На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » Как выжить в жару?

Малахов+: разное

13-07-2010, 19:25 Как выжить в жару?
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Нынешнее лето станет рекордно жарким за последние 130 лет. С таким заявлением выступили специалисты НАСА. Лето действительно жаркое. Как быть гипертоникам? Людям, которые боятся выходить на солнце, потому что у них аллергия? Обо всем этом мы сегодня поговорим, услышим советы онколога, других специалистов, а также узнаем огромное количество рецептов, которые помогут нам и в жару сохранить хорошее настроение и крепкое здоровье.

--------------------
Сегодня 13 июля, вторник
- 2 лунные сутки. В этот день не следует чрезмерно трудиться. Организму нужно отдохнуть после новолуния. Вкусовые ощущения в этот день обострены, и можно тестировать продукты питания – подходят они вам или нет. Отобранные сегодня продукты питания можно есть в течение всего лунного месяца.
-------------------

Я хочу прочитать строки из одного письма. «Для моей дочери жара – настоящее испытание. Уже 5 лет она не появляется на солнце». Заботливая мама у нас сегодня в студии. Встречайте, Евгения Лукина.
Евгения Георгиевна, рассказывайте, что с дочерью? Почему 5 лет без солнца?

- мы с Танюшкой все замучались. Ну как же, сейчас солнце, сейчас самая пора, все уезжают отдыхать, загорать.

А сколько дочке лет?

- 26 лет дочке. Девочка симпатичненькая, умненькая, но она не может на солнце даже 15 минут пробыть. Потому что у неё после этой прогулки, после этого загара получаются на открытых участках тела, на коленках, на руках красные пятна. Они у неё становятся всё больше и больше, причем пятна зудят и жгут огнем.

У неё аллергия на солнце, да?

- да, аллергия на солнце.

Вы знаете, сейчас, конечно, жара, и Вашей дочери обязательно нужно помочь. Давайте пригласим её в студию. У нас сегодня в гостях Татьяна Лукина, встречайте.
Танечка, что 5 лет назад произошло? Почему такая реакция на солнце?

Татьяна Лукина - 5 лет назад я отдыхала летом на природе с друзьями, и вроде бы все хорошо было, но на следующий день я проснулась, и у меня появились пятна на руках и ногах.

Я вот вижу у Вас пятнышки красные.

- да, я 15 минут была на улице на солнышке, и у меня высыпали все эти пятна. Я не знаю, что теперь делать.

Всё чешется?

- чешется и горит.

ГМ: это только начало у Вас, да?

- да, это я недолго побыла на солнце.

Скажите, пожалуйста, что говорят врачи? Вот что они советуют Вам в этой ситуации делать?

- они говорят, что пейте антигистаминные препараты, и больше никаких других рецептов они мне не давали.

Геннадий Петрович, какие первые рекомендации можно дать?

ГМ: Танечка, а что у Вас с иммунитетом вот в тот момент было?

- я в тот момент переболела, у меня была простуда. Лето было жаркое, и я вот купалась как раз, и я еще хотела прогреться на солнышке. Вот думала, прогреюсь – и будет всё нормально. А на следующий день свершено другая реакция. И еще ноги, вот такое ощущение, что они опухают.

ГМ: т.е. отечность появилась ещё, да?

- да. В общем, я не знаю, что делать.

ГМ: сколько ты жидкости пьешь? И какую воду?

- стараюсь больше переходить на обычную, …минеральную воду или из родника.

ГМ: очень хорошо, чтоб ты талую воду пила. Потому что талая вода как раз будет твой организм очищать.
Вообще, многие заболевания, которые отражаются на нашей коже, связаны с работой печени. Для того чтобы печень работала нормально, можно использовать различные травы. Например, вот такой рецепт.
Рецепт:
Потребуется 1 столовая ложка бессмертника, ноготков, лаврового листа, корня лапчатки, череды, все смешать. 1 столовую ложку сбора заваривать 0,5 литра кипятка. Настоять в течение ночи. Процедить. Пить по одной трети стакана 3 раза в день. Курс минимум 2 недели.

Геннадий Петрович, а вот для того чтобы привести в порядок организм, чтоб аллергия ушла – может быть нужно еще успокоить нервы? Наверняка в этом возрасте были какие-нибудь переживания.

- стрессы были, да.

Ведь это тоже, наверно влияет на наше состояние?

ГМ: это естественно. Ну, я думаю, что ты особо не волнуешься. Или всё-таки особо переживаешь?

- на тот момент был стресс.

ГМ: Знаешь, что нужно делать? Существует такое "охлаждающее дыхание". Для этого нужно высунуть язык трубочкой – вдох делается через рот (через эту «трубочку»), а затем сомкнуть губы и выдохнуть через нос. Такое дыхание способствует тому, что охлаждает организм, и успокаивает нервную систему.

Я хочу пригласить в нашу студию следующую героиню, которая тоже страдала аллергией на солнце, но нашла способ, как с ней бороться. Встречайте, Людмила Николаенко у нас сегодня в гостях.

Людмила Николаенко - я тоже хочу поделиться с вами рецептом, который вот именно привел меня к вам сюда. И думаю, что это поможет.
Рецепт:
Необходимо по 1 столовой ложке мелиссы, корня валерианы и шишечек хмеля смешать, заварить 1 столовую ложку смеси на 1 стакан кипятка, настоять час. Процедить. Принимать по одной трети стакана 3 раза в день. Курс месяц.

Врач еще сказала, что очень хорошо употреблять сок сельдерея – по 4-5 ложек в течение дня. Также можно делать компрессы с соком сельдерея и прикладывать на больные места. Это очень успокаивает. И когда я первый раз всё это сделала – мне это очень хорошо помогло.

Скажите, а вот этот замечательный доктор, который решил начать с таких щадящих способов лечение – наверняка Вам посоветовал и питание изменить.

- да.

Было такое?

- обязательно. Она сказала: «Когда будете применять вот этот сбор, и всё, что я Вам порекомендовала – желательно, чтобы не кушали орехи, шоколад, молоко, рыбу, яйца и пшеницу».

Т.е. белковые продукты исключить. А чем Вы стали питаться? В основном, какой у Вас был рацион?

- я в основном готовила свою пищу, …салатики, кашки.

Геннадий Петрович, как Вам кажется, разумное вот такое сочетание этих травок и хорошей здоровой диеты?

ГМ: я думаю, в любом случае для того чтобы состояние кожи было хорошее – необходимо облегчить рацион на счет белковой пищи.

Легче организму, да?

ГМ: получается, что не успевают белковые продукты выводиться через почки, и начинает тогда включаться кожа. А кожа к этому не приспособлена, и начинают появляться различные пятна. Естественно, хорошо бы и отказаться от дрожжевого хлеба – он тоже дает своеобразную нагрузку на организм. И когда мы облегчаем всё это – то организм начинает восстанавливаться. И сама структурированная вода способствует более лучшему очищению почек и всего организма.

Людмила Васильевна, аллергии сейчас нету? Я смотрю, что жара, а Вы прямо вся чистенькая.

- вы знаете, я конечно первый месяц пропила от и до, я все рекомендации выдержала. А потом уже по надобности.

ГМ: расслабились.

- а там чувствую, что что-то - я еще пропью. Бывает или осенью или весной.

Я хочу пригласить к нашему разговору эксперта. Встречайте, кандидат биологических наук, врач-фитотерапевт Михаил Лущик сегодня у нас в студии.

Михаил Лущик

- Танюша, можно Вас посмотреть? Понятно, это аллергенная реакция. Во-первых, когда идет аллергенная реакция, это означает, что кора надпочечников не выделяет достаточное количество гормонов, которые должны уравновесить иммунитет, чтобы он не атаковал собственные ткани.

Т.е. можно сказать, что когда мы загораем на солнце – наша кожа получает стресс определенный, и наши надпочечники обязаны с этим справляться, да?

- ну, скажем да.

А надпочечники не могут это сделать.

- если проще говорить, то это именно так. Таким образом, это всё выбрасывается на кожу.

А как же наши любимые травки тогда нам помогут?

- в принципе, конечно, травки нам должны помочь. Я думаю, что постепенно, если мы их будем использовать – то Танюша подружится с солнцем. Это однозначно. Мы можем использовать такие травы, как брусничный лист, зверобой, шиповник.
Рецепт:
Во-первых, необходимо взять череду, она за счёт солей марганца усиливает синтез в коре надпочечников. Далее корень солодки, он усиливает действие других трав (кстати, таким же свойством обладает шерстистоцветковый астрагал, цветки бузины чёрной, и т.д. их очень много). Теперь добавим те травы, которые усилят минеральный обмен, это будет брусничный лист. Конечно, сюда мы добавим хмель. Ну, можно добавить зверобой, это довольно-таки универсальное средство. Но если мы хотим ускорить пигментный обмен, то можем добавить бессмертник. Ну, этого хватит, в принципе компонентов уже достаточно много (ред.: итого череда, корень солодки, брусничный лист, хмель, зверобой, тысячелистник). Смешать в равных частях. Залить крутым кипятком, настоять. Пить такой настой нужно регулярно, несколько раз в день. Постепенно после принятия такого настоя эта аллергия уйдет.

-------------------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Виктория Степанова из Екатеринбурга пишет: «Летом я часто болею ангинами. Подскажите, какое вспомогательное средство можно использовать?»
ГМ:
Я Вам порекомендую старинный знахарский способ лечения ангины.
Рецепт:
Делаем тесто, раскатываем его в ленточку, и сверху посыпаем измельченным корнем девясила. Затем прикладываем к гландам это тесто, и закрепляем с помощью эластичного бинта, и оставляем если мы буде лечить детей – от 30 минут до часа, а если взрослых, то можно оставлять в течение всей ночи.
------------------------

Как перенести жару гипертонику? Я приглашаю к нашему разговору певицу Заряну Черницову. Встречайте.
Заряна Михайловна, расскажите, что Вы с собой принесли.

 Заряну Черницову - я принесла букет трав, …здесь рожь и василек. А вообще у меня трав очень много как раз от гипертонии.

Т.е. у Вас после приема солнечных ванн поднималось давление?

- были случаи, когда на солнце я перегреюсь, и повышается давление.

Скажите, а замечательный доктор подсказал Вам делать травяные ванны. Как Вы их делаете?

- очень просто.
Рецепт:
Нужно собрать на огороде все травы, что вы увидите,… например, крапиву, ромашку, подорожник, подойдет любая трава. Сделать настой и принять ванну. Самое главное, может быть даже не в траве, а поднятии духа и хорошего настроения. Мне кажется, что я вот все это делаю. И сама себе поднимаю настроение, и вылечиваю таким образом.

Геннадий Петрович, какое правильное ощущение, да, у травяной ванны – она как бы уравновешивает внутреннее состояние человека.

ГМ: в любом случае вода снимает избыточный жар. Т.е. тело накопило определенный жар, который телу надо куда-то деть. Как раз ванна способствует тому, что она забирает. А травки в этом случае хорошо использовать такие, как мята, полынь, которые дополнительно охлаждают и успокаивают. И вредного последствия от солнечного перегрева не будет.

А Вы каким-нибудь рецептом нас побалуете?

- да, я могу показать.
Рецепт:
Морковную ботву залить кипятком, недолго настоять (для дезинфекции). Затем вытащить ботву из воды, отжать, положить в лед – охладить. Нарезать ботву, добавить измельченной крапивы, щавеля, шпината, огурца, зеленого лука. Заправить можно небольшим количеством подсолнечного масла или сметаны. Можно добавить чуть морской соли. Вот такой зеленый салат очень полезный и очень вкусный. И самое главное, что помогает от гипертонии.

Такой травянистый салат получается.

ГМ: дело в том, что не зря подметили, что салат травянистый. Потому что испаряют влагу листья растений, т.е. они охлаждают само растение. И когда мы такой салатик поедаем, мы тем самым охлаждаем свой собственный организм.

Я хочу пригласить к нашему разговору эксперта. Встречайте, реабилитолог, врач скорой помощи Олег Хазов сегодня в нашей студии.
Олег Эдуардович, какую первую помощь нужно оказать человеку, у которого случился солнечный удар?

Олег Хазов

- прежде всего, человека нужно поместить в тень или в прохладное, проветриваемое помещение уложить. Под голову обязательно нужно положить валик, потому что при тепловом или солнечном ударе сосуды головы наполняются кровью, голову от этого как бы распирает, и необходимо создать отток крови от головы.
Обязательно, что мы делаем первым делом? Смотрим пульс на магистральных артериях, т.е. не на руке, а на сонной артерии в области шеи. В первую очередь человека при солнечном или тепловом ударе нужно охлаждать, для чего наложить влажную ткань на лоб. Очень холодную воду использовать нельзя, иначе может произойти спазм сосудов, вплоть до инсульта.

ГМ: скажите, а вот что делать, если вдруг кровь из носа пошла?

- если пошла кровь из носа, а человек находится в лежачем положении и без сознания, то повернуть голову набок. Если человек в сознании, помочь ему сесть. Голову ни в коем случае не запрокидывать назад, т.к. кровь может попасть в желудок и дыхательные пути. Наоборот, голову нужно держать чуть наклоненной вперед. Прижать ноздри влажным полотенцем, рот при этом должен быть открыт, дышать через рот. Делая прохладный компресс на нос, пальцами можно дополнительно прижать крылья носа.

К сожалению, в жару очень часты отравления. Действительно, бывает так, что и холодильник сломался или продукты перегрелись где-то в поездке. Что делать в этой ситуации? Встречайте, наша следующая героиня расскажет. Оксана Бугрова у нас сегодня в гостях.
Оксана Борисовна, расскажите, что с Вами произошло?

Оксана Бугрова - вы знаете, лето, тепло, дача, шашлык – и этим было всё сказано. Мы сильно отравились всей семьей маринованным мясом. Замариновали мясо, поставили в холодильник. Никто не обратил внимания, что холодильник почему-то отключился. Ну, как, мясо на открытом огне приготовлено, оно мариновано. Да ничего не будет, …будет всё нормально.

А у кого первые симптомы появились?

- первые появились у меня, потому что реагирую я очень быстро.

А что, тошнота подступила?

- значит, подступила тошнота, головокружение, слабость и резка боль в области желудка. Терпеть было невозможно, и дошло до скорой помощи. Диагноз был поставлен «пищевое отравление».

А сейчас как-то Вы себя обезопасиваете от таких ситуаций?

- я готовлю крупеники, каши, запеканки.

Т.е. Вы мясо стараетесь в жару не есть?

- да, стараемся не употреблять. И как бы привыкли все.

Вы научите нас? Потому что многие смогут воспользоваться.

- да, конечно. Очень вкусный крупеник.
Рецепт:
Необходимо отварить гречневую крупу до консистенции вязкой каши, можно для вязкости добавить свежее яйцо. Нарезать зелень (любую). Зелень бланшируем (обдать кипятком минут на 10). Затем выложить гречку в форму, сверху положить бланшированную зелень. Выпекать в духовке 20 минут.

Как самостоятельно сделать мини-погреб? Я хочу обратить ваше внимание на экран.

Видеосюжет:
- если у вас на даче нет холодильника, то хочу предложить вам сделать мини-погреб. Самое главное, чтобы он находился в сухом прохладном месте, защищенном от солнца. Для этого нужно выкопать небольшую ямку, которая должна быть на 20-30 см больше емкости, которую мы собираемся туда поместить. Промежуток между тазиком и ямкой засыпать песком (лучше речным). В таком "холодильнике" можно 2-3 дня сохранять мясо, если обернуть его влажным полотенцем или залить молоком. В мини-погреб хорошо положить лимон, т.к. его запах отпугивает мух. Яйца лучше хранить тупым концом вверх. Сливочное масло сохранить свой вкус, если его обернуть полотенцем, пропитанным уксусом. Также можно положить пару кусков сахара. Накрыть продукты сухим полотенцем. Крышкой мини-погреба могут послужить блоки герметично упакованных опилок. Затем присыпать землей. Надеюсь, мой совет вам пригодится.

Видеосюжет

Главное не забыть, где закопали. Геннадий Петрович, я хочу за советами обратиться к специалисту. У нас сегодня врач-терапевт Ольга Аванова.
Ольга Юрьевна, скажите, пожалуйста, как долго можно хранить продукты в этом импровизированном погребе?

 Ольга Аванова - я бы не стала хранить больше, чем 1-1,5 суток и лучше отказаться от скоропортящихся продуктов, таких как яйца. Лучше везти с собой на дачу яйца, предварительно сваренные. От мяса, рыбы в жаркую погоду лучше отказаться, тем более что в жаркую погоду лучше вообще не есть трудно перевариваемые продукты.

Т.е. считается, что белковая пища самая тяжелая, и самая быстро портящееся?

ГМ: и жирная.

- она жирная, она хуже переваривается. Организму требуется гораздо больше сил на это.

Что можно посоветовать тем, у кого в жару поднимается давление?

- обязательно, перед тем, как вы принимаете какие-нибудь препараты – давление должно быть измеренное. В жаркое время года это нужно делать как можно чаще.
И еще такой комментарий. У нас очень любят все заниматься прополкой. "Поза огородника" (во время прополки над грядкой головой вниз) очень опасна для гипертоника! Если вы хотите заниматься своим огородом – пусть это будет время до 10-11 утра или поздно вечером. И лучше все это делать, сидя на маленькой табуреточке.

------------------------
В древнем Египте для поддержания жизненных сил людей выводили на солнечный свет и поили их свежевыжатыми соками овощей и фруктов. А в Древнем Риме строили специально оборудованные площадки для принятия солнечных ванн. Как справляться с жарой в сегодняшние дни? Мы продолжим эту тему после того, как Геннадий Петрович ответит на вопросы уважаемых телезрителей.

Рубрика «по вашим письмам»:
Ирина Кирова из Новокузнецка пишет: «У меня опущенные почки. Подскажите, как можно с помощью упражнений решить мою проблему?»
ГМ:
Упражнение:
Ложимся на спину, и в течение минуты делаем такое упражнение: называется ходьба в положение лежа. Не спешим, поделали это упражнение. После отдохнули и делаем второе упражнение – это «велосипед». Ножки поднимаем повыше, и начинаем крутить также в течение 1-2 минут. Делайте хотя бы эти 2 упражнения, и они, несомненно, вам помогут.
-------------------------

Вот уже 10 лет наша следующая героиня пытается безуспешно бороться с пигментными пятнами. Встречайте, у нас сегодня в студии Татьяна Воронцова.
Татьяна Вадимовна, рассказывайте, что Вас так огорчает?

Татьяна Воронцова - пигментные пятна, которые появились у меня очень давно.

Что случилось?

- у меня были веснушки, и в молодости я решила, что они портят мою необыкновенную красоту, и захотела как-то с этим бороться. И стала принимать крем, который как будто предотвращает появление веснушек. Но оказалось все не так просто, крем с тяжелыми металлами, …если не ошибаюсь, там хром. И первый мой выход на солнышко, а мы жили в Средней Азии, т.е. там солнце очень активное. И буквально я прихожу домой, смотрю в зеркало, и такое большое пятно на лице. Пятно росло просто на глазах. Я пыталась применять отбеливающие крема, но они провоцировали новый рост этих пятен. Пятно было на лбу, потом стало стекать на скулы, щеки.

К врачу, наверняка обращались, …что они говорили?

- нет, я полагалась только на себя.

Ну, это ж не разумно.

- абсолютно с Вами согласна. Поэтому я и пришла к вам.

Геннадий Петрович, ну вот что делать?

ГМ: лучше всего обратиться к специалисту. Конечно, народная медицина тоже знает некоторые рецепты, но это идет как дополнение к лечению врача. Существует такой метод, который помогает устранять пигментные пятна.
Рецепт:
Следует тщательно перетереть в ступке лист смородины, лист щавеля, лист рябины до состояния кашицы. Добавить 1 чайную ложку порошка горчицы, 1 столовую ложку воды. Еще раз перемешать. Кашицу выложить на марлю и прикладывать к пигментному пятну не более чем на 15 минут. После чего смыть.

Геннадий Петрович, и, тем не менее, как бы ни казалась на первый взгляд безобидная эта маска, консультироваться с врачом просто необходимо.

ГМ: обязательно.

И поэтому я приглашу к нам в студию специалиста. Врача-косметолога Тамару Мусаеву.
Тамара Петровна, вот наша героиня Татьяна Вадимовна самостоятельно решила вывести пигментные пятна.

Тамару Мусаеву - ну, здесь присутствуют еще веснушечки.

С них-то всё и началось.

- я так думаю, что здесь присутствует генетика. НО я хочу сказать, что это не такая огромная проблема, если мы знаем, что с нами происходит и как нужно себя вести. Нужно четко понимать, что солнце провоцирует пигмент на коже, и как только активное солнце появляется – активно появляются пятна, проявляются веснушки – и человек начинает с ними бороться. Это совершенно неправильно. Бороться нужно осенью, когда нет солнца. В это время уже можно делать глубокие процедуры – пилинг.

Вот Вы принесли маску, расскажите её состав? Может быть, мы Танюше её и нанесем, и пускай начинается лечение.

- да.
Рецепт:
Необходимо смешать желтки с лимоном, который натертый на очень мелкой терке. Такие маски нужно делать ежедневно в течение 10 дней.

Я хочу обратиться к специалисту. У нас сегодня в студии кандидат биологических наук, врач-фитотерапевт Михаил Лущик.
Михаил Николаевич, из-за чего вообще возникают пигментные пятна? Вот ходит человек без них, а потом вдруг раз, и что-то такое высыпало.

Михаил Лущик, врач-терапевт
- в основном там много может быть причин. Я бы сказал так: в центре пигментного обмена находится гипоталамо-гипофизарная часть и печень, то есть нужно обязательно заниматься печенью, делать очистки. Лучше всего здесь поможет трава бессмертник, она лучше всего подходит для очистки печени. Что-то нужно, конечно, поменять в питании, ну и учитывать единый строй генетики.

А какой-то рецепт Вы можете порекомендовать?

- ну, если взять, например бессмертник, т.е. как базовую основу.
Рецепт:
Добавить к бессмертнику шиповник (лучше – цветы шиповника), брусничный лист, череду. Можно взять и толокнянку, но она больше дает желчегонный эффект. Вот череду, пожалуйста, потому что она на водный минеральный обмен больше влияет. Вот если всё это соединить, можно делать отвары и пить.

Скажите, а вот как защититься от солнечных ожогов?

- во-первых, не лезть на солнце там, где не надо. Когда солнце имеет максимальную активность, т.е. это обеденные часы само собой. Если все же приходится выходить на солнце – пользоваться солнцезащитными очками, шляпой.

Т.е. возвращаем старую женскую моду – шляпы, зонтики!
Я хочу обратиться еще к одному эксперту. Геннадий Петрович, у нас сегодня в студии доктор медицинских наук, врач-онколог Игорь Долгополов.
Игорь Станиславович, пигментные пятна, что это такое вообще?

Игорь Долгополов - пигментные пятна – это накопление пигмента, неравномерно скажем в коже. Вот если загорели, то это равномерное накопление, а если очагами – то неравномерное накопление.

А могут вот эти пигментные пятна перерасти в самые серьезные и неприятные заболевания?

- подобного рода, как вот у нашей героини нет. А вообще могут. Есть генетические болезни, которые проявляются в виде пигментных пятен, например, пигментная ксеродерма.

А как-то по внешнему виду человек сам может это определить?

- тут абсолютно официальная медицина в моем лице согласна с программой «Малахов +» - сначала сходи к врачу.

Ну, с каждой родинкой не набегаешься к врачу тоже.

- не набегаешься. Родимые пятна, которые появляются с возрастом, мелкие, не изменяющиеся, безопасны. А вот если пятно начинает меняться – меняются цвет, либо структура, форма – что-то происходит с ним, есть какая-то динамика, вот оно опасно. С этим нужно идти к дерматологу или к онкологу.

А как быть с папилломами, которые высыпают зачастую у человека, а потом пропадают?

- папилломам солнце не очень опасно, хотя, опять же, глобальная рекомендация такова: использовать солнцезащитный крем с высокой степенью протекции и не пребывать долгое время на открытых лучах солнца.

------------------------

На Востоке говорят: «Свежий и горячий чай подобен бальзаму. А чай оставленный на ночь подобен укусу змеи». Так что же пить в жару? Горячие напитки или холодные? Встречайте, Элеонора Хажиева у нас сегодня в гостях.
Элеонора, откуда Вы родом?

Элеонора Хажиева - я сама из Башкирии. У нас в Башкирии очень много трав. В жару как мы спасаемся? Мы завариваем горячий черный чай.
Рецепт:
Необходимо обдать заварной чайник кипятком, 1 чайную ложку черного чая смешать с мелиссой, залить крутым кипятком, закрыть, поставить на горячее место на 2-3 минуты. Разлить по чашкам. Чай пьют с молоком и медом.

Давайте обратимся за комментариями к специалисту. У нас сегодня в студии врач-терапевт Ольга Аванова.
Ольга Юрьевна, чем жарче страна, чем жарче там лето, тем более горячий чай там употребляют.

Ольга Аванова, врач-терапевт
- это традиция в основном восточных стран. Она в какой-то мере оправданна, поскольку выпивая горячие напитки, люди стимулируют теплоотдачу. Но если выбирать между черным и зеленым, это должен быть зеленый чай. Чай с молоком оправдан. Он оказывает мочегонное действие.

А есть люди, которым не стоит рекомендовать даже пробовать этот напиток в жару?

- в принципе, противопоказаний нет. Вообще в жару потребление жидкости должно быть выше.

А вообще надо пить в жару, как Вы считаете?

- конечно, безусловно. В жару мы должны сразу понимать, что потребление жидкости должно быть выше, поскольку наш организм с большей степенью выводит лишнюю жидкость из организма.
Кто-то рассчитывает на массу тела, но здесь не совсем правильно, сколько нам надо употреблять, поскольку если человек и так с излишней массой тела, и мы еще добавим вот эту излишнюю жидкость – организм с ней просто не справится. В среднем надо ориентироваться на максимальное потребление 2,5-3 литра жидкости в день.
Пить воду в течение дня нужно постепенно, маленькими глотками, и еще до того, как появится чувство жажды. На Западе это очень видно, что идет человек, и всё время у него бутылочка с водой – он никогда не выпьет сразу литр воды, он будет пить постепенно маленькими глотками, и еще до того, как начал испытывать жажду.

Геннадий Петрович, а я хочу пригласить в нашу студию нашу следующую героиню. Она считает, что в жару надо пить только холодные крюшоны. Причем самый полезный крюшон из огурцов. Встречайте, у нас сегодня в студии актриса Лия Волянская.

Лия Волянская

- я считаю, что в такую жару нужно пить только холодные напитки. И именно с таким напитком я пришла к вам.

А почему считаете, что нужно только холодные напитки пить в жару?

- вы знаете, у меня была такая проблема на съемочной площадке, мне становилось плохо. Я краснела, я бледнела, я теряла сознание, лежала просто пластом и не знала что делать. А зимой от холода я могла посинеть. И вообще я открывала летом форточки, я простывала. Пока я не поняла, наконец, что мне нужно закаляться.

ГМ: логично.

- для этого нужно каждое утро брать холодный душ, и направлять на себя. Конечно, если это будет поначалу тяжело – нужно начинать с кончиков пальцев, а потом потихоньку подниматься всё выше и выше.

Вы принесли нам крюшон из огурцов. Как делается, Вы нам расскажите?

- рецепт:
Требуется нарезать огурцы, выложить их в миску, добавить мед, перемешать, настоять в течение часа, добавить яблочный сок. Пропорции такие: на полстакана меда 400 грамм сока. Перемешать, добавить лед. Порезать мелиссу, посыпать ей напиток.

Давайте мы поинтересуемся целесообразностью такого напитка у нашего эксперта. За комментариями я хочу обратиться вновь к врачу-терапевту Ольге Авановой. Ваше мнение об этом напитке?

Ольга Аванова, врач-терапевт
- напиток, может быть, и неплохой, но в ледяном виде принимать его не стоит. В жаркое время года существует опасность ангин. Желательно, чтобы напитки были прохладными, но не холодными. Очень неплохо употреблять в жаркое время напитки кисленькие, они лучше всего утоляют жажду.

А что Вы пьете в жару, расскажите нам?

- мне вот лично нравится, у меня настаивается всегда мята и лимон. И я потом просто разбавляю это минеральной водичкой.

Геннадий Петрович, как всегда заключительный рецепт даете Вы.

ГМ: у меня рецепт для улучшения работу сердечнососудистой деятельности.
Рецепт:
Необходимо натереть корень сельдерея, добавить тертой моркови, немного тертой сырой свеклы, порезать зелень, заправить оливковым маслом и соком лимона.

--------------------
Завтра 14 июля, среда
- 3 лунные сутки. Начинается активность нижней части лица, горла и шеи. Для шеи рекомендую выполнять наклоны головы вперед-назад, влево – вправо. Делать упражнения плавно, амплитуду движения увеличивайте постепенно. Важно, чтобы при выполнении этого упражнения у вас не кружилась голова, и не возникало болей. Регулярное выполнение этих упражнений может снимать головные боли, улучшая самочувствие.

Дорогие друзья, время нашей передачи подошло к концу. Мы очень надеемся, что те рецепты и рекомендации, которые сегодня прозвучали, помогут вам оставаться бодрыми, здоровыми даже в эту жару.

До встречи! С вами была программа «Малахов +»
Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления

1. Лучшие средства из трав
- а также сами травы.

2. Красота и здоровье 
- парафины, грязи, масла, глина и др.

1. Лучшие средства из природных компонентов 
 

2. Лечебные приборы и устройства 
 


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.