Про камни

Выпуск ток-шоу Малахов+ от 12-03-2008, конспект

 - Сегодня мы с вами будем говорить о камнях в желчном пузыре. Действительно откуда они берутся? Почему эта болезнь год от года всё больше и больше людей поражает? Может быть виновато неправильное питание? Может быть неправильный образ жизни? А может быть всему виной наследственность? Давайте разберёмся в этом поподробнее.

------------------

Сегодня 12 марта, 6 лунные сутки
- Они начались в 4.43. Согласно лунного цикла сегодня активны плечи, руки до локтей, лёгкие и нервная система.

Сегодняшний день благоприятен для очищения лёгких. Для этого вы можете утром выполнить очищающее дыхание «ХА». Стоя делайте плавный и глубокий вдох через нос, и затем резкий выдох через рот со звуком «ха». 3-4 раза вполне достаточно.

Тем, кто придерживается поста, посоветую сегодня приготовить овощное блюдо. Натереть на мелкой тёрке свёклу, морковь, яблоко, добавить орехи. А также и чернослив с курагой предварительно размочить их в кипятке. Воду, в которой вымачивали сухофрукты, можно пить. Она полезна для сердца и кишечника. А орехи дают нашему организму полноценный белок. Тем, кому по здоровью не рекомендованы сырые овощи, можно заменить их на отварные или тушёные.

-------------------

- По статистике желчекаменой болезнью болеет каждая пятая женщина. Действительно это заболевание очень распространено. Не исключение и наша первая героиня.

- Почему вы решили исследоваться? Что с вами происходило?

- Мне в тот год стало очень плохо. Я чуть ли не теряла сознание. У меня сильно заболело в правом подреберье, и появилась горечь во рту. И я решила обратиться к врачу. Доктор меня послал на УЗИ. На УЗИ определили желче каменную болезнь.

- А большие камушки нашли у вас?

- Желчный пузырь был полностью забитый. И желчные проходы тоже были забиты камнями. Ситуация была угрожающая.
И вот на глаза попадается мне книга Геннадия Петровича. Я купила два тома. Прочитала. И решила делать чистку по вашему методу, Геннадий Петрович.

- А вы вообще знали, что когда камни не только в желчном пузыре, а ещё и протоках, то это очень серьёзная ситуация? И…

- Да. Но всё равно я рискнула делать чистки. Основные компоненты очистительной процедуры были оливковое масло и лимонный сок. Сначала у меня немножко вышло камней, а затем вышла пробка…

- Скажите, а вы с врачом советовались перед тем, как отказаться от операции и лечиться чистками?

- Да, я советовалась с врачом. Врач сказал – «Попробуйте!». Сначала под его наблюдением я делала эти чистки.

Г М – Это хорошо, что под наблюдением врача.

- Да. Общим стали у меня выходить камни, а затем вышла пробка диаметром с маленькое куриное яйцо. Понимаете! Я поехала к врачу, чтобы показать эту пробку. Врач удивилась, она такого ещё не видела.

Вернёмся немного назад. На первом УЗИ, как я уже сказала, было видно, что у меня забиты желчный пузырь и протоки.
Далее я периодически делала УЗИ. Контролировала. И было видно, как постепенно освобождаются протоки и пузырь. А сейчас уже лишь на 13 они забиты. То есть 23 я очистила с помощью процедуры.

- А вы часто чистите?

- Раз в квартал. Общим получается в год четыре раза.

- Вы что-нибудь изменили в своём питании?

- Да, немножко придерживалась диеты, а сейчас кушаю всё подряд.

Г М – Отпустило!

- Да, когда отпускает, тогда кушаю всё подряд. Жирненькую рыбку могу съесть.

- Я иногда варю тыквенную кашу.

Г М – Иногда. Ну, вот почаще делайте. И меньше соли. Печень не любит солёного, копчёного. Жирного вот можно, но умеренно есть. Почему, потому что всё-таки жирное способствует желчеотделению. Должен быть жирок в пище, но в умеренном количестве.

- Валентина Яковлевна, какой-то спорт, зарядка в вашей жизни присутствует?

- Иногда делаю. Не всегда.

Г М – Надо всегда делать.
По утрам, вот только проснулись, кладёте правую руку на область правого подреберья и легкими круговыми движениями делайте в этом месте массаж. Минуты три. Это очень хорошо активирует работу желчного пузыря.
А после еды знаете, что ещё хорошо делать? Грелку тёпленькую на эту область. В результате у вас будет лучше оттекать желчь.

- Валентина Яковлевна, вы принесли с собой квас из чистотела. Расскажите о нём.

- Этот рецепт мне посоветовала подруга моя, она раньше работала врачом. Квас из чистотела помогает мне. Помогает в очищении крови, желчного пузыря и печени. Мне становится значительно легче.

- Поскольку чистотел, растение ядовитое, мы обязательно проконсультируемся у специалистов. А сейчас я хочу пригласить в нашу студию, следующую героиню, которая считает, что проблема желче каменной болезни обязательно нужно решать. И у неё есть свои рекомендации.

- Но ведь мелкие камни ещё страшнее, чем большие. Они могут забить все протоки.

- У меня было тяжёлое состояние. Была сильная изжога, горечь во рту. Я поначалу не могла понять, что за горечь. И потом у меня же боли были. Я не могла наклониться, если я наклонялась, то эта вся желчь наверх выходила.

- Горел пищевод. Да?

- Да, да.

- Расскажите о настойке чистотела, как она делается.

- Я во время цветения собрала чистотел. Весь стебель с цветами и с корнем. Помыла, затем через мясорубку пропустила. Затем через марлю отжала сок. Этот сок отстоялся. Затем один к одному я смешала его с водкой. 14 дней в тёмном месте этот состав стоял.
Затем как я его употребляла?
Первую неделю я употребляла три раза в день по одной кофейной ложечке за полчаса до еды, запивая 100 мл воды.
Вторую неделю уже принимала десертную ложку. А третью неделю уже столовую ложку настойки.
Параллельно с этим я поменяла питание. Мясное не стала употреблять. Много овощей и фруктов внесла в рацион. Салаты из сырых овощей. Перешла на рыбу.

- А до этого как питались?

- А до этого как попало.

- Ну и каков был результат этой работы?

- После того, как я четыре недели употребила настойку чистотела, я затем пошла на УЗИ. Доктор посмотрела и говорит – «У вас чистый желчный пузырь и чистые желчевыводящие протоки».

Параллельно я ведь делала и упражнения. Разные. И сидя, и лёжа, и стоя, и прыгала, и скакала! Ещё область правого подреберья я постоянно массировала.
И плюс ещё дыхательные упражнения животом – сделать глубокий вдох носом, при этом воздух должен уйти глубоко вниз, в живот. И медленно выдыхать ртом до конца, до последней капли воздуха, при этом сильно втягивая живот.

Г М – Во время этого дыхания желчный пузырь испытывает мягкое массирующее действие самой диафрагмой, внутренностями. И он начинает работать.
А если этого не делать, то он лежит, он не хочет работать, ничего делать не хочет.

- Да. Ещё хочу сказать про смородину.
Смородину приготавливать надо таким образом: один к одному с мёдом. То есть смородину пропустить через мясорубку и размешать с мёдом. Затем употреблять натощак один раз в день столовую ложку.

- Геннадий Петрович, я знаю, что у вас есть хороший рецепт, применяемый при желчекаменой болезни.

Г М – С удовольствием расскажу.
Рецепт:
Для этого нам потребуется чёрная редька. Её можно хорошенько помыть, чтобы она с кожурой была. И давим из неё сок. Затем этот сок мы смешиваем один к одному с мёдом. И получается хорошее желчегонное средство. Употреблять его много не надо, по одной ст.л. перед каждой едой (три раза в день) вполне достаточно.
Замечание: желательно сок отстоять в течение 2-х часов, отделить от осадка и лишь тогда смешать с мёдом.

- А теперь обратимся к специалисту за комментариями.

Далее. Во всех рецептах присутствует мёд. Дело в том, что мёд содержит огромное количество калия. А калий действует как активатор кишечной трубки, поэтому кишечник вместе с 12-перстной кишкой начинает более активно сокращаться. Приходит и в движение желчный пузырь. Он начинает постепенно подталкивать камни.

Дело в том, что у наших героинь…
Я не имею в виду тот камень величиной с яйцо, я думаю, это был каловый камень. А вот реально, те камни, которые были в желчном пузыре, они небольшие. Там 3-4 мм. В таком случае они иногда просто проскакивают через проток. Дело в том, что проток больше, чем на 5 мм раздвинуться не может.

- Как раз чем и страшны мелкие камни.

- Да, когда они вместе, они как в воронку заходят, и друг друга блокируют.
Что можно ещё сказать? Я мог бы поделиться своим рецептом, который применяют для лечения пациентов.
Рецепт:
Берём в равных долях следующие травы.
Первое это лист толокнянки. Мы его хорошо знаем и как мочегонное. Но дело в том, что в толокнянке присутствуют гликозит-аргутит и бензельная кислота, это бактерицидные вещества. Они соответственно не дают блокировать размножение микроорганизмов в желчном пузыре.
Затем второй компонент, это ромашка аптечная. Она хороший спазмалитик, поэтому устраняет спазмы. И вам становится не так больно.
Третий компонент смен песчаный (бессмертник). Бессмертник сильный желчегонный и камнерастворяющий компонент.
Последним я бы назвал барбарис амурский. Барбарис это уникальная трава. Там лист берётся барбариса. Это, наверное, единственная трава, которая одновременно может растворять камни и в желчном пузыре и в почках. При чём практически все разновидности.
Приём, например, по столовой ложке, каждой травы взять, и на два стакана кипятка заваривать. И пить в течение дня.

- Спасибо

----------------------
- Позвольте, я зачту несколько строк из письма Дудкиной Надежды Сергеевны из Тульской области. Она нам пишет: «У меня постоянно ноют суставы ног. Не знаю что делать. Помогите».
Г М – Если суставы ног в основном болят из-за того, что вы их переохладили, то я рекомендую вам прогревающую мазь.
Рецепт:
Потребуется 1 часть имбиря, который вы мелко перетираете. Вы её смешиваете с 2 частями топлёного масла. Этой смесью вы натирайте свои больные суставы.
Если же с суставами имеются какие-то другие проблемы, вы мне ничего не сказали, то лучше всего сначала обратиться к врачу, чтобы он более детально провёл обследование и выяснил причину. И вот тогда можно рекомендовать.
----------------------

- У нашей следующей героини очень сильно болела спина, и ни кто не мог поставить ей правильный диагноз, пока не выяснилось, что у неё оказались тоже камни.

Конечный финал этой каменой эпопеи. Мой знакомый батюшка говорил мне – «у меня столько камней и у меня все вышли, я пил грейпфрутовый сок». И ещё знакомые пришли – «ой, пей грейпфрутовый сок, тебе это поможет, все камни уберутся». Я спрашиваю, сколько пить – «пей столько, сколько тебе не противно».

Свежевыжатый грейпфрутовый сок я не могла пить, я его яблочком разводила, морковочкой. И потом как у меня начались дикие приступы. Сопровождалось это ужасными болями и слабостью. И на Пасху я ещё два яйца съела, тут уже просто «скорая» за мной приехала. Меня отвезли, сделали операцию.

И самое потрясающее. Вот мне подруга говорила – «когда сделаешь себе операцию, у тебя пройдёт боль в спине». И действительно – прошла.

Потом уже я узнала об удивительных рецептах – и с редькой, и питанием, и ещё корень шиповника очень хорошо влияет. Вот его надо порубить мелко, горсть заварить на 3-хлитровый чайник, пить по полстакана каждый день. Шиповник это наше богатство, он везде растёт.

- Корни шиповника.

- Да. В принципе, когда к себе более ответственно подходишь, тогда не бывает такого, что случилось со мной.
Когда я выписывалась после операции, доктор мне сказал – «если вы хотите жить долго, кушайте меньше, почаще».

- Я приглашаю к нашему разговору ещё одного эксперта. Это профессор, хирург, руководитель лаборатории новых хирургических технологий, Гуляев Андрей Андреевич.

Первая маленькая волна камнеобразования это девочки подросткового возраста, период полового созревания. Втора волна камнеобразования это первая беременность. И мы часто видим даже вполне худеньких девочек, у которых после беременности развивается тяжелый холецистит.

Третья волна это период женской осени, угасания. Опять в это время неуравновешенный синтез гормонов и в это время также камни образовываются.

Играет роль, безусловно, наследственность. Мы прослеживаем в семьях тенденцию к камнеобразованию. И если один человек может нарушать какие угодно диеты, есть килограммами сало, у него никогда не образуются камни. То для другого человека даже соблюдение нестрогой диеты может привести к камнеобразованию.

- Скажите, были такие камни, которые вас поразили?

- Вот это одиночный крупный камень, который был в желчном пузыре. Пузырь, как правило, после того, как такой камень образуется, сморщивается вокруг него. И он покрывает этот камень как кожура апельсина. И конечно единственный способ лечения на сегодня это операция холецистэктомия. При чём даже наличие бессимптомных камней уже является показанием к этой операции. Но врач всё время взвешивает – что перевесит, показания или противопоказания.

- Спасибо
У нас сегодня в зале врач-диетолог. Давайте узнаем, как нужно питаться, чтобы эти камни не образовывались.

- Распространено мнение, что грейпфрутовый сок это чуть ли не целитель номер один для печени, для желчи, для селезёнки. Что как бы всю эту систему он содержит в хорошем тонусе. Подсушивает, заставляет работать.

- В каком-то смысле этот так. Там есть три вещи, которые нам желательны. Вот для желчного пузыря это небольшое количество горечи, которое вызывает отток желчи и соответственно образование желчи. То есть желчь всё время разжижается, что является профилактикой камнеобразования.
А второй момент – в грейпфруте довольно много аскорбиновой кислоты, что всегда полезно, особенно к весне, когда у нас страдает иммунитет.
И третий момент, это пищевые волокна, пектины, вот о них сегодня речь ещё не заходила. А пектины это те вещи, которые на себе адсорбируют холестерин, образовавшийся из желчных кислот в кишечнике. Адсорбирует желчные кислоты, не даёт им всасываться, и тем самым уменьшает образование камней.

- Спасибо

-------------------
- Вот несколько строк из письма телезрительницы Поликевич Татьяны Александровны из города Дзержинска: «Я очень прошу вас рассказать о целебных свойствах шиповника. Что нужно делать, чтобы шиповник давал здоровье?».
Г М – Шиповник, удивительное растение. Полезное в нём буквально всё. Это и листья его, это и плоды особенно и даже корни. В шиповнике имеется витамин C, которого здесь больше, нежели в другом растении. В нё имеется удивительный такой витамин P, который способствует укреплению стенки кровеносных сосудов. И вот для того чтобы пополнить наш организм запасами этих прекрасных веществ…
Рецепт:
Берём жменьку шиповника – это ваша индивидуальная мера (ладошка), ровно столько, сколько вам надо. Вы можете перемолоть его в ступке. Измельчить чтобы была лучшая отдача полезных веществ. Для этого он должен быть сухой. И так перемололи, теперь кладём это в термос и заливаем кипятком (в среднем 1 литр – ред.). Настаиваем ночь, и на следующее утро у нас готов душистый, ароматный витаминный напиток, который вы можете употреблять как чай. Но злоупотреблять им всё-таки не надо. Попили курсом, примерно недельку, и сделайте на недельку перерыв.
--------------------

- Я приглашаю к нам в студию нашу следующую героиню.

Конечно, я чувствовала недомогания, тяжесть, но какой-то острой боли у меня не было. Я попала в санаторий, там попросила, чтобы мне сделали УЗИ печени. Ну а когда я пришла к врачу за результатом, он меня огорошил – «Вам срочно нужно оперироваться. У вас камень в желчном пузыре. Большой камень». В ответ я лишь пробормотала – «Когда?». А он говорит – «Ну приедете домой, пойдёте в свою поликлинику, там ваш врач скажет, что и когда».

Я решила – немножко повременю с этим делом. И попробовала применить свой метод лечения. Я занимаюсь глинолечением с 1995 года. Я проштудировала и Авиценну, и очень много книг, и с геологами разговаривала по поводу того, какую глину брать лучше, и где её брать. К глине у меня отношение такое – «это мать-земля нам даёт, а мать лечит».

- И вы решили обратиться к этому древнейшему методу глинолечения?

- Да. Я решила именно этот метод.

- Какую глину выбрали?

- Такая серо-голубая, маслянистая, хорошая глина.
Сначала я её выставляла на солнце, и она у меня как бы вбирала эту солнечную энергию. А потом я её складывала в пластмассовое ведёрко – дело в том, что глина не любит металла. В пластмассовом ведёрке эту глину я заливала колодезной водой (колодец у меня свой). И размешивала деревянной лопаткой до консистенции густой сметаны (скорее пластилина – ред.).
Затем выкладывала на салфетку, заворачивала, расплющивала – получалось как пирожок. И этот глиняный компресс прикладывала на область правого подреберья (там, где желчный пузырь, печень). И выдерживала 2 часа. А если мне нужно ходить, то я закрепляла поясом этот компресс.
Я не могу рекомендовать всем этот способ, потому что требуется много глины, но она у меня была.

Г М – Но тем не менее. Вы сказали много глины, потому что чем больше масса глины, тем более она эффективно работает.

- Вот. Потом эту глину, естественно, я выбрасывала.

Г М – Отработала своё.

- Да, она отработала, я её выбрасывала, ею больше не пользовалась. А тряпочку споласкивала, чтобы энергетику эту убрать. И потом сушила и пользовалась.
И таких сеансов я сделала…
У меня не получалось регулярно, делала не каждый день. Где через день, где через два. Но 15 сеансов я таких сделала.

Проверилась я потом не сразу. Где-то месяца через два пошла на УЗИ. И общим мне сказали, что ничего у меня нету. Тогда я проверилась в другом месте на УЗИ, мало ли что, и там тоже сказал врач, что всё у меня чисто, ничего нет.

Г М – А питание поменяли?

- Конечно. Когда мне такой приговор дали, то пришлось немножко питание своё поменять. Убрала жареное, жирное. Стала пить травяные чаи. У меня свой огород. Утром идёшь и там смородины лист, яблони, топинамбура, чистотела, мяты и общим все, что есть по листику, по два.

- Спасибо.
Ещё Авиценна сказал, что подобное лечится подобным. И с тех времён люди прибегают к этому изречению неоднократно в решение своих проблем. Я приглашаю к нашему разговору Семёнову Светлану Николаевну.

- А что делаете? Кремневую воду?

- Вот скажите, у нас в два бокала из оникса налита вода. Один бокал зелёный, другой красный. В чём разница?

- Разница в том, что у людей бывает или избыток желчи, или недостаток. Вот если недостаток, тогда нужно пить из чаши зелёного оникса, что будет способствовать выработке желчи. А если же у человека избыток желчи, тогда надо пить воду из чаши красного оникса, чтобы уменьшить выработку желчи.

- Спасибо
Обратимся к специалисту.

Г М – А вот относительно наших проблем с печенью как он может помогать нам?

- При желчекаменой болезни эти камни можно использовать в качестве…
Во-первых, вместо водяной грелки при зондировании. Поскольку базальт является очень теплоёмким и проведены научные исследования, которые определили что инфракрасное излучение именно базальта максимально эффективно для здорового человека. Считается максимально эффективными минералы базальт и нефрит.
Но нефрит камень дефицитный дорогой, его трудно приобрести. А базальт это один из самых лучших камней для проведения тепловых процедур.

- Он нагревается в воде до температуры 50-60 градусов.
Массаж правого подреберья, о котором здесь говорили, можно делать с помощью тёплого камня. Движения выполняются по часовой стрелке. И в данном случае нужно делать массаж не только в области печени, но и вокруг всего живота по часовой стрелке.
Снимаются спазмы, расширяются желчные протоки, активизируется перистальтика, как кишечника, так и желчного пузыря.

- Пригласим к нашему разговору Иванченко Валерия Андреевича. И попросим прокомментировать процедуры с применением глины.

Иванченко Валерий, профессор.
- Я думаю, что здесь сыграл роль не сам рецепт, а условия. Может быть, переход на более здоровый образ жизни, может то, что человек стал больше уделять внимание своей психике. В комплексе может быть, это и сработало. А одной лишь глины я думаю недостаточно.
Сегодня не было сказано о печени. А это же два парных органа. Печень и желчный пузырь работают в связке. И вот изменение свойств желчи происходит тогда, когда человек неправильно питается, когда у него…
Ведь по сути дела камни в желчном пузыре это застывший гнев. Когда человек ведёт нездоровый образ жизни, когда он постоянно обижается. Именно желчные люди это основные камнеобразователи.

- То есть гневаться вредно и в этом вопросе.

- Да. Неслучайно говорят «у сладких женщин не бывает камней».

- Давайте узнаем, что нужно делать для профилактики желчекаменой болезни.

Я вот про глину слушала и думала, боже мой, ну что же я такого сделала. Я просто себе налила воды, размешала глину, которую мне достали из ленинградского метро. Там хорошая глина, голубая. И я два стакана выпила.

Я два дня умирала на чердаке собственного недостроенного дома (на даче). Я была без сознания. Либо это была интоксикация, либо ещё что-то.

И я сейчас скажу, что важно найти разумную меру. Как нужно чтобы была нормальная голова на плечах, и сердце подсказало, что во всём должна быть мера. Ни от чего нельзя фанатеть. И постепенно я пришла к своей собственной системе.

Если я ощущаю в своей душе ненависть, злобу, обиду, зависть, то, дав им волю, я заболеваю физиологически. Физиология не выдерживала этого. У меня начиналась температура, болеть голова, депрессия, хандра. И в итоге нарушение обмена.

- Считается как бумеранг. Всё то, что посылаете в мир, всё то возвращается к вам.

- И это всё абсолютно закономерно.
И вот у меня хватило разума остановиться и работать над собой. Сказать себе – «так, спокойно, что ты сейчас чувствуешь, чему ты завидуешь». И вот если эта разборка с самой собой – вот так поразговаривать, и поговорить. И найти какой-то разумный выход, и понять, что в принципе если вдруг с этим чувством справляешься, то жизнь становится так прекрасна.

- Это просто великий рецепт при любом заболевании.

Г М – Очень хороший рецепт. Но мне всё-таки интересно – а как вы питаетесь? Чтобы понять, как ваша физиология работает. Эмоции важны, но это всё составляющие одного целого.

- Да. Я поняла, что простая пища наша. Вот там, где мы живём. Она нас оздоравливает. Я обожаю каши, я обожаю всё это жёлтое, зелёное, оранжевое, красное вон там у вас на столе (овощи, фрукты). И сухофрукты, орехи.

И ещё я скажу одну тайну. У меня есть маятник. Мой Миша, он в него поверил, когда я ему показала. Научила этому его сестра, она работает просто с гайкой.

Г М – Гаичку подвешиваем на ниточку. Это и есть маятник.

- Да. И вот мы как-то с Мишей на даче сидим. Я говорю – «Я ни хочу мясо». И ставлю маятник над этой пищей, и спрашиваю в небо «а Мише это мясо полезно?». Маятник начинает крутиться против часовой стрелки. Миша мне говорит – «Какой маятник полезный!».
А я дальше говорю – «Давай водку сюда!». Проверяю маятником – «Не надо!»

Г М – Вы знаете, смех смехом, но я знаю хорошую диету, которая помогает при заболевании печени и желчного пузыря. То есть является хорошей профилактикой. Существуют продукты, в которых содержится повышенное количество живого магния. А магний способствует хорошему опорожнению желчного пузыря.

Чтобы напитать организм магнием, нужно использовать следующую диету в течение 9 дней. Или 12 дней.

Диета:
Первый завтрак: каша гречневая с поджаренными пшеничными или ржаными отрубями – 150 г. Напиток – чай с лимоном.
Второй завтрак: морковь тёртая 100 г, с 5 граммами растительного масла или же столовой ложкой сметаны.
Обед: борщ со слизистым отваром из отрубей 250 г. Каша пшенная с курагой 150 г. Напиток – отвар шиповника 100 мл.
В полдник: сок абрикосовый 100 мл.
Ужин: суфле творожное 150 г. Чай с лимоном.
И на ночь: отвар шиповника 100 г.

- Вновь обратимся за комментариями к специалисту.
Многие учёные мира сошлись в неприятной для женщины формулировке, что «талия, которая превышает 80 см, вредит здоровью». Это действительно так?

Михаил Гинзбург, д.м.н., врач-диетолог
- Да. По крайней мере, два момента для неё здесь рискованны. Во-первых, риск сердечнососудистых заболеваний. И второе – риск проблем с желчным пузырём, с желчью, то есть с камнеобразованием.

- Скажите, что делают магний содержащие продукты?

- Они как минимум способствуют лучшему оттоку желчи. То есть желчи образуется много, концентрация холестерина в этой желчи меньше, соответственно не образуются камней и возможно даже растворение, разжижение каких-то уже образовавшихся камней.

- Спасибо

------------------------

Завтра 13 марта, 7 лунные сутки. Они начнутся в 5.43. Завтра особенно активны руки, поэтому их нужно тренировать, нагружать домашней физической работой. Сделайте упражнения с гантелями либо с тяжёлыми книжками. Например, подъём на бицепс.

Утро начинайте с контрастного душа и лёгкого растирания полотенцем. Эта процедура зарядит вас бодростью на весь день. Если вы мёрзните, завершите процедуру втиранием в тело оливкового масла.

- Дорогие друзья, прежде чем применять любой рецепт, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com