На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: борьба с болезнями

Жизнь без слабительного

Выпуск ток-шоу от 6-05-2009, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

По статистике каждый второй житель нашей планеты страдает от проблем желудочно-кишечного тракта. А ведь болезни именно от этого, от того, как работает наш желудочно-кишечный  тракт. Надо добиться, чтобы он работал как часы. Да, но именно с этим у многих проблемы. Люди хватаются за слабительное для того, чтобы наладить работу желудочно-кишечного тракта, и получают еще большие проблемы. Проблемы с ожирением, с внешностью, с настроением.

Наша первая героиня хотела похудеть очень быстро. Встречайте, у нас сегодня в студии Наталья Руденко.
Скажите, какой у вас сейчас вес?

Где-то 90 килограмм. На пенсии, сидячий образ жизни, макарончики, отсутствие движения. Вечером сидишь, телевизор смотришь, и постоянно что-то ешь. Моя знакомая заметила, что я стала плохо выглядеть, сильно поправилась.

- Где-то 90 килограмм. На пенсии, сидячий образ жизни, макарончики, отсутствие движения. Вечером сидишь, телевизор смотришь, и постоянно что-то ешь. Моя знакомая заметила, что я стала плохо выглядеть, сильно поправилась. Говорит – «хочешь, я тебе порекомендую, пей слабительные таблетки. Ешь что хочешь, и никаких проблем». Пила по три таблетки, четыре, пять. Сначала к ним привыкаешь, потом начинается сбой в работе кишечника. Желудок тяжелый, к дому привязана. Появилась сухость во рту, волосы стали сухие, ломкие.

Я хочу пригласить к нам в студию еще одну героиню, она тоже хотела похудеть. Встречайте, Ольга Алаторцева, у нас в гостях.
Это вас мы видим на фотографии? Сколько вы там весите?

120 килограмм. Я так поправилась после первых родов.

- 120 килограмм. Я так поправилась после первых родов. Как говорят, нужно есть за двоих, вот я и оторвалась.

Скажите, после того, как вы  решили привести свою фигуру в порядок, что вы в первую очередь стали делать? На что понадеялись?

Как говорят, нужно есть за двоих, вот я и оторвалась.

- В первую очередь надеялась на слабительные, и тоже начала их принимать. Поешь  и все в порядке.

А по сколько таблеток вы выпивали?

- Я уже не помню, там какой-то курс. Месяц употребляешь, похудела на 3 килограмма. Курс прекратила, поправилась на 5 килограмм. Постоянно на этом сидеть, это вымывание из организма кальция. Я поняла, что нужно питаться правильно, сам организм подсказывает, что нужно делать.

И что вы изменили?

- Предпочтение больше отдавала овощам, нежирному мясу, кисломолочные продукты. До этого я ела все. И к бабушке на пирожки ходила, и пирожное себе покупала. Но вот я стала себя контролировать. Ребенка покормишь, и сам поешь по быстрому.

Скажите, вот вы стали правильно питаться. В какой момент наступили улучшения?

- Через три недели я поняла, что от веса стали меньше болеть ноги, колени. С желудочно-кишечным трактом все нормализовалось. Потом обязательно нужны физические нагрузки, без них никуда. Т.е. надо над собой работать.

То есть, овощи помогли кишечнику, а нагрузки стали подгонять ваш организм к похудению.

- Надо качать ножки, спинку, пресс, всем обязательно. Нужно смотреть на себя в зеркало, и если видишь проблемные зоны, надо с ними и заниматься.

Вы слышали проблемы Ольги, что вы можете ей посоветовать?

- Можно посоветовать отменить поздние ужины. Если что-то захотелось, то это должны быть яблочко или морковка, или кефир с тёртым огурчиком и зеленью. Лучше пищу не солить.

А какие упражнения вы можете показать?

- Все знают, как качать пресс, т.е. лёжа на полу поднимать корпус. Либо просто встали, животик втянули, расслабились, и так много раз. Эти упражнения тоже нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

ГМ: А я ещё одно упражнение хочу вам показать - для кишечника.
1) Ноги шире плеч, левая нога немного вперёд и в сторону. На медленном вдохе поворачиваемся всем телом и руками вправо (скрут, поворот). А на выдохе возвращая корпус обратно, и не останавливаясь, выполняем наклон вниз к левой ноге. И локтём правой руки касаемся её колена, фиксируем положение. Напрягаются боковые мышцы живота. Полностью выдохнули.
И повторяем упражнение, но теперь в другую строну.
Если делать хотя бы эти упражнения, то ваш кишечник получит стимул, для нормальной работы.

Спасибо, Геннадий Петрович. Я бы хотела попросить Ольгу, чтобы она нам  показала этот кефирчик с огурцами и зеленью

А я ещё одно упражнение хочу вам показать - для кишечника.

- рецепт:
Натереть на терке огурчик, порезать зелень, залить кефиром или йогуртом. Можно немножко подсолить, но лучше без соли. Соль можно заменить лимонным соком, потому что соль удерживает воду внутри кишечника. А нам необходимо чтобы эта вода легко и просто проникала через стенку кишечника в организм и питала его.
На этом блюде можно посидеть недельку. Например, с утра это могут быть ягоды, в обед может быть помидорка, а к вечеру огурчики. Или как вам нравится.
Я сидела месяц на этой диете. 7-8 кг долой. Но самое главное не похудеть, а закрепить достигнутый результат.
Обязательно нужны разгрузочные дни – 1-2 раза в неделю. Либо на кефире, либо можно просто на воде. На сырых (и печёных) овощах можно.

Геннадий Петрович, а что посоветуете вы, Наталье Григорьевне?

ГМ: рецепт:
Я посоветую салаты, для лучшей работы желудочно-кишечного тракта. Кишечнику необходимо дать ту пищу, которая заставит его работать. А именно, чтобы там была клетчатка. Для этого мы используем квашеную капусту, свеклу и чернослив. И еще немножко проросшей пшеницы – этой живой продукт, который сразу же активирует работу нашего организма.
Капусты (квашеной или свежей) много не надо, примерно две столовые ложечки. Далее натираем свеклу. Если ваш организм плохо воспринимает сырую свёклу, то делайте это с вареной. Чернослив хорошее известное средство, которое применяется для того, чтобы устранить запоры, чтобы кишечник наш работал нормально. Добавляем чернослива, можно его порезать. И наконец-таки добавить горсточку проросшей пшеницы. Всё это перемешать.
Хотелось бы подчеркнуть, что это не только еда, но и лекарство, которое нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Такой салат нужно жевать как можно дольше, чтобы кишечник стал лучше работать. Чем дольше жуёте, тем сильнее перистальтика, и тем дольше и красивее живёте.
Рецепт:
Еще я вам порекомендую средство от отеков. У нас есть петрушка, известное мочегонное средство. Надо срезать листики петрушки, можно взять корешок, перемолоть на мясорубке, выдавить сок. Нужно всего лишь полторы чайные ложечки, больше не надо. Размешать с теплой кипяченой водой 1\3 стакана, и выпить.
Можно не выдавливать, а просто порезать, положить в стаканчик, залить кипятком, настаивать пол часа и эту воду пить.
Рецепт:
И еще одна рекомендация для кишечника, если он обезвожен и стал сухим. Запустить его не могут даже салаты, потому что сухой стал. Тогда мы применяем совершенно другой рецепт. Для того чтобы дать обволакивающую слизь, чтобы напитать оболочку, а потом можно и салат есть.
Мы с утра готовим вот такую смесь: берем 1 ч.л. льняного семени, заливаем с вечера кипятком (200 мл), настаиваем ночь. Утром добавить пол стаканчика кефира, и это все выпиваем натощак.

---------------------
Клавдия Семеновна из Липецка спрашивает: «У меня на ногах начали появляться вены. Врач сказал, что это варикозное расширение вен. Какими народными средствами можно поддерживать свое здоровье?»
ГМ:
Для того чтобы ваши вены были в порядке, нужно меньше есть жареного, соленого. Обязательно нужно давать своим ногам отдых. Если вы долго стояли, то постарайтесь сделать какой-то массаж, теплую ванночку. Обязательно делать профилактические упражнения, такие как велосипед, лежа на спине. Кровь будет оттекать. А в дополнение, к этим рекомендациям я рекомендую вот этот рецепт.
Рецепт:
Берем листочки сирени, лучше молодые, выкладываем их в чашечку, ополаскиваете их водой. После этого делаете на те места, где выступают вены, вот такой компресс. Наложить листочки, закрепить их бинтом. Такой компресс нужно держать сутки, делать его раз в неделю.
-----------------------

У нашей первой героини сформировалось неправильное отношение к своему здоровью, неправильные привычки. Геннадий Петрович уже дал ей свои первые рекомендации. А что же ей посоветуют специалисты?
Встречайте, у нас сегодня в студии Олег Торсунов.
Наша героиня мечтает похудеть, приобрести былую стройность. Но она все делает не так, она принимает слабительное, питается после 21-00. Ваши рекомендации, как выйти из этой ситуации?

Надо начать с вечера, прийти домой, встать под душ. Затем покушать тушеных овощей. Можно салат из огурцов, можно свежие яблоки, груши, сливы. Т.е. надо кушать пищу, которая не вызовет повышенное пищеварение. - Надо начать с вечера, прийти домой, встать под душ. Затем покушать тушеных овощей. Можно салат из огурцов, можно свежие яблоки, груши, сливы. Т.е. надо кушать пищу, которая не вызовет повышенное пищеварение.
Вот когда утром встаёшь, первое что нужно сделать, это нужно выпить теплой воды. Это очень хорошо. Где-то стаканчик, а если нет отеков, то можно два. Затем надо обязательно  прогуляться.

Вот это самые лучшие рецепты для человека, который страдает запорами, гиподинамией.
А дальше уже идет слабительное средство.
Рецепт:
Мы берем крушину, допустим 4 ч.л. и 1 ч.л. тмина. В литре кипятка настоять. Этот литр, в течение дня мы пьем по стакану.
Рецепт:
Второй хороший рецепт,… если допустим, человек сильно перевозбужден. Перевозбуждение хорошо снимает молоко. А если ещё его отварить вместе с изюмом тогда это вообще замечательно. Надо дождаться, пока молоко закипит, и добавлять изюм, пятнадцать минут так мешать, пока изюм не округлится. Этот отвар пить на ночь, чтобы мягкий был стул, и чтобы психику успокаивать.

Олег Геннадьевич, скажите, пожалуйста, я знаю, что для того, что бы наладить работу желудочно-кишечного тракта, очень важно не просто пить, не просто много пить, но пить правильные напитки. А самый правильный напиток, это всё-таки вода. Вот какую воду вы посоветуете?

- Очень хороший вопрос.
Например, у вас сухость. У нас в Москве, вода вся жесткая, что еще больше увеличивает сухость. Поэтому воду надо смягчать. Есть хороший вариант: использовать фильтры, где есть песок. Вода проходит через песок и становится мягкая. А можно использовать шунгит, можно использовать кремний природный. И вот это смягчение воды даёт и слабительный эффект, и убирает сухость системы.

А вы можете нам рассказать, как правильно делать шунгитовую, или кремниевую воду?

- Это очень просто.
Если вода из-под крана, то надо её прокипятить. Когда остынет, профильтровать через марлю. И положить кусочек шунгита, допустим в стакан, и поставить лучше всего под свет луны, на окно, на ночь. Лунный свет очень хорошо заряжает воду энергией свежести. И утром пить эту воду.

И последний вопрос. Вот вы нам показали изюм на молоке, крушину с семенами тмина. Эти средства, не могут вызвать привыкание? Или их лучше чередовать и делать какие-то перерывы?

- Если использовать кору крушины, то она обладает более сильным слабительным действием. Но лучше использовать природные мягкие слабительные. Такие как тыква, огурец, или кефир, мята, или яблоки вечером поесть. Эти продукты снимают напряжение и слабят.

Если соблюдать элементарные простые правила: не есть на ночь, принимать теплый душ, пить правильную воду, потреблять легкие природные слабительные, умеренные настои. Что будет происходить с человеком, он начнёт себя лучше чувствовать, и худеть начнет? И желудочно-кишечный тракт в конечном итоге начнёт работать самостоятельно.
…дело в том, что многие люди думают, что вот такие простые вещи не будут иметь никакого эффекта.

- конечно, допустим, что если натрескаться на ночь помидоров, тогда никакого эффекта не будет. Потому что это разжигает пищеварение. И тут хоть шунгит пей, хоть что делай.  Тут надо элементарные вещи знать, как правильно питаться, чтобы что-то нормальное простое действовало.
…если, допустим, человек очень сильно наесться, тех же помидор, лука, картошечки жареной, то ничего не подействует.

А мы поинтересуемся мнением еще одного специалиста. Встречайте, у нас в студии врач-диетолог, Марина Юрьевна Пацких.
Что будем делать с нашей героиней?

Сейчас я вас немного огорчу. У вас тип ожирения – яблоко, самый неблагополучный по развитию диабета, нарушению оттока желчи, формированию желче-каменной болезни, ишемической болезни сердца.

- Помогать.
Сейчас я вас немного огорчу. У вас тип ожирения – яблоко, самый неблагополучный по развитию диабета, нарушению оттока желчи, формированию желче-каменной болезни, ишемической болезни сердца.

Расскажете, что это за тип ожирения?

- Это когда талия большая.
Сейчас приняты международные стандарты, где не надо взвешиваться, достаточно измерить талию.  Если она у женщин будет больше 80 см, а у мужчин больше 94 см, значит риск развития этих заболеваний, которые я перечислила, очень велик. Относительно слабительных,… ну, в вашем случае это просто противопоказано. Прием слабительных вызовет и повышение сахара, и повышение плохого холестерина.
Что же делать, когда есть нарушение стула и имеется ожирение? Нужно увеличить в пище пищевые волокна, то есть клетчатку. Клетчатка имеет массу положительных свойств.

У нас есть замечательный пример в студии - 60 килограмм долой. И при этом человек остался красивым, кожа подтянута, ей легко. Может быть это правильный путь, как вам  кажется? – кефир, зелень, чесночок, правильный режим питания.

- Это правильно. Но, когда у нас есть застарелое ожирение, то этого будет мало. Потому что долго накапливалось.

А что, организм привыкает к этому, к своему весу?

- Жировая клетка эволюционно настроена только на одно, как можно больше накопить жира, чтобы организм выжил.

А как вам кажется, вода на шунгите, кремнии, она влияет в деле похудения?

- Вода играет большую роль, потому что мы так же состоим из воды. Поэтому пить надо с расчетом, 30 мл на килограмм веса, это ваша суточная норма жидкости. Половина из нее должна приходиться на чистую воду. Но обогащенная вода, например кремнием, она препятствует синтезу жира, она дает не только здоровье, но и красоту женщине.
Рецепт:
Берем курагу, чернослив, где-то 200 гр. Замочить в воде.
Две столовые ложки отрубей отсыпаем в общую мисочку, туда же добавляем порезанные размоченные сухофрукты, по вкусу добавить меда и лимонного сока. Все это можно залить водой, что у нас осталась. Это можно есть как завтрак. Без меда, как ужин, но только ранний, до 19 часов.

----------------------
ГМ: Задунайцева Вера Михайловна спрашивает в письме: «Мой возраст за 40 лет, слышала, что с этого возраста иммунитет ослабевает, и надо очищать организм. Посоветуйте, что ни будь народное и доступное»
Я вам посоветую прекрасное средство, для профилактики многих болезней, которое способствует и очищению организма.
Рецепт:
1 ч.л. полыни заливаем литром кипятка, настаиваем ночь. Утром получился горький настой. Горечь сама по себе способствует очищению организма, усиливает обмен веществ, шлаки лучше выходят. Сюда добавить стакан цельного овса, и кипятим его в течение 5-20 минут, чтобы у нас получился хороший отвар. Его мы пьём по стакану утором и вечером в течение недели. Прекрасное очищающее средство. Попробуйте и убедитесь в этом сами.
--------------------

Для продолжения разговора, я пригашаю к нам в студию нашего нового героя, юмориста, Николая Лукинского. Встречайте.
Николай, здравствуйте! Вы всегда в хорошей форме!

У меня ранее был лишний вес, это видно на пленках пятилетней давности. Я тогда выглядел старше. - У меня ранее был лишний вес, это видно на пленках пятилетней давности. Я тогда выглядел старше.

У вас сейчас азарт другой.  Вы тогда были более пассивны?

- Наверное.

Что вас привело к тому, что вы решили собой заняться?

- На самом деле я всегда собой занимался, но видать не так активно, как в последние годы. Я пришел к главному выводу для себя. Могу сказать о секрете своей молодости.
Во-первых, Наталья Григорьевна, здоровый образ жизни, это должно стать вашей философией. Курение и спиртное, вообще нужно исключить из жизни. Когда ты постоянно занимаешься собой, то организм от этого отвыкает.
Благодаря правильным нагрузкам, питанию, режиму многие проблемы отходят на задний план.
Что касается разгрузочных дней, то хорошо бы просто воду пить. Это может быть 24-часовое голодание. В обычные дни, очень хорошо пить по утрам свежевыжатые соки. Я делаю соки из моркови, апельсина или грейпфрута, немножечко лимона и обязательно сельдерея. Если это каждое утро выпивать, то самочувствие замечательное, организм и очищается, и питается. Рекомендую.
Рецепт:
Но сейчас я бы хотел приготовить коктейль, который помогает чистить организм.
Для этого нужно стакан чистой воды, 1 ст.л. выжать лимонного сока, 1 ст.л. отжать сока апельсина, 1 ст.л. настоя зеленого чая, 1 ст.л. настоя мяты и 1 ч.л. меда.
Три раза в день за пол часа до еды. Или это можно вместо ужина выпить. Через неделю вы будете чувствовать себя прекрасно.

Скажите, какой эффект, от этого коктейля?

- Ну, во-первых, приятно, вкусно. Этот коктейль как бы готовит организм к приему пищи.

Давайте поинтересуемся у специалиста. У нас сегодня в гостях, гастроэнтеролог, Иван Кольченко. Вам понравился этот напиток?

Я думаю, здесь в первую очередь бодрящий эффект, повысит настроение, добавится оптимизма и веры в собственные силы.

- Я бы его заготовил много, использовал регулярно.
Я думаю, здесь в первую очередь бодрящий эффект, повысит настроение, добавится оптимизма и веры в собственные силы.

Как вам кажется, какие основные ошибки делала наша героиня? Чтобы вы ей посоветовали?

- Первое, от чего надо отказаться, это от тех слабительных препаратов, которые она использовала. После отмены этих лекарств, мы может столкнуться с весьма типичной проблемой. В клинику обращаются огромное количество пациентов, которые долгое время принимали слабительные препараты, а потом хотят от них отказаться. И, например, они хотят начать ту самую диету, о которой сегодня говорили.
Хочу вас предостеречь. Может случиться так, что сразу отказаться от слабительного не получится. Здесь я бы вам рекомендовал обратиться к врачу. Прием будет не постоянный, а эпизодический, все должно быть согласовано с доктором.

Скажите, вот еще одно предупреждение. Наверное, нельзя назначать слабительные препараты себе самому. Просто потому, что посоветовала соседка, или у кого-то это получилось. Ведь это чревато. Есть же другие какие-то побочные заболевания, где один препарат можно, другой нельзя.

- Помнить правило – «не навреди». И, безусловно, диета. И кратный прием пищи, но не дробный. 

-----------------------

Мы сегодня говорим о деликатной проблеме, о той, что касается многих. Многие женщины для того, чтобы приобрести стройность, пользуются слабительными средствами, и, конечно же, вредят своему здоровью. Вы думаете, это случилось только сейчас? Нет. Испокон веков, что только не делали женщины, какие только порошки не принимали, чтобы быть стройными. Например, в Европе 18 века женщины в слабительные средства добавляли английскую соль, стиральный порошок (стиральную соду того времени). Более того, они добавляли туда мышьяк.
Что тут можно сказать? Конечно, красота требует жертв, но не таких же.
Я приглашаю к нам в студию героиню, которая нам расскажет, что нужно делать, для того чтобы быть стройными и не навредить своему здоровью.
У нас в гостях, Елена Старостина. Встречайте.
У Натальи Григорьевны проблема так скажем призапущенная. Она молодец, что решила взяться. Мы в этом ей поможем.
Что вы можете посоветовать ей, в ее сегодняшнем состоянии?

И вот один из законов, это воображение. Вы в своем уме должны изобразить свое процветание. На бумажке написать, как ваш день следует предвидеть, и следуйте этой записке вашего идеального дня. Если происходят искушения, то посмотрите на свои записи. - Есть законы процветания.
И вот один из законов, это воображение. Вы в своем уме должны изобразить свое процветание. На бумажке написать, как ваш день следует предвидеть, и следуйте этой записке вашего идеального дня. Если происходят искушения, то посмотрите на свои записи.
И конечно нужно просыпаться с хорошим настроением, смотреть на себя в зеркало, заниматься гимнастикой.

Приступайте к завтраку чуть позже, чем вы встали, через час, два.
Не ешьте на ночь.
Важно принимать много чистой воды.

Я думаю, чтобы хорошо выглядеть недостаточно, быть просто худой. Конечно, надо сбросить лишний вес, но помнить, что стройность и здоровье, это через тире стоит.
Что посоветуете, может быть, салатик, коктейль.

- рецепт:
Берем, свежую тыкву и две морковки (в одинаковой пропорции). Мы выжимаем сок из этих замечательных овощей. Конечно, можно голодать, использовать трехразовое питание – понедельник, среда, пятница. Но не каждый на это способен, нужна сила воли. А сила воли начнется вот с этого коктейля, куда можно добавить меда, для аромата. Все фрукты обладают антиоксидантами, вы помогаете своему организму.

За комментариями я хочу обратиться к специалисту. У нас в студии врач-фитотерапевт Елена Анатольевна Беленкова.

Рецепт замечательный. Но я бы туда добавила чуть-чуть растительного масла или кукурузного. Оно способствует тому, что бы каротин усвоился в нашем организме.

- Рецепт замечательный. Но я бы туда добавила чуть-чуть растительного масла или кукурузного. Оно способствует тому, что бы каротин усвоился в нашем организме.
Если есть какие-то проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, с поджелудочной железой, то трудновато пить соки из сырых овощей или есть сырые овощи. Можно те же самые тыкву и морковь чуть потушить и съесть. Эффект будут такой же. Прекрасное послабляющее тыква, прекрасно выводит воду из организма. Морковка витамин, и тоже послабляющее и тоже выводит воду. И конечно, чернослив, это просто дивно.

А это что такое, у вас?

- Это панацея, чтобы волосы были блестящие, глаза блестели, ногти блестели, всё во внешности было в порядке. Это кефирный грибок. Это живое существо, его нужно мыть, его нужно кормить молоком. Вечером, на тощак, после того, как вы поужинали, выпить стаканчик этого кефира. Здесь живые бифидобактерии.
Главное, пить однодневный кефир, он послабляющий. Двухдневные и старше можно на голову, на лицо. Перед тем, как помыть голову, намазали, втерли как следует, надели целлофановый пакетик, завязали, походили так 20 минут. И потом у вас будут дивные волосы, густые.
Я вам дарю этот кефирный грибок.

Но он же скоро закончится?

- Нет, вот видите, эти две штучки, их надо мыть, и кормить только пастеризованным молоком, из тех, что прокисают, а не из химии. Помыли, залили на ночь, утром уже получился кефир. За ним надо ухаживать. Это я вам дарю.

Геннадий Петрович, каким рецептом побалуете сегодня вы?

ГМ: рецепт:
Это чай, для похудения. Рецепт сложный. Этот чай нормализует роботу желудочно-кишечного тракта.
Берем в равных частях траву тысячелистника, ягоды жостера, цветы бузины, обязательно репешок (он полезен для печени) и траву грыжник. Все смешать. Берем 2 ст.л. этого сбора, заливаем пол литрами кипятка. И еще покипятить 10 минут, потому что с ягодок должны выйти действующие вещества, они так просто не выходят. Настаивать ночь. И пить по стакану утром и вечером.
Еще раз повторю. Тысячелистник, ягоды жостера, цветки бузины, липа и льнянка, и репешок, и грыжник. Эти травки должны быть в вашем сборе.

Наталья Григорьевна, скажите, пожалуйста, как у вас настроение после сегодняшней программы?

(: … - Настроение просто великолепно. Во-первых, такие рецепты, коктейли. Теперь я начну все это использовать в жизни.

Мы очень надеемся, что вы похудеете, наладите здоровье, заблестят глаза и волосы.
А как бы вы теперь ответили на вопрос нашей передачи. Жизнь без слабительного возможна?

(: … - Конечно. Оказывается столько средств, которые можно применять, и при чем тут таблетки, они не нужны совершенно.

Сейчас много женщин сидят по ту сторону экрана, а проблемы у них схожие. Что бы вы им посоветовали, побывав здесь?

(: … - Забудьте вы про таблетки, выбросите их. Ешьте, пейте всё натуральное, соки, фрукты, салатики. Это вам поможет, приведет ваш организм в порядок.

----------------------

Дорогие друзья, время нашей передачи подошло к концу. Я думаю, что мы сегодня смогли убедить вас, что вашу жизнь можно начать заново, более правильно, более здорово. И все рецепты и рекомендации, что вы сегодня услышали, помогут вам быть здоровыми и счастливыми.

С вами была программа Малахов плюс.
Доброго вам здоровьица!

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com