На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » Характер и самочувствие

Малахов+: психология

23-12-2009, 18:38 Характер и самочувствие
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

О каких болезнях говорит нам наш характер? Замечено, что у тех, кто обидчив часто пошаливает сердце, у тех, кто гневлив обычно бывает больная печень. Тему нашей сегодняшней программы мы так и назвали: «Характер и самочувствие».

-----------
Сегодня 23 декабря, среда
- 8 лунные сутки, они начались в 05.44. продолжается активность грудной клетки и локтевых суставов. Рекомендую выполнить упражнение на расширение грудной клетки. Стоя, руки перед грудью, вдох – руки разводим в стороны. На выдохе – сводим. Главное – делать упражнение с усилием и не спешить. 20 упражнений – хорошо, а 30 – еще лучше.
-----------

Еще древние целители замечали, что некоторые болезни провоцируются дурными чертами характера. К нам в студию обратилась женщина, которая переживает за здоровье своей подруги. Встречайте, Тамара Дворецкая!
Скажите, пожалуйста, что с вашей подругой?

Тамара Дворецкая - с Викой мы знакомы 10 лет. Раньше она была заводилой, очень активной, всегда что-то придумывала и собирала нас, чтобы провести время. На природу, зимой, на лыжах…

То есть активный, радостный человек.

- да. А сейчас она стала домоседкой. И лучшие ее друзья – это телевизор и бутерброд. И из дома ее не вытащишь.

А почему так произошло?

- я думаю, из-за полноты. Она поправилась и теперь комплексует.

Она поправилась, стала выглядеть не так хорошо, как раньше, и решила – пусть лучше никто это не видит.

- да, я думаю именно так.

Может быть, ваша подруга при всех замечательных чертах характера немножко ленива?

- в последнее время она очень ленива. Все свободное время проводит перед телевизором.

Ну, это не жизнь. Сколько ей лет?

- 28.

Геннадий Петрович, помогите…

ГМ: конечно будем помогать!

А давайте мы вашу подругу пригласим к нам в студию. Встречайте, Виктория Миндаль!
Виктория, скажите, что вам мешает похудеть? Наверняка же пробовали это делать?

Виктория Миндаль - да, я пробовала неоднократно соблюдать диеты, но срывалась.

Кто же с них не срывался. Все диетологи мира на сегодняшний день сходятся во мнении, что диета не помощник в деле похудения. Надо соблюдать диету, чтобы ту или иную болезнь изгнать из себя. А вот чтобы стать стройнее, нужно изменить вообще образ питания. Вы к этому готовы?

- да, я готова.

Потому, что мы с удовольствием придем к вам на помощь, опыт богатейший, Геннадий Петрович такой учитель в этом вопросе! Ваши рекомендации первые.

ГМ: Виктория, твоя проблема с весом возникает из-за того, что в характере есть такое качество, как лень. Необходимо с ней бороться. А бороться лучше начинать прямо в постели. Вот я ложусь, как будто только проснулся. Что я делаю первым делом:
• Открыл глаза, потянулся, как следует.
• Теперь я потираю ручки. Ладонями друг о друга тру, чтобы они согрелись хорошенько.
• Теперь начинаю массировать свой живот – нужно оживить свой ленивый желудок, кишечник. Массирую круговыми движениями по часовой стрелке.
• Теперь я делаю упражнение «велосипед» - лежа на спине, как будто кручу педали.
• Сел. Потер руками коленки. Встал и сделал приседания.
Теперь нужно позавтракать. И я вам как раз сейчас покажу рецепт завтрака для ленивых людей. Завтрак очень простой – пшенная каша с тыквой. Туда немножко меда добавляем. Покушали, и уже запускается жкт, стимулируется желчеотделение.
Кстати лень почему-то возрастает вместе с аппетитом.
И в основном лень просыпается вечером.

- да, когда возвращаешься с работы.

ГМ: поэтому, когда вы возвращаетесь с работы, вы можете сделать такую смесь, которая отбивает аппетит.
Рецепт:
Измельчаем 4 зубчика чеснока, высыпаем в посуду. Засыпаем туда 100 грамм сахара. Толчем это все колотушкой. Заливаем стаканом воды. Все это тщательно перемешиваем, настаиваем 5-6 часов, и у нас получается сироп, который отбивает аппетит. Пьем его по 1 ст. ложке перед едой.

Следующая героиня уже была на нашей программе, и в прошлый раз она нас сильно напугала именно ленью. Казалось, что этот человек не может взять себя в руки, вес у нее тогда был огромный. Давайте посмотрим на нее сегодня. Итак, встречайте, Лена Гулиева!
Килограмм 8-10 сбросили?

Лена Гулиева - 12. И 10 см талии. Вика, я весила 102 килограмма, и объем талии у меня был 112 см. когда я посмотрела на себя со стороны, я поняла, что пора что-то менять. Я считаю, что уже сделала первый шаг к победе – я полюбила саму себя.

А ведь вы тоже сидели у телевизора и ели все подряд.

- и вот полюбив себя, я занялась собой уже всерьез. Обязательно раз в неделю хожу в баню, а каждую среду у меня разгрузочный день…

ГМ: великолепно.

- я купила себе огромное зеркало и поставила на самом видном месте, чтобы чаще проходить мимо. И глядя на себя, я крутила обруч.

Приятно, когда начинаешь видеть результат своей работы.

- это очень приятно!

Я знаю, что вы сегодня пришли не только рассказать о себе, но и показать какой-то рецепт, который может помочь нашей героине.

- да. Это очищающая капустная диета, на которой я сижу по 3 дня и кушаю весь день этот салатик.
Рецепт:
Трем на терке одну свеклу и одно яблоко. Нарезаем капусту. И одно перепелиное яйцо (если перепелиного яйца нет, берем половину куриного). Сверху салат поливаем лимонным соком.

ГМ: этот салат требует тщательного пережевывания. Как раз долгое жевание способствует насыщению. Но даже если вы съедите много такого салата – ничего страшного. Обмен веществ улучшается, и жир начинает сгорать.
Я хочу заметить,… что когда нет в рационе натуральной пищи, когда в основном консервы, у нас неправильно работают наши вкусовые рецепторы, и рецепторы насыщения. И, как правило, мы переедаем. Но когда у нас всё естественное, мы съедаем столько, сколько нам надо. Вот этот салат не переешь.
Т.е. уже вот так мы начинаем работать над чертами своего характера. Совсем другое отношение к пище помогает стать другим человеком.

Я хочу пригласить в нашу студию человека, который дал себе однажды установку, и следует ей, по сей день. Народный артист России Юрий Назаров, встречайте!
Мы сегодня говорим о лени. Как вы с ней?

Юрий Назаров - я с ней очень дружил. Вот, например зубы я не любил чистить перед сном. Было лень. Мама билась со мной, но ничего у нее не получилось. Зато получилось у моего школьного друга, который рассказал мне уже после института про какого-то своего приятеля, с которым ни одна девушка не хотела целоваться, хоть он и симпатичный. У него сильно пахло изо рта. И тут я задумался, что у меня наверняка то же самое. А целоваться уже собирался – время-то пришло! А вдруг оконфужусь? И с тех пор зубы я чищу регулярно, и для меня в этом никакого подвига нет.
А женщинам очень полезно худеть от…несчастной любви!

То есть надо влюбиться?

- да. И чтобы обязательно ничего не получалось. Моя покойная тетка была влюблена в Андрея Болконского – ну, какой там ответ дождешься? Значит можно и в жизни найти что-то такое.
У меня жена во время кормления ребенка сильно поправилась. А потом со 100 кг резко до 50 похудела.

ГМ: это как же она так?

- из-за меня. Кто-то у меня завелся…

ГМ: а, понятно!

- так что несчастная любовь стимулирует!
Я помню, когда моей маме исполнилось 60 лет, я послал ей телеграмму. И в ней, кроме всего прочего я пожелал ей забот, ведь пока есть заботы, силы сами по себе берутся! Ведь так есть, когда забот много, даже болеть некогда. Только какой-нибудь орган заболел, говоришь ему: «Цыц! Не до тебя!», и бежишь дальше.

---------------------

Нашу следующую героиню когда-то чуть не сгубила ее вспыльчивость. Встречайте, Ольга Шабаршина!
Ольга Петровна, откуда вспыльчивый характер появился?

Ольга Шабаршина - я по характеру холерик – очень энергичная. И работа у меня такая. Я 30 лет проработала в министерстве сельского хозяйства России. Работа была связана с командировками, с людьми, а там тихо разговаривать никак нельзя.

ГМ: и как вы разговаривали со своими подчиненными? К вам приходили, начинали упрашивать вас о чем-то. Вы отказывали, но просители были настойчивы. В вас росло раздражение, ведь причина отказа была объективной. И вы начинали на них кричать…

- ну, они же все хотят на блюдечке с голубой каемочкой… сначала сами поработайте, а потом уже мы посмотрим.

ГМ: вот когда вы на кого-то кричите или разговариваете на повышенных тонах с негативом, что вы при этом чувствуете? Может в животе что-то или еще где?

- в первую очередь в голове. Головные боли начинаются, в виски давит. И суставы болят. Помогите!

ГМ: в первую очередь постарайтесь стать мягче. Поработайте над своим характером. Надо стараться войти в положение каждого человека. И отпустить ситуацию…
Вам очень поможет массаж расслабляющий шеи, плеч, головы. Колени нужно разогревать, если суставы болят.

Геннадий Петрович, а мне кажется, нашей героине в первую очередь нужно замуж выйти.

ГМ: да, только для этого нужно сначала немного характер свой изменить. Вы раздражаетесь, нервы сжимаются в комок, вы становитесь жесткая. Эта жесткость проявляется на вашем организме, в первую очередь на суставах, позвоночнике. Происходят изменения в кишечнике. От раздражения хуже всего работает желчный пузырь, там возникают спазмы. Могут возникать запоры. Человек быстро теряет здоровье и красоту.
Вам нужно чаще расслабляться. Для этого представьте, что у вас солнышко где-то в районе сердца. Это солнышко начинает разгораться, горит все больше и больше, и вы чувствуете, как приятное тепло начинает заполнять все ваше тело. Сосуды головы распрямляются, давление нормализуется, и вы еще больше расслабляетесь.

- я все это обязательно возьму на вооружение.

Геннадий Петрович, я хочу пригласить к нам в студию еще одну героиню. Лариса Шевченко, встречайте!

Лариса Шевченко - я была очень вспыльчива и категорична, но я изменила свой характер. У меня болели суставы, очень сильно голова. Я стала делать зарядку, изменила питание.

А по отношению к близким?

- конечно – любовь.

Они рады?

- конечно.

Я знаю, что вы к нам пришли еще и с замечательным рецептом!

- Рецепт:
Из репчатого лука делаем сок в соковыжималке – 1 стакан, и выливаем в емкость. Добавляем стакан меда. Корочку одного лимона перекручиваем через мясорубку. Смесь храним в холодильнике. Принимаем по одной чайной ложке за час до еды. Это даёт очищение сосудов, оздоровление.

Мне кажется, это очень хороший рецепт. Я знаю, что после нашей программы, вы стали делать еще и какую-то зарядку. Покажете?

- давайте покажу.
Упражнения:
1) Скруты. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленные повороты туловища из стороны в сторону.
2) Приседания. Ноги на ширине плеч, спина прямая. Садимся, руки вытягиваем вперед. Садимся немного не до конца.
3) Наклоны. Ноги вместе, наклоняемся и, не сгибая коленей, пытаемся достать руками пол.

Я хочу, чтобы к нам присоединилась еще одна героиня. Она тоже была на нашей программе и ей помогла именно зарядка. Приглашаю Лию Фадееву, встречайте!

Лию Фадееву - я была у вас на передаче «Лечим больные сосуды». Я встретилась здесь с замечательными людьми. Но больше всех помогли мне вы, Леночка! Вы поставили меня на место и заставили посмотреть на себя со стороны.

Я помню, вы со всеми спорили, не соглашались…

- а потом я встретилась с тремя замечательными специалистами. И мне очень помогли те рекомендации, которые я получила. Я за последние два месяца похудела на 5 килограмм и даже не заметила как. Я хочу показать вам простое упражнение:
• Я встаю у спинки стула. И теперь внимание: левой рукой держусь за спинку, делаю поворот таза вправо и правую руку заношу за левое плечо, немного тянусь туда. Теперь делаю всё в другую сторону (ы).

Это же счастье, когда человек за себя взялся. Теперь вас не остановить!

--------------------

Наверняка каждый из вас хотя бы раз в жизни говорил про себя: «Нет, я не могу это сделать, у меня больное сердце». Или другой вариант: «Мне нельзя это кушать потому, что у меня больной желудок». Любая наша мысль, слово воспринимается, как руководство к действию и программирует нас. Поэтому ни в коем случае нельзя говорить про себя отрицательно – программировать себя на эту болезнь. И с этим столкнулась наша следующая героиня. Встречайте, Лидия Шабунина.
Что у вас за проблемы со здоровьем?

Лидия Шабунина - сахар в крови, проблемы с поджелудочной железой, суставы стали болеть, ножки стали болеть. И вот приехала к вам за помощью.

Любовь Олеговна, любите о своих болезнях поговорить?

- люблю. Постоянно с соседкой об этом разговариваю. Жалуюсь, советуюсь.

Геннадий Петрович, вот что делать, если человек с утра уже говорит о том, что у него болит?

ГМ: ни в коем случае не говорите, что у вас что-то болит. Говорите все наоборот, что вы здоровы. Позвонит вам соседка, а вы скажите: «Марья Ивановна, вы знаете, я стала двигаться и у меня прошли боли в позвоночнике. Пью талую воду – у меня почки не болят! А еще вы знаете, я проснулась, у меня ничего не болит, будто я попала в молодость. Весна. И мне 20 лет…». Вы понимаете? Важно не тиражировать информацию о болезни, а наоборот – излучать здоровье и положительную энергию. И тогда мир от наших мыслей станет здоровее!

Спасибо Геннадий Петрович! Я хочу пригласить к нам еще одну героиню. Встречайте, Любовь Даниленкова!
Вы не одна? Да еще и с попугаем! А как его зовут?

Любовь Даниленкова - Рома.

Скажите, как у вас появился этот попугай?

- мне его сын принес. У его друга этот попугай попал в вентиляцию. Его очень повредило это, и делали ему 7 операций. Вот мне его принесли и он теперь моя отдушина. У меня он поправился, стал радоваться.

Любовь Алексеевна, как вы относитесь к разговорам о болезнях?

- я хочу заметить, что меня жизнь тоже не баловала. Я всю жизнь работала в тяжелых условиях и занималась домом, семьей. У меня 7 лет назад умер муж, и первое время мне было очень тяжело, думала, не переживу. Но я взяла себя в руки, поняла, что надо жить! Все мы будем «там», но у каждого свое время. А сейчас Ромочка – мой самый большой друг.

Я хочу пригласить к нам в студию человека, которому тоже есть, то рассказать о своем характере. Встречайте, народный артист России, телеведущий Владимир Березин! Владимир Александрович, сегодня мы говорим о том, что наш характер влияет на наше здоровье, на форму нашего тела, на продолжительность жизни. Вы с этим согласны?

Владимир Березин! - у меня просто нет аргумента, чтобы возразить вам. Всё это в нас. То, что мы себе находим и умеем сохранить, умеем этим пользоваться. Если ты понимаешь, что ты живешь, если ты понимаешь, что нет никого рядом, но есть, вот эта птичка – это уже радость в жизни!

А если при этом знать рецептики, которые мы надеемся от вас получить, то вообще жизнь будет прекрасна…

- Рецепт:
Для сердца и сосудов матушка моя делает следующее. Нужно взять 40-50 граммов кукурузной муки. Заливаем 1 литром горячей воды, при этом постоянно размешивая. Хорошо размешиваем и оставляем на ночь. Утром выпиваем. Сколько? - как матушка моя говорит – «сколько влезет». И она бодренькая бегает, и, слава богу.

---------------------

Я хочу пригласить к нашему разговору профессионала, доктора психологических наук, профессора Сергея Ковалева, встречайте!
Сергей Викторович, смогут ли мысли лечить, как вам кажется?

Сергея Ковалева - могут, более того, они лечат всегда и везде. Если вы обратитесь к истории медицины, вы увидите, что в свое время лечили совершенно потрясающими вещами – толчёными пауками, сушеными мухами и так далее. У Гиппократа, Парацельса, Галена не было никаких средств. В принципе до 1930 года ни одно серьезное заболевание вообще не могло быть вылечено потому, что не было антибиотиков. И, тем не менее, люди почему-то жили, лечились и выздоравливали.
В 2007 году я весил 115 килограммов, у меня была гипертония 170:110, диабет второго типа – сахар 16, дистрофия и дисфункция печени, кардиосклероз и ишемическая болезнь сердца…

Вы были развалены…

- нет. Мне просто сказали, что осталось 2 года жизни. И поэтому пришлось заняться собой и свои методы, наконец, применить на себя.
На самом деле любая болезнь является своеобразным уроком, контрольной работой, которую ты либо выполнишь, либо уйдешь с этого урока, из этой школы (из жизни). Я понял, что моя главная проблема заключалась в том, что я просто не умел жить.
Я умел работать. Работал по 12-14 часов в сутки, вокруг меня было полно людей, меня все искали – я был трудоголиком.
Я понял, что таким образом мой организм сигнализирует мне следующее. Ты не получаешь сладость жизни – получи сахар в кровь.
Есть такая наука - современная психосоматика и там расписаны клинические картины особенностей характера при любой болезни. Известны особенности характера, ведущие к раку, ведущие к инфаркту и так далее.

Например?

- К раку ведут такие черты характера:
• неспособность выразить свой гнев даже в целях самозащиты,… вы всё копите в себе;
• Второе – постоянная обида, ощущение неполноценности, которое терзает вас;
• Третье – отсутствие долговременных отношений, вы просто не умеете их строить, если и есть люди, то они постоянно меняются;
• И четвертое – это проблемы с родителями, то есть один или два родители вспоминаются, мягко говоря, нелицеприятно,… до сих пор ведя с этим родителем спор, доказываете, что они достойны любви, счастья и так далее.
…а например кардиологи доказали: к заболеваниям сердца предрасположены люди типа «А»:
• Эти люди крайне настойчивые, напористые, агрессивные в достижении целей – цель любой ценой;
• За этим скрывается на самом деле глубокое чувство неполноценности, которое они пытаются оправдать орденами, медалями, доходом, статусом, количеством книг, спортивными достижениями – чем угодно;
• При этом у них присутствует явная враждебность к людям и враждебность к самому себе.
- психологи всего мира доказали, что есть насилие, и есть беспомощность. Так вот беспомощность – это насилие, обращённое на себя.

С вами можно разговаривать бесконечно и можно сделать целую отдельную программу. Спасибо, что вы приоткрыли нам эту, в общем-то, простую, если разобраться теорию.

Наша следующая героиня, Алевтина Измайлова, тоже была на нашей программе, и наобещала нам много всего. Давайте узнаем, выполняла ли она наши рекомендации. Встречайте!

Алевтина Измайлова Вы просто красавица! Забыли про то состояние, когда были одни слезы?

- этого больше нет.

Ну, рассказывайте, как живете сейчас?

- благодаря вашей программе, я всю жизнь свою поменяла! Делаю маски, кушаю салаты, которые вы мне посоветовали, мясо полностью исключила из рациона!

Алевтина, видно, что вы изменились, у вас даже настроение великолепное! Мы так за вас рады!

ГМ: вы стали другим человеком, помолодели.

- и я еще буду работать над собой, чтобы было еще лучше.

----------------------
Завтра 24 декабря, четверг
- 24 лунные сутки, они начнутся в 06.24. Завтра активны: грудной отдел позвоночника, желчный пузырь и печень. Завтра утром, сразу же после того, как проснулись, выпейте стакан воды комнатной температуры. И сделайте себе массаж брюшной полости – легкими движениями по часовой стрелке потрите живот. Теперь сядьте на край кровати и выполните вращения туловищем в стороны, по 15-20 раз в каждую сторону. Одним этим упражнением вы разомнете позвоночник и активируете работу печени. Завтра наилучший день для посещения бани или сауны.

До встречи! С вами была программа «Малахов +».
Доброго вам здоровьица!

Рома

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления

1. Лечебные ванны
- для достижения гармонии и релакса

1. Косметика дарующая 
- гармонию и здоровье


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.