На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » В чем сила воды?

Малахов+: питание

16-07-2010, 23:03 В чем сила воды?
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Как приятно искупаться в озере, попить ключевой воды – ощущение, что ты родился заново. И действительно, вода обладает уникальными свойствами. Она уносит наши обиды, она уносит наши болезни. Сегодня будем говорить об этом чуде – о воде.

---------------------
Сегодня 16 июля, пятница
- 5 лунные сутки. Они начались в 03:57. Эти лунные сутки пробуждают сознание человека, идеи благородства и верности. Люди, умудренные житейским опытом, знают, как чувство верности, взаимного доверия способствуют поддержанию здоровых семейных отношений. Сегодня можно плотно поесть. Предпочтение отдавайте салатам и тушеным овощам.
---------------------

С какого упражнения начинаем сегодняшний день?

ГМ: у многих людей часто болит спина в верхней области позвоночника между лопаток. Я предлагаю упражнение, которое как раз будет разминать вот эту область, улучшать кровоток.
Упражнение:
Поднимаем одну руку вверх и делаем махи назад двумя руками. Попеременно менять руки местами. Работают мышцы спины. Улучшаем кровоток. И у людей иногда возникает в этом месте горбики. Вот эти горбики будут рассасываться. Каждое упражнение в одну сторону надо сделать не менее 20 раз, и столько же в другую – тогда будет эффект.

Упражнение
Упражнение

Наша первая героиня утверждает, что она обходится вообще без воды. Встречайте, у нас сегодня в студии Елена Линченко.
Елена Викторовна, Вы уникальная женщина. Как это Вы обходитесь без воды?

Елена Линченко - ну, не знаю. Я пью жидкость – но это жидкость: кофе, чай, …ем супы. Пью еще газированную минеральную воду. А такую воду, если только при сильной жажде, при жаре, и когда нет чая и газированной воды, я могу попить простую воду. Ну, особой тяги у меня к ней нет.

А вот начинается день, Вы проснулись – что первое Вы пьете, не воду?

- нет, я пью кофе со сладеньким, и чаек.

А вообще что любите, чтобы было у Вас на столе?

- без колбаски очень скучно.

Сырок хороший к кофейку?

- ну, да.

ГМ: булочка?

- нет, печеное я не очень люблю. Я за зефир в шоколаде жизнь отдам.

Не отдавайте жизнь не за что. Жизнь всё-таки столь ценный дар, и, конечно же, хочется, чтоб она и длилась подольше, и здоровой была. Наверняка. Раз есть лишний вес – значит, есть и проблемы со здоровьем?

- таких хронических заболеваний у меня нет, но лишний вес – это всё-таки два курдюка сала носить, купленных за свои деньги, это как-то. А потом еще знаете, … «покажите мне кофточку 60 размера», у меня еще язык не очень поворачивается.

А давно стали поправляться, или всегда были полненькой?

- я была, как бы сказать, булочка калорийная – это 70 килограмм. Потом баба ромовая – это 80 килограмм, а теперь 90 – я кулебяка.

Елена Викторовна, Вы знаете, Вы очаровательный человек – столько юмора, хорошего доброго отношения к себе. Но если вот чуть-чуть посерьезнее, вот отбросили юмор. И попробовали поговорить знаете о чем? Даже если, как Вы говорите «у меня нет хронических заболеваний» - скорее всего, они пока не дают о себе знать. Ну не может быть иначе, понимаете? Не бывает.

- нет, они могут в связи с возрастом, потом нацепляться на этот жир. Просто организм не будет уже жизненных сил иметь их перебарывать, раз он это всё носит.

Геннадий Петрович, ну, по-моему, совершенно разумные рассуждения у нашей героини.

ГМ: да, рассуждения совершенно разумные, бодрость духа есть, но действий нет. Главное, что у нас есть понятие, желание, и будете работать, да? Так вот еще надо добавить знание, потом эти знания использовать для своего собственного оздоровления. Первое - ошибка каждое утро начинать с кофе. Кофе сгущает кровь, "подсушивает" организм, неблагоприятно на сердце воздействует.

Геннадий Петрович, а как отказаться? Я вот тоже с утра без кофе не могу. Правда, я сначала выпиваю стакан воды.

ГМ: отличная мысль. Надо обязательно промывать организм чистой водой. А когда она то жесткая, то какая-то вяжущая, то терпкая, то сладкая – для организма это не так полезно. Начинает накапливаться жир, начинают накапливаться шлаки, и со временем начнут болеть суставы, колени, спина. Большое количество газированной воды, особенно сладкой, способствует камнеобразованию. Поэтому эту водичку тоже надо заменить. Т.е. чтобы где-то в течение дня выпивали от полутора до двух литров такой чистой родниковой воды, настоянной на кремнии, на шунгите.
Рецепт:
Я покажу один рецепт, как приготовить воду, которая будет промывать почки, и всё, что там скопилось вымывать. Т.е. такая мягкая вода.
Понадобится спорыш, листья березы, измельченные плоды шиповника залить 0,5 литра кипятка. Настоять ночь. Процедить. Пить как чай, желательно до еды. Если пить после еды, жидкость будет разбавлять пищеварительные соки, тем самым нарушать пищеварение. После еды следует пить лишь через 1-2 часа. А лучше всего перед едой за 15 минут выпили, и всё будет нормально.

Вода действительно помогает при многих заболеваниях и недомоганиях. Своим опытом пришла с нами поделиться Елена Серяпина, встречайте.
Елена Леонидовна, Вы как раз верите в силу воды.

Елена Серяпина - да.

А расскажите, всегда так к ней относились, или всё-таки какая-то проблема со здоровьем заставила поверить?

- у меня была желчнокаменная болезнь. Я лечилась по методу Малахова. Дело в том, что я обошлась без операции, камни я вывела. Но когда я почувствовала, что я здоровая – я стала очень много кушать.

Что за фотографию мы сейчас видим?

- это у меня чуть больше 80 килограмм.

Решили всё-таки обрести былую стройность?

- да.

Скажите, пожалуйста, я знаю, что Вы изобрели какой-то рецепт правильного чая. Итак, какой чай мы будем делать?

- да, чай для улучшения пищеварения.
Рецепт:
Взять 10 листьев крапивы, 1 ложка корня солодки, 1 ложка корня одуванчика, 1 ложка корня крушины. Залить 1 литром горячей воды температурой примерно 90 градусов (воду не кипятить). Настаивать в течение 5 минут. Процедить. Пить в течение дня как чай. Курс 10-15 дней. Через месяц можно повторить.

А вот что нам посоветует певец Томас Андерс?

Видеосюжет:
- доброе утро «Малахов +». Я Томас Андерс. Я начинаю свое утро примерно в 6-6.15 утра. Делаю зарядку и потом занимаюсь своими делами примерно до 11. В течение всего дня везде со мной вода – в машине, в офисе. Я не знаю, сколько я пью, но немного – литр или литр с небольшим. Важно найти гармонию с самим собой, надо отрешиться от всего негатива. Очень важно пить воду. Для женщин это важнее, чем для мужчин. Во-вторых, есть как можно меньше калорийной пищи, меньше жира. И самое главное, если этот баланс найдется, вы будете чувствовать себя здоровыми. Доброго здоровья!

Видеосюжет

Сегодня в нашей студии врач-диетолог Марина Студеникина. Я хочу обратиться к ней за комментариями.
Марина Анатольевна, наша главная героиня считает, что можно обходиться без воды. Достаточно пить кофе, газированную воду, супы, и этой жидкости хватит. Ваше мнение на этот счёт?

Марина Студеникина - я считаю, что нашему организму нужна еще и чистая вода, помимо чая, кофе и других напитков. Для того чтобы жидкость проникла в клетку, она должна быть чистая. А та жидкость, которая содержит примеси, усваивается клеточками хуже. По сути дела, если в рационе нет чистой воды, клетки начинают обезвоживаться, среда внутри клетки становится очень концентрированная, вязкая, и все процессы в ней замедляются.

А чем это нам грозит?

- клетка уже не может переработать то количество калорий, которое раньше она могла переработать без вреда, и то, что она не может переработать, откладывается в жир.

Ну, вот нашей героине, которая весит 90 килограмм, сколько стоит пить воды в день чистой воды?

- врачи рекомендуют употреблять 30-40 мл жидкости на килограмм веса. Т.е. 90 умножить на 30 миллилитров, это получается 2,7 литра воды.

Скажите, пожалуйста, а вот чай на талой воде. В чем заключается его особенность?

- талая вода очень полезна. Если ее правильно приготовить и выпить после разморозки в течение 5-7 часов, она производит колоссальный эффект в организме: выводит токсины, шлаки, радионуклиды, улучшает обмен веществ, омолаживает. Практически это лекарство, которое даровано нам природой.

А во время кипячения мы не теряем эти свойства?

- к сожалению, талую воду не рекомендуют нагревать более чем до 37 градусов, иначе она теряет свои полезные свойства, и уже как обычная вода без полезных свойств.

--------------------------
Вода янтарная, кремниевая, шунгитовая, серебряная, золотая – в чем их сила и в чем их вред? Об этом поговорим после того, как Геннадий Петрович ответит на вопросы наших телезрителей.

Рубрика "по вашим письмам"
Марина Сидорова пишет из Уральска: «Я всю жизнь работала кондитером, по 8-9 часов стояла на ногах. Недавно мне врачи поставили диагноз – артрит. Лишний раз стараюсь не выходить из дома, болят ноги. Подскажите народный рецепт, который бы мне помог».
ГМ:
Марина Николаевна, снять боль Вам поможет вот такая травяная мазь.
Рецепт:
Берем травку зверобоя, хмеля и цветки донника. Всё тщательно перетираем, так, чтобы получился порошок. Это очень важно. Как только получился порошок, смешиваем его с 25 граммами сливочного масла. Опять всё тщательно перетираем, чтобы получилась однородная мазь. После этого берем лист лопуха, приготовленную мазь выкладываем на лист лопуха, и прикладываем к больному месту. Закрепляем, укутываем шарфом, и держим в течение 2-3 часов. После чего смываем. Такую процедуру нужно еще повторить несколько раз, пока не пройдет боль.
-------------------------

Как обычную воду сделать целебной? Об этом нам расскажет Людмила Кузьмичева, встречайте.
Людмила Анатольевна, откуда у Вас такие знания о воде?

Людмила Кузьмичева - о воде очень много знаю от моей бабушки. Она была долгожителем, прожила 96 лет. Следила за своим здоровьем, и очень много внимания уделяла воде. Дело в том, что у нас на даче глубокая скважина, и там просто необыкновенно кристальная вода, и летом, когда живем на даче, естественно пьем, пользуемся такой водой. А зимой приезжаем, …в городе, соответственно все знают, какая вода бывает.

Заметная разница в самочувствии?

- разница очень сильно заметна. И бабушка в свое время решила, что для того чтобы скрасить вот эту вот разницу между водой – она добавляла туда определенные камушки.

На чем настаивала воду?

- там был янтарь, там были черненькие камушки – это шунгит, как уже потом выяснилось, ...и кремний.

Она всё это делала в разных баночках?

- иногда вместе, иногда раздельно – смотря, что она потом с этой водой делала.

А расскажите нам, пожалуйста, и покажите, как это делается. Вы нам расскажите от чего какая вода?

- это шунгит – очень хорошо помогает для печени.
Рецепт:
Берем приблизительно 200 шунгита, заливаем водой (ред.: налили 1-1,5 литра). Накрываем марлечкой, и настаивается при обычной комнатной температуре. Через 30 минут ее уже можно употреблять, но максимально целебной вода станет только через 3 суток.

А сколько эти камушки будут целебными? Сколько можно ими пользоваться?

- месяц точно. Очень это помогает для похудения. Потому что я, используя, шунгитовую воду сбросила в свое время несколько килограмм, т.е. она очищает. Продается шунгит в аптеке, и различных специализированных магазинах.

Геннадий Петрович, как Вы относитесь к шунгитовой воде?

ГМ: к шунгитовой воде я отношусь положительно. Из своего опыта могу сказать, что шунгит практически не расходуется, его можно использовать и 20, и 30 лет, и более. У меня шунгит лежит в маленьких бассейнах, вода там стоит лет 7-10. И мои кошки из этих бассейников пьют воду. Вода ничуть не портится. Поэтому великолепная вода.
Воду можно настаивать не только на минералах, но и на металлах. Например, можно делать серебряную воду - воду, настоянную на серебре. Такая вода хороша при гастрите и язве желудка. Настаивать надо в течение 2-3 дней.
В то же время слишком часто такой водой пользоваться не надо. Например, пропить в течение месяца по полстакана 2 раза в день, а потом можно переходить на обычную воду. Можно делать янтарную воду.
Янтарная вода также настаивается 2-3 дня. Иногда рекомендуется добавлять 5-6 капель йода на 3 литра воды. Эта вода хорошо помогает при проблемах с щитовидной железой, т.е. стимулирует ее работу.
Можно делать и золотую воду. Для этого поместите в емкость любой золотой предмет и залейте ее водой. Такая вода улучшает память и вообще стимулирует работоспособность организма.

Я хочу пригласить нашу следующую героиню. У неё есть какой-то удивительный рецепт. Встречайте, Валентина Васильева у нас в гостях.
Валентина Александровна, расскажите, пожалуйста, говорим о воде, и я знаю, что у Вас есть какой-то удивительный фильтр. Что это такое?

Валентина Васильева - нет, он не то, что удивительный – он очень простой. Потому что все вот эти фильтры, которые в магазине продаются – они очень дорого стоят. Мне дочка подарила, я пользовалась, пока она покупала. А когда я сама стала покупать – мне уже не понравилось. Поэтому, я где-то читала и слышала, что в основном эти фильтры все рассчитаны именно на активированный уголь. Поэтому, почему я буду долго мудрствовать – набрала 5 таблеток, сшила мешочек, на литр воды, и туда кладется тот мешочек. Можно в ватку класть уголь активированный, можно в марлечку.

В нашей студии врач-терапевт Генрих Ужегов. Я хочу обратиться к нему за комментариями.
Генрих Николаевич, говорим о воде. Это то, без чего человек не может обойтись. Вот вода из кремния, янтаря, серебряная, шунгитовая – что можете сказать обо всех этих вариантах?

Генрих Ужегов - я начну с шунгита. Это вообще замечательный камень. Просто об этом мало знают, мало сказано. А ведь если бы не шунгит – история государства российского была бы совсем другой. Ведь когда-то 300 лет назад была такая боярыня Ксения Морозова, которую за какие-то грехи отправили в ссылку на Карельский полуостров. До этого у нее было 6 или 7 беременностей, но дети умирали. А там ей посоветовали использовать "аспидный камень" - пить настоянную на нем воду, принимать ванны. И когда Борис Годунов боярыню вернул в Москву, она родила сына Федора Романова – основателя династии Романовых. И вот отсюда пошла династия Романовых.

И еще в одном факторе шунгит участвует, и тоже история нашей страны, …Полтавская битва. Дело в том, что Петр I обязал российских солдат носить шунгитовые камушки с собой в ранце, класть в воду и пить. Шведы болели дизентерией, а наши – нет. И шведские войска, конечно, были очень сильно обескровлены дизентерией. Наши нет - наши выиграли Полтавскую битву.
Теперь отрицательные свойства шунгита. Конечно, бесконечно шунгит применять нельзя. Шунгит понижает энергетику почек со временем и понижает артериальное давление. Это надо знать гипотоникам и не пользоваться.
Серебряная вода обладает очень сильными бактерицидными свойствами. Убивает все микробы.
Кремниевая вода повышает давление при частом пользовании. А также ей нежелательно пользоваться, если есть аритмия.
Золотая вода вызывает аллергические реакции, сыпь. При ее использовании надо советоваться с врачом. А польза золотой воды - применяется она при бесплодии, импотенции, болезнях сердца.
Янтарная вода – для щитовидки. Вреда от нее я не знаю, только польза.

--------------------------
Рубрика «по вашим письмам»
Вера Кузнецова из Таганрога спрашивает: «Существуют ли рецепты от болей в желудке?»
ГМ:
Конечно, уважаемая Вера надо знать, что это за боли, поэтому обязательно обратиться к врачу. А вот если боли вызваны тем, что допустим что-то Вы там съели не то, или, допустим, перегрелись на солнце – то можете воспользоваться вот таким вот рецептом.
Рецепт:
Берем по щепотке зверобоя, таволги, крапивы, грецких орехов. Перемешиваем, берем 2 столовые ложки и заливаем стаканом кипятка. Настаиваем 30 минут. Затем процеживаем, и пьем по 1/3 стакана. Как правило, в течение дня боли уменьшаться и пройдут, пищеварение наладится. Но обязательно обратитесь к врачу, нет ли действительно каких-то серьезных осложнений, чтобы не упустить время. Это очень важно.
-----------------------

Наша следующая героиня расскажет, как она использует воду для оздоровления. Встречайте. Нина Волошина у нас сегодня в гостях.
Нина Николаевна, расскажите, как вам помогает вода?

Нина Волошина - вода – это жизнь и здоровье. Я, например, каждое утром встаю, один стакан сырой воды обязательно натощак. Так как я знаю, что вода питает организм изнутри, увлажняет кожу нашу, выводит токсины из организма. Вот поэтому я всем рекомендую обязательно, натощак каждое утро по стакану воды. И вы будете все в форме.

Нина Николаевна, я знаю, что вы в своё время страдали таким навязчивым насморком, и тут тоже Вам как-то помогла вода.

- я могу сказать, что только придерживаясь народными рецептами. Могу даже предложить один из рецептов.
Рецепт:
Потребуется по 1 чайной ложке ромашки, календулы, шалфея (размельченные), заварить стаканом кипятка. Настоять 15-20 минут. Процедить через марлю. Остывшим настоем полоскать горло и промывать носоглотку.

Сегодня в нашей студии единственная в России женщина – военный водолаз. Встречайте, Ирина Ворожбит у нас в гостях.
Ирина Анатольевна, какая необыкновенная профессия. Водолазы бывают женщины, но военные. Как это так получилось?

Ирина Ворожбит - у меня в жизни вообще много увлечений было, и как бы я прыгала с парашютом, и была десантником-спасателем, но потом у меня в жизни появился мужчина. Это прямо таки романтическая история. И я вот за ним прямо в омут, и водолаз.

Т.е. Ваш супруг тоже военный водолаз?

- да.

И Вы за ним прямо до самого дна?

- да. И мы с ним теперь, в общем, и на работе, и дома.

Т.е. муж Ваш выбор профессии никак не критиковал?

- поддерживал. Он мне помогал всегда, обучал. Там же много тяжестей нужно носить – он всё за меня, практически доносил, делал. В общем, всё вместе.

Скажите, пожалуйста, а как отнеслись родители, дети, …вот как они сейчас относятся, что у Вас такая опасная работа?

- родители – они поддерживают всегда. Потому что у меня, вот как я говорю, и парашютный спорт был в жизни, …они меня всегда отпускали, поддерживали. Дети? Ну, маленький пока просто любит водичку, поплескаться. А старший сын уже с нами погружался под воду.

И сколько Вы в воде проводите, …рабочий день времени?

- 1-2 часа.

А на большой глубине?

- ну, женщинам на очень большую глубину нельзя, но это где-то до 20 метров.

Ну, хорошо, понятно, что Вы всё время общаетесь с водной стихией, а в жизни повседневной Вы много используете воды?

- детям я, например, стараюсь не давать медикаменты. А применять народные средства. И ингаляции в том числе, …при ринитах, кашлях.
Рецепт:
Берется 60 граммов прополиса, 40 граммов воска, залить 300 мл теплой воды. Разогреть на водяной бане и сделать ингаляцию над парами. Взрослым можно будет даже накрыться над раствором для ингаляции, и дышать парами. А вот деткам можно сделать трубочку. Или же над чайником подышать.

ГМ: в результате того, что мы делаем ингаляции – исчезают бронхиты, риниты и другие легочные заболевания.

Сегодня в нашей студии врач-фитотерапевт Александр Печеневский.
Александр Васильевич, скажите, пожалуйста, как Вам понравились рецепты здесь прозвучавшие?

Александр Печеневский - ну, чисто с экономической точки зрения 60 граммов прополиса очень много для ингаляций, может даже возникнуть обратный или ненужный эффект. Делая такие ингаляции, я бы посоветовал использовать 2-3 грамма прополиса. Его предварительно замораживают, затем разбивают на кусочки. А затем можно соединять прополис с воском и водой, нагревать и ингалировать. Это делать нужно обязательно хорошо укрывшись – т.е. не просто полотенцем и сидеть рядом – а нужно укрыться достаточно большим покрывалом, одеялом, и лучше, чтобы это была некая байковая ткань, тогда пар не будет теряться, он будет использоваться для ингаляции.

Действующие вещества прополиса – летучие вещества, которые придают запах, и вещества более стойкие, смоляные, они и в растворе действуют, и как ингаляции.
Если страдаете от хронического процесса, при обострении за вечер нужно провести 1-2 ингаляции, а впоследствии делать это каждый день, и лечиться не один раз, а провести курс в течение 7-10 дней ежедневно.
После ингаляции пить чай из лечебных лекарственных растений, которые применяются как противовоспалительное, противовирусное средство. Тогда будет эффект.

Скажите, пожалуйста, а промывание носа на основе трав?

- для промывания носа нужно прежде потренироваться, потому, что слизистая носа иногда может даже просто на воду реагировать непонятным образом, можно поперхнуться. К тому же, на разные травы может быть разная реакция. Может вызываться отек слизистой. Надо посмотреть, попробовать сначала попить шалфей в виде настоя.

Но ведь для промывания носа и обыкновенная вода тоже хорошее средство?

- конечно, обыкновенная вода, только ее подсолить лучше, тогда она будет более физиологична, хотя бы 1%-ный раствор. Морской водой – очень хорошо пользоваться. Делайте 1-2%-ные растворы солевые, можно немножко добавлять йода для обеззараживающего действия.

------------------------

В народе говорят «В какой день попаришься – в тот день не состаришься». К нашему разговору я приглашаю иллюзиониста Амаяка Акопяна, встречайте.
Амаяк, говорим сегодня о воде, и естественно, зашел разговор о банных процедурах. Вы же заядлый банщик.

Амаяка Акопяна - нельзя сказать, чтобы очень, но, тем не менее, посещаю. Вы знаете. Я гастролировал во многих странах, в 65 странах был, и не было такого, чтобы я не посетил местную баню. Был в турецких банях – замечательные бани, очень рекомендую. Был в финских банях – прекрасные бани, в скандинавских странах они очень популярны. Но я считаю, что вот мне лично, в моей ситуации, с моими болячками, …у меня межпозвонковые грыжи, 2 протрузии шейных позвонков, суставы стали громко о себе напоминать.

Я считаю, что лучше мне в моем случае помогает русская баня, …влажная бая. Хорошенечко попариться с веничками – березовыми, хвойными. На травках банечка должна быть обязательно. Потом непременные условия для меня в моей ситуации – это массаж, легкий, мягкий, изящный, релаксирующий массаж.

Т.е. Вы распарились, всё расслабили.

- с маслами и ароматизирующими травками. Еще у меня есть болтушка, которую я очень рекомендую втирать в проблемные участки.

ГМ: это в суставы в основном, да?

- в основном в суставы, вы совершенно правы.

Мы хотим знать, что за болтушка.

- рецепт очень простой, возьмите на заметку, а вдруг понадобится.
Кстати, в тональность нашего разговора, в русле ваших вопросов. Вот у меня долгое время болело колено. Я прихожу к врачу. Он говорит: «Ну, так возраст!» Я говорю: «Да вы что». Он говорит: «Суставы дают о себе знать». Я говорю: «Я знаю».
Это как в любимом анекдоте. Мужчина приходит к доктору. И говорит: «Доктор, вы знаете, жутко болит правая нога». Он говорит: «Так ведь возраст». Мужчина говорит: «Левой столько же, но она не болит».
Вот такая же ситуация. Поэтому, если есть возможность проконсультироваться с профессиональным врачом – проконсультируйтесь. Это что касается суставов. Нет возможности – консультируйтесь с Геннадием Петровичем и с очаровательной Еленочкой.
Рецепт:
Болтушка для суставов. Нужно 100 граммов спирта, 50 граммов камфоры, тщательно размешать. 50 граммов горчичного порошка. Взбить белок яйца и добавить к составу. Снова размешать. Втереть в больной сустав и наложить теплую повязку. Процедуру делать после парилки, желательно на ночь.
Рецепт:
Ну, и парилочку хорошо, как я уже говорил продезинфицировать перед тем, как вы в неё войдете. Взять по 3 столовые ложки мяты, ромашки (подойдут и листья, и цветы), листья березы, листья черной смородины, дущицы. Залить крутым кипятком, настоять 30 минут. Потом переливаем в трехлитровую банку. И с этой банкой идем париться. И оздоравливаем всё, что там внутри. Поддавать пар настоем. Также хорошо для пара использовать можжевельник, …это волшебное средство от уничтожения всех бактерий.

А если больные суставы или еще какие-либо простудные проблемы – то липу очень хорошо добавить.

- парьтесь на здоровье, и будьте здоровы.

Своим опытом закаливания с нами поделится народная артистка России, оперная певица Лариса Курдюмова, встречайте.
Лариса Алексеевна, говорим сегодня о воде, и конечно о водных процедурах. Я знаю, что у Вас свой опыт закаливания, и тоже связанный с водой.

Лариса Курдюмова - прежде всего, передача ваша имеет потрясающее название. Потому что вода имеет такую силу волшебную, такую фантастическую. Вода – носитель информации. Причем, как вы пьете, а мыслите, так проговаривайте: «Здоровье, с благодарностью, с любовью».
Вы, Леночка говорили о том, как закаливать себя с помощью воды. Много лет назад, я сейчас не знаю, существует ли этот институт гигиены и профилактики труда – такой раньше был. И там проводили ученые исследования вот в каждой профессии. Вот я была молодая, красивая, и я пришла. Они меня обследовали всю, и сказали: «Вы здоровы».

Кстати, певцы все должны быть здоровы. «Но у вас слабый сосудистый бассейн». Я говорю: «А что это такое?» Мне говорят: «Но вот Вы утомляетесь быстро…» Да, действительно. А я сразу говорю: «А что же делать?» И вот умному человеку два раза говорить не надо ничего. Мне сказали, что сосудистый бассейн нужно закалять, потому что наши нервные волокна состоят тоже из сосудов. А все болезни формируют нервные системы.
Так вот если вы закаливаете собственное тело – вы закаливаете вот эти нервные волокна, и весь сосудистый бассейн. А я говорю: «А как это делать надо?» Мне говорят: «Есть один способ – это разница температур». Я говорю: «А что это означает?» Мне говорят: «Это значит, контрастный душ». Сосуды при нагревании расширяются, при охлаждении – сужаются. Больше лучше способа и возможности закалить свой организм нет.
Потому что я считаю, вот сейчас много пропагандируют вот такое обливание одномоментное холодной водой. У меня такое ощущение, что может случиться спазм и сердечный.

Нет, это тоже очень здорово.

- это здорово, значит, Вы уже видимо тренировались.

Амаяк Акопян: - сердечно сосудистая дистония – к ней нужно относиться очень трепетно.

- с уважением. Так вот контрастный душ – каждый человек имеет возможность заниматься этим.

ГМ: без страха причинить себе вред.

- абсолютно, Геннадий Петрович.

А с чего начать стоит?

- а начинать надо по малому. Не надо сразу ошпаривать себя горячей водой, а потом холодной. Этого делать не надо. Надо потихонечку, начиная с лица тепленькой водичкой, потом водичку немного прикрутить, и немного попрохладнее сделать. И так раз 5.
Можно сделать такую процедуру: насыпаем в тазик гальку, поливаем прохладной водой, и топчемся по этой гальке. И вот уже пошло закаливание.

За комментариями я хочу обратиться к специалисту фитотерапевту Александру Печеневскому.
Александр Васильевич, скажите, пожалуйста, Вам понравились эти закаливающий процедуры?

Александр Печеневский, фитотерапевт
- мне понравились и героини, и закаливающие процедуры.

Скажите, пожалуйста, насколько полезна баня для суставов, для позвоночника?

- что касается бани для суставов, позвоночника и вообще для здоровья, …вычеркнуть баню из жизни человека невозможно, как бы ни запрещали врачи. Естественно, в некоторых случаях нельзя ходить в баню. Каждый человек должен посоветоваться с врачом и выяснить, можно ему это или нет. С тяжелыми сердечными заболеваниями, острыми инфекционными заболеваниями, при опухолях эта процедура не рекомендуется. А в целом баня нужна и без бани двигаться в сторону здоровья невозможно. Поэтому, вычеркнуть это нельзя из жизни.

Какую советуете температуру держать? Или каждый человек по своему состоянию должен понимать?

- температура в бане (парилке) должна быть комфортной. Гнаться за очень высокой температурой не нужно. Комфортность – это когда баня вызывает потливость, когда там можно находиться 5-10 минут, больше не надо. Нужно делать несколько заходов в парилку, в промежутках отдыхать, пить травяные чаи.
Использовать воду, которая осталась от замачивания веников – дубовых, еловых, можжевеловых, березовых, для мытья волос, мытья тела после бани, а не ополаскиваться под душем. Конечно, это будет очень хорошо оздоравливать.
Если говорить о больных суставах, то в бане обернуть несколькими распаренными вениками свое колено, привязать их. Походить с ними и в бане, и после, пока не высохнут. Есть же процедуры, которые используются издревле: наполняют емкости свежими березовыми листьями и там больной находится 1,5-2 часа на солнышке. Береза имеет противовоспалительный, обезболивающий эффект, уменьшает отечность. И тогда мы получаем хороший лечебный эффект.

Скажите, а Ваше отношение к закаливанию? По-моему, одна из самых важных процедур.

- хождение по мокрым камням у моря, или даже в тазу, или в доме дорожку делают – хороший раздражающий эффект. На подошвах много рецепторов, это дает оздоравливающий эффект. Сегодня уже в лечебных учреждениях делают такие дорожки, по которым пациент ходит и укрепляет свое здоровье.

даже в тазу

--------------------
Завтра 17 июля, суббота
- 6 лунные сутки. Эти лунные сутки посвятите творчеству – оно принесет вам удовлетворение. Завтра я рекомендую выполнять дыхание животом. Это особенно важно делать всем тем, кто страдает плохим пищеварением, гипертонией и повышенной возбудимостью. Оно успокаивает и расслабляет, а значит, снижает артериальное давление. Мягко массирует область брюшной полости, улучшает пищеварение, избавляет от головных болей.

Вода – великий дар. И конечно, нужно уметь этим даром пользоваться с пользой для своего здоровья. Берегите воду, не тратьте ее понапрасну, и пейте ее с благодарностью.

До встречи! С вами была программа «Малахов +»
Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.