На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: красота

Новое отражение в зеркале

Выпуск ток-шоу от 12-08-2010, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

- Нашу сегодняшнюю тему мы посвящаем женщинам. В любом возрасте они хотят быть красивыми и привлекательными. Что необходимо для этого сделать?
ГМ: что выбрать в погоне за молодостью – скальпель пластического хирурга или рецепты народной медицины?
- Об этом мы и поговорим сегодня в нашей студии… (ред.: сегодня вместе с Геннадием Малаховым программу ведёт доктор медицинских наук Василий Генералов)

--------------------
Сегодня 12 августа, четверг
- 3 лунные сутки. Они имеют символическое название «Леопард». В течение предыдущих дней энергия в природе и в организме человека уплотнялась и сжималась. Так не может происходить бесконечно – требуется разрядка. Поэтому сегодня нужно физически интенсивно трудиться. Проводим день активно, убираем, работаем, тренируемся.
--------------------

ГМ: наша первая героиня накануне своего семейного праздника решила похудеть и помолодеть. Но как это сделать? Дети посоветовали самое простое – обратиться к пластическому хирургу. По их мнению – это самый короткий путь к красоте и здоровью. Сегодня она в нашей студии. Встречайте, Лидия Кацуба.
Лидия Васильевна, а почему Вы решили изменить свою внешность вот так вот вдруг?

Лидия Кацуба - прожили мы с мужем 40 лет. Была в молодости стройненькая, худенькая, красивая, ...в то время и полюбил меня муж. А теперь возмущается, что стала полная, некрасивая.

ГМ: а какой праздник намечается в Вашей семье?

- 40 лет совместной жизни.

ГМ: всё-таки это называется рубиновой свадьбой. Прожить 40 лет, …отлично. А что Вы хотите изменить в своей внешности? Что Вас не устраивает?

- подбородок вот висит, жировые складки на животе.

ГМ: и Вы хотите его отрезать, да?

- ну, что-то ему надо сделать.

ГМ: или массажик хотя бы.

- ну, сейчас же откачивают, липосакция. В свои годы я как-то побаиваюсь к хирургическим методам прибегать.

Какие-то ещё проблемы у Вас есть помимо ожирения? Вы как сами считаете? Или только внешние?

- начала седеть, также волос начали выпадать, …ноги болят.

Как сердечко?

- бывает, на левом боку уже спать не могу, потому что сердцебиение большое.

Ножки не отекают?

- отекают.

Ну, здесь надо подходить комплексно, поэтому, сейчас мы посмотрим, какие возможности есть у традиционной медицины, и какие возможности нам предложат хирурги, чтобы выбрать наиболее правильный путь. Для обсуждения возможности пластической хирургии, я думаю, что нужно проконсультироваться со специалистом, который занимается этим профессионально. В нашей студии пластический хирург Андрей Искорнев.

Андрей Искорнев - ну, что, будем меняться?

Лидия Кацуба: - будем меняться.

- Лидия, ну я Вас немножечко разочарую – Вы не мой пациент. Все мы ждем, что пластическая хирургия способна за одну процедуру буквально изменить нас до неузнаваемости. Прежде чем обратиться к пластическому хирургу, нужно сделать небольшое домашнее задание. На самом деле липосакция – хирургическая коррекция контуров тела – последний этап, способ, при котором убирают те избытки жировой ткани на теле, которые очень сложно убрать с помощью диеты и спорта. Всё же следует начать с более традиционных способов снижения веса – разобраться в том, как едите, какова физическая нагрузка, а уже потом, минимум через полгода, можно говорить о какой-либо помощи пластической хирургии.

Андрей, вот можно поинтересоваться и людям рассказать поподробнее. Что такое вообще процедуры или операции липосакции?

- липосакция – это способ хирургического извлечения жировой ткани из жировых депо.

Делаются какие-то надрезы на теле?

- проколы. Выполняются проколы в области пупка. Обычно это дополнительные проколы в области боковых поверхностей туловища, если мы говорим о коррекции области живота и боковых поверхностей.

Т.е. под кожу вводятся какие-то трубки, какие-то инструменты, которые жир отсасывают?

- да, совершенно верно.

А вот такой вопрос. Ведь любая манипуляция – она имеет свои риски?

- если убирать жировую ткань в пределах 3-3,5 литров – никаких страшных последствий для организма человека не будет. Если убирать, как в случае с Лидией какие-то большие избытки жировой ткани – здесь уже речь о том, что это может спровоцировать какие-то метаболические нарушения.

Коллега, ну всё-таки Вы бы взялись за этого пациента (Лидию), чтобы сделать ему липосакцию или нет?

- нет, я бы не взялся. Я думаю, что можно попробовать скорректировать это более традиционно вначале, а потом уже подумать, что из этого получится.

Липосакция больше показана молодым людям с локальным накоплением жира. Тогда когда, например, пресс очень красивый и кубики все видны – то бывают, так скажем, «галифе», например, на бедрах. И тогда можно локально так сказать его убрать. Или ещё так называемые «ушки», т.е. жир по бокам живота.

- у мужчин это «спасательный круг», …традиционная зона – живот и боковые поверхности.

Когда уже всё остальное, …грудь видна, пресс виден, а так скажем, небольшие накопления локальные есть – тогда об этом можно думать. Нашему пациенту липосакция здесь не показана.

- абсолютно.

ГМ: Лидия Васильевна, пойдем по пути проверенному, зарекомендовавшему себя – это с помощью питания, движения, самовнушения, процедур. Я думаю, что питание в этом отношении в любом случае поможет. Я хочу предложить Лидии Васильевне лунную диету.
Лунная диета:
За 3 дня до полнолуния начать очищение организма.
1-й день – есть сырые или вареные овощи без соли (потому что накапливает воду).
2-й день – помидоры и огурцы в виде салатов и соков 4 раза в день, небольшими порциями тщательно пережевывая. Потому что быстрее организм насыщается, лучше работает обмен веществ, и подкожные отложения начинают уходить.
3-й день – пить талую воду с добавлением на стакан ложки лимонного сока. Нужно пить в небольшом количестве, потому что в полнолуние возможны отеки. Но, в то же время во время полнолуния организм хорошо отдает все шлаки. За этот день можно потерять от 1,5 до 2-х килограммов. Причем вода уйдет лишняя. За 3 дня лунной диеты можно потерять от 3-х до 5 килограммов.
Еще я Вам, Лидия Васильевна, покажу диетический салат, который будет закреплять успех.
Рецепт:
Необходимо нарезать отварные кабачки, сырые болгарский перец, репчатый лук, морковку и зелень. Такой салатик содержит биологические активные вещества, такие как витамин К, который укрепляет стеночку сосуда.

Геннадий Петрович, а что же делать, чтобы та лишняя вода не вернулась в организм?

ГМ: а вот мы как раз и будем вот этот салат кушать для того чтобы он выводил лишнюю воду из организма. И при этом, конечно, не надо соли есть, …постарайтесь меньше солить.

Геннадий Петрович, а вот запивать лучше может быть какими-то мочегонными чаями? Они усилят же выведение воды? Пациенту станет полегче, уберется нагрузка с сердца.

ГМ: действительно очень хорошо использовать мочегонные чаи из полевого хвоща, из брусники. Эти чаи нужно пить перед едой, а не после, чтобы не мешать пищеварению. Ведь когда мы пьем после еды – то разбавляем желудочно-кишечные соки, пищеварение останавливается. В результате и вода накапливается, и ухудшается состояние организма.

Лидия Васильевна, скажите, я вот вижу, что Вы не носите колечек – скажите почему?

- не знаю как-то.

Может быть, потому что тяжело их снимать к вечеру бывает?

- ну, конечно, пальцы затекают.

Это как раз характерно для сосудистых отеков, потому что почечные отеки бывают больше по утрам. А сосудистые отеки в ногах и сосудистые отеки в руках – это отеки, которые возникают вследствие того, что сосудистые стенки очень слабые. Из-за того, что слабая стенка – из сосудов жидкость быстро уходит в ткань, и ткани отекают. Из-за того, что у нас руки находятся больше внизу, и ноги тоже – излишняя жидкость перетекает к ногам и к рукам к вечеру.
А вот встаете с утра – не бывает, что под глазами мешочки?

- есть.

Потому что мне видно, что лицо тоже отекшее. Когда эти отеки больше выражены?

- утром после сна.

Утром, почему? Потому что человек полежал, и жидкость от ног утекла к голове. А днем походил, и жидкость с головы утекла к ногам. Так она и циркулирует по всем тканям, если сосуды слабые.

ГМ: Лидия Васильевна, мы хотим Вас познакомить с героиней, которая за полгода смогла сбросить 30 килограмм. Такого результата она добилась самостоятельно, без помощи пластического хирурга. Приглашаю в студию Маргариту Фомину.
Маргарита Анатольевна, хочу спросить, сколько Вы весили полгода назад. …и смотрю на Вашу фотографию, и вижу, что очень и очень много.

Маргариту Фомину - весила я полгода назад 124 килограмма.

ГМ: а сейчас?

- ну, чуть больше девяноста килограмм.

ГМ: а почему Вы решили похудеть? И как решили действовать самостоятельно?

- вы знаете, наверное, последней каплей стало то, что я очень люблю путешествовать…

ГМ: машина не выдержала.

- нет, не машина, я боялась, что не выдержит, наверное, самолет. Т.е. я, садясь в кресло, с ужасом поняла, что ремень безопасности я уже застегиваю с трудом.

124 килограмма

Ваш порыв себя оздоровить – он был совершенно правильный. Просто я хочу сказать, что самостоятельные действия с целью сбросить 40 килограмм без контроля доктора – они могут иметь определенные последствия, и не всегда желательные.

ГМ: а давайте расспросим, как это удалось, и потом посмотрим, были ли какие-то подводные камни, от чего надо было бы предостеречь наших телезрителей, чтобы они такого не повторяли.

- вы знаете, по утрам на завтрак я пила замечательный коктейль.
Рецепт:
Нужно нарезать зелень крапивы, петрушки, укропа, одуванчика, листья черной смородины, барбарис измельчить в блендере с 1 литром простокваши или кефира.

Начали принимать этот коктейль, и что? Сразу почувствовали какое-то облегчение, или было ухудшение?

- я почувствовала столько энергии. Если раньше я всё время хотела посидеть, то сейчас мне хочется просто бегать.

А сколько раз в день Вы принимали такой коктейль?

- я его пила по утрам. Пить его нужно охлажденным.

Я считаю такой способ похудения достаточно спорным. Для того чтобы выяснить этот вопрос, в нашей студии находится врач-диетолог Анастасия Московкина.

ГМ: Анастасия Борисовна, попробуйте коктейль.

Анастасия Московкина - коктейль неплохой, вкусный, но его нужно пить не больше 1 раза в день. Не нужно употреблять его несколько раз или делать на нем разгрузочные дни, это неправильно. Коктейль с такими травами имеет сильный мочегонный эффект. Слишком сильный мочегонный эффект – это неправильно, так как это вызывает и падение давления, и изменения в кровеносной системе, и нарушения кровообращения – сгущается кровь.
Не стоит в этот коктейль добавлять одуванчик.

А почему Вы против одуванчика?

- опять же, дело и в сильном мочегонном эффекте, и он горчит.

ГМ: т.е. горечь возбуждает ещё аппетит, …чтобы не было этого эффекта.

- немножко лишнее, да. Третий момент. 30 килограммов за 6 месяцев – это много. Но в принципе, была потеряна не жировая клетчатка, а большое количество жидкости.

Анастасия Борисовна, посоветуйте, как теперь вот поддержать такую форму? Ведь результат-то хороший. Это видно и по фотографиям, и по цветущему пациенту.

- как говорили древние «самый короткий путь – это самый длинный путь». У Вас выхода обратно уже нет. Т.е. каждый день в течение всей жизни нужно будет обязательно применять правильное питание, которое нужно скорректировать.

--------------------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Эльвира Семеновна Задорожная из Кирова пишет: «Недавно я пошла купаться с внучкой на озеро. В воде у меня свело ногу судорогой, и я чуть не утонула, и очень испугалась. Хорошо, что рядом были люди, которые помогли мне выбраться. Посоветуйте, пожалуйста, какой-нибудь народный способ от судороги».
ГМ:
Когда судорога сводит ногу – можно в это время взять за большой палец, и сильно его потянуть.
А вот говорили, что люди раньше в плавки вставляли булавки. Помогает этот укол?
ГМ: я думаю, что в какой-то степени, конечно, будет помогать, если сделать укол в мышцу, которую свела судорога. Но в основном я советую растягивать, особенно большой палец ноги, и судорога отступает.
Ещё главное далеко не заплывать.
ГМ: да, это самое важное.
-------------------------

Напоминаю, сегодня мы ищем идеальный способ омоложения нашей героине.

ГМ: Лидия Васильевна, специально для Вас мы пригласили в студию удивительную женщину. Сегодня в нашей студии заслуженная артистка России Ларита Магомедова, встречайте.

Ларита Магомедова - Лидия Васильевна, ничего не вздумайте делать, у Вас сама кожа прекрасная. Вы живете в Белоруссии – давайте будем по-честному говорить. Бульба у вас на первом месте,

ГМ: это картошка.

- еще раз, бульба на втором месте, бульба на третьем месте, затем салаты, борщи. Вот вы знаете, я хочу показать тех женщин, вот из моей семьи. На первой фотографии – это моя мама вверху. А моя бабушка, и мои две бабушки, Феактиста – они донские казачки. Они вот как помните «Хмурое утро» Веселовского и Нифонтова, и вот грузинская княжна Нино была до 104 лет, …ну статуэтка, вот…

моя бабушка

ГМ: у Вас потрясающая молодая кожа. Раскройте нам, пожалуйста, секрет, каким Вы пользуетесь?

- давайте говорить так: На севере Саха Якутия, Эвенки – обратите внимание, …вы не знаете, сколько им лет. Вы обратили внимание – они как замороженные. Потому что там холодно, там вечная мерзлота.
Рецепт:
Необходимо добавить в зеленый чай листья смородины, подорожник, ромашку, остудить и заморозить кубиками. Ими протирать вокруг глаз и кожу лица по направлению снизу вверх.

Геннадий Петрович, лечение холодом достаточно хорошо известная и широко используемая косметическая процедура. Но в некоторых случаях без участия пластического хирурга косметические и эстетические дефекты не исправить. У нас в студии доктор медицинских наук, пластический хирург Сергей Блохин, встречайте.
Сергей, расскажите нашим зрителям, какие способы подтяжки лица существуют?

Сергей Блохин - в зависимости от проблем, которые возникли в течение жизни женщины и её требований к нам. Начиная от небольших процедур с использованием каких-либо нитей до полного лифтинга лица.

Сергей, а можете показать нашей героине, как делается круговая подтяжка лица, чтобы героиня это лучше понимала. Ведь дети посоветовали ей именно эту процедуру. И чтобы аргументировано беседовать – нам нужно знать, что происходит и как проводится эта операция.

- в данном случае второй подбородок образовался в связи с генетическими причинами – короткая шея. Провисают щеки, …упали щеки. Верхнее веко закрывает уже глаз. Вот это всё можно решить только хирургическим путем. В волосистой части головы делается, …и перед ушком, …разрез, …за ушком разрез. Делается липосакция подбородка, щёк, …и всё это убирается.

2 часа наркоза, и Вы красавица.

Андрей Искорнев:
- более того, Ларита Магомедова всё-таки немножечко лукавит на мой взгляд. Т.е конечно, талая вода в полнолуние и холодотерапия – это замечательно. Но решить какие-то действительно важные проблемы, которые возникли с возрастом можно с помощью только пластической хирургии. Как бы не хотелось нам найти какую-то панацею в консервативном лечении, в правильном питании, но иногда нужно пользоваться радикальными инструментами.

Коллеги, ну здесь я вам немножко буду оппонировать, потому что сейчас Лидия Васильевна находится в том состоянии, когда лучшее средство от морщин – это большие отеки. И поэтому когда отеки уйдут, я уверен, что морщины и кожа провиснет больше. Поэтому, говорить сейчас о каких-либо манипуляциях пластических, я бы Вам, Лидия Васильевна, не рекомендовал. Сначала нужно вывести лишнюю воду такими простыми способами, которые Вам обозначили, …восстановить соматику, и тогда уже смотреть, а нужна ли Вам эта пластическая операция. Ведь в каждом возрасте есть свой шарм, и женщина должна выглядеть естественно и соответствующе своему возрасту. Сейчас я вижу, что у Вас другие проблемы. Если Вы будете запускать свои сосудистые заболевания, свои отеки – Вы будете перегружать сердце, и закончится это множеством таблеток по поводу ишемической болезни сердца. С этим нужно бороться. И об этом думать сейчас.

ГМ: по наследству нам передается не только внешность, но и семейные рецепты молодости. Своими рецептами, как избавиться от морщинок вокруг глаз с нами поделится народная артистка России Лариса Лужина.

Видеосюжет:
- доброе утро дорогие телезрители. Хочу с вами поделиться замечательным рецептом для кожи от морщин вокруг глаз.
Рецепт:
Заварить кипятком 10 головок полевых васильков. Натереть молодую картофелину на терке и добавить в нее 2 чайные ложки муки. Затем смешать с настоем из васильков. Добавить несколько капель масла иланг-иланг. Кашицу нанести на область вокруг глаз на некоторое время. Смыть прохладной водой. Кожа становится мягкой и очень нежной. Желаю вам всех благ. Будьте красивы и здоровы!

ГМ: Лидия Васильевна, а я Вам покажу мимическую гимнастику, которая позволяет нашу кожу делать молодой и упругой. Всего несколько минут в день, и помощь пластического хирурга Вам не понадобится.
Мимическая гимнастика:
Сначала улыбаемся как можно шире. Затем улыбаемся сначала одной щекой, потом другой. Далее выпучиваем глаза, …закрываем и открываем посильнее глаза. Далее делать трубочкой губы.
Cегодня у нас в программе фитнес-консультант, телеведущий Денис Семенихин. Он считает, что пластические операции делают только лентяи. Встречайте.
Денис, почему Вы так считаете, что делают только лентяи пластические операции?

Денис Семенихин - ну, конечно. Смотрите, логика работы человеческого организма такова, что он адаптируется к тем условиям, в которые попадает. Изменяя условия, в которых существует наш организм, меняется и его внешний вид, то есть внешний вид нашего тела. Лидия Васильевна, вы привыкли хорошо питаться. Это своего рода упражнение ведь тоже. Только упражнение за столом. Можно привыкнуть делать не менее приятные вещи, но не за столом, …на улице или где-то ещё. Делая просто то, что радует, приносит хорошее настроение, и вообще заставляет нас улыбаться больше. Лидия Васильевна, Вы спортом занимались?

Лидия Кацуба: - да, в техникуме была в сборной по волейболу.

- да Вы что? Упражнения какие-то помните основные волейбольные?

Лидия Кацуба: - конечно.

- делаете их сейчас когда-нибудь?

Лидия Кацуба: - сейчас нет.

- разминку помните волейбольную?

Лидия Кацуба: - да уже забыла.

- сделайте со мной простые вещи. И все, кто смотрит, я советую, …вот для этого упражнения вообще не нужно никаких приспособлений. Всё, что нужно – это желание и возможность встать с кресла.
Упражнения:
1) Встать ровно, ноги на ширине плеч. Вытянуть руки в стороны, сжать в кулачки, и сделать вращательные движение 15 раз в одну строну и в другую. Кисти при этом должны быть напряжены. Благодаря вращательным движениям мы задействует дельтовидные мышцы. Улучшается кровоток, который улучшает движение жидкости по организму, и распределяет жидкость в более правильном порядке.
2) Следующее упражнение – сделать выпад ногой вперед, опуститься, и присесть на коленку. Руки опущены, и нужно представить, что в руках будто бы два тяжелых предмета. Затем поднимаемся вверх, и сгибаем руки к плечам. Затем еще добавляем к этому упражнению поднимание и опускание рук.

Упражнение Упражнение
Упражнение
Упражнение
Упражнение

- Лидия Васильевна, Вам правильно говорили «меньше есть – больше двигаться». Законы все ясны, …лишний вес уйдет. А потом можно уже задуматься об эстетичных каких-то добавлениях.

ГМ: Денис, а вот есть такое упражнение «золотая рыбка», которое способствует тому, что распределяет за счет вибрации жидкость по всему телу.
Упражнение:
Ложимся, руки вытягиваем за голову, и как рыбка начинаем двигаться из стороны в сторону.

Упражнение

Такое упражнение расслабляет.

ГМ: да, расслабляет, улучшает лимфодренаж.

- Геннадий Петрович, вы меня всегда удивляете. Ваши упражнения находчивые и необычные.

Для зрителей, которые занимаются интенсивной физической нагрузкой, я хочу дать несколько советов. Во-первых, всегда принимайте полстакана воды за полчаса до занятий физкультурой. Это убережет организм от обезвоживания.
Не ешьте перед занятиями как минимум за час. Эта пауза нужна для того, чтобы кровь перетекала к мышцам, иначе она будет сосредоточена вокруг желудка и результат от занятий будет гораздо меньше.
Лучше всего заниматься физическими упражнениями между 17 и 19 часами.

-----------------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Валерия Игоревна Герасимова из Воронежа пишет: «У меня чувствительные десна, особенно боль, обостряется летом. Делала всё, что говорили врачи, но толку от этого совсем мало. Стоит мне попить что-нибудь горячее или холодное, как тут же начинается резкая боль. Может, есть какой-нибудь способ предотвращения этих болей?»
ГМ:
Валерия Игоревна, я сейчас вам покажу рецепт лечебной зубной пасты, и она вам обязательно поможет.
Рецепт:
Берем 2 столовые ложки гвоздичного масла, 1,5 столовые ложки живицы, 1 чайная ложка измельченного имбиря, 1 чайная ложка измельченного корня цикория. Всё тщательно перемешивается до однородной пасты. Такой пастой необходимо чистить зубы 1 раз в день утром или вечером.
А нашей пациентки я бы всё-таки посоветовал сходить к стоматологу. Потому что вдруг у неё уже начинается пародонтоз или ещё какие-нибудь осложнения. И возможно стоматолог более правильно разберет эти вещи.
ГМ: а уже потом и применять такую пасту.
-------------------------

Наша следующая героиня считает, что главное украшение женщины – красивые здоровые волосы. Я приглашаю к нашему разговору заслуженную артистку России Ольгу Машную, встречайте.
Ольга Владимировна, вы много снимались в исторических фильмах.

Ольгу Машную - просто картина, которая любима зрителями – это «Гардемарины, вперед».

ГМ: у Вас была очень сложная прическа. Как Ваши волосы выдержали это испытание?

- там накладные волосы, …я думаю, что не открою никакой тайны. Но у меня была другая история, которая связана тоже с кино. Я помню, приехала на студию Ленфильма, …я родилась в Санкт-Петербурге, поэтому для меня этот город родной. И я пришла, значит, в гримерку, и мне решили сделать другой цвет волос. А какие тогда средства были? В основном пергидроль. И мне прожгли волосы так, что я действительно узнала, что такое, когда волосы встают дыбом. Это когда каждая фолликула как игла наполняется кровью.

И как Вы стали это восстанавливать?

- вы знаете, мне в тот момент помогло полоскание ромашкой, ...ещё что-то сделали, и я вышла на съемку. Но волосы я не потеряла.

ГМ: но какой-то рецепт Вам помог?

- да.

Этот рецепт для острых ситуаций или для поддержки?

- это рецепт моей приятельницы, она им пользуется. Просто как профилактика.
Рецепт:
2-3 ложки сливок, полчайной ложки масла пророщенной пшеницы (можно заменить оливковым), 2 чайные ложки сока лимона. Смесь наносить на чистую кожу головы на 20 минут. Затем смыть. Это очень полезно, очень красиво и очень помогает.

В отличие от мужчин, выпадение волос у женщины имеет различные причины. Чаще всего эти причины неблагоприятные. Это могут быть обменные нарушения, эндокринные нарушения. Лидия Васильевна, а у Вас как с волосами?

Лидия Кацуба: - начали уже немножко выпадать.

Как давно Вы это заметили?

Лидия Кацуба: - когда получила большой стресс.

А что же случилось?

Лидия Кацуба: - в моей жизни было, …10 лет назад сгорел дом. Муж там, на крыше принимал воду, …люди подавали ведрами воду. Потом пришел такой момент – уже там воду было брать некому. Туда залезли, а муж уже лежит, …обгорел, и был ожог дыхательных путей. Лежал в больнице, …и после этого оно у меня теперь в глазах часто. И бессонница от этого появлялась, и волосы выпадать и седеть начали резко.

Т.е. Вы считаете, что изменение с волосами связано с нервным стрессом?

- я думаю что да.

Я думаю, что ответит на вопрос так это или нет, и какую роль сыграл в этой ситуации нервный стресс врач-трихолог Любовь Мазитова. Встречайте.
Любовь Павловна, у нас есть пациент, который жалуется на выпадение волос, которое появилось 10 лет назад после нервного стресса, …также и седина. Может быть, Вы как специалист осмотрите её?

Любовь Мазитова - да, хорошо. (ред.: доктор подошёл к героине и осмотрел). Состояние волос на голове и пушковые волосы – они взаимосвязаны. Есть такие виды тяжелого облысения, когда достаточно посмотреть предплечье и, не снимая косынки, сказать, что здесь тотальная форма облысения. Что я могу кратко сказать, после осмотра нашей пациентки? Для возраста пациентки волосы находятся не в критичной ситуации – они достаточно хороши. И почему ещё? Появилась седина на стресс. Седина – это компенсаторная реакция волос в ответ на выпадение. Волос, теряя пигмент, теряет шанс выпадать в большей степени. Поэтому уже доказано учеными, и это моё мнение, что если волосы раньше седеют – это защитная компенсаторная генетически обусловленная реакция волоса для того чтобы сохранится.

Т.е. говорят, что во время стресса поседел за один день.

- за один день посидел, но если бы седины не было – тогда возможно бы образовался очаг выпадения, отсутствие волос. Поэтому, теряя пигмент – волос защищается, и создает себе компенсаторную реакцию для того чтобы оставаться сохранным на волосистой части головы.

Любовь Павловна, т.е. мы смотрим за структурой волоса, за цветом и за количеством волос? Я правильно понимаю?

- дело в том, что структура волоса, цвет волос генетически обусловлены. И в зависимости от кого наследуются гены – даже рассчитывается количество волос на волосистой части головы. Вопрос стоит в функциональном состоянии этого фолликулярного аппарата.

Ну, вот Лидии Васильевне пора бить тревогу?

- нет. Волосы, конечно являются неотъемлемой и очень важной структурной части для того чтобы сохранить красоту. И волосы ещё являются одной из главных частей сексуальности женщины. В данном случае для того чтобы быть красивой можно подобрать прическу, изменить дизайн волос на голове, и улучшить их структуру. Вот у Лидии Васильевны волосы нормальные по густоте, но немножко пересушенные.

Нам сказал пациент, что волосы выпадают. Всё-таки с чем считаете, это было связано?

- дело в том, что здесь нужно определиться. У любого человека в процессе жизни ежедневно выпадает около 100-120 волос, это норма, здесь не надо бить тревогу. Но когда в день начинает выпадать 200-300 волос, может идти речь о заболевании, о какой-то проблеме.

Я знаю, что некоторые таблетки могут вызывать усиление выпадения волос.

- но не только таблетки. Допустим, если мы рассмотрим такой фактор, как лечение онкологических заболеваний – то практически все волосы покидают голову.

Расскажите, какие виды облысения бывают, чтобы нашим зрителям было понятно, когда нужно бить тревогу? И чем отличается облысение мужское от женского, как специалист?

- дело в том, что различают 2 большие группы заболевания волос. 1-я – рубцовое облысение.

Вследствие чего это возникает?

- это может возникать вследствие химического, физического воздействия, при ожогах, при системных заболеваниях, которые приводят к разрушению волосяных фолликул.
2-я группа – нерубцовая. Вот здесь в любом случае даже при тотальной форме облысения можно пациенту помочь и восстановить полностью волосы, …даже у мужчин. Если волосы в раннем возрасте начинают покидать типичное место – лобно-теменную зону, то первое, на что мужчина должен обратить внимание – тщательно проверить печень. В 95% случаев имеется прямая зависимость с дисфункцией печеночной клетки – или вирусного, или токсического, или генетического происхождения. Но какое-то изменение в печени есть.

А вот ещё говорят, что потеря волос – это нехватка кальция. Это так или нет?

- бывают единичные случаи, когда кальций снижен, но ещё никто не доказал, что именно кальций влияет на рост волос.

Есть ещё такое мнение, что часто мыть голову вредно. Так это или нет?

- здесь зависит от состояния волос. Различают 3 типа волос – жирные, сухие и нормальные. При жирных волосах их можно мыть каждый день, но подбирая средство для мытья именно для жирных волос. При сухих волосах частое мытье нежелательно, так как вода содержит хлорную известь, которая еще больше пересушивает волосы, становятся более сеченные на кончиках волосы, и могут менять свою привлекательность.

А вот есть ещё такое мнение. Чтобы волосы росли гуще – нужно их чаще стричь.

- нет. Это осталось мифом, потому что это чисто психологический фактор. Я до сих пор ищу ответ на вопрос – почему растут волосы и ногти? И был один профессор, и он мне сказал: «Как найдешь четкий ответ, почему волосы растут – тогда ты решишь проблему с выпадением волос».

-------------------------

Такие звезды, как Бриджит Бордо, Софи Лорен, Клаудия Шифер имеют здоровый сон, и спят не меньше 8 часов в день. Они считают, что это и есть основа их привлекательности. Ну что делать, если мучает бессонница? Лидия Васильевна, Вы нам рассказали о том, что имеется у Вас проблема со сном, которая появилась после стресса. Расскажите поподробней какие проблемы. Вы плохо засыпаете или Вы просыпаетесь среди ночи?

- просыпаюсь среди ночи.

Сколько раз за ночь Вы можете проснуться?

- один-два раза.

После этого легко засыпаете?

- нет.

Вы просыпаетесь отдохнувшей, бодрой и веселой, или всё-таки чувствуется такая разбитость?

- ну, да, бывает недосыпание.

Вы знаете, нам нужно детально разобраться с этой проблемой. Потому что, конечно, нарушенный сон с частыми пробуждениями – в это время организм не отдыхает, мозг не отдыхает. И уже доказано, что нарушенный сон способствует развитию гипертонии, а соответственно риску развития инфаркта и инсульта.

ГМ: и я предлагаю для того чтобы нормализовать сон особую такую дыхательную расслабляющую гимнастику.

Геннадий Петрович, а эту гимнастику нужно делать перед сном?

ГМ: конечно, её надо сделать перед сном для того чтобы успокоится, примерно за 30 минут до сна в спокойном темпе.

Т.е. она имеет задачу релаксации, расслабления?

ГМ: да.
Гимнастика:
Встаньте ровно, затем плавно приподнимитесь на пяточках, одновременно разведя руки в стороны, …как орёл …и делая глубокий вдох. Немного постойте, представив, как будто вы парите в воздухе, …представляем поля, реки, леса, озёра. Затем медленно опуститесь, выдох. Так сделайте несколько раз.
И еще я порекомендую такую душистую траву. Допустим, душицу, мелиссу, можно взять немножечко корня валерианы. Сложить траву в полотняный или марлевый мешочек, положить под подушку. Такой запах расслабляет и успокаивает, вследствие чего легче заснуть.

Я думаю, что имеет смысл перед сном принимать настой валерианы, душицы и мелиссы также внутрь. Это будет способствовать нормальной структуре сна. Однако если эти средства не помогут, придется использовать лекарственные препараты.
Кроме этого есть важный момент – нужно разобраться в той психотравме Её актуальность уже временем из себя исчерпала. Она уже не актуальна. Дом уже построили?

Лидия Кацуба: - там только крыша была.

Муж восстановился?

Лидия Кацуба: - да.

Проблемы уже нет, но Вы её ежедневно пережевываете. Когда ложитесь спать, вы о ней, так или иначе, вспоминаете.

Лидия Кацуба: - поначалу это было часто.

Если мы не уберем этот стресс, эмоциональное давление на сердце будет продолжаться. Наша тревога, наш нервоз – у человека исчерпывают энергию.

ГМ: как её убрать?

Я думаю, что здесь и с психологом поработать тоже имеет смысл. И много зависит ещё от родственников – они Вам тоже должны здесь помочь.

ГМ: Лидия Васильевна, я хочу Вас познакомить с потрясающей женщиной, которая нашла в себе рецепт от бессонницы. Встречайте солистку ансамбля Игоря Моисеева Эльзу Ивлеву.
Эльза Леонтьевна, Вам знакома проблема с бессонницей?

Эльза Ивлева - да, она мне очень знакома, потому что, проработав 30 лет в ансамбле Моисеева, иногда было по 7 концертов в неделю.

ГМ: наверняка это отразилось на том, что у Вас возникала бессонница. Слишком бурная деятельность.

- да, и мы не могли спать, потому что после такой эмоциональной деятельности, аплодисментов зрителей – сна не было.

ГМ: как вы себя чувствовали на утро?

- наутро мы себя чувствовали плохо, вставать не хотелось. А обязательно надо было репетировать.

ГМ: как Вы боролись тогда с бессонницей?

- однажды, это было в Голландии, я познакомилась с одной женщиной, и она мне сказала: «Есть такой рецепт – апельсиновый чай».
Рецепт:
Заварить кипятком в стакане тертые корочки апельсина, мелиссу и зеленый чай. Пить 3 раза в день.

ГМ: еще один способ, как вернуть сон с нами поделится Ольга Полякова, встречайте.
Вы такая юная, и у Вас проблемы со сном?

- да, несмотря на возраст у меня проблемы со сном из-за моей работы.

ГМ: а кем вы работаете?

- я работаю ведущей праздников. Праздники я веду для взрослых: юбилей, свадьбы.

Т.е. эмоциональный человек?

- да, эмоциональный. А также я веду праздники, ночные вечеринки.

Т.е. у Вас ночной режим работы?

- да. Прихожу утром.

И вопрос: «Как заснуть?»

- да. И я для себя нашла замечательный рецепт.
Делая глубокий вдох, постучать себя по груди, а затем резко выдохнуть со звуком "ха".

Т.е. это расслабляющая гимнастика.

- всем рекомендую. Мне помогло. Второй рецепт: нужно еще раз хорошенько подышать. Стоим прямо, затем нагибаемся к коленочкам, при этом вдыхая. Руки держать выше колен. Затем начинаем подниматься и потихоньку выдыхать при этом. Затем еще раз вдох и наклониться немного назад. И так повторить по 3 раза, 16-32 выдоха-вдоха надо обязательно сделать.

упражнение упражнение

Я прокомментирую данную методику. Я вижу, что Ольга человек очень энергичный, несмотря на все свои праздники – всю энергию она до конца не выбрасывает. Чтобы нормально заснуть – ей надо эту энергию, наоборот выбросить, весь остаток, который не израсходовала за день. Поэтому, это способ её разрядки перед тем, как заснуть. Мне ближе та гимнастика, которую показал Геннадий Петрович. Нужно перед сном наоборот расслабиться, успокоится, все помехи для сна должны быть убраны.

ГМ: Лидия Васильевна, вы много узнали на нашей программе. Что Вы будете делать?

- буду придерживаться ваших советов. Буду стараться без пластических операций себя приводить в порядок.

--------------------
Завтра 13 августа, пятница
- 4 лунные сутки. Во всем будьте осмотрительны и осторожны. В природе за периодом активности следует период пассивности. Вот и завтра наступает день пассивности, когда организму нужно восстановить израсходованные ресурсы. Пешеходные прогулки и простая дыхательная гимнастика лучшая нагрузка для завтрашнего дня.

Красота и здоровье – понятие неразделимые. Помните об этом. Соблюдайте меру во всем. Будьте здоровы!
Доброго Вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов+, malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com