На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » В Новый год без простуды

Малахов+: праздники

28-12-2009, 12:17 В Новый год без простуды
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

- Болеть в праздники? Ни за что! Тем более что есть такая примета: «Как встретишь Новый год, так его и проведешь». Поэтому сегодня мы постараемся сделать все возможное для того, чтобы вы с градусниками не лежали в постели.
ГМ: чтобы у вас не болело горло, чтобы вас не мучил ни кашель, ни насморк!
- Нашу программу мы решили назвать так: «В Новый год без простуды».

--------------
Сегодня 28 декабря, понедельник
- 13 лунные сутки, они начнутся в 09.32. Сегодня активны органы, расположенные в брюшной полости: желудок, тонкий и толстый кишечник. Считается, что в эти сутки идут процессы омоложения организма. Сегодня ешьте печеные овощи, картофель в мундире, пеките хлеб из проросшей пшеницы. А главное – меньше сидите, больше двигайтесь. Омолаживающим эффектом сегодня обладают любые упражнения, особенно быстрая ходьба на свежем воздухе.
--------------

Для наших первых героев заболеть в Новый год – это просто катастрофа. Почему? Да потому, что он – Дед Мороз, а она – Снегурочка. Встречайте, у нас сегодня в гостях Григорий Самолов и Марина Калинина!
Марина Евгеньевна, сколько лет вы работаете Снегурочкой?

Дед Мороз - Леночка, как в 24 года я надела свою шикарную шубку, так и сейчас. Мне уже 50 лет, у меня трое внуков. Я до сих пор, становлюсь Снегурочкой, как только приближаются новогодние праздники.

Григорий Дмитриевич, а вы как стали Дедом Морозом?

- мне было лет 17, когда меня впервые нарядили Дедом Морозом. Понравилось, и вот я до 65 лет уже доработал…

А ведь в Новый год бывают морозы. А вы находитесь то на улице, то в помещении. Наверное, есть и проблемы?

Марина – конечно. Нам приходилось работать и в 30-градусный мороз. И се равно мы проводили все мероприятия, утренники на улице. А шубка у Снегурочки тоненькая, сапожки тоненькие…

Хочется выглядеть изящно…

- конечно.

Ну и как же вы бережете горло?

- пью чай с медом, поласкаю ромашкой. Ну, если что-то серьезней, то уже в ход идут таблетки.

А бывает и посерьезней?

- бывает.

Геннадий Петрович, а ведь существует огромное количество народных рецептов, как поставить себя на ноги, а самое главное – как не дать себе заболеть. Что подскажете нашим героям?

ГМ: вы знаете, люди очень часто игнорируют зарядку. А зарядка есть специальная - для горла. И я вас сейчас научу этой зарядке.
Упражнения:
1) Лёгкими движениями рук массируем горло и шею
2) Теперь растираем уши. На мочке уха находится точка, которая как раз и отвечает за наше горло.
3) Произносим протяжно звуки «ао», «уо», «ыи», «еу». Эти звуки надо стараться произносить про себя при этом как можно шире раскрывая горло.
…еще я хочу вам показать рецепт напитка специально для горла.
Рецепт:
Нам понадобится отстоянная кипяченая вода 1,5-2 литра. Выжимаем в воду сок одного лимона, одного апельсина, одного мандарина. Лучше всего пить этот напиток с утра и вечером. Все цитрусовые содержат витамин C, который является лучшим защитником от простуды.
…я смотрю на вашу одежду – это же сплошная синтетика! Синтетика не греет, а отнимает у нас тепло. Поэтому, конечно нужно теплее одеваться, носить свитеры из натуральной шерсти. Я хочу вам подарить шерстяные носочки и посоветую купить валенки – тогда ваши ноги точно не замерзнут.
Это еще не все. Я хочу вам показать хороший рецепт из столетника. Он полезен, когда человек уже заболел, начались боли в горле.
Рецепт:
Выдавливаем 1 ст. ложку сока столетника (алоэ). Добавляем 1 чайную ложку куркумы (или вместо неё горчицы). Наливаем полстакана водки. Тщательно размешиваем. У нас получилась основа для компресса. Смачиваем в этой жидкости марлю, хорошо отжимаем и прикладываем к горлу. Сверху компрессную бумагу, затем теплым шарфом. Этот компресс лучше делать вечером, чтобы после процедуры человек никуда не выходил.

Наш следующий герой – артист разговорного жанра. Ему, конечно, тоже нужно держать свое горло в порядке. Встречайте, у нас сегодня в гостях поэт Владимир Вишневский!

Владимир Вишневский - во времена моего детства был «культ гусиного жира». В каждом доме в холодильнике обязательно была баночка,… мама всегда намазывала меня перед выходом на мороз. Я хочу поделиться с вами рецептом, который помог мне восстановить голос, после того, как я сорвал его на морозе.
Рецепт:
2 ложки гусиного жира. Одна луковица, натертая на мелкой терке. Смешиваем и делаем из этой смеси компресс на шею. Сверху обязательно укрываем теплым шарфом. Компресс держим,… я думаю 1,5-2 часа.

ГМ: Здесь нужно следить за своим самочувствием. Как только чувствуем хороший прогрев, снимаем компресс, чтобы не было ожога. А сколько таких компрессов нужно сделать, чтобы болезнь отступила?

- я одним не ограничиваюсь, а делаю 2-3.

ГМ: здесь очень важно, какой жир мы используем. А использовать нужно жир водоплавающей птицы. Он хорошо согревает.

- да. Прямо чувствуешь, как в тебя проникает тепло.

Нашей следующей героине тоже болеть никак нельзя, ведь в любой час дня и ночи она должна спешить к своим пациентам – людям, которые заболели. Встречайте, у нас сегодня в студии сельский фельдшер Тамара Лебедева!
Расскажите, откуда вы к нам приехали?

Тамара Лебедева - я приехала к вам с Тавдинского района Московской области. И работаю я сельским фельдшером.

Скажите, а в новогодние праздники много людей обращается за помощью?

- в праздники люди веселые, на улицу выскакивают раздетые, разгоряченные.

То есть вызовов много?

- много.

А что посоветуете?

- нужно соблюдать правила личной гигиены. Если уж появился в семье больной, то нужно надевать маску обязательно. Использование оксолиновой мази и такого простого средства, как хозяйственное мыло.

ГМ: а что с хозяйственным мылом мы делаем?

- намыливаем и смазываем в носу.

То есть пеной простого хозяйственного мыла?

- да.

ГМ: а что у вас за веточки в руках?

- это я вам подготовила «деревенский» рецепт.
Рецепт:
Мы используем хвою сосны или ели, желательно, чтобы она была молодая – однолетняя (молодые приросты). Отрываем иголочки и горсточку хвои мы заливаем 1 литром холодной воды. Можно подкислить - добавить 2 чайные ложки яблочного уксуса. Ставим этот раствор в темное место настояться на срок до 8 дней. После этого процеживаем и пьем по 1 стакану в день. Средство полезно для профилактики и лечения.

Я хочу, чтобы мы с вами посмотрели видеосюжет. Нам его прислала заслуженная артистка России Елена Цыплакова.

Видеосюжет Видеосюжет:
- На дворе зима, холодно, ветер. В преддверии праздника я хочу вам посоветовать, наверное, самый вкусный рецепт от простуды. Вы можете взять чай или просто кипяток, туда кладем ложку малинового варенья, ложку меда, перемешиваем. Выжимаем сюда сок лимона и добавляем немного красного вина (лучше Кагор) или водки. Все это перемешивается и выпивается обязательно горячим. А после этого сразу ложитесь в постель под теплое одеяло. Я вам гарантирую, что вы очень хорошо пропотеете.
Как только появляются первые признаки: насморк, озноб – это самое лучшее лекарство.
Я желаю всем вам крепкого физического, нравственного и духовного здоровья! Все это взаимосвязано и наше поведение отражается на нашем здоровье. Желаю вам всем быть здоровыми!

---------------------

Арина Родионовна – няня Пушкина, когда юный поэт начинал чихать и кашлять, обычно заваривала ему чай, который состоял из цветков липы и ромашки. И наша следующая героиня тоже считает, что именно травы могут помочь, если все-таки простуда вас настигла. Встречайте, у нас сегодня в студии режиссер, заслуженная артистка России Наталья Бондарчук!
Наталья Сергеевна, говорим о такой беде, которая знакома каждому – новогодняя простуда. Так не хочется болеть в праздничные дни…

Наталья Бондарчук - не хочется. Но я знаю рецепт, которым я давно пользуюсь – это пить чаи. Я была в Китае, изучала чайную церемонию. И все равно русскому рецепту я бы отдала предпочтение, потому, что мы в России. У нас до появления чая, что использовалось?

Травки всякие.

- мята, душица, чабрец, шиповник – эти травки у меня растут, и я всегда их использую. Вот этот взвар я делаю и не менее 2-х лимонов в день. И я не останавливаюсь пить чай даже ночью. И за один день я прогоняю простуду!

Наталья Сергеевна, у нас сегодня в студии Дед Мороз и Снегурочка. Что можно им посоветовать, чтоб не простужались?

- рецепт:
По поводу кашля, я просто прочту рецепт, который я вам приготовила:
1 ст. ложку корня солодки кладем в термос. Добавляем щепотку кардамона. Заливаем стаканом кипятка, настаиваем. Принимаем по полстакана 2 раза в день, утором и вечером, спустя 1,5 часа после еды.

На нашей программе сегодня удивительный музыкант, саксофонист Игорь Бутман. Встречайте!
Игорь, древние врачеватели говорили, что одним дыханием можно излечить себя практически от всех болезней. Саксофон – это ведь серьезное напряжение для легких, для дыхания. Игра на саксофоне уже упражнение.

Игорь Бутман - вы знаете, игра на саксофоне – это и есть дыхательные упражнения, только они идут не 15 минут, а 1-2 часа. Я часто использую навыки игры на саксофоне, когда простужаюсь – одеваюсь теплее и делаю дыхательные упражнения. Нужно делать вдох носом медленно, и как можно спокойнее набрать полные легкие. И потихоньку выдуваем через рот, как будто в духовой инструмент.

Кашель – это защитная реакция организма. Если человек кашляет, то он уже лечится. Подробнее нам об этом расскажет наш следующий герой. Встречайте, у нас сегодня в студии врач-терапевт Александр Трифонов!

Александр Трифонов - организм – это саморегулирующаяся система. Ничего организм просто так не делает. Поэтому если нарушается целостность – например, вирусы и бактерии поражают слизистую носа, горла – возникает нарушение равновесия. Появляется много биохимического хлама. Если он прорвется внутрь, в кровь – будет плохо, поэтому организм сразу выставляет первый эшелон защиты. Здесь происходит целый комплекс реакций, который приводит к тому, что выделяется слизь. Она – как сорбент, к ней прилипает все, а дальше надо вывести. Там есть специальный рецепторный аппарат, который начинает раздражаться и таким образом вместе со слизью выходит весь этот хлам.

У нас сегодня в гостях Снегурочка и Дед Мороз, конечно, им в Новый год болеть нельзя, иначе они многих людей лишат праздника. Что от себя посоветуете им?

- во-первых, я бы посоветовал каждое утро начинать с половины стакана горячего чая. Чай можно делать разный. Например: немножко имбиря, чайная ложка цветочного меда, лимон с кожурой. И пьем этот напиток маленькими глоточками. Прекрасным средством будет стакан кипяченого молока со щепоткой корицы.
Дело в том, что во всех растениях, которые так ароматно пахнут, содержится много эфирных масел и фитонцидов.
Есть очень простой рецепт: измельчите репчатый лук или чеснок в кашицу, поместите её в чайничек, чуть водичкой смочите, закройте, и через носик чайника вдыхайте фитонциды через рот, через левую или правую ноздрю. Т.е. это при первых признаках простуды.

--------------------
Рубрика «по вашим письмам»
Ирина Григорьевна Заболоцкая спрашивает: «У меня остеохондроз. Я соблюдаю рекомендации врача и делаю гимнастику. А что вы мне еще посоветуете?».
ГМ:
Ирина Григорьевна, правильно, что вы делаете гимнастику и соблюдаете рекомендации врача. Я вам еще посоветую делать вот такой рецепт от остеохондроза.
Рецепт:
Берем 50 граммов камфорного спирта. Добавляем 1 яичный белок. Высыпаем сюда 50 граммов горчицы. Тщательно перемешиваем. 1-2 раза в день, лучше всего утром и вечером, натираем этой смесью больные места. Делаем, пока она не кончится, храним в холодильнике.
---------------------

У нас сегодня в гостях композитор Александр Журбин и Ирэна Гинсбург-Журбина. Встречайте!
Александр Борисович, не хочется болеть в Новый год. А вы что делаете, чтобы эти праздники встретить бодрым и здоровым?

Александр Журбин - на Новый год очень легко заболеть. Но у нас с Ирочкой есть простой рецепт. Простая вещь, которая называется – чеснок. Я не очень люблю чеснок, и у нас иногда по этому поводу возникают споры, но все-таки я уже приучен.

Мы приготовим что-нибудь?

- давайте.
Рецепт:
Хорошо делать чесночную настойку, но без применения алкоголя. Просто завариваются чесночные дольки кипятком и настаиваются 1,5 часа. Количество чеснока зависит от ваших вкусов. Пьем с утра, перед завтраком.

У нас есть прекрасная героиня, она знает рецепт, который может поставить на ноги буквально за несколько часов. И о насморке можно забыть. Заслуженная артиста России, певица Мария Кодряну, встречайте!

Мария Кодряну - мне вообще нельзя болеть. И я всегда вожу с собой то, о чем я вам сегодня расскажу. Нужно взять спичку с ваткой, обмакнуть в мед и подержать ее в носу минут 15. И еще можно заварить кору ивы: столовую ложку заливаем стаканом кипятка, настаиваем и пьём. И будьте здоровы!

А я хочу предложить вашему вниманию еще один видеосюжет – как борется с простудой известный актер Алексей Маклаков.
Видеосюжет Видеосюжет:
- Мы хотим пожелать всем самого главного в наступающем году – здоровья! У нас маленький ребенок и поэтому мы делаем все для того, чтобы оградить себя и в первую очередь его от невзгод, эпидемий и гриппа. Поэтому мы хотели бы вам подарить народный рецепт от нашей семьи.
Чтобы в праздники быть здоровыми мы пьем вот такой чай: половина зеленого яблока, кожица апельсина, кожица мандарина, один имбирь и корица по вкусу.
Видеосюжет Ингредиенты мелко нарезаем (имбирь лучше натереть), перемешиваем и кладем в чайник для заваривания. Заливаем 0,5 литра кипятка, закрыть крышкой и настоять 20-30 минут. Чай готов!
Кстати, я забыл вам сказать, что оказывается черный хлеб с салом и чесноком – замечательное средство от простуды.

Все-таки мы опять вернулись к чесноку. У нас сегодня в студии врач-терапевт Александр Трифонов. Ваши комментарии?

Александр Трифонов - я думаю, что мы правильно делаем, что поем оду чесноку. Он улучшает желчеотделение, улучшает моторику кишечника, активизирует иммунную систему. И как только начинается слякотная погода, дома и на рабочем месте не стесняйтесь кушать чеснок. Это конечно неэтично, когда от тебя пахнет чесноком, но из двух зол надо выбирать меньшее. Гораздо хуже если вы заразитесь и будете разносить эту инфекцию, сами того не подозревая. Тем, у кого злостная гипертония, открытая язва, гастрит с повышенной кислотностью – чеснок кушать не рекомендуется, но можно нюхать, что тоже очень полезно.

-----------------------

Встречайте, у нас сегодня в гостях народная артистка России Александра Назарова!
Александра Ивановна, как спасаетесь от простуды? Вы же столько работаете – и спектакли и съемки, болеть некогда!

Александра Назарова - совершенно некогда. У меня детство прошло во время войны, лекарств тогда не было и родители использовали народную медицину. Мама делала какие-то отвары. И конечно очень помогало малиновое варенье. А у меня есть еще рецепт другого варенья, называется оно: «хреновое варенье».

Приготовим?

- давайте.
Рецепт:
Натираем хрен на мелкой терке. Заливаем медом в соотношении 1:1. Даем настояться в течение часа. Принимать в течение дня, через каждый час по столовой ложке.

ГМ: и не стразу глотать, а рассасывать во рту. За счёт этого будет дезинфицироваться и оздоравливаться ротовая полость, лунки зубов, и гланды. И простуда отскакивает. Если для кого-то это слишком жестковато, можете туда добавить еще топленого масла или сливочного масла. Тогда это средство станет мягче.

А я хочу спросить у нашего эксперта, вам понравился рецепт? Расскажите его действие.

Александр - хрен, так же как и чеснок является богатейшим по составу растением и имеет много терапевтических эффектов – мочегонное, желчегонное. И правильно заметил Геннадий Петрович, что можно добавить маслица. Соответственно, принимать внутрь при язве, гастрите с повышенной кислотностью и гипертонии нужно очень осторожно. А вообще, это средство оказывает очень хороший эффект при бронхитах, трахеитах – отходят мокроты.

Встречайте, у нас сегодня в студии Галина Чичварина, Борис Вилков и Светлана Жигарева!
Расскажите нам, как вы справляетесь с простудой.

- закаливание – это самое лучшее средство от всех простуд и невзгод!

Как зовут вас?

- Галина Григорьевна!

Ну, что ж, Галина Григорьевна, показывайте, что вы делаете!

- я буду обтираться льдом!

ГМ: мощная закаливающая процедура. Сколько вам лет?

- мне 66 лет. И я себя отлично чувствую!

ГМ: простуды были?

- раньше были. А сейчас, 9 лет закаляюсь – никаких простуд! Чувствую себя великолепно! Закаляйтесь и будьте здоровы!

ГМ: а как вас зовут?

обливаюсь холодной водой - меня зовут Борис Петрович, я уже 4 года обливаюсь холодной водой. Каждое утро обязательно выливаю на себя 2 ведра воды. А вечером иду на озеро и купаюсь на озере.

И что стало с вашим здоровьем?

- здоровье великолепное. Простуд совсем нет.

обливаюсь холодной водой Потрясающе!

- здравствуйте, меня зовут Светлана Алексеевна. Я тоже закаляюсь, обливаюсь холодной водой зимой и летом уже 6 лет. Я уже забыла о простудах, как будто с роду не болела.

Золотую середину для себя нашел заслуженный артист России, актер Вадим Колганов. Он прислал нам видеосюжет. Внимание на экран!

Видеосюжет Видеосюжет:
- Самое первое народное средство – это занятия спортом. Катайтесь на льду, ныряйте в прорубь! А для того, чтобы не болеть, нужна профилактика, а именно: витамины, хорошее питание, здоровый сон. Это поможет поддержать ваш иммунитет.
Но если уж так получилось, что вы заболели, то, конечно же, верные средства это: мед, малина, их сейчас можно достать в любое время года. Пейте горячий чай, побольше жидкости и лежите под одеялом. А самое главное – любовь родных и близких.
Пусть будет этот год для вас и мирным и богатым! С вами был Вадим Колганов!

Сегодня с нами в студии врач-терапевт Александр Трифонов. Александр Васильевич, смотрите, как люди стараются быть здоровыми – тут и обтирание льдом и обливание водой. Как вы ко всему этому относитесь?

Александр - глядя на этих людей, я чуть сам не разделся и не присоединился к ним. Как можно к ним относиться, если эти методы почти не обладают противопоказаниями? Если у человека обострённое заболевание, например, ревматоидный артрит, или какие-то последствия инфаркта, сердечная недостаточность и т.п. – то конечно лёд и холодная вода будут чрезмерным стрессом, если человек никогда этим не занимался.

Но за счёт этого и возникает лечебный эффект,… что организм подстёгивает себя

- да, и поэтому даже таким людям, наверное, можно, но крайне с малых доз. Может быть контрастный душ. Здесь главное систематичность, постепенность и упорство. Возникает не только эффект стимуляции иммунной системы, такие процедуры вызывают выработку гормонов радости. Иммунная система тогда работает на все сто!

особое дыхание Геннадий Петрович, какие еще рекомендации вы дадите?

ГМ: простуда цепляется к нам тогда, когда мы устаем. Для того чтобы быстро снять усталость, я вам рекомендую особое дыхание. Встаём, поднимаем руки вверх и затем опускаем, делаем выдох,… ноги чуть согнуты, напрягаются ягодицы. Опять руки поднимаем вверх, и, делая вдох, руками будто тянем к себе свет. Притянули, впитали его в себя – вдавливаем его в живот, и проглотили.

--------------------
Завтра 29 декабря, вторник
- 14 лунные сутки, они начнутся в 10.30. Завтра рекомендую, есть овощи, которые способствуют очищению и нормализации работы толстого кишечника. Для этого, в течение всего завтрашнего дня ешьте салат из отварной свеклы, чеснока, грецких орехов и чернослива. В качестве второго блюда подходит каша из пшенной крупы, вареная тыква и топленое масло. Физическую нагрузку завтра сократите – перед полнолуньем надо беречь силы.

До встречи!
С вами была программа «Малахов +».
Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления

1. Лучшие средства из природных компонентов

 


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.