На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » » В помощь желудку

Малахов+: борьба с болезнями

2-02-2009, 22:14 В помощь желудку
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

По статистике проблемами желудка страдает 80 % россиян. Так как же помочь своему желудку? Как научиться, рационально питаться? Как справиться со столь ненавистным гастритом и язвой?

--------------------
Сегодня 2 февраля, понедельник
 - 8 лунные сутки, начинаются в 6.03. Энергетика лунных суток благоприятствует протеканию в организме человека разнообразных тонких превращений и биохимических реакций. Чтобы эффект от такой работы был больше, рекомендуется голодать или сделать пищевую разгрузку. Например, сегодня запечь в духовке 1 кг яблок с мёдом и есть целый день. Если вы увлекаетесь составлением травяных сборов, то эти лунные сутки наиболее благоприятное время для составления полезных и душистых чаёв. Возьмите по 1 ч.л. душицы, чабреца, липового цвета, заварите полулитром воды и у вас получится прекрасный чай от простуды.
-----------------------

Какие только способы борьбы с лишним весом не перепробовала наша первая героиня. В том числе и операцию по уменьшению желудка. Встречайте, Яна Гилевич

на тот момент я посчитала, что это единственный шанс мне себя спасти и как-то справиться со своим аппетитом.

 - на тот момент я посчитала, что это единственный шанс мне себя спасти и как-то справиться со своим аппетитом.

Яна Альфредовна, скажите, пожалуйста, для вас много поесть это сколько? Опишите ваш нормальный обед до операции.

 - когда училась в училище, на обеде мы бегали в пельменную. И все мои однокурсники брали по одной порции пельменей, а я брала две. Но дело в том, что я не понимала, что это много. Я понимала лишь то, что порция маленькая.

9 лет тому назад вы сделали эту операцию, вы уменьшили желудок. И что стало с вами происходить? Похудели?

 - я похудела очень хорошо. См. на фото. Я похудела на 86 кг за год и семь месяцев.

В первые дни после операции, какие ваши ощущения были?

 - сначала я вообще ничего не понимала. Первые 4-5 дней я о еде и не вспоминала. А потом я стала есть понемножку.

Когда вы достигли желаемого, ваша жизнь как-то улучшилась?

 - мне казалось, что все мои проблемы только в моей полноте. По началу мне казалось, что все проблемы разрешились. Я захотела стать матерью, и у меня это получилось.
Но с того дня как я забеременела, я начала в месяц набирать по 3 кг. Но мне говорили, что это временно, что это всё пройдёт. Но у меня началась жуткая депрессия – скорее всего в то время я не понимала, что я делала (что я ем, что пью,… где я, что я, как я).

Слушая ваш рассказ, я понимаю, что вы плывёте по течению.

 - есть такое

Я смотрю, что при всех ваших желаниях и надеждах, ваш воз и ныне там.

 - ну… да. Но это не сразу, а в течение пяти лет всё вернулось.

Сейчас как ваше здоровье? Всё-таки ваш желудок перенёс тяжелейшую травму.

 - на данный момент хорошо. Но, конечно, всё бывает,… и желудок беспокоит, боли.

Гастрит?

 - не знаю.

ГМ: Яночка, дайте я сяду с вами рядышком…
Вы знаете, первое это отсутствует самоконтроль. Вот едите и не можете сдержаться.
Второе, вы свои проблемы пытаетесь решить, не работая над собой, а за счёт других. Т.е. врачей. Но вы должны сами работать над своей собственной проблемой. Всё это можно взять в свои руки.
Я бы вам порекомендовал хотя бы рецепт для усмирения аппетита. Очень простой.
Рецепт:
Вот смотрите – кукурузные рыльца. Как только захотелось есть... сильно. И трудно контролировать это. То вы можете взять 1 ч.л. кукурузных рылец на стакан кипятка. Настояли и выпили. И уже какой-то объём у вас в желудке появился, и уже вы перебили себе этот зверский ненужный аппетит.
Даже рекомендую сделать этот напиток заранее. А то ведь бывает такой аппетит, что даже не успеешь приготовить. Пусть этот напиток будет у вас постоянно наготове – в термосе.
Рецепт:
А знаете, что ещё можно сделать? – а поработать с дыханием. Подойдите к холодильнику, и можете прямо перед ним так дышать (коротко и часто, поверхностное дыхание, быстро-быстро). И через некоторое время мысли о еде пропали!
Очень важно переключить своё сознание на что-то другое.
Рецепт:
Также заранее можете вот что ещё сделать. Взять сырую свёклу, выдавить с неё сок на соковыжималке. И у нас получается сок и жмых. Ни в коем случае не выкидывайте жмых. Он является прекрасным средством, которое уменьшает чувство голода.
Мы берём этот свекольный жмых, добавляем немножко орехов. И из этого жмыха мы с вами слепим небольшие шарики, величиной с вишенку.
Когда нам захочется есть, мы такой шарик из свекольного жмыха съедаем. В желудке объём жмыха увеличивается. И свекла сама по себе снимает чувство голода. Т.е. вы чувствуете – «вроде какая-то сытость появилась»…
Ага!!! – ещё захотелось – а вы ещё один шарик съели…
И только после третьего шарика вы можете действительно позволить себе покушать (если уж невтерпёж).
И вы сможете таким образом контролировать чувство голода.
Так можно свой собственный желудок тренировать, и сознательно управлять им.

- спасибо большое!

Наша следующая героиня тоже недавно перенесла операцию, которая отразилась на работе её желудка. Я приглашаю в студию народную артистку России, Раису Рязанову. Встречайте!

у меня, в принципе, то же самое было. Тот же институт, те же столовки, те же пельмени, те же блинчики. И мы приходили, и набивали свои желудки. И нам хватало до вечера.

 - у меня, в принципе, то же самое было. Тот же институт, те же столовки, те же пельмени, те же блинчики. И мы приходили, и набивали свои желудки. И нам хватало до вечера.
Но между лекциями перерывы и мы в буфет бегали – пирожки, и не пропеченные, и самые разные…
Тут мне… как-то не давно – «вы знаете, у вас маааленький гастрит»

Маленький, но старенький!

 - потом думаю «что-то у меня в этом боку болит, что-то в другом болит». А у меня съёмка и мне не до этого – пока я на площадке, у меня ничего не болит.
…что-то у меня давление, что-то у меня в затылке стучит, что-то вот как-то «я не я». Вот не Я.
…а там женщина, которая представляет «медсанбат» такой, она говорит «Рая, а какая-то вы не такая». Я говорю «я не знаю, что-то я вот такая вся».
А давайте-ка, вам давление измерим…
…я – «ну давайте»…
…она говорит -«200».
Я спрашиваю – «это много или мало?».
Общим многовато,… а давайте, я вам вот это дам,… а давайте съездим в поликлинику, тут у нас рядом, и мы там УЗИ сделаем и посмотрим что с вами.
И мы приезжаем в эту поликлинику,… а я в парике в гриме – «Монте-Кристо» кто смотрел? – я там красивая такая, вся из себя… и вся такая важная пришла. Я говорю «Мы только одну сцену сняли, мне ещё три сцены. Дайте мне 5 часов».
… - «никаких пяти часов!!!»…
…и на УЗИ… и я смотрю на эту девочку, которая елозит аппаратом. Она говорит «Раиса Ивановна, у вас вот это, это, это и это».
…меня под белые ручки и в палату под капельницу
…я говорю «ребята, а что это? У меня ведь съёмки, я не могу»
Они мне говорят – «а вы хотите, чтобы мы букеты вам дарили, или однажды сбросились на венок?» Я говорю «нет, венок не хочу».
… - вот тогда давайте дождёмся букетов - …

И вы на операционный стол?

 - да, и я на операционный стол.

И из «этого, этого, этого» хоть что-то назовите.

 - вырезали желчный пузырёк.

Ага. У вас камни, наверное, были в желчном пузыре…

 - два камня. Более того, до такого состояния, что один из них просто встал в проток. И от этого давление, от этого и тошнота.

Да уж, какая тут работа, когда камни в желчном пузыре.

 - совсем никакой. И потом, после операции, я похудела на 8 кг.
И я сейчас… вот спросите меня «что я сегодня съела?» - я съела вот такую свёклу. И то, что вы сейчас говорили про этот жмых, это потрясающе. А ещё жмых есть морковный. Т.е. я выжимаю морковный сок и пью его со сливками. И сельдерея сок… и тот же жмых. И когда дома,… хозяюшки, милые!... вот теперь уже не о болезнях, а о здоровье – и когда дома не всегда же лежит свёкла, морковь, надо идти куда-то – а вы этот жмых в морозилку и он у вас там всегда есть. И просто киньте его в те же щи, в тот же борщ… и у вас всегда и аромат, и вкуснота, и красота, и работа желудка.

Раиса Ивановна, и, тем не менее, я хочу вас попросить подойти к нашему столу. Потому что я знаю, что вы принесли какой-то рецепт чая. Покажете его нам?!

 - Рецепт:
И так… нам нужно пол-литра горячего чая… чёрного ли, зелёного ли – не важно. Сюда 3 ч.л. кориандра и 2-3 ч.л. семян укропа

ГМ: сила этого рецепта заключается в том, что мы используем здесь специи. А они улучшает пищеварение. А ещё они обладают бактерицидным свойством – т.е. если имеется какой-то бактериоз, то они его подавляют. Также это очень хорошее ветрогонное средство. Никаких вспучиваний у вас в животе не будет. И в итоге всё это действует благоприятно на работу нашего желудка.

Раиса Ивановна, у меня к вам просьба. Вы бы поаккуратнее со своим здоровьем. Берегите себя, пожалуйста, мы вас слишком любим!

 - ой, ты моя… как приятно от актрисы это слышать.

Сегодняшнюю программу, я прошу вас, повнимательнее послушайте. Будут добрые советы, честное слово.

-------------------
Холодова Вера Филипповна из алтайского края написала в своём письме: «У меня аритмия. Подскажите, пожалуйста, как в дополнение к основному лечению ещё и народными средствами поддерживать сердце»
ГМ:
В старину аритмию называли «бредом сердца», поскольку пульс бился неравномерно. В качестве народного рецепта я вам рекомендую использовать вот такой – лук и яблоко.
Рецепт:
Яблоко и луковицу натереть на мелкой тёрке. Перемешать. И по 1 ст.л. в перерывах между приёмами пищи 2 раза в день мы это употребляем.
Очень пахучий, но вкусно.
-------------------

Хочу вам рассказать об одном очень простом и полезном рецепте против гастрита. Видеосюжет:
 - Доброе утро, уважаемые телезрители!
Хочу вам рассказать об одном очень простом и полезном рецепте против гастрита. Для этого мне понадобится 1 сырая неочищенная картофелина, небольшой кусок сырой капусты белокочанной и 1 ст.л. цветков календулы.

Картофелину мелко натереть на тёрке, капусту мелко пошинковать ножом. Всё это соединить и залить 2 стаканами горячей кипячёной воды.
Теперь даём настояться в течение получаса.
А в это время мы с вами заварим 1 ст.л. цветков календулы одним стаканом горячей кипячёной воды. Настоять полчаса.
Затем мы процеживаем оба отвара в один сосуд.
Такой отвар я принимала в течение 2-х недель три разка в день за 30 минут до еды по четверти стакана. И совсем забыла о своей болезни.
Я надеюсь, что этот рецепт поможет и вам.
Будьте здоровы!

неочищенная картофелина

небольшой кусок сырой капусты белокочанной

я так понимаю, что путь к достижению согласия со своим желудком лежит кроме нормализации режима питания всё-таки и через понимание. Человек должен понимать, что он хочет – хочет ли он кушать из-за голода, или просто хочет пожевать и таким образом успокоиться. Т.е. что мы лечим? – желудок или психологическую ситуацию?  Шакирова Анжела, врач-гастроэнтеролог
 - я так понимаю, что путь к достижению согласия со своим желудком лежит кроме нормализации режима питания всё-таки и через понимание. Человек должен понимать, что он хочет – хочет ли он кушать из-за голода, или просто хочет пожевать и таким образом успокоиться. Т.е. что мы лечим? – желудок или психологическую ситуацию?

Если мы акцентируемся на том, что нужно пролечить нам желудок. Исходя из тог, что наша главная героиня была прооперированна. Изначально объём желудка был маленьким.
Чтобы с течением времени он достиг тех же размеров, нужно питаться каждые 2,5-3 часа маленькими порциями.
Среди людей очень распространена привычка по утру не принимать полноценный завтрак, а лишь попив кофе бежать по делам. В течение дня возможно несколько чашек кофе, бутерброды или печенье. А вечером обильный приём пищи. Плюс наслоившиеся стрессовые ситуации. О каком нормальном желудке здесь мы можем говорить? Конечно, здесь будет и повышенная секреция, это будут и выбросы кислоты, желчи, воспалительный какой-либо процесс, нарушение нормальной эвакуации пищи из желудка. И может возникнуть язвенная болезнь.

Пожалуйста, прокомментируйте рецепт из видеосюжета

 - болевой синдром, связанный с самим гастритом, возможно, этот рецепт уменьшит. Но если бы это был сок картофеля и капусты (а не отвар), это было бы более эффективно.
А календула обладает противовоспалительным действием.
Если у нашей героини болевой синдром вызван воспалительным процессом, раздражением слизистой оболочки желудка, тогда этот рецепт может сыграть заметную роль.

Спасибо
Все болезни от нервов, а болезни желудка в особенности. В этом убедился наш следующий герой. Встречайте, у нас в студии народный артист России и Татарстана, Ренат Ибрагимов.

 меня такой период был, когда я закончил консерваторию, начал ездить на гастроли. Во-первых, жизнь без режима. Были юные, к своему здоровью относились без внимания. В результате я получил острый гастрит, и хронический.

 - есть такой определённый период в жизни…
У меня такой период был, когда я закончил консерваторию, начал ездить на гастроли. Во-первых, жизнь без режима. Были юные, к своему здоровью относились без внимания. В результате я получил острый гастрит, и хронический.

А вы свои эмоции выплёскиваете, или привыкли сдерживать?

 - я их выплёскиваю на сцене, у меня работа такая.
По молодости был не совсем сдержанный, но потом научился себя держать в руках.

это я у себя на даче.

На нашем экране,… где это мы вас видим?

 - это я у себя на даче.

Часто делаете зарядку?

 - каждый день стараюсь на воздухе… выходить с гантелями.

ГМ: хорошая привычка у вас

И сколько время уделяете этим занятиям

 - по мере возможности. Если есть время, то можно 15-20 минут подвигаться на улице, а потом у меня ещё комплекс есть, который я выполняю в комнате. Он основан на дыхании, на растяжке связок.

Скажите, а вы согласны с тем утверждением, что все проблемы желудка чаще всего связаны с нервами?

 - конечно. Поэтому в первую очередь, это хороший режим, правильное питание, здоровый образ жизни…
Если у кого действительно есть проблемы с желудком, с язвой… то очень хорошо снимает болезненное состояние настой травы реганы. По-другому – райхан или базилик. Просто заливаете кипятком, настоять и пить как чай.

базилик

И второй рецепт с корнями алтея, надо их размолоть в кофемолке. И 1 ч.л. их, плюс календула, залить кипятком и настоять пол суток в термосе.
Я ещё практикую такую вещь – вечером 1 ст.л. гречневой крупы заливаю стаканом кефира, а с утра съедаю. Прекрасная каша!

Вам доставляет удовольствие заниматься своим здоровьем?

 - конечно.
Во-первых, я отвык от мясной пищи. Сейчас я даже не понимаю, как можно есть мясной бульон. Я грубо говорю о нём – «трупный отвар».
Но когда бульон сделан на овощах, это прекрасно. Овощи – там же одни витамины, это прекрасно для организма.

Спасибо

Дам вам достаточно простой рецепт. Он четырёхкомпонентный и не дефицитный. Эти травы можно купить везде, можно заготовить самому. Можно купить в аптеке. Т.е. где угодно они есть. И на рынке… Михаил Лущик, фитотерапевт
 - Дам вам достаточно простой рецепт. Он четырёхкомпонентный и не дефицитный. Эти травы можно купить везде, можно заготовить самому. Можно купить в аптеке. Т.е. где угодно они есть. И на рынке…

Рецепт:
Сначала мы берём 1 ст.л. ольховых соплодий.
В том случае если у человека кишечник работает медленно, т.е. склонный к запорам, тогда лучше столовую ложку. Если, наоборот, есть тенденция к послаблениям, тогда можно 1,5-2 ст.л.
Что делают ольховые соплодия? – там есть пирогалловые кислоты, дубильные вещества или их аналоги, они как бы защищают слизистую оболочку желудка, и дальше 12перстной кишки и общим-то по всему кишечнику.
Теперь у нас календула. Календула берётся в количестве 1 ч.л. Дело в том, что ещё древние тибетские врачи предупреждали – «все растения, имеющие жёлтый цвет (цветочки, особенно), они, обладают желчегонным эффектом». Поэтому мы много не должны брать жёлтого цвета. Но календула хороший антисептик – она подавляет воспалительные процессы. И, наконец, она ранозаживляющее великолепное средство.
Следующий шалфей – совершенно спокойно берём 1 ст.л. Шалфей все грамположительные микроорганизмы уничтожает.
И ещё один компонент – ромашка, тоже 1 ст.л. Ромашка это хороший спазмалитик, и бактерицидное.
И заливаем 1 л крутого кипятка. В термосе. Настаиваем в течение ночи. Затем пьём по три четверти стакана в тёплом виде за 45-50 минут перед каждой едой. А оставшееся нужно выпить на ночь, потому что самый лучший эффект заживления пойдёт ночью, когда мы уже не смываем потоком пищи то, что восстанавливает нам стенки жкт.

Спасибо.

--------------------
Семёнова Екатерина Андреевна пишет: «Слышала о пользе прополиса, особенно прополисного концентрата. Но не знаю, как его готовить и применять»
ГМ:
концентрат прополиса применяется для лечения эрозий и долго незаживающих ран. Готовится он очень просто.
Рецепт:
Прополис положить в морозильную камеру. Замёрзший прополис легко измельчается.
30 г измельченного прополиса соединить со 100 г сливочного масла. Наносим наружно на ранку или на эрозию. Сверху повязку.
---------------------

Наша следующая героиня мечтала быть такой стройной как известная актриса Джулия Робертс. Но, к сожалению, это всё кончилось тем, что она просто навредила своему здоровью. Встречайте, Анастасия Ефанова.

2 года назад я приехала в Москву поступать в университет. И когда я пришла в группу, увидела, что там учится красивые девушки, стройные. Тогда я весила 60 кг, и мне казалось, что я очень толстая. И я не могла носить одежду, которую одевали девочки. Никогда не носила обтягивающих вещей.

 - 2 года назад я приехала в Москву поступать в университет. И когда я пришла в группу, увидела, что там учится красивые девушки, стройные. Тогда я весила 60 кг, и мне казалось, что я очень толстая. И я не могла носить одежду, которую одевали девочки. Никогда не носила обтягивающих вещей.
А Джулия Робертс это моя мечта, я хотела быть такой же изящной.
У меня никогда не было проблем с общением, но со мной никто не хотел общаться. Я чувствовала себя изгоем, я переживала одиночество. У меня не было подруг.

Сейчас вы весите очень мало

 - да, 43 кг.
Моя история была такова. Что я после сессии поехала домой и жила на даче. И решила поменять свой рацион питания, исключить все животные продукты. Я всё лето просидела на салатах, на ягодах. И случилось чудо, где-то к осени я поняла, что немножко похудела – мой вес стал 50 кг.
Я чувствовала слабость и головокружение. Во мне уже не было столько энергии, как раньше. Но зато когда я приехала в университет, я обрела снова подруг. Мне стали делать комплименты, меня стали приглашать на вечеринки. Я стала хорошо выглядеть, мне нравилось, это был мой идеальный вес.
Но в связи с таким питанием у меня стал болеть желудок, меня морозило, постоянные головокружения. У меня сбился менструальный цикл. Но самое страшное, что мой вес продолжал снижаться.
Пробовала, опять есть мясо, молочные продукты, но мой организм уже не принимал пищу животного происхождения.
Врачи говорят, что может быть стоит полечить желудок. У меня гастрит.
Мне снова хочется вернуть мой тот желанный вес, 50 кг, но у меня не получается пополнеть. Я испытываю страх.

Не бойтесь. Есть много способов помочь себе при гастрите. Многие вы уже услышали.
И вот сидят две молодые прекрасные девушки. Одна не может похудеть, другая не может поправиться. А проблема-то одна – что-то они делают неправильно.

мы считаем, что таких пациентов надо лечить, в том числе и психотерапевтическим методом. Но сначала надо запустить огонь пищеварения. Для этого хорошо подойдёт всем известное мумиё. Константин Якунин, психотерапевт
 - мы считаем, что таких пациентов надо лечить, в том числе и психотерапевтическим методом. Но сначала надо запустить огонь пищеварения. Для этого хорошо подойдёт всем известное мумиё.

Рецепт:
По 1 грамму мумиё, принимать, запивая водой, два раза в день на тощак. После этого запиваем чаем, который возбуждает пищеварение. Он состоит из кусочка имбиря, 0,5 ч.л. кардамона и 1 ч.л. жёлтого чая.

Рецепт:
А теперь мы составляем смесь, которая состоит из порошков сухого имбиря, гвоздики молотой, мускатного ореха, фенхеля, куркумы, чёрного перца, кардамона и тмина. В одинаковых пропорциях. И эта смесь принимается после чая, запивая её водой. Она будет запускать пищеварение, и освобождать организм от токсинов. Принимается 2-3 раза в день перед едой. (ред. – видимо 0,5 ч.л.)
А теперь мы составляем смесь, которая состоит из порошков сухого имбиря, гвоздики молотой, мускатного ореха, фенхеля, куркумы, чёрного перца, кардамона и тмина. В одинаковых пропорциях. И эта смесь принимается после чая, запивая её водой. Она будет запускать пищеварение, и освобождать организм от токсинов. Принимается 2-3 раза в день перед едой. (ред. – видимо 0,5 ч.л.)

------------------

Дисбактериоз – очень многие знакомы с этим коварным заболеванием. Наш следующий герой нашёл способ от него избавиться. Встречайте, Вера Карагозян!

у меня была тяжёлая операция, затем курс лечения антибиотиками.

 - у меня была тяжёлая операция, затем курс лечения антибиотиками.

И убили всю микрофлору желудочно-кишечного тракта

 - да.
Когда мне стало плохо, я обратилась опять к врачу. Сделали анализы и сказали, что лактобактерии, бифидобактерии отсутствуют у меня.

И как это отразилось на вашем здоровье?

 - я стала очень быстро худеть. Вес у меня был где-то 38 кг. Одежду я не носила – ходила только в халатике домашнем, потому что падало с меня всё.
Пыталась я у врачей лечиться, но ничего не получалось. Пробовала и травы… я много чего пробовала.

Но не хотели заселяться полезные бактерии у вас в организме

 - никак. И лактобактерии и бифидобактерии,… общим много чего я пила. Врачи лечили меня очень долго.

ГМ: микрофлора нашего кишечника защищает нас изнутри. Но если наша микрофлора нас не защищает, то сразу же снижается иммунитет.
Микрофлора способствует и пищеварению, она перерабатывает часть питательных веществ.

Т.е. улучшается всё

ГМ: в принципе да

Вера Фёдоровна, но вы нашли своё средство, как я понимаю, вот в этом чайном грибе. Кто рассказал вам об этом средстве?

 - позвонила  мама моя и попросила принять в гости,… а я на Чёрном море живу… её приятеля, молодого парня. Ну конечно я маме не отказала, приехал парень и увидел у меня чайный гриб. Но я его не пила, я чего-то его брезговала. Просто держала на всякий случай. Парень увидел, обрадовался – «О, Вера Фёдоровна, это же такая хорошая вещь, она лечит. Вот давайте пить». И я начала пить вместе с ним. И вы знаете, очень быстро мои дела пошли на поправку. Буквально за две недели все мои проблемы можно сказать, что прошли полностью. Однако я не обратила внимания, что это именно из-за чайного гриба. И когда парень уехал, я перестал его пить. И тогда болезнь ко мне вернулась. Я просто обомлела – «да что же этот такое?». И вот… поняла, что чайный гриб…

ГМ: надо пить регулярно и постоянно.

 - да

Т.е. можно сказать, что функцию микрофлоры на себя взяли те бактерии и грибки, которые живут в этом чайном грибе.

 - ну, он мне восстановил полностью микрофлору кишечника.

Вы ходили потом к врачу?

 

 - да, проверялась. Врачи сказали, что в порядке все, хорошо всё, всё в норме.

ГМ: давайте попробуем ваш чайный гриб!
У меня рецепт, который способствует нормализации кишечной микрофлоры.

давайте попробуем ваш чайный гриб!
Рецепт:
Для этого мы берём свёклу, отвариваем её. Затем маленькими ломтиками нарезаем, складываем в банку и заливаем маринадом.
Для приготовления маринада мы берём 1 литр кипячёной воды, 2 стакана яблочного уксуса, 1 ч.л. соли, 0,5 ст.л. сахарного песка, 10 горошин чёрного перца, 6 гвоздичек, 2 лавровых листа. Всё это мы доводим до кипения. Охлаждаем и маринад готов.
На 1 кг свёклы 1 литр маринада. Ставим и через сутки у нас всё готово. После этого мы маринад сливаем, его не надо пить. А зато свёклу эту мы используем в салаты, добавляем в готовые блюда. И это будет очень полезно.

А сейчас пришло время узнать, с какими рецептами пришли к нам в студию наши уважаемые зрители.

 - Доброе утро!
Меня часто мучила изжога. И чтобы справиться с этой проблемой я нашла следующий рецепт. Я беру по 1 ч.л. корня аира, семян тмина и листья мяты. Всё это заварить стаканом кипятка, немножко настоять, затем процедить. И принимать по полстакана в тёплом виде два раза в день.
Желаю всем крепкого здоровья!

 - Здравствуйте!
У меня рецепт очень простой, от гастрита.
Мы берём по 1 ч.л. аира болотного, корня одуванчика и душицу. Заливаем стаканом воды, и, прокипятив 10 минут, после этого процеживаем. И принимаем по одной трети стакана три раза в день.

-------------------

Завтра 3 февраля, вторник
 - 9 лунные сутки. В эти лунные сутки энергетически активны грудь, диафрагма, нижняя часть лёгких и локтевые суставы. Завтра утром, как только проснётесь, выполните дыхательное упражнение: плавный вдох (руки вверх) и затем ещё более длинный шумный выдох (руки вниз). Оно способствует расширению грудной клетки, тренирует межрёберные мышцы и укрепляет диафрагму. В результате ваше дыхание станет легче, а сердце будет лучше работать. Уделите внимание и локтевым суставам: разотрите их шерстяной тканью.

«Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – всё потерял» - так гласит старинная русская пословица. Мы очень надеемся, что вы не будете терять время, и что вы будете беречь ваше здоровье.

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)


Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.