На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » » Жизнь без травм, спасительные рецепты

Малахов+: борьба с болезнями

3-12-2009, 12:34 Жизнь без травм, спасительные рецепты
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

К сожалению, никто не застрахован от травм. Люди, которые их пережили, делят свою жизнь на "до" и "после". Только они знают, сколько страданий, сколько лекарственных средств нужно для того, чтобы восстановиться. Сегодня мы поговорим о некоторых из этих рецептов.

Падение с третьего этажа, перелом позвоночника, перелом ребер. Таков был диагноз Надежды Игнатьевой. Может быть, ее не случайно назвали Надеждой. Сегодня она у нас в программе. Она собирается помочь себе. Встречайте, у нас сегодня в студии Надежда Игнатьева.
Расскажите нам, что с вами произошло.

Надежда Игнатьева - В 2008 году 11 февраля я пошла на работу. Работаю я штукатуром. Упала с третьего этажа на первый этаж. Ощущала сильную боль в спине, хотела подняться, у меня не получилось, и я упала еще ниже на цокольный этаж, вниз головой.

А кто ни будь видел, что с вами произошло?

- В тот момент никто меня не видел. Потом, когда я немножко в себя пришла, позвонила девчонкам, сказала, что я разбилась. Они нашли меня по звонку телефона.

А сколько вы пролежали?

- Я не помню. Я очнулась в больнице, открыла глаза и увидела дочку. Я у нее спросила, как мои ноги. Она сказала, что все нормально.

Какой был диагноз?

- Черепно-мозговая травма, сотрясение головы, перелом шестого и двенадцатого позвонка.

И сколько времени вы провели в постели?

- В постели я провела 8 месяцев. Сначала я пыталась вставать на четвереньки: соскальзывала с дивана, потом опираясь на локти, пыталась подниматься. Сначала я не могла выпрямиться,… сейчас у меня прямая осанка, но тогда я была согнутая. Я мыла пол, чтобы двигать тело. И ощущала себя легче. Потом начала придумывать различные гимнастики. Это надо делать лежа.

упражнение

ГМ: Давайте, показывайте, какие упражнения.

- Ложимся на спину. Одну ногу, перекрещиваю через колено и, доставая до пола коленом (получается скрут позвоночника). Потом то же самое с другой ногой.

упражнение

А вам не больно, когда вы делаете это упражнение?

- Больно, но я все равно заставляла себя делать.

ГМ: 1) У вас была травма позвоночника, важно чтобы вы его растягивали. Ложимся на спину, ножки согнуты в коленях. Поочередно выпрямляем одну то другую ножку, и каждый раз носочек на себя тянем, а пяточку от себя. Раз по 10 сделать.

упражнение

2) Теперь мы поделаем брюшное дыхание, которое расслабляет, снимает отеки. Кладите себе ручки на живот. Выдох и подтянули живот, вдох и надули живот. Т.е. дышать надо животом. Делать это надо обязательно, раз по 20.
Рецепт:
А еще я вам порекомендую делать компрессы для больных суставов. Нам понадобится чистая вода, добавляем муки побольше, пол чайной ложечки соды, перемешиваем, чтобы получилась лепешечка. Её мы расплющим, чтобы она была толщиной полтора сантиметра. Прикладываем ее к больному суставу, там, где болит. Сверху надо компрессную бумагу и чем-нибудь утеплить. Лучше всего эту процедуру делать на ночь.

Надежда Алексеевна, я хочу вас познакомить с нашим следующим героем. Он цирковой артист, но судьба у него трагическая. Он получил тяжелую травму, и врачи сказали, что он никогда не вернется на арену цирка. Но не тут-то было. Встречайте, у нас сегодня в студии Михаил Ильяев.

- У меня была подобная ситуация, я с двух метров упал на голову,… с сальто. Диагноз был смещение позвонков, я даже подбородком промял себе грудную клетку. Месяца два дышать не мог. И я думал – «сдаваться мне, или бороться за себя?». И я стал что-то делать, себя потихонечку поднимать, комплексом определенных упражнений. Потом даже выступал на концертах, как артист.

ГМ: Михаил Давыдович, покажите упражнения, какие вы делали.

- Я делаю упражнения в быстром темпе, но нашей героине делать надо медленно.
1) Ставим руки на бедра, ноги шире плеч. Начинаете делать спокойно наклон туловища в одну сторону, в другую строну. Так поделать раз 10 для начала.
2) Второе упражнение, круговое движение тазом. Плечи держим на месте, а таз ходит по кругу.
3) Обязательно надо между упражнениями отдыхать, делая дыхание. Носом вдохнуть, подняв руки вверх, и затем через губы трубочкой спокойно без напряжения выдыхать из себя как можно дольше\больше. Я делаю 2-3 раза.
4) Следующее упражнение, руки на плечах, локти чуть в стороны. Поворачиваемся корпусом влево и право, при этом голова тоже следует за поворотом,… винтовое упражнение позвоночника.
Я эти упражнения делаю. И мне один доктор сказал, что я нарастил мышечный корсет для позвоночника, он держит.

упражнение
упражнение

Трудно представить, что врачи предсказывали вам полную неподвижность. Вы простыми упражнениями смогли поставить себя на ноги. Хочется верить, что Надежде это тоже поможет. Но давайте поинтересуемся у специалиста. У нас сегодня в студии доктор медицинских наук, врач-реабилитолог, Сергей Бубновский. Встречайте.
Вам самому приходилось восстанавливаться после тяжелейшей травмы. Что можно посоветовать Надежде?

Сергей Бубновский - Я проповедую правильные движения. Не все упражнения я бы стал применять, на первом этапе реабилитации, или восстановления. Мне понравилось, как Надежда начала мыть полы. Правда, я не понял, на каком это было этапе. Месяц, два, три?

- Я на третий месяц начала.

- Интуитивно она пришла к достаточно правильному упражнению.
Надо понять одну вещь. Мы делаем упражнения не только для того, чтобы укрепить мышцы. Это само собой. Ведь если мышцы не работают, то они атрофируются.
Дело в том, что мышцы ещё выполняют и транспортную функцию. Т.е. в мышцах проходят вены, лимфатические сосуды, нервы. Если мышца не работает, то чтобы ты ни ела и ни пила, чтобы ты себе ни прикладывала,… ни кислород, ни кальций, ни фосфор в поврежденную ткань не поступит. Поэтому надо подобрать такие упражнения, которые активизируют именно те мышцы, которые направляют питательные вещества в зону травмы/перелома.
Надежда, я бы вам показал упражнения, чтобы расширить линейку\комплекс. Хотите?

- Хочу.

- Тогда давайте, вперед. Ложитесь на спину. Чтобы не было больно, надо любое упражнение делать на выдохе.
1) Например, согните ноги в коленях, руки к ушам. На выдохе постарайтесь приподнять туловище на пресс, и при этом выдохнуть, и достать коленями локти. На выдохе возвращайтесь в исходное положение.

упражнение

Мы растягиваем позвоночник, снимаем нагрузку и улучшаем кровообращение. Каждое упражнение надо делать до отказа, чем больше раз, тем лучше.
2) А теперь лёжа на спине, но ноги выпрямите. Руки к ушам. На выдохе приподнимите туловище на пресс, одновременно одну ногу подтяните к локтям. То же самое повторите с другой ногой.

упражнение

3) Теперь поворачивайтесь на живот, руки уприте ладонями в пол. Отжимаемся руками, колени, не отрывая от пола. Но главное, чтобы спина не прогибалась.

упражнение
упражнение

Действительно, от травм никто не застрахован. Ушибы, ссадины, растяжения. Как восстановиться.
Несколько месяцев назад Николай Басков, всеми любимый и уважаемый певец упал со сцены и получил серьезную травму. Мы получили огромное количество писем, все беспокоятся за здоровье артиста. Но подробнее об этом мы поговорим через несколько минут. А сейчас Геннадий Петрович ответит на вопросы наших телезрителей.

-----------------

Когда с близкими людьми происходит происшествие, или травмы, конечно, невозможно оставаться равнодушными. Мы получили огромное количество писем, после того, как Николай Басков упал со сцены, и получил травму ноги. Наша следующая героиня вот уже несколько месяцев переживает за здоровье любимого артиста. Сегодня она у нас в студии. Встречайте, Луиза Досаева.

Луиза Досаева - Нас волнует творчество и здоровье Баскова уже на протяжении 10-ти лет, сколько существует наш клуб.

А что у вас за клуб?

- Клуб называется «Музыка совершенство и красота», МСК. В него входят города России, Украины, Белоруссии, Грузии, Казахстана, Америки, Канады…

А что вы знаете о том, как Николай получил эту травму?

- В сентябре, перед днем рождения, он вернулся из турне по Германии. За 20 дней он дал 18 концертов. Мы ожидали, что после этого он отдохнет, но вдруг узнаем, что он в Киеве снимается на «Место встречи», передача. Он не только поет, он еще и ведущий там. В Киеве тоже есть клуб поклонников. И вдруг, 20-го, мы все ждем, как он там спел, как выступил, а нам сообщают, что он упал и получил серьезную травму. Значит, он объявил концерт, отошёл,… и в это время он падает,… там выступ какой-то был. Врачи сказали, что он в рубашке родился.

У нас есть возможность узнать, как себя чувствует Николай Басков. Внимание на экран.

Николай Басков Видеосюжет:
- Добрый день уважаемые телезрители!
Совсем недавно я сильно пострадал, не заметив ямы на сцене. Я падал где-то 1,5 метра вниз головой. И, слава Богу, я повредил только ногу. Повредил очень сильно, образовалась гематома, начала скапливаться жидкость. Первые две недели я перемещался с помощью палки, потому что боль была острая. Помимо уколов и заморозки, помимо определенных мазей, которые убирали мне боль, мне в реальности помог один народный способ. Это всем известная гирудотерапия, пиявки. Через несколько сеансов, у меня ушла гематома. Сейчас уже могу выходить на сцену и радовать наших телезрителей.

Луиза Павловна, вы так переживаете за своего любимого артиста. Вы чем-то пытались ему помочь?

- Когда мы узнали, что он прилетает, мы сразу пошли туда. Он так хорошо выступил,… и лишь чуть-чуть прихрамывал.

Я хочу пригласить к нам в студию еще одну поклонницу творчества Николая Баскова, которая приехала к нам специально. Она привезла свои рецепты, для его больного колена. Встречайте, Маргарита Крепышева у нас в студии.

Маргарита Крепышева - Это настойка корня цикория. Так как я сельская жительница, то у нас основной транспорт велосипед. Однажды, когда я ехала на велосипеде,… и неудачно затормозила,… вставала и у меня подвернулась нога. Я думала, что это голеностоп, это дело привычное , но у меня что-то хрустнуло и в колене. А колено, это очень неприятная вещь. И я начала мазать вот этой настойкой цикория. Эта настойка спиртовая, компресс ей нельзя делать (ред.: т.е. только как растирку). Помазала, и вспомнила еще одну вещь.

Рецепт:
Чтобы не было отеков, или если он уже начался, то хорошо снимать его свеклой. Сырую свеклу натереть, лишний сок отжать, и прикладываем на ушиб. Держим до согревания, потом немного охлаждаем, потом опять прикладываем.

ГМ: И что он дает?

- Я считаю, что это снимает воспаление, и видимо способствует сужению сосудов. Т.е. уже большого отёка нет.
Рецепт:
Когда отек ушел, я еще каждые два часа смазывала своей любимой настоечкой из корня цикория. Берем измельченный корень цикория, примерно треть стакана, и заливаем спиртом доверху. Настаиваем 21 день в темном месте, изредка встряхивая. Эта настойка снимает боль, убирает синяки, гематомы. И очень хорошо им лечить глубокие вены. Я уже трижды лечила в разных местах у себя.

Я хочу пригласить к нашему разговору специалиста. У нас сегодня в студии врач-травматолог, Александр Ильин. Встречайте.
Прокомментируйте те рецепты, что здесь прозвучали.

 Александр Ильин - Хочется отметить, что рецептов, которые можно применить сразу после получения травмы, или для реабилитации, достаточно много. Но если обратить внимание, то большинство из этих рецептов содержит соль. Гипертонический солевой раствор, который будет снимать отек. Второе, многие рецепты содержат мед, это великолепный компонент так же снимает и уменьшает реакцию воспаления. Так же это может быть и капустный сок, и определённые травы.

Но, хотелось бы, чтобы все эти вещи использовались постепенно, не сразу. С моей точки зрения, если это произошёл незначительный ушиб, образовалась гематома, то,… если человек уже знает, что это не перелом, что это не серьёзная вещь,... сразу же примените компрессы с вощаной бумагой (ред.: скорее всего прохладные\холодные, и только намного позже можно чередовать с тёплыми). Многие пациенты путают - и если нет вощаной бумаги, начинают использовать обычный целлофан, что может привести, наоборот, к ухудшению ситуации. Поэтому хотелось, чтобы это было в небольшом количестве, постепенно и умеренно.

ГМ: Меня заинтересовал рецепт с цикорием, для Николая Баскова. Вы ее одобряете?

- Это спиртсодержащий препарат. А если взять обычную водку, добавить туда соль, и добавить туда любой из препаратов (ред.: тот же корень цикория), который будет снимать реакцию воспаления, вы получите великолепную настоечку, которую можно применять при любой травме.

Дайте, пожалуйста, ваш совет, тем, кто хочет себе помочь после травмы.

- Сначала надо обратиться к специалисту, т.е. это к врачу-травматологу, -ортопеду. Но, пока приедет помощь, нам надо оказать самопомощь или первую помощь тому пострадавшему, который у нас есть.

Многие думают, что, допустим при растяжении,… что надо прикладывать вместо льда тёплый компресс. Не понимают, что надо первое время надо охладить этот ушиб.

- Существуют основные законы травматологии.
1) При любой травме, надо обездвижить ту конечность, которую человек повредил. Т.е. наложить шину, или сделать из плотной бумаги лоток, и т.п.
2) Второе, сделать возвышенное положение конечности (ред.: чтобы кровь оттекала).
3) Третье, приложить холод.
Но ни в коем случае нельзя прикладывать тепло.

----------------

Я хочу пригласить к нам в студию Светлану Никишину. Встречайте.
У вас тоже был перелом?

Светлану Никишину - За три года 5 переломов. Иду с двумя сумками, пригорок на пути, пытаюсь обойти, но падаю, лёд под снежком был, ломаю ногу. Отвезли в больницу, все опухло, болит. Ходила 4 месяца в гипсе, 4 месяца с опорным аппаратом и плюс 2 месяца с тугой повязкой. Через полгода иду,… новая квартира у нас,… коробки несу, спотыкаюсь на лестнице, ломаю о ступеньку нос и ребро. Дальше опять, новый год, идем смотреть салют,… вижу, петарда летит на моего сына, я его пихаю вперед, а сама рыбкой вперёд,… и опять ломаю ребра, только уже с другой стороны. Этим летом ныряю, в Геленджике, в море, ломаю палец. Три года подряд, одни переломы.

ГМ: Наверняка были какие-то первые звоночки, которые вы пропустили, что кости стали хрупкие, ногти ломкие.

- да, и волосы сыпятся

ГМ: Вот.

У вас сколько детей?

- Трое.

А когда вы их вынашивали, вы как то пытались себе помочь?

- Я старалась больше кальция употреблять.

Сергей Бубновский
- Во время беременности идет гормональный срыв. Надо обязательно правильно кушать, чтобы белковое питание было, витаминное питание и конечно двигаться. Многие женщины, когда беременные, мало двигаются, и у них развивается остеопороз.
К сожалению, с годами человек деформируется, у него появляется лишний вес, слабеют мышцы ног, ухудшается микро-циркуляция крови.
В данном случае просто принимать препараты с кальцием не будет помогать, если человек не активизирует заметно свою жизнь. Тем более после менопаузы, постменапаузы,… тем более людям долго находящимся в обездвиженном положении,… все это опасно, именно для костной ткани.

ГМ: Вы в последнее время не принимали диет, или чаев для похудения?

- Естественно применяла.

ГМ: Диеты и чаи для похудения вымывают кальций, нарушают обмен веществ, делают кости хрупкими. И мы потом удивляемся.

Светлана Александровна, вот врачи, к которым вы обращались, они давали вам какие-то рекомендации?

- Лапки\голяшки куриные варить на холодец и чаще кушать.

И как, помогает вам?

- Да, стало лучше.

ГМ: рецепт:
А я вам еще посоветую, особый салатик, который кости укрепляет.
Мы с вами используем зелёные проростки пшеницы, сантиметров по 15-20 длиной. Зеленые проростки очень эффективны для сращивания костей.
И так мы берем зелёные проростки пшеницы, нарезаем капусты, добавляем 1 ч.л. пыльцы (ред.: пчелиной пыльцы, наверное), добавили сок лимончика, 1 ст.л. меда. Получается удивительно вкусный салат, который можно есть всем. Пробуйте.

Я вам хочу прочесть вот что. В старинных лечебниках есть такой рецепт – «От медной монеты настругать порошок, взять шепотку этого порошка и размешать в теплом молоке». Лекари на Руси считали, что такой напиток помогает укреплять кости. А вот наша следующая героиня считает, что это можно сделать попроще. Встречайте, у нас сегодня в студии Галина Катышева. Она подойдет прямо к нашему столу.
Мы говорим сегодня о ломкости костей, и как избежать этого. Столкнулись с этим?

Галина Катышева - Имея большое хозяйство, мне приходилось много двигаться. И конечно начались переломы. Но, к сожалению, я не употребляла творога, и всех остальных молочных продуктов. Я это поняла потом. Я вам хочу сказать, что основой костной системы является кальций, фосфор, и витамин D. Витамин D, это у нас рыбий жир, но его обязательно надо запить апельсиновым соком.
Обязательно должна быть рыба, лосось, креветки, сыр,… это все есть кальций и фосфор.

Инжир и можно курагу.
Обязательно листы капусты, ботву свеклы в салаты и борщи.
А еще я вам хочу сказать о яичной скорлупе. Я ее толку и заливаю лимонным соком. И это все мы добавляем в борщи, куда хотите. Обязательно чтобы вы за день съели 1 ст.л. вот этой смеси. Ну, это для нашего возраста, а для более молодого чуть поменьше.

Спасибо вам большое, за то, что вы нам рассказали. Я всех прошу присесть на свои места. И хочу вызвать специалиста, врача-диетолога, Ольгу Перевалову. Встречайте.
Ольга Хризантемовна, что является основной причиной хрупкости костей?

Ольгу Перевалову - давайте сначала
Депо кальция в костях формируется где-то до 25-30 лет. Поэтому, в это время ни в коем случае не надо никаких диет. Это самое главное. Т.е. девушки молодые, которые во всем себя ограничивают, особенно в молочных продуктах, они не получают это депо.
После 30-ти лет организм только тратит кальций. Причём как быстро! Каждый год примерно по 3 процента,… это очень много. Т.е. к 50-ти годам, человеческое тело теряет примерно 30% костной массы.

Сергей Михайлович сказал правильную вещь, что мышцы это самое главное в крепости костей. Но, мышцы тоже исчезают с возрастом. Т.е. после 40-ка лет мы в среднем за 10 лет теряем 8 килограмм мышечной массы. И она, если человек не занимается физкультурой, не возвращается. И это есть главная причина, почему у человека с возрастом возникает хрупкость костей.
Плюс еще гормональный фон. Потому что женские половые гормоны удерживают кальций в костях. И как только гормональный фон меняется, кальций уплывает.
На самом деле кость состоит на 50% из воды. Поэтому пить надо много. Это раз. Во-вторых, кости имеют примерно 10% жира, поэтому в нашем рационе должны быть жиры. Это, прежде всего омега-3,… т.е. это рыбий жир.

Скажите, при недостатке кальция, на что надо в первую очередь обратить внимание. По каким первым признакам можно заметить, что кальций уходит?

- На самом деле, когда мы проверяем содержание кальция в крови, оно там практически всегда нормальное. Потому что кровь все равно возьмет из костной ткани все что надо. Поэтому если мы замечаем, что зубы портятся и крошатся, они потеряли свой цвет, волосы ломкие и сыпятся, ногти истончаются и ломаются от любой работы, мышечные боли, неприятные ощущения по ночам, спазмы мышечные (судороги).

Но ведь говорят, что кальций из продуктов усваивается с трудом. Надо знать какие-то хитрости, чтобы этот кальций вернуть. Какие?

- Дело в том, чтобы кальций усвоился, надо еще 11 минералов. Если хотя бы одного не хватает в нашем рационе, то кальций усваивается очень плохо. Поэтому рацион должен быть максимально широким. Должно быть все, понемножку. Но особенно, в нашем рационе должны быть молочные продукты, нужны все витамины. И прежде всего D. Этот витамин очень просто появляется в нашем организме, надо всего 15 минут без одежды побыть на ярком солнце, днём в 12 часов, и вашей коже образуется 10 тысяч единиц витамина D. Этого хватит на две недели.

-----------------

Известная балерина Ольга Лепешинская во время спектакля сломала ногу. Но буквально через несколько месяцев она вновь танцевала на сцене. Как современные актеры спасаются от последствий таких тяжелых травм? Об этом нам расскажет заслуженная артистка России, артистка балета, Нина Гинкевич. Встречайте.
Нас всегда восхищает легкость артистов балета, но мало кто знает, что это величайший труд. Очень травмоопасное занятие.

Нина Гинкевич - Да, это постоянно происходит. Вот как раз одну из серьезных травм я получила не на сцене, она была бытовая. На улице я поскользнулась, я была на высоких каблуках, моя нога подвернулась, я даже не могла встать. А когда я увидела ногу, то поняла - до свидания премьеры, гастроли. У меня были порваны все связки. Когда я начала восстанавливаться, это были упражнения для укрепления этих связок.

ГМ: Расскажите, как вы это делаете. Потому что ваш опыт незаменим.

- Тогда надо снять сапожки, показать.
1) Поставили ноги на пол. Прежде всего, это собирать полотенце. Вы его раскладываете и пытаетесь его собрать ступнями ног, их пальчиками.
2) Следующее упражнение на скручивание. Положение стоя,… и у вас понятно, что две стопы стоят рядом на полу, и вы поворачиваете таз в разные стороны (и на стопы идёт нагрузка на скрут).
3) Конечно же, полезно выполнять разные круговые движения, в разные стороны, стопами.
4) И ещё такое упр.: нужно носком делать очень большой круг

ГМ: По сколько раз их надо делать, потому что некоторые делают раза по два.

- Надо делать минут по пять и утром и в любое свободное время.
Для того чтобы артист балета был подготовлен к прекрасному, то что видите вы, и выдерживал очень сильную нагрузку на все связки, то с детства начинаются определенные упражнения для укрепления наших мышц. Начинаются они у станка (опоры).
1) Например, просто вскакивать (из полуприседа) на пальцы из позиции пятки вместе носки врозь. Здесь работает именно Ахилл и т.д.

упражнение упражнение

2) То же самое, например, вскакивать из положения носки внутрь, пятки врозь,… причём вскакивать на один носочек, с подъёмом другого к колену,… или с красивым подъёмом ножки слегка согнутой в колене вперёд (ещё и руки работают, вверх как крылья)

упражнение упражнение
упражнение

Спасибо вам.
Какие правила надо соблюдать, чтобы оказать первую помощь при травмах. Об этом нам расскажет врач-терапевт, Бронислав Лысенко. Встречайте.
Прошу вас пройти сразу к нашему столу, как будто там тяжело больной, получивший травму. Вот кто-то лежит, у него нога подвернулась, непонятно, то ли растяжение, то ли перелом.

Бронислав Лысенко

- Я предполагаю так, упал, очнулся, посмотрел, что жив, поблагодари создателя. Посмотрите, что есть вокруг, на ваши руки или ноги, не травмируйте повторно. То есть, если она кривая, то пусть так и остается. Ее надо лишь зафиксировать: либо журнал свернуть в трубочку, или любой инструмент подручный, ручку молотка, например. Платок, шарф, все что угодно подойдет, чем привязать. И если есть возможность, позвоните по 03, прошу помочь, фамилия, адрес, и что случилось. Пока едут, две таблетки любого обезболивающего, и наслаждайтесь жизнью.

все что угодно подойдет

------------------

Рубрика по вашим письмам

Татьяна Юрьевна Рюмник из Днепропетровска пишет – «Замучили на ногах страшные мозоли и натоптыши. Подскажите, как от них избавиться»
ГМ:
Татьяна Юрьевна, попробуйте такой рецепт. Надо взять воск, растопить его. Приготовить липовый настой: берем 1 ст.л травы, завариваем ее пол стаканом кипятка,… нам нужен настой погуще,… настаиваем. В растопленный воск мы выдавливаем 1 зубок чеснока, и добавляем сюда же немного липового настоя. Еще мы добавляем меда, получается смесь. Эта смесь должна у нас остыть. Накладываем мазь на повязочку и прикладываем на сухой мозоль или натоптыш. Лучше всего эту процедуру делать на ночь. Попробуйте.

Наталья Петровна Иванкова из Слуцка пишет – «Все время беспокоит слабость, головокружение. Врачи сказали – нужно улучшать состав крови, повышать гемоглобин. Как это можно сделать?»
ГМ:
Специально для вас, и для тех, кто страдает подобным недугом, приготовлю витаминный коктейль, который особенно эффективно повышает гемоглобин в крови.
Мы возьмем клюкву, свеклу, яблоки и морковь. Получаем из этого сок. Еще добавим сюда 1 ст.л. меда. Этого сока на двух человек как раз хватит (по стакану). Пить с утра, курс 10 дней. И ваш гемоглобин значительно вырастет. Я в этом убедился на собственной практике.

Древнегреческий a философ Сократ говорил, - «Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше что полезно для его здоровья, чем он сам». Помните об этом и пользуйтесь теми рецептами, о которых вы сегодня услышали. С вами была программа Малахов плюс.

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)


Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.