На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » Омолаживаем сосуды

Малахов+: долголетие

14-10-2009, 18:57 Омолаживаем сосуды
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

В свое время Леонардо Да Винчи очень точно ответил на вопрос – «почему люди преждевременно стареют?». Вот что он написал в одно из своих трактатов – «Виноваты сосуды, стенки которых так изрядно утолщаются, что вены закупориваются. И в них не остается никакого прохода крови». Как же продлить нашу молодость? Молодость наших сосудов. Что для этого делать? Именно об этом мы сегодня будем говорить.

--------------
Сегодня 14 октября, среда
- идут 26 лунные сутки, а в 21.54 начнутся 27 лунные сутки. Сегодня активны лодыжки ног и запястья рук. День в целом энергетически сильный. Но приближение приливов новолуния вызывает небольшое раздражение и неуравновешенность. Чтобы максимально и эффективно использовать особенности сегодняшнего дня, рекомендую сделать разгрузочный день на отварной свёкле или яблоках. Отварите три сладких свёклы среднего размера и ешьте их в течение дня
-------------

Прежде чем пригласить в нашу студию первую героиню, я прочту строки из ее письма – «Постоянно кружится голова, скачет давление, рябит в глазах. Врачи сказали, что сосуды никуда не годятся. А что же будет дальше? Мне ведь всего только 46 лет. Помогите»
Ольга Коновалова сегодня в нашей студии. Встречайте. Скажите, как давно возникли проблемы со здоровьем?

Ольга Коновалова - Года 2-3 назад.

А вы как-то заметили, в связи с чем это произошло?

- я как-то собралась на работу, заболела голова. Я работаю машинистом крана.

Как вы сидите на такой высоте? Как вы забираетесь туда? Я всегда об этом думала.

- Там есть лесенка. Начала подниматься, почувствовала себя не так как обычно. Но всё-таки я забралась, села в свою любимую кабинку, в свой кран. Сижу там, но что-то мне становится плохо, руки и ноги онемели. Но я отработала, потом сходила в медпункт, где мне смерили давление,… 160-170. Пошла я к терапевту, поговорили мы с ним. Поставил диагноз – гипертония, сосуды плохие. Мы разговорились из-за чего. В основном из-за стрессов. А ведь недавно у меня квартира сгорела. Да еще работа в 2-3 смены.

Т.е. у вас тяжелый труд, и бытовые неурядицы

- И еще я напугалась, у меня папа умер в 50 лет из-за инсульта.

ГМ: Когда человек переживает то, что происходит? В первую очередь выделяется адреналин, который влияет на сосуды. А если человек не правильно питается, в сочетании с холестерином появляется сильнейшее воздействие. Сосуды могут спазмироваться, не пропускать кровь. И поэтому сердце должно создавать давление, чтобы все это протолкнуть.

В такой стрессовой ситуации, женщина хочет себя чем-то побаловать. И начинает есть сладкое, тортики.

- Ну, бывает, да. Конфетки люблю.

Конфетки, колбаски,… чтобы хоть как-то отвлечься

ГМ: Правильно Лена говорит.
Вместо колбасок и конфеток, можно сухофрукты есть. Можно бобовые, можно грудку скушать с зеленью. Это будет намного лучше.
Для того чтобы избавляться от переживаний, я вам покажу сейчас упражнение.
Давайте встанем с вами.
Как только вы сделаете это упражнение, вы почувствуете, как изменится ваше самочувствие.
Итак, сделали вдох, поднимаем руки вверх, задержали дыхание, и резко их опускаем с восклицанием «Переживём!», «Переживем пожар!». И вот уже бодрость появилась.
Ваша работа, это в основном сидячий образ жизни. Чтобы наши сосудики работали, надо физическое движение. Я вам покажу упражнение, которое можно делать на своем рабочем месте. Ровненько сели и начинаем поднимать попеременно руки, одна вверх, другая внизу. А теперь побыстрее. Наша кровь начала циркулировать по рукам.
Следующее упражнение. Кулачки ближе к плечам, и начинаем круговые движения руками.

На Востоке гранат считали королем всех плодов. Греческие и римские врачеватели прописывали его для людей, у которых страдало сердце, и было плохо с сосудами. Наша следующая героиня тоже именно гранатом помогла своим сосудам приобрести былую гибкость. Встречайте, у нас сегодня в студии Елена Горбачёва.
Рассказывайте, что было с вашими сосудами.

Елена Горбачёва - Я родилась в Москве и до 30-ти лет там жила. Очень много работала, безумно уставала. И у меня все время мерзли руки и ноги. Но потом, когда произошла переоценка ценностей, когда появился один ребенок, второй. И вот приняла решение, что ради детей, ради своего здоровья, буду питаться натуральными продуктами. Уехала жить в деревню, купила домик.

Вот так вот кардинально решили свою проблему

- Супруг мой отказался ехать в деревню. Пришлось уговорить няню, поскольку детишек у меня много. На фотографии вся моя семья. У меня в общей сложности четверо приемных детей. Здоровье тут, конечно же, надо. Это питание, натуральные продукты, свежий воздух, здоровый образ жизни, никаких вредных привычек.

ГМ: Где ваша деревня?

- Тверская область.

ГМ: А там то гранаты не растут.

- Хочется очень много рассказать о натуральных продуктах. Но у меня была одна мечта детства, эти бусинки из граната. Память эта осталась, конечно.

Расскажите нам о гранате, ведь он тоже как-то помог вам.

- Теперь уже как медик по образованию я могу сказать, что это богатейший продукт. Улучшает кровеносную систему, гемоглобин повышает.

А ведь гранаты действительно помогают чистить сосуды.

- Да. Я хочу рассказать вам один рецепт. Ольге Константиновне он очень поможет.
Разрезаем гранат, очищаем от шкурки и едим вместе с зернами. Их лучше пережёвывать.

ГМ: А кожуру мы не будем выбрасывать. Так как она содержит горечь. Горечь лучше всего очищает сосуды. Пленочки и шкурки лучше высушить и использовать в виде порошка.

- И 2 ч.л. заливаем стаканом кипятка, настаиваем минут 20. Пить перед едой минут за 15-20 до еды. Мне рассказывали друзья и знакомые, что это очень хорошо чистит сосуды.

ГМ: За счет горечи, эта пленочка и шкурка способствует растворению холестерина.

- А так же можно укрепить сосуды в полости рта. Если кровоточат десны, то можно полоскать этим настоем.

ГМ: Еще раз повторю, косточки не выбрасываем. Вы их можете специально засушить, перемолоть на кофемолке. Измельчать косточки необходимо непосредственно перед употреблением. Заранее запасаться порошком не надо. Из раздробленной косточки жизненная энергия выходит. А ещё лучше косточки свежие жевать.

Мы сейчас говорим о гранате, о том плоде, что у нас не произрастает. Это заморская диковина. Но у нас есть плоды, не менее полезные для нашего здоровья. Для того чтобы рассказать обо всем известной черноплодной рябине, я приглашаю к нам в студию нашу следующую героиню. Встречайте, народная артистка России, Ольга Богданова у нас в гостях.

Ольга Богданова - Раз мы говорим о сосудах, я бы хотела начать с такой небольшой преамбулы. Как всегда в нашей профессии, это нагрузки, перегрузки. Летаем, ездим. Играла в одном городе, потом прилетела в Москву, тут же меня ждет машина и везет в город Смоленск. Долгие дороги и прямо на сцену. И вот выхожу я на сцену, накрасилась, все хорошо. Чувствую головокружение и в глазах красные искры. Пыталась ловить себя на мысли, а что дальше говорить. Слава Богу, с памятью прекрасно.
В общем, поняла, что эти нагрузки, они не всегда проходят не даром.

Приезжаю на дачу, думаю отдохну. Но опять головокружение, и красные точки. Даже во время отдыха. Это как следствие длительной и тяжелой работы. Я плохая дачница, мало выращиваю, что вырастет то и будет. Но у меня очаровательная соседка, она обложена книгами, и вашими Геннадий Петрович в том числе. Она профессор. Я прихожу к ней, говорю – Олечка, у меня какие-то круги. Она и говорит – ерунда, никаких лекарств. Подводит к кусту черноплодной рябины. Обрываются ягоды, делается сок.

А давайте мы сделаем!

- Рецепт:
Берем красные яблоки, вместе ягодами черноплодной рябины, помещаем в соковыжималку, делаем сок. Сюда еще можно ложечку меда. Геннадий Петрович, вы можете себе представить, что таким вкусным может быть лекарство. На ночь выпить стакан такого сока. Голова светлая, настроение прекрасное. Будьте здоровы.

Все знают, что от чистоты наших сосудов зависит наше здоровье. Это и артериальное давление и красота наших ног, и работа сердечно-сосудистой системы. Мы продолжим нашу тему, а сейчас Геннадий Петрович ответит на вопросы наших телезрителей.

-------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Клавдия Ивановна Степанова из Омской области в своем письме спрашивает: «Есть ли какое-то народное средство от мигрени»
ГМ:
Конечно есть. Берем сливочное масло, добавляем сюда порошок корицы, всё тщательно растираем и смешиваем. Перед применением, моем лицо с мылом, чтобы очистить поры. И втираем этот порошочек в виски и лоб. Попробуйте.
-------------

Какое действие оказывают на наше здоровье такие распространенные продукты, как морковь, свекла и капуста. Для того чтобы разобраться в этом вопросе, я приглашаю к нам в студию специалиста в области качества пищевых продуктов, Гурия Шилова. Встречайте.
Красота вашей корзинки не только вкусна, но и полезна.

Гурий Шилов - Казалось бы, это традиционные продукты, которые изо дня в день делают нас здоровыми. Все эти продукты омолаживают наши сосуды.
Ну, вот например свекла. Особенно полезны сорта свеклы – «ларка» и «акелла». В них содержится большое количество бетаина и бетанина, которые в сочетании с другими веществами понижает уровень холестерина в крови, укрепляют капилляры и снижают свертываемость крови. Например, морковка. Благодаря большому содержанию солей калия, она полезна при болезнях сердечно-сосудистой системы, атеросклерозах и повышенном артериальном давлении. Дело в том, что после варки количество полезных веществ в этом овоще увеличивается. При чём после недельного хранения варёной моркови, их становится еще больше. Количество антиоксидантов увеличивается примерно на 30%.

Т.е. варить, держать в холодильнике. И постепенно есть

- Да, даже после месяца хранения, в них всё ещё больше полезных веществ, чем в сырой моркови.
А это салаты, «рукколо» и шпинат. Они содержат огромное количество витамина C, который так необходим нам для укрепления сосудов. Помимо этого, «рукколо» регулирует водный обмен в организме, способствует выведению холестерина и укрепляет стенки сосудов. Шпинат так же содержит огромное количество витамина A и C. При чём, что интересно, шпинат, как и морковь, относится к тем продуктам, в которых после термической обработки витамин C практически не разрушается.
Т.е. здесь такая уникальная корзинка собралась. И все эти продукты омолаживают, оздоравливают наши сосуды.

А чесночок, тоже ведь не случайно лежит там?

- Чеснок, это продукт в котором содержится огромное количество микро и макро элементов, различных кислот, витаминов. Чеснок характерен тем, что в нём содержится селен, который обладает антиоксидантными свойствами. Он мешает окислению холестерина плохого типа, и мешает закупориванию сосудов таким образом

ГМ: И еще я добавлю. В чесноке содержится и Германий, который нужен для того, чтобы створки клапанов сердца и вен работали нормально. Это очень важно.

Из этих продуктов можно приготовить замечательный салат. Не надо дожидаться, когда сосуды будут больными. Пойдемте.

- Рецепт:
Берем пучок «рукколо». При чём не надо её ни рвать ни резать. А просто берём пучок, и в тарелку его. Далее идут «чери», это маленькие помидорчики, их режем. «Чери» должны дать сок. Заправить соком одного лимона. Теперь немножко оливкового масла, и никакой соли. Остался яблочный уксус, буквально две капли. И даже не нужно перемешивать, потому что салат уже готов. Салат, укрепляющий сосуды.

Осенью наши сосуды есть чем покормить полезным.

ГМ: Рецепт:
Можно использовать репчатый лук и мёд. Выдавливаем 1 часть сока из лука, смешиваем с 1 частью мёда. Принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день курсом 3 недели. Спать будете как убитые, а сосуды у вас будут великолепные.

В старинном лечебнике «Сокровищница лекарств», который датируется 1777 годом, сказано следующее – «Варенье из тыквы с мёдом укрепляет мозг, и порождает хорошую кровь». И расскажет нам об этом наша следующая героиня. Встречайте Марину Кузнецову.

Марину Кузнецову - В 4 утра, с Павелецкого вокзала, со Ставропольского края, я встретила эту красавицу.

Тыква, это один из тех продуктов, которые необходимы, чтобы сосуды были здоровы?

- Да. И тыква, и кабачки.

У вас тоже были проблемы с сосудами?

- Да. У меня это началось в 24 года. Когда я училась в музыкальном училище, это нагрузки, это экзамены, это эмоции. Я не понимала, откуда давление, голова болела. Никаких особых признаков не было. Неделя так, две недели так. Да что ж такое? Звоню маме. Она мне говорит – приезжай. Приехала к ней, она говорит «на огород, собирать тыкву и кабачок». Та же самые кабачки обладают мочегонным свойством, и они прочищаю сосуды. А тыква, у неё очень нежная мякоть, и она тоже очень хорошо прочищает сосуды.

Как ваше здоровье после этого?

- Отлично. Я забыла про головные боли.

ГМ: И очень важно подчеркнуть, что, так как в этих продуктах содержится калий, то он помогает работе сердца. И за счёт калия воды меньше в тканях, в крови,… и давление снижается.

У нас есть один интересный видеосюжет. Внимание на экран.

Видеосюжет Видеосюжет:
- Доброе утро! Я работаю преподавателем. И очень часто по утрам, чтобы взбодриться, я пью кофе. Однако повышенное давление не позволяет пить его в значительных количествах. Совсем недавно я узнала, что существует желудевый кофе, который по своим вкусовым качествам ничуть не отличается от обычного кофе.
желудевый кофе
Я собираю жёлуди с земли, затем перебираю их, сушу и чищу. Перед приготовлением напитка, я их поджариваю. Но слежу за тем, чтобы они не подгорели. Затем перемалываю их на кофемолке, получается порошок бурого цвета. Завариваю и пью, как обыкновенный кофе. Великолепный вкус!
Я желаю вам здоровья и удачи.

Геннадий Петрович, еще один вариант. Этот напиток и сосуды очищает и бодрит нас, полезен для здоровья. А самое главное, сейчас самое время собрать эти желуди и сохранить их на целый сезон.

ГМ: Дёшево и полезно.

Давайте обратимся к специалисту за комментариями. У нас сегодня в студии присутствует врач-фитотерапевт, Татьяна Ковалева. От каких продуктов стоит отказаться тем, кто бережет свои сосуды?

Татьяна Ковалева - В первую очередь надо исключить из своего рациона всё жирное, жареное, маринованное, очень острое. Я рекомендую исключить белый хлеб, всевозможные плюшки и белый сахар.

ГМ: Из муки тонкого помола.

- Совершенно верно.
Включать в рацион изделия из муки грубого помола, с добавление отрубей, зерновых. Конечно, пить соки. Конечно морковь, тыква, шпинат, рукколо, яблоки,… всё-всё-всё. И если посмотреть в энциклопедию лекарственных растений,… там и овощи, ведь они тоже считаются лекарственными растениями.

Невольно возникает вопрос. Ведь во время некоторых заболеваний сырые овощи есть не рекомендуется.

- Совершенно верно. Прежде всего, это соки. Свекольный сок, который необходимо отстаивать не мене 2-3 часов. Почему? Он оказывает раздражающее действие не только на кишечник, но и может вызвать серьёзный спазм сосудов. Конечно, ограничить кислые продукты и соки, это и лимон, и яблочный уксус,… при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, гастриты и язвы. Сначала надо подлечиться, снять острые ситуации.
И что хотелось сказать о моей землячке из Ставропольского края - о тыкве. Прежде чем начинать тыквенную диету, будьте осторожны. Люди, которые не привыкли к этому продукту, она может вызвать не желательные последствия. Это может быть метеоризм, это может быть расстройство. Так что начинайте все с минимальных доз.

Геннадий Петрович, признано, что чеснок лучше других сосудов чистит наши сосуды.

ГМ: Ученые делали такой эксперимент. Они взяли кровеносный сосуд от крысы, поместили его в раствор с чесноком, подержали его неделю, потом вынули и попробовали его на прочность. Он оказался на 70% прочнее, чем был ранее.

А сейчас Геннадий Петрович, наши телезрители ждут ответы, на свои вопросы.

---------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Ирина Михайловна Зуева из Волгограда спрашивает: «Слышала, что есть какие-то биологически активные точки на лице, помогающие поднять иммунитет. Так ли это?»
ГМ:
Да, эти точки действительно существуют и помогают поднять иммунитет. Но сильно на них надеяться не надо. Потому что мощный иммунитет в основном достигается за счёт питания, движения и закаливания. А как в дополнение можете работать с точкой. Делать по девять вращательных движений по часовой стрелке и девять против часовой стрелки. Точка находится чуть ниже переносицы, т.е. чуть ниже точки, которая между глаз. Иммунитет чуточку поднялся.
----------------

Еще Петр первый издал указ, в котором обязал в каждом дворе выращивать хрен. Он считал, что этот корень должен укрепить здоровье и мощь его народа. Он действительно был прав. С ним согласна наша следующая героиня. Встречайте, Лидия Сердукова у нас в гостях.
Мы сегодня пытаемся помочь Ольге Константиновне, у которой сдают сосуды. Все люди, которые нашли выход из подобной ситуации, стараются ей помочь. Я знаю, что вам тоже есть что рассказать.

Лидия Сердукова - Дорогая Ольга Константиновна, поможем. Я дам еще один удивительный рецепт. Это чеснок. Рецепт мой состоит из чеснока, помидоров и хрена.
Рецепт:
Берём помидоры, режем их. Чесночок чистим. Прокручиваем и все это смешиваем в блендере. Всё, рецепт у нас готов. Я его намазываю на чёрный хлебушек. Я не солю, не перчу. Этот рецепт мои мужчины просто обожают. Хранить можно в холодильнике. Много лет я эту закусочку делаю и считаю, что она стала панацеей от всего. Особенно сейчас, осенью, когда все свежее,... помидоры, чеснок, хрен.

Считается, что если вам приснился чеснок, то это к богатству. И действительно, чеснок, это богатство нашего здоровья. Я приглашаю к нашему разговору Евгению Засимову. Встречайте. Мы говорим о том, как омолодить наши сосуды. Вам близка эта тема?

Евгению Засимову - Да, близка. Я из московской семьи, довольно патриархального такого склада. С детства питание было традиционным для того времени. Мы могли есть супчик, котлеты, борщи. Особенно выпечка, пирожки, все это мама любила. Результат на лицо. И так было всю жизнь. Т.е. сражаемся с весом.

Когда вы стали чувствовать сосуды?

- Это было после 40-ка лет. И у мамы это было примерно в этом возрасте. Я стала чувствовать головокружение. Я перешла на салаты, фрукты, овощи, зелень. Преимущественно этим стала питаться.

И как сосуды стали себя чувствовать?

- Намного легче стало. И вот Ольге Константиновне я могу подарить свой рецепт.
Рецепт:
Для нашего рецепта нам нужно 2 зубчика чеснока, их надо растолочь, выжать в посуду. Затем мы берем стакан клюквы, опускаем в чеснок, толкушкой все перемешиваем.

Наверное, замороженная клюква тоже пойдет?

- Конечно. Она не теряет свои свойства. И эту смесь мы должны поставить в холодильник, примерно на 12 часов.

ГМ: Я первый раз вижу клюкву с чесноком. Тут какая-то сильная смесь получается.

- это как соус, очень вкусный

А давайте мы попробуем без 12-ти часов, попробуем, что это такое.

- После этого, мы добавляем 3 ст.л. мёда,… в эту смесь. Игра вкусов.

Я хочу дать на пробу нашему уважаемому эксперту, врачу-фитотерапевту, Татьяне Ковалевой. Интересно ваше мнение.

Татьяна Ковалева - Очень вкусно. Необыкновенное сочетание и сладкого и кислого и горького. Прекрасно пойдет и отдельно, и как заправка к овощным салатам, блюдам. На мой вкус, к грудке куриной с «рукколо». А эта заправка будет как замечательное дополнение. Единственно противопоказание – индивидуальная непереносимость, и, конечно же, стадия обострения желудочно-кишечного тракта.

Осеннее изобилие, все эти травы, плоды созревшие, ягоды. Все это для сосудов лучшее лекарство, а не просто питание наше.

- Совершенно верно. Лучшее лекарство не только для сосудов, но и для нашего духа. Ведь красота осенней и весенней природы,… с этими вещами не возможно что-то сравнить. Они дают бодрость духа. Когда человек бодр духом, у него и иммунная систем усиливается. И отношение к жизни и стрессовым ситуациям у него меняется.

В народе говорят – где тонко, так и рвется. В полной мере это можно отнести и к нашим сосудам. Так что же делать, чтобы атеросклероз не застал нас врасплох?

---------------

Ученым из японского университета впервые удалось создать искусственный кровеносный сосуд. Изготовили они его из кожи рыбы, лосося. Таким образом они доказали слова Гиппократа, что все живое лечится живым. Я приглашаю в нашу студию, со своими рецептами, охотника Романа Бестужева-Уланского. Встречайте.
Здравствуйте, вы к нам не один, а с кабаргой? Ах ты, какая прелесть! Это же маленький олененок?

Роман Бестужев-Уланский - Да. Очень редкое животное, даже среди охотников профессиональных это считается роскошным трофеем. Многие охотники её видели только в учебниках и на картинках.

Расскажите нам, почему именно кабарга у нас сегодня в гостях? Я подозреваю, что раз сегодня у нас тема о сосудах, так и кабарга имеет какое-то значение.

- Да, самое прямое. Это препуциальная мускусная железа, внутренней секреции.

Скажите, вот добыл счастливый охотник эту кабаргу, и как раз это был самец, и он был уже половозрелый. И охотнику удалось получить эту железу. А что с ней дальше делать?

- Дальше она высушивается по технологии, т.е. консервируется. Обычно в темном месте, в прохладном, в течение месяца, двух. Когда она подсохнет, и готова к применению, охотники обычно делали на ней традиционный водочный настой. Это старинные казачьи старообрядческие рецепты, которые передавались из поколения в поколение.

кабарга

И что даёт употребление этой настойки?

- Это изумительное средство. Восстанавливает постинфарктные и постинсультные состояния. Вплоть до того, что даже люди с инвалидностью вставали,… с частичным параличом, т.е. порез у человека был, и он лежал полупарализованный. После первого курса человек мог встать.

Сегодня для нашей программы, вы даже принесли эту струю кабарги, и готовы показать нам, как это делается?

- Чем-то она напоминает грецкий орех, разрезанный на половину. Это уже высушенный и готовый к настойке продукт. Резать ее затруднительно, поэтому я буду делать все основательно, медленно.

Сосуды, даже в угнетенном состоянии можно привести в норму?

- Это лишь малая часть того, что она лечит.

Если она помогает восстановить наши сосуды, значит, она может лечить всё? Потому что сосудами пронизаны все наши органы. Итак, мы её порезали.

- Дальше мы ее измельчаем до размера частичек размером со спичечную головку и мельче, чтобы она быстрее настоялась.

Сколько надо водки?

- От 0,5 до литра, в зависимости от комплекции человека. Используется только водка, а спирт категорически нельзя. Измельчённая струя кабарги помещается в стерильную банку, и сразу же заливаем ее водкой, обычно 0,5 литра. По правилам банку надо закатывать. Далее ставим в темное место на месяц. Вообще от месяца до года она настаивается. Каждый день её рекомендуют взбалтывать, чтобы процесс экстракции шёл быстрее.
Готовая настойка применяется 3 раза в день на тощак. Как правило, курс и дозировка индивидуальные. Для среднего взрослого человека от десертной до столовой ложки 3 раза в день на тощак за час до еды. В течение месяца человек пропивает этот курс. И практически процессы старения замедляются на 20 лет.

Спасибо вам большое. Благодарим вас.

ГМ: Можно подарить это Ольге Константиновне?

- Да. Пусть она лечится.

«Забыть о недугах и заняться своим любимым делом», вот девиз нашего следующего героя, народного художника России, Сергея Андреяки. Встречайте.
Сергей Николаевич, проблемы с сосудами вам известны?

Сергея Андреяки - Да, известно, потому что у меня это наследственное. Я как художник, в зимнее время, когда учился, стоял на этюдах в мороз и писал. Плюс к этому, я отморозил руки. Сейчас я не могу на пленерии сидеть и работать.
Все согласятся с тем, что для сосудов очень важно движение. Сейчас я стараюсь отказаться от машины, чтобы больше можно было ходить, двигаться. Это первое.

Много рецептов существует, но один из основных, это чистка организма с помощью дыхания. Задержка дыхания, в этот момент идет насыщение углекислотой. Сосуды расширяются, чистится организм. Организм оздоровливается целиком. Это можно делать и в транспорте, и где угодно (ред.: вспомним дыхательную гимнастику Бутейко)
Есть еще моральный аспект, он очень важен. Это стрессы, неприятности, моральные проблемы, которых у нас много. Сколько у меня их было,… но когда я только дотронусь кисточкой по мольберту, и сразу же на душе становится легче.

Может быть, дадите свои рекомендации нашей героине? Какой-то рецепт, или своя система поведения?

- Самый главный рецепт, это моральное состояние, это основное. Это то, чтобы вы радовались жизни. Когда вы займетесь хобби, или чем-то увлечётесь, тогда все остальное будет спокойно. У вас на душе будет спокойно.

ГМ: Это примерно то, что Ольге Константиновне надо вспомнить, чем вы хотели заниматься в детстве. Пришло время, чтобы то, что вы отставили, начали заниматься. Что у вас было?

Ольга: «Чертить хотела».

ГМ: Рисуйте, чертите, и у вас всё пойдет.

- Я у одной художницы видел такие вещи, филигранные. Вот она сидит и карандашом делает какие-то умопомрачительные детали. Бывает, что проходит месяц два, она один какой-то рисунок делает простым карандашом. Там паутина, там какие-то капли на этой паутине,… ну, сумасшедшие вещи. Я у неё спрашиваю, - «как у вас хватает терпения?» А она говорит, - «А я успокаиваюсь. Вот кто-то вышивает крестиком, он успокаивается. И это тоже успокаивает».

Замечательная рекомендация, то, что вы нам рассказали. Единственное, что я бы хотела поинтересоваться у нашего специалиста. Насколько вот этот внутренний настрой, и состояние творчества помогает крепкой и долгой жизни наших сосудов? У нас сегодня в студии врач-кардиолог, терапевт, Анжела Шакирова.

Анжела Шакирова - То состояние гармонии, что возникает, это может быть состояние счастья. Т.е. те гормоны радости, которые при этом выделяются, безусловно, они обладают и омолаживающим действием и так далее. Счастливый и успешный человек, он гораздо здоровее.

Мы увидели сейчас уникальный рецепт приготовления настоя из железы кабарги. Вы что-нибудь слышали об этом?

- Да, я слышала. Её эффект основан на ярком толчке иммунной системы. Т.е. иммунная система должна очень сильно взбодриться. Это приводит к тому, что появляется рост новых сосудов, омолаживаются клетки. За счёт этого и происходит восстановление функций организма.

Геннадий Петрович, какие рекомендации мы услышим от вас сегодня?

ГМ: Утром принимайте контрастный душ, а вечером прохладное обливание.
Утренняя гимнастика позволит сохранять сосуды в тонусе.
Ешьте меньше соли и жареного, потому что это главные враги наших сосудов.
Весной и осенью чистите кровь, и сосуды. Это прекрасная профилактика сердечно-сосудистым заболеваниям.
Верьте в себя и будьте радостны, потому что это лучшее лекарство.

---------------
Завтра 15 октября, четверг
- 27 лунные сутки. Завтра продолжается активность лодыжек ног и кистей рук. После дня активности следует день энергетически слабый. Завтра берегите силы. Чтобы не было отёков на ногах, больше ходите или делайте в течение дня «велосипед» в положении лёжа. Завтра сократите употребление солёных продуктов, копчёностей. Вместо жира используйте растительное масло, и то в малом количестве. Это обеспечит вам прекрасное самочувствие.

Дорогие друзья, время нашей передачи подошло к концу. Мы очень надеемся, что те рецепты и рекомендации, которые вы сегодня услышали, помогут сохранить ваши сосуды крепкими. Надеемся, что наша передача во всех ваших проблемах и впредь будет помогать. До встречи.

ГМ: Доброго вам здоровьица!
С вами была программа Малахов плюс.

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)


Добавление комментария  
 

Объявления

1. Антиоксидант №1
- для поддержания здоровья в пожилом возрасте

2. Гриб Рейши 
- это здоровье и долголетие

1. Готовим лечебный квас 
- Лечебная закваска (ЭМ-Курунга)


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.