------------------

Сегодня 12 марта, 6 лунные сутки
- Они начались в 4.43. Согласно лунного цикла сегодня активны плечи, руки до локтей, лёгкие и нервная система.

Сегодняшний день благоприятен для очищения лёгких. Для этого вы можете утром выполнить очищающее дыхание «ХА». Стоя делайте плавный и глубокий вдох через нос, и затем резкий выдох через рот со звуком «ха». 3-4 раза вполне достаточно.

Тем, кто придерживается поста, посоветую сегодня приготовить овощное блюдо. Натереть на мелкой тёрке свёклу, морковь, яблоко, добавить орехи. А также и чернослив с курагой предварительно размочить их в кипятке. Воду, в которой вымачивали сухофрукты, можно пить. Она полезна для сердца и кишечника. А орехи дают нашему организму полноценный белок. Тем, кому по здоровью не рекомендованы сырые овощи, можно заменить их на отварные или тушёные.

-------------------

- По статистике желчекаменой болезнью болеет каждая пятая женщина. Действительно это заболевание очень распространено. Не исключение и наша первая героиня.

Валентина Дробот - Я принесла квас из чистотела, которым я лечусь. У меня желче каменная болезнь. Заболевание это у меня уже давно прогрессирует, с 1995 года.

- Почему вы решили исследоваться? Что с вами происходило?

- Мне в тот год стало очень плохо. Я чуть ли не теряла сознание. У меня сильно заболело в правом подреберье, и появилась горечь во рту. И я решила обратиться к врачу. Доктор меня послал на УЗИ. На УЗИ определили желче каменную болезнь.

- А большие камушки нашли у вас?

- Желчный пузырь был полностью забитый. И желчные проходы тоже были забиты камнями. Ситуация была угрожающая.
И вот на глаза попадается мне книга Геннадия Петровича. Я купила два тома. Прочитала. И решила делать чистку по вашему методу, Геннадий Петрович.

- А вы вообще знали, что когда камни не только в желчном пузыре, а ещё и протоках, то это очень серьёзная ситуация? И…

- Да. Но всё равно я рискнула делать чистки. Основные компоненты очистительной процедуры были оливковое масло и лимонный сок. Сначала у меня немножко вышло камней, а затем вышла пробка…

- Скажите, а вы с врачом советовались перед тем, как отказаться от операции и лечиться чистками?

- Да, я советовалась с врачом. Врач сказал – «Попробуйте!». Сначала под его наблюдением я делала эти чистки.

Г М – Это хорошо, что под наблюдением врача.

- Да. Общим стали у меня выходить камни, а затем вышла пробка диаметром с маленькое куриное яйцо. Понимаете! Я поехала к врачу, чтобы показать эту пробку. Врач удивилась, она такого ещё не видела.

Вернёмся немного назад. На первом УЗИ, как я уже сказала, было видно, что у меня забиты желчный пузырь и протоки.
Далее я периодически делала УЗИ. Контролировала. И было видно, как постепенно освобождаются протоки и пузырь. А сейчас уже лишь на 13 они забиты. То есть 23 я очистила с помощью процедуры.

- А вы часто чистите?

- Раз в квартал. Общим получается в год четыре раза.

- Вы что-нибудь изменили в своём питании?

- Да, немножко придерживалась диеты, а сейчас кушаю всё подряд.

Г М – Отпустило!

- Да, когда отпускает, тогда кушаю всё подряд. Жирненькую рыбку могу съесть.

Г М – Ну это непорядок. Пища должна быть такой, чтобы не вызывала плотной желчи. То есть раза в два сократите употребление животных белков, особенно жареного. Значит, что вы должны: выпить настой желчегонных трав, хотя бы того же шиповника. Горсть плодов шиповника завариваете в 2-х литрах кипятка, настаиваете ночь, и принимаете как чай по 100-150 мл до еды. И обязательно, первые блюда чтобы были в виде салата или тушёных овощей. А второе блюдо – каша из цельного зерна. Лучше всего гречневую кашу. Перловочку можно. Пшённую можно. Хорошо действует на печень и на желчеотделение тыквенная каша. Понимаете!

- Я иногда варю тыквенную кашу.

Г М – Иногда. Ну, вот почаще делайте. И меньше соли. Печень не любит солёного, копчёного. Жирного вот можно, но умеренно есть. Почему, потому что всё-таки жирное способствует желчеотделению. Должен быть жирок в пище, но в умеренном количестве.

- Валентина Яковлевна, какой-то спорт, зарядка в вашей жизни присутствует?

- Иногда делаю. Не всегда.

Г М – Надо всегда делать.
По утрам, вот только проснулись, кладёте правую руку на область правого подреберья и легкими круговыми движениями делайте в этом месте массаж. Минуты три. Это очень хорошо активирует работу желчного пузыря.
А после еды знаете, что ещё хорошо делать? Грелку тёпленькую на эту область. В результате у вас будет лучше оттекать желчь.

- Валентина Яковлевна, вы принесли с собой квас из чистотела. Расскажите о нём.

- Этот рецепт мне посоветовала подруга моя, она раньше работала врачом. Квас из чистотела помогает мне. Помогает в очищении крови, желчного пузыря и печени. Мне становится значительно легче.

- Поскольку чистотел, растение ядовитое, мы обязательно проконсультируемся у специалистов. А сейчас я хочу пригласить в нашу студию, следующую героиню, которая считает, что проблема желче каменной болезни обязательно нужно решать. И у неё есть свои рекомендации.

Анастасия Коваленко - Я к вам пришла с соком чистотела. У меня была желче каменная проблема. Я прошла УЗИ, и оказалось что один камень размером 7 мм, а остальные 4-5 мм. Ими забит полностью желчный пузырь.

- Но ведь мелкие камни ещё страшнее, чем большие. Они могут забить все протоки.

- У меня было тяжёлое состояние. Была сильная изжога, горечь во рту. Я поначалу не могла понять, что за горечь. И потом у меня же боли были. Я не могла наклониться, если я наклонялась, то эта вся желчь наверх выходила.

- Горел пищевод. Да?

- Да, да.

- Расскажите о настойке чистотела, как она делается.

- Я во время цветения собрала чистотел. Весь стебель с цветами и с корнем. Помыла, затем через мясорубку пропустила. Затем через марлю отжала сок. Этот сок отстоялся. Затем один к одному я смешала его с водкой. 14 дней в тёмном месте этот состав стоял.
Затем как я его употребляла?
Первую неделю я употребляла три раза в день по одной кофейной ложечке за полчаса до еды, запивая 100 мл воды.
Вторую неделю уже принимала десертную ложку. А третью неделю уже столовую ложку настойки.
Параллельно с этим я поменяла питание. Мясное не стала употреблять. Много овощей и фруктов внесла в рацион. Салаты из сырых овощей. Перешла на рыбу.

- А до этого как питались?

- А до этого как попало.

- Ну и каков был результат этой работы?

- После того, как я четыре недели употребила настойку чистотела, я затем пошла на УЗИ. Доктор посмотрела и говорит – «У вас чистый желчный пузырь и чистые желчевыводящие протоки».

Параллельно я ведь делала и упражнения. Разные. И сидя, и лёжа, и стоя, и прыгала, и скакала! Ещё область правого подреберья я постоянно массировала.
И плюс ещё дыхательные упражнения животом – сделать глубокий вдох носом, при этом воздух должен уйти глубоко вниз, в живот. И медленно выдыхать ртом до конца, до последней капли воздуха, при этом сильно втягивая живот.

Г М – Во время этого дыхания желчный пузырь испытывает мягкое массирующее действие самой диафрагмой, внутренностями. И он начинает работать.
А если этого не делать, то он лежит, он не хочет работать, ничего делать не хочет.

- Да. Ещё хочу сказать про смородину.
Смородину приготавливать надо таким образом: один к одному с мёдом. То есть смородину пропустить через мясорубку и размешать с мёдом. Затем употреблять натощак один раз в день столовую ложку.

- Геннадий Петрович, я знаю, что у вас есть хороший рецепт, применяемый при желчекаменой болезни.

Г М – С удовольствием расскажу.
Рецепт:
Для этого нам потребуется чёрная редька. Её можно хорошенько помыть, чтобы она с кожурой была. И давим из неё сок. Затем этот сок мы смешиваем один к одному с мёдом. И получается хорошее желчегонное средство. Употреблять его много не надо, по одной ст.л. перед каждой едой (три раза в день) вполне достаточно.
Замечание: желательно сок отстоять в течение 2-х часов, отделить от осадка и лишь тогда смешать с мёдом.

- А теперь обратимся к специалисту за комментариями.

Михаил Николаевич Лущик, фитотерапевт - Первым делом скажу о чистотеле. Чистотел это ядовитое растение, поэтому курс должен быть в два раза меньше, чем перерыв между курсами. А максимальная доза порядка 30 капель. Так вот надо эти 30 капель соотнести с вашими ложками – мне кажется, у вас получилось многовато. Ну, тем не менее, чистотел обладает желчегонным эффектом, он стимулирует образование новой желчи, ну и частично способствует растворению камней.

Далее. Во всех рецептах присутствует мёд. Дело в том, что мёд содержит огромное количество калия. А калий действует как активатор кишечной трубки, поэтому кишечник вместе с 12-перстной кишкой начинает более активно сокращаться. Приходит и в движение желчный пузырь. Он начинает постепенно подталкивать камни.

Дело в том, что у наших героинь…
Я не имею в виду тот камень величиной с яйцо, я думаю, это был каловый камень. А вот реально, те камни, которые были в желчном пузыре, они небольшие. Там 3-4 мм. В таком случае они иногда просто проскакивают через проток. Дело в том, что проток больше, чем на 5 мм раздвинуться не может.

- Как раз чем и страшны мелкие камни.

- Да, когда они вместе, они как в воронку заходят, и друг друга блокируют.
Что можно ещё сказать? Я мог бы поделиться своим рецептом, который применяют для лечения пациентов.
Рецепт:
Берём в равных долях следующие травы.
Первое это лист толокнянки. Мы его хорошо знаем и как мочегонное. Но дело в том, что в толокнянке присутствуют гликозит-аргутит и бензельная кислота, это бактерицидные вещества. Они соответственно не дают блокировать размножение микроорганизмов в желчном пузыре.
Затем второй компонент, это ромашка аптечная. Она хороший спазмалитик, поэтому устраняет спазмы. И вам становится не так больно.
Третий компонент смен песчаный (бессмертник). Бессмертник сильный желчегонный и камнерастворяющий компонент.
Последним я бы назвал барбарис амурский. Барбарис это уникальная трава. Там лист берётся барбариса. Это, наверное, единственная трава, которая одновременно может растворять камни и в желчном пузыре и в почках. При чём практически все разновидности.
Приём, например, по столовой ложке, каждой травы взять, и на два стакана кипятка заваривать. И пить в течение дня.

- Спасибо

----------------------
- Позвольте, я зачту несколько строк из письма Дудкиной Надежды Сергеевны из Тульской области. Она нам пишет: «У меня постоянно ноют суставы ног. Не знаю что делать. Помогите».
Г М – Если суставы ног в основном болят из-за того, что вы их переохладили, то я рекомендую вам прогревающую мазь.
Рецепт:
Потребуется 1 часть имбиря, который вы мелко перетираете. Вы её смешиваете с 2 частями топлёного масла. Этой смесью вы натирайте свои больные суставы.
Если же с суставами имеются какие-то другие проблемы, вы мне ничего не сказали, то лучше всего сначала обратиться к врачу, чтобы он более детально провёл обследование и выяснил причину. И вот тогда можно рекомендовать.
----------------------

- У нашей следующей героини очень сильно болела спина, и ни кто не мог поставить ей правильный диагноз, пока не выяснилось, что у неё оказались тоже камни.

Людмила Николаева, народная артистка России - Камни для меня были неожиданностью. Я была за границей и попала в страшную автомобильную аварию - через голову летела два раза на машине. И повредила себе шею. Лечила я её серьёзно. Один мануальный терапевт посоветовал помимо упражнений принимать разные препараты – кальция, селена, витаминов разных. И я это употребляла в больших количествах. Потом я почувствовала, что у меня появилась боль в области грудного отдела позвоночника. Это сопровождалось страшными приступами боли. Я всегда после концертов просто ложилась на пол и не знала чем себе помочь. И конечно побежала на ультразвук. И врач меня обрадовал – в желчном пузыре два больших камня.

Конечный финал этой каменой эпопеи. Мой знакомый батюшка говорил мне – «у меня столько камней и у меня все вышли, я пил грейпфрутовый сок». И ещё знакомые пришли – «ой, пей грейпфрутовый сок, тебе это поможет, все камни уберутся». Я спрашиваю, сколько пить – «пей столько, сколько тебе не противно».

Свежевыжатый грейпфрутовый сок я не могла пить, я его яблочком разводила, морковочкой. И потом как у меня начались дикие приступы. Сопровождалось это ужасными болями и слабостью. И на Пасху я ещё два яйца съела, тут уже просто «скорая» за мной приехала. Меня отвезли, сделали операцию.

И самое потрясающее. Вот мне подруга говорила – «когда сделаешь себе операцию, у тебя пройдёт боль в спине». И действительно – прошла.

Потом уже я узнала об удивительных рецептах – и с редькой, и питанием, и ещё корень шиповника очень хорошо влияет. Вот его надо порубить мелко, горсть заварить на 3-хлитровый чайник, пить по полстакана каждый день. Шиповник это наше богатство, он везде растёт.

- Корни шиповника.

- Да. В принципе, когда к себе более ответственно подходишь, тогда не бывает такого, что случилось со мной.
Когда я выписывалась после операции, доктор мне сказал – «если вы хотите жить долго, кушайте меньше, почаще».

- Я приглашаю к нашему разговору ещё одного эксперта. Это профессор, хирург, руководитель лаборатории новых хирургических технологий, Гуляев Андрей Андреевич.

Гуляев Анрей - Холестерин предшественник половых гормонов, предшественник желчных кислот. И поэтому камни, как правило, образуются в период гормональных бурь. Наверное, поэтому камни чаще бывают у женщин. Мужчины таким бурям не подвержены.

Первая маленькая волна камнеобразования это девочки подросткового возраста, период полового созревания. Втора волна камнеобразования это первая беременность. И мы часто видим даже вполне худеньких девочек, у которых после беременности развивается тяжелый холецистит.

Третья волна это период женской осени, угасания. Опять в это время неуравновешенный синтез гормонов и в это время также камни образовываются.

Играет роль, безусловно, наследственность. Мы прослеживаем в семьях тенденцию к камнеобразованию. И если один человек может нарушать какие угодно диеты, есть килограммами сало, у него никогда не образуются камни. То для другого человека даже соблюдение нестрогой диеты может привести к камнеобразованию.

- Скажите, были такие камни, которые вас поразили?

- Я просто продемонстрирую вам камни. А вы сами посмотрите – могут ли они поразить, или нет. - Ой!

- Вот это одиночный крупный камень, который был в желчном пузыре. Пузырь, как правило, после того, как такой камень образуется, сморщивается вокруг него. И он покрывает этот камень как кожура апельсина. И конечно единственный способ лечения на сегодня это операция холецистэктомия. При чём даже наличие бессимптомных камней уже является показанием к этой операции. Но врач всё время взвешивает – что перевесит, показания или противопоказания.

- Спасибо
У нас сегодня в зале врач-диетолог. Давайте узнаем, как нужно питаться, чтобы эти камни не образовывались.

Михаил Гинзбург, д.м.н., врач-диетолог - Самое естественное это сделать питание дробным, частым и небольшими порциями. Тогда желчь сначала не будет накапливаться в большом объёме, а потом аварийно выбрасываться. То есть не будет сгущаться. А второй момент, конечно, надо делать пищу менее жирной. Потому что сам жир, в особенности животный жир, он всегда с холестерином. Холестерина в организме много, его становится много в желчи. Повышается концентрация холестерина и возможно от его высаливания образование вот этих самых камней.

- Распространено мнение, что грейпфрутовый сок это чуть ли не целитель номер один для печени, для желчи, для селезёнки. Что как бы всю эту систему он содержит в хорошем тонусе. Подсушивает, заставляет работать.

- В каком-то смысле этот так. Там есть три вещи, которые нам желательны. Вот для желчного пузыря это небольшое количество горечи, которое вызывает отток желчи и соответственно образование желчи. То есть желчь всё время разжижается, что является профилактикой камнеобразования.
А второй момент – в грейпфруте довольно много аскорбиновой кислоты, что всегда полезно, особенно к весне, когда у нас страдает иммунитет.
И третий момент, это пищевые волокна, пектины, вот о них сегодня речь ещё не заходила. А пектины это те вещи, которые на себе адсорбируют холестерин, образовавшийся из желчных кислот в кишечнике. Адсорбирует желчные кислоты, не даёт им всасываться, и тем самым уменьшает образование камней.

- Спасибо

-------------------
- Вот несколько строк из письма телезрительницы Поликевич Татьяны Александровны из города Дзержинска: «Я очень прошу вас рассказать о целебных свойствах шиповника. Что нужно делать, чтобы шиповник давал здоровье?».
Г М – Шиповник, удивительное растение. Полезное в нём буквально всё. Это и листья его, это и плоды особенно и даже корни. В шиповнике имеется витамин C, которого здесь больше, нежели в другом растении. В нё имеется удивительный такой витамин P, который способствует укреплению стенки кровеносных сосудов. И вот для того чтобы пополнить наш организм запасами этих прекрасных веществ…
Рецепт:
Берём жменьку шиповника – это ваша индивидуальная мера (ладошка), ровно столько, сколько вам надо. Вы можете перемолоть его в ступке. Измельчить чтобы была лучшая отдача полезных веществ. Для этого он должен быть сухой. И так перемололи, теперь кладём это в термос и заливаем кипятком (в среднем 1 литр – ред.). Настаиваем ночь, и на следующее утро у нас готов душистый, ароматный витаминный напиток, который вы можете употреблять как чай. Но злоупотреблять им всё-таки не надо. Попили курсом, примерно недельку, и сделайте на недельку перерыв.
--------------------

- Я приглашаю к нам в студию нашу следующую героиню.

Евгения Марчукова - Мой муж большой любитель очень жирной и жареной пищи. Любит так чтобы всё шкварчало на сковородочке. И готовя ему пищу, я ела с ним то же самое. Я считаю, что у меня других причин к камнеобразованию не было, как только эта пища.

Конечно, я чувствовала недомогания, тяжесть, но какой-то острой боли у меня не было. Я попала в санаторий, там попросила, чтобы мне сделали УЗИ печени. Ну а когда я пришла к врачу за результатом, он меня огорошил – «Вам срочно нужно оперироваться. У вас камень в желчном пузыре. Большой камень». В ответ я лишь пробормотала – «Когда?». А он говорит – «Ну приедете домой, пойдёте в свою поликлинику, там ваш врач скажет, что и когда».

Я решила – немножко повременю с этим делом. И попробовала применить свой метод лечения. Я занимаюсь глинолечением с 1995 года. Я проштудировала и Авиценну, и очень много книг, и с геологами разговаривала по поводу того, какую глину брать лучше, и где её брать. К глине у меня отношение такое – «это мать-земля нам даёт, а мать лечит».

- И вы решили обратиться к этому древнейшему методу глинолечения?

- Да. Я решила именно этот метод.

- Какую глину выбрали?

- Такая серо-голубая, маслянистая, хорошая глина.
Сначала я её выставляла на солнце, и она у меня как бы вбирала эту солнечную энергию. А потом я её складывала в пластмассовое ведёрко – дело в том, что глина не любит металла. В пластмассовом ведёрке эту глину я заливала колодезной водой (колодец у меня свой). И размешивала деревянной лопаткой до консистенции густой сметаны (скорее пластилина – ред.).
Затем выкладывала на салфетку, заворачивала, расплющивала – получалось как пирожок. И этот глиняный компресс прикладывала на область правого подреберья (там, где желчный пузырь, печень). И выдерживала 2 часа. А если мне нужно ходить, то я закрепляла поясом этот компресс.
Я не могу рекомендовать всем этот способ, потому что требуется много глины, но она у меня была.

Г М – Но тем не менее. Вы сказали много глины, потому что чем больше масса глины, тем более она эффективно работает.

- Вот. Потом эту глину, естественно, я выбрасывала.

Г М – Отработала своё.

- Да, она отработала, я её выбрасывала, ею больше не пользовалась. А тряпочку споласкивала, чтобы энергетику эту убрать. И потом сушила и пользовалась.
И таких сеансов я сделала…
У меня не получалось регулярно, делала не каждый день. Где через день, где через два. Но 15 сеансов я таких сделала.

Проверилась я потом не сразу. Где-то месяца через два пошла на УЗИ. И общим мне сказали, что ничего у меня нету. Тогда я проверилась в другом месте на УЗИ, мало ли что, и там тоже сказал врач, что всё у меня чисто, ничего нет.

Г М – А питание поменяли?

- Конечно. Когда мне такой приговор дали, то пришлось немножко питание своё поменять. Убрала жареное, жирное. Стала пить травяные чаи. У меня свой огород. Утром идёшь и там смородины лист, яблони, топинамбура, чистотела, мяты и общим все, что есть по листику, по два.

- Спасибо.
Ещё Авиценна сказал, что подобное лечится подобным. И с тех времён люди прибегают к этому изречению неоднократно в решение своих проблем. Я приглашаю к нашему разговору Семёнову Светлану Николаевну.

Семёнова Светлана - Я вам расскажу про добрые камни. Через чтение литературы я ознакомилась с такой теорией, что камни в желчном пузыре образуются при избытке желчи и недостатке кремния. И когда в организм добавить кремний, который является очень активный веществом, то эти камни образовываться там не будут.

- А что делаете? Кремневую воду?

	- Да. Простой способ это когда минералы кремния (чистые камушки) опускаются в банку с водой. Вода та должна стоять 7 дней в теневом месте. Второй способ приготовления. Когда мы берём минералы группы кварца, это сердолик, агат, аметист, яшма, заливаем их водой. Достаточно настоять 3 часа на солнечном свету и кремниевая вода будет готова.
	Теперь ещё один способ. А теперь мы наоборот нальём воду в камень (в чашу из камня). Это минерал оникс. Оникс относится к минералам группы кварц, которые содержат кремний.

- Вот скажите, у нас в два бокала из оникса налита вода. Один бокал зелёный, другой красный. В чём разница?

- Разница в том, что у людей бывает или избыток желчи, или недостаток. Вот если недостаток, тогда нужно пить из чаши зелёного оникса, что будет способствовать выработке желчи. А если же у человека избыток желчи, тогда надо пить воду из чаши красного оникса, чтобы уменьшить выработку желчи.

- Спасибо
Обратимся к специалисту.

Александр Александрович Востриков, врач-стоунтерапевт - К камням я отношусь с уважением и считаю что как традиционная, так и нетрадиционная медицина недостаточно уделяют камням, и недооценивают их полезное влияние на здоровье, и мало используют для лечения. Я в своей работе использую широко распространенный в природе материал, это базальт.

Г М – А вот относительно наших проблем с печенью как он может помогать нам?

- При желчекаменой болезни эти камни можно использовать в качестве…
Во-первых, вместо водяной грелки при зондировании. Поскольку базальт является очень теплоёмким и проведены научные исследования, которые определили что инфракрасное излучение именно базальта максимально эффективно для здорового человека. Считается максимально эффективными минералы базальт и нефрит.
Но нефрит камень дефицитный дорогой, его трудно приобрести. А базальт это один из самых лучших камней для проведения тепловых процедур.

Г М – А как вы его нагреваете?

- Он нагревается в воде до температуры 50-60 градусов.
Массаж правого подреберья, о котором здесь говорили, можно делать с помощью тёплого камня. Движения выполняются по часовой стрелке. И в данном случае нужно делать массаж не только в области печени, но и вокруг всего живота по часовой стрелке.
Снимаются спазмы, расширяются желчные протоки, активизируется перистальтика, как кишечника, так и желчного пузыря.

- Пригласим к нашему разговору Иванченко Валерия Андреевича. И попросим прокомментировать процедуры с применением глины.

Иванченко Валерий, профессор.
- Я думаю, что здесь сыграл роль не сам рецепт, а условия. Может быть, переход на более здоровый образ жизни, может то, что человек стал больше уделять внимание своей психике. В комплексе может быть, это и сработало. А одной лишь глины я думаю недостаточно.
Сегодня не было сказано о печени. А это же два парных органа. Печень и желчный пузырь работают в связке. И вот изменение свойств желчи происходит тогда, когда человек неправильно питается, когда у него…
Ведь по сути дела камни в желчном пузыре это застывший гнев. Когда человек ведёт нездоровый образ жизни, когда он постоянно обижается. Именно желчные люди это основные камнеобразователи.

- То есть гневаться вредно и в этом вопросе.

- Да. Неслучайно говорят «у сладких женщин не бывает камней».

- Давайте узнаем, что нужно делать для профилактики желчекаменой болезни.

Валентина Панина, заслуженная артистка России - Сегодня я поняла, что я шла где-то по острию. Когда я поступила в театральный институт, мне хотелось достичь идеала. Во-первых, педагоги нам девчонкам говорили, чтобы мы не полнели, чтобы мы держали форму. А нам всем хотелось играть классические роли и мы для этого делали мучительные вещи, иногда вредящие здоровью.

Я вот про глину слушала и думала, боже мой, ну что же я такого сделала. Я просто себе налила воды, размешала глину, которую мне достали из ленинградского метро. Там хорошая глина, голубая. И я два стакана выпила.

Я два дня умирала на чердаке собственного недостроенного дома (на даче). Я была без сознания. Либо это была интоксикация, либо ещё что-то.

И я сейчас скажу, что важно найти разумную меру. Как нужно чтобы была нормальная голова на плечах, и сердце подсказало, что во всём должна быть мера. Ни от чего нельзя фанатеть. И постепенно я пришла к своей собственной системе.

Если я ощущаю в своей душе ненависть, злобу, обиду, зависть, то, дав им волю, я заболеваю физиологически. Физиология не выдерживала этого. У меня начиналась температура, болеть голова, депрессия, хандра. И в итоге нарушение обмена.

- Считается как бумеранг. Всё то, что посылаете в мир, всё то возвращается к вам.

- И это всё абсолютно закономерно.
И вот у меня хватило разума остановиться и работать над собой. Сказать себе – «так, спокойно, что ты сейчас чувствуешь, чему ты завидуешь». И вот если эта разборка с самой собой – вот так поразговаривать, и поговорить. И найти какой-то разумный выход, и понять, что в принципе если вдруг с этим чувством справляешься, то жизнь становится так прекрасна.

- Это просто великий рецепт при любом заболевании.

Г М – Очень хороший рецепт. Но мне всё-таки интересно – а как вы питаетесь? Чтобы понять, как ваша физиология работает. Эмоции важны, но это всё составляющие одного целого.

- Да. Я поняла, что простая пища наша. Вот там, где мы живём. Она нас оздоравливает. Я обожаю каши, я обожаю всё это жёлтое, зелёное, оранжевое, красное вон там у вас на столе (овощи, фрукты). И сухофрукты, орехи.

И ещё я скажу одну тайну. У меня есть маятник. Мой Миша, он в него поверил, когда я ему показала. Научила этому его сестра, она работает просто с гайкой.

Г М – Гаичку подвешиваем на ниточку. Это и есть маятник.

- Да. И вот мы как-то с Мишей на даче сидим. Я говорю – «Я ни хочу мясо». И ставлю маятник над этой пищей, и спрашиваю в небо «а Мише это мясо полезно?». Маятник начинает крутиться против часовой стрелки. Миша мне говорит – «Какой маятник полезный!».
А я дальше говорю – «Давай водку сюда!». Проверяю маятником – «Не надо!»

Г М – Вы знаете, смех смехом, но я знаю хорошую диету, которая помогает при заболевании печени и желчного пузыря. То есть является хорошей профилактикой. Существуют продукты, в которых содержится повышенное количество живого магния. А магний способствует хорошему опорожнению желчного пузыря.

Чтобы напитать организм магнием, нужно использовать следующую диету в течение 9 дней. Или 12 дней.

Диета:
Первый завтрак: каша гречневая с поджаренными пшеничными или ржаными отрубями – 150 г. Напиток – чай с лимоном.
Второй завтрак: морковь тёртая 100 г, с 5 граммами растительного масла или же столовой ложкой сметаны.
Обед: борщ со слизистым отваром из отрубей 250 г. Каша пшенная с курагой 150 г. Напиток – отвар шиповника 100 мл.
В полдник: сок абрикосовый 100 мл.
Ужин: суфле творожное 150 г. Чай с лимоном.
И на ночь: отвар шиповника 100 г.

На 4-й и 8-й день мы можем есть те же продукты, но использовать несколько по-другому. Важно чтобы в нашем питании был абрикосовый сок, редис, огурцы, морковка, цветная капуста. Яблоки, виноград, оливковое масло, клубника. Помидоры и зелёные овощи, зелень, салат. Также лимоны хороши. Все эти продукты богаты магнием и пополняют им наш организм.

- Вновь обратимся за комментариями к специалисту.
Многие учёные мира сошлись в неприятной для женщины формулировке, что «талия, которая превышает 80 см, вредит здоровью». Это действительно так?

Михаил Гинзбург, д.м.н., врач-диетолог
- Да. По крайней мере, два момента для неё здесь рискованны. Во-первых, риск сердечнососудистых заболеваний. И второе – риск проблем с желчным пузырём, с желчью, то есть с камнеобразованием.

- Скажите, что делают магний содержащие продукты?

- Они как минимум способствуют лучшему оттоку желчи. То есть желчи образуется много, концентрация холестерина в этой желчи меньше, соответственно не образуются камней и возможно даже растворение, разжижение каких-то уже образовавшихся камней.

- Спасибо

------------------------

Завтра 13 марта, 7 лунные сутки. Они начнутся в 5.43. Завтра особенно активны руки, поэтому их нужно тренировать, нагружать домашней физической работой. Сделайте упражнения с гантелями либо с тяжёлыми книжками. Например, подъём на бицепс.

Утро начинайте с контрастного душа и лёгкого растирания полотенцем. Эта процедура зарядит вас бодростью на весь день. Если вы мёрзните, завершите процедуру втиранием в тело оливкового масла.

- Дорогие друзья, прежде чем применять любой рецепт, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.conspekt.info