришло, когда я уже была артисткой. Больше я уже начала заботиться. Но ни какими специальными витаминами я никогда ничего не делала, за исключением того, что меня научили настаивать курагу. Я это делаю когда чувствую, что это мне нужно – 1-2 раза в неделю. Я заливаю кипятком курагу, она настаивается ночью, и утром я пью.
Например, в Узбекистане, там вообще это норма жизни. Я недавно была на гастролях и первое что мне сказали там «а у нас это нормальный напиток».
И потом… изюм, рис, виноград… всё это обязательно должно входить в рацион каждого человека.

Наш следующий герой всю свою жизнь посвятил спорту. Встречайте, заслуженный артист России, спортивный комментатор Игорь Петрухин.

 я хочу о другом сказать, о том, что наше мировоззрение должно быть всегда с Богом. И тогда мы действительно понимаем, кто мы есть в мире. И наше поведение значительно более уравновешенно.
- я хочу о другом сказать, о том, что наше мировоззрение должно быть всегда с Богом. И тогда мы действительно понимаем, кто мы есть в мире. И наше поведение значительно более уравновешенно.
И эксцессы, которые вдруг происходят с нами, они идут из-за того, что мы Бога забываем.
И вот когда мы поймём, что над нами Бог, тем проще, добрее, доступнее будет весь этот мир.

ГМ: т.е. должно быть умиротворение в душе. Но сердце же надо тренировать.

- а что значит, сердце тренировать? – если у вас есть возможность погулять по хорошему лесу, гуляйте много. Если леса нет, вы живёте в мегаполисе, то выйдите в свой грязный подъезд, помойте его. Это просто вещи,… которые мы соизмеряем – «вот у меня нет денег, чтобы пойти в фитнес-центр, у меня нет возможности погулять по лесу». Но ведь это же очень просто – будьте добрее. Выйдите в коридор, оглянитесь – помогите кому-нибудь. Или просто походите по ступенькам наверх. И вы соответствующим образом подготовите, то, о чём вы говорите. Поможете сердцу.

ГМ: а чай для сердца

- Рецепт:
В равных частях возьмём зверобоя, ромашки, берёзовых почек, бессмертника. Перемешать. Затем 1 ст.л. сбора залить пол литром кипятка. Настоять 20 минут. Затем процедить. Пьём в течение дня с мёдом.
Позвольте посоветовать всем, найти каждому благочестивость в душе, которое поможет хорошей работе вашего сердца.

Сегодня у нас в студии собирательница народных рецептов, Доронина Клара Ивановна.

во-первых, это знаменитый тибетский сбор. Во-вторых, его надо настоять длительное время… до охлаждения. Сердечная трава здесь только бессмертник.
- во-первых, это знаменитый тибетский сбор. Во-вторых, его надо настоять длительное время… до охлаждения. Сердечная трава здесь только бессмертник.
И хочу ещё сказать, что как только сошли снега, как только начались проплешины,… адонис, первоцвет, медуница. Это всё сердечные травы.
Другие сердечные травы – валериана, пустырник, мелиса. Ещё есть белозор болотный,… когда прилетают аисты, она как раз на болоте зацветает. И аисты бегут быстрее, чтобы своё сердечко как раз подкрепить… как раз к деторождению.

И многие травы можно употреблять с мёдом. Но есть такие травы, которые его не терпят. Такая трава как адонис – ни в коем случае. Корневище валерианы,… потому что может случить синдром раздражения прямой кишки (понос).
И не только плоды боярышника, как мы все здесь говорим, а именно цветы боярышника. И цветы калины.
Вы не представляете, сколько много трав. Надо посмотреть вниз. А под нашими ногами звёзды, которые нам дают здоровье.

Спасибо
А сейчас своими рецептами могут поделиться все, кто пришёл к нам в студию.

- Здравствуйте!
У меня были проблемы с лишним весом и повышенным холестерином. Моя подруга посоветовала мне такой рецепт.
Нужно взять 1 ст.л. протёртого хрена и смешать со стаканом свежей сметаны. Принимать это блюдо нужно 3-4 раза в день по 1 ст.л.
Ещё очень хорошо кушать по одной варёной морковке, пить зелёный чай и устраивать картофельные дни (печёный картофель).
Мне эти рецепты очень помогли. Холестерин у меня снизился, вес тоже более менее. Чувствую себя великолепно.

- Здравствуйте!
Я страдала гипертонией. Мучилась ужасно. Перевязывала голову, лежала. И ничего не могла делать. И мне посоветовала моя соседка пить соки с мёдом.
Я брала самые простые соки.
1 стакан сока столовой свеклы, 1 стакан морковного сока и 1 стакан сока хрена.
Чтобы получить сок хрена, я его тёрла и настаивала в водке 36 часов.
Затем добавляла туда сок одного лимона и стакан мёда. Хранила в холодильнике, принимала по 1 ст.л. три раза в день.
Этот рецепт мне очень помог.

- Здравствуйте!
А я бы хотела поделиться рецептом, который поможет людям, страдающим сердечными заболеваниями. Это очень полезный отвар из корней шиповника.
1 ст.л. корней шиповника залить стаканом кипятка. Прокипятить на медленном огне 15 минут. Процедить, остудить и пить как чай – 3 стакана в день.
Будьте здоровы!

ГМ: Первый мой совет, никогда не переедайте, потому что это очень вредно для сердца.
Ешьте свёклу в разных видах – прекрасно укрепляет сердце.
Обязательно гуляйте на свежем воздухе – движение и свежий воздух, это лучшие друзья для нашего сердца.
И знайте, что не следует расстраиваться по пустякам. Все эти расстройства болезнетворно отражаются на нашем сердце.
Пребывайте всегда в радостном настроении, дарите друг другу радость и улыбки.

--------------
Завтра 13 марта, пятница
- 17 лунные сутки. Завтрашний день в лунном цикле наиболее благоприятен для женщин. Он подходит для общения, радости и любых совместных мероприятий. Завтра хорошо повеселиться, но в меру. Важно подпитывать себя положительными эмоциями, которые поддерживают наше душевное здоровье. Подходит завтрашний день и для творчества. Но особенно благоприятен этот день для посадки рассады. Уже сегодня вы можете подготовить семена моркови, свёклы, редиса. А завтра высевать.

Наш организм самодостаточный, и в нём есть всё для счастливой долгой здоровой жизни без лекарств. Поэтому берегите ваше сердце. Ведь пока оно бьётся, вы живы.

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)


Добавление комментария  
 

Объявления

1. Дыхательный тренажер
- это вещь №1 для оздоровления сердца

2. Коллоидный фитопрепарат 
- высочайшего уровня оздоравливает сердечно-сосудистую систему комплексно

3. Кремлёвская трава
- Препарат на основе знаменитой кремлевской травы

1. Экстракт пиявок 
- чистит кровь и сосуды

2. Сильнейший антиоксидант
- необходим всем

3. Здоровье сосудов и сердца 
- это простое и очень эффективное средство из 5 растений

 


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.