На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » Ягодная терапия

Малахов+: питание

19-07-2010, 22:53 Ягодная терапия
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Сегодня мы будем говорить о ягодах – черника, смородина, ежевика, земляника – сколько витаминов, сколько радости в этих ягодах, сколько здоровья! А вы знаете, что медики говорят: если за ягодный сезон достаточно хорошо напитаться ягодами, то это будет равносильно отдыху на курорте. Так давайте отправимся на этот модный ягодный курорт и поправим свое здоровье.

--------------------
Сегодня 19 июля, понедельник
- 8 лунные сутки. Они начинаются в 06:27. Сегодня не обольщайтесь, трезво оцените свои дела. Продолжается активность грудной клетки и локтевых суставов. Рекомендую выполнить следующее упражнение: руки перед грудью, вдох, руки разводим в стороны – на выдохе сводим. Главное упражнение делать с усилием, и не спешить. 20 повторений очень хорошо.
---------------------

Геннадий Петрович, наша первая героиня решила выбрать для себя ягодную диету. Встречайте, Раиса Губайдуллина у нас в студии.
Раиса Прокофьевна, Вы сели на диету, естественно, чтобы сбросить лишние килограммы. А когда стали их набирать?

Раиса Губайдуллина - вот сейчас у меня вес 94 килограмма. А ведь когда-то была 46 размера.

Ой, какая фотография чудесная.

- да, это мой муж и я, молодые совершенно. Ну, потом время шло…

Знаете, как говорится «шли годы - смеркалось».

- родила двух сыновей.

Сколько сейчас им?

- сейчас 32 и 40. И потом началось такое, …вот полнела прямо на глазах. И когда я почувствовала, ...вот недели 3 у меня была ягодная диета. Прям ягоды, ягоды с сахаром, и вдруг желудок у меня начал пошаливать.

А как же диета с сахаром? Что это такое?

- вот так вот ягоды, ...ну как кислые ягоды?

Хорошую диету Вы себе выбрали. С чайком, с сахарком.

- ну и естественно, к врачу, когда обратилась. Он говорит: у Вас вообще гастрит, и сахар поднялся. Я вообще была, конечно, поражена, удивлена.

А скажите с чем, …вот сахар Вы добавляли в ягоды. Что еще добавляли?

- молочко, сливки иногда.

Сметанку, наверное…

- иногда да.

Ну, просто я не знаю, что даже сказать, Геннадий Петрович, я просто онемела. Ничего себе диета – сметана, сливки, молоко, сахар и ягоды.

- ну, я всё-таки похудела на 6 килограмм.

Ну, неправильно всё делали.

- когда я у врача была, конечно, он мне сказал, что в никоем случае.

Поругал Вас?

- да. И я прекратила, и опять тут же набрала вес.

Геннадий Петрович, Ваши первые рекомендации.

ГМ: Раиса Прокофьевна, наш пищеварительный тракт приспособлен к тому, чтобы полноценно переваривать ягоды, молочные продукты, сладость. Но когда все это поступает вместе, он начинает работать неправильно и начинается брожение, бурление и получается гастрит. Поэтому, Раиса Прокофьевна, давайте-ка я Вам покажу рецепт ягодного настоя при гастрите, чтоб Вы знали, как эти ягодки применять для того чтобы у Вас желудочек был здоровый.
Рецепт:
Возьмем 3 столовые ложки плодов шиповника, по 1 столовой ложке черной смородины, 3 столовые ложки листьев крапивы, 3 столовые ложки тертой моркови (хорошо лечит слизистую желудка). Перемешать. 1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка. Когда настоится, принимать по полстакана перед едой.

Всё остальное куда деваем?

ГМ: всё остальное можно хранить в морозилочке, а можно сразу залить большим количеством воды, и например, угостить своих знакомых, соседей, и других, чтобы они привыкали к здоровому образу жизни и правильному питанию. Потому что правильное питание – это залог здоровья.
Ягоды нам также могут помогать и при сахарном диабете. И сейчас сделаем полезный настой ягод, который будем использовать в качестве профилактики сахарного диабета.
Рецепт:
Берем шиповник, листья брусники, ветки бузины и вишни, ягоды – клюква, ежевика, черника, малина. Залить кипятком, настоять полчаса. И через полчаса можно пить.

Наша следующая героиня не только худеет, но еще и оздоравливается при помощи ягод. Встречайте, Алла Пеняева у нас сегодня в гостях.
Алла Корнеевна, раз Вы пришли с малиной – видно это Ваша спасительница?

Алла Пеняева - Раечка, у меня были те же самые беды. Ты понимаешь, давление 150 на 60, сахарный диабет второго типа. И я себе сказала, что мне просто лечь и всё? Нет, я буду бороться. И я сама стала искать, как же себя вылечить. Я хочу быть любима, я хочу быть красива, …а что мне делать? И, Рая, я, как и ты похудела на 6 килограмм.

А кого мы сейчас видим на экране?

- это я была раньше такая, …на крокодиле сижу. И вот я хочу сказать, что у меня была малиновая диета. И, Геннадий Петрович, вы знаете, это просто удивительно. Я вся стала малиновая, …для меня малина – это основа жизни.

ГМ: малиновый сезон используете по максимуму.

- более того в морозилку всё, что можно. …всю малину, какая только есть.

ГМ: но без сахара.

- какой там сахар, я вообще его никогда не ем.

Алла Корнеевна, Вы покажите нам, как Вы используете малину?

- с удовольствием. Рая, эта диета для тебя. Если ты меня послушаешь, то через месяц ты себя не узнаешь.

ГМ: итак, что мы делаем?

- мы готовим салат.
Рецепт:
Необходимо нарезать корень петрушки, веточку малины с листьями, морковку, натереть брынзу, можно заправить небольшим количеством растительного масла, но лучше – лимонным соком. Раечка, рецепт счастья, молодости и любви для тебя.

Пока Раечка будет пробовать, мы обратимся сейчас к специалисту. У нас сегодня в студии врач-терапевт Людмила Лихицкая.
Людмила Валентиновна, я Вам тоже дам попробовать этого салата, а Вы скажите, нравится ли Вам это или нет.

- это вкусно, ароматно, красиво, полезно.

А вот на таком салате можно похудеть?

- на таком салате похудеть можно, это очень сбалансированный салат.

Скажите, пожалуйста, а вот Раиса Прокофьевна, когда она успокоит разбушевавшийся гастрит – может она прибегнуть к вот такому салату? Я думаю, что ничего страшного не будет.

- прекрасно.

-----------------------------

Геннадий Петрович, какая самая распространенная ягода в наших огородах? Ну, вот в каждом саду она есть.

ГМ: смородина.

Черная смородина, правильно. И всегда на Руси черную смородину уважали и любили, и еще в травниках 15-16 веков говорилось о том, что это чудо лечебная ягода. И вот наша следующая героиня тоже считает, что смородина – это домашний доктор. Встречайте, заслуженная артистка России Валентина Белякова.
Валентина Сергеевна, я знаю, что черная смородина спасла вас от какой-то проблемы со здоровьем. Что было?

Валентина Белякова - я всегда думала, что все волшебные растения растут в Тибете, в горном Алтае, далеко за тысячи и тысячи километров. И не обращала внимания на то, что буквально под боком у нас растет. И у меня был страшный случай. Который я не могу забыть до сих пор. Я после спектакля в воскресенье поехала к своей коллеге. Это в районе Конакова, заброшенная деревня. Она говорит: Мы там отдохнем, у меня сад. И мы приехали, …рано встали на электричку, чтобы подышать побольше. И конечно, недосып. Утомляемость после спектакля приехали, целый день походили. И к вечеру я покраснела, у меня начали выкатываться глаза, и начались судороги в районе челюсти. Я поняла, что это давление, и вот уже теряла сознание.

И ночь, таблеток в деревне нет, лишь одна вода и всё. И мы вышли на улицу с ней в 2 часа ночи, вдали были дома, но никого не стали будить. И мы пришли в дом, и я говорю, что не доживу до утра. Вот я чувствовала, что голова раскалывается на 4 части. И главное, что глаза вылезают уже. И вдруг подруга берет фонарик, …а еще был июль, и не было ягод. Так она начала срывать листья смородины. Она вспомнила, что листья смородины – это мочегонное средство. А при давлении мочегонное – это первое спасение. Я поставила чайник, заварили листья смородины. И вот только недавно я узнала, что всем гипертоникам надо запивать таблетки теплой водой. И знаете, через полчаса стала отпускать челюсть. И уже к утру я просто пришла в норму.

Слушайте, но действительно страшный случай.

- знаете, это было страшно. Видимо скачек давления был сумасшедший. А я вот слышала, что у Вас, Раиса Прокофьевна угроза диабета, да?

Раиса Губайдуллина:- да.

- Вы знаете, я сейчас тоже пережила страшный стресс с моей мамой. У неё тоже, не инсулинозависимый, а такой диабет. И ей сказал врач, что через 4 месяца Вы ослепнете. А у неё зрение потрясающее. Она за 7 километров видела людей, …вот мы с ней выходили, она видела, а я нет. И она в это не поверила, и через 4 месяца это наступило. Один глаз мы не спасли, а второй глаз, …вот сейчас все так доступно, тонометры – мы раз и померили. И никто не задумывается, что еще есть одно давление – глазное. И за ним нужно следить, как за артериальным давлением. Но пойти в поликлинику, …дома-то нельзя померить. Глазное давление нужно мерить постоянно, следить за этим.

А давайте мы сделаем так, как Вы делали для своей мамы?

- да.
Рецепт:
Размять ягоды черной смородины и черники, можно добавить немного натурального йогурта, кефира или меда. Это для глаз, …и вкусно, и полезно.
Рецепт:
Вот давление, которое меня постигло, там рецепт тоже очень просто.
Ягоды черной смородины смешать с шиповником, настоять в термосе, можно добавлять мед, пить как чай.
…- я вот смотрю на белую смородину – оказывается там йода больше чем чуть ли не в ламинарии.

Вы знаете, замечательные рецепты Вы рассказали. Я хочу, чтобы их прокомментировал специалист. У нас сегодня в студии врач-фитотерапевт Марина Капустина. Встречаем.
Марина Анатольевна, те рецепты, которые здесь прозвучали, Вам понравились?

- мне понравились все рецепты. В принципе, чем больше мы съедим ягод за лето, тем лучше. Есть народная мудрость: "Готовь сани летом". За лето мы можем напитаться витаминами, полезными микроэлементами, антиоксидантами, и просто не болеть зимой.

Что Вы можете сказать о таких ягодах, как черная смородина, красная смородина и белая смородина?

- ну, очень прекрасны ягоды. Черная смородина содержит максимальное количество витамина С, причем в ней этот витамин меньше всего разрушается. Красная смородина содержит меньшее количество витамина С, но она богата витамином Е, пектинами, другими антиоксидантами, кальцием, железом, что важно для профилактики анемии и хорошего кроветворения.

ГМ: а я хочу дополнить. Вот Вы говорите пектины. Пектины – это красящие вещества – черные, белые или красные. Они и очищают наш организм, и способствуют растворению различных образований в почках, печени. Это очень важно. А также чистят даже наше кровяное русло.

А вот Вы рассказывали о белой смородине, о том, что она похожа на ламинарию по составу, Вы это можете прокомментировать?

- белая смородина содержит большое количество микроэлементов, среди которых йод. Что является профилактикой заболевания щитовидной железы.

Я хочу пригласить к нам в студию еще одного героя. У нас в России его называют нашим русским Шварценеггером. И не только потому, что он большой, сильный и красивый. А еще и потому, что он ведет здоровый образ жизни. Встречайте, у нас сегодня в студии актер и продюсер Александр Невский.
Александр, я, когда впервые узнала, что Вы были хилым ребенком, честно говоря, я просто удивилась. Неужели, правда, были таким забитым, маленьким?

Александр Невский - ну не сколько забитым, и не очень маленьким, но высоким и худеньким. Потому что к 14 годам у меня рост уже был почти 195 сантиметров, а весил я при этом меньше 60 килограмм.

Как звали в школе, как дразнили?

- ну, я боксом занимался, поэтому дразнить опасались всё-таки. Ну, естественно, когда я смотрел на себя в зеркало, то думал, что чего-то не хватает. И поэтому я начал заниматься спортом, я начал заниматься гирями и гантелями.

Александр, в детстве мамы всегда стараются нас напичкать чем-то полезным и самым вкусным. Ягодами Вас мама кормила?

- мама ягодами меня и сейчас кормит. Я знаю, что сегодняшняя передача посвящена, в том числе профилактике болезни сердца, и прочее. И хочу что сказать? Что красные ягоды для меня, ...еще со времен, когда моя мама в детстве начинала делать коктейли, тогда это еще и не называлось коктейлями. Тогда были компот, кисели, …не было каких-то таких модных соковыжималок. Но, тем не менее, красные ягоды – это красная смородина, всем известный продукт, которые практически все выращивают на дачах.

Да, а клубника, малина.

- да, а я еще очень люблю виноград, гранаты. Поэтому, если использовать их все вместе – это именно то, что мне моя мама в свое время открыла. И до сих пор меня все время пичкает, когда я ей попадаю в руки.

Александр, вот еще о чем хотела Вас спросить. Вы живете так скажем на два дома – и в России очень много времени проводите, и в Америке много времени проводите. Там как-то употребляют ягоды, вот именно с пользой для здоровья, не просто, чтобы было вкусно. Наверняка среди Ваших друзей и актеров много тех, у кого сердце не очень хорошо работает, но это свойственно актерской профессии.

- абсолютно у большинства моих старших товарищей – они в хорошей форме, у них хорошее здоровье. Знаете, у моего старшего товарища Арнольда Шварценеггера были проблемы с сердцем, но это было врожденное. Тем не менее, если говорить про разные виды овощей и фруктов – там очень популярный так называемый смути, это так называемые коктейли из разных видов овощей, или из разных видов фруктов. И это продается там в специальных баночках. Хотите, покупаете большую баночку, хотите маленькую. Но, как я считаю, чем покупать в магазине уже всё законсервированное.

Неизвестно когда сделано.

- абсолютно. Намного проще это сделать дома.
Рецепт:
Следует в блендер положить ягоды винограда, зерна граната, красную смородину, плоды боярышника. Размешать. Добавить немного или воды, или молока, или кефира, или йогурта. Размешать. По желанию, можно добавить и меда.

А Вы знаете, что смородину очень полезно с хвостиками употреблять. Как все цветоножки – она полезна у черешни, у вишни полезна, и у смородины очень полезна.

ГМ: она содержит особые биологические вещества, которые полезны для нашего организма. И еще чистит организм как ершик.

Марина Анатольевна, прокомментируйте, пожалуйста, этот напиток.

Марина Капустина, врач-фитотерапевт
- ну, рецепт очень хороший. Полезно и вкусно. Однако напитком не стоит злоупотреблять людям с повышенной кислотностью желудка – большое количество кислых ягод будет раздражать слизистую желудка. В то же время, если добавить мед, он нейтрализует кислоту и напиток станет более полезным.

Марина Капустина

-------------------
Рубрика «по вашим письмам»
Сазонов Дмитрий Петрович из Сургута пишет: «Покажите, какие профилактические упражнения существуют против снижения слуха».
ГМ:
Упражнения:
Станьте прямо, поставьте большие пальцы в ушные отверстия, указательными пальцами закройте глаза. Средние и указательные пальцы соедините в виде клюва. Сделали вдох ртом – опустите голову, поднимите снова и сделайте выдох. Следует повторить 3-4 раза это упражнение.
Следующее упражнение – кладете ручки на затылок, и старайтесь барабанить пальчиками по затылку. Барабаньте как барабанными палочками.
Следующее упражнение. Просто-напросто вставляете указательные пальцы в уши, и как будто их чистите.
И последнее упражнение – плотно прикладываете ладошки к ушам, а потом резко их отрываете. И сразу же обостряется слух.
----------------------

А Вы помните, о чем мечтал Николай Иванович Буркин?

ГМ: не помню.

А это герой рассказа Чехова «Крыжовник». Он мечтал засадить весь свой сад крыжовником, и стать абсолютно счастливым человеком. И он засадил свой сад крыжовником, и стал абсолютно счастливым человеком. Я приглашаю к нам в студию семейную пару. У нас сегодня в гостях супружеская пара актеров. Александр Морозов и Мария Чернова, встречайте.
За что так любите крыжовник, расскажите нам?

Морозов и Мария Чернова - с детства обожаю крыжовник.

- а за что его не любить-то? Во-первых, он вкусный. Во-вторых, полезный.

- такая замечательная история была в нашей жизни. Мы поехали в прошлом году к друзьям на Волгу,…отдохнуть, позагорать, покупаться. Ну, девчонки пошли купаться, а мы с другом пошли готовить салатики, шашлык, рыбку, мясо.

Везет Вашим девушкам.

- да. Наша девушка, как говорится, в озере купалась, ну и к вечеру заболела.

А что, перезагорала?

- нет, перекупалась, Волга холодна была, вода проточная.

- докупалась, и вечером Маша свалилась с горлом. Ну а мы к вечеру накидали в желудок и мясо, и рыбу, и салаты, огурцы и помидоры, кетчупы и майонезы.

ГМ: и с чем свалились?

- было серьезное отравление. Единственное, чем нас наши друзья выручили и вылечили. Значит, мне сделали отвар крыжовника. Честно скажу, после отвара просто сказка, но спустя какое-то время. А Маше компот из крыжовника. И вы не поверите, я никогда не думал, что компот из крыжовника может так повлиять. Либо отвар из крыжовника.

Т.е. действительно удивительная ягода.

- крыжовник можно и просто замораживать. Просто мы принесли как бы веточку, это не крыжовник. Мой дедушка называет этот смокр, может быть, кто-то знает. Это помесь крыжовника и смородины (йошта).

- это рецепт от расстройства желудка.
Рецепт:
Необходимо стакан ягод крыжовника, а также немного листьев и нарезанных веточек залить примерно стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Настоять в течение часа. Процедить. Принимать по полстакана каждые полчаса (в течение 2 часов).

Эту ягоду за её целебные свойства называют северным виноградом. Что же это за удивительная ягода? Встречайте, фитотерапевт Лидия Дьяконова.
Лидия Николаевна, ставьте на стол морошку, которую Вы принесли. Какая же это ягода потрясающая.

Лидия Дьяконова - да. Геннадий Петрович, рассказ о ягодах был бы неполным, если не рассказать о замечательной ягоде, которая произрастает только на Севере – о морошке.

А вот скажите, Вы морошку как-то выделяете от всех остальных ягод?

- да, во-первых, морошка – это лекарственное растение. В фитотерапии принято считать, что наибольшей лечебной силой обладают растения, которые произрастают на болотах, а морошка как раз там и растет. Она содержит огромное количество органических кислот, в том числе эллаговую кислоту. Надо сказать, что во многих странах мира эллаговая кислота пропагандируется как профилактическое средство против онкологических заболеваний.

А Вы знаете, в своё время ведь подавали к царскому столу, везли за столько верст. И царь считал, что это одна из самых таких королевских ягод.

- я согласна. В морошке очень много различных микроэлементов, витаминов, ферментов. У морошки применяется все – наземная часть, ягоды, а также чашелистики, которые также обладают большой лечебной силой. В народе засохшие листики часто называют кукли. Это прекрасное средство при простуде, бронхите, кашле, заболеваниях печени и в лечении лейкозов. Приготовим настой из чашелистиков морошки.
Рецепт:
1 столовая ложка сушеных чашелистиков залить стаканом крутого кипятка, настоять примерно 40 минут, процедить и принимать по трети стакана 3 раза в день перед едой.
- обязательно применяйте морошку. Ведь еще древние мудрецы говорили, что сила природы велика.

Я хочу обратиться к фитотерапевту Марине Капустиной. Марина Анатольевна, рецепт с крыжовником Вам понравился?

Марина Капустина, врач-фитотерапевт
- понравился. Следует отметить, что крыжовник является корректором деятельности желудочно-кишечного тракта. Его можно применять как при диарее, так и при запорах, потому что он регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта. Противопоказаний к применению крыжовника не существует. Также он богат витамином Е, что является антиоксидантом, то есть омолаживающим свойством.

Скажите, пожалуйста, а вот Вы какую ягоду из всех можете выделить?

- из ягод я бы выделила чернику и жимолость. Жимолость – одна из первых ягод, которая появляется весной. Это прекрасный метод для укрепления иммунитета после зимы. В жимолости содержится много витаминов, микроэлементов, также она регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, и что очень важно, является сильнейшим антиоксидантом и противоопухолевой ягодой.
Очень мне понравился вкус плодоножек морошки. Я бы рекомендовала даже просто рассасывать их во рту для профилактики пародонтоза и заболеваний десен. Антисептик сильнейший.

--------------------------

Римский врач Сифиниус предлагал вишней лечить меланхолию любви. А наша следующая героиня при помощи вишни не только здоровье поправила, но и семью сохранила. Встречайте, Лариса Горбунова.
Лариса Дмитриевна, это Ваш вишневый сад на фото? За что любите вишню?

Лариса Горбунова - я расскажу, за что я люблю вишню. История моя такая: в 45 лет с нами происходят такие коллизия, которая произошла со мной. Я поправилась. Но дело в том, что у меня муж военный летчик, он очень строг был ко мне. И однажды взял меня к себе на колени, и сказал: «Ягодка, чтобы ты была прекрасная». Мне было так обидно, …я легла спать вся в слезах, расстроенная. И вот снится мне бабушка. Бабушка на руке держит вишенку, и с этой вишни течет сок. И вишенка превращается в изящную девушку. Когда я проснулась утром, я вспомнила этот сон. И стало тепло на сердце.

Моя бабушка очень давно служила у барыни, и в определенный период их вывозили в сад. Значит, у барыни своя была усадьба. Их выкупывали в этих соках вишневых, потом барыни делали масочки на лицо. Потом её опускали в ароматную ванночку с розами. Которые эфирные масла закрепляли эту ванночку. И потом девушки, которые прислуживали, делали то же самое. Самые лучшие красавицы были именно в этом имении. У моей бабушки были крепкие здоровые волосы, крепкое упругое тело. И её в итоге замуж взял даже офицер.

Лариса Дмитриевна, я вот слушаю Вас, как какую-то сказку, как рассказ такой удивительный.

- я благодарна своей бабушке, которая вовремя мне пришла на помощь. И вот что же началось дальше? Я пошла в свой сад вишневый, и вишня к тому времени как раз дала плоды. И я стала эти вишни употреблять. И через 3 месяца похудела на 10 килограмм.

Я знаю, что Вы приехали к нам с рецептом каких-то вишневых сапожек. Что это такое?

- да, я с удовольствием поделюсь, и расскажу, что это такое. Когда увеличивается масса тела – то естественно нагрузка идет на суставы, и об этом всегда дают знать боли. Так вот бабушка делала нам эти сапожки. Ну, мы детками все это намазывали, бегали по двору, по саду. А потом на нас надевали полиэтиленовый пакетик, и мы резвились и играли примерно 10-15 минут. Потом это все убиралось, смывалось.

А что в пакетиках было-то?

- в пакетиках был песок, причем не простой песок, а морской, который содержит всю таблицу Менделеева. Сначала разминались ножки, активизировались. На ступнях у нас много активных точек, активизировалась ступня, ...и жмых, в основном из вишенки.

Жмых из вишни и песок, и все это в полиэтиленовый мешок, и ходилось. А от чего это помогает?

- артрит. И снимает усталость ног. Песок, он же солененький, и у нас уходят усталость ног, отеки.
Рецепт:
Нужно смешать вишневый жмых с морским песком в целлофановом пакете, надеть на ноги, предварительно растерев стопы этой смесью. Так же можно сделать для рук. Накладываем эту смесь в пакетик, затем надеваем этот пакетик на ногу, закрепляем резиночкой, или же одеваем сверху полиэтилена пакетик.

ГМ: уникальность этой процедуры еще и в том, что вишневый сок – это кремний, а нашему организму требуется очень много кремния. Здесь как раз идет подпитка кремнием через ступню.

- удивительная приятность, ходишь, и нога массируется.

удивительная приятность

Действительно, легкий и приятный рецепт, …полезный.

- а вот когда мы снимем этот сапожок – почувствуем легкость в ноге, уйдет боль, и через некоторое время перестанут болеть суставы.

Еще один полезный рецепт из вишни предлагает наша телезрительница.

Видеосюжет:
- доброе утро. Сейчас начался ягодный сезон, и я в это время питаю и укрепляю свои волосы витаминами, чтобы они были послушными и шелковистыми.
Рецепт:
Возьмем 5 слив и 10 вишен, и натрем их на терке. Затем добавляем ложку меда и 100 граммов кефира, тщательно перемешиваем. Теперь нанесем на волосы. Через 15 минут смываем. После этого волосы имеют ухоженный и здоровый вид.
Здоровья вам и красоты.

«Свою красоту я нашла на виноградной лозе» - эти слова принадлежат французской актрисе Софи Лорен. Наша следующая героиня тоже использует виноград в качестве косметики. Встречайте, Анжелика Анаева.
Откуда Вы родом, Анжелика?

- я родом из Узбекистана. И в Узбекистане очень много солнца, как вы знаете. Самый сладкий на свете виноград. И сколько я помню, мы в семье ели очень много винограда. Папа из винограда делал вино, бабушка варила варенье.

Я знаю, что Вы к нам приехали тоже с рецептом. Давайте его приготовим.

- я хочу вам показать рецепт очень хороший маски-скраба из винограда.
Рецепт:
Берем 3 столовые ложки творога, 3 столовые ложки жидкого меда, 1 чайную ложку овсяных хлопьев, главный ингредиент – растолченный вместе с косточками виноград. Маску наложить на лицо, подержать 10-15 минут, смыть прохладной водой.

Такой фруктовый пилинг получается.

- отшелушивается старая кожа, и она при этом увлажняется.

Я хочу пригласить к нашему разговору эксперта. Встречайте, косметолог Надежа Головина.
Надежда Геннадиевна, скажите, пожалуйста, прелесть виноградной косметики, в чём она? Как она воздействует на кожу?

Надежа Головина

- это такое чудо. Конечно, виноград – это кладезь витаминов, сильнейший антиоксидант. У него такие целебные свойства - углеводы, витамин С, органические кислоты, соли калия, магния, железо. Масло из косточек винограда сейчас широко используется, в частности, в косметологии.
Вы знаете, когда в моем доме появляется веточка винограда – я не могу пройти мимо, потому что я просто беру виноград, разрезаю на две половины, и на протертое лосьоном лицо наношу и на веки, и на декольте, и на шею. И наслаждаюсь вот этим чудом. Потому что цвет лица становится здоровый, лифтинг, мимические морщинки подтягиваются.
Рецепт:
Используйте всё – ежевика, крыжовник, черника, малина, смородина, виноград, всё, что угодно. Берем 3 столовых ложки ягод или ягодной смеси, 3 столовых ложки творога, 3 столовых ложки меда, добавляем касторовое масло или глицерин. Перемешиваем, и наносим на руки на 15 минут.
Рецепт:
Маска для лица: ягоды, творог, мед и добавить отруби. Нанести на 15 минут.
Но главное, это улыбаться! Любовь, любовь…

Геннадий Петрович, какие советы дадите по сегодняшней теме?

ГМ: для того, чтобы удовлетворить суточную потребность в витамине С, съедайте по 50 граммов красной смородины ежедневно.
Ешьте черешню и вишню – оказывается, они предупреждают атеросклероз.
Но все-таки некоторые ягоды могут быть противопоказаны – не ешьте малину, если у вас есть склонность к подагре или нефриту.
Крыжовник избавляет от проблем с отеками и вялости кишечника – те, кто склонен к запорам, особенно налегайте на крыжовник.
И вообще, не пропустите ягодный сезон: поспела одна ягода – ешьте ее, поспела другая – ешьте, поспела третья ягода – и её съедайте. Так вы пополните свой витаминный запас на всю зиму и будете устойчивы к любым невзгодам!

---------------------
Завтра 20 июля, вторник
- 9 лунные сутки. Завтра активны грудной отдел позвоночника, желчный пузырь, печень. Утром, сразу же после того, как проснетесь – выпейте стакан воды комнатной температуры, и сделайте самомассаж брюшной полости. Легкими движениями по часовой стрелке потрите живот. Физическая нагрузка в течение дня умеренная. Утренняя зарядка и пешая прогулка.

в середине бокал с коктейлем

Дорогие телезрители, вот и кончилась наша сегодняшняя ягодная программа. Я очень надеюсь, что те рецепты и рекомендации, которые сегодня прозвучали, ни в коем случае не позволит вам пропустить ягодный сезон. Здоровья, счастья, благополучия.

Доброго вам здоровьица!
С вами была программа «Малахов +». До встречи!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления

1. Проверяем продукты
- на наличие нитратов и прочих вредных химикатов

 


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.