На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: психология

Хочешь быть здоров? Измени характер!

Выпуск ток-шоу от 24-06-2010, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Как часто мы пытаемся найти причину наших недугов в том, что мы неправильно питаемся, ведем не очень здоровый образ жизни, а, может быть, наследственность виновата? А, может быть, мы прячемся от собственных проблем, связанных с нашим характером? Ведь зачастую причиной наших недугов становятся те или иные черты характера. Давайте попытаемся разобраться сегодня в этой проблеме более подробно и попытаемся изменить наш характер, чтобы быть более здоровыми. Как назовём нашу программу?

ГМ: Леночка, назовем так: «Хочешь быть здоров? Измени характер!».

------------------
Сегодня 24 июня, четверг
- 13 лунные сутки. Они начнутся в 11:10. Сегодня не давайте и не берите деньги в долг. Энергетически сегодня активны желудок, тонкий и толстый кишечник, органы брюшной полости. Очень полезны в 13 лунные сутки массажи и водные процедуры. Если погода хорошая, то весь день проведите на свежем воздухе: в лесу, парке или на рыбалке.
-------------------

Наша первая героиня все принимает близко к сердцу. Встречайте, у нас сегодня в студии Надежда Головнева.
Надежда Васильевна, человек Вы сердечный. Всё Вас волнует, обо всём Вы заботитесь, и за всё переживаете. Это так?

Надежда Головнева - да.

А семья большая?

- большая, у меня трое детей, одна внучка.

О, Вы богатая. А вот как это отражается на Вашем сердце? Я знаю, что Вы всегда с собой даже носите сердечные капли.

- и капли, и валидол. Вы знаете, у меня такая была травма в 1985 году. У меня очень тяжело болела мама, …у неё рак был. И она умерла в 1985 году 9 мая. И через 2 месяца умирает муж. Ему было 34 года. И я осталась с двумя детьми одна. И конечно, у меня такая была депрессия ужасная. Но днем я еще на работе, понимаете? Там как-то отвлекаюсь.

фото

Приходиться держаться.

- там держишься. Слезы? Ну что плакать? Никто не поможет. Ну, хотя меня поддерживали на работе. А домой приходила, оставалась одна, и начинались рыдания. Ну, конечно пила всякие капли успокоительные.

Скажите, а вот Вы сказали трое детей, …ведь это и нагрузка огромная, столько труда, чтобы обстирать, накормить, каждого выучить.

- да, раньше все приходилось руками.

А ладите с детьми?

- я живу сейчас со старшим сыном и снохой. Бывает всякое, …вот со снохой, вот честно говорю – мы с ней прожили 11 лет и ни разу с ней не поругались.

То есть такая женская солидарность у Вас существует?

- да. Я вот считаю, что родители не должны вмешиваться в дела своих детей.

Вы так считаете, …значит, даже если Вам что-то не нравится – Вы это в себе прячете?

- да. Даже они мне говорят, да и знакомые тоже, подруги, …говорят: «Ой, Надя, ты какая-то непробиваемая». Но вот никто не знает, сколько ночей я плачу.

Как это всё внутри у Вас копится.

- да, ведь бывает всякое в семье. Семья есть семья.

Я знаю, что у Вас были какие-то аварии, …расскажите об этом.

- ну, один раз ехали из гостей, и муж говорит: «Может, давай на такси». …И короче, там перевернулись. Попали, правда в сугроб.

Ну, всё равно, я представляю, что Вы пережили.

- да, второй раз мы попали в аварию лоб в лоб. Я как-то среагировала, не знаю, каким образом, ...я вся вот так вот сжалась, и меня в ноги всю. И меня оттуда просто вытаскивали. Ну, у меня были ушибы, вся правая сторона.

Ну, Вы молчаливо как-то это всё перенесли, да?

- да.

Геннадий Петрович, вот смотрите, перед нами героиня, которая явно не позволяет себе свои эмоции выплескивать наружу. И именно это, наверно накапливается и отражается на её сердце, которое даёт сбои?

ГМ: ну, в первую очередь, конечно, Надежда Васильевна. Если человек в себе накапливает различные эмоциональные состояния, то они, будем говорить, в конце-концов утрамбуются и начинают разрушать человека изнутри.
Как говорили древние, тот или иной орган – он связан с соответствующей эмоцией. Сердечный человек больше связан с работой сердца, эмоциями любви, радости и в то же время горя связанны с сердцем. Если человек находится в горе, грусти - отражается на работе сердца. Если же человек раздражается, …вот почему говорят "желчный человек" – вырабатывается энергия печенью, начинает портиться печень.

с такой тарелки ни в коем случае не есть Вот, что ещё хотелось бы сказать? Очень важно, чтобы каждый человек не программировал себя, а именно не говорил, что «у меня от страха чуть сердце не разорвалось». Потом чтобы не говорил так: «у меня чуть инсульт не хватил». То есть вот эти отрицательные фразы, чтоб не действовали. Наоборот, запрограммировать себя на хорошее, на, будем говорить, позитивное. Вот мы можем с Вами взять тарелочку, с которой едим, и нарисовать внутри её солнышко. Ану-ка, Надежда Васильевна, нарисуем солнышко, …как Вы его видите. Желательно, конечно рисовать, чтобы краска была зелененькая.
Вот смотрите, я нарисую отличное от Вашего, Надежда Васильевна, солнышко, …не с улыбкой, а наоборот. И вот смотрите, сразу же идет негатив. Поэтому с такой тарелки ни в коем случае не есть.

А теперь я хочу Вам показать такое интересное снадобье для сердца, которое делается из огурцов. В огурцах содержится структурированная вода, которая помогает работе организма. Здесь же содержится калий, который выводит лишнюю воду из организма. И мы с Вами сюда ещё добавим немножечко укропа мелкоизмельченного, гвоздику и кардамон. Это те специи, которые очень полезны для сердца.
Рецепт:
Отжимаем из огурцов сок, добавляем в стакан сока порошок гвоздики. Гвоздика – это горячая специя, которая очень хорошо улучшает работу сердца. Сердце орган горячий. Добавить немного кардамона, и у нас получается хороший напиток, который помогает нашему сердцу.

Рецепт

Психолог Наталия Правдина считает, что для того чтобы сердце было здоровым – нужно обязательно освободиться от страха. И сегодня Наталья у нас в гостях. Расскажет, как же сделать наше сердце здоровым. Встречайте, Наталья Правдина.

- дорогая Надежда Васильевна, я услышала, что Вы с собой носите сердечные средства каждый день. Я Вам рекомендую лучше носить с собой изюмчик, и просто его кушать потихонечку каждый час. Изюм, курага, чернослив – здесь содержится натуральный калий, который очень полезен для сердца. Давайте вот перейдем на натуральное питание, на хорошее настроение. И помимо этого, я даже принесла Вам подарок. Я хочу Вам подарить на память о нашей встрече «Счастливое дерево». Вы будете на него смотреть и вспоминать.

Наталья Правдина

Наталья Борисовна, как Вам кажется, какие черты характера стоило бы подкорректировать, чтобы всё-таки сердце освободилось от груза, который человек постоянно с собой носит?

- дорогая Надежда, вот я смотрю на Вас, и я хочу, чтобы у Вас уголки губ поднялись наверх. Для этого сейчас мы будем срочно менять Ваш характер. Прежде всего, я хочу Вам рекомендовать, каким образом избавиться от страха. Нужно, как хотите программировать себя на радость жизни. Для этого, прежде всего, нужно уметь расслабляться. 2-3 минуты в день, перед сном и утром: закройте глаза, сделайте глубокий вдох, выдох, и опустите внимание на Ваше сердце – наполните его теплом, пошлите туда доброту и улыбку, которую Вы нарисовали только что на тарелочке. И скажите про себя "у меня все хорошо, я спокойна, все идет хорошо". И потом в этом состоянии побыть минуту-две, открыть глазки, и начинать новый день.
А теперь пойдемте делать упражнения. Значит, прежде всего, сердце – это энергия огня в организме. То есть мы сейчас будем заряжать Вас огнем. Каким образом?
Упражнения:
1) Вытяните ручки вперед, представьте, что Вы берете себе в руки солнышко красивое, и положите себе его в сердце омывающим движением. И минуточку подержите. Уже тепло должно распространиться у Вас.

Упражнения

2) А теперь мы эту энергию начинаем распределять, делаем массаж. Несколько круговых движений в области сердца, …небольших кружочков, и кружочков побольше. Успокаиваете себя, ведь сердце очень нежный орган. Оно требует успокоения и внимания к себе.

Упражнения

3) Соедините руки в замок на уровне сердца, живот подтянули, спина прямая – делаем вперед выпад рук – обратно. Затем пальчики вытягиваем, и выворачиваем кисти рук в обратную сторону – подтянули. И так чередуем два движения. Спокойно, неторопясь.

Упражнения Упражнения Упражнения

За комментариями я хочу обратиться к специалисту. У нас в гостях врач-психотерапевт Сергей Бибко, встречайте.
Скажите, пожалуйста, наверно можно это сердце успокоить, поняв, как неправильно мы себя ведем по отношения к, казалось бы, повседневным событиям жизни, если мы чуть-чуть изменим свой характер?

Сергей Бибко - безусловно, понять, что тебе надо, какие установки, убеждения и ценности, можно, в принципе, довольно быстро.

Понять, что тебе мешает.

- понять, что мешает, можно быстро, да. Точнее правильно сказать не "понять", а сначала "почувствовать". Это происходит очень быстро, …ну чтобы понять твои ценности, что тебе мешает – достаточно минут 40.

Я бы очень хотела, чтоб мы вот что сделали. Мы подготовили к просмотру кое-какие фрагменты из фильмов, а Вы прокомментируйте, какие черты характера вызывают какие недуги.

Героиня Марины Нееловой

- А с чего они сделаны (спросила принцесса)
- Они настоящие! Настоящий соловей, настоящая роза
- Фу! Я-то думала. Тоже мне подарок. Жених ещё называется! Ты, наверное, ещё школу-то не кончил?
- Кончил. На все пятёрки
- Ну, общим так. Я за тебя замуж не пойду! Ясно?!

Героиня Марины Нееловой.

-относительно принцессы, это раздражение, некоторая такая агрессия и обида. Желчный человек, печень, желчевыводящие пути, желчный пузырь – вся вот эта система у такого человека страдать вполне может.

Понятно, следующий герой.

Олег Басилашвили

- Андрей
- Это Евдокимова куртка, ему мала, а я взял. Может Виктору подойдёт?
- Где ты был?
- Я? У Евдокимова. У него было день рождения.

- а тут герой Олега Басилашвили, замечательного актера. Его герой, это тревожный, мнительный человек. И, безусловно, у таких людей очень часто бывает осложнение со стороны бронхолёгочной системы. Хронические бронхиты, и как апофеоз – это бронхиальная астма. Классическое психосоматическое заболевание. И очень важно знать, что если у Вас такой недуг случился – сходите, безусловно, к терапевту, но обязательно сходите к психотерапевту.

Ну что ж, Вы нас убедили абсолютно точно, что любая черта характера несёт определенные последствия. И здоровье наше может страдать, если мы неправильно распределяем себя эмоционально, и неправильно реагируем на то или иное событие.

------------------
Рубрика «по вашим письмам»
Елена Николаевна Козырева из Тульской области спрашивает: «Как избавиться от мозоли, и как сделать, чтобы обувь не натирала?».
ГМ:
если у Вас появились мозоли, то Вы можете воспользоваться вот таким народным рецептом. Головку чеснока заворачиваем во влажную ткань или же марлю. И запекаем в золе. После этого чеснок разрезаем вдоль или поперек, и прикладываем к мозолям. Лучше всего это сделать на ночь, и подержать сутки. Если мозоль не сойдет – то можно повторить еще несколько раз. А для того чтобы задники Вам не натирали, и были мягонькие – вы можете их разработать натерев мылом или свечкой.
--------------------

У нашей следующей героини язва желудка. Какие черты характера спровоцировали это заболевание? Давайте выяснять вместе с ней. Встречайте, Нина Сидоренко.
Нина Юрьевна, неужели прям язва?

Нина Сидоренко - да, вот уже 30 лет у меня как бы такое преследует, потому что постоянные депрессии. И в принципе, она в последнее время зарубцевалась. Но когда на работе постоянные нагрузки, большие такие ситуации.

А где Вы работаете? Это школа?

- да, это колледж. То есть вначале было училище, потом реорганизация.

То есть Вы педагог?

- я педагог.

Что преподаёте?

- я преподавала специальные дисциплины.

Сложные?

- то есть я 28 лет на одном месте, и в принципе я ушла с этой работы, потому что я поняла, что нельзя углублять своё состояние здоровья.

фото

ГМ: вредить.

- да, вредить своему здоровью.

А что, очень сильно нервничали во время преподавания?

- нет, это была любимая работа. Любила учеников, сами понимаете. И в принципе я участвовала в «Учитель года», на больших конкурсах, на больших площадках. Но на мне было очень много нагрузок.

Перегрузили себя.

- у меня было 13 специальностей, и я, в общем-то…

Вот смотрите, вот даже в том, как Вы это рассказываете – видно, что Вы человек, который всё хочет успеть. Вам всего мало, но Вы всё не успеваете. Вы говорите одну фразу, не договариваете, и беретесь за вторую. Так наверно было и в Вашей преподавательской деятельности? Всего набрала, и ничего не успеваю.

- нет, я успела многое. То есть я, в принципе родила сына, одна подняла его без родителей. И сейчас он уже студент колледжа.

Но я знаю, что появление Вашего сына было не очень простым.

- да.

Это была какая-то стрессовая ситуация?

- вначале потеряла отца, затем умерла мать через год. И в принципе у меня ребенок родился после смерти родителей.

Скажите, вот эта стрессовая ситуация полученная в юности…

- ну, вот был у меня такой случай, когда, в общем, на меня напал маньяк, подставил нож к горлу, и в принципе, когда он сказал не кричать – я собрала всю себя, и я так громко закричала, что он не ожидал, ...он испугался.

То есть Вас чуть не изнасиловали?

- да. Конечно, мой голос спас мою жизнь. То есть это во мне наверно есть такая черта характера, как постоянная работа над собой.

Нина Юрьевна, а вот скажите, мы не случайно Вас позвали на эту программу «Хочешь быть здоров? Измени характер!» Каждый человек себя знает лучше, чем другой. Как Вам кажется, какие черты Вашего характера могут спровоцировать вот такое язвенное состояние? Ведь это концентрация, это что-то сжигающее. Как Вам кажется?

- ну, я конечно человек искренний, справедливый, как бы борец за правду. И чужие боли тоже мимо меня не проходят. Я как бы всегда была…

Борец такой.

- да, как бы борец. Значит, это конечно не самая лучшая черта я поняла, и тогда я стала более терпимой, более спокойной, более уравновешенной. Ну и я ушла с работы, чтобы найти спутника жизни, улучшить свою жизнь. То есть, в общем-то, я сейчас строю дом.

Вот смотрите, язва-то Ваша зарубцевалась.

- зарубцевалась.

Геннадий Петрович, вот смотрите, значит на правильном пути наша героиня.

ГМ: конечно на правильном пути. Когда человек очень чрезмерно на себе сосредотачивается, он как раз сосредотачивается на области желудка. Чрезмерное сосредоточение, как раз это своего рода энергия, знаете вот как под лупу мы солнышко берем, и она начинает в одном месте выжигать. Так точно происходит, когда одна и та же эмоция у нас повторяется. Сосредоточение на себе.
О том, как раз Лена говорила. Если человек не успевает – он начинает себя как-то винить, корить. А кого он винит, если он сосредоточен на себе? Это самоедство.
А вот для того, чтобы вывести те переживания, которые у Вас имелись – очень хорошо, когда человек ложится на кровать, и начинает быстро дышать. Сядьте поудобнее, расслабьтесь, и быстро-быстро дышите.

- тяжело

ГМ: я могу очень быстро дышать. Во время этого упражнения происходит накачка иной энергии. И тогда энергия, не свойственна нашему организму, начинает вытесняться из организма. Начинать дыхание нужно, хотя бы с 5 минут, а потом постараться дойти до 1-1,5 часов.

Я приглашаю к нашему разговору замечательную актрису Анечку Яновскую, встречайте.
Аня, то, что у артистов заболеваний миллион – это известно. А вот как тебе кажется, как наши роли-то влияют, черты наших героинь на наше здоровье, …ведь влияют?

Анечку Яновскую - конечно же, влияют. Ну, вообще, как сказать, характер влияет не только на здоровье. Характер – это вообще судьба.

Аня, ну ведь у очень многих актеров страдает желудочно-кишечный тракт. Думаю не случайно. Это одно из самых основных заболеваний почти всех актеров. Потому что всё время стрессы, всё время нервы, всё время приходиться свои эмоции сдерживать.

- профессия – она мне подсказывает, что я должна бросать свой организм в разные экстремальные ситуации. Потому что выйти и сыграть премьеру – это тоже стресс, экстремальная ситуация. И поэтому мой организм как-то привык, в принципе к разным встряскам. Вот, например, ты знаешь, что я со скалы прыгнула, да?

Нет, такого я еще не знаю.

- это как бы получилось не по моей воле. Я скажу, что это вынужденный прыжок, но скала была 16 метров. И это был очень сильный адреналин для меня.

А как попала туда? Какая-нибудь экскурсия что ли?

- это была экскурсия на яхте. Ну, я отдыхала, и слушала иногда то, что говорил экскурсовод. Я поняла так, что предлагается пропутешествовать сейчас в какой-то грот в скале, и выйти с другой стороны грота. А яхта обогнет эту скалу, и встретит нас там. Часть людей осталась на яхте после долгого объяснения, а часть людей пошла в грот. Минут 40 мы ползли по этому гроту. Ползли, шли, там были подводные реки. И вот, наконец, уже свет в конце тоннеля, и я вижу, чтобы попасть мне сейчас на яхту – мне нужно прыгнуть со скалы 16 метров. Люди передо мной прыгают, прыгают.

Аня, ну это адреналин в крови, однозначно.

- и я прыгнула, и я вот знаете, просто, как заново родилась.

А это правда, что вот после этого прыжка ты даже не заметила, как у тебя прошли проблемы с желудком?

- ну, как сказать, проблемы с желудком, …что есть проблемы с желудком? Это опять же всё идет от нервов. Я знаю прекрасно, что такое проблемы с желудком, потому что у меня ребенок страдает этим. Но есть очень прекрасный способ профилактики проблем этих.
Рецепт:
150 граммов ячменных зерен, 5 штук слив, 5 груш порезать, все сварить в кипящей воде. Прекрасная профилактика для язвенных болезней.

Анечка, ты не только замечательная актриса, но ещё и удивительная хозяйка. Я знаю, что этот компот ты приготовила, и принесла в студию. Угостишь?

- попробую.

Я хочу за комментариями обратиться к нашему специалисту. У нас в гостях врач-гастроэнтеролог, Георгий Кузнецов.
Георгий Борисович, скажите, как наш желудок реагирует на те, или иные черты характера?

Георгий Кузнецов - Вы знаете, на самом деле от черты характера зависит и наше здоровье. Если характер у человека тяжелый, трудно сговорчивый, человек раздражителен, его беспокоит всё. Он так агрессивно реагирует на окружающее. У таких людей и со здоровьем не все в порядке, в частности, со стороны желудочно-кишечного тракта. Отсюда и соответствующий диагноз "стрессовые язвы", язвы на фоне беспокойства.

Может быть, поэтому в подростковом возрасте очень часто бывает такая язвенная болезнь, когда подростки нервничают, переходный период, экзамены, первые влюбленности – у них очень часто открываются язвочки.

- абсолютно верно.

А если чуть подальше идти по дорожке вот этого характера, болезней – то мы всё равно придем к проблеме питания. Ведь те или иные продукты формируют наш характер.

- абсолютно верно, от питания очень много зависит. Питание – это ведущий фактор в отношении желудочно-кишечных проблем.

Скажите, как Вы прокомментируете вот этот удивительный совершенно рецепт кваса, компота, ...не знаю, как его назвать?

- очень замечательный рецепт. Во-первых, основу составляет ячмень – каша. Каша имеет обволакивающие свойства, прекрасно действует на слизистую пищеварительного тракта. Груша – тоже обволакивающий эффект имеет, снижает кислотность желудочного тракта. То, что является раздражителем, потому что соляная кислота является 80% желудочного сока. И в то же время слива – это регулятор перистальтики, то есть стимулирует у нас как бы моторику кишечника. И соответственно регулярность работы, регулярность питания и регулирует всю нашу функцию пищеварительного тракта.

---------------------
Рубрика «по вашим письмам»
Вероника Заступина пишет, что «в этом году в лесу много земляники». И она просит рассказать, как эту ягоду использовать для здоровья.
ГМ:
рецепт:
Я Вам порекомендую рецепт, который можно использовать при малокровии. Берем 1 стакан ягод земляники, разотрем их, и добавим полстакана молока жирного или сливок. Также мы сюда добавляем одну ст. ложечку меда. Всё это тщательно перемешиваем. Получается у нас снадобье, которое мы будем принимать по одной – две столовых ложки 2-3 раза в день. Курс 2-3 недели. Средство великолепное, вкусное, доступное. Так что используйте в качестве профилактики анемии.
----------------------

Больные суставы. Сколько людей страдают этим недугом? А ведь он мучителен, болезнен. А вызывает его зачастую характер, который не может сказать «нет». Встречайте, Галина Хорошун и её дочь Татьяна.
Галина Николаевна с палочкой от того, что так суставы болят?

- да.

А давно начались боли?

- Вы знаете, нога давно так болела, но терпимо. А года 2 или 3 назад стала сильная боль. И я уже без палочки ходить не могу. Когда я была в больнице – поставили диагноз «левосторонний коксартроз 3 степени с кистовидной перестройкой костной структуры».

Как запустили-то болезнь. А вызвано это чем?

- может неправильный образ жизни вела.

Танюша, а что Вы скажете? Со стороны-то Вам виднее.

ТАНЯ - ну конечно, мама много работает. У неё хозяйство, огород, ...и естественно нужен и уход и за хозяйством и за огородом, …и посадить, и прополоть, и убрать.

ТАНЯ

А помощники-то есть у мамы?

- ну, я.

Танюша, скажите, пожалуйста, а как Вам кажется, если бы мама работала чуть поменьше, может быть, было бы полегче ей?

- ну, знаете, я думаю, что может быть Вы и правы. Нужно немножко уменьшить физические нагрузки, тем более, если так больно.

А может ей больше заниматься нечем, и скучно будет? Ведь тоже проблема.

- Вы знаете, может быть и так. Потому что она всю жизнь так жила, и ей это нравится, и отказаться от этого тоже наверно сложно сразу.

А вообще характер у мамы, какой? Я знаю она улыбчивая такая.

- у неё такая черта характера есть, ...вот она заботится о своих близких. И наверно уже настолько заботится сильно, что совсем забыла и о себе и о своем здоровье.

То есть себе не уделяет времени.

- наверно его уже не хватает, так скажем.

Галина Николаевна, мне кажется, что у Вас такая черта характера, что Вы в хорошем смысле лошадка, которую запрягли, и вот она везет и везет.

ГМ: пока не упадет.

Похоже на Вас?

ГАЛИНА - да.

А если Вы будете так дальше вести – к чему придет-то? Может быть, стоит сбавить обороты, самой себе сказать НЕТ.

- вот я и приехала попросить у Вас совета, чтобы хоть что-то сделать, чтобы улучшить свое состояние.

Геннадий Петрович, мне кажется, что слишком такой вот характер прямо совсем покладистый, ...надо – и везет человек. Нет, чтоб самой себе «Остановиться», по-другому, изменить свою жизнь.

ГМ: в первую очередь Лена дала уже Вам совет, постарайтесь себя изменить, постарайтесь не перенапрягаться. То есть, чтобы у Вас время оставалось на саму себя, на выполнение процедур. Я советую Вам творожок обязательно кушать, вместо обычного чая пить настой полевого хвоща, он сделает сосуды гибкими. И он способствует тому, что усваивается лучше кальций костями. На суставчик Вы можете делать вот такой компрессик.
Рецепт:
Берете 1 луковицу, которую нужно порезать. На 2 столовых ложках растительного масла слегка поджариваете, чтоб лук стал беленький. Потом туда кладете немножечко воска, примерно грамм 20, и ещё все это на сковородочке нагреваете, пока лук не станет светло-коричневого цвета. Всё это соединится между собой очень хорошо, Вы процедите. У Вас получится мазь с луком и воском, и вот эту мазь будете втирать в тазобедренный и коленный суставы. Попробуйте.

Рецепт

Галина Николаевна, а сейчас я хочу пригласить к нам в студию ещё одну героиню. Она так же, как и Вы страдала от артритов, и ей помогло вот что. Она изменила своё отношение к жизни, и чуть поменяла характер. Может быть, её опыт Вам пригодится? Встречайте, Вера Бойко у нас сегодня в студии.
Вера Николаевна, расскажите, пожалуйста, у Вас тоже болели суставы, но Вы что-то поменяли в своем характере, и боль ушла?

Вера Бойко - да, у меня очень болели суставы. Я в своё время занималась спортом, …баскетболом, и у меня болели ноги, болели суставы. Ну а потом, когда уже вышла замуж, трое детей были, и я про себя вообще забыла. Я перестала собой заниматься совершенно.

Галина Николаевна, знакома Вам ситуация наверно, да?

Галина Хорошун: - да.

- и, конечно я очень сильно себя довела. Довела до такого состояния, что у меня тряслись руки. Один раз у меня получилось так, что позвонила приятельница, и попросила сходить на выставку моделей. Я, значит, собралась на эту выставку, и вдруг приходит муж на обед. И он говорит: «Куда это ты собираешься? Ну-ка садись, зашивай рубашку». Я, естественно покорно со слезами на глазах села зашивать рубашку. А потом он меня попросил испечь пиццу, и я ему сказала «Нет». И вот наш брак был 27 лет, и вот это послужило нашим разводом.

Что Вы сказали ему «Нет» первый раз в жизни?

- первый раз в жизни.

И это повод для развода?

- и это был повод для развода.

фото

Да, это как-то трагично звучит. Переживали развод?

- очень сильно переживала. Но потом я вышла второй раз замуж.

ГМ: и чего было переживать?

А это Вы сейчас со вторым мужем?

- со вторым мужем.

Ну, вы преобразились, Вы на 20 лет помолодели просто. И как уже суставы повели себя после такого обновления?

- ну, прекрасно (смотрели др. фото).

Муж не требует зашить рубашку срочно?

- нет, я с ним развелась.

Второй?

- я с ним тоже развелась.

ГМ: ну и как, полегче стало вообще?

Подождите, сейчас Вы скажете, что у Вас вообще и третий муж есть.

- нет, пока нет.

А почему со вторым развелись?

- да потому что 2 года у нас была прекрасная с ним жизнь, …мы очень хорошо с ним жили. Но он начал пить. В нём жило 2 человека: когда трезвый – золото, но как только выпьет, и просто невозможно с ним было жить. И мало того, он начал уже и меня заставлять. И вот я училась говорить «Нет, не буду, не хочу».

Скажите, но ведь, в конце концов, женщина, которая научилась говорить «нет», значит, она приобрела какие-то свои внутренние свои качества, ощутила себя достойным человеком, который способен отстаивать своё «Я».

- да.

Это тоже придает сил?

- очень много придает сил.

Я знаю, что у нашего специалиста психолога Натальи Правдиной есть комплекс суставной гимнастики.

Наталья Правдина
- да, совершенно верно. Ну, прежде чем мы приступим к комплексу, я бы ещё хотела сказать, что нужно уметь давать себе отдых. Потому что Древняя мудрость говорит о том, что когда тело расслаблено, оно начинает само себя исцелять. Вы можете 2 часа днем полежать? Попробуйте, хотя бы 2 часа полежать.
Суставчики очень любят тепло. Для всех это очень важная профилактика суставных болезней. Поэтому давайте разотрем ручки, и начнем теплыми руками массировать суставы плеч по часовой стрелке и против часовой стрелки так, чтобы суставы почувствовали тепло. Затем локти, локтевой сустав. Затем мы массируем кисти рук. И при этом очень хорошо визуализировать желтый цвет, потому, что желтый цвет очень полезен для суставов. Потому что это цвет тепла.

Слушайте, приятное ощущение какое! Прямо наполненность теплом.

---------------------

Утверждение, что «милые бранятся – только тешатся», к сожалению всего лишь утверждение. На самом деле именно семейные конфликты, а отнюдь не служебные больше всего влияют на наше здоровье, и портят его. Может быть, для того чтобы быть здоровым – нужно научиться прощать? Встречайте, у нас сегодня в студии Татьяна Курпич.
Татьяна Васильевна, рассказывайте, ну что мужу не простили?

Татьяна Курпич - да, и вот после этого такая проблемка – холецистит, давление. Ну, как-то была такая ситуация, узнала я такую непредвиденную ситуацию о муже, и я не могла простить его. Подруга сказала, и я ушла в себя, как улитка.

Он что, изменил что ли?

- ну да, было такое. Не смогла ни поговорить, ни обсудить эту проблему. Ушла в себя, и сразу подала на развод. После 20 лет брака мы разошлись.

А Вы такая категоричная были, потому что сами никогда, прям ни на кого не посмотрели, ни подумали даже, …вот по улице. Не было такого?

- нет, я была очень правильная.

Очень правильная. Во всех вопросах?

- во всех вопросах.

Боже мой, неужели такие люди есть на этом свете.

ГМ: ну вот эта правильность – она ведет к тому, что где-то можно и поломаться. То есть всё-таки должна быть гибкость житейская, понимание.

- самое интересное, что после развода год прошел, и мне подруга сказала, что она просто пошутила, что она вообще не говорила мне. Вот такая ситуация.

То есть ещё и Вас обманули?

- да.

Ну и вот зачем Ваша правильность нужна была, скажите, пожалуйста?

- да, теперь я понимаю со временем всё это.

А скажите, такие нервы, ...это нервы я представляю какие у Вас были. Вам казалось, что Вас предали. Что Вы самая несчастная, и начались проблемы?

- да, я человек очень веселый и позитивный, и я думаю, что у меня всё это уходит в сторону. Я сама себя как бы вытягиваю всегда.

Скажите, а вот Вы вообще категоричны так по отношению к другим людям. К их поступкам, к их слабостям?

- да, я не могу себя изменить и переломать.

Не можете или не хотите? Это две разные вещи.

- наверно не умею.

У нас посмотрите, какой психолог рядом с Вами сидит! Может быть, попробуем научиться, и Ваше здоровье тогда будет в порядке?

Наталья Правдина
- я вот смотрю на Вас и думаю. Вы знаете, одна из великих мудростей в жизни состоит в том, чтобы прощать непростительное. Прощение дает человеку величайший потенциал здоровья. Вы знаете, есть даже такая замечательная техника: взять лист бумаги и записать все обиды, которые получили в жизни, начиная с детского сада, со школы, …вот просто все эти обиды написать. Даже может возникнуть в этот момент очень сильная реакция, слезы, все выплеснется.

А Вы знаете, говорят, что ещё очень полезно взять второй лист, и на нем записать все обиды, которые ты нанес.

- совершенно верно, это второй. И потом сказать каждому этому человеку: "Я вас всех прощаю, я вас всех отпускаю". Вы почувствуете, насколько легче вам станет жить во всех отношениях. Попробуйте. Вы знаете, как только вы всех простите, вот всех, всех, всех, ...и подругу Вашу, к которой Вы наверняка таите боль в душе. Вы увидите, уйдет лишний вес, уйдут какие-то сложности.

А проблемы с желчью? Ну, это ж тоже проблема. Видно по цвету лица, что есть эти проблемы.

- конечно, Вы будете легче себя чувствовать, у Вас пройдут проблемы с желчью. Самое главное уметь прощать – это один из самых главных, мудрых законов жизни. Поэтому научитесь, я Вам очень рекомендую.

Я хочу пригласить в студию Ирину Грачеву. Изменив свой характер – она помогла своему здоровью. А изменить характер ей помог танец. Встречайте.
Ирина Леонидовна, расскажите, пожалуйста, какой был характер, и какие в связи с этим были проблемы со здоровьем?

Ирину Грачеву - ну, я по жизни получила сложный такой характер. Я, в общем, трусливый человек. В детстве боялась всего, пряталась можно сказать в уголок, не участвовала ни в каких мероприятиях.

Может вы просто в себе не очень уверенный человек были?

- может это повышенная гордыня даже. А потом мне захотелось быть самой собой. Я поняла, что физическая нагрузка – это моё, это для меня, это моё спасение. И я начала с походов. Я ходила, например, на Алтай, там были условия, ну просто выживешь – не выживешь, буквально. На Урал и т.д. Потом в водные походы.

То есть у Вас не было выплеска в эмоциональном плане, потому что характер был немножечко такой зажатый. А Вам это было необходимо.

- понимаете, ну вырабатывались эндорфины, гормоны радости – то есть я почувствовала вообще жизнь, именно тратя физическую энергию.

А как Вы думаете, вот нашим героям, у которых проблемы со здоровьем – может быть тоже такая физическая трата поможет как-то восполнить здоровье?

- это просто первый рецепт, что двигаться нужно обязательно. Причем, если это движение эмоциональное – то, к чему я сейчас пришла, да? В конце концов, просто сейчас у меня такой период, когда я занимаюсь степом.

Я уже обратила внимание на Ваши башмачки, …таки профессиональные. Степ – ведь это внутренний ритм, внутренний стержень.

- да, это постепенный рост. Вообще мне всегда нравился степ, потому, что это воздушный танец.

А научите нас, может каким-то элементам степа, ...самым элементарным?

- я попробую. Степ – это шаг. Секрет в том, что когда ты наступаешь на ногу на одну – вторую нужно поднять, чтобы она была готова к следующему удару. Вот простое движение, которое и называется Степ – просто шагаете на месте, отбивая «шаговый» ритм каблучками (но не бейте каблуком сразу, нога опускается на носок).
Еще предположим движение, которое называется Шафл. Для этого нужно приподнять ножку вверх, затем опустить вниз, при этом нога как бы «проскальзывает», успевая щёлкнуть каблучком, и поднимается вперёд, и тут же опять «проскальзывает» по полу, и отводится назад.
И затем чередуем движения Степ – Шафл.

Степ

Геннадий Петрович, по традиции нашей программы заключительный рецепт даёте Вы.

ГМ: Леночка, у меня снадобье от меланхолии.
Рецепт:
Берете редиску, разрезаете её пополам, сбрызгиваем яблочным уксусом, добавляем немножечко соли. И это прикладываете себе к пяткам, и меланхолия уходит.

Берете редиску, разрезаете её пополам

--------------------
Завтра 25 июня, пятница
- 14 лунные сутки. Рекомендую есть овощи, которые способствуют очищению и нормализации работы кишечника. Для этого в течение всего завтрашнего дня попробуйте питаться листьями салата, сельдерея, отварной свеклой с черносливами. В качестве второго блюда подходит каша из цельной пшеницы с топленым маслом. После дня такого питания Вы почувствуете легкость в теле и подъем сил.

Уважаемые наши телезрители, вот и закончилась сегодняшняя наша программа. Мы очень надеемся, что после этой программы ваш характер обязательно изменится к лучшему. Ведь именно для этого мы рождены на этой Земле, чтобы понимать свои ошибки и учиться их исправлять.
До встречи! С вами была программа «Малахов +»
Доброго Вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов+, malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com