На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » » Если болит живот

Малахов+: борьба с болезнями

9-08-2010, 17:03 Если болит живот
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

- Геннадий Петрович, очень часто можно услышать такое выражение: живот – всему голова.
ГМ: Леночка, это потому, что наш желудок первым реагирует на все неприятные события в жизни, особенно на эмоции. Он их не переваривает, и начинаются проблемы с желудком.
- Писатель Сервантес, автор знаменитого «Дон Кихота», утверждал: здоровье куется в кузнице желудка. Сегодня мы будем говорить о том, что делать, если желудок работает плохо.

-----------------------
Сегодня 9 августа, понедельник
- 28 лунные сутки. 29 лунные сутки в 23:52. Этой ночью снятся вещие сны, из которых можно узнать о своем будущем. Сегодняшний день проведите в спокойствии, контролируйте собственные эмоции. В эти лунные сутки не рекомендую копать землю, рубить или подстригать деревья, косить траву, а так же рвать цветы, …а тем более причинять вред животным.
-----------------------

Наша первая героиня и подумать не могла о том, что подготовка к пляжному сезону, казалось бы, такое радостное событие, обернется для неё проблемой с желудком. Встречайте, Светлана Асташкина.
Светлана Анатольевна, что с Вами произошло?

Светлана Асташкина - произошла ужасная история. Мы решили отметить мой день рождения в Эмиратах. Критически посмотрев на себя в зеркало, я поняла, что надо срочно худеть. Я, конечно, заказала кучу книжек по диетам, посоветовалась с подругами, и поняла, что надо голодание, капустная диета, кефирная диета. Я всё это попробовала.

Сколько килограмм удалось сбросить?

- 8 килограмм.

ГМ: это много.

Вот мы сейчас Вас на фото видим после того, как Вы экспериментировали?

- да, это мы уже на отдыхе.

Так, ну а что ж тут плохого? Добились желаемого, постройнели, поехали на свой день рождение в Эмираты.

- это единственное, что было хорошее – то, что я постройнела, и добилась того, что я хотела. Когда мы приехали в Эмираты – там такая замечательная еда. Конечно, всё хотелось попробовать.

Т.е. после диет сразу набросились на еду.

- ну, после капусты, конечно.

ГМ: и что?

- и к концу первого дня…

ГМ: уже первого дня?

- первого дня мне стало так плохо, что я поняла, что из номера я вряд ли выйду.

Уже ни стройность, наверное, не радовала, ни что?

- уже ничего не хотелось.

Когда всё это произошло?

- это давно было, лет 10 назад.

И до сих пор есть проблемы с желудком?

- да, это появилось недавно. Я выдавала дочку замуж, …конечно, перед свадьбой все волнуются. Свадьба, платье, стол, ресторан.

Т.е. понервничали.

- конечно, синдром невесты, синдром будущей тещи. Ну конечно, я расслабилась – всего наелась. И всё. К концу свадьбы я поняла, …в животе кололо, тошнило.

Геннадий Петрович, что нужно делать нашей героине, чтоб всё-таки выйти из такого состояния?

ГМ: необходимо понимать, что влияет на наш желудок, что его делает больным. Первое – волнение. Как только в эмоциональном плане что-то не так, первым делом нарушается пищеварение. Пища не переваривается, стоит как камушек, начинает гнить, бродить и так далее, …и возникают все эти вещи. Т.е. если вы переволновались, находитесь не в своей тарелке, нужно подождать несколько часов, чтобы волнение спало, и вы почувствовали, что вам захотелось есть.
Также проблемы возникают не столько от обилия еды, а от ее разнообразия. Наш желудок выделяет пищеварительные ферменты на тот или иной род пищи, например, на мясо или на овощи, и тогда он хорошо все переваривает – создаются условия для правильного пищеварения. Но когда мы все перемешали – кислое, сладкое, белковое, фрукты – то есть употребили продукты, которые требуют различных условий для их переваривания, желудок не может с этим справиться. Начинаются процессы брожения и гниения в пищеварительном тракте. В такой ситуации следует вызвать рвоту, чтобы опорожнить желудок, и этим дать ему облегчение.
Желудок активен с 9 до 11 утра – это его биоритм. Ни в коем случае не наедайтесь на ночь – подойдут легкий салат, творог. А утром уже можно поесть. Следующее, есть такая пословица: «Большому куску и рот рад». Часто люди не жуют пищу, а заглатывают. Только желудки хищных животных способны переваривать мясо кусками. Люди должны тщательно пережевывать пищу для улучшения пищеварения.
Следующее, жирная пища задерживает процессы пищеварение примерно в 2-3 раза. Поэтому для нормальной работы желудка следует меньше есть жирного.
Чтобы помочь своему желудку, можно поступать следующим образом. Утром выпить воду комнатной температуры – желудок "любит" теплое, не горячее и не холодное. Хороша для желудка медовая вода – в стакане чуть теплой воды размешать чайную ложку меда и выпить утром натощак маленькими глотками. Давайте теперь перейдем к упражнениям, которые любит наш желудок.
Упражнения:
1) Кладем руки на живот, и плавненько по часовой стрелке делаем вращение. И при этом представляем, как внутри у нас начинает двигаться.
2) Следующее упражнение – нужно сесть прямо, и сделать дыхание животом. Сначала на выдохе втягиваем живот, а на вдохе надуваем. Вот это вот упражнение очень хорошо для того чтобы расслабить и успокоить желудок, и дать ему массаж.
3) Следующее упражнение делается стоя. Левую руку кладем на правое плечо, а правую вытягиваем в сторону, и поворачиваемся направо, затем меняем руки и поворачиваемся в другую сторону. Упражнение делаем не спеша, …на вдохе поворачиваемся в одну сторону, на выдохе - в другую. Нужно повернуться на 90 градусов. Вот это скручивание туловища очень полезно также для нашего желудка. Это такой своеобразный скрытый массаж.

Упражнения

- и позвоночнику хорошо.

Вы знаете, наша следующая героиня не только избавилась от 35 лишних килограмм, но ещё и подлечила свой больной желудок. Встречайте, у нас сегодня в студии Елена Симонова.

Елена Симонова - Светлана, слушала Вас и всё переживала, как будто со мной было. Но со мной действительно всё это происходило, правда, очень давно началось.

Елена Алексеевна, а боли в желудке как давно успокоились?

- после родов я поправилась, и, как и все решила похудеть, и стать красивой, и счастливой молодой мамой.

Какие же пути Вы выбрали?

- ну, какие у нас тогда были пути? У нас были разные диеты.

И какие Вы попробовали?

- мне очень понравились монодиеты яблочные.

Какая Вы на фото полненькая были.

- и тоже недавно. Яблочная диета, кефирная. Потом уже и есть не хотелось, и сидела на воде, и уже и голодала. В общем, всё.

Результат был?

- я потеряла 15 килограмм. Я была стройной, красивой, но отнюдь не счастливой.

Испортили желудок?

- да, дал о себе знать такой орган, как желудок. И началась монодиета геркулесовая. Вот у меня желудок только воспринимал геркулесовую кашу на воде, и ничего больше.

Ну, конечно, чтобы слизь была.

- пришлось обратиться к врачам. Гастрит, провела курс лечения, и с тех пор рука об руку по жизни с этим гастритом. А килограммы с возрастом вернулись.

Какой вес вернулся, расскажите.

- почти 90 килограмм, с отдышкой, со скачками давления, с депрессией.

Скажите, мы Вас сейчас видим абсолютно стройной женщиной, соответственно Вашему росту, комплекции. Как удалось добиться этого?

- сказала себе стоп, хватит, надо решать все свои проблемы, оздоравливать организм.

А что явилось причиной? Почему Вы решили постройнеть?

- мне муж каждый день объяснялся в любви до этого, а потом я заметила, что слова «Я тебя люблю» - я слышу всё реже и реже.

Геннадий Петрович, а ведь это и, правда, большой стимул оставаться привлекательной для своего супруга.

ГМ: ну, конечно, потому что, …я просто своё мнение выскажу. Я боюсь больших женщин.

Скажите, Вы стали разумно питаться, но ведь Вы ещё делали какие-то движения?

- да, я решила, что диет с меня хватит, что нужно поменять образ жизни так, чтобы я смогла сбросить вес и поддерживать его в течение всей жизни, …и чтобы при этом не пострадал мой любимый желудок. Я перешла на дробное маложирное питание. Всё жареное, мучное, сладкое перестала употреблять.

Т.е. ели много раз в день, и понемножечку?

- да, 4-5 раз, иногда даже 6 раз в день понемножку.

Чтоб желудочек стал поменьше.

- да, стал поменьше. И желудок всегда работал.

ГМ: кстати, желудок – мышечный орган. Его можно растянуть до непомерных величин. Естественно, в таком состоянии он не может нормально работать, мешает дыханию, подпирает сердце, сердцебиение. Вообще большой желудок своей тяжестью давит на другие органы, способствует их опусканию.

- ещё я хочу сказать, как я начинаю своё утро. Мне это очень помогает. Значит, я натощак съедаю 2 чайных ложки молотых семян льна и полчайной ложки меда, и запиваю 2 стаканами воды. Это как бы не завтрак, а натощак. А завтрак у меня начинается с каш.

А во сколько завтракаете?

- я стараюсь в 9 часов.

Т.е. где-то через час после приема семени льна и меда с водой.

- да

Ну а желудок семя льна обожает, так обволакивает.

- да, но я делаю иногда перерыв, и в это время картофельный сок использую. Тоже мне очень хорошо помогает.

Сырой?

- да, сырой.

И как желудок Ваш сейчас? Не даёт о себе знать?

- нет. И вот ещё одна знакомая посоветовала мне упражнения. Такое своеобразное лечебно-физкультурное упражнение для желудка. Я сначала восприняла это с юмором, но действительно помогает.
Упражнения:
Садимся ровно, левую ножку выпрямляем, правую сгибаем в колене, и перекидываем за колено левой ноги. Правую руку заводим за спину. Спину держим прямо, плечи прямо. Левой рукой ищем точку опоры. Значит, что самое главное? На выдохе сжимаем все мышцы тазового дна, и поворачиваемся вправо, скручиваемся до конца настолько, насколько это возможно. Когда устанете – возвращайтесь в исходное положение. И с наслаждением делаете вдох. Так делаете 3 раза в одну сторону, и в другую.

упражнение

ГМ: ну, это упражнение больше влияет на наши почки, а последовательно на желудок.

- упражнение:
Следующее упражнение. Левую ногу подгибаем под себя, т.е. садимся на неё. Правую ногу вытягиваем вперед. И точно так же напрягаем мышцы тазового дна, наклоняемся вперед. И тянемся подбородком к колену. Когда устанете, поднимаемся, и с наслаждением делаем вдох. Так сделать 3 раза. Затем поменять ножки, и повторить это упражнение также 3 раза.

упражнение

ГМ: это уже больше для желудка, …но старайтесь спину не округлять, а держать её ровно, насколько можете.

Я хочу пригласить к нашему разговору специалиста. У нас сегодня в студии кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Анжела Шакирова, встречайте.
Анжела Николаевна, на какие симптомы обратить внимание, и вовремя обратиться к гастроэнтерологу?

Анжела Шакирова - как ни странно, симптомов может быть множество, и не всегда они могут ассоциироваться именно с самим желудком. Если начать с общепринятых – это изжога, горечь во рту, болевые ощущения в области желудка, которые могут возникать и после приема пищи через некоторое время. Также могут возникать так называемые "голодные боли" через 1,5-2 часа после приема пищи либо в ночное время.

Анжела Николаевна, а вообще состояние дискомфорта – а это ведь тоже повод задуматься над этим?

- безусловно.

Т.е. чем раньше мы обратимся к специалисту – тем больше вероятность, что мы не допустим серьезного гастрита или язвенной болезни.

- конечно, мелкие симптомы – на них всегда нужно обращать внимание.

------------------------

От болезни желудка страдают миллионы людей. А в старину ведь говорили «Живот есмь жизнь». Конечно, проблемы с желудком – это проблемы людей, у которых и нервная работа, и ненормированный день, когда вовремя не можете ни позавтракать, ни пообедать, ни поужинать. Я приглашаю к нашему разговору актера. Встречайте, Алексей Огурцов у нас сегодня в студии.
Алексей, рассказывайте, что с Вами произошло?

Алексей Огурцов - вы знаете, Леночка, к сожалению, не зря говорят, что время назад не вернуть. Первоначальная профессия была офицер. И это полигоны, это банка тушенки на троих, запивая литром воды, и соответственно алкоголем. И ты понимаешь, что ничего страшного, всё пройдет.

ГМ: пока молодой.

- да, пока молодой. И обычно всё это вылазит после 30 лет. Появляется повышенная кислотность, безумные боли. И соответственно, начальная фаза гастрита, начальная стадия повышенной кислотности. И время-то идет. Актерская профессия. Вы, Леночка, великолепно знаете, что такое актерская профессия. Мне сказали: «Леш, нужно срочно килограмм 20 убрать». И я, Геннадий Петрович, опять же без понятия, думаю «Голодать не могу, здоровый». Я знаете, что делал? Я ел горох, только один варёный горох. И через 4 дня я отравился, …мало того. Я накрывал всё это еще и яйцами. 60 яиц в день.

ГМ: ого, белок к белку.

А зачем столько яиц в день?

- вот такая диета, посоветовали. И у меня начала болеть сердечная мышца. Ждал, что будет вроде бы как живот болеть, или печень. А здесь боль в груди. Я бегом в клинику, сделал кардиограмму, сдал анализы. Врач говорит: «Нет, у Вас сердечко нормальное, эластичность мышц хорошее. А желудок, …это уже практически стадия гастрита». И вот для меня это был, конечно, нонсенс. Ну как же так, вроде бы болит одно, а оказывается совершенно всё другое.

Т.е. Вы спутали боли желудочные с болями сердечными.

- очень испугался.

Вот очень важно, что Вы пошли к доктору, а не самостоятельно стали это лечить. Т.е. вы бы лечили сердце, а в это время заработали бы себе язву. Алексей, скажите, в то время кто был с Вами рядом?

- конечно, это моя супруга Лена, которая меня с тещей всегда лечит травками всякими.

Она у нас сегодня в студии. Леночка, проходите.

Супруга Алексея Огурцова - когда я её обижаю, я всегда ей говорю: « Лена, скажи, пожалуйста, то, что я буду пить - я завтра проснусь?»!

Супруга Алексея Огурцова:
- дело в том, что, конечно, Лёша правильно говорит, тут ещё и стрессовые ситуации, которые естественно все киноактеры получают на площадке. Естественно, всё это складывается в общий ком. Вот не просто так говорят «тяжелый желудок». И мне очень хотелось бы вам продемонстрировать свой семейный рецепт, который делается очень просто, и в то же время очень хорошо помогает.

Рецепт:
Засыпать 1 столовую ложку сухой крапивы в стакан молока, кипятить в течение 5 минут. Отстоять, дождаться пока остынет. Процедить. Принимать каждый день за час до еды по одной трети стакана. Во-первых, это успокаивает, снимает тяжесть с желудка, и затем желудочек очень хорошо начинает переваривать всю пищу.

Т.е. он получает удовольствие?

- конечно.

А что ещё может помочь нашему больному желудку?

ГМ: Леночка, конечно, подходят различные соки. Я сейчас продемонстрирую хороший сок, который способствует и укреплению нашего желудка, и профилактике многих желудочных заболеваний. Для этого, например, нужно смешать картофельный сок и сок сельдерея.
Рецепт:
100 граммов картофельного сока, 50 граммов сока сельдерея (можно заменить соком белокочанной капусты), 1 чайная ложка меда. Очень хорошо будет добавить 1 чайную ложку сока подорожника. Все смешать, принимать по одной трети стакана 3 раза в день перед едой. Кстати, если нет сельдерей – то можно заменить соком капусты белокочанной, …так же будет хорошее действие.

Нашему следующему герою победить боли в желудке помогла вода. Встречайте, у нас сегодня в студии Александр Назаров.
Александр Алексеевич, Ваш желудок тоже сдавал сбой?

Александр Назаров - да, в общем-то, жизнь сложилась так, что мы русские люди, и любим застолье. Вот в одно прекрасное застолье в обед собрались, а разошлись уже только к вечеру. Выпили немного вина, как казалось, съели вроде бы немного. Но, тем не менее, когда уже пришел домой, то оказалось, что плохо себя чувствую, …почувствовал боль. Вот это был первый сигнал моего желудка о том, что чего-то ему не хватает.

Или чего-то много.

- да, но я принял эту боль за невралгию, и начал принимать лекарства от невралгии.

Т.е. сами себе диагноз поставили.

- вроде бы помогло. Но, все, же боли не проходили, и решил провести полное обследование организма. И после того, как заглотил зонд – оказалось, что у меня там эрозия и предъязвенное состояние. Тогда я и попытался разобраться, от чего же начинаются наши болезни. Стал читать большое количество литературы. И что я вынес из всего прочитанного, наверное, это то, что наш организм на 75%, мозг на 85%, а кровь на 94% состоит из воды. Когда мы зарождаемся в утробе мамы – мы на 99% состоим из воды. А вот когда начинаем жить – воду теряем, и появляются болезни. Вот я понял, что вода основа нашего организма. Начал пить минеральную воду за 15-20 минут до еды. Она активизирует все процессы, происходящие в нашем организме, в том числе и в желудке. Т.е подготавливает наш организм к приему пищи.

Но, Вы, же ещё и делали упражнения?

- да, я придумал такое лекарство для себя.
Упражнение:
Принимаем позу эмбриона, с которой и начинается наша жизнь. Ложимся, поджимаем ноги под себя, и делаем глубокий вдох, …3-5 секунд затаиваем дыхание, делаем полный выдох, и держимся в этом положении, не дыша 15-20 секунд. И опять вдох, подержали и выдох. Но вдыхать нужно до такой степени, чтобы не усилилась ваша боль, …вот чувствуете, что боль прибавляется – значит, закончите вдыхание. И таким образом, таких 5-7 вдохов-выдохов, и боль проходит. Это объясняется тем, что в нашем организме ещё кроме кислорода нам нужен и углекислый газ. Вот он является у нас еще и антиоксидантом в нашем организме.

Принимаем позу эмбриона

Скажите, пожалуйста, Светлана Анатольевна, приятно было лежать в такой позе эмбриона?

Светлана Асташкина: - да, очень естественная поза.

А я хочу обратиться за комментариями к специалисту. Анжела Николаевна, вот желудочные боли, смотрите, маскируются и под сердечные, и под какой-то миозит. Как вот распознать, что всё-таки это желудок?

Анжела Шакирова, врач-гастроэнтеролог
- совершенно верно, т.е. действительно, заболевания желудка могут маскироваться совершенно различными симптомами.

А вот правильно, что проверяют иногда таким образом: пьют сердечные капли – если прошла боль, то сердце, а если не прошла, то не сердце.

- ну, во-первых, настоящая сердечная боль от сердечных капель никогда не пройдет.

Т.е. это заблуждение в народе?

- да, это заблуждение.

Валидол от настоящей сердечной боли никогда не помогал.

Т.е. срочно к специалисту.

- безусловно, да.

Мы сейчас услышали от супруги Алексея Огурцова Леночки рецепт молочного коктейля с крапивой. Ваши комментарии к нему?

- я подозреваю, что Вы, скорее всего этот коктейль, вероятно, принимали не в острый период.

Супруга Алексея Огурцова: - не в острый, конечно.

- так как всё-таки наличие крапивы в острый период может как-то обострить болевой синдром.

Т.е. можно пользоваться, но после совета с доктором?

- да.

Анжела Николаевна, у меня к Вам такая просьба. Я очень хочу, чтобы мы сейчас посмотрели сюжет, и Вы его прокомментировали. Этот сюжет подготовила фитотерапевт Татьяна Ковалева.

Видеосюжет:
- Доброе утро. Лето – пора цветения и активного роста трав. Самое время позаботиться о своем здоровье на год вперед.
Если болит желудок, необходимо собрать самые простые и всем известные травы: подорожник, который снимает воспаление и обладает обволакивающим и регенерирующим действием; ромашка, которая снимет спазмы и успокоит боль; тысячелистник, который обладает хорошим обезболивающим и противовоспалительным действием; мята, которая снимает спазм и успокоит; зверобой, который является природным антидепрессантом.
Чтобы сбор принес максимальную пользу, его нужно правильно приготовить. Для этого собранные травы перебрать, чтобы не попались испорченные листики, и разложить тонким слоем на сквозняке при отсутствии прямых солнечных лучей на белую ткань или белую бумагу. Периодически переворачивать.
Если желудок болит, не надо ждать, когда высохнут травы. Настой можно делать из свежесобранных трав.
Рецепт:
Берем по чуть-чуть тысячелистник, ромашку, немного мяты, зверобой и лист подорожника. Кладем в стакан и заливаем горячей кипяченой водой. Настаивается в течение часа. Процеживаем, и принимаем 2 раза в день за 20 минут до еды по полстакана.
Я желаю вам крепкого здоровья!

Татьяна Ковалева
Если болит живот
*увеличить!

Анжела Николаевна, Вам понравилось, всё, что говорил специалист?

Анжела Шакирова, врач-гастроэнтеролог
- травы – излюбленное лекарство при заболеваниях желудка, но надо знать особенности: при изжоге нежелательно добавлять подорожник, потому что он может стимулировать выделение желудочного сока. Не стоит добавлять какие-либо горечи.

Это всё для гастрита с пониженной кислотностью.

- да, этот сбор подходит для гастрита с пониженной секреторной функцией.

ГМ: в качестве стимуляции, да?

- да, совершенно верно.

А с повышенной?

- с повышенной – лучше использовать более нейтральные травы, которые обладают противовоспалительным эффектом – ромашка, очень хорошо мята, валериана, благодаря своему успокоительному эффекту.

Липовый цвет, лопух

- да. Именно то, что успокаивает. Но обязательно нужно убедиться, что никаких активных воспалительных проблем в печени у вас нет, иначе можно получить лекарственный гепатит на фоне трав.

-------------------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Юлия Селина из Чехова спрашивает, как укрепить десна и зубы.
ГМ:
Для этого существует определенная гимнастика. Делается она очень просто. Берем сосновую или дубовую веточку, или же виноградную веточку. Очистить от кожуры. И далее приступаем к тренировке зубов и десен. Для этого в течение 2-3 минут просто-напросто эту веточку покусываем сначала одной стороной челюсти, потом с другой. Также можно прикусить веточку, и как бы подвигать зубами в разные стороны, затем вперед-назад. Затем стараться так откусывать кончик веточки. В результате этих занятий ваши зубы и десна обязательно укрепятся. Выполнять такие занятия надо регулярно хотя бы в течение месяца.
----------------------

Сегодня в мире около миллиарда людей не едят мясо. Полезно ли это нашему желудку или нет? Наша следующая героиня до сих пор для себя не решила этот вопрос. Давайте разбираться вместе с ней. Встречайте, у нас сегодня в студии народная артистка России Александра Стрельченко.

Александра Стрельченко - я со своим любимым блюдом. И хочу, чтобы вы попробовали.

Александра Ильинична, я смотрю, что Ваше любимое блюдо – это овощное рагу?

- да, я очень люблю именно такое легкое рагу из нежных овощей.

Аромат потрясающий.

- аромат чудный. Здесь белокочанная капуста, тыква, кабачок, стручковая зеленая фасоль, и приправленная зеленью, и немножечко маслица.

Скажите, а всегда придерживались таких вегетарианских блюд?

рагу из нежных овощей

- нет, я родилась на Украине, и там, конечно, вегетарианское было всё под рукой с огорода.

Но больше сальца, галушечки всякие.

- да, …сало, свинина у нас основное мясо было. И вот заготавливали на зиму, и конечно без мяса не жили. Но это было очень давно, в детстве. Успела испортить свой желудок, получить язву и гастрит в гастрольной жизни. Естественно, сначала не обращала внимание, а когда уже скорая помощь приезжала, потому что болел желудок тогда. А всё некогда было к доктору сходить. Когда поёшь – так забывается немножко, как-то утихает.

Говорят, сцена лечит, да?

- и я убавила мясо, потому что я поняла, что это тяжелая пища. И один случай меня к этому привел. Я как-то была на гастролях в Башкирии, …ещё тогда, …и вот закрытие фестиваля, …поставили прекрасный на берегу реки шатёр, и всех почетных гостей встречают там, и угощают мясом. Самый жирный и самый вкусный кусок – это почетному гостю. Причем, если бы, просто поставили тебе на стол, то можно было бы как-то убрать. А там так интересно и неожиданно. Ты заходишь в шатёр, перед тобой открываются полотняные двери, и тебе прямо так в рот кусок мяса с жиром. И такое положение, что некуда деваться.

И неуважение.

- и неуважение к традиции. И ты это глотаешь, …это тяжелый случай. Потом зная это, я уже избегала подобных моментов. Но я решила вообще сократить мясо, жирное, особенно, …свинину. Только нежирная говядина, когда хочется.

И как Ваш желудочек? Сказал Вам спасибо?

- желудочек сказал спасибо, но это пока не нарушая. А потом нарушишь режим, и опять желудок болит. Когда мне бывает плохо, я говорю: «Геннадий Петрович, выручай», …и начинаю листать книгу. У меня вот желудок заболел, и я второй день пью сок картофельный с морковным, …и сразу как-то легче стало.

У нас сегодня в студии врач-терапевт, гастроэнтеролог Залина Щербова, встречайте.
Залина, мясо сытная, тяжелая, но такая вкусная пища. Как реагирует на неё наш желудок?

Залина Щербова - мясо – это высококалорийный, высококонцентрированный, трудноусваиваемый белок. Основная масса переработки мяса ложится на желудок. Чтобы переработать качественно этот продукт, расщепить его для маленьких аминокислот - необходимо иметь здоровую стенку желудка, высокий уровень соляной кислоты и желудочного сока. К сожалению, у человека есть такие возрастные периоды, когда уровень этих пищеварительных соков недостаточно высок для расщепления мяса. Это дети, пожилой и старческий возраст, стрессовые ситуации, когда наш организм находится в преддверии экзаменов или еще каких-то важных событий в нашей жизни.

Когда желудок не может справиться с расщеплением мяса, происходит брожение и гниение. Появляется отрыжка, неприятный запах изо рта. Чем можно заменить мясо? В сыре также содержится качественный белок, он легче усваивается. И для правильного питания следует выбирать сыр не ярко-желтого цвета, где много красителей и жира, а рассольные сыры. Белые сыры имеют высокую концентрацию кальция и маленькое количество жира.

А вообще самым идеальным белком считается белок яйца?

- совершенно правильно, это международный эталон белка. Но не надо есть как наш герой 60 яиц, а 1-2 яйца в сутки вполне достаточно для желудка.

И, тем не менее, споры о том, полезно мясо или не полезно среди специалистов не утихают. Анжела Николаевна, Ваше мнение по этому поводу?

Анжела Шакирова, врач-гастроэнтеролог
- я согласна с коллегой в том, что действительно существуют ситуации, когда следует ограничить употребление мяса. Но когда мы говорим о мясе - нужно понимать, что с медицинской точки зрения под мясом понимается нежирное мясо хорошего качества. Это не зажаренное, не тушеное в большом количестве жира. Мы говорим о нежирном свежем мясе – говядине, телятине, курице, индейке, рыбе. Это все тот же белок, который нам нужен. Но, вот не зря наша героиня сказала. Когда чувствует кислоту – она хочет съесть мясо. Мясо – великолепный антацид, который хорошо нейтрализует кислотное содержимое желудка, соляную кислоту. Поэтому когда происходит обострение гастрита с повышенной секреторной функцией, когда есть язвенная болезнь желудка, диета должна смещаться в сторону увеличения белков. Рекомендуется мясо, но мясо нежирное, в виде тефтель, паровых котлет. Мясо обязательно должно быть, нельзя уходить в таком случае от мяса.

-----------------------

А вы знаете, что по продолжительности жизни англичане занимают одно из самых ведущих мест? А едят англичане по утрам овсянку. Овсянку каждое утро, настойчиво. И у них в достаточно хорошем состоянии находится весь желудочно-кишечный тракт. Овсянку с утра ест и наша следующая героиня. Встречайте, у нас сегодня в студии певица Татьяна Анциферова.
Татьяна Владимировна, Вы к нам с луком, как интересно. Татьяна Владимировна, а у Вас с детства любовь к овсяной каше?

Татьяна Анциферова - вы знаете, вообще у детей всегда нелюбовь к кашам, из детского сада, по-моему. И я тоже в детстве не очень любила каши. Но потом как-то гастрольная жизнь, …на гастролях трудно самому себе сварить овсяную кашу.

На фотографии это Вы с мамой?

- нет, это моя тетя, она живет в Краснодаре, …фармацевт по образованию. Общим к овсянке гастрольная жизнь меня как-то подтолкнула.

Как у всех актрис, певиц.

- да, но трудно было в гостинице сварить овсяную кашу, да еще пополам с молоком – 50% молока и 50% воды. Но зато такую кашу можно есть без масла.
Рецепт:
Геркулес взять в соотношении с жидкостью 1:3. Используется 1,5 стакана молока, 1,5 стакана воды и 1 стакан геркулеса. Варить в течение 20 минут, помешивая. Можно слегка присолить и добавить немного сахара, а лучше сухофрукты, предварительно пропустив их через мясорубку, и присыпать сверху кашу. И каждый день по-разному, иногда и замороженные фрукты использую.

Ну, вот у Вас такой русский вариант овсяной каши, потому что англичане перемалывают в муку, заливают кипятком, и без всего съедают.

- такое я пробовала, и мне не нравится.

Такой слизкий кисель у них без соли, без ничего. Это конечно такая целебная каша. А у Вас такая каша гурманов.

- но всё равно я её ем каждый день.

Но я знаю, что Вы пришли с рецептом, который тоже помог Вам вылечить желудок, и это не каша. Мы можем узнать, что за рецепт?

- да, Вы знаете, вот в шелухе лука и чеснока очень много антиоксидантов. Правильно я говорю?

ГМ: много биологически-активных веществ.

- т.е. очень хорошая вещь, которая лечит ночью желудок.

Т.е. Вы лучок не просто так нам принесли на программу?

- не просто так.
Рецепт:
Нужно измельчить шелуху. Щепотку шелухи залить стаканом кипятка. Накрыть и настоять 10 минут. Выпить за 10 минут до сна, как чай.

Геннадий Петрович, луковая шелуха всегда под рукой. Может быть, удобно?

ГМ: конечно, удобно. Дело в том, что в шелухе содержится больше всего минеральных веществ, чем она и ценна. Оказывается, можно так же заварить луковую шелуху, и сделать ингаляцию, и будет отлично помогать от различного кашля. Также можно ополоснуть волосы, и получить чудесный цвет волос.

- но только надо тогда сделать на водяной бане 10 минут.

Геннадий Петрович, сейчас будем говорить о музыке. Вы знаете, что первыми эффективность музыки при лечении различных заболеваний отметили древние греки. Пифагор даже написал целый трактат о музыке: какая мелодия, при каком заболевании может помочь. И с этим согласен наш следующий герой. Встречайте, у нас сегодня в студии доктор медицинских наук, профессор Рушель Блаво.

Рушель Блаво - ну, что, вы правильно заметили. Так устроен организм, что слышит музыку каждый орган. Желудок слышит практически все инструменты. Ну, вот очень часто бывает так, когда муж пришел с работы уставшим, садится поесть, а жена начинает его пилить, …там, мало денег, или что-то ещё. Жены, поаккуратнее с этим делом! Каждый орган музыку принимает по-своему. Например, струнные инструменты оказывают влияние на легкие, на сердце.

Ну, прямо чувствуется, ...скрипка играет, и сердце начинает прямо вторить.

- а желудок любит, в том числе и духовые инструменты, и клавишные.

А барабанные не любит?

- барабан любит позвоночник. Т.е. это очень хорошая реакция. Поэтому, когда позвоночник реагирует на барабан – он тоже может при этом, имея память, полностью восстановиться.

ГМ: ух ты.

- у каждого органа есть своя память здорового органа. Т.е. при рождении человека каждый его орган "знает" свою резонансную частоту. И если эта частота на протяжении всей жизни сохраняется, то этот орган не заболеет. Если резонансная частота сбилась, начинаются проблемы. Болезнь победить можно. Тот же желудок – он слышит. Ему нужно только правильно подать сигналы.

Вот что-то Вы принесли с собой, рассказывайте.

- вот есть такие два инструмента, которые называются акарина, или еще называют гусенком (в переводе с итальянского). Если правильно играть на этом инструменте, причем не обязательно иметь слух, не обязательно иметь музыкальное образование, …достаточно правильно играть. Вот сейчас Геннадий Петрович правильно играет. Причем играет не легкими, а играет именно животом. Т.е. надо сделать максимально глубокий вдох.
Вот мы обычно как? Мы дышим, и это, как правило, наши легкие, это диафрагма, а надо набрать вдох животом.
…кстати можно попробовать посвистеть, если хотите. Попробуйте сделать глубокий вдох и немножко посвистеть в инструмент-свистульку (ред.: глиняные инструменты, между прочим).

акарина

Причем не важно, что играет человек, важно, чтобы он выплеснул вот ту, возможно ненужную негативную, энергию. Почему? Потому что желудок принимает всё. Он принимает стрессы, усталость, напряжение, отрицательные эмоции. Чем больше выплеск этих эмоций, тем, конечно же, легче желудку. Желудок начинает работать лучше.
Даже под музыкотерапию, наверное, многие знают – коровы лучше молоко дают. Казалось бы, ну как объяснить этот феномен? Растения лучше растут. Также и желудок, всё слышит мелодию. Так же как и мама, которая убаюкивает ребенка, когда поет ему песни.

А Вы помните, профессор Преображенский, герой Булгакова говорил: «Никогда не читайте газеты за едой». За едой нужно наслаждаться или музыкой….

- считается, что за едой человек должен больше быть в положительных эмоциях.

Геннадий Петрович, а какие советы дадите по сегодняшней теме?

ГМ: чтобы желудок был здоровым, больше радуйтесь, меньше грустите. Обязательно садитесь за обед с хорошим настроением, тогда ваш желудок всё переварит. Укрепляйте желудок физическими упражнениями. Ешьте не спеша, при этом тщательно пережевывайте. Никогда за столом не спорьте и не ругайтесь. А если уж возникли боли в животе – никогда их не терпите, обязательно обращайтесь к врачу!

----------------------
Завтра 10 августа, вторник
- 29 и 1 лунные сутки. 29 лунные сутки носят символическое название «Осьминог», а 1 лунные сутки - «Светильник». Завтра сложный день. С одной стороны лунный цикл заканчивается, а с другой начинается. Поэтому первым делом следует доделать неоконченные дела. А уже потом с начала первых лунных суток строить планы на будущее.
-----------------------

Здоровый желудок – здоровая жизнь. Пользуйтесь теми рецептами и рекомендациями, которые вы сегодня услышали. И обязательно будьте здоровы и счастливы.

До встречи! С вами была программа «Малахов +»
Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (2)



Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.