На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Скрытый враг

Малахов+: психология

19-10-2006, 17:31 Скрытый враг
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Знаменитый врач древности Гиппократ считал, что человек болеет из-за нарушения гармонии души. Известный древний римский врач Гален развил его представления, и считал, что человек, у которого постоянно плохое настроение, который всё время находится в неком упадке, более подвержен всем заболеваниям. И его тело болеет гораздо больше, более того он рискует даже заболеть раком. Этого скрытого врага, который живёт в каждом из нас. Сегодня мы будем говорить о том, как привести в гармонию душу и тело. Как победить этого скрытого врага.

-------------------
Сегодня 19 октября, четверг
- 27 лунные сутки. Рекомендую сегодня после просмотра нашей передачи сходить в баню. Парная наиболее полезное и приятное средство в арсенале оздоровительных процедур. Однако важно знать некоторые её особенности, чтобы не причинять себе вреда. Не следует париться натощак, а также на полный желудок. Не рекомендую принимать перед баней спиртное. А лицам, склонным к повышенному давлению в парной необходимо смачивать голову прохладной водой.

- Продолжим рассказ о банной процедуре. Особенно полезно и приятно принимать парную в холодное время года. А сейчас как раз похолодало. Регулярное посещение парной является великолепным профилактическим средством от простуды и гриппа. Замечено, что в парной не обитают микробы, …банный жар убивает их. А прогревание организма создаёт дополнительные условия для укрепления иммунитета, который легко справляется с патогенными микробами. Именно по этим причинам баня издревле ценилась как лучшее средство от простуды.

- Продолжим рассказ о банной процедуре. Если Вы никогда раннее не бывали в бане – то приучать себя к банному жару нужно постепенно. Постойте внизу, а потом поднимитесь немного вверх, чтобы Вам было комфортно. Принимая баню процедуру - вы должны чувствовать приятный разогрев организма, нарастание потоотделения. После 3-7 минут пребывания в парной выходите. Обмойтесь под тёплым душем. После 10-15 минут отдыха вновь совершите поход в парную. И так от двух до пяти заходов. В любом случае ориентируйтесь по самочувствию.
------------------

В письме, которое написала нам Любовь Ивановна Герцык, от начала до конца, в общем-то, стояла огромная масса вопросов. Ну, например, как избавиться от состояния надломленности? Как научиться доверять людям? Как привести в порядок свои внутренние органы, если нет ни сил, ни желания на это у человека уже нет?
Конечно, к таким вопросам нельзя остаться равнодушными. Мы пригласили к нам в гости Любовь Ивановну Герцык. И конечно постараемся помочь ей в её проблеме. Встречайте.
Любовь Ивановна, расскажите, пожалуйста, что за проблема? Что значит, вот Вы в письме пишите и рассказываете, что и физически Вы надломлены, и душевно у Вас нет равновесия. В чём это выражается и почему это происходит на Ваш взгляд?

Любовь Ивановна Герцык - ты никому не нужен.

Ну, во-первых, Вы нужны нам, Вы не одна. Позвольте хотя бы в этом Вас уверить. Понимаете, человек не может быть один, нас столько на планете. И у Вас наверняка есть друзья, и дети.

- ходила к подругам, рассказывала. Ну, там какое лечение, ну поговоришь, приходишь, фотографии берешь, …все вещи напоминают о нём. Начинаешь опять вспоминать прошлое, начинаешь, …это всё больно. А тебе 46 лет, это уже много, …возраст такой. Как доверять людям? Как, тем более доверять мужчинам? Вот расскажите мне, пожалуйста. Я не знаю, меня эти болячки ещё стали теперь донимать. Я не знаю от чего они, камни в желчном, куча проблем по-женски. Эта слизь из носа, то кашель потом появляется. Я не знаю от чего это, и как это сделать.

ГМ: Любовь Ивановна, ну давайте теперь успокоимся, и выясним. Вы с мужем ссорились до этого? Что у Вас получалось?

- я не знаю, мы жили вообще трудно и тяжело. Понимаете, я всё думала, ну почему так тяжело живём, трудно. Я беру подработки, а он нет. Наш сын стал активно расти, ему нужно было хорошо питаться. Я иду к врачам, а они меня все выгоняют, и говорят, что «заставьте своего мужа работать». Ну как я могу заставить мужа? Он, вроде на работу ходит.

Скажите, а вот такой муж, а почему о нём жалеть? Я понимаю там, на 3 работах работал, я понимаю бы содержал. Чего о нём жалеть?

- ну, я же в него верила и надеялась, понимаете? Я всё ради семьи, ради мужа и детей

Я просто удивляюсь, ну не знаю. Вы красивая женщина, вы так любили его. Ну что же ещё нужно-то?

ГМ: знаете, что? Наш организм такая система – она тонкая, гармоничная. Если человек волнуется, расстраивается. Как Вы говорите, 3 года живёте в такой вот депрессии, раздражении. Это, конечно сильнейшим образом влияет на все его физиологические процессы. В том числе и на пищеварение. Вот откуда у Вас берется слизь. То есть не может организм нормально переваривать пищу, когда человек находится в таком состоянии.

Душа ничего не принимает, ни жизнь, ни пищу.

ГМ: и поэтому, естественно появляются различные болячки, вот эта вот слизь образуется. Вот я начал оздоровление, и считал, как и считает современная медицина, что организм – это физиологическая система, которой как бы сказать давай нормальное питание, двигательную активность, …самоочищайся, и он будет работать нормально. Но оказывается, нет. Очень важно, чтобы человек был удовлетворён жизнью. А это уже, оказывается, наше душевное здоровье. Душевное здоровье основано на том, чтобы человек,… во-первых, вот смотрите как, сядьте, поднимите подбородочек, …и гордо держите голову.

Будем учиться сейчас, получать удовольствие от жизни.

ГМ: смотрите вот прямо, не надо глаза опускать. Потому что как только человек опускает глаза – он как бы сказать, начинает видеть жизнь, та, что под ногами. Посмотрите более наверх.

Геннадий Петрович, ну первый шаг уже сделан. Любовь Ивановна пришла к нам сюда. Она сидит уже ровненько, и глаза у неё очень красивые, и немножечко она уже успокоилась. Я хочу сейчас для ещё большего Вашего успокоения попросить на наш экран видеописьмо, которое, не зная Вас, но зная Вашу проблему, нам прислала телезрительница Виктория Владимировна Краморенко. Она тоже рассказывает о том, как можно помочь своей душе найти равновесие. Давайте посмотрим вместе это письмо.

Видеосюжет:
- здравствуйте Елена и Геннадий Петрович. Я хочу Вам рассказать об оригинальном рецепте успокоительного сбора. Его очень легко запомнить и легко приготовить.
Рецепт:
Для этого нам понадобятся листья и стебельки лаванды, шалфей, мята и душица (возьмём по 1 столовой ложке). Смешиваем наши травки в равных пропорциях. Всё аккуратненько перемешиваем, и заливаем кипятком из расчёта одна чайная ложка смеси на стакан кипятка. Затем настаиваем смесь в течение 5 минут. Аккуратненько процеживаем, и всё, наш отвар готов. Его можно пить и в горячем, и в холодном виде. Причём, если Вы пьёте в холодном виде – можно добавить кусочки льда. А если Вы хотите свой отвар подсластить – добавьте туда ложечку мёда, это будет не только вкусно, но и полезно. Хорошего Вам настроения и спокойствия.

- это для спокойствия, а у меня понимаете, осталась внутри обида, я не могу никак этого простить ему. Разве предательство как-то можно простить? Вот скажите мне, пожалуйста.

ГМ: ну, во-первых, чтобы Вы поняли, что Вас никто не бросает, пока Вы сами себя не бросите. Понимаете? Вы чувствуете в себе силу, что вы нужны. Нужны в первую очередь самой себе. И если бы не было этой ситуации у Вас – вы бы не поняли, какое несовершенство есть у Вас внутри и мешает Вашей душе совершенствоваться и плюс разрушает Ваше здоровье. Когда Вы это осознаёте – Вы совсем по иному чувствуете себя к мужу. Ну, ушел, так ушел. Поэтому, будем говорить, если эта ситуация создалась и просто-напросто отпустите его и не надо вот этот грех, так будем говорить накручивать на себя, и делать саму себя больной. Если Вы так поступите – для Вас откроются совершенно иные ворота жизни. И Вы прекрасная женщина, Вы мне нравитесь. И у Вас совсем по-другому потечёт судьба.

Сейчас самое время пригласить к нам в студию человека, который точно знает, как наши действия, как наши мысли влияют на наше состояние здоровья, и на наше самочувствие. Я хочу пригласить к нам врача ревматолога Павла Валерьевича Евдокименко. Встречайте.
Так расскажите всё-таки, о чём врачи догадываются, но нам никогда почти не говорят?

Павла Валерьевича Евдокименко - а врачи в частности не говорят о том, что когда человек переживает – у него идёт выброс гормонов стрессовых, и эти стрессовые гормоны, если они не переработанные, они бьют буквально по всем системам организма.

Ну и что делать?

- ну, во-первых, начать надо, прежде всего с того, что немножко пересмотреть ситуацию. Привлекательная женщина вот вижу сидит, глаза ещё пока ну немножко потухшие, но всё-таки ещё могут загореться.

Нет, проблески бывают.

- один ушёл, но: «Господи, да сколько мужчин вокруг». Надо действительно просто отряхнуться немножко от этих мыслей, и начать жить заново просто-напросто.

А существует ли какая-то методика, которая помогла бы Любови всё-таки избавиться от этого ощущения обиды, боли. Ну как? Ну, с этим же жить невозможно долго.

- в общем надо просто перестроится, начать как-то активно свою вот эту энергию отрицательную направить в какое-то оперативное русло. Начать встречаться с другими людьми, начать как-то активно суетиться, работать. Первый шаг вы уже в этом направлении сделали – приехали на передачу. Я считаю, что это большой шаг.

Павел Валерьевич, и всё-таки мы знаем, что у Вас есть какой-то метод, …признавайтесь, не скрывайте.

- эта методика называется «Медитация прощения». В принципе её можно проговаривать. А есть ещё даже очень хороший вариант: взять листочек бумажки, ручку, и её записывать.

А давайте подойдём к столу, у нас там всё есть и сделаем. Пойдемте Любовь Ивановна, сейчас все обиды вычистим.

- пишем очень простую фразу: «С любовью и радостью я прощаю того-то (пишем имя), и отпускаю все свои обиды». Эту самую фразу переписываем как в школе несколько раз, т.е. это делается 3-5 раз. Можно даже и 10 раз.

ГМ: Павел Валерьевич, и что при этом у нас в организме происходит?

- а это произойдёт как ни странно не сразу, не за один день. Сразу заставить себя писать недельку, две – то потихонечку обиды у человека стираются, на душе наступает некое такое спокойствие.

ГМ: и потом у нас проходят все проблемы.

У нас появляется сундучок запечатанных писем, …и что мы с ними потом делаем? А, мы их выкидываем?

- ну, конечно, проблемы со здоровьем полностью так не решить. Это лишь первый этап.

ГМ: ага, а второй этап?

Второй – выравниваем психику?

- ну, потихонечку избавляемся от отрицательных эмоций. А на втором этапе мы начинаем думать уже о том, что нужно делать в своей жизни. Что перестроить, чтобы она наладилась. Ну и не надо забывать о третьем этапе. Помощь официальных врачей или народной медицины никто не отменял.

-----------------------

Учёные давно установили, что 5 минут смеха продлевают человеческую жизнь на 5 минут. Наш следующий герой человек, который очень многим дарит радость, улыбку и смех. Но никто не подозревает, что и у него бывает дурное настроение, плохое самочувствие, и подавленное настроение. Встречаем, известный актёр, пародист Геннадий Ветров у нас сегодня в гостях.
Геннадий Ваш вид, …невольно посмотрите в зал – все сидят и улыбаются. Я думаю, что вы привыкли к тому, что Вы дарите людям положительные эмоции. Ну, неужели вы сами грустите?

Геннадий Ветров - Вы знаете, я улыбаюсь всегда, и где надо, и где не надо. Я просто ничего не могу с собой поделать, у меня строение черепа такое. Если, конечно говорить серьезно, то и передача серьёзная. Все мы люди, и все мы устроены одинаково, и у всех у нас бывают проблемы. Вот, например, у меня профессия – она связана с определенным экстримом. У самого нет настроения, а ты должен выйти и подарить людям радость. Я считаю, что допустим, я свой концерт не имею права менять, если вот люди пришли, и зависит от меня, состоится он или нет. И у меня был такой случай. Я, значит, поехал на гастроли в начале перестройки за границу в Америку.

Я выступал исключительно перед американцами, и нужно было не посрамить нас там. Залы были распроданы, и я в середине гастролей, …концертов было аж 33. И я в середине гастролей чувствую, что заболеваю. И на сцене я один 2 часа, и никто меня не заменит, и в принципе отмену никто не поймет. И Вы не представляете, я, …ну может это усилием воли. Потом разговаривал со своими знакомыми, они врачи, говорят, что это дело действительно находится на подсознательном уровне. Просто я не давал права себе заболеть, и 2 недели я отработал просто шикарно. И вот только я отработал, и ночью я глобально заболел. Заболело всё просто. Поэтому, если человек настроен, если он в режиме…

Любовь Ивановна, вы слышите? Не позволять себе!

- Любовь Ивановна, Вам первое – надо найти себе какое-то занятие, которое, …взять на себя какую-то ответственность, чтобы все знали, что Любовь Ивановна главная, …если она не придет сегодня, не расскажет, не покажет и не научит, то всё. Конечно, это не панацея от всех бед, но тем не менее.
Есть ещё такие маленькие как бы такие рецепты. Не помню, где я это прочитал, может это коллективный разум. Но я, например, если у меня плохое настроение, особенно утром, …мы просыпаемся утром. Кстати, я расскажу историю, она о всех нас. У меня знакомый, он говорит: «Представляешь, я вот на завод хожу, нет настроения, депрессия, всё». И ему друг говорит: «Ты утром встань, улыбнись сам себе в зеркало. Ты идёшь на завод – все идут грустные, а ты иди и улыбайся. Вот все, кто тебе встречаются на пути – ты всем улыбайся. Ты всех заряжаешь улыбкой, и сам будешь такой же энергичный». И он говорит: «Я иду на завод, прохожу через проходную, и Маша, вахтёр, сидит, …и я ей с улыбочкой - здрасьте теть Маша». А она говорит: «С утра вмазал уже, да?»
Улыбка – это самый лучший способ выглядеть, …и бесплатный способ выглядеть дорого. Правда? Улыбка – она дорогого стоит.

Она бесплатна, но дорогого стоит.

- я не хочу Вас утомлять, Вы сейчас улыбаетесь. Предлагаю это дело закрепить, …вот есть такие упражнения, которые помогают утром себя взбодрить. Подходите к зеркалу, и для начала себе улыбаетесь. Никто не видит, как Вы выглядите, даже если улыбка идиотская, …всё равно улыбайтесь. Ну, как можете.

Я представляю себе.

- потом надо, первое упражнение, глазки привести в порядок, …кислорода добавить глазам. Размаргивание. Потом, кстати медики говорят, для того чтобы улыбнуться – нужно напрячь 17 мышц лица, а чтобы нахмуриться – аж 43, представляете? Поэтому, если ты улыбаешься, ты не напрягаешься. Но, в упражнении нахмуривания и расхмуривания мы используем, чтобы лобик и все головные мышцы привести в порядок. Нахмурились – расхмурились.
Потом язычком водим за щеками. И так полторы минуты.
И наконец, самое последнее упражнение такое: значит, «часики» называется. Делаем губками как 3,6,9,и 12 на часах, т.е. водим в стороны, и вверх-вниз. Единственное примечание - не надо это делать в транспорте, …не поймут.
И последнее, чтобы сбросить стресс, …я вот на сцену выхожу, и когда плохое настроение – во-первых, надо набрать побольше воздуха, даже хрюкнуть немного. Это означает, что у Вас нёбо верхнее – оно свободное. И сбросили всё. Ну и чтобы все улыбнулись, коротенький анекдот на тему хрюканья.
«Мужчина в России устраивается на работу, и говорит:
- Какие у Вас тут условия?
- условия простые, а самое главное не хрюкать.
- Ну, у Вас здесь серьёзна фирма, а Вы шутите, такие условия не бывают.
- бывают. Вот только хрюкнули – сразу же уволены, понятно?
- Конечно.
- значит, какие условия? Вы будите получать в неделю 100 тыс. долларов.
Мужик, хрюкнул: - сколько-сколько?»

К нам пришло ещё одно видеописьмо. Я хочу поблагодарить всех, кто их нам присылает. Напоминаю, чтобы Вы обязательно оставляли свои контактные телефоны или адреса, потому как мы часто не можем связаться с Вами. Это письмо прислала нам пенсионерка. Она предлагает своё бесплатное лекарство для помощи в своих недугах. Давайте мы его посмотрим.

Видеосюжет:
- здравствуйте Геннадий Петрович и Елена. Меня зовут Валентина Алексеевна Полутова, я пенсионерка. Моё бесплатное лекарство от всех недугов – частушка и балалайка. Сейчас спою. ( и далее Валентина Алексеевна поёт частушки).

Геннадий Петрович, знаете, вот те рекомендации, которые нам дал Геннадий Ветров – они, как ни странно имеют очень серьёзную научную основу. Я хочу пригласить к нашему разговору Галину Валентиновну Тимошенко. Она врач-психолог, и она нам расскажет, как это происходит. Встречаем её.
Мы пытаемся тут докопаться до тех вещей, которые, оказывается, давно уже всем известны. Расскажите нас про это. Знание – это же великая сила. Как сделать, чтобы наша героиня Любовь была счастлива и улыбалась? Посоветуйте ей.

Галину Валентиновну Тимошенко - вот можно смотреть на любой феномен, и кучу всего увидеть. Во-первых, Любовь Ивановна очень легко плачет, да? Это говорит об определенных проблемах, которые живут внутри, в определенных чувствах, которые в своё время там законсервировались. Вот обратите внимание, на такой феномен – у неё очень плотно сжаты губы. Могу предположить, что и подбородок у неё тоже достаточно напряженный, …вот то же самое стискивание зубов. Ведь стискиваем зубы мы не только от ярости, …мы стискиваем зубы, когда нам нужно удержать что-то, что просто рвется наружу.

 Когда Елена обратилась к Любовь Ивановне - Любовь Ивановна сразу выпрямилась, т.е. можно предположить, что более естественно для неё вот такое положение. Вот представьте себе, взвалить на свои плечи, с грузом страданий, тоски и боли на плечах. Тут можно выпрямляться, а можно и не выпрямляться – это не важно. Пока вот с этим грузом Вы не разберетесь – всё равно будете ходить вот так. Обратите внимание на руки Любовь Ивановны, да?

Стиснув руки.

- стиснув руки.

ГМ: вся зажалась.

- для чего нужно стискивать руки?

Хватит нападать на Любовь. Она мне нравится, она сидит ровно.

- Елена, я ж не нападаю.

А что ей делать? Подскажите какое-нибудь упражнение нам, чтобы ей помочь.

- сделать можно достаточно много, был бы повод. Значит, сначала мы работаем с глазами. Задача следующая. Одевается повязка на глаза, и задача следующая: постарается мышцами лба, или тех, которые находятся вокруг повязки – сдвинуть повязку на лоб вверх, чтобы взглянуть на мир без вот тех шор, через которые Любовь Ивановна сейчас смотрит на мир.

----------------------

Одно движение руки и Вы забудете, что такое тоска. Одно движение руки, и Ваше сердце будет работать как мотор. Одно движение руки, и гармония и семейное благополучие наступит в Вашем доме. Магическим движением, магическим жестом для гармонии души и тела нас научит наш новый гость. Это Михаил Анатольевич Шамин, встречайте.
Михаил Анатольевич, ну что же это за такой потрясающий чудодейственный жест? Что это за магические движения?

- ну, это движения рук, жесты. Может быть даже положения, включая тела. Но мы обычно слышим только руки, или же жесты. Мы забываем ещё о дыхании. То есть всё это сочетание даёт такие мощные результаты, и, причем мгновенно. То есть это можно сказать, что это аптечка, которой у нас нет в кармане, она у нас в руках.

То есть прямо вот сейчас мы можем улучшить настроение нашей героини?

- да можем, скажем, так.

А давайте попробуем. Покажите, как это делается.

- У нас проблема в чём? Мы не можем успокоиться обычно.
Упражнения:
Поэтому успокоения мы добиваемся так: мы совмещаем спокойное дыхание (работает живот, грудь) и руки сжаты перед грудью, и можно закрыть глаза. И начинаем следить за своим дыханием. То есть у нас спокойный идёт вдох, медленный и плавный, дышим носом, и так же медленно и плавно выдыхаем. Подышали, успокоились.

Упражнения Упражнения

ГМ: то есть минутки полторы.

- ну, мудра считать в среднем минимум 3 минуты. Потом можно плавно увеличивать, т.е. 11 минут, 21, …больше 21 минуты обычно не рекомендуется. После этого можно использовать даже как комплекс. Вот, допустим, у нас проблемы сердечного плана, т.е. семейное счастье и здоровье. Мудра так и называется «Исцеление разбитого сердца». То есть выглядит она следующим образом. Ладошки у нас были сложены, и мы их немножко раскрыли для себя, и раскрыли большие пальчики. После этого у нас средние пальцы идёт положение немножко выше бровей, и мы начинаем согревать своё сердце своим дыханием. Можно глаза прикрыть, и спокойно дышим.

Упражнения

ГМ: а что мы подразумеваем под сердцем? Это область носа или ладошек?

- у нас обычно получается, что мы дышим носом на вот эту зону ладошек. То есть соответствие сердцу. И мы чувствуем, как мы себя согреваем изнутри. Подышали, …теперь мы должны себя укрепить. Создать себе позитивное настроение и усилить свою волю. Делается следующее спокойное движение. Складываем кисти рук тыльной стороной друг к другу и держим на уровне груди, к груди не прижимаем. И пальцы большие касаются друг к другу. Сложно! Но мы себя преодолеваем, тренируем свою волю.

Упражнения

А так как мы себя укрепили – мы должны справиться с депрессией по окончанию. Что мы делаем? Мы складываем руки опять же тыльной стороной друг к другу, но при этом на уровне груди как бы выворачивам от себя и вытягиваем вперёд. И спокойно дышим: это называется «Полное дыхание йога», т.е. наполняем живот, плавно и спокойно грудь, плечи. И выдыхаем – животик выдохнул, грудь и плечики.

Упражнения

А вот после этого мы опять себя гармонизируем. Объединяем тело и душу (руки на уровне груди, ладони сомкнуты).
Иногда задают вопрос, как сердце вылечить. Очень интересно смотрится это упражнение, и даже немного смешно. То есть мы раскрываем ладошки свои вверх, поставив руки перед собой, и начинаем спокойно дышать. Здесь мы следим уже за счетом. …так же эта мудра для исцеления женской груди.
И после этого делаем вдох, и как будто мы оладушки кидаем себе на грудь (попеременно, одной затем другой рукой). У нас получается на вдохе 4 движения руками (взмахов), на выдохе тоже самое – 4 движения.

Упражнения Упражнения

А есть какая-то мудра, которая помогает наладить семейное счастье?

- есть такая мудра, она называется «На привлечение счастья».

Вот-вот нам такая и нужна. Ну-ка покажите нам.

- делается очень просто. Вот так вот взяли, прижали мизинец, безымянный прижали к ладони, и сверху их накрыли большим пальцем. Напряжения в руках быть не должно. Т.е. у нас получается такое латинское II, …и при этом можно улыбнуться.
Кстати, одно из развитий, на востоке говорит, что молодость сидит в наших суставах. Вот вспомним мудры все: там суставы работают хорошо.

Упражнения Упражнения Упражнения

Геннадий Петрович Ваши 5 заповедей.

ГМ: 1) Меняйте своё мировоззрение, потому что с нашего мировоззрения всё и начинается. Как мы относимся, допустим, друг к другу сначала – так у нас и душевное здоровье, и физическое здоровье.
2) Смотрите на жизнь оптимистически. Улыбайтесь, смейтесь, расслабляйтесь, принимайте различные ванны прогревающие, или так расслабляйтесь под красивую музыку. Отдыхайте.
3) Сохраняйте бодрый настрой по жизни, тогда ничего Вас не столкнет.

---------------------
Завтра 20 октября, пятница
- 28 лунные сутки. Энергетика завтрашних суток очень благоприятная и гармоничная. Завтра запрещается копать землю, рубить или подстригать деревья, причинять вред животным, а также вызывающе и грубо вести себя. Завтра нужно поддерживать гармонию как вокруг себя, так и внутри.

Я хочу обратиться к нашей героини. Любовь, вот Вас сейчас смотрит такое количество людей, которые в начале нашей передачи видели Вас рыдающей. Я хочу, чтобы Вы им сказали, что нужно делать для того чтобы улыбаться в это жизни, и чтобы жизнь дальше пошла по-хорошему. Ваши советы все, кто сейчас грустит.

- знаете, я так думаю, что нужно доверять людям и радоваться миру.

Ну что ж, дорогие мои друзья. Наша передача подошла к концу. Я думаю, что сегодня она не была бесполезной. Хотя бы один человек научился радоваться жизни. Любите себя и цените свою жизнь, а мы всегда будем рядом.
До встречи!
Доброго Вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.