Малахов+: борьба с болезнями народными средствами



Народная мудрость против болей в спине

Боли в спине – что делать в этой ситуации? Конечно, нам приходят на помощь люди, которые нашли свои способы борьбы. Они расскажут нам с помощью, каких рецептов они смогли избавиться от своих проблем.

-------------------
Сегодня 24 октября, 26 лунные сутки.
Сегодня полезно устроить себе разгрузочный день. А лучше всего его провести на фруктах. Рекомендую, есть в течение дня фрукты только одного вида, прекрасно подойдут яблоки. Так же можно провести суточное голодание на дистиллированной воде с лимонным соком. Спать лучше лечь пораньше, но не позже 22 часов.
--------------------

Декабрьским вечером наша первая героиня очень спешила домой. Один миг, и вся ее жизнь была перечеркнута. Встречайте, Татьяна Нагайцева.

Надо было в положенном месте переходить дорогу, но я решила сократить путь и думала, что успею перейти дорогу. Меня сбила машина.

- Надо было в положенном месте переходить дорогу, но я решила сократить путь и думала, что успею перейти дорогу. Меня сбила машина.

Какие диагнозы поставили врачи?

- Компрессионный перелом.

А сколько времени у вас заняло лечение?

- Наверное, месяц.

А кто был с вами рядом?

- Меня поддерживала сестра.

Давайте пригласим ее в нашу студию. Встречайте, Валентина Игнатова. Как давно это произошло?

14 лет назад.

- 14 лет назад.

Этот месяц, который вы провели с ней. Она сама говорит, что вы постоянно были рядом и помогали ей. В чем это заключалось?

- Мы и сейчас с ней вместе ходим в баню и делаем массаж.

ГМ: Татьяна, как сейчас у вас со спиной?

- Правая сторона мне житья не дает. С которой удар был.

ГМ: А вы обращались к специалистам? Что они говорят?

- Я обращалась, но мне не полегчало.

Г.М.: А что вы сами делаете, чтобы помочь себе?

- Я делаю зарядку пассивно, двигаю головой, плечами, шеей. А что-то сложнее мне делать тяжело.

А что у вас боли начинаются?

- У меня постоянно пульс под 100, он в пассивном состоянии такой.

Г.М.: Человек иногда доходит до последней степени отчаяния и беспомощности и в эти моменты как раз приходит помощь. У нас есть специалисты, которые вам помогут поставить позвонки на место так, как надо. И люди, которые смотрят эту передачу – они помогут вам. Те, которые прошли ту же травму, они придут поделиться своим опытом и настроем. Все у вас получится.

- Я верю в это.

Татьяна, может быть, вы знаете замечательную актрису цирка Людмилу Яценко. У нее была травма несовместимая с жизнью, она упала из-под купола цирка, с 9метровой высоты. И первое, что она услышала в больнице, как один врач говорил другому, что «жаль бедную девочку, ей кранты». Сегодня она пришла к нам в студию, чтобы поддержать вас и рассказать, что нельзя отчаиваться и из любого положения можно найти выход. Встречайте, Людмила Яценко.

Я три года была практически парализованная, врачи мне говорили, что я даже сидеть не смогу. У меня был поломан 11-12 позвонок с осколком, и он до сих пор там у меня. И когда я все это узнала, и сказали, что операцию мне делать, смысла нет.

- Я три года была практически парализованная, врачи мне говорили, что я даже сидеть не смогу. У меня был поломан 11-12 позвонок с осколком, и он до сих пор там у меня. И когда я все это узнала, и сказали, что операцию мне делать, смысла нет.
Но, самое удивительное, что затем, через пол года я восстановилась и поехала на сложные гастроли. Я сделала новую постановку, новую работу. И за рубежом все были в восторге от этого номера.

А потом, у меня погибает брат, а следом за ним уходит из жизни мама, и тогда я впала в глубокую депрессию. Я была все хуже и хуже, я не могла работать из-за депрессии. И от отсутствия физической нагрузки эта травма дала снова о себе знать.
Потом, я поняла, что надо что-то делать, т.к. оказаться парализованной и никому не нужной я не хотела. Я снова начала работать над собой. Я делала гимнастику, я придумывала для себя какие-то упражнения.

А вот Таня говорит, что ей больно, что ей нехорошо. Это надо преодолевать?

- Да. У меня была дикая боль с каждым моим шагом по всему позвоночнику. Я думала, что не вынесу этого. Но, как только я начала эту боль преодолевать, то она начала отступать.

А что еще можно посоветовать Тане?


Сидя на полу, спина прямая, руками упираемся в пол. Поднимаем одну ногу, потом вторую. 10 упражнений на каждую ногу.

Лежа идти. Руки за голову, надо сгибать поочередно колени, при этом, не отрывая пяток от пола.


- Я думаю, что мои упражнения вам помогут обязательно. Только их надо делать систематически. У меня дома есть грузы, но, вам можно взять чулок, в который надо насыпать 0,5 кг крупы. Садимся на коврик, и два таких груза завязать по одному на каждой лодыжке. Начинать лучше с 0,5 кг груза, а потом сама почувствуешь, когда груз можно увеличить.
1. Сидя на полу, спина прямая, руками упираемся в пол. Поднимаем одну ногу, потом вторую. 10 упражнений на каждую ногу.
2. Следующее упражнение называется «золотая рыбка». Ложимся спиной на коврик, и начинаем выравнивать себя, как рыбка.
3. Положение лёжа, руки за голову. Правую ногу вытягиваем как можно дальше от себя. И в последний момент поднимаем эту ногу вверх на 45градусов, немного задержать.
4. Лежа идти. Руки за голову, надо сгибать поочередно колени, при этом, не отрывая пяток от пола.

--------------------------
А я хочу обратиться к вопросам телезрителей. На наш мобильный портал по номеру 0838 позвонила Ольга Федорова. Она спрашивает, как победить усталость, взбодриться без лекарств и без больших доз кофе.
Г.М.:
в первую очередь у вас должен быть четкий распорядок дня. Ложиться спать необходимо не позже 22 часов, а вставать часов в 7 утра. Когда человек спит с 22 до 7 часов утра, то он попадает в естественный биологически ритм, который насыщает его энергией. Особенно полезен сон с 22 до 2 часов ночи.
Утром обязательно необходимо завтракать. Это каши, овсяная или гречневая, фрукты. Еще я вам рекомендую делать такой энергетический коктейль.
Рецепт:
Берем один банан, измельчить его в блендере, добавить 150 граммов апельсинового сока, 1 ч.л. меда и 2ст.л. лимонного сока. Перемешать. Этот коктейль красивый, питательный, в нем содержатся только натуральные вещества, которые быстро всасываются и дают энергию.
----------------------------

Во время травмы организм пытается удержать целостность, которая есть. Автомобильная травма – это очень серьезная травма. Эта девушка уже 14 лет не расслабляется – ни во время сна, ни во время бодрствования. Тот, кто прошел травму – тот знает.

Врач-реабилитолог, Петр Попов:
- Во время травмы организм пытается удержать целостность, которая есть. Автомобильная травма – это очень серьезная травма. Эта девушка уже 14 лет не расслабляется – ни во время сна, ни во время бодрствования. Тот, кто прошел травму – тот знает.

А ведь организм надо успокоить, ему тоже хочется успокоиться и выздороветь. Этот спазм может держаться годами и десятками лет, а то и всю жизнь. И важно что, когда мы начинаем работать мышцами, то только мышцами мы даем движение, тело сопротивляется. И малейшее напряжение – будь-то физическое, психологическое, холодовое, и организм начинает вспоминать ту травму и начинает сжиматься. А когда мы пытаемся разжать, то он от этого сжимается еще больше.

Т.е. у тела есть память на страх?

- У любого человека есть память на уровне клеток, костей, связок. Т.е. на самом деле в организме остаётся защитный стереотип. Тело, так же как и мы хочет выздороветь. Только мы стараемся сделать, как лучше, а получается, как всегда.

Пока специалист делает массаж героине, мы продолжим передачу и оставим их не надолго.
Наша следующая героиня тоже получила травму спины несколько лет тому назад. Встречайте, трехкратная чемпионка России, вице чемпионка Европы и мира по фигурному катанию – Елена Соколова.

Мы часто смотрим, как мило фигуристы порхают по льду, но никто не задумывается, что мы всегда делаем прыжки, крутимся и делаем вращения в одну сторону. Т.е. мышцы спины одной стороны боле сильные и они просто выталкивают позвонки в другую сторону - получается искривление и остеохондроз.

- Мы часто смотрим, как мило фигуристы порхают по льду, но никто не задумывается, что мы всегда делаем прыжки, крутимся и делаем вращения в одну сторону. Т.е. мышцы спины одной стороны боле сильные и они просто выталкивают позвонки в другую сторону - получается искривление и остеохондроз. Обычно говорят: «Ну, болит, ну ты же спортсмен, давай держись». И в определенной ситуации на соревнованиях я падаю во время разминки, и это оказалось последней каплей. Меня выносили со льда на руках. А вечером мне надо было выходить на лед, кататься и защищать честь страны.

Выступала?

- Конечно, выступала. Мне сделали обезболивающие уколы, я вышла на турнир, и мне казалось, то я нахожусь в такой эйфории, оттого, что я все-таки вышла. Но, когда обезболивающие уколы отошли, то не могла ни встать, ни сесть.

Как вы восстановились?

- Без вмешательства профессионального доктора не обошлось, но, этого было не достаточно и совершено случайно, узнала рецепт разогревающего и обезболивающего средства, которое доступно любому человеку и очень легко сделать.
Рецепт:
Надо измельчить лавровый лист, 3ст.л. сливочного масла, 0,5 ст.л. можжевельника. Все перемешать до однородной массы. Наносим на травмированное место и укрываем теплым полотенцем. Это очень хорошо согревает. Чудесно помогает.

Г.М.: Лавровый лист, за счет своих эфирных масел хорошо согревает, а можжевельник хорошо обезболивает.

А масло все это хорошо доносит.

- И такую процедуру мы делаем 10 дней подряд. Я очень благодарна тому, человеку, который мне подсказал этот рецепт.

Как у вас дела?

Татьяна Нагайцева:
 - С меня как будто груз упал в две тонны.

Неожиданное ощущение?

- Да.

Значит, все реально.

Есть такая притча: три огромных мужика пытаются быка завести в сарай. Один мужик - мануалист, второй – фармацевт, а третий - нейрохирург. А бык – это та болезнь, которая выросла. И вот, они бьются и борются.

Врач-реабилитолог, Петр Попов:
- Есть такая притча: три огромных мужика пытаются быка завести в сарай. Один мужик - мануалист, второй – фармацевт, а третий - нейрохирург. А бык – это та болезнь, которая выросла. И вот, они бьются и борются.

Идет маленький щупленький мужичок – подходит к ним и спрашивает, «сынки, что вы делаете?». Они «батя, не видишь что ли - быка в сарай заводим, а то или замерзнет, или волки съедят. Добро хотим сделать». Он говорит: «Давайте и я заведу». Они так на него посмотрели и говорят – «слушай, ты отойди, а то он сейчас хвостом вильнет и тебе все кости тебе поломает».
А бык стоит, думает (боль) «сейчас опять крутанут, вильнут или в позу лотоса посадят».
А дед так тихонечко подходит к быку и говорит: «Вася, да как же тебя замучили, как же тебе тяжело».
Знаете как ей тяжело? (героине). Если у кого радикулит был, тот знает, что это такое. А если авто травмы и всё остальное, это ещё страшнее. Потому что всё тело деформированное. И в ужасе находится.
А дед так тихонько подходит к быку, и гладить начинает «Вася, Вася». А бык так смотрит и думает «те тоже гладили, а потом…». А затем дед за ухом быка погладил. А бык вроде слегка дремать стал, но все равно настороже, думает «сейчас что-то…». А всё равно ему ведь ласки хочется, хочется расслабиться. А тут дед осторожно незаметно срывает травку и быку дает. Бык жует, жуёт. А дед из кармана осторожно достает кусок хлеба и солью посыпал, и быку даёт. А бык раз откусил и чувствует, что такой вкусной вещи он никогда в жизни не пробовал. И он так тянется еще откусить. А дед так тихонько осторожно отходит. А бык чувствует, что не достает и маленький шаг делает.
И так незаметно, дед быка в сарай завел.
Поэтому милые мои, даже тореадор – он никто по сравнению с дедом. Ведь разъяренного быка затащить в сарай… – а ты попробуй его успокоить.

----------------------
На наш мобильный портал по номеру 0838 позвонила Алина Пушкина. Она спрашивает: «В этом году собрали большой урожай тыквы. Слышала, что она очень полезна. В ней много витаминов. А помогает ли она при заболеваниях желудочно-кишечного тракта?»
Г.М.:
Мякоть тыквы содержит очень много каротина и других полезных веществ, особенно мягкую клетчатку, которая способствует очищению желудочно-кишечного тракта и нормализует работу желчного пузыря, печени.
Рецепт:
Отрезаем ее ломтиком, запекаем. Она получается очень сладкая и мягкая. Ее очень хорошо есть при колитах, при запорах, чтобы работал желудочно-кишечный тракт.
Но, нельзя сырую тыкву есть при пониженной кислотности желудка.
----------------------

Радикулит – наверное, каждый человек знает, что это такое. Как с ним справиться? встречайте, Людмила Симцова у нас в гостях.

Мы отдыхали на Урале. Пошли за грибами, я наклонилась и почувствовала острую боль в спине.

- Мы отдыхали на Урале. Пошли за грибами, я наклонилась и почувствовала острую боль в спине.

Так не бывает, что вы здоровая, а потом не так за грибочком наклонились? Очевидно, вы что-то делали до этого не так – застудили или нагружали поясницу.

- Всякое в жизни бывает, и тяжести приходилось носить, и на работе много работала, и дача у меня 15 соток.

Г.М.: Попробуйте рисовое очищение организма.
Надо отварить рис в 4 водах, и такой рис кушайте. Он очищает организм от солей, но при этом, обязательно кушайте урюк, т.к. в нем содержится калий, чтобы у вас судорог не было.

Хочу пригласить к нам героиню, которая нашла свой рецепт, как бороться с радикулитом. Встречайте, Елена Селиванова.

Она делается из трех компонентов: редька, хрен и имбирь. Натереть 1 ст.л. редьки черной, имбирь – 1ст.л., и хрен – 1ст.л. Все это залить 1ст.л. растительного масла, чтобы не было сильного жжения на теле. Размешиваем. Выкладываем на марлю – и делаем конверт. Его накладываем на крестовину тазобедренного сустава. Накрыть сверху пергаментом и держим 10-15 минут. Снимаем, смазываем растительным маслом и укладываем на это место теплый колючий шарф или платок.

- Муж вспомнил, как сделать смесь, которая очень мне помогла. Мы ее принимаем внутрь и наружу.
Рецепт:
Она делается из трех компонентов: редька, хрен и имбирь. Натереть 1 ст.л. редьки черной, имбирь – 1ст.л., и хрен – 1ст.л. Все это залить 1ст.л. растительного масла, чтобы не было сильного жжения на теле. Размешиваем. Выкладываем на марлю – и делаем конверт. Его накладываем на крестовину тазобедренного сустава. Накрыть сверху пергаментом и держим 10-15 минут. Снимаем, смазываем растительным маслом и укладываем на это место теплый колючий шарф или платок.

Врач высшей категории из Анапы

Я хочу рассказать немного о грязях. Вот те рецепты, которые мы сейчас услышали, они будут помогать. А лучше всего они будут помогать, если их применять в комплексе. Нельзя противопоставлять один метод лечения другому. В первую очередь, надо обратиться к доктору - это невропатолог, мануальный терапевт, реабилитолог – т.е. специалист, который разбирается в этих вещах.

Мануальный терапевт, Владимир Шевчук:
- Я хочу рассказать немного о грязях. Вот те рецепты, которые мы сейчас услышали, они будут помогать. А лучше всего они будут помогать, если их применять в комплексе. Нельзя противопоставлять один метод лечения другому. В первую очередь, надо обратиться к доктору - это невропатолог, мануальный терапевт, реабилитолог – т.е. специалист, который разбирается в этих вещах.

А Тане они тоже помогут?

- Помогут, если нет противопоказаний – заболеваний женской сферы, опухолевые заболевания, поэтому консультация гинеколога обязательно, мастопатия, или какие-то заболевания в острый период.
В период, когда идет восстановление, тогда мы будем рекомендовать и грязи, и глину, и различные методы бальнеологического лечения.

А что Тане надо делать, чтобы ей стало полегче?

- В домашних условиях лучше применять лечение глиной. Глины бывают разные - черная, белая, голубая.

А чем отличается грязь от глины?

- Есть вулканическая грязь, та, которая находится на Таманском полуострове – это шикарная грязь, которая применяется в косметологии. Применяется для очистки кожи женского лица. И в период болей радикулита ее можно использовать.
Есть лиманная грязь, грязи с наших лиманов (Анапа), которые обладают сильно выраженным биологически-активным действием. Еще она применяется с целью термального воздействия. Поэтому, грязь, перед употреблением нагревают. И применяется не в период обострения, т.к. она относится к одним из сильнейших методов бальнеологического лечения, но в период обратного развития болезни и тогда она хорошо восстанавливает и работу позвоночника и при остеохондрозе применяется. Так же применяется при заболеваниях суставов.

А есть глина – это тоже богатство краснодарского края. Эта глина исследована в Пятигорском институте курортологии, она прошла все анализы, апробацию. Это лечебная глина и по свойствам она схожа с Ахтальскими сопочными грязями. Эта глина содержит гуминовую кислоту. И вот ее можно применять в период обострения, т.к. глина – это солнечный элемент, она хранится на солнце и впитывает в себя солнечную энергию и применяется в холодном виде. Ее не надо подогревать.

А есть глина – это тоже богатство краснодарского края. Эта глина исследована в Пятигорском институте курортологии, она прошла все анализы, апробацию. Это лечебная глина и по свойствам она схожа с Ахтальскими сопочными грязями. Эта глина содержит гуминовую кислоту. И вот ее можно применять в период обострения, т.к. глина – это солнечный элемент, она хранится на солнце и впитывает в себя солнечную энергию и применяется в холодном виде. Ее не надо подогревать.


Водичку для разведения глины мы используем минеральную, охлажденную до 7-11 градусов. Тоже кстати нашу из Анапы - у нас более 6 разновидностей минеральных вод.
И уже компрессы из этой глины применяются в острый период. Холод лучше снимет отечность, обладает противовоспалительным действием и обезболивающим.
Грязь в некоторых случаях – есть методики крио грязевого массажа, когда грязь тоже охлаждают и складывают в холщевый мешочек, охлажденный при температуре 5-7 градусов, и делают массаж.
И вот предыдущей нашей героине я бы порекомендовал использовать глиняные компрессы и грязевые компрессы, именно холодовые. Холод, сам по себе – это лечебная процедура. И грамотное назначение, и использование этих факторов, оно, конечно, будет приносить пользу. Приглашаем к нам лечиться.

Считается, что осенью число проблем со спиной, увеличивается в 4 раза. Хотя наша следующая героиня уверена, что не существует сезонных проблем со спиной, потому, что сними можно справиться. Встречайте, Полина Головко.

Потом мне бабушка одна говорит: Я тебя вылечу. А я к тому моменту начала ходить с палочкой. Она дала мне настойку живокоста и я растирала. Мне очень помогал самомассаж. Я растирала этой настойкой две недели на ночь.

- остеохондроз я лечу с 35 лет. Когда я обратилась к врачу, меня просветили, и мне говорят, что распространенный, деформированный, и уже на тазовой кости была большая клякса отложения солей. Но меня больше всего донимала шея и руки. Немели очень руки.
Потом мне бабушка одна говорит: «Я тебя вылечу». А я к тому моменту начала ходить с палочкой. Она дала мне настойку живокоста и я растирала. Мне очень помогал самомассаж. Я растирала этой настойкой две недели на ночь.

Давайте ее приготовим?

Рецепт:
- берем траву живокост, нарезаем. Если он у вас сухой, то можно взять 100 грамм, а если сырой – то 200 грамм на пол литра водки.

берем траву живокост, нарезаем. Если он у вас сухой, то можно взять 100 грамм, а если сырой – то 200 грамм на пол литра водки.

берем траву живокост, нарезаем. Если он у вас сухой, то можно взять 100 грамм, а если сырой – то 200 грамм на пол литра водки.

Г.М.: Эта травка так и называется, живокост, потому, что имеет такие удивительные свойства помогать костям, особенно, когда они долго не срастаются или имеется в костях какое-то нагноение. Применение живокоста творит просто чудеса.

целительный живокост

---------------------------

Многие думают, что только серьезные переломы и остеохондроз может послужить причиной серьезной боли в спине. Оказывается – нет. Причины могут быть гораздо глубже. Я приглашаю в студию нашу следующую героиню. Встречайте, артистка России Наталья Литвинова.

У меня было так – июль, жара. Мой день рождения. И мы за 200 километров от Москвы едем на карьер с ледяной водой – там ключи бьют, там чистейшая вода. Я купалась и плавала, а к вечеру я не могла понять, почему у меня тянет, ломит, выворачивает спину? Кажется, что болит все, хотя ты и понимаешь, что очаг боли в спине. На второй день мне было хуже, а на третий день я еле смогла подняться.

- У меня было так – июль, жара. Мой день рождения. И мы за 200 километров от Москвы едем на карьер с ледяной водой – там ключи бьют, там чистейшая вода. Я купалась и плавала, а к вечеру я не могла понять, почему у меня тянет, ломит, выворачивает спину? Кажется, что болит все, хотя ты и понимаешь, что очаг боли в спине. На второй день мне было хуже, а на третий день я еле смогла подняться.

Я запаниковала и пошла к врачу. А мне назначили анализы, сказали, что это не спина, а почки или цистит. Назначили мне антибиотики. Я из тех людей, для которых таблетку принять, мне лучше сделать пять уколов. Я этого страшно не люблю.
И приятель нашей семьи стал меня лечить, как лечил его дед. Он сказал, какие компоненты ему нужны. Курс лечения должен быть пять дней, мне стало на третий день легче.
Рецепт:
Нам надо 3ст.л. сока черной редьки, 2ст.л. меда и 1ст.л. водки и щепотка соли. Перемешать и хранить в холодильнике. Эту массу перед применением встряхнуть и нанести на спину, как обыкновенное растирание. После этого надо обернуть спину теплым шарфом на всю ночь. Этот продукт способен на многое – он лечит и почки, и дыхательные органы.

Геннадий Петрович, а какой рецепт сегодня дадите вы?

Г.М.: Нам понадобится масло (похоже, что сливочное, может даже топлёное), ржаной хлеб и тертый конский каштан. На хлеб намазываем масло, затем сверху – каштан. Если у вас есть камфорное масло, то это будет еще лучше. Прикладывать этот бутерброд, той стороной, где масло, к больному месту при радикулите. Сверху надо забинтовать и подержать в течение 2 часов. Устраняет боли.

Как распознать что у вас - проблемы почек или радикулита? Чтобы вовремя начать лечение?

У меня тоже возникло такое ощущение, слушая историю героини, что у нее либо пиелонефрит, либо цистит, т.к. радикулиты начинаются с очень острой боли – не ноющей. Т.е. не разогнуться, ни согнуться.

Врач-фитотерапевт, Татьяна Ковалева:
- У меня тоже возникло такое ощущение, слушая историю героини, что у нее либо пиелонефрит, либо цистит, т.к. радикулиты начинаются с очень острой боли – не ноющей. Т.е. не разогнуться, ни согнуться.

А вот для заболеваний почек, характерны тянущие и ноющие боли, правда, если нет камней. А если есть камни, то боли, конечно, другие - острые.
Что характерно, еще для заболеваний почек - это повышенная температура и боль, которая отдает в ноги.
Чтобы определить почки это или заболевания спины – смотреть изменения в моче. Она может быть концентрированного цвета, запах, моча может быть мутной или появляется примесь крови в моче – это говорит о том, что это заболевание почек. И в первую очередь надо обратиться к врачу, который назначит анализы, чтобы выявить, есть ли у вас в моче белок, есть ли лейкоциты и что дальше с этим делать.

А как вы прокомментируете рецепт из живокоста и каштановый бутерброд?

- Я сегодня даже записала некоторые рецепты. На самом деле, рецепты все очень хорошие и действенные, особенно мне понравился рецепт из живокоста – окопник обыкновенный. Он обладает теми способностями, в плане регенерации костной ткани. Даже переломы и повреждения костной ткани, которые были 5-10 лет назад, при применении этого корня ткани восстанавливаются. Еще он очень эффективен при таких опухолевых заболеваниях, как мастит. У молодых мам часто такая проблема бывает.

А по сегодняшней теме, что вы можете порекомендовать?

- В первую очередь надо беречь себя – не надо носить тяжелые сумки. Берегите спины и ноги. Надо любить себя.

Танечка, вы для себя что-то нашли. Наши доктора вселили в вас какую-то уверенность?

- Конечно. Я буду заниматься над собой.

Геннадий Петрович, а что нам ждать от завтрашних лунных суток?

-----------------
Завтра 25 октября, 27 лунные сутки. Девиз завтрашнего дня – умеренность во всем. В пищу лучше всего включить продукты, обладающие вяжущим вкусом и сухофрукты. Что касается физической нагрузки, то ограничьте ее водными процедурами и прогулкой перед сном.
26 октября, 28 лунные сутки. Постарайтесь провести этот день в гармонии с окружающим миром. Поддерживайте приподнятое настроение, контролируйте свои эмоции. В еде лучше всего ограничиться фруктами или свеже выжатыми соками.
-----------------
Помните, что вы не только хозяин своей судьбы, но и своего здоровья – берегите его, ведь оно у вас одно. Находите для своего организма все новые и новые удовольствия и помогайте ему, и тогда здоровье и счастье будут идти рука об руку в вашей судьбе. С вами была программа «Малахов+». До встречи!

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

+ +38 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика