На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 
 
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru
 

Боли в сердце – задумайтесь

Выпуск ток-шоу Малахов+ от 25-11-2009, конспект

Эпидемией нашего времени, называют болезни сердца. Но мы же редко обращаем внимание на то, что у нас закололо в груди, какая-то тяжесть. А если взять во внимание то, что много людей курит, ведёт неправильный образ жизни. А жирная еда? А постоянные стрессы? И зачастую умирает совсем молодой человек. А диагноз у него – больное сердце. Что же мы делаем не так? Почему наше сердце так рано становится уязвимым? Мы попробуем сегодня исследовать все эти причины, разобраться в них, и найти пути выздоровления.

------------------
Сегодня 25 ноября, среда
- 10 лунные сутки. Сегодня заканчивается активность верха грудной клетки и локтевых суставов. Рекомендую выполнить растирание локтевых суставов и груди до появления в них теплоты. Очень хорошо при этом использовать шерстяную рукавичку. Упражнение простое, а польза для суставов велика.
----------------------

К нам пришло письмо, Это нам написала Оксана Гусева из Москвы: «Я боюсь потерять свою маму. Недавно, прямо на работе, ей стало плохо с сердцем. А меня даже рядом не было. Я ей говорю – бросай работу, о сердце подумай. А она – потом, да потом. Помогите маму переубедить, она у меня одна».
Сегодня Оксана у нас в студии, встречайте.

 Оксана Гусева - маму всё чаще и чаще стали беспокоить боли в сердце.
Раньше бывало, что-то кольнёт, но этому не придавали значение.
Мама живёт далеко от меня – в 500 км,… в Воронеже. А я живу в Москве, потому что я закончила институт и по профессии осталась работать в столице.

А как вы узнали, что с мамой плохо?

- случайно. Оказывается, мама очень многое от меня скрывала.
Недавно на работе у неё случился сильный приступ,… и про него она мне рассказала. Мама моя работает корреспондентом. Работа тяжёлая морально. Отнимает очень много сил и времени. Мама отдаётся полностью этой работе. Т.е. работает и ночью, и днём, и в празднике, и в выходные.

Скажите, а с кем мы видим вашу маму (смотрят на фото)?

- это моя дочь Софья,… она живёт со мною.

Т.е. ваша мама и по дочке скучает, и по внучке. А рядом с ней есть кто-то?

- она одна

Давайте мы пригласим её в студию, и узнаем у неё самой, почему сердце стало давать сбой. Встречайте, Татьяна Гусева!

Татьяна Гусева - произошло это месяц назад, примерно в 11 часов дня. Я находилась на работе, была несколько взволнована. И почувствовала такую тупую давящую боль в грудине. Я вначале не придала этому значение, но потом боль нарастала, усиливалась. И вдруг меня пронзила настолько острая резкая боль, что я непроизвольно вскрикнула. И меня охватил страх, и в голове пронеслась мысль, что сейчас я умру и больше не увижу своих самых близких людей.
Это состояние усугублялось тем, что весной этого года,… 25 апреля,… мой родной брат Саша, крепкий здоровый сильный деревенский работящий мужчина, собрался на работу, был в хорошем настроении. И как позднее рассказывала его жена, он побледнел, ухватился за дверь и стал опускаться на пол. И когда приехала скорая помощь, то спасти его уже не смогли. Ему было 60 лет.

Скажите, а ваш брат никогда не жаловался на боли в сердце?

- никогда он лежал с сердцем в больнице. Ну, иногда было, что-то защемит в грудине, не более того. Но он терпеливый, работящий…

Ну, у нас же как,… пока гром не грянет…
Нужна какая-то разумная доля. Вот уже пришёл возраст.
Извините за вопрос,… а почему вы одна?

- с мужем мы разведены. Это была для меня сильная травма. Может быть, это тоже одна из причин.

Т.е. одиночество. То, что дочка и внучка далеко. Всё-таки одиночество, это огромный груз на сердце человека.

ГМ: конечно, оно то и начинает страдать

Смотрю я на Татьяну, и дума, а килограмчики лишние то есть

- да, Лена. Честно говоря, покушать я люблю. И буквально за последний год я набрала более 20 кг.

ГМ: это огромная нагрузка на сердце

- и я почувствовала одышку, от ходьбы задыхаюсь

ГМ: вы и работаете очень много. Вот этот ненормированный рабочий труд. Тем более всё через себя пропускаете. Оксана, надо бы забрать маму

Оксана – маме недавно исполнилось 55 лет,… и она имеет право на заслуженный отдых. Я говорю, «мама, ну всё». Она и сама раньше говорила, что как только достигнет этого возраста, то ни дня не будет работать. Но 55 лет исполнилось, а работать мама продолжает.

ГМ: Татьяна, что вы едите? Вот вы говорили, что покушать любите. А что именно?

- я человек всеядный. Очень люблю сало…

ГМ: а вот важно, чтобы в вашем рационе были такие продукты, которые содержат бетаин. Это отруби, грубый хлеб, орехи, овощи, свёкла, лимоны.
А вот эти продукты содержат холин: говяжья печень, яйца, семена горчицы. В них тоже нуждается наше сердечко.
Татьяна, какой любимый продукт у вас был в детстве?

- сахар, картошка

ГМ: пойдёмте к столу и вспомним вкус детства. Мы эту картошечку запечём,… в таком виде она самая полезная.
Очистим печёную картофелину от кожуры, затем порежем,… добавим свежую зелень, маслице. И получится полезная еда для нашего сердца. Для вкуса можно добавить какой-нибудь полезной специи – имбиря, лука например.
А соль не надо,… это тоже нагрузка на сердце. Соль задерживает воду в организме. Поменьше соли…

- а я больше жареную картошку использую

ГМ: вот, а не надо жарить.

А калия то, сколько в печёной картошке!

ГМ: как раз он помогает работе сердца. Лишнюю воду из организма выводит.

Татьяна, вы любите готовить?

- да, люблю. Но оставаясь одна, как то всё больше полуфабрикаты, пакетики…

ГМ: Оксана, а как вы питаетесь?

Оксана – я недавно записалась в спортивный зал. И тренер прописал мне как нужно питаться. Т.е. я стараюсь питаться каждые три часа. После 15 часов не употреблять углеводы. Но белки обязательно должны присутствовать в каждом приёме моей пищи. Совсем исключить сахар из рациона. Исключила, да, но конфеты ещё немножко ем.

ГМ: конфеты замените мёдом, сухофруктами

Оксана молодец. Она ещё стройная молодая женщина, и уже беспокоится о том, чтобы и фигуру сохранить, и вес, сердце чтобы было здоровое. Это же так правильно. Спасибо. Прошу вас, присаживайтесь.
В пять раз чаще бывает инфаркт миокарда у полных людей. Вот насколько наша полнота влияет на работу нашего сердца. Как избавиться от лишнего веса, и навсегда забыть о проблемах с сердцем, нам расскажет наша следующая героиня. Встречайте, артистка, Наталья Хорохорина.

Наталья Хорохорина - что касается нашей актёрской жизни, когда ненормированный рабочий день, когда много поездок, непонятное питание. И тут-то нас и подстерегают различные проблемы. И вес набираем, и много полных актёров.
Были у меня какие-то непонятные ощущения,… сердце то ли давит, то ли нет,… голова болит,… давление поднимается. И как только эти звоночки наступают, ты берёшь себя в руки.
Первое за что хватаешься, это ограничиваешь себя в еде, дисциплинируешься. В идеале это хорошо бы не есть после шести вечера. Но после спектакля как же не поесть.

Да, но тут вопрос, что поесть. Ведь можно и поесть, если очень хочется, чтобы не мучиться. Но такое, чтобы это было полезно для нашего сердца.

- грецкие орехи полезны для сердца, а курага ещё полезнее.
Вечером попил чайку с курагой и грецкими орехами, голод утолил, и настроение замечательное, сердце довольное.

ГМ: сейчас у нас сезон хурмы. Хурма поддерживает работу сердца. Спелая, сладкая…

Я думаю, что самое время к нашему разговору пригласить врача-диетолога. Встречайте, у нас сегодня в студии Ольга Перевалова!

Ольга Перевалова - что такое диета кардиологов? Это любимые продукты, которые мы, врачи-кардиологи, назначает нашим пациентам, чтобы и предупредить, и помочь в лечении больных с заболеваниями сердца.
На первом месте, конечно, это должны быть хорошие качественные белки. Потому что сердечная мышца это белковый орган. И она работает каждый день, и ей нужно очень много хороших белков. Каких? Не мясных, отнюдь. Сердцу нужна рыба и бобовые.

Чемпион по белку для сердца, это продукт, который мы очень мало используем. Это фасоль. Кроме того фасоль содержит много калия, без которого не может сердце работать. Потому что проводящая система, которая построена в сокращении, она нуждается в калии и магнии. Вот эти два минерала запускают проводящую систему. Поэтому сердечной мышце нужен калий и магний. Где их взять?
Чемпион по содержанию калия, это морская капуста, которая в 5 ккал имеет почти 1 тыс. мг калия. Нам в сутки нужно около 3,5 тыс. мг калия. Так вот 100 г морской капусты даёт нам практически половину суточной нормы.
Вот вам ужин после ваших концертов! Фасоль,… 100 грамм и морская капуста.
Но есть враг у калия. Какой? Это натрий,… а это соль. Надо постараться убрать или свести до минимума соль.

-------------------

Знаменитый кардиохирург Фёдор Углов, который делал операции, когда ему было 100 лет, говорил, что пристраститься к вредной привычке очень легко, а вот бороться с последствиями этой вредной привычки бывает невероятно трудно. С этим абсолютно согласна наша следующая героиня. Встречайте, актриса Елена Драпеко!

Елена Драпеко - все, какие есть неправильные привычки, все у меня есть. Ещё в 18 лет я училась на режиссуре и мне сказали, «ты такая молоденькая, ну кто тебя будет слушаться?... тебе надо научиться курить, завести себе очки, и командный голос, чтобы актёры тебя слушались». Была у меня подружка, Лидка,… вот если она меня сейчас смотрит,… то это из-за тебя я всю жизнь мучаюсь.
И я научилась. Тогда были популярны болгарские сигареты. Я плевалась, кашляла, но научилась курить. И потом,… на протяжении всей моей жизни,… я пытаюсь от этой привычки отвязаться.

Конечно, есть и одышка,… и на лестницу уже легко не взбежишь.
И потом,… у меня была ещё такая история,… печальная. Это не столько от вредной привычки, сколько от чувства долга. Я заболела, у меня была ангина очень тяжёлая. И был такой фильм «Безотцовщина»,… у меня температура 40, а у нас уходящая натура – мы снимаем лето, а вот-вот упадёт снег. И режиссер смотрит на меня собачьими глазами, потому что уходит натура. И если мы сейчас не снимем, то придётся снимать через год. А я главная героиня. И я встала, и с температурой 40 я снималась.
И у меня после этого осложнение на сердце.
Плюс ещё мои вредные привычки.
Так что теперь, когда я делаю кардиограмму, там не всё в порядке.

Всё сами понимаете, говорите,… ну а кто хозяин вашего тела?

- научите меня

Вот работать и работать, а сердце, оно ведь со временем всё хуже будет.

- да,… и сосуды…

ГМ: Елена Григорьевна, пойдёмте, я вас научу делать свекольный квас, который будет поддерживать работу сердца.

- я знаю, что Проклова приходит домой после спектакля и ест только одну капусту! А я, ну никак не могу. Обязательно кусок копчёного мяса съем.

ГМ: рецепт:
Я вам могу сделать очень вкусный салат, вы будете есть и радоваться.
Натрём морковь, порубим укроп, петрушку, и др. зелень по вкусу. В стакан разобьём яичный желток, добавим оливковое масло, лимонный сок и мёд,… это заправка для салата.

А у меня сегодня разгрузочный день: я только одну воду с лимоном пью

ГМ: рецепт:
Есть хороший рецепт, который помогает в борьбе с такой вредной привычкой, как курение. Это травы: спорыш (1 ч.л.), хвощ полевой (2 ч.л.) и крапива (3 ч.л.). Заливаем в термосе литром кипятка. Настаиваем час. Процеживаем. И пьём по 1\3 стакана три раза в день перед едой.

Мужские сердца гораздо быстрее женских теряют свою силу.
Я приглашаю к разговору народного артиста СССР, композитора, Евгения Догу.

Евгения Догу - несколько лет тому назад, у меня был очередной концерт в России. И вот уже он заканчивается, оркестр играет последние аккорды. Я с огромным букетом цветов выхожу на поклон. И потто бах – падаю, отключаюсь.
Когда я очнулся, у меня была разодрана одежда и на мне сидит генерал в эполетах. Как я узнал позднее, он из зала через барьер выскочил на сцену. И работал с моим сердцем,… всё как полагается. А другой человек, это Владимир Иванович Балашов, огромными своими руками снял ботинки с меня и колотил по ступням.

Это в течение минуты всё произошло,… потому что если бы позже, то было бы поздно. Слава богу. Я даже назову этого генерала. Это генерал Сагоев, бывший «афганец».
Дальше я оказался в Боткинской больнице. Потом пришёл доктор и сказал «я буду лечить не ваше сердце, а вас». Это мне так понравилось. Потому что на самом деле мы часто лечим последствия, а не причину. А причина, это наш организм, наше отношение к нему.
Я спросил «а пианино здесь есть?». И один мудрый врач-психолог удивил - «кажется, у нас в подвале есть рояль, он там ещё со времён царя гороха». Меня туда на каталке отвезли, и я привёл его фортепьяно в порядок. До часу ночи там сидел, работал. Меня кормили.
Вы знаете, вот это особенно мне помогло.
А если бы меня угнетала несостоятельность моя, думаю, это усугубило бы процесс выхода из критического состояния.
И после этого случая я особенно понял, что нужно относиться к своему организму, а не к каким-то частям его.

Наверняка и у вас были какие-то звоночки, которые вы не послушали?

- если у шахтёра, продукт это уголь, шахта и прочее. У водителя баранка. А у нас, у артистов – сердце, которое страдает больше всего.

Если уж говорить об актёрском сердце, не могу не вспомнить недавно ушедшего Старыгина. Актёра, которого столько женщин считало символом мужской красоты и достоинства. Ушёл всего в 63 года. Ведь тоже подвело сердце.

Наталья Хорохорина
- конечно, это большая потеря. И последние годы мы играли спектакль, ездили много по стране. И Игорь замечательный человек,… тонкий, ранимый. Я наблюдала за ним, у него уже был букет болезней. Последний раз, когда мы ехали из аэропорта после поездки, в машине сидим, разговариваем. И я говорю, «приеду, съем то-то». Он говорит, «ну сошла с ума, это же просто враг № 1 для организма, нет, я это не ем». Я говорю «ну ты же вообще ничего не ешь». И он мне стал говорить, что и то нельзя, и это нельзя.
Я сразу пересмотрела все наши встречи, застолья. Игорь никогда ничего не требовал. Единственный каприз – пельмени… единственно, что он себе позволял.

Да очень жалко, когда люди уходят из профессии, из жизни не из-за того, что они прожили срок, отпущенный им. А потому что уносит болезнь, невнимание окружающих. И конечно, это очень грустно.

-----------------

Учёные доказали, что почти каждый второй случай проблемы с сердцем, это плохая наследственность. Встречайте, у нас в студии травник и пчеловод, Сергей Климов.

Сергей Климов - в детстве у меня был двойной порок сердца. Я, даже отвечая у доски, падал в обморок,… где-то это класс 4-й был. Но благодаря пчелопродукции и травам я эту проблему закрыл.
Мой дед был пчеловодом. Брал меня на пасеку, показывал, объяснял, что такое пчёлы. И впоследствии я этим делом занялся в серьёз. Травами и пчелопродукцей.
Пчела, это удивительное создание. Она нам дарит 13 продуктов для лечения и профилактики всех заболеваний. Особенно оказывают положительное влияние на сердечную деятельность. Мёд, в первую очередь. Т.е. это углеводы,… простые сахара, которые необходимы нам для питания мышечной системы.
А маточное молочко принимают по миллиграммам,… в зависимости от состояния вашего организма.

Ольга Перевалова - пчёлы производят то, чего нет ни в одном другом продукте. Действительно, если по чуть-чуть каждый день съедать перги, мёда, маточного молочка,… то сердцу будет легче.

Наш следующий герой считает, что если научиться правильно дышать, то наше сердце будет в полном порядке. Встречайте, Михаил Щетинин.

Михаил Щетинин - боли в сердце связаны с недостатком кровообращения. Значит, нам нужно активизировать кровообращение. Как? - С помощью дыхательной гимнастики.

Ред.: в данном случае гимнастика по-Стрельниковой. Здесь короткий, как хлопок, вдох, и произвольный выдох. Делать кратно числу «8» раз: т.е. 4-8-16-24-32. При этом вдох должен быть глубокий – резко посылайте воздух внутрь себя.
Начинать эту гимнастику следует с упражнения: просто подняв руки до уровня плеч, ладони от себя, и при вдохе сжимать их в кулачки (такое хватательное движение).
Затем с поворотом головы – на вдохе на лево, прямо выдох, далее на вдохе направо.
Затем можно выполнять упражнения на сжатие грудной клетки в момент вдоха: наклон (насос), или охватывать себя руками (обнимания), либо наклоны туловища в стороны, либо подтягивания колена вверх. И т.п.

------------------

В народе часто говорят «ой, что-то сердце не на месте». А вот недавно 37-летнему Борису Медведеву была проведена уникальная операция. Дело в том, что сердце у него находилось в животе, и он медленно умирал.
Я хочу пригласить в студию врача-кардиохирурга, профессора, Юрия Белова.

Юрия Белова - пациент излечен хирургическим путём,… 36 человек были задействованы. Вся мощь российского научного центра хирургии имени академика Петровского была сосредоточена на этом пациенте.
Я сделал около 800 операция на аорте. Аорта, такой степени поражения, как была у него, я думаю первый случай в России, может быть и в мире.
Я объясню. Здесь сочетание многих заболеваний. Во-первых, врожденное не так расположение органа,… не слева, а справа. Во-вторых, сердце этим органом (аортой) было оттянуто вниз – где-то вначале живота находилось. Пищевод, трахея идут не сзади как положено, а спереди сердца и аорты.

Но самое главное, что в сентябре-месяце аорта у него «треснула» вся целиком. И увеличилась до размера головы ребёнка – 15 см.
И вот с таким сочетанием мы его оперировали.
Что такое аорта? Есть насос, это сердце. Есть «магистральный нефтепровод», по которому идёт кровь – это есть аорта. И она несёт кровь по всем органам-потребителям. Представляете – катастрофа на магистральном нефтепроводе? Это ужас. И когда катастрофа на аорте, это ужас в квадрате. Это смертельная ситуация. Не знаю, как он дожил до операции.
И сосуды мозга пришлось тоже перекраивать. Потому что они отходят от аорты. Пришлось нам менять эту аорту с применением технологии,… останавливать все органы в течение часа, в том числе головной мозг.
Эта операция уникальная.

Если с этих высот мы спустимся к каждодневной жизни любого из нас,… что можно посоветовать людям.

- я могу привести примеры неправильного отношения к своему здоровью молодых людей. Я оперировал пациента, ему 22 года,… молодой человек, которому пришлось менять сосуды сердца и плюс перекраивать всё сердце. Он перенёс огромный инфаркт в 22 года. И почему это произошло? Он не пил, но курил страшно. И плюс пользовался в течение пяти лет энергетическими напитками. Причём каждый день, где-то в пределах 5 баночек он выпивал,… вместе с 2 пачками сигарет.
И вот результат.

Как же наших людей отучить от этого?

- я не знаю. Сам я люблю холодный чай. Я родился в Китае, и поэтому люблю не кофе, а чай, и именно холодный домашнего приготовления.
А энергетические напитки я бы вообще запретил как алкоголь.

Юрий Владимирович, вы когда-нибудь курили?

- да, я и сейчас курю. Это у меня, наверное, один из некоторых недостатков. Я брошу курить. Я вам всем обещаю. В принципе, я готов чтобы бросить курить после этой передачи.

Договорились!

- я, краем уха, пока готовился к передаче, слышал разговор об Игоре Старыгине. Мне пришлось его оперировать тоже. Отличительная особенность пациента была та, что он много курил,… даже в палате курил безудержно. Я не знаю, как потом судьба сложилась. Наверное, он не бросил.

Наталья Хорохорина - он бросил, и сразу стал хорошо выглядеть. Это стразу на его лице отразилось. Поэтому я думала, что всё будет хорошо.

Наташа, ну как жалко. Ну почему мы всё это делаем, когда поздно. Вот на несколько лет раньше бы, и кто знает,…
Юрий Владимирович, ещё вопрос к вам. Сегодня у нас в гостях героиня,… у неё боли в сердце, одиночество. Что нужно сделать, чтобы вернуться к жизни без боли в сердце?

- во-первых, нужна диагностика,… откуда возникли боли в сердце. И причины этих болей. Т.е. без диагностики рекомендовать лечение нельзя.
Посмотрите, раз в год каждый водитель проходит тех. осмотр своего авто. А когда я задаю вопрос своим пациентам «вы проводите тех.осмотр своего организма?». И, как правило, отвечают «нет».
Но так жить нельзя.
Поэтому диагностика, выяснение причины этой боли. И затем сосредоточение традиционной и нетрадиционной медицины для лечения.

Спасибо.

Геннадий Петрович, какие советы вы дадите по сегодняшней теме?

ГМ: чтобы сердце было здорово, не курите, не волнуйтесь. Занимайтесь физическими упражнениями. Следите, что вы едите и как. И главное, любите себя и близких. И вовремя обращайтесь к врачу.

-----------------
Завтра 26 ноября, четверг
- 11 лунные сутки. Завтрашний день идеально подходит для суточного голодания. Зимнее время накладывает свои особенности для проведения голода. Т.к. на голоде человек мёрзнет, то в зимнее время его лучше всего проводить в тепле. Если у вас мёрзнут ноги, и вы от этого плохо засыпаете, положите тёплую грелку в ноги. Быстро заснёте, и прекрасно выспитесь.

Дорогие друзья, мы желаем вам здорового сердца. Чтобы оно билось ритмично, чтобы его пульс был полным. Чтобы никогда ваше сердце не омрачалось ни дурными мыслями, ни плохим настроением. Лёгкой жизни вам!

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, admin
Конспекты Малахов+, malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (4)





Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com