На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Логин:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » Раскрываем секреты богатырского здоровья

Малахов+: разное

6-07-2010, 18:57 Раскрываем секреты богатырского здоровья
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Белолицые красавицы с походкой как у лебедушки, сильные и мощные богатыри с добрым сердцем и чистой душой – все эти герои русских былинных сказаний, где они сегодня? Видим ли мы их на наших улицах? Если мы вернем старинные рецепты, сможем ли мы вновь вернуть людям эту красоту души и тела? Давайте поговорим сегодня об этом.

-------------------
Сегодня 6 июля, вторник
- 24 лунные сутки. 25 лунные сутки начинаются в 20:19. Эти лунные сутки имеют символическое название «черепаха». В эти сутки не рекомендуется никуда спешить, наоборот побудьте в одиночестве, погуляйте в парке, особенно, возле воды. Физическую нагрузку ограничьте прогулкой. Что касается питания – то сегодня оно должно быть легким. Больше пейте свежих соков. Питание легкое, приятное и полезное.
-------------------

На Руси считалось, что целебные травы, которые собраны в ночь на Ивана-Купалу приобретают большую целебную силу. Я с удовольствием приглашаю к нам в студию семью, которая на Ивана-Купалу собирает эти целебные травы. Итак, встречайте, певица Лена Василек и её муж Валерий Семин, и их сын Иван - они сегодня наши гости.

Лена Василек - мы к вам с подарками.

Елена, откуда травы?

- травы из поля, из леса.

Сами собирали?

- конечно. Эти травы научила собирать меня моя бабушка, и мой дедушка, собственно говоря, которые были такими очень серьезными травниками. Поэтому наш Ванечка принес вам иван-чай – это замечательная травка, которая помогает и мужчинам, а женщины делаются спокойными, когда пью этот чай. А что еще нужно мужчинам? - Чтобы женщина всегда была спокойная.
А еще мы привезли вам щи щавельные. Это зеленые щи со щавелем, готовили сами. Потому что мужчины, вот вы говорите секреты богатырского здоровья, а самое главное, чтобы богатырь был всегда сыт, правильно? А от женщины уже зависит, чем она его будет кормить. Так вот кормить его нужно правильно, сытно, полезно.

Вашей бабушке и маме просто пятерки за воспитание, …какую они дочку воспитали!

- у нас совершенно вот правильный мальчик, который абсолютно не знает, что такое колбаса, сосиски, чипсы, кока-колу никогда не пил.

Иван, скажи, пожалуйста, а ты сознательно всё это не ешь, или просто мама не разрешает?

Иван Иван: - нет, ну я сам понимаю, что это плохо, и могут потом прыщи появится и т.д.

Ну, зачем тебе прыщи, ты красивый молодой человек.

Иван: - ну вот, я так и думаю.

- Геннадий Петрович, мы Вам привезли из Дмитровского района, есть бабушка Маша и дедушка Миша – они Вам козьего молочка передали. А Вам, Леночка, я привезла алтайские травки, передали Вам лично. Эта трава называется боровая матка. Это для женского здоровья.

Лена, вот хочу все спросить, вижу клевер у Вас на столе. Я знаю, что клевер Вам помог похудеть. Расскажите, пожалуйста, как это произошло? Во-первых, даже представить Вас полной невозможно.

- вы знаете, я даже сама себя уже полной не представляю, хотя это было так. Я потеряла 15 килограмм, на самом деле. Вот на фото я такая была раньше. Так получилось, что стала набирать вес, потому что мы особо себя не ограничивали. Это было давно, лет 12 назад наверно. Не ограничивали себя в еде, в питье. И у меня появилось почему-то на лице аллергия, красные пятна, я стала полнеть. То есть явно была зашлаковка организма. Я раньше об этом не знала, что это такое. И я стала заниматься чисткой организма, применять метод Геннадия Петровича, и, конечно же, травы. Травы мне очень помогли, потому что клевер является прекрасным очистителем лимфосистемы; крапива кровоочистительное средство.

Кстати, лимфа одна из таких трудноподдающихся и не очень исследованных, малопонятных систем, да, Геннадий Петрович? Ведь мы много знаем о нервной системе, и о кровеносной, а вот о лимфе как-то не очень.

ГМ: но, тем не менее, что такое лимфа? Это жидкость, которая между кровью и клетками. То есть для того чтобы питательные вещества из крови попали в клетки – они как раз должны пройти через лимфу. Если лимфа у нас плохо движется – именно в лимфе возникает основная зашлаковка организма различными шлаками и токсинами. И я могу показать свой рецепт с клевером, который способствует и очищению лимфы, и очищению крови.
Рецепт:
Необходимо взять 25 граммов свежего клевера, 5 граммов свежих листьев малины, 5 граммов свежей травы зверобоя залить стаканом кипятка, настоять в течение 8-10 минут. Пить по 2-3 стакана в течение дня. Курс 10-14 дней.

Леночка, а Вы как употребляли клевер?

- ну, именно таким образом. Просто я еще добавляла, как вот на Алтае говорят: «если твой травник лечит тебя десятью травами – это хороший травник. Если двадцатью – то это очень хороший. Но если у него в арсенале более тридцати трав – то это самый правильный травник». Поэтому я еще бы туда добавила листьев смородины, мяты, крапивы.

Лена, ну мало того, что Вы сами стали пользоваться такой фитоприродной пищей – Вы еще и мужа посадили на травки. Это так?

- безусловно, я его так посадила, что его просто перестали узнавать.

А что, тоже был полный?

Валерий Семин: - да, я был полный. Вот у меня инструмент баян, я на нем играю, и я был такой же, как баян. Вот на фотографии можете посмотреть, каким же я был.

Но там, на фотографии нельзя назвать Вас богатырем, а сейчас можно.

фото

Валерий Семин: - как раз 8 лет назад мне попалась книжка про похудение, и я вот сдуру, но к счастью, подарил Лене. «Голодание и очистительный процесс». И после этого всё перевернулось. Во-первых, у нас были большие комплекции, и нам было очень тяжело, потому, что приходилось много гастролировать, и т.д. И, во-первых, мы бросили употреблять газированные напитки вообще, любые, сладкие тем более. Далее раздельное питание, картошку с мясом, или там макароны с чем-то всё отдельно. Просто мясо и рыбу отдельно стали есть (т.е. без гарнира).

Ну, еще вы делали какие-то упражнения. Можете нам показать?

Валерий Семин: - были проблемы с позвоночником, и естественно помогли упражнения, наподобие «кошки».
Упражнения:
Становимся на четвереньки, и на вдохе поднимаем голову повыше, а на выдохе опускаем голову, и приподнимаем позвоночник (выгибаем). Так нужно сделать 10 раз.

упражнение

Скажите, какие еще упражнения делаете?

- Упражнения:
1) Поза героя: нужно расставить ноги пошире, вытянуть руки в стороны, и развернуть туловище в сторону одной ноги, и немного согнуть эту ногу в колене. В этой позе можно стоять сколько угодно, она укрепляет мышцы бедер. Также полезна и для мужчин.

упражнение

2) Вот всегда говорят: «как же лечить целлюлит? Как убрать лишние объемы с бедер?» Есть такое упражнение, которое называется «бабочка». Делается оно так: садитесь на пол, складываете стопы ног друг к другу, и как бы помахивать коленями как крылышками.

упражнение

3) Ну и, конечно же, хорошо сидеть в позе лотоса
4) а вот Ванина любимая поза!

упражнение

5) И ещё вот такая…

упражнение


В 19 веке из России в Европу наравне с мехами, пенькой и золотом экспортировался иван-чай. О чудесах, которые может творить это растение, нам расскажет наш следующий герой. Встречайте, собиратель народных традиций Александр Серегин сегодня у нас в студии.
Александр, как давно для Вас иван-чай стал не просто красивой травкой, которая растет на опушке?

Александр Серегин - я уже как 5 лет пью иван-чай. Собственно он мне тоже помогает похудеть. Я считаю, что на избыточный вес очень действует алкоголь в любом виде, будь-то вино, пиво, водка.

А Вы что, злоупотребляли?

- ну, жена считает, что да.

Так все жены считают. А Вы сами как теперь считаете?

- она даже сегодня мне сказала, …я выпил как-то бутылку пива месяц назад – она сказала: «ты алкоголик».

Счастливая женщина, можно сказать. Итак, иван-чай – это Ваш любимый напиток на сегодняшний день.

- да, он незаменим оказался.

Копорский чай его еще называют, да?

- да. Для наших самых верных зрителей, которые нас смотрят, я расскажу секрет.
Рецепт:
При заготовке листьев необходимо иван-чай ферментировать – для этого собранные листочки нужно положить в целлофановый пакет, герметично завязать, оставить на солнце, подержать так сутки. Затем провернуть через мясорубку. Затем протомить его в глиняном горшке в печи или на противне в духовке. Чай делается из верхней части растения (ред.: т.е. листочки,… сверху они более нежные, чем снизу).

ГМ: а я вот замечу, я пил различные чаи, допустим зленный, черный. Чем они характеризуются? Они характеризуются терпким, вяжущим вкусом, который не совсем благоприятный для сердца и сосудов. А вот иван-чай делает воду мягкой, он наоборот делает наши сосуды эластичными. Сердце бьется легко.

О том, как правильно заготавливать лекарственные травы нам расскажет кандидат биологических наук, фитотерапевт Татьяна Никольская, встречайте.
Татьяна Евгеньевна, я просто поражена тем, насколько полезен иван-чай, и как его заготавливать. Ваше отношение к этому растению?

Татьяна Никольская - вы знаете, иван-чай действительно удивительное растение. Вообще каждая трава обладает не каким-то одним действием и свойством, а содержит целый спектр свойств. Иван-чай, прежде всего, обладает общеукрепляющими свойствами. Это противоопухолевое средство. Это болеутоляющее, снимает головную боль и боли в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, обладает противовоспалительным действием. Нормализует обменные процессы в нервной ткани. Уже этого достаточно, чтобы использовать иван-чай в качестве тонизирующего, укрепляющего напитка.

И я вот немножечко забегу вперед, и скажу, что у меня есть полевой хвощ, который обладает иммуностимулирующими свойствами. И особенно полезен, когда поздней осенью начинаются эпидемии, грипп.

Заваренный хвощ будет помогать?

- вот сразу хочу продиктовать такой рецепт.
Рецепт:
Иван-чай, как общеукрепляющее действие, тонизирующее, хвощ полевой как иммуностимулятор – повышает иммунитет, сюда же можно добавить, допустим, лист смородины как витаминосодержащее, плюс плоды шиповника. И для вкуса можно добавить мяту. Взять в равных частях, хотя полевого хвоща и иван-чая можно побольше. Для приготовления отвара взять 1 столовую ложку сбора на 1 стакан кипятка. Заварить и пить как чай. Перед употреблением можно добавить мед. Это и витаминосодержащее, и укрепляющее, и нормализующее нервную систему, и болеутоляющее, и противовоспалительное средство.

И я думаю, что противопоказаний здесь никаких нет.

- конечно, нет. Но вот хвощ – он не цветет, так, же как и папоротник. Это совсем другой класс растения. Поскольку это ценнейшее растение – я всё-таки немножко расскажу, как надо его правильно собирать, и как сушить. Полевой хвощ не терпит соприкосновения ни с какой поверхностью, т.е. его нельзя положить и сушить, т.к. он сразу поменяет цвет, станет бурый, сопреет, и потеряет свои свойства. Поэтому хвощ нужно связать в корешках в пучок и сушить на весу верхушкой вниз. Желательно, чтобы прямой солнечный свет при сушке на него не попадал. Критерий правильности сушки – сохранение зеленого цвета растения.

------------------------

Наши следующие герои каждый год на Ивана-Купалу устраивают праздник здоровья. Встречайте, у нас сегодня в гостях заслуженные артисты России и Белоруссии Юрий и Ольга Булавины и их дочь Мария.
Юрий, расскажите, пожалуйста, давно в вашей семье такая традиция на Ивана-Купалу устраивать праздник здоровья?

Булавины

- постоянно, каждый год. Это, как правило, уже для нас, как жизнь. Мы каждый год устраиваем такие праздники. Мы выезжаем обычно или на горную местность, …у нас вы знаете, такая бурливая Кубань есть. Там и костры у нас, мы и прыгаем, и самое главное, что с самого раннего утра, еще солнышко не вышло – мы катаемся и бегаем по траве.

Ольга, а на столе какие блюда в этот день?

- ну, обязательно в этот день зеленый борщ, потому что это кладезь витаминов. Ну и наверно более сытное такое блюдо – это наша черноморская рыба. Обязательно печеные овощи – это или баклажаны, или болгарский перец. Ну, и по желанию, конечно, наши кубанские варенички, потому что без них никуда, …с вишней.

Оля, скажите, помимо таких яств на вашем столе, а что-нибудь более простое, …вот я, например, знаю у казаков такое замечательное блюдо, как кулага. Делаете?

Ольга - да, умею.

Это старинное блюдо.

- да, это старинное блюдо. Это у мужа как раз бабушка готовила дедушке, кстати, для его здоровья, для здоровья почек.

А давайте Вы научите всех наших зрителей, как оно делается?

- с удовольствием. Вообще это сладко-кисло-мучной продукт.
Рецепт:
Необходимо 80 граммов гречневой муки залить теплой водой (до консистенции как для оладьев). Массу тщательно перемешать, а затем уже добавить кипяток. Обязательно добавить 10 граммов сушеных яблок. Эту смесь оставить до следующего дня в теплом месте, чтобы немного закисло. На следующий день переложить в кастрюлю и поставить на 2 часа выпариваться при медленном кипении. Когда выпариться – разлить по стаканам.

Сытно, малокалорийно, полезно, и главное вкусно. Вы знаете, я очень хочу, чтобы этот рецепт старинного, диетического блюда прокомментировал наш специалист. Встречайте, у нас сегодня в студии врач-диетолог Марина Пацких.
Наверняка Вы за кулисами видели этот рецепт кулаги. Как прокомментируете его?

Марина Пацких - ну, очень интересный, конечно рецепт старинный. Редко кто его, наверное, знает. Для почек хорошо бы в это блюдо добавить бруснику и ее пропарить, т.к. брусника обладает хорошим мочегонным эффектом. А если еще и запить тыквенным соком, то мочегонный эффект усилится. Будут выводиться соли. Но хочу предостеречь – моченую бруснику при заболеваниях почек применять нежелательно. Брусника должна быть свежая, пропаренная, потому что кожица у нее толстая, и тогда она больше сохранит своих биологических веществ, и будет такая замечательная сытная кашка.

Геннадий Петрович, а Вам рецепт понравился?

ГМ: да, мне понравился этот рецепт. Я думаю, что можно еще использовать и травки для того чтобы наш желудочно-кишечный тракт работал хорошо. То есть я предлагаю сделать сбор, который будет способствовать профилактике гастрита.
Рецепт:
Берем по 1 чайной ложке цветов ромашки, календулы, полыни, мяты, по 2 чайные ложки семян льна, плодов шиповника и зверобоя, по 3 чайные ложки листьев подорожника и укропа, 4 чайные ложки верхушек цветущих растений тысячелистника. Все смешать. 2 столовые ложки сбора залить 0,5 литра кипятка. Настоять 30 минут. Растворить пчелиный мед из расчета 1 столовая ложка на стакан настоя (при повышенном сахаре или диабете постарайтесь мед не использовать). У нас получается вкусный, полезный напиток, который укрепляет наш желудок. Хорошая профилактика от гастрита.

Геннадий Петрович, помните такие русские пословицы, поговорки «Где кисель – тут и сел», «Киселем брюхо не испортишь» и всяческие другие. У нашей следующей героини Галины Деевой каждый день на столе кисельные берега. Встречайте.
Галина Григорьевна, расскажите, откуда к нам приехали.

Галины Деевой - я приехала из поселка Мостовик Сергиево-Посадского района.

А какими киселями потчуют у Вас в селе?

- я приболела, и мне соседка посоветовала кисель из пророщенного ячменя.
Рецепт:
100 граммов пророщенного ячменя перемолоть, разбавить немного водой, затем залить кипятком, добавить полстакана черной смородины. И я подлечилась так хорошо.

А чем приболели-то, расскажите нам?

- гастрит.

Я знаю, что помимо киселей Вы еще делаете какие-то очень полезные вареники. Готовы нам показать?

- да.
Рецепт:
Необходимо в полстакана ржаной муки добавить по 2 столовые ложки муки из тыквенных семечек и муки из льняного семени. Залить кипяченой водой с лимонным соком. Добавить немного морской соли, по вкусу. Замесить тесто. Затем поставить в холодильник на 2 часа. Всё, тесто готово. Оно постоит в холодильнике, и немножко еще загустеет. Потом берем готовое тесто из холодильника, и для подмешки можно немножко ржаной муки. Для начинки берем по 70 граммов петрушки, укропа, 50 граммов крапивы, а также сныти, лука (любую зелень) – всё это нужно порезать, либо перемолоть на мясорубке. Затем раскатать тесто и налепить вареники.

За комментариями я хочу обратиться к специалисту врачу-диетологу Марине Пацких.
Марина Георгиевна, понравились Вам такие пельмешки?

Марина Пацких, врач-диетолог
- они замечательные, кладезь витаминов. Много белка, причем незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в льняном семени, и входят в состав оболочек всех наших клеточек. Единственный недостаток – от таких вареников удержаться невозможно, поэтому лицам с ожирением нежелательно их есть. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта в стадии обострения также нежелательно. А вот кисели можно всем.

------------------------
По утрам на Ивана-Купалу в этот замечательный праздник было принято купаться в росе. Поговорим об этом после того, как Геннадий Петрович ответит на вопросы нашей почты.

Рубрика «по вашим письмам»
Ирина Александровна Овсова из города Нальчик просит рассказать, в каких фруктах и овощах содержится больше всего витаминов, и какие из них самые полезные, и помогут бороться с усталостью и укреплять память.
ГМ:
Бороться с усталостью помогает лучше всего режим дня и питание, конечно свежая растительная пища. Укреплять память, к сожалению, помогают не столько фрукты и овощи, как тренировка памяти. Но вот хорошо есть орехи, которые действительно способствуют тому, что наш головной мозг получает питание, и память действительно будет хорошая. А вот что касается фруктов и овощей – необходимо питаться по сезону. Когда наступает, допустим, сезон малины – кушайте малину, это очень полезно. Те вещества, которые содержатся в ней, пополняют минеральные и витаминные запасы организма. Пойдут абрикосы – кушайте абрикосы. Причем кушайте их ни с чем не смешивая. Потому что некоторые думают, что можно к абрикосам добавить творог, и будет якобы лучше. Нет. Если вы кушаете фрукты, то никаких белковых продуктов не должно быть. Это очень важное правило, которое следует соблюдать для того, чтобы быть здоровым.
---------------------

Наш следующий герой каждое лето готовит себе необычно обед. А необычность его в том, что он готовит его не на простой воде – он готовит его на росе. Встречайте, профессор, доктор биологических наук Владимир Федоров сегодня у нас в студии. ...Владимир Васильевич, богатырское здоровье на Руси было немыслимо без процедур купания в росе. Этим пользовались и женщины для своей красоты. И мужчины для своей силы. Вы, зная этот старинный рецепт, повторяете как бы опыт наших древних?

Владимир Федоров - я хочу сказать, люди наши, те, которые сейчас существуют – это, в общем-то, те, которые позабыли эти все рецепты. А вообще-то мир существует на росе. Это та самая первородная вода, которая появляется как бы из ниоткуда, но которая существует, и которая на самом деле очень хорошо омолаживает. С точки зрения медицины должен сказать, что роса обладает целебными свойствами по той простой причине, что она резко отличается от питьевого стандарта или каких-то минеральных вод.

Это вода гипосмолярная, с гомеопатическим раствором солей, первородная с молекулой росы. Это очень важно. Роса,… она обладает свойством всасывать в себя все фитосоставляющие того или иного растения, на которых она выпадает. Земляничная там поляна – выпала роса, или ромашковая, или васильковая – это очень важно. Но вот существует Тибетский рецепт лечения язвы желудка: надо подняться высоко в горы на земляничную поляну, и там, в 4 утра на четвереньках нужно слизывать эту росу с земляничных листочков.

Скажите, а как давно Вы пользуетесь росой для своего здоровья?

- 15 лет.

И можете сказать, что у Вас произошли какие-то улучшения в лучшую сторону?

- кардинальные.

Расскажите об этом, пожалуйста. Сейчас утренняя роса будет просто на вес золота.

- знаете, роса сама по себе, ну, конечно проблема собирать росу. Но утром натощак за полчаса до еды выпить 100-150 граммов росы не сложно. Но роса – это тот продукт, который по-настоящему действует. Что получается? Попадая в желудок – во-первых, роса осуществляет детоксикацию того, что вы не доели, или не переварили за ночь. И потом она проникает в кровь, и когда проходит по внеклеточному пространству – то клетки реагируют на неё тоже очень благодарно – они начинают всасывать её в себя. Получается промывка клетки. Роса ко всему прочему блокирует выработку андидиоретеческого гормона – это тот гормон, который регулирует наше мочеиспускание. Мы получаем дополнительный диурез. И, получается, промыли клеточки, и вывели с мочой грязь – стали молодыми и здоровыми.

Скажите, пожалуйста, ну ведь это не так сложно набрать, ...большой лист лопуха – да он практически полстакана росы сольет с утра.

- ну, я с Вами согласен. Важно найти место, где собирать росу, потому что наша атмосфера, к сожалению, не чистая. И если из атмосферы выпадает роса – нечистая.

А летают ведь самолеты везде.

- да, это ужас просто, да.

А вот как быть?

- искать места. Тот человек, который хочет быть здоровым – он находит возможность.

Для того чтобы в нашей женской красоте разобраться поподробней, и узнать что же всё-таки нам дает роса для нашей молодости и красоты – я приглашаю к нам в студию еще одну героиню фитокосметолога Светлану Сикорскую. Встречайте.
Светлана Всеволодовна, нам так не терпится узнать рецепты с росой. Что будем делать, чтобы сохранить красоту?

Светлану Сикорскую

- знаете, меня заинтересовал рецепт, который был очень моден у русских красавиц 13 столетия.
Рецепт:
Нужно натуральную хну залить водой (если это будет роса – еще лучше) в соотношении 1:1, чтобы получилась кашица. Хну мы очень часто воспринимаем как средство для окрашивания волос, а в Индии и на Востоке знают эти средства как целебные, в том числе и для лечения желудочных болезней. Хна обладает уникальными способностями делать волосы пушистыми, мягкими, объемными, устраняет вообще любые проблемы. И если она и придает цвет, то не в этом рецепте. В другой миске развести 1 столовую ложку какао (в нем содержатся уникальные химические компоненты, которые стимулируют рост волос) желтком и 200 граммами простокваши. Растереть до однородности. Теперь все соединить. Затем добавить немного давленого чеснока и еще раз растереть. Маску наносить кисточкой, разделяя волосы на проборы на расстоянии 1 см. После нанесения на кожу слегка помассировать. Затем голову укутать и подержать 30-40 минут. Чтобы не оставалось запаха, вымыть голову с помощью шампуня, а затем прополоскать волосы в воде с добавлением сока лимона.

А за счет чего нейтрализуется цвет?

- вот за счет лимона.

----------------------

На Руси всегда пользовались для оздоровления такими приемами, как баня, массаж, самомассаж. И нашей следующей героине тоже помог старинный рецепт. Встречайте, у нас сегодня в студии Наталья Дарская.
Наталья Сергеевна, рассказывайте, что у Вас была за проблема?

Наталья Дарская - проблема у меня была со спиной. Дело в том, что я преподаватель, и учила деток, подготавливала их к школе. Мы занимались письмом, занимались чтением. Всё время положение спины неправильное. И соответственно, что в определенный момент я поняла, что моя спина теперь тоже требует помощи. И по воле судьбы я повстречала людей, которые занимались, и до сих пор занимаются древними практиками оздоровления и самооздоровления. И вот один метод – это массаж ногами мне пришелся очень по душе. Мне объяснили, что позвоночник это наш стержень, как наша ось, как у Земли есть ось, вокруг неё вращаемся, и она, конечно, наше здоровье.

Ну что ж, рассказывайте, как Вы свою ось приводили в порядок, потому что, сейчас судя по всему все в порядке – Вы так ровненько сидите, и хорошо выглядите.

- да. Я с удовольствием поделюсь этим методом. Но мне нужен ассистент.

Скажите, а сколько сеансов Вы провели, и когда началось улучшение?

- после первого сеанса я уже почувствовала себя совсем по-другому. Давайте я, сначала покажу зоны, по которым точно это делать нельзя. По самой области позвоночника, по линии нельзя ходить, так же как и по области почек.
В основном массаж осуществляется в области лопаток и плечевых областях.
Конечно, нельзя делать такой массаж при каких-то хронических или острых заболеваниях.

Нужно лечь на живот, руки вытянуть вдоль тела. Сначала нужно встать на тазобедренную область, и немножко «походить» на этом месте, для того чтобы встроиться. Спинку нужно держать пряменько, стоять ровненько, наладить такой контакт и телесный, и душевный. Не бойтесь упасть. Лежать человеку нужно на твердой поверхности, т.е. кровать для этой процедуры не подойдет. При массаже человеку нужно вдыхать носом, а выдыхать обязательно ртом.

массаж

Затем нужно немного промять пальчиками ног зону вдоль позвоночника (не наступая полностью стопой, т.е. стоите одной ногой на области таза, а другой ногой проминаете пальчиками). Затем ноги сменить, и промять другую сторону от позвоночника. Этот момент процедуры важен, потому что в зоне позвоночника выходят нервные окончания, которые связаны со всеми утренними органами. Сразу же мы даем импульс внутренним органам, к ним идет прилив крови, соответственно, значит, питание улучшается. И происходит медленное, но оздоровление.

массаж

И дальше все позвонки, которые мы сейчас немножечко проработали – мы теперь их растянем по диагонали. Одной ногой стоим на тазобедренной области, а вторую ногу ставим на область лопаток, и растягиваем позвонки таким образом.

массаж

Вообще рискнуть встать на кого-то – я бы не посоветовала. Давайте обратимся к эксперту за комментариями. У нас сегодня в студии доктор медицинских наук, врач-терапевт Игорь Золотухин. Встречаем. ...Игорь Викторович, больная спина, от спины зависит всё наше здоровье. И вот так вот человек, который не умеет это делать, допустим, даже самая доброжелательная жена, которая взгромоздиться ногами на спину пусть даже горячо любимого мужа – не может ли она его травмировать вместо того, чтобы помочь?

Игорь Золотухин - я поддержку точку зрения некоторого опасения за результаты такого массажа ногами. Я бы порекомендовал его для абсолютно здоровых людей. Если речь идет о людях больных, особенно имеющих заболевания позвоночника, это должны быть только медицинские показания. Если там будет позвоночная грыжа или какие-то подвывихи, то такое мощное воздействие всего веса тела человека в поясничной области может привести к усугублению болезни и к травмам. Т.е. я бы сузил показания к этому массажу.

Игорь Викторович, я знаю, что Вы говорите об этом не только как специалист, но и как человек, у которого были проблемы со спиной.

- проблемы у меня были, наверное, как у всех ученых, одни – сидение за компьютером, научные труды,… бывает, по 10-14 часов. В таких ситуациях нельзя не применять какие-то хорошие оздоровительные технологии. А самые лучшие технологии, если мы заглянем в прошлое – то вот древних руссов,… старороссийские технологии. Поэтому я с удовольствием могу поделиться некоторыми особо безопасными.
……\\.......
Очень хорошо помогает технология, …снимает напряжение, усталость – это называется раш технология - в обратную сторону «шар». Это шаровые движения. Вот я сейчас совершаю движения телом в трех плоскостях – они называются сагиттальная, горизонтальная и фронтальная. Достаточно 15 минут, и человек приходит в хорошее ощущение.

упражнения

Видео: "раш технология"

***

Справка:
Анатомические плоскости
Анатомические плоскости. Зелёным обозначена горизонтальная плоскость, синим — фронтальная плоскость, красным — сагиттальная плоскость.

……..\\.......
Я с удовольствием предложу Геннадию Петровичу быть условным пациентом, и покажу еще один массаж. Нужно сильно напрячь одновременно бицепсы и дельтовидные мышцы, рука начинает при этом дрожать. Теперь я подхожу к пациенту, и сзади такой же напряженной дрожащей рукой обхватываю затылок пациента, и начинаю давить, пациент при этом также должен упираться шеей, чтобы мышцы при этом дрожали. Вот этот массаж (ред.: некое дрожание за счёт напряжения мышц) помогает очень многим снять головную боль.

упражнения

Я думаю, что можно применять и рекомендовать этот массаж и на спине тоже. Если Вы делаете кому-то массаж – тоже значит, рука напряжена и дрожит, и вы проходите вилочкой (ред.: т.е. растопыренными пальцами) вдоль позвоночника. Плечевой пояс тоже.

А вот еще такой вопрос. Вы сказали нам приготовить бревна – мы их приготовили, а для чего?

- я с удовольствием покажу – это называется самомассаж на бревне. Нужно просто лечь на бревно областью лопаток. Вот обратите внимание, я сейчас даже не буду на бревне кататься. Достаточно просто найти точку комфорта. Ногами я буду делать те движения, чтобы увеличить состояние комфорта. И постепенно этот состояние переходит от импульсного к слою комфортному. Некоторым нужно неделю, некоторым 3 дня достаточно для того, чтобы чувствовать комфорт. Я скажу для гипертоников. У меня очень много пациентов говорят, что давление на 30-40 очков снижается.

упражнения

Геннадий Петрович, возвращайтесь к нам, и расскажите о своих ощущениях. Понравилось?

ГМ: хорошие ощущения.

Упражнения Вы нам показали простые, доступные, а главное не опасные.

--------------------
Завтра 7 июля, среда
- 25 лунные сутки. 26 лунные сутки начнутся в 21:11. Завтрашний день идеально подходит для суточного голодания или разгрузочного дня. Энергии много, и вы легко выдержите голод. При этом сделаете массу полезных дел. Если голодать трудно, то пейте свежевыжатые соки из моркови, огурцов, помидоров и других овощей по сезону.

Дорогие наши телезрители, время нашей передачи закончилось. Но та сила энергии, которую мы подчеркнули в сегодняшней программе, должна дать свои ростки. Обязательно пользуйтесь теми рецептами, которые вы сегодня услышали. Набирайте эту силу, и вперед к новым свершениям.

С вами была программа «Малахов +»
Доброго вам здоровьица!
До встречи!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.