На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Логин:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » » Как беречь сосуды?

Малахов+: борьба с болезнями

6-06-2007, 14:26 Как беречь сосуды?
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

По данным всемирной организации здравоохранения, каждый второй житель планеты страдает от заболевания сосудов. И как ни странно больные сосуды не обходят стороной ни молодых, ни старых. Что же нужно делать для того, чтобы наши сосуды были в порядке? Что им вредит больше всего?

6 июня, 21 лунные сутки
…Символом сегодняшних лунных суток является «табун бегущих лошадей». Мощная энергетика дня пробуждает в человеке активные творческие начала. Заметно ускоряется процесс выздоровления. Сегодня полезны самые разнообразные полезные занятия, которые объединяют людей по интересам. Оздоровительные прогулки, бег, закаливания и другие. Однако сегодняшние лунные сутки угнетающе действуют на кроветворную систему и печень. Для их поддержания рекомендую использовать продукты с кислым вкусом и красным цветом. Клубнику, землянику, красную смородину и гранаты.
…Этот день даёт энергию для успешного начала любых дел. Поэтому сегодня можно переходить на новое место работы. И неудержимое движение вперёд, которое даёт этот день, обеспечит вам быстрый карьерный рост. Важным условием этого дня является то, что надо быть честным и справедливым даже в мелочах. Без этого ничего сегодня не получится.

В адрес нашей передачи пришло такое письмо: «Все жители посёлка Медное Власово, просят вас сделать передачу про сосуды. Слышали, что их как-то чистят. Ведь «скорая» приезжает к нам в поселок каждый день».
Интересно, что же это за загадочный посёлок, который находится недалеко от Москвы. Почему все жители там страдают сердечными заболеваниями? У нас в студии жительница этого посёлка, Валентина Кузнецова.

Как беречь сосуды?
- Заболевание сосудов, это бич всей нашей деревни. Почти в каждом доме.
Например, расскажу про себя. У меня сосуды проявили себя случайно. В это время я сажала картошку. И тут у меня произошло кровоизлияние в глазу – сосуды лопнули. Ну, наверное, многие знают – тромб влетел в сосуд. И я лишилась глаза.
(!) все изображения кликабельны

То есть у вас сейчас один глаз не видит?

- Не видит. Один глаз не видит.

А у вас большое хозяйство? Много трудиться приходится?

- Сейчас уже всё, врачи запретили. Два поросёнка было, три козочки и птица.

Всё-таки ели натуральные продукты.

- Да, натуральные. Но может быть не так их ели? …Я люблю щи, чтобы ложка стояла. Борщ красный, наваристый.

ГМ: а что в щи входило, Валентина Ивановна?

- Вы знаете, я люблю свинину. То есть наваристые щи на свинине. А на второе блюдо очень часто люблю жареную картошку на свином сале. Поутру почти всегда на завтрак кушаем яйца. И молочком конечно запиваем. Такое обычное деревенское меню.

Как беречь сосуды?
ГМ: существует такое понятие, как природный клей (типа клейстера), которым можно что-то склеить. А вы употребляете жирные и крахмалистые продукты, которые есть не что иное, как пищевые клеи. К сожалению, такое меню, к которому многие привыкли, создаёт проблемы с сосудами.
…Для начала вы бы разделили эти продукты, то есть принимали бы их более, менее раздельно. Ели бы вы теперь кушали то же самое, но уже не смешивая друг с другом, или если смешивая, то разумно. Если это картошечка, то пусть с салатом. А когда едите щи, то не ешьте ничего другого. А вечером немножко воздержались бы от привычного меню.

…Очень важно, чтобы вы ограничили себя по белку, а именно по яйцам. То есть желательно не более 2-3 яиц в неделю.
…Очень важно изменить подход к питанию, и тогда часть проблем отомрёт.

Интересно узнать у Валентины Ивановны, - вы когда-нибудь пробовали ограничивать себя в еде? Верите ли вы, что голоданием можно помочь своему организму?

- Я бы с удовольствием сказала бы «да», но грешна в том, что, наверное, не смогу справится с устоявшимися привычками. Хотя хочется, ведь у меня высокое давление, 245.

Валентина Ивановна, я с удовольствие приглашу к нам следующего героя, который столкнулся с похожими проблемами как вы. Но он при помощи голодания смог помочь своему здоровью и своим сосудам. Николай Ларионов

Как беречь сосуды? Как беречь сосуды?

- Где-то в возрасте 55 лет по состоянию здоровья я был дремучим стариком. Но мне сейчас 68 лет и как видите, я чувствую себя замечательно. Мой путь к восстановлению здоровья начался с книг. Со временем я пришёл к выводу, что самый эффективный, глубокий и быстрый способ оздоровления, это очищение организма с помощью лечебного голодания.
…И первая забота это подготовка, начинал которую с очищения желудочно-кишечного тракта, с помощью способа так называемого «сифона» (шанк-прокшалана). Поясню, что это значит, я пил подсоленную воду в количестве 5-6 литров и делал упражнения. То есть стакан выпиваю, далее делаю упражнения, опять выпиваю и опять упражнения, и т.д. пока всё не выпью. Цель такая, чтобы эта вода не впиталась в кровь, а прошла по кишечнику и всё промыла.

Как беречь сосуды? Как беречь сосуды?
Как беречь сосуды? Как беречь сосуды?
Как беречь сосуды? Как беречь сосуды?
Как беречь сосуды? Как беречь сосуды?

…А упражнения таковы. Нужно ведь чтобы вода быстрей прошла, а это значит нужно помочь кишечнику. Это наклоны, повороты, круговое вращение корпусом по 8 раз. Руки можно держать вверху. Далее лежа на животе, руками приподнимаем верхнюю часть корпуса и делаем скруты в районе таза. И так далее, подобные упражнения.
…Для голодания нужно подготовить очень хорошую воду. Это или талая вода, или родниковая.
…Важно подготовить атмосферу. Подготавливаем домашних, чтобы они общались с вами осторожно во время голодания. Нужно сконцентрироваться. Внешние помехи убрать.
…С первого же раза я голодал 23 дня. И у меня на 23-й день было такое ощущение, что я не знамо, сколько мог бы ещё проголодать. Но тут сработал самоконтроль – «достаточно, остановиться надо». У каждого человека своя мера, в первую очередь нужно смотреть на своё самочувствие.
…С 7-го по 18-й день голодания я почувствовал, что меня земля перестала притягивать. Как будто на Луне – шагаю, как будто прыгаю. Такое полётное состояние. А раньше я был «трактор» - ходил тяжело.

Давайте обратимся к нашему специалисту с вопросом. Можно ли с помощью лечебного голодания почистить наши сосуды?

Как беречь сосуды? Как беречь сосуды?

Сергей Давыдов, врач-терапевт
- Во время голода организм переходит на внутреннее питание. То есть по сути дела полного голода он не испытывает, потому что начинают использоваться, прежде всего, жировые структуры. Сначала жировые, а потом некоторые белковые. Конечно, эти запасы есть у каждого из нас в определенной мере.
…И человек начинает худеть. Используется как внешний жир, так и холестерин из сосудов. Так что это всё вполне закономерно.
…Если речь идёт о коротком голоде, 1-3 дня, то конечно это может каждый человек попробовать.
…Альтернатива голоду это, прежде всего диеты, разгрузочное питание.
Рецепт:
Покажу кое-что полезное для сосудов и улучшения самочувствия. Для того чтобы укреплять сосуды, надо использовать витамины. Значит, берём грейпфрут. Нарезаем его. Далее петрушки и немного укропа. И можно чем-то залить, но не сметаной, а кефиром. Кушать это высоко витаминизированное блюдо нужно сразу, а не заготавливать его впрок.

-----------------------

Если вам приснился чеснок, то это к богатству. И действительно, чеснок это богатство нашего здоровья.

Как беречь сосуды? Как беречь сосуды? Как беречь сосуды?

Софья Захарова
- Дело в том, что у меня были частые головные боли, давление скакало, быстро уставала. Пошла к врачу, мы с ней пообщались, и она говорит «вам бы почистить сосуды» иначе дело будет плохо.
…Я подумала-подумала: мама моя прожила почти 75 лет (умерла из-за инсульта), а мне 55, это же ещё 20 лет как минимум мне прожить надо. Тем более у нас должна родиться долгожданная внучка.
Рецепт:
Я порылась в своих старых записях и обнаружила такой рецепт. Это чеснок с лимоном и мёдом. Для курса лечения берём 5 лимонов, 5 больших головок чеснока и 500 грамм мёда. Лимон и чеснок пропустить через мясорубку. Добавляем мёд и тщательно размешиваем.

ГМ: лимон помогает доокислить продукты питания в сосудах, чеснок пережечь их, а мёд несёт все эти компоненты к сосудам.

- Этот рецепт я готовила и использовала уже трижды. И самое главное забыла сказать - эту смесь нужно настоять 7-10 дней в холодильнике (ред.: обычно принимают по ложке перед едой).

Как беречь сосуды?
Видеосюжет:
- Здравствуйте! У меня доходило до головокружения, я чуть ли не падала на сцене в обморок. И вот меня научила одна бабушка делать такой простой народный рецепт. Берёшь большую головку чеснока. Делаешь кашицу из него и добавляешь сюда нерафинированное подсолнечное масло. Всё перемешивается и ставится в холодильник. Уже на следующий день можно использовать. Берёте ложечку этой смеси и столько же лимонного сока. Перемешать и съесть за полчаса до еды. Второй год я этим пользуюсь и ощущаю, как избавляюсь от этой болезни сосудов.

Этот рецепт был рассказан замечательной актрисой, Ларисой Лужиной.

ГМ: рецепт идёт из глубокой древности. Примерно 4-5 тыс. лет до н.э. был известен тибетский способ очищения сосудов. Он в 1971 году был обнаружен экспедицией ЮНЕСКО.
Рецепт:
Как раз он заключался в том, что 350 грамм чеснока мелко измельчались в ступке. 200 грамм брались снизу этой массы и смешивались с 200 мл. 96-процентного спирта. Далее это всё настаивали. Далее начинали принимать по следующей схеме:
Принималось за полчаса до еды три раза в день.

Как беречь сосуды?
Самый первый приём был - одна капля. В следующие приёмы по нарастающей каждый раз на одну каплю - в течение пяти дней, доводя дозировку до в конце-концов до 15 капель. Далее по убывающей на одну каплю - на 10-й день мы приходим уже к дозировке в 2 капли в обед и вечером повторяем 2 капли. Далее всё, что у нас осталось, принимаем три раза в день по 25 капель пока весь приготовленный рецепт не закончится. Далее делается перерыв на шесть лет, после чего курс очищения сосудов чесноком можно повторить. Хотя я слышал, что по надобности люди повторяли и через год-два.

Да, есть довольно много людей, которые использовали этот древний тибетский рецепт очищения сосудов.

Сергей Давыдов, врач-терапевт
- Чеснок содержит очень полезные вещества. Это те же витамины C, B и различные микроэлементы, ферменты, которые положительно влияют на организм, на сосуды и выводят токсины и яды из организма. Поэтому не случайно то, что не только древние тибетские врачи пользовались этими рецептами, но даже и египетские фараоны заставляли своих приближённых употреблять чеснок. Употребляли в основном для того, чтобы сохранять силы, и видимо хорошее состояние.

А вы чесночные рецепты какие-то употребляете?

- В силу того, что я врач и педагог, то регулярно это не получается. Но могу сказать такую вещь. Мой отец, который прожил 99 лет, он старался хотя бы 2-3 зубчика чеснока съедать в день. Наряду с физической активностью это помогло прожить ему так долго. А он ещё и блокадник ленинградский был.

--------------------------

Физкультуру можно смело сравнить с таблетками для наших сосудов. И действительно физические упражнения полезны, но они могут быть и вредными.

Как беречь сосуды?
Юлия Дражина, фитнес-тренер
- Больше всего сосудам вредит отсутствие движения, неправильное питание, плохая генетика и многое-многое другое. Я покажу упражнения и те, которые полезны, и те, которые вредны. Вредны все упражнения с дополнительным большим отягощением. Это если больше 5-10 кг. Далее полезные упражнения:

1. Руками слегка обопритесь о спинку стула. Делайте подъёмы на носках. Мышцы голени в это время работают как помпа, и создаётся очень хороший отток крови с ног вверх. Было бы здорово подложить под носочки ступней ног брусок, чтобы увеличить амплитуду движения и осуществлять растяжку мышц голени.

Как беречь сосуды? Как беречь сосуды?

2. Для тренировки мышц бедра мы с вами делаем отведение ноги в сторону. По 10-15 повторений на каждую ногу.
3. И точно такие же отведения ног назад.
Сосуды пронизывают мышечную ткань и если мышцы работают, то хорошо идёт ток крови по сосудам.
4. Если это не сложно, то можно выполнять небольшие приседания. Встаньте впереди стула, сделайте полуприсед до уровня сидения стула. Руки и грудь вперёд. 15-20 повторений.

Как беречь сосуды? Как беречь сосуды? Как беречь сосуды?

Спасибо. ...Геннадий Петрович, у гимнастов свои способы помощи сосудам. Я приглашаю к нам в студию чемпионку Европы по художественной гимнастике, Ляйсан Утяшеву.

Как беречь сосуды? Как беречь сосуды?

- Я расскажу о самом простом, чтобы в обычной жизни это можно было делать. Если вы много ходили и ваши ноги устали, всё отекло, всё болит. Просто ложитесь на диван, поднимаете вверх ноги и потрясите ими. Ещё очень хорошо тёплые ванночки делать под вечер. И мой любимый метод, это оливковое масло с лимоном смешать и просто помазать этим ножки. Всё это хорошо помогает сосудам.
Рецепт: Стакан оливкового масла. Туда выжимаем сок одного лимона. И размешать. Очень приятные ощущения - "релакс".
Ещё я очень люблю спаржу. И мне кто-то сказал, что она помогает сосудам. Я ем её раз в неделю в сыром виде.

 Как беречь сосуды? Как беречь сосуды?

ГМ: по поводу рецепта для ног (масло+лимон). Очень важно снять спазмы мышц, которые мешают кровотоку. Это как раз основное действие. И действительно, очень приятные ощущения.

Я хочу привлечь к нашему разговору специалиста по физической реабилитации, Владимира Азарова.

Как беречь сосуды?
- У мышц всего две фазы работы - напряжение и расслабление. При напряжении кровь уходит из мышцы, то есть она продавливается в кровеносные сосуды. Как только мышца расслабляется, тут же кровь устремляется в мышцу. Таким образом, получается необходимая динамическая работа.
Для тренировки сосудов можно выполнять ряд физических упражнений.
1. Можно удобно сесть на стул. И элементарно вытяните ноги вперёд. Потяните носочки ваших стоп на себя и потом вперёд. Происходит работа икроножных мышц. После этого их расслабьте и напрягите и расслабьте крупные мышцы бедра. Далее напрягите мышцы ягодиц. Повторите этот цикл упражнений несколько раз - 7-8 раз, …и в три подхода.
2. После этого напрягаем одновременно все мышцы ног.
Почему я делаю акцент именно на ноги. Потому что большинство наших женщин страдает варикозным расширением вен.
Как беречь сосуды?

-------------------------

Народная мудрость гласит, что сорнякам в саду не место. А вот наша следующая героиня утверждает, что именно сорняки помогают нам в борьбе за здоровые сосуды.

Как беречь сосуды?
Светлана Мусина, фитотерапевт
- Я хочу поделиться уникальными рецептами народной медицины.
Подорожник уникален тем, что содержит достаточное количество биофлавоноидов.
Это те биологически активные вещества, которые действительно укрепляют наши сосуды.

Рецепт:
И так мы приготовим миску свежих листьев подорожника. Из них нужно получить сок. Ввиду того, что здесь большое количество биологически активных веществ, они сильнейший регулятор пищеварения, то мы должны развести сок подорожника один к одному с водой. А так же ввиду этих причин пить начинаем с малых доз. В течение 2-3 дней мы принимаем по чайной ложечке. Потом можно уже по столовой ложке. А принимать 2-3 раза в день до еды в течение месяца.
Теперь второй рецепт:
Опять берём сок подорожника и добавляем туда мёд один к двум. Принимать это по чайной ложечке, постепенно в течение недели, доводя до столовой ложки. Тоже 2-3 раза в день.

Подорожник, не единственное средство, которое в народной медицине пользуется повышенной популярностью для лечения сосудов.

Видеосюжет:
- Рецепт очень простой. Красную свёклу тщательно моем. Режем кусочками вместе с кожурой. Затем заливаем кипячёной водой и настаиваем сутки. Принимаем 3 раза в день по пол стакана перед едой. Этот настой содержит много железа и выводит вредные вещества из организма.
…А ещё сок свеклы, смешанный в равных частях с мёдом, очищает сосуды. Я его принимаю по две ч.л. три раза в день. Рекомендую и вам. Будьте здоровы!

Как беречь сосуды? Как беречь сосуды?

ГМ: Я знаю, что свекла помогает очищать сосуды и единственное предостережение это как и для сока подорожника, их нужно разбавлять. Лучше всего сок свеклы разводить с двумя-тремя частями морковного или яблочного сока.

У нас сегодня в студии врач-гастроэнтеролог, Анжела Николаевна Шакирова. Прокомментируйте, пожалуйста, эти рецепты.

Как беречь сосуды?
- Подорожник, известное лечебное средство. Причём используется не только листья, но и семена. Листья подорожника содержат в своём составе рутин, который укрепляет сосудистую стенку. Подорожник обладает противовоспалительным действием и многими другими свойствами. И, безусловно, здесь имеет значение дозировка. Т.к. в подорожнике есть вещество, которое может усиливать свёртываемость крови. Поэтому пациентам сосудистой патологии, артериальной гипертонии, для которых чрезвычайно важно не усугублять эту ситуацию, то есть им нужно придерживаться низкой вязкости крови, чтобы не было угроз тромбообразования. Передозировка подорожника может эту ситуацию ухудшить.

--------------------

Делаем общие выводы

Валентина Кузнецова: "Будем хотя бы раз в недельку голодать сутки. Будем менять питание, и пить подорожник с мёдом".

ГМ: И водные процедуры обязательно, особенно контрастные процедуры чтобы делать гимнастику сосудам.

Геннадий Петрович, а какой рецепт дня будет на сегодня?

ГМ: у меня простой рецепт:
Сейчас появляется молодая хвоя. Хвойные деревья выпускают молодые приросты. Как раз эти приросты необходимо сорвать и горсть их заварить литром воды. Настоять 10-12 часов, получится насыщенный настой, который пить, как чай когда захочется. Такой настой из молодых хвойных приростов способствует очищению сосудов, и это проверено.
Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.