В сегодняшнем мире одиноких людей, к сожалению, становится всё больше и больше. А ведь ощущение тоски и одиночества всё чаще приводит людей к достаточно серьёзным заболеваниям. И наша сегодняшняя программа посвящена тем людям, которые хотят избавиться от тоски, избавиться от этого гнетущего чувства своей ненужности в этом мире. Людям, которые хотят себе вернуть радость бытия и людям, которые хотят вновь стать счастливыми.

Больше всего на программу писем приходит, конечно, от женщин. И есть 3 основных вопроса: скажите, как быть здоровой; скажите, как быть счастливой; скажите, как вернуть молодость? Сегодняшнюю программы мы решили посвятить тем женщинам, которые несмотря ни на что нашли в себе силы встать на ноги, вернуть себе здоровье и вновь стать счастливыми.

В любом деле самое главное – настрой. Что стоит подойти к зеркалу, посмотреть на себя и сказать: «У меня обязательно все получится!»

Как часто мы пытаемся найти причину наших недугов в том, что мы неправильно питаемся, ведем не очень здоровый образ жизни, а, может быть, наследственность виновата? А, может быть, мы прячемся от собственных проблем, связанных с нашим характером? Ведь зачастую причиной наших недугов становятся те или иные черты характера. Давайте попытаемся разобраться сегодня в этой проблеме более подробно и попытаемся изменить наш характер, чтобы быть более здоровыми. Как назовём нашу программу?

Наши способности иногда бывают скрыты достаточно глубоко. Иногда их удается выявить случайно, иногда люди сами развивают свои невероятные способности. Скрытые возможности человеческого организма – как хочется найти в себе тоже что-то необычное, развить это, да пользоваться этим потом. Возможно ли это?

Очень многие думают, что актером быть легко – сплошные удовольствия. Это не совсем так. Удовольствий конечно много, но, сколько актеру приходится над собой работать: следить за своей фигурой, внешностью, развитием? интеллектом, наступать на свои желания и привычки. Им приходится следить за своим здоровьем особо тщательно. И, конечно же, в актерской среде огромное количество рецептов, рекомендаций, которые передаются в театре из поколения в поколение. Этому мы решили посвятить нашу сегодняшнюю программу, и именно так мы ее и назвали: «Рецепты здоровья из-за кулис».

- Геннадий Петрович, вы никогда не задумывались, почему разные люди в одном и том же возрасте, в одной и той же ситуации, ведут себя по-разному: одни демонстрируют чудеса своего организма (голодают по 40 дней, пробегают длинные дистанции), а другие думают, что это им не под силу и даже не пытаются испробовать, на что же способен их организм?
ГМ: я считаю, что в первую очередь все зависит от решительности. Во вторую очередь от разумности, и в третью очередь от регулярности. Но самое важное, чтобы человек, который собрался вести здоровый образ жизни, проявлял и разумность и регулярность, чтобы он понимал эту грань и не навредил себе.
- Сегодня мы с вами попробуем разобраться в скрытых силах человеческого организма. Нашу программу мы решили назвать так: «На грани возможного».

О каких болезнях говорит нам наш характер? Замечено, что у тех, кто обидчив часто пошаливает сердце, у тех, кто гневлив обычно бывает больная печень. Тему нашей сегодняшней программы мы так и назвали: «Характер и самочувствие».

Врачи в один голос говорят: «Спокойствие, только спокойствие. Не нервничайте». Но как можно не нервничать, если всякие критические ситуации подстерегают нас и дома и на работе и даже на улице. Мы сегодня решили собрать те рецепты, которые помогут людям восстановить спокойствие и вернуть сон. Нашу сегодняшнюю программу мы решили назвать так: «Рецепты хранителей спокойствия».

Доброе утро! Как вам спалось? Какие сны вы видели? Красивые и цветные? Или, может быть, вас мучили кошмары? И вообще, как наши сны влияют на нашу повседневную жизнь? И можно ли по снам определить, в каком состоянии находится наше здоровье, как победить бессонницу, и о каких хворях говорят те, или иные сновидения? Именно во всём этом мы сегодня и будет разбираться.

Три года тому назад наша героиня пережила стрессовую ситуацию. На ее глазах произошла трагедия. До сих пор последствия от этого стресса дают о себе знать. Мы, конечно, хотим ей помочь.

 - «Мы созданы из вещества того же, что наши сны. И сном окружена вся наша маленькая жизнь», - это строки из пьесы Шекспира «Буря». А может быть нам и не нужно так долго спать, и тратить жизнь одну треть своей бесценной жизни на бесполезный сон?
ГМ: Нет Лена, недостаток сна очень серьезно отражается на нашем здоровье. Всего лишь на всего один час недосыпа, может грозить ожирением, гипертонией, не говоря уже о преждевременном старении.
 - Да, Геннадий Петрович, но ведь сном можно и лечить!
ГМ: конечно

 Шок, стресс, страх, большое горе – никто, к сожалению, в жизни не застрахован от этих ситуаций. Вопрос в том, как преодолеть эти потрясения и сохранить здоровье.

Кому не знакомы такие замечательные намерения.
…все, завтра сяду на диету
…все, завтра я с шести часов ничего не ем.
…эта сигарета последняя, завтра я курить не буду.
Но как говорят, привычки, это вторая натура, и зачастую они сильнее наших намерений. Что делать? Как избавиться от дурных привычек, которые мешают нам жить счастливо, и портят наше здоровье?

- Мы выбираем болезнь? Или болезнь выбирает нас? ещё великий Гиппократ говорил, что здоровье человека не столько зависит от воздуха, пищи, природы, где он живёт, сколько от гармонии человека.
ГМ: очень важно контролировать свои мысли, эмоции, мировоззрение человека, которое толкает его либо к здоровью, либо к болезни.

По статистике, каждый пятый человек в зимний период чувствует усталость, сонливость.

Сегодня мы вновь с вами говорим о том, что может человек вопреки всем прогнозам, если он твёрдо решит победить свои самые страшные заболевания.

Как правильно начать день, чтобы никогда не хворать. Чтобы хорошо себя чувствовать и что бы день был бодрым?  Об этом  мы сегодня будем с вами говорить.

Не случайно всемирно известные кино звезды Софии Лорен,  Бриджит Бордо и Клаудиа Шиффер, спят не меньше 8 часов.  Они прекрасно знают, что красота и здоровье зависит от продолжительности сна.  Но, что делать, если тебя мучает бессонница? Если тебе снятся кошмары и  если невзгоды предыдущего дня не дают тебе заснуть.

Как укротить свои нервы? Как побороть свои стрессы? Как избежать бессонницы?
У кого-то болит сердце, у кого-то головная боль. Кто-то  плохо спит по ночам. Ученые выяснили, что всех этих людей объединяет одно -  их нервная система находится чересчур во взвинченном состоянии. Можно ли, ради своего здоровья, научиться  свою нервную систему держать в узде?

- Почему кому-то удается победить самую неизлечимую болезнь, а кого-то самый малый недуг приводит в состояние апатии, нервозности, пессимистичности. Давайте с этим сегодня разбираться.

Сегодня мы будем говорить о стрессах. Стресс – это то явление, которое знакомо каждому человеку начиная с детства. Первым дал определение стресса канадский физиолог Ганс Селье. Он считал, что стресс – это причина очень многих заболеваний и быстрого старения. Но, тот же Ганс Селье считал, что существует и положительная форма стресса. Так давайте разбираться. Какие стрессы вредны для нашего здоровья, а какие полезны? И можно ли избежать стресса? Сегодня в этом мы и попробуем разобраться.

конспект не сначала.

…
ГМ – Я радуюсь за вас, потому что я вижу первого человека, абсолютно неподготовленного, который сразу же схватил это дыхание!
И вы вот так будете дышать сначала 1 мин., потом 2 мин. Прямо перед сном. Понимаете? И вот эти все страхи, все переживания, они как бы изнутри всплывут, вы опять попадёте в эту ситуацию, и она выйдет из вас. И вы станете чистенькой как до этой ситуации.

- Сборник жития святых описал удивительную историю исцеления, когда любовь и знания Муромской целительницы Февронии спасли от тяжелого заболевания великого князя Петра. Святые Петр и Феврония жили долго и счастливо и умерли в один день. Даже похоронены были в один день в одном гробу.
Действительно любовь близкого может творить чудеса. Сегодня в нашей студии будут люди, которые своей любовью спасли своих близких, и тем самым подтвердили, что любовь может творить чудеса.

- Болезнь выбирает нас, или мы болезнь. Под плохим самочувствием может скрываться постоянный стресс или обида на кого-то. Как научиться в этой жизни преодолевать неприятные моменты. Как научиться преодолевать стресс, ведь они отрицательно влияют на наше самочувствие. Сегодня мы попытаемся научить вас приобретать положительные эмоции, и как избегать отрицательных.

- Как найти в себе силы? Где найти те мудрые советы, которые помогут в борьбе за наше здоровье? Именно этому мы решили посвятить нашу сегодняшнюю программу.

- О том, что позитивный настрой способствует здоровью, уже известно, наверное, всем. Но как справиться с переживаниями в нашем стремительном мире? Как сделать, чтобы обиды неприятности не губили наше здоровье?

- По данным всемирной организации здравоохранения, наше здоровье всего лишь на 10% зависит от действия врачей, на 20% от наследственности и окружающей среды, и на 55% от нас самих.
Представляете, как много зависит от нас самих!
За наше здоровье бороться нужно обязательно. И сегодня в нашей студии будут люди, которые в самых сложных ситуациях нашли в себе силы борьбы и победили.