На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » » Не хочу ходить с палочкой

Малахов+: борьба с болезнями

15-08-2006, 19:44 Не хочу ходить с палочкой
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

-----------------
Сегодня 15 августа, вторник
- 21 лунные сутки. Символом которых является «Табун лошадей». Оканчиваются они в 18:16. Скачущий конь или табун бегущих лошадей является символом неукротимого движения вперед. Сегодняшние сутки пробуждают в человеке активные творческие начала, ускоряя процесс выздоровления. В эти лунные сутки надо стремиться быть честным и справедливым. Полезны самые разнообразные совместные занятия, которые объединяют людей, особенно по интересам. В оздоровительном отношении лучше всего совместный бег на свежем воздухе. После чего хорошо выполнить контрастные закаливающие процедуры – в парной разогреться, а потом окотить себя ведром холодной воды. Отлично будет.

- В дни поста важно разнообразить свой стол здоровой пищей, чтобы она Вам не надоедала, а наоборот стимулировала Вас на продолжение. Рекомендую Вам яблочное кушанье. Для приготовления этого блюда Вам понадобятся яблоки, овсяные хлопья, лимон и мед.
Рецепт:
Берете от одного до трех яблок и измельчаете их на терке. В полученную яблочную массу добавляете одну или две столовые ложки размягченных хлопьев овса, сок половины лимона и столовую ложку пчелиного меда. Всё перемешиваете и кушаете в сыром виде. Получается очень полезное и вкусное блюдо.

- Вот ещё одно кушанье из яблок и моркови. Для его приготовления Вам понадобятся морковь, яблоки, лимон, мед и миндальные орешки
Рецепт:
Измельчите на терке от одного до трех яблок, в них добавьте 2 толовые ложки размягченных хлопьев овса, 2 столовые ложки тертой моркови, сок половины лимона или яблочного уксуса, столовую ложки меда, 2 столовые ложки тертого миндаля. Всё хорошенько перемешиваете, и кушаете в сыром виде. Если нет яблок – то можно их заменить черносливом. Блюдо получается полезным и очень вкусным.
------------------

Тема нашей сегодняшней программы «Не хочу ходить с палочкой».

Наша первая героиня тоже не хочет ходить с палочкой. Она приехала специально к нам на программу, чтобы узнать, что нужно сделать для того, чтобы не выглядеть как старушка. Итак, из Смоленской области к нам в гости приехала Наталья Евгеньевна Светченко. Встречаем.
Вот первые звоночки прозвенели в Вашей жизни этого заболевания.

Наталья Евгеньевна Светченко - это случилось очень давно. Ещё в далеком 70-м году я получила 5 переломов костей левой голени. Тот доктор, который взялся лечить, он сказал: «Ну что ж мы сразу отрежем? 24 года, молодая, красивая, ну куда ей без ноги? Давайте попробуем, …отрезать всегда можно». И, в общем, долго, очень долго я лечила эту ногу.

Долго и больно наверно.

- долго и больно. И в основном вся тяжесть на продолжении всей жизни – я всё время опиралась на правую ногу. Вот этот правый тазобедренный сустав мне дал тот звоночек.

Ну, нагрузка двойная.

- да, и прозвонил где-то в 98 году. То есть я поняла, что у меня уже начинает укорачиваться амплитуда движений ноги, т.е. шаг становится короче, ...я не могу пробежать, я не могу присесть. Я левую ногу берегла, а о правой ноге я даже не думала.

ГМ: нагружали её усиленно.

- да, я её усиленно нагружала. А в 98 году, когда я уже пошла к врачу, и стала просить помощи, что я не могу даже на правом боку лежать, то есть мне больно. И был совет ходить с палочкой. Мне было очень обидно, потому, что не хочется ходить с палочкой.

Вы знаете, я вот смотрю на Вас, конечно, Вам палочка совершенно не к лицу. Вы молодая, красивая женщина. Безусловно, ну её эту палочку, …давайте находить какие-то другие пути для того, чтобы оставаться молодой, красивой, и помогать своему тазобедренному суставу, …спасибо ему, что он столько лет Вас поддерживал. Геннадий Петрович, Ваши рекомендации что делать.

Геннадий Малахов ГМ: Наталья Евгеньевна, ну вот в данном случае у Вас палочка – это Ваше спасение. Потому что она Вам позволит ходить. Вы не будете сидеть, …потому что обездвиженность это вообще для Вас прекращение жизни. С движением у Вас, будем говорить, и жизненные силы будут прибавляться. И конечно, вот я слушал Ваш рассказ, что тяжело было, …да, нога одна была поломана, другая работала в таком сильном режиме. Но, важно было – это, помимо того, что доктора Вам советовали, …подлечиться, а надо было самой себе помогать. То есть надо было наладить такое питание, которое бы способствовало восстановлению костной ткани, …и оно есть такое питание. Надо было выполнять упражнения, которые укрепляют и ту, и другую ножку. Вот сами, что Вы делаете?

 

- ой, Вы знаете, наверно я себя мало люблю, …в общем, я была настолько занята работой, что я рассчитывала, прежде всего, на докторов. По большому счету да.

ГМ: вот видите, Наталья Евгеньевна, по большому счету мы сами себе доктора, а мы все перелаживаем обязанности, нашу заботу за организм на докторов, и ждем от них какого-то чуда. А они уже действительно, …я их понимаю, ну, сколько можно делать чуда? Ну, вот собрали Вашу ногу, отлично, да? Вы благодарны им.

- конечно.

ГМ: вот, а теперь надо заботиться о ней самой.

Т.е. эта палочка может быть временной для того чтобы делать движения.

ГМ: временная будет.

- ну, вот я и говорю, что я просто боюсь её даже брать.

ГМ: а чем она Вам так страшна эта палочка?

- не знаю, это наверно какой-то ещё барьер психологический, …надо переступить через чего-то.

ГМ: а понимаете, будем говорить, с этой палочкой можно быть, допустим, и какой-то модницей, ...так как такая интересная палочка-трость, …и такая интересная женщина, как Вы – это очень оригинально даже будет, понимаете?

- спасибо, Геннадий Петрович.

Геннадий Петрович, ну Вы знаете, кстати, очень-очень многие женщины боятся ходить с палочкой. Боятся того, что это будет выглядеть, …ну скажем так по-стариковски. У нас в студии присутствует врач-ревматолог – это Александр Николаевич Корякин.
Вот что посоветовать женщинам, у которых и проблемы есть, и они всё равно хотят оставаться молодыми. Действительно ли нет альтернативы?

Александр Николаевич Корякин - значит, ну, во-первых, и мужчины и женщины одинаково не хотят ходить с палочкой это точно. И чаще всего в своей практике приходиться мне уговаривать. Потому что внешне привлекателен, безусловно, без палочки человек. А приходиться убеждать носить палочку, иметь ещё одну точку опоры. Потому как при артрозах нижних конечностей самым эффективным методом уменьшения болей, уменьшения жалоб – это являются не лекарственные препараты, а это уменьшение нагрузки на суставы, т.е. рациональная ходьба. Абсурдна мысль, если многие так поступают – я побольше похожу, потренируюсь, разработаю сустав, и после этого всё там окрепнет, смазываться будут они, скользить хорошо.

Это иллюзия?

- тот человек придет к плачевному результату быстрее. Следующий момент, ну, рациональная нагрузка, что она значит? То есть если болят суставы, предпочтительнее, допустим женщинам домашние работы выполнять сидя. Потом, значит, уменьшение веса опять же.

Помогает.

- да. Тренировка мышечной массы, потому что мышцы удерживают, и помогают суставу.

То есть та зарядка, которая поддерживает мышцы, но не нагружает суставы, да?

- да, и последним равнозначным вот этим вот перечисленным пунктом – это увеличение площади опоры, …именно палочка или костыль.

Ну, Вы можете объяснить тем, кто не очень хорошо это знает об этой болезни? Потому что после сорока каждый второй может стать, к сожалению, обладателем вот этого артроза.

- происходит дегенерация суставного плеча, т.е. нарушение баланса процесса восстановления хряща, …и в результате имеем разрушение хряща, которое происходит в процессе работы. Меняется состав смазки, что называется суставная жидкость, которая питает сустав, …а также мышцы, окружающие сустав. Поэтому, чем больше работают мышцы – тем слаще жизнь сустава.

ГМ: а какую бы Вы зарядку посоветовали для суставчика, чтобы на сустав было меньше нагрузки, а на мышцы больше?

- не рассказывая об упражнениях, я хочу сказать, что необходимо, чтоб работали мышцы окружающие сустав. Если это коленный сустав – то это мышцы бедра, мышцы голени. Если тазобедренный сустав – это мышцы ягодичной области, мышцы бедра.

(ред.: идеальная нагрузка на мышцы при этом щадя суставы, это плавание)

Геннадий Петрович, в жизни нашей следующей героини произошла настоящая трагедия. Дело в том, что она всеми силами старалась, чтобы её мать пошла хотя бы с палочкой, но…
У нас в гостях народная артистка, всеми Вами любимая Ирина Мирошниченко, встречаем. …Ириш, я помню твою замечательную красавицу мать, я помню Ваши потрясающие взаимоотношения. Что случилось?

Ирина Мирошниченко - ты знаешь что, вот уж поистине хранила её, берегла до 92 лет, …мне казалось, что она может ещё жить достаточно долго, потому что она была очень адекватна. Накануне вечером 25 ноября я была у неё дома, она ещё так знаете, подплясывала. Наутро наверно её качнуло что-то, …то ли она включала телевизор, толи возраст, …короче она упала. Сломана шейка бедра. Очень быстро приехала скорая помощь, ...они сразу же поставили этот диагноз. Привезли её в прекрасную больницу, …я приехала с перекошенным от ужаса лицом.

Мне говорят: «Чего ж Вы пугаетесь, никто от сломанной шейки бедра не умирает. Можно сделать операцию. И вообще, почему Вы плачете все время?». Но, к сожалению 21 день – она стала угасать. Операцию ей не стали делать, …наверно возраст, конечно. Вот, она стала тихо так уходить. Ну, я себя ловила всё время на мысли, что Господи, любая там палка, но только чтобы была жива. Потому что я думаю, что пока человек может сопротивляться, пока он не хочет ходить с палочкой, и это замечательно. Если этот человек не хочет ходить с палочкой, и добивается того, что он может всё же жить с этим, и он борется. И пока в нем вот этот потенциал силен, то это прекрасно, потому что он обязательно переборет.

Ты сейчас говоришь прекрасные воодушевляющие слова, которые наверно больше всего должны влиять на силу воли. Но что делать, если по медицинским показаниям вот эта третья, к сожалению, необходимая палочка – нога нужна, чтобы сустав работал дольше.

- во-первых, купить красивую палочку. Потому что я, например, помню, и наверняка ты, поскольку мы из Московского художественного театра, один из первых замечательных артистов, которого я увидела идущим в сторону Московского Художественного театра был такой артист Конский.

Ох, как он красиво ходил с палочкой.

- у него такая была трость, с каким-то там украшениями, и он так шел с этой палкой. Я не знаю, надо была она ему или нет, но он из этого делал просто потрясающий театр. Это было так стильно, так красиво.

Сейчас такие красивые палочки продаются, перламутровые, правда?

- можно было бы придумать, если это необходимо. Далее скажем, нас доживала прекрасная актриса Белявская Софья Станиславовна, которая ходила всегда без палочки, всегда шла медленно, так всё чинно. Но уже последние годы, хотя она играла спектакли до последних своих, …вот пока она не умерла – она играла спектакли. Но вдруг последние годы вдруг я смотрю, идет Софья Станиславовна, тоже с такой красивой палочкой. Понимаете, можно это обыграть, если это действительно необходимо. Но если есть шанс эту палочку отбросить, как сделала, например я в 1980 году.

Так, рассказывай. Об этом даже никто не знал.

- никто не знал, потому что я снималась в Венгрии в замечательном телевизионном фильме. И так случилось, …конечно, у меня совершенно другой диагноз, но тоже паршивый был. Короче я застудила позвонок на съемках, у меня был зажат седалищный нерв, усыхала левая нога, и мне все сказали, что я вообще ходить не буду. И вот, наконец, через какое-то время костыли, жуткий корсет, потом палка, потом надо возвращаться в Москву. И как-то так случилось, ...короче надо было собирать вещи. Я всегда опаздывала, всегда. И вот уже надо в самолет, а я всё собираюсь, собираюсь, …вроде как всё собрала, мне ещё тяжело. И говорю: «Я готова». Всё, машина внизу, и мы выходим. И вот этот предмет под названием палочка я просто забыла. Она просто осталась в отеле. Ну, вот и всё. Поэтому если есть шанс забыть про палочку, а потом как-то сказать себе, что надо – то это замечательно.

ГМ: т.е. шанс, конечно всегда имеется. И вот я когда слушал рекомендации врача. Прозвучало вот всё, …что надо сустав разгружать, что надо мышцы тренировать, …ну и другие процедуры делать. Но не прозвучало единственное о питании. То есть благодаря тому, что если правильно питаться, снабжать костную ткань всеми необходимым веществами – она восстанавливается. Наш же организм самовосстанавливающая система. Создайте условия, как сказал врач, и дайте ему необходимое. И то, что надо дать – мы об этом поговорим чуть позже.

------------------------

Судьба 2 раза пыталась сломить нашу следующую героиню, но каждый раз она говорила своей судьбе НЕТ. Итак, встречаем женщину. Которая стала танцевать, несмотря на тот диагноз, который ей был поставлен. Людмила Алексеевна Быкова у нас в гостях.
Расскажите, пожалуйста, свою историю.

Людмила Алексеевна Быкова - Вы знаете, первый раз я сломала шейку бедра левой ноги. Вышла из дома на работу, вся из себя на каблуках, …растянулась. Вернулась домой, переоделась и поехала на работу. И только когда я уже подъехала к работе – я почувствовала, что что-то не то. Я села, …мне помогли мужчины сесть на лавочку, вызвали скорую. А там мне поставили диагноз перелом шейки бедра. Сначала я испугалась, выплакалась, а потом сказала себе: «Что? Да никогда! Заживет! Сделают операцию, всё, что угодно, …только не калека».

Вы даже не допустили для себя этот приговор.

- нет, не допустила. Пока меня поднимали в палату – я лежала и ругалась на себя самыми скверными словами.

ГМ: этого не надо делать.

- ну, в тот момент я с собой выясняла отношение. Ну, когда меня привезли в палату, я посмотрела, руки, ноги растопырены – у кого пятка, у кого чего. Думаю: «Боже мой, нет, этого не будет. Я такого не хочу» (ред.: пациенты на растяжках). Ну, пришел хирург, посмотрел снимок, и говорит, что «Голубушка, операция». Я говорю: «Да ради Бога, только так, чтоб я ходила». Он говорит: «Конечно, конечно». Ну, в общем-то, сделали мне операцию, …там болтами скрепили мне. Я какое-то время на двух костылях, но я не сдавалась.

Вы знаете, я вот сейчас сижу, и не могу поверить – Вы такими словами рассказываете, как будто историю, как Вы поехали на пикник. Болтами скрепили, операция, … Это что такое свойство характера потрясающего - так относится к невзгодам?

- я сказала, нет страху.

ГМ: а что у Вас в руках.

- а это у меня уже снимок перелома шейки бедра правой ноги.

А это третьей ноги, а это четвертой, …Вы все с таким же юмором будете всё это рассказывать. Это же просто страшные диагнозы, …2 перелома.

- у меня теперь нет правого бедра, у меня вместо него искусственный сустав.

Геннадий Петрович, давайте покажем профессионалу эти снимки, и поинтересуемся, как Вам, нравится наша героиня, которая так ходит или нет? Вы видели, как она вошла? Просто как балерина.

Александр Корякин: - значит, вот ещё хочу сказать, …прекрасно стоит протез. Ещё хочу сказать, что есть светлый луч, который озаряет больных с тазобедренным суставом. Это эндопротезирование. Эндопротезирование решает проблему, …был больным – стал здоровым.

ГМ: опять самостоятельным человеком.

- да, то есть полностью восстанавливается активность.

Да не просто восстанавливается. Я Вас сейчас удивлю и порадую. Вы танцуете, Вы можете это сделать для нас?

(ред.: Людмила Быкова станцевала вальс с Геннадием Петровичем)

Александр Корякин: - ничем не отличается от здорового человека. Но есть нюансы, есть определенные позы, когда не нужно перекрещивать ноги. Есть определенная сложность прохождения миноискателей. И справку носит человек, что он звенеть будет постоянно, потому что железо в нем.

Ну да.

Александр Корякин: - и, в общем-то, к этой операции должен прийти сам пациент, решив, …или боль его привести должна к решению, или ограничение функций.

Ну, лучше всего, если к решению приводит такой человеческий оптимизм и желание быть здоровым? Это внушает какую-то надежду, правда?

- конечно.

Геннадий Петрович, ну наверно болезнь всё-таки легче предупредить, чем лечить. И у нас в студии сегодня находится доктор биологических наук, специалист по реабилитации Николай Иванович Блюм, который у нас здесь. И я думаю, что обязательно нужно выслушать то, что он расскажет.

ГМ: конечно.

Я видела, что Вы с удовольствием смотрели на нашу героиню.

Николай Иванович Блюм - да, и хотел добавить несколько слов. Давайте по первому случаю. Сначала наша первая героиня, с её замечательной историей. Если мы будем детально разбирать её историю, то мы заметим, что сначала была травма. Проблема в том, что биомеханика ноги устроена так, что перелом лодыжки может привести к смещению в тазобедренном суставе. Изначальные переломы голени повлекли смещение, стягивание сначала правого тазобедренного сустава, а затем и левого. Нужно ли брать палочку или не нужно брать палочку? Этот вопрос решает сам пациент, но в некоторых случаях процесс обратим. Если стадия развития артроза тазобедренного сустава такова, что суставная щель прослеживается ещё на рентгеновском снимке – тогда показаны некие реабилитационные процедуры, которые позволят восстановить подвижность.

Вы себе даже не представляете, какую надежду Вы даете многим людям, которые нас смотрят.

- я оговорюсь сразу. Тазобедренный сустав – очень сложный сустав. Перелом шейки бедра – это следствие некого процесса, который имеет начало в глубоком-глубоком детстве. Патологию нужно искать не тогда, когда она уже сформировалась, а предупреждать её. И, на мой взгляд, самым благодатным делом будет ликвидация этой патологии у детей грудных тем, кому ещё жить. Так вот причина этих патологий будет некая асимметрия опорно-двигательного аппарата. А источники этих асимметрий – их несколько. Первая – это асимметрия самой матери, которая вынашивала ребенка.

ГМ: то есть маме надо уже иметь идеальную осанку.

- маме надо уже готовиться к беременности, и подходить к этому.

ГМ: и все каблуки отбрасывать?

- каблуки, да. Второе – это сама технология родов вспоможения, которая применялась к данному ребенку. Накладывались щипцы, выдавливали простыню, …мы с этим встречаемся. Третье это то, как за ребенком ухаживали в течение первых нескольких месяцев. Ребенок вертикальное положение может применять только к году – когда сформирован опорно-двигательный аппарат. До этой поры его присаживать, как мы это делаем под попку... на руку…

ГМ: то есть важно, чтобы ещё мышцы развились?

- сначала нужно сформировать мышечный корсет, адоптировать его к новым условиям – он же был в воде в утробе. Теперь он в гравитационные условия земные попал. И он год формируется для того чтобы перемещаться в пространстве. К сожалению, эти вещи как-то не акцентируются ни педиатрами, никем.

ГМ: то есть, как я Вас понял, и подведу наш разговор. Очень важно маме самой иметь правильную осанку, подготавливаться к беременности, чтоб ни кВ коем случае эти каблуки не перекашивали её таза, да?

- да.

ГМ: второе чтобы само родовспоможение было такое щадящее, чтобы никаких не было повреждающих факторов на самого ребенка. Третье – необходимо, чтобы ребенок до года мог сформировать, вот как вы говорите в лежачем таком положении свой мышечный, значит, корсет, и был подготовлен для нормального стояния.
И дальше уже, когда во взрослом возрасте, …опять-таки я со своей точки зрения скажу. Нет каблукам. Обязательно, чтоб человек вот это вот какие-то движения совершал, которые помогают и прокачивать жидкости, и питать тазобедренные суставы. И еще, естественно, подавать ту пищу, которая нужна и связкам, и хрящам. То есть свежую растительную пищу, которая делает наши связочки и хрящевую ткань такой, как и должна быть. Тогда мы будем красивы, и долго бегать на своих двоих ногах.

на своих двоих ногах

----------------------

Очень интересная тема сегодня в нашей программе. Все мы пытаемся выяснить, что нужно, для того чтобы наш скелет замечательно работал, и чтоб не заработать такое распространенное заболевание, как артроз шейки бедра. И у нас в студии присутствует врач-диетолог Мария Николаевна Дмитриевская.
Расскажите, пожалуйста, всё, что Вы знаете, как нам добиться того, чтобы всё-таки не ходить с палочкой?

- главный элемент костей скелета является кальций.

Скажите, пожалуйста, ну ведь уже почти всем известно, что какими тоннами не поглощать кальций, и медицинский, и мел, и т.д., …в конце концов, организм его берет с огромным трудом. Как сделать, как пополнить этот запас?

Мария Николаевна Дмитриевская - в организме кальция содержится в норме около 1200 грамм. Причем 99% кальция в организме находится в костях скелета. Только 10 грамм находится в межклеточном пространстве, и в плазме крови. По поводу костей скелета могу ещё сказать, что сами по себе кости имеют такое свойство, как обновление. Вот если всё нормально, все хорошо – то это механизм достаточно ровный, и обновление костей скелета полностью – у детей происходит это 1-2 года, у взрослых это 10-12 лет.

У нас полностью обновляется наш скелетик.

- полностью идет обновление костей скелета. Другой вопрос, как мы за ним следим, что мы для этого делаем? Значит, перво-наперво это конечно, лишний вес, и то, что мы едим.

Что Вы нам посоветуете есть, как питаться? Что с чем не совмещать, чтобы у нас кальций как-то набирался, и наши косточки становились покрепче?

- взрослому человеку нужно около 800 миллиграмм кальция в сутки.

А приблизительно, какой это набор продуктов?

- это примерно литр молока в день. Здесь важно ещё и соотношение кальция и фосфора. В идеале – это 1:1. Если больше будет фосфора – кальций не будет усваиваться.

ГМ: то есть продукты должны содержать и кальций и фосфор.

- и кальций и фосфор. Нормальный баланс питания. Нормальное соотношение белка, жиров, углеводов. Это всё-таки каждый для себя должен знать при его весе, при его росте, при его физической активности. Я думаю, что это достаточно интересно.

Это, безусловно, интересно. Я думаю, что сейчас каждый сидящий у экрана задумался, как он питается.

ГМ: я хочу, внимательно Вас, выслушав, и отметить. Дело в том, что вот я особо молока и не пью. Понимаете? Как мне тогда восполнять кальций, по-вашему?

- дело в том, что существует мнение, что молоко вредно, не полезно и так далее. На самом деле у 25% населения действительно нет ферментов, которые створаживают молоко. Фермент с возрастом этот теряется, и молоко не переносится, появляется вздутие живота.

ГМ: то есть употреблять творог.

- если не можете молоко употреблять – Вы употребляете кисломолочные продукты. В частности можно употреблять кисломолочные продукты, творог, …но обязательно 150-200 грамм в сутки.

ГМ: хорошо. Я еще хочу дополнить вот, что с возрастом организм человека теряет способность усваивать кальций, и вообще обмен веществ понижается потому, что у него загрязняется печень. Поэтому в некоторых случаях получается, что можно употреблять достаточную, вроде бы норму этого кальция, а он почему-то не усваивается организмом. То есть для того, чтобы увеличить усвоение этого кальция, и вообще питательных веществ – необходимо почистить печень. Тогда это всё более лучше усваивается. То есть печень начинает работать как в более молодом возрасте.
Есть кальций, будем говорить живой, который действительно хорошо усваивается. Это там со свежих соков, со свежих овощей. И есть тот кальций, который уже прошел термическую обработку. Вот натуропаты так считают – если употреблять обилие такого кальция, он может не только не усвоиться, но наоборот вызвать какие-то кальциевые отложения в организме. Поэтому для того чтобы у нас шейка бедра не ломалась я лично рекомендую употреблять такие продукты, …ну допустим сок моркови со шпинатом. То есть 300 грамм морковного сока, и 180 грамм шпинатного сока, ...всё это смешивается. То такой сок, и такой кальций наоборот строит костную ткань. Это были исследования по применению соков в лаборатории в Англии. Чтоб Вы понимали вот эту вот разницу в питании. Создать предпосылки для усвоения, и потом тот кальций подобрать, который органически усваивается.

Геннадий Петрович, для пожилых людей, у которых больные тазобедренные суставы каждое утро начинается с маленького подвига. Я хочу сейчас предложить видеорецепт, который нам прислала Людмила Смирнова.

Видеосюжет:
- меня зовут Людмила Васильевна. Вот лежу и лежу, хожу еле-еле, плохо работает тазобедренный сустав. Чтобы встать утром с постели – нужно сделать зарядку обязательно. Вот лежу, сгибаю ногу, и разгибаю ногу, …сгибаю и разгибаю ногу. Как встану – нужно немножко посидеть. Развожу колени в разные стороны. Ну, теперь мой суставчик заработал, …теперь я могу пойти позавтракать. Как видите, вредной еды у меня в холодильнике нет. И Вы поменьше ешьте сладкого, жирного. Мясо замените на рыбу. И тогда Ваш тазобедренный суставчик заработает как новенький.

Видеосюжет

Мы очень благодарны Вам за ваши видеописьма. Они действительно говорят о том, что Вас волнует не только Ваше здоровье, но и здоровье других людей.

--------------------

Я знаю, что к нам в зал пришло огромное количество людей, которые принесли свои рецепты ими испробованные, которые им помогли. Геннадий Петрович, мы должны выслушать и дать свои рекомендации.

Окунь Анна Леонидовна - Окунь Анна Леонидовна.

Очень приятно, расскажите, с чем Вы к нам пришли?

- а сейчас я хочу Вам порекомендовать один древний народный рецепт, который переходил из поколения в поколение, и вот, наконец-то и мы его узнаем. Он состоит из лепешки, которую мы приготовим из сахарной пудры, мёда, ржаной муки. Замешиваем тесто, …тесто должно быть густым. Мёд любой, но лучше липовый. Когда Вы делаете лепешку, то с хорошими мыслями, с хорошим настроем с полной уверенностью, что она Вам обязательно поможет. С мыслями, ...это что я делаю – мне поможет. Оно облегчит мою боль, оно меня вылечит.
Вот, мы сделали эту лепешку. Потом, значит, мы накладываем это тесто на марлечку, и получается лепешка. Еще лепешку не забудьте попросить, …лепешечка, хорошенькая моя, вылечи меня, пожалуйста, …избавь меня от всех болей. Закрыли сверху лепешку марлей, и накладываем на больное место. И закрываем пергаментной бумагой. Еще не забудьте ее, как следует укутать.
Утром Вы просыпаетесь, снимаете эту лепешечку, и протираете место, где она была яблочным уксусом. Вот такой рецепт.

ГМ: вот этот рецепт разогревает благодаря разогреву. Значит, что? Увеличивается кровообращение. А раз увеличивается кровообращение в тазобедренном суставчике, значит, начинает поступать питание. То есть при этом не надо забывать, что надо и кушать хорошо, чтобы кальция было достаточно в организме.

Геннадий Петрович, давайте узнаем всё-таки мнение врача специалиста. Как Вам кажется, этот рецепт может помочь человеку, страдающему от боли?

Александр Корякин: - я думаю, что он имеет право на существование именно как разогревающий и облегчающий боль тканей, которые не сустав, а вокруг сустава участвуют в этом болевом комплексе.

У кого есть ещё рецепты? Мы слушаем Вас.

Валентина Чубирикова Валентина Чубирикова
- Здравствуйте! Я в своем преклонном возрасте хочу Вам сказать, что мне семьдесят седьмой год, …я всю жизнь отработала на заводе, 52 года. Я вот сейчас на пенсии, у меня дача. Я работаю так, как мои подруги говорят - как лошадь. Вы знаете, вот говорят о питании. Я, например вот сейчас питаюсь, вот делаю салаты. Для того чтоб был и аппетит, и не мясное, и не жирное – я беру селедочку, разделываю её. Беру сливочное масло, беру зеленое яблоко, которое разрезаю. Беру зелени много разной, и специи, ...перчика болгарского кладу. Все пропускаю через мясорубку, …утром встаю, и пожалуйста, бутербродик, и сытно, и полезно для организма.

А наша врач-диетолог, что скажет по поводу этого рецепта?

Мария Дмитриевская: - на самом деле прекрасный рецепт. Сливочное масло должно быть в рационе, никто его не исключал. Это тот жир, который растворяет жирорастворимые витамины и способствует их усвоению. Селедку, …даже диета такая есть, когда мы с утра даем селедку. Вот с утра, и то, что Вы делаете, …утром надо, а не на ночь – это только Вам в плюсе. Вы дали себе и углеводы утром, и пищевые волокна (яблочко), и белок определенный, и солененького. Соль – это водный баланс, она у Вас не задержится. Ведь это было утром, и до вечера ещё далеко.

То есть вполне хороший завтрак в любом возрасте.

- если это приносит удовольствие, то это совсем хорошо!!!

ГМ: здесь в рыбке ещё содержится витамин D, который необходим для того чтобы костная ткань была крепкая.

Еще же сюда много зелени добавляют.

- Вы знаете, самый хороший рецепт ...вот особенно летом на даче, когда всё свеженькое. Очень вкусно!

ГМ: ну вот с позиции раздельного питания, я бы сказал, что тут с яблоком не совсем вяжется. Лучше не яблоко, а больше зелени.

Елена Проклова Геннадий Петрович, сегодня у нас в студии было много рекомендаций, мы увидели замечательные рецепты. И, тем не менее, 5 заповедей от Геннадия Петровича Малахова.

ГМ: 1) В пожилом возрасте будьте осмотрительны, не допускайте никаких падений.
2) Важно в одной позе не стоять долго, …двигайтесь.
3) Очень важно иметь свой нормальный вес, чтобы он не травмировал Ваши суставы. Следите за ним.
4) Очень важно вести активный образ жизни. Даже если Вам тяжело – делайте простые движения, но двигайтесь.
5) Восполняйте костную ткань свежими продуктами, которые содержат натуральный кальций, чтобы Ваша костная ткань была всегда в норме.

И, безусловно, наша самая последняя заповедь «Не навреди».

-----------------
Завтра 16 августа, среда
- 22 лунные сутки. Энергетика завтрашних суток стимулируют интеллектуальные способности человека. Завтра лучше всего постигать и использовать новые знания, читать тайные древние книги, подключаться к общему информационному полю земли, и даже вселенной. Что касается завтрашних рекомендаций, то они таковы: в нравственном отношении постигать новые знания. Если вы уже обладаете полезными знаниями – то поделитесь ими. А в телесном отношении избегайте переохлаждения поясничной области, и резкой нагрузки в виде непривычных и неожиданных движений. Запомните, наша поясница не любит охлаждений, и резких движений, которые смещают позвонки.

Я очень надеюсь, что сегодняшние наши рекомендации помогут Вам в Вашей борьбе за здоровые суставы. Берегите себя. Обязательно будьте счастливы, а мы всегда придем на помощь. Будьте с нами.
Доброго Вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.