На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » » Рецепты для глаз

Малахов+: борьба с болезнями

9-02-2009, 19:27 Рецепты для глаз
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

 - Геннадий Петрович, что вы делаете?
ГМ: я делаю тест на остроту зрения. Если человек вдевая нитку в иголку с расстояния 30-40 см, справляется с этим, то у него со зрением всё нормально. Но у меня не получается, значит, мне пора заниматься собственным зрением.
 - А у меня получилось!

-------------------
Сегодня 9 февраля, понедельник
 - до обеда продолжаются 14 лунные сутки. В 13.02 начинаются 15 лунные сутки. Полнолуние. Сегодня нужно внимательно и бережно относиться к своему организму. Контролируйте свои чувства, эмоции. Решительно отметайте всё не нужное и плохое. Ешьте плотную горячую пищу с вяжущим вкусом. Например, горох или чечевицу. Подобная пища противостоит внешним приливам, связанным с полнолунием. А вот жидкой холодной пищи сладкого вкуса, соков, фруктов сегодня следует избегать
-----------------

Нашей первой героине, проблемы со зрением мешают заниматься любимым делом. Встречайте, у нас сегодня в студии Мария Михалева.
Скажите, пожалуйста, как я понимаю, ваше любимое занятие, это вязание?

– Я очень люблю вышивать, вязать. Пришла к вам не с пустыми руками. Это Геннадию Петровичу носочки, а это вам Лена.
Свитер начала давно, но доделать не могу. Вижу плохо, и в очках и без них.

А почему в очках плохо видите?

- Я сначала думала, что очки не правильно подобрали, но потом поняла что это не так. Все расплывается перед глазами.

Геннадий Петрович, скажите, почему зрение в среднем возрасте начинает сдавать?

Потому что хрусталик теряет свою эластичность, это первое. Но это все усугубляем тем, что начинаем питаться не правильно. Много едим соли, от чего может повышаться внутриглазное давление. Сколько вы соли кушаете?

ГМ: Потому что хрусталик теряет свою эластичность, это первое. Но это все усугубляем тем, что начинаем питаться не правильно. Много едим соли, от чего может повышаться внутриглазное давление. Сколько вы соли кушаете?

- Да грешна, люблю солененькое. Люблю селедочку и огурчики соленые. К сожалению, не могу от этого оказаться.

Почему «к сожалению», можно же не каждый день есть, а изредка.

ГМ: Пусть это будет по праздникам. А если говорить о питании, то я вспоминаю случай из своей практики. Ко мне обратилась женщина, что-то у нее было с сетчаткой глаза. Я ей посоветовал промывать глаз, а врач ей посоветовал, есть проросшую пшеницу. Но не просто проросшую пшеницу, а своеобразный напиток из нее.
Вот посмотрите, на эти выклювачки, они (ростки) только что выклюнулись. В них проснулась энергия, которая спала в земле. В момент прорастания они становятся в десятки раз активнее, а то и в сотни раз. Увеличивается количество витаминов, особенно группы В, что полезно для зрения.
Рецепт:
И вот он говорит, берете две столовые ложки пророста, в ступочку, хорошенько это растереть. Потом добавить туда тепленького молочка, настаиваете, и у вас получается напиток, который улучшает работу нашего организма.
(Показывает, что получилось).

- Вкусно и полезно. А пшеничку надо есть?

ГМ: Да, это самое главное. Ее и надо есть. И зрение у этой женщины стало через две недели лучше.
Вы пьете таблеточки, какие то?

- От давления.

ГМ: Я вам назначу другие таблетки, это будут ягоды рябины.
Рецепт:
Десять свежих ягод рябины… берете их и съедаете. Все. И так надо поступать каждый день. Здесь содержится витамин РР, укрепляющий стеночки сосудов, зрение улучшается.

- Рябина, но не горькая.

ГМ: Если она на морозе побыла, горечь уходит, остается только сладость. И те вещества, которые считаются биологически активные, побывав на морозе, становятся еще более полезные.
Рецепт:
Можно каждый день начинать с процедуры для глаз. Берем одну мисочку с теплой водой, другую с прохладной. Окунаем лицо туда, глазки отрываем и смотрим. После опять окунуть в теплую воду, и подержали. И так делать контраст несколько раз. Попробуйте. Горячая вода должна быть градусов от тридцати, максимум сорок. А прохладная вода градусов пятнадцать, двадцать.
Рецепт:
И еще я бы хотел вам показать салат, который выводит лишнюю воду из организма. Что бы вы не таблетками пользовались, а салатом. И полезно и хорошо.
Берем зелень петрушки, укропа и базилика, и салатика,  измельчаем. Добавить горсточку грецких орехов. Добавляем туда творожка, две большие ложки. Творог так же выводит лишнюю воду, помогает построению тканей организма. По вкусу можно добавить лимон.

 Спасибо большое Геннадий Петрович. Я хочу пригласить к нам в студию замечательную героиню, это дочь легендарного летчика испытателя, героя советского союза, Валерия Чкалова. Она расскажет семейные рецепты, для восстановления зрения. Встречайте, Валерия Чкалова.
На экране мы видим фотографию вашего отца, хотелось бы поговорить об этом человеке. Второго февраля ему исполнилось бы уже за сто?

Сто пять.

 – Сто пять.

 Известно, что у него в свое время были проблемы со зрением, это так?

- Ситуация такая была. Перед важным полетом у него украли вещи. Он всю ночь искал эти вещи, но утром они уже полетели. От этих переживаний пошло ухудшение зрения, внимания. Он не заметил провисшие провода, и врезался в них. После этого его освидетельствовали, и дали заключение – один глаз 0,8 другой 0,7. Но в принципе, это не ухудшение, но тем не менее.

 Он что-то делал, чтобы восстановить?

- Вы знаете, я думаю, что это гены, сильный характер, сильный дух, и здоровье. Вырос на Волге, ел естественную пищу с огорода.

 Расскажите свои рецепты, чтобы поддерживать зрение в норме.

- Рецепт:
Сейчас мы морковь немного облагораживаем, добавляем туда курагу, апельсинчик, и для усвоения сметанки.

ГМ: Все продукты желтого цвета содержат каротин, который как раз необходим для зрения. Сметану добавляем для лучшего усвоения каротина.

 Замечательный завтрак, предлагаю разложить по тарелочкам и попробовать. А мы еще дадим попробовать этот салат нашему фитотерапевту – Галине Зюкиной.
Потому что мы хотим еще и ваши комментарии к этому салату.

Глаза на Востоке считаются зеркалом души. Если у вас чистый взгляд, это говорит о здоровье. Можно по глазам узнать, здоров человек или нет. Большое значение имеет питание. Все эти салаты обладают потрясающим воздействием на желудочно-кишечный тракт. Комплекс витаминов и минералов доносится до нашей сетчатки. Этот салат рекомендуется всем, противопоказаний тут нет.

 – Сказка!
 Глаза на Востоке считаются зеркалом души. Если у вас чистый взгляд, это говорит о здоровье. Можно по глазам узнать, здоров человек или нет. Большое значение имеет питание. Все эти салаты обладают потрясающим воздействием на желудочно-кишечный тракт. Комплекс витаминов и минералов доносится до нашей сетчатки. Этот салат рекомендуется всем, противопоказаний тут нет.

 Стоит подчеркнуть, что этот салат надо долго жевать.

- Да.
Я хотела подчеркнуть, что проросшую пшеницу надо жевать пятьдесят раз. Салат 32 раза. Если кому-то лень, тогда лучше перемолоть на кофемолке, но на самом деле нужно просто разжевывать. И кстати, идет насыщение даже от небольшого кусочка хлеба, если его тщательно разжевать.

  А что вы посоветуете Марии? Ей так хочется довязать свитер.

- Надо обратить внимание не только на питание, но и на состояние позвоночника.  Я обратила внимание, на то, как вы сидите. Поэтому надо делать гимнастику. Глаза должны тоже отдыхать. К ним надо относиться уважительно.

 А есть ли у вас, какой ни будь рецепт, для улучшения зрения?

Рецепт:
Я хочу рассказать про очанку, она в древности использовалась для улучшения зрения. Чайную ложку залить стаканом кипятка, настоять минут тридцать, охладить. Можно добавить несколько кристалликов соли. В древности считали, что такой состав равен нашей слезе. И промывать глаза. Т.е. очень интересный такой древний рецепт.

 Спасибо большое, благодарим вас.

------------------
  К нам в редакцию приходит много писем, на тему – как приготовить свекольный кефир, и чем он полезен.
ГМ:
Уважаемые телезрители, я покажу вам этот рецепт, уникального кефира.
Рецепт:
Берем свеклу, натираем на терке, и в стаканчик отжимаем сок. Так что бы получилось сто грамм свекольного сока. Добавляем туда сто граммов кефира, перемешиваем, настаиваем в течение двух часов. Получается вот такой кефир. 
  Расскажите, для чего он нужен?
ГМ:
Этот кефир улучшает работу желудочно-кишечного тракта, очищает печень. 
  Я вот свекольный сок пить не могу, мне от него плохо делается. А вот это почти не чувствуется.
ГМ: Улучшится пищеварение, восстановится микрофлора кишечника, возрастет иммунитет, а так же вы будете пополнять свои запасы железа, тем самым будет прекрасное кроветворение. 
  Спасибо большое Геннадий Петрович.
-------------------

Давайте вновь вернемся к нашей теме. Мы сегодня говорим о том, как улучшить наше зрение. Я с удовольствием приглашаю в нашу студию героиню, которая смогла восстановить свое зрение с минус пяти до минус одного. Мне кажется это просто невероятным. Я тоже хочу у нее поучиться, как это делать.
Встречайте, у нас сегодня в студии Инна Третьяк.
Вы сегодня пришли к нам без очков, и это результат вашего труда.

С детства у меня было плохое зрение, и я стеснялась носить очки. Когда нужно было, я их одевала, но в основном не носила. В связи с этим у меня зрение стало падать. Даже когда мы бегали на танцы, мне подруги говорили – а ты видела того мальчишку, с которым танцевала. Я говорю, нет, не видела. Вот такой был парадокс. Годам к тридцати зрение стало еще хуже, где-то минус пять.

-  С детства у меня было плохое зрение, и я стеснялась носить очки. Когда нужно было, я их одевала, но в основном не носила. В связи с этим у меня зрение стало падать. Даже когда мы бегали на танцы, мне подруги говорили – а ты видела того мальчишку, с которым танцевала. Я говорю, нет, не видела. Вот такой был парадокс. Годам к тридцати зрение стало еще хуже, где-то минус пять.

 Сегодня Геннадий Петрович не смог вдеть нитку в иголку. Может ли он восстановить свое зрение?

- Я очень много перечитала литературы. Прочитала о гимнастике для глаз, я хочу нашей героине это порекомендовать. Это доступно каждому.
Я нашла обыкновенную оправу для очков. Одну половину, чем ни будь закрыть. И так читать минут двадцать в день. Это гимнастика для одного глаза, потом на другой. Это мне очень помогло.

 А мне можно попробовать, посмотреть, какой эффект получается.

- Да, конечно.

ГМ: И прочитайте Леночка вот эту фразу.

 И в правду, один глаз как-то сильнее начинает работать.

- Нужно не лениться, каждый день эту гимнастику делать.

ГМ: Действительно, какое-то влияние оказывают. Трудно выразить словами, но оказывают.

Нужно не лениться, каждый день эту гимнастику делать.

 Инна Викторовна, я знаю, что вы пришли к нам с каким то рецептом. Покажите.

 – Рецепт:
Нужно взять корень петрушки и лимон. Пропустить все это через мясорубку. Получается вот такая смесь. Добавляем столовую ложку меда, все перемешать. Три раза в день, по одной чайной ложечке, до еды. Моя мама тоже стала пробовать этот рецепт, и ей помогло.

 Спасибо большое, присаживайтесь, пожалуйста.
В нашей студии еще есть семья, которая решает проблемы со зрением при помощи простых рецептов. Итак, встречайте, заслуженная артистка России Мария Кодряну и ее супруг Александр Бирюков.
Мария Петровна, у кого из вас проблемы со зрением?

У нас обоих, а у меня с детства. Десять лет играла на скрипке, и вот изменился угол зрения. Голова все время лежит. Астигматизм, изменяется угол зрения. Осталось на всю жизнь.

Мария
– У нас обоих, а у меня с детства. Десять лет играла на скрипке, и вот изменился угол зрения. Голова все время лежит. Астигматизм, изменяется угол зрения. Осталось на всю жизнь.

Если это с детства, то значит, и рецептов вы уже знаете много.

- Ну конечно, особенно ближе к нашим годам, тридцать с хвостиком.

 А можете рассказать особенно действенное.

- Особенное? Вот это упражнение попробуйте, смотреть ближе дальше. На палец – отводить его, подводить. Как у психиатра на молоточек. Это гимнастика для глаз.

Александр
 – кстати это упражнение как раз для хрусталика, и для вас Геннадий Петрович.
Другой вариант этого упражнения… нарисуйте точку на стекле на уровне глаз, и делайте перерывы от чтения, компьютера для выполнения следующего упражнения. Секунд семь сконцентрироваться на этой точке, затем переводите взгляд на дальний объект за окном. И так же семь секунд. Так надо сделать раз пятнадцать.
Могу еще рассказать еще одно общеукрепляющее упражнение, оно состоит из четырех частей. Первая часть – постарайтесь посмотреть на свой лоб, секунд пять шесть. После этого закройте глаза, секунд пять шесть отдыхаете. После этого постарайтесь увидеть свой подбородок. И то же самое, по пять секунд. Затем на правое ухо и левое. Не забывайте закрывать глаза, давать отдых. Повторить два три раза.

ГМ: Отлично.

Мария
 – Я, когда пришла в оркестр, то Эдита Станиславовна Пьеха говорит, - «Ты чего время зря теряешь. Води глазами по кругу. Посмотри, какие у меня глаза сейчас, и посмотрите старые записи: в молодости глаза небольшие, потом увеличились». Кто хочет, чтобы были большие глаза, пожалуйста!!!

 Мария Петровна, я знаю, что вы привезли с собой какую-то воду, можете ее показать, рассказать. Проходите.

– Эта вода, настоянная на шунгитном камне. Я вам могу лишь показать этот камень. Вот как он выглядит. Перед новым годом у меня вылез страшный ячмень на правом глазу. И я ночью решила попробовать шунгитную воду. Налила воды, пополоскала глаза. Утром как будто ничего и не было. Эту воду вообще хорошо пить, она очищает. Настаивать воду надо, где-то сутки.
Рецепт:
Еще можно использовать примочки для глаз из зеленого чая, и даже можно закапывать в глаза. Берем ложку чая, ложечку ромашки, ложечку зверобоя, заварить. Получился чай, его остужаем, и делаем примочки.

 А сейчас я хочу обратиться к специалисту. У нас сегодня в студии доктор медицинских наук, профессор, врач-офтальмолог, Вячеслав Куренков.
Ваши комментарии к тем рецептам, что мы видели.

прежде чем выполнять эти рецепты, нужно проконсультироваться с врачом. Рецепты, которые я тут увидел, они относятся либо к продуктовым, либо лекарственным средствам, усиливающим. Либо к физиотерапевтическим – пример с очками. Поэтому нужно все использовать в комплексе, и только то, что необходимо данному человеку, его заболеванию. – прежде чем выполнять эти рецепты, нужно проконсультироваться с врачом. Рецепты, которые я тут увидел, они относятся либо к продуктовым, либо лекарственным средствам, усиливающим.  Либо к физиотерапевтическим – пример с очками. Поэтому нужно все использовать в комплексе, и только то, что необходимо данному человеку, его заболеванию.

 А это занятие с один глазом?

- В одной ситуации это полезно, в другой бесполезно. Допустим, если был спазм аккомодации, длительный, выражалось это в минус пять. Скорее всего убрала этот эффект с помощью гимнастики для глаз. У нее не было минус пять, а был спазм в минус пять. Другие пациенты, женщина, которая первой зашла, у нее не ясен диагноз, соответственно у нее какая то другая патология. Ей нужно сходить к офтальмологу, поставить точный диагноз.

 Спасибо вас большое.

--------------------
Михаил Трофимович Петрусенко из Новосибирска спрашивает – «У меня ревматизм, что вы посоветуете»
ГМ:
Необходимо обратиться к врачу, чтобы у вас было квалифицированное лечение. А в дополнение к рекомендациям врачей я бы порекомендовал народный рецепт. Я вам его покажу.
Рецепт:
Берем 200 граммов соли, 100 грамм сухой горчицы, 100 грамм водки, все перемешать до однородной массы. Эту кашицу втираем в сустав, процедуру делать на ночь. Сверху укутываем теплой шерстяной тканью, и так спим. Этот рецепт разогревает сустав, снимает воспаление, улучшает кровообращение и за счет этого лечит.
--------------------

 Я хочу пригласить к нам в студию женщину, которая с детства мечтала стать спортсменкой. Но произошла страшная болезнь, и она потеряла зрение. Встречайте, у нас сегодня в студии Виктория Потапова.

(Геннадий Петрович выводит девушку, она слепая)

 Виктория, я знаю, что вы не опустили руки и занимаетесь тем, чем хотели.

Вся жизнь настроена на то что бы жить, помогать другим, а не быть обузой.

– Вся жизнь настроена на то что бы жить, помогать другим, а не быть обузой.

 Скажите, пожалуйста, сколько вам было лет, когда вы услышали этот диагноз?

- Мне было четырнадцать лет. Но зрение потеряла в десять лет.
В первом классе я пошла, заниматься спортивной гимнастикой. И даже после того как мне сделали последнюю операцию, я продолжала тренироваться.

ГМ: А вам мама рассказывала, какой у вас диагноз был поставлен?

- Я знаю, потому что мне удалили глаза. Это заболевание еще называется ретинобластома, или рак глаза, онкология.

 Вы стали бронзовым призёром на параолимпийских играх по дзюдо, это так?

- Да. Если к чему-то стремиться, то жизнь продолжается всегда.

 Геннадий Петрович, я знаю, что вы приготовили для этой девушки какой-то замечательный рецепт. Расскажите нам об этом.

ГМ: В-первых, я хочу поблагодарить этого человека за мужество. Жизненные обстоятельства она преодолела и смогла реализовать себя.
Скажите, пожалуйста, а вы травы пьете?

- Только когда простужаюсь, потому что у нас допинг контроль, лекарства нельзя пить.

ГМ: Понятно.
Рецепт:
А мы со своей стороны подарим вам травы, которые способствуют укреплению организма и являются противонкологическим сбором. Это сухие плоды боярышника, травы душицы, сухой подорожник и трава чистотела.
А пока я вам дам попробовать этого настоя, чтобы понимали, какой он вкусный.

- Да, что-то есть в этом.

ГМ: Если горьковатый, то можно мед добавить.

- Да, я мед люблю.

ГМ: Желаю вам здоровья и удачи.

---------------------

 Я хочу пригласить к нам в студию следующую героиню, которая тоже любила рукодельничать. И когда у нее начались проблемы со зрением, ей помогли старые дедушкины рецепты.
Встречайте, у нас сегодня в студии Елена Шкурина.
Елена, вам знакома ситуация Марии Иосифовны?

От постоянного напряжения глаз я стала терять зрение. Стала вспоминать рецепты бабуши и дедушки.

– От постоянного напряжения глаз я стала терять зрение. Стала вспоминать рецепты бабуши и дедушки.

 А у них тоже были проблемы с глазами?

- а бабушки нет, а у дедушки была катаракта. Он прожил 101 год, и в конце жизни у него проблем со зрением не было. А лечился он таким способом.
Рецепт:
Будем использовать укропное семя. Для этого сшить два полотняных мешочка на глаза. В каждый мешочек положить по чайной ложке укропного семени.
 Заливаем эти мешочки кипятком, настоять минут пять, десять. Потом эти мешочки остудить до сорока градусов, и положить на глаза.
Рецепт:
Параллельно нужно делать компресс.
В этот рецепт входит хрен и яблочный уксус, по столовой ложке. Все это перемешать, и сделать компресс. Т.е. намазать на ткань (или на пергаментную бумагу) и приложить к затылку. Это снижает давление, повышает кровообращение. За счет этого улучшается кровоток к глазам, питание глаз.

 А противопоказания, есть?

- Противопоказаний не знаю, но аллергия может быть. Можно вместо хрена использовать горчицу, редьку или перец.

Очень многие наши телезрители спрашивают, как избавится от морщин под глазами.
 Я хочу пригласить к нам в студию актрису, телеведущую, Елену Старостину, встречайте.
Скажите, у вас была цель помочь вашим глазам?

У меня в детстве было косоглазие. Когда я смотрела на предмет, лежащий на полу, и потом один глаз как-то западал, передо мной становилось уже два предмета. Мама обратила внимание, что глаз действительно западает и что этот процесс иногда не контролируется.

– У меня в детстве было косоглазие. Когда я смотрела на предмет, лежащий на полу, и потом один глаз как-то западал, передо мной становилось уже два предмета. Мама обратила внимание, что глаз действительно западает и что этот процесс иногда не контролируется.
Меня повели к офтальмологу. Где мне сказали, что нерв левого глаза ослаблен, его надо тренировать. Я носила очки два года, что приводило всех в восторг. Очень смешная.
И вот два года носила очки, тренировала глаза.

ГМ: И делали коррекцию?

- А что это такое?

ГМ: Это когда улучшилось зрение.

- Ну конечно, у меня сейчас глазик не западает и я очень симпатичная.
Вот такая история. Поэтому когда я увидела рецепты сегодняшних героев, я обрадовалась, так как у меня тоже была такая проблема.

 А как убрать морщины. Об этом хотелось бы поговорить. Зачем они нам, если они лишние?

- Я могу вам показать одну маску. 
Рецепт:
Я беру картошку, что бы успокоить глазки, что бы не было отеков. Режем ее на тонкие диски. Накладывать на глазки на пять минут и расслабляетесь. Потом снимаете. Простая и классная.
Рецепт:
Теперь что касается гусиных лапок (морщин в уголках глаз). Нужно взять пшеничное или миндальное масло, и вклепывать на ночь в уголки глаз. Вбивать надо по пятнадцать минут. Потом излишки просто снимаем салфеточкой. Через четыре месяца это место просто расправится.
Рецепт:
И еще одна маска. Нужно белок яйца, 0,5 ч.л. подсолнечного масла и несколько капель лимонного сока. Все это перемешать. Намочить ватный тампон и под глазки, на пятнадцать минут. Расслабляетесь и отдыхаете в это время.

 Я бы хотела обратиться к нашему специалисту, Вячеславу Владимировичу.
Скажите, пожалуйста, у вас есть какие то возражения на эти рецепты?

Эти рецепты можно использовать, потому что они оказывают и раздражающее действие, и подтягивающее действие. Все это полезно для кожи.

– Эти рецепты можно использовать, потому что они оказывают и раздражающее действие, и подтягивающее действие. Все это полезно для кожи.

 Скажите, а вот хрен на затылок? Картошка на глаза.

- Хрен на затылок, это обычный раздражитель, можно использовать и горчичники. При повышении давления, при головных болях, все это используется как отвлекающее средство. Картофель можно использовать на глаза, как и другие овощи или фрукты. Это хорошо только для кожи, для глаза это никакого значения не имеет.

 Скажите, а что должен сделать человек, при начинающейся катаракте?

- Мои рекомендации, следовать рецептам, которые дал ему офтальмолог. И естественно вернуться к здоровому питанию. Потому что как всякая катаракта, всякий недуг сильный, он может исчезнуть,… т.е. не все раковые заболевания кончаются печально. Иногда чудесно исцеление проходит, так же иногда исчезает и катаракта.

Геннадий Петрович, и мы с нетерпением ждем ваших рекомендаций.

ГМ:  У меня серебряная вода для глаз. Мы берем воду, лучше всего налить в кастрюльку эмалированную. Туда положить ложечку серебряную, ночь настаиваем. Потом ложечку вынимаем и эту воду мы замораживаем. После размораживаем и используем для промывания глаз.
Чем вода чище, и если вода структурированная, тем лучше будет наше зрение.

-------------------
Завтра 10 февраля, вторник
 - 16 лунные сутки. Они оказывают на нас гармоничное уравновешивающее действие. На физическом уровне завтра активны почки и поясничная область. Завтра утром выпейте чай из зверобоя и солодки с чайной ложкой мёда. В утреннюю зарядку включите упражнения, которые скручивают туловище. Например, повороты вправо и влево. Все упражнения делайте в спокойном темпе с радостным настроением.

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.