То, что рыба полезна, знают все, но далеко не все включают её в свой рацион. И сегодня мы с вами поговорим о том, чем же полезна рыба.

- Гиппократ оставил мудрое изречение «пища должна быть лекарством, и лекарство должно быть пищей».

Хурма, айва, гранат, все эти замечательные фрукты напоминают нам о лете. И в эти осенние дни согревают нас теплом. Чем эти фрукты полезны для нашего здоровья, и как их используют для оздоровления? Именно об этом мы будем говорить сегодня.

 - Многие из нас считают, что правильная работа желудочно-кишечного тракта зависит от нормального питания, сбалансированного, уравновешенного. Давайте поговорим об этом и разберёмся, что же всё-таки полезно для нашего здоровья, а что категорически нельзя делать.

- Научные исследования доказывают, что оказывается человек, который правильно питается, может продлить свою жизнь аж на 30 лет. Давайте же сегодня разберёмся в том, какие продукты полезны, какие вредны и какие реально могут удлинить нашу жизнь.

- Закончился пост, и мы все с удовольствием сейчас едим те продукты, по которым так стосковались за время поста. Это и разнообразны виды мяса, это замечательные наши любимые яйца, это молочные продукты. Но насколько они полезны для нас с вами? Сколько нужно яиц съесть в неделю? Какой сорт мяса полезнее? Общим вопросов много и на большинство из них мы постараемся сегодня ответить.

  - О появлении сахара на Руси впервые упоминается в летописи 13-го века. До этого, русичи подслащивали свою жизнь в основном медом. Также делали сироп из сока клена, липы, березы, даже умудрялись из этих продуктов делать пастилу.
 ГМ: Позже в Россию стали завозить сахар, который производили из сахарного тростника. Он в изобилии произрастал в Индии, на Кубе, в Китае. Этот сахар был очень дорог, и его использовала только знать.
 - А в 1801 году впервые полупромышленного способом на Руси был добыт сахар из сахарной свеклы.
 ГМ: С той поры сахар стал общедоступен, и многие диетолог и врачи стали его называть  белой смертью.

  - Диетологи всего мира не одно столетие ведут споры по поводу того, какие продукты на нашем столе полезны на нашем столе, а какие наоборот нашему здоровью вредят. Но есть продукты, в отношении которых мнение всех сходятся. Все их считают однозначно полезными.
ГМ: это, как правило, мёд, лимон и др.

- Знаменитый врач, Гиппократ, отличался богатырским здоровьем, потому что любил овсянку. В наше время овсянка оказалась забыта многими. Но ведь ни в пищевых добавках, и в каких-то сенсационных таблетках кроется секрет долголетия и нашего здоровья, а именно в овсяной каше. Поэтому сегодня разговор пойдёт именно о ней.

Тем людям, которые хотят определиться в своём выборе питания, мы хотим посвятить нашу сегодняшнюю программу. В ней будут приверженцы школы голодания, сыроядения, вегетарианцы. Кто из них прав? Ведь каждый считает, что нашёл свой путь к долголетию и здоровью.