На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » » В осенние денечки – берегите почки

Малахов+: борьба с болезнями

1-10-2009, 21:14 В осенние денечки – берегите почки
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Именно осенью обостряются все проблемы связанные с почками

--------------
Сегодня 1 октября, четверг
- 14 лунные сутки. Продолжается активность органов в брюшной полости и пояснице. Одним из наиболее эффективных упражнений для этой части тела являются повороты туловища. Вначале их надо делать плавно, для разминки. А после делайте с усилием. Чувствуете, как напрягаются косые мышцы живота? Сделайте 30-50 раз и отдохните пол минуты, и повторите ещё. Это упражнение позволяет сохранить талию стройной, сжигают излишки жира с боков.
--------------

Татьяна Панова боится простудить свои почки, она считает, что от этого ее жизнь будет находиться в серьезной опасности. Встречайте, сегодня она в нашей студии.

Татьяна Панова - Начинается сентябрь, я уже надеваю валенки, платок, потому что боюсь простыть. У меня одна почка.

А как получилось, что вы остались с одной почкой?

- Я очень любила соленое, остренькое. И вот проблемы с почками.
Приехала подруга, я потолкала машину, у нее сел аккумулятор. После этого появились сильные боли в спине. Три раза ночью вызывали скорую помощь, обезболивали, ничего не помогло. Увезли меня в больницу, посмотрели, и врач говорит – «почка у вас не работает, надо удалять». Песок был и камни.

А как вы дошли до жизни то такой?

- Я работала на ферме ветврачом. Там всегда сквозняки, сапоги резиновые. А я все думала, что когда побаливала спина, то это, наверное, сквозняк виноват, не обращала внимание.

ГМ: А что сейчас с вашей почкой?

- Как только я простыну, сразу начинаются боли. Я весною лежу на стационаре.

ГМ: А часто простужаетесь?

- Очень часто. Валенки помогают слабо.

ГМ: Рецепты:
Для того чтобы укрепить свой иммунитет и противостоять простудам, можно сделать такой чаек. Боярышник, шиповник и листья малины. Все в равных частях, измельчили. Заливаете 2 ст.л. сбора литром кипятка. В термосе настояли. И потом как чай пьете.
А теперь подойдемте к столу, и я вам покажу специальный рецепт, для того, чтобы ваши почки не болели. И в этом нам опять поможет шиповник.

- Я шиповника целое ведро заготавливаю.

ГМ: Правильно. Измельчили его. А для того, чтобы именно почки лечить, нам потребуются семечки шиповника. Поэтому мы отделим семена шиповника от всего остального. Берем 1 ст.л. семян шиповника, завариваем в термосе литром кипятка. Пить по пол стакана 3 раза в день. Курс в течение месяца. Но в любом случае, перед тем как пить, надо процедить, чтобы не было ворсинок. Это второй рецепт.
Огородик у вас есть? И сорняков там полным-полно?

- Я их все выпалываю и выбрасываю.

ГМ: А вот это не надо делать (выбрасывать). Эти сорняки можно использовать, чтобы лечить почки. Пропололи сорняки, высушили, получилась солома. Это же ценнейшее сырье. Мы пучок этой соломы кладем в 3-х литровую баночку, завариваем кипятком. Получится вот такой настой.
Нагреваем кирпич, кладем его в ведро, заливаем его настоем из соломы. Т.е. мы делаем мини-парную. Закрываем ведро полотенцем, и садимся на него. Укутываемся пледом. Если у нас болят почки, то они как раз прогреваются, лечатся.

Геннадий Петрович, я предлагаю и вам и Татьяне Ивановне посмотреть один видеосюжет. Внимание на экран.

Видеосюжет Видеосюжет:
- Здравствуйте, Геннадий Петрович и Лена!
У меня в свое время были проблемы с почками. И теперь я решила с вами поделиться, как я их вылечила. Говорят, что почки любят тепло. А я занимаюсь моржеванием. И вот уже 15 лет купаюсь в любую погоду. Почки больше не беспокоят.
И ещё я готовлю отвар из трав зверобоя, полыни, листьев черной смородины, липовый цвет, цветы боярышника, цветы шиповника, духовицу, ромашку. Все это сушу и беру по 1 ч.л., заливаю 2-мя литрами кипятка в термосе. И потом этот настой пью в течение дня.
Еще хорошее средство, если почки беспокоят, это яблочный уксус. Делаю его сама. Беру 3 килограмма зеленых яблок, нарезаю, кладу в 3-хлитровую банку. Нарезаю 2 лимона и тоже кладу в банку. И один стакан сахара. Все заливаю кипятком. Закрываю банку резиновой перчаткой и жду 21 день, когда пройдет процесс брожение. После этого, пью этот раствор каждый день по 1 стакану.
Все эти рецепты помогли мне. Желаю вам здоровья.

Татьяна Ивановна, вам что ни будь понравилось?

- Да, хорошие рецепты.

А вот поплавать в холодной воде?

- Боязно. Я даже не знаю, можно ли мне.

ГМ: Для Татьяны Ивановны я не советую плавать сразу в холодной воде. Но вы можете закаливаться.

- Я пробовала. Начала с января месяца на крещение.

ГМ: Надо начинать с лета. Обливать ножки прохладной водой и растираться полотенцем до красноты. И тогда у вас будет все нормально.

Чтобы разобраться в этом вопросе, тепло или холод помогут почкам, давайте пригласим еще одну героиню. Она тоже считает, что холод поможет вылечить почки. Встречайте, Людмила Старостина. У вас схожие проблемы с Татьяной Ивановной. Расскажите, что у вас было с почками и как удалось вылечиться.

Людмила Старостина - Я слышала вашу проблему. У меня до 1991 года была почти такая же проблема. Я всегда любила осень. Но потом она стала для меня мукой. Я легко одевалась, и чуть ветер подул, или ноги простудила в луже и сразу же заболевала поясница. Я все думала, что это радикулит. Мне надоело болеть, и я пошла к доктору, сдала анализы. Оказалась небольшая проблема, начало заболевания почек. Мне диагноз не поставили, но доктор прописал мне огромный рецепт таблеток. Купила этих таблеток и сижу в ужасе, потому что таблетки не люблю пить.

Включила телевизор и там как раз идет передача про моржевание. Женщина там рассказывает про то же самое, что случилось и со мной. И я подумала, дай-ка я попробую закаливать себя постепенно. Я не сразу нырнула в прорубь. Сначала я начала обливаться контрастным душем дома. Потом начала босиком выходить на снег. Потом начала выходить в футболочке.

А вы помните первый день, когда вы нырнули в прорубь?

- Да. Это был конец ноября 1991 год. Я перекрестилась и нырнула в прорубь с головой. Когда я вынырнула, то поняла, что я помолодела.

И как сейчас ваши почки?

- Я не знаю что это. С тех пор приступов не было.

Этот опыт, безусловно ценен, но он не всем подходит. Я хочу пригласить к нам в студию еще одного героя. Встречайте, у нас сегодня в студии народный артист России, Георгий Гаранян. Я знаю, что у вас была неутешительная история, как вы стали закаливаться. Было такое?

Георгий Гаранян - Практически каждую осень. Почему было? И есть! Продолжаю закаливаться. Вы знаете, дружков много, все говорят «делай как я, с утра холодной водой раз и все». После этого я чихаю так, что соседи слышат. Мне это не помогает. Надо первое, что сделать по отношению к своим болезням, - это не есть соленое. Это удивительно на меня действует. Я уже не ем лет восемь ничего соленого. Отказал себе от любимых соленых помидор. Раньше я болел минимум 3 раза в год. Сейчас я боюсь сглазить. Год прошел без этого.

А вот Татьяна Ивановна, начало осени и она уже в платке и валенках. Надо как-то из этого состояния выбраться. Может быть, вы что-то посоветуете?

- Отказаться от соленого, и больше пить воды. Но тут ещё есть другое дело. Многие путаю почки с радикулитом. Я «счастливый» человек, у меня есть и то и другое. Я научился уже распознавать. Сгибаешься немного и давишь сюда-сюда, болит. Значит это почки.

Т.е. ударить себя по больному месту и понять, есть отклик или нет.

- да

----------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Березнева Лидия Игнатьевна из Твери спрашивает: «Слышала, что дыхательные упражнения помогаю при простудах. Являются хорошим профилактическим средством от гайморита. Покажите, пожалуйста, эти упражнения»
ГМ:
Упражнение очень простое. Мы попеременно будем дышать то одной ноздрей, то другой ноздрёй. А именно плавный вдох через одну ноздрю, выдох через другую. И так надо дышать попеременно, чтобы так вышло 25 циклов.
---------------

Татьяна Ивановна очень боится заболевания почек, потому что она у нее одна. Она очень опасается простыть осенью. Как помочь нашей героине? Толи ей продолжать греться и одевать валенки, или начать закаливание и холодные процедуры? Что ей больше всего поможет? Давайте обратимся к специалисту. У нас сегодня в гостях врач высшей категории, нефролог, Любовь Архипова. Встречайте.
Ну, вот мы и запутались. Как правильно поступить. Толи начать закаливаться, толи продолжать греться.

Любовь Архипова - тема сегодняшней программы очень актуальна. Действительно осенью идет рост заболеваний почек, особенно пиелонефритом. Здесь и особенность иммунной системы, когда идет снижение качества осенью. И конечно перепады температуры, и не готовность перейти в осень и зиму. Как уже говорил Геннадий Петрович, что осенью начинать закаливаться совершенно не своевременно. Это надо делать весной, летом. Надо проводить закаливание постепенно, чтобы иммунная система адаптировалась. Потихонечку увеличивать холодовой режим. Только тогда можно выйти на хорошее состояние.
Да конечно есть люди, у которых иммунная система в хорошем состоянии. И даже моржевание им не затруднит, и поможет в восстановлении. Но не всем. Частые простудные заболевания являются противопоказаниями.

А сейчас я бы хотела пригласить к нам в студию еще одну героиню. Она из города переехала в деревню и с жадностью набросилась на свое хозяйство. У нее есть все, и огурчики и помидорчики, и огромный огород. Все это вкусненько и с пользой для здоровья. Но здоровье стало подводить. Давайте пригласим ее к нам в студию. Встречайте, Надежда Иванченко у нас в гостях.

Надежда Иванченко - Огород у меня большой, семья большая, поэтому приходится делать большие заготовки на зиму. В этом году я огурчиков закрыла уже 63 баночки. В больших банках засаливаю холодным способом. А в литровые банки, я делаю маринад.

А вы когда ни будь слышали, что соль и уксус вредны для здоровья?

- Слышала, но без соленого жить не могу.

А как со здоровьем?

- Но вот до сего времени было хорошо. А нынче спину скрутило, хоть плач. Пришла соседка, еле вытащила меня из погреба. Вызвали скорую помощь. День меня обследовали, сделали ультразвук. Сказали что это песочек в почках. Но доктор так на меня посмотрел и сказал «наверное, солененькое любите?» Прямо как в точку. Ну и что мне теперь делать, куда ж я солить буду?

ГМ: Давайте попробуем ваше соленье, попробуем, сколько там соли на вкус.

Столько труда вложено. Вырастить надо все это, собрать, засолить. Но ладно бы с пользой для здоровья. Но с таким вредом. Как вы сами оцениваете эту ситуацию?

- Хочется всего и по немножко. И огурчиков поесть и здоровье иметь.

Удается сейчас это? И за счет чего?

- У меня растет китайская айва. Она очень хорошо очищает организм. Это наша замена лимонам.

Значит, вы сначала засоряете организм, а потом очищаете? Есть другой выход?

ГМ: Конечно, я вам посоветую. Лена очень правильно отметила, что вы делаете. Действительно, нужно выбрать не золотую середину, а здоровую. Если уж заготавливать огурчики, то как-то без соли, без уксуса. На петрушке, на укропе, все эти засолки.

Но без соли не получится Геннадий Петрович, все взорвется.

ГМ: Или какой-то минимум соли.

Или вместо уксуса можно положить сок красной смородины. С хреном можно делать.

ГМ: В любом случае старайтесь меньше использовать соли. Она вредит вашему организму. Лучше от нее отказываться. Я бы лично ничего не делал.
А сейчас я вам рекомендую оздоравливать почки, пойдемте, я вам покажу. Вот прекрасный плод – дыня. Можно устраивать разгрузочные дни на дынях. Они будут очищать наш организм, и прочищать почки. Приятно и полезно. Дынные дни, раз в неделю.
Рецепт:
Кроме того, я хочу вам порекомендовать смесь для очищения почек, на основе подсолнуха. Берем шляпки подсолнухов, перемалываем их через мясорубку, вместе с семечками. Подсолнух обладает удивительными свойствами, по очищению организма от солей, где бы они ни были (в суставах, в почках и т.д.). Далее смешиваем с половиной стакана алоэ, меда и чеснока. И еще заливаем пол стаканами водки. Настаиваем в течение 12-ти дней, получится своеобразный настой. Пить по 1 ст.л., за час перед едой. Он и будет благотворно действовать на наши почки. Храним в холодильнике
(ред.: точные соотношения не даны)

От соли отказаться все-таки нужно, если вы хотите быть здоровыми. Сделать это не просто. Я хочу пригласить к нам в студию героиню, которой это удалось. Она научит, как это сделать. Встречайте, актриса Татьяна Полежайкина.

Татьяна Полежайкина - Вы знаете, как известно, все проблемы с детства. После того, как я все свое детство пролежала в больнице с пиелонефритом. Я помню бедную свою маму, которая чуть ли не тазиками и вёдрами носила мне траву и брусничный сок, для того, чтобы я как-то поднялась. И в последствии, я забыла эту проблему на долгие 15 лет своей жизни. Моя мама умница! И вспомнила о почках только тогда, когда простудилась на съемках. Закончилось это тем, что я почти два года пролежала. Я не работала, потому что просто встать с постели не могла. Если честно вам сказать, то я думала что я умираю.

Боже мой, как же вы выбрались.

- Постепенно. Я встала и поняла, что надеяться мне не на кого. Пришлось за себя взяться. Я нормализовала свое питание. Почки любят все зеленое. Салаты, сельдерей, зеленые яблоки. Прекрасный сок из сельдерея и яблок, я всем советую его пить. Он выводит соли, песок, камни. Давим этот сок в равных пропорциях.

Я хочу обратиться к специалисту, врачу нефрологу Любови Архиповой.
Как вам кажется, такой вот напиток поможет почкам?

Любовь Архипова
- Безусловно, да. Очень много существует мочегонных продуктов, которые помогают почкам. Это и сельдерей, и кабачки, и огурцы, и яблоки. Они хороши не только при пиелонефрите, но и при мочекаменной болезни.

-----------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Алла Тимофеевна Герасимова написала в своем письме: «В последнее время меня начала мучить одышка, еле поднимаюсь на третий этаж. Помогите избавиться от одышки».
ГМ:
Сначала обратитесь к врачу, чтобы он исследовал вас «нет ли у вас более серьезных заболеваний». А вот как вспомогательное средство вам может такая трава, как багульник болотный. Берем 1 ст.л. этой травы, заливаем стаканом воды, ставим на огонь и кипятим в течение 10-ти минут. Пьем отвар по 1 ст.л. 3 раза в день. Курс, пока у нас не кончится этот настой. Багульник болотный помогает работе сердца.
---------------

Как все-таки можно помочь осенью больным почкам? Оказывается, лекарство можно вырастить на своем огороде. Об этом нам расскажет наша следующая героиня. Встречайте, у нас сегодня в гостях Екатерина Бастрыгина.

Екатерина Бастрыгина - Здравствуйте. Я приехала со своими дарами осени, которые мне помогли.

Что в вашей корзиночке, расскажите нам.

- В моей корзиночке расторопша. Она и печень, и почки лечит. Лук от всех недуг. Шелуха лука лечит почки. Кукурузные рыльца. И семена льна. Эти простые друзья лечат почки.

Когда заболели ваши почки, в связи с чем?

- Когда мы были молодые, то не думали что можем заболеть. Проработала поваром 25 лет. Сквозняки, жар, кастрюли тяжелые. Все это сказалось на почках. А когда они стали болеть, тут и начала вспоминать, что можно сделать.

Давайте сделаем вот что. За столом вы нам расскажите, что вам помогло.

- Я хочу позвать к столу и Татьяну. Я ради тебя и приехала сюда, помочь.
Рецепты:
Берем шелуху лука. На пол литра кипятка очистить 2 луковицы. Конечно же, предварительно помыть. Залить шелуху кипяточком, баночку закрыть и ждать 2 часа. Получится золотистый настой из шелухи. Он вкусный. С трех до семи наши почки работают интенсивнее. В это время и надо пить отвар. Дней 10 попить этот отвар. Потом берем кукурузные рыльца, кладем их в кастрюльку, сюда же кладем листья или семена расторопши. Заваривается и так же настаивается 2 часа. Пить так же 10 дней, до еды.

рецепты

Я знаю, что вы еще пользовались рецептом с тыквой. Мы сейчас их не будем делать, а посмотрим один видеосюжет. Его нам прислала актриса, Наталья Дрожжина. Внимание на экран.

Видеосюжет Видеосюжет:
- Доброе утро дорогие телезрители!
Когда я в молодости снималась в кино, к сожалению, застудила почки. И справиться с недугом мне помогла эта великолепная тыква. Сейчас я вам покажу рецепт запеченной тыквы. А так же настой из тыквенных семечек.
Берем тыкву, режем пополам. Очищаем от корочки и семян. Одну половинку тыквы нарезаем на толстые кубики, кладем на противень, и посыпаем 1 ч.л. травы шалфея, и поливаем 1 ст.л. меда. Ставим в духовку, на 200 градусов и запекаем 20 минут.
А из второй половинки мы сделаем чудесный тыквенный сок. Он очень вкусный.
А из семечек делаем настой. Берем 200 грамм тыквенных семечек, заливаем пол литром кипятка и даем настояться и остыть. Затем процеживаем его.
Смешиваем один стакан тыквенного сока и пол стакана настоя семечек. Пить 2 раза в день по пол стакана за полчаса до еды.
Таким вкусным блюдом и напитком вы можете наслаждаться каждый день.
И доброго вам здоровья!

Лидия Васильевна, ваше мнение по поводу этих блюд?

Любовь Архипова
- Тыква, это очень хороший продукт. Он используется не только для профилактики, но и для лечения. Сок и запекать. Рекомендую.

На Востоке заболевания почек лечили при помощи камня нефрита. В переводе с греческого, Нефроз обозначает почка. Неслучайно этот камень так назван. И не случайно он действительно помогает при болезнях почек. Я приглашаю к нашему разговору нашу следующую героиню. У нас сегодня в студии Елена Владимировна Таржанова. Я знаю, что вы не только увлекаетесь камнями, но и делаете из них потрясающие украшения. И все они являются еще и лечебными.

Елена Владимировна Таржанова - Совершенно верно. Нефрит, это священный камень, обладающий бесконечными достоинствами. Камень вечности, отражает сглаз, исполняет желание, возвышает мысли, успокаивает душу. Излечивает нервы, слух, почки, и головные боли. Существуют такие нефритовые подушечки (ред.: что-то в виде коврика с прикрепленными к нему плоскими камнями из нефрита). Когда эта подушечка прикладывается к спине, то проходят боли, почки оздоравливаются. Давайте пригласим нашу героиню полежать на этой подушечке. И через некоторое время пойдет тепло, и почки начнут оздоравливаться, будут уходить воспалительные процессы. И вы будете здоровы, молоды и красивы. А сегодня я изготовила для нашей героини вот такие замечательные бусы из нефрита. Пусть она их носит всегда, и тепло этого камня согревает ее долгие годы.
нефрит

-----------------

«Выпадают волосы, проверьте почки» - так говорили врачи восточной медицины. А древние греки говорил, что «здоров не тот, у кого здоровое сердце, а тот, у кого здоровые почки». Как важно вовремя разглядеть, когда почки дают сбой. У нас в гостях доктор медицинских наук, профессор, врач-иридодиагност, Юрий Захаров.
Ваша наука удивительна. Всего лишь по одному лишь оку можно распознать, чем болен человек. Это действительно так? Распознать болезнь по радужной оболочке глаза.

Юрий Захаров - Да. Но научная медицина оперирует доказательной терминологией. И если мы будем рассматривать заболевания почек, то таких симптомов не так много. Главным образом, это отёки под глазами. Ну, вот, пожалуй, и все. Все остальное, это узи, клинические анализы. Но в принципе, если вы проснулись утром и у вас отеки под глазами, то конечно надо проверять и сердечно-сосудистую систему, и почки обязательно.

Согласно китайскому учению, зеркалом почек являются волосы, а окном уши. Как это можно объяснить?

- Китайская традиционная медицина рассматривает почки не просто как орган мочевыводящей системы, а как некую энергетическую базу, от которой зависит вообще всё здоровье человека, и даже продолжительность жизни. Поэтому визуально есть большой комплекс симптомов, который определяет, больны почки или нет. Так с точки зрения восточной медицины, если у человека выпадение волос,… или вдруг появляется ломкость костей, при чём это не остеопороз старческий, хотя в том числе и тоже,… то здесь можно говорить о заболевании почек. Почему речь идет об ушных раковинах? Это так называемые окна тела, воздействуя на которые можно воздействовать опосредованно на почки (рефлекторно).

То есть, речь идет о точечном массаже?

- Да. Обычный человек может оказывать профилактическое воздействие на почки, растирая каждое утро ушные раковины. А также просто походить босиком ногами по камушкам. Но если уже установлена мочекаменная болезнь, то данная терапия может спровоцировать ход камня.

Есть экстремальные виды лечения, а есть похожие, но не экстремальные. Т.е. вы тоже воздействуете на точки, но только в ушной раковине. Вот поподробнее об этом.

- Говорить о рефлексотерапии при воспалительных заболеваниях, это всё-таки не совсем верно. Т.е. можно говорить о лечении травами, фармакологическими препаратами. Пиелонефрит это хроническое, длительно протекающее, заболевание. Мочекаменная болезнь, это следствие нарушения. А воспалительные заболевания, особенно у женщин, конечно же, связаны с восходящими путями инфекции. И как только начинаются холода, тут же начинаются воспалительные заболевания. Конечно, здесь нужно и теплее одеваться и просто следить за собой.

Теперь давайте вернемся всё-таки к нашей ушной раковине. Расскажите, какие точки стоит массировать, чтобы предотвратить заболевание почек.

- Для того чтобы поднять иммунитет и помочь в качестве вспомогательного метода профилактики. Достаточно просто каждое утро разминать ушную раковину. И особенно внутри, самую чашу, до красна. Появится пульсация, все ухо будет гореть.

Разминая свою ушную раковину, мы помогаем своим почкам быть в более правильном тонусе?

- Да. И если нет мочекаменной болезни, то действительно с 5 до 7, когда максимально активны почки, на них можно дополнительно воздействовать, чтобы получить наиболее выраженный эффект. Это относиться и к приёму лекарственных препаратов.

Т.е. с 5 до 7-ми едим арбузы, дыни…

- да

Спасибо вам большое за ваше разъяснение.
Геннадий Петрович, к нам приходит много писем с вопросом – «что делать при опущении почек?». Что посоветуете?

ГМ: При опущении почек можно делать такое упражнение, как обкатывание на мяче. Мы берем мяч (например, футбольный), который должен быть достаточно хорошо надут. Ложимся на него животом, и, опираясь на локти, кататься. Т.е. продавливаем себе живот. Это своеобразный массаж внутренних органов.

продавливаем себе живот

Я хочу, чтобы к нашему разговору присоединился еще один специалист. У нас в студии врач-кинезотерапевт, Ольга Монахова. Проблемы почек осенью сильно обостряются. Что вы может посоветовать телезрителям и всем нашим гостям?

Ольга Монахова - Да, совершенно верно. Осенью обостряются все хронические заболевания, и почечные в том числе. Но так как я занимаюсь лечением движением, то хотелось бы сделать акцент на лечении подобного состояния, особенно опущения почек, которые сопровождаются пиелонефритом, как правило, в большинстве случаев. Хотелось бы обратить внимание на то, что двигаться надо обязательно все равно.

Ваша оценка упражнению с мячом?

- Пять баллов, по пятибалльной шкале. Хотелось бы показать упражнение анти-гравитационное. Оно должно выполняться на коврике. Если есть коврики, то можно показать.
Ложимся на спину, согнув ноги в коленях. Можно помогать себе руками, а можно положить их за голову. Начинать лучше с опорой ладошками в пол. Поднимается таз и делается выдох. При этом мышцы тазового дна втягиваются в себя. Выдох, опустили таз.

Т.е. хочешь не хочешь, а почкам приходится сползать наверх.

- Да. А еще я принесла с собой палочки обыкновенные, от швабры. Их можно использовать в целях самомассажа. Палочку заносим за спину, и делаем прокатывающие движения вдоль позвоночного столба снизу вверх. Таким образом, мы настраиваем себя на то, что надо напрячь мышцы, которые расположены глубоко, около позвоночника. Таким образом, мы улучшаем кровообращение не только в почках, но и нервах.

поднятие почек

Геннадий Петрович, что посоветуете вы, всем у кого болят почки?

ГМ: рецепт:
Я посоветую березовый настой на молоке. Берем листья березы, нарываем два стакана. Они обладают противовоспалительным свойством. Теперь, мы эти листья помещаем в кастрюльку, с двумя стаканами молока, накрываем крышечкой, даем закипеть. Настаиваем 20 минут, и пьем по пол стакана перед едой, два раза в день. Курс – 20 дней.

Какие рекомендации мы услышим от вас сегодня?

ГМ: Чтобы почки работали нормально, пейте 30 г воды на 1 кг собственного веса. Чтобы почки оставались здоровыми, не ешьте больше 100-150 граммов мяса, потому что почки не могут справиться с выделением белка. Избегайте страха, он вредит нашим почкам. Почки любят тепло, поэтому одевайтесь по погоде. И в качестве профилактики пейте чаи, которые промывают почки, вымывают песочек и оздоравливают.

---------------
Завтра 2 октября, пятница
- 15 лунные сутки. Во время полнолуния ухудшается внимание, происходит сбой в работе организма, возникают обострения хронических заболеваний. Рекомендую завтра проявлять о себе особую заботу. Не переедайте, не переусердствуйте с физической нагрузкой. Отдохните, и переждите завтрашний день. Если у вас имеются хронические заболевания, держите наготове соответствующие лекарства. Одним словом завтра берегите себя.

«Если ты потерял деньги, то ты ничего не потерял. Если ты потерял время, то ты потерял многое. А если ты потерял здоровье, то ты потерял все» - так говорил Конфуций. Я думаю, что он был прав. Берегите свое здоровье, слушайтесь тех рекомендаций, что звучат в наших программах, и будьте здоровы. До встречи.

Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.