На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » «Наследственность» - не приговор #

Малахов+: разное

17-11-2006, 15:46 «Наследственность» - не приговор #
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Ученые пришли к выводу, что болезнь мы получаем в наследство от своих родителей. И существует мнение, что «наследственность» не победить. И, тем не менее, примеры многих людей убеждают нас в обратном. И сегодня эти люди будут у нас в студии.

----------------------
Сегодня 17 ноября, пятница
- 26 лунные сутки. Энергетика этих суток действует на сознание человека раздражающе, ввергая его в трясину повседневных забот и суеты. Воздержитесь от подобной бестолковой активности. Самое лучшее 24 или 36 часов голода. Рекомендую сегодня избирательно общаться с людьми. Особенно сторонитесь тех, кто втягивает вас в нездоровый образ жизни. Погуляйте на свежем воздухе! Поголодайте! Это разгрузит ваш организм от шлаков, а сознание от забот.

Т.к. сегодня рекомендуется пищевая разгрузка организма, поговорим о способах её проведения. Наилучшим вариантом разгрузки является голодание. Когда человек голодает, то отдыхает весь организм. Особенно это касается пищеварительной системы. Ведь клетки желудка и тонкого кишечника должны обновляться при каждом пищеварительном процессе. А когда человек голодает, то этим он способствует отдыху и восстановлению этих клеток.

Т.к. сегодняшний день благоприятен для пищеварительной разгрузки, поговорим о её видах. Мы уже знаем, что наилучшая разгрузка, это голод. Но можно способствовать разгрузке своего организма и тем, что употребив легко усвояемую пищу в небольшом количестве. Например, можно провести разгрузочный день на кисломолочных продуктах, …или свежевыжатых соках, …или ягодах, …или травяных отварах. Например, если вы любите отвар шиповника или яблоки, проведите весь только на них.
----------------------

Николай Лазарев получил в наследство от своих родителей потрясающий дар – многодетность. Но вместе с ним он и получил страх передать в наследство заболевания свои и своих родителей. Как с этим бороться мы узнаем от самого Николая, встречаем.
Такой дар, как многодетность сейчас достается не многим. Но помимо этого замечательного дара, я знаю, что Вы страшитесь передать своим детям заболевания, которое Вы сами получили в наследство, как я понимаю. Расскажите, что это за заболевание.

Николай Лазарев - мне в детстве поставили диагноз, смертельный диагноз, …в 12 лет на моих руках умирает мать – у неё был рак желудка. Вот, я стал бороться над собой.

Николай, простите, а сколько у Вас детей?

- у меня пока 6

Пока, …то есть Вы не собираетесь останавливаться на достигнутом?

- но сейчас моя половина в положении седьмым ребенком.

Понятно, скажите, и Вы вот на своем личном убедились, что наследственность – это не приговор

- ну, как видите, я уже более 20-ти лет ни разу не обращался к врачам.

А вот давайте мы сейчас пригласим в студию Ваших детей – они приехали вместе с Вами. У них очень необыкновенные имена. Я предлагаю вместе со мной как ведущему сейчас встать и позвать их в студию.

- Богас, Аура,… Мирослава – моя вторая половинка, …Феликс, Антарекс.

Я знаю, что у Вас в семье существует боязнь передать по наследству те заболевания, которые были у Ваших родителей. Скажите, что вы делаете, при помощи чего Вы боретесь с такой наследственностью?

- у нас необычный образ жизни. У нас свой режим питания своеобразный, мы вегетарианцы, ...совсем не употребляем мясо. И закаливаем детей.

ГМ: Какие упражнения ты делаешь? (девочке говорит) Покажи, а я с тобой сделаю (Девочка показывает шпагат). Вот так вот, хорошо. Скажи, пожалуйста, а ты когда-нибудь болела? Никогда не болела, и даже горлышко не болело?

- нет.

А как ты купаешься? ГМ: А как тебя закаливают, расскажи?

- купаюсь.

ГМ: А как ты купаешься?

- моют меня.

ГМ: Моют тебя, да? А сама ты?

- сама я не могу.

ГМ: Сама не можешь. А водичка, какая – холодная или там теплая?

- холодная.

Мирослава Лазарева (жена Николая):
- самое главное то, что нет страха, чтобы быть больным. Потому что страх является двигателем, который разрушает иммунитет.

Скажите, пожалуйста, а что Вы можете посоветовать людям, которые хотят избавиться от страха, получить наследственные болезни?

Николай Лазарев:
- а просто вспомнить, что ты человек, что ты разумное существо, что тебе дано – только человеку дано мыслить, и сказать себе: «Я не буду болеть, я сильный».

Я хочу к нашему разговору пригласить врача-иммунолога, который сегодня у нас в гостях – это Ирина Шамонина. …Скажите, пожалуйста, вот такая необычная семья, как Вам кажется, при помощи всего того, что делает наш герой можно обмануть судьбу, можно уйти от наследственности?

Ирина Шамонина

- наследственность – это, конечно же, очень большое свойство человека. Оно как бы слагается из двух составляющих. Первое составляющее включает в себя все то, что человеку исторически передали его предки. А вторая часть – это как бы та часть, которая предполагает, что можно изменить в сторону эволюционно, то есть сделать в лучшую сторону.

ГМ: Вот я читал про семью Никитиных – у них примерно тоже такой подход, чтобы детки были здоровые. И действительно они получили неплохие, будем говорить вначале результаты, но потом когда они должны были войти во взрослую жизнь – вот тут у них и случились проблемы. То есть произошел своеобразный там у некоторых надлом. Я с Вами согласен, что надо взять лучшее, а все плохое отменить.

Геннадий Петрович, очень многие люди мечтают получить в наследство или деньги, или квартиру, или машину.

ГМ: Или всё вместе.

Или всё вместе желательно, да. А вот наша следующая героиня мечтала бы, чтобы она в наследство от своих родных получила всего лишь хорошее здоровье. Но, к сожалению, её судьба сложилась совершенно иначе. И так, встречайте, наша следующая героиня Татьяна Балина.
Татьяна, Вы любите пирожки?

Татьяна Балина - очень, могу отказаться от всего, но от сладкого никак (на подносе несёт пирожки).

ГМ: Да Вы похожи на пирожочек.

Татьяна, скажите, пожалуйста, а вот любовь к сладкому – наверняка у Вас дома пекла и бабушка, и мама. И вот такой дух теста в семье для Вас много значит.

- да. Это просто наверно карма перешла.

А теперь давайте разберемся в последствиях такой замечательной семейной традиции. Наверно вместе с пирожками передались какие-то болезни?

- ой, да. Ну, у меня мама всю жизнь борется с болячками, честно говоря. У неё вся жизнь борьба. Я даже поражаюсь её силе духа. Два раза ей оперировали гланды, т.е. их вырезали – ангина. То есть такой уникальный человек, и мне тоже передалась ангина. И хронический тонзиллит конечно тоже на всю жизнь.

ГМ: Я скажу, вот понимаете в чем дело? Если мама питалась вот так вот пирожочками, как вот и Вы - сладенькое с крахмалом, …как раз это способствует тому, что в организме образуется слизь. А эта слизь выделается через верхние дыхательные пути, и ангина за ангиной. Как только Вы откажетесь от этого – пройдет и ангина и всё.

- ну, вот невозможно.

ГМ: А надо, надо отказаться.

------------------------

Тамара Михеева своего 45-летия ждала со страхом и с замиранием сердца. Потому что в её семье это число считалось фатальным. Но ей удалось преодолеть этот страх, и она нам расскажет, как она это сделала. Встречайте, Тамара Михеева сегодня у нас в гостях.
Тамара, почему такой страх перед этой цифрой?

Тамара Михеева - ну, у меня, в общем-то, ни ждано, ни гадано умерла мама, и мы не ожидали этого. У неё началась гипертония на фоне почек. Ну, и когда мне исполнилось 44 года, Вы знаете, в общем-то, шла к этому, никому из родных не говорила. Но подсознательно понимала, что это может быть.

Не повторить бы мне это.

- да. И в 44 года у меня вдруг резко повысилось давление, очень сильно болела голова, то есть я обратилась к врачу.

Но мне там не измерили давление. И еду в машине, то есть состояние просто ужасное, и проезжаем мимо аптеки – мне пришлось купить прибор для измерения давления. Там же померила давление, которое, на самом деле зашкаливало. Меня, значит, там девушки снабдили таблетками. Приехала домой, выпила таблетки, и Вы знаете, как на свет родилась вроде бы, …стало легче. Но подсознательно думала, что это мне придется дальше ждать. Как вот у женщин плохая погода, перепад давления – а я буду лежать и умирать. Я занимаюсь бизнесом, и для меня это было конечно катастрофа. И получилось так, что я вообще уже начинала ходить на фитнес, …и перепутала расписание фитнеса с йогой. И вот 4 года я сейчас занимаюсь йогой, чувствую себя просто великолепно. Я вот даже забыла, что такое могло быть. Но, во всяком случае, занимаясь йогой, организм сам перестроился, очень от многих продуктов отказалась.

(ред.: по примеру героини не пора ли и вам, уважаемый читатель, начать ходить в фитнес-клуб, ...уже сейчас для этого пройтись по сайтам, где представлены фитнес-клубы в Петербурге и в Москве, и других городах России, ...и присмотреться)

Давление нормальное сейчас?

- давление нормализовалось, то есть вот совершенно нормальное стало.

ГМ: То есть то, что Вы считали наследственным – это повышенное давление, и Вы теперь его не боитесь?

- нет.

Ну, Тамара, ведь многие люди думают, что йога – это безумно сложно. Все представляю какие-то гвозди, на которых лежат, битые стекла и т.д. Но ведь есть и легкие упражнения, которые помогают, и которые легко сделать. Вы могли бы нам что-то показать?

- ну конечно.

Геннадий Петрович, пока Тамара готовится, скажите, пожалуйста, вот я всегда знала, что большое давление чаще всего сбавляют тем, что спокойно ложатся, и никаких резких движений. А вот при помощи йоги, тем не менее, высокое давление тоже снимается. Как человек, который сам занимался йогой – расскажите об этом чуть-чуть?

ГМ: А я и продолжаю заниматься. Дело в том, что человек расслабляется. Когда он делает специфические упражнения йоги, то происходит следующее. Первое, и расслабление, и успокоение что нужно гипертоникам. И перераспределение в зависимости от позы кровяного потока. И в итоге он может, грубо говоря, направить его в голову, в ноги или еще куда, …уравновесить.

Ну что ж, мы смотрим Вас, …пожалуйста.

ГМ: Вот пока наша героиня готовится – я Вам расскажу о своей наследственности. У отца были проблемы с сердцем, и у меня как бы были проблемы с сердцем, у него аритмия, и у меня. Я стал разговаривать со своим сердцем, говоря: «Сердце, миленькое, надо работать хорошо. Не подведи. Ты, юношеское, ты молодое у меня. Кровь прекрасно движется, все сосудики расширены».

Помогает, Геннадий Петрович?

ГМ: Великолепно.

Потрясающе. И все-таки Ваши упражнения! (обращается к героине)

- просто то, что дома может делать практически каждый.

Может даже Татьяна для себя что-то переймёт для себя – вместо пирожков.

- во-первых, ушел вес на 8 кг за 4 года.
Упражнение:
1) Положение стоя. Руки поднимаем вверх и сначала немного прогибаемся в позвоночнике назад, затем опускаемся вниз (наклоняемся), …упираемся руками в пол… пальцы достаточно широко расставляем.
2) …и постепенно переходим в положение лёжа на животе, …т.е. сначала одну ногу отставляем, затем другую (как будто переходим на упражнение «отжимания от пола»), …прямая спинка, …опускаем сначала грудь к полу, а затем уже и полностью ложимся на пол
3) А затем поднимаемся только верхней частью, отжимаясь от пола на руках. Это упражнение называется «собака».
…Вот такое упражнение нормализует Ваше артериальное давление.

Упражнение

А что Вы можете нашей Татьяне посоветовать? Какое упражнение попроще?

ГМ: Давайте попробуем какое-нибудь простое упражнение.

- давайте попробуем попроще. Давайте сделаем для щитовидной железы.
Упражнение «воин»:
1) Ноги ставим по ширине плеч. Затем разворачивая тело в правую сторону, правой ногой делаем широкий шаг (т.е. выпад) в эту сторону (стопу разворачиваем в этом же направлении), …и одновременно руки раскидываем так, что правая рука вытягивается вслед шагу, а левая рука назад. Зафиксировали это положение на мгновение, и затем правую руку вытягиваете вверх, левую вниз.

Упражнение

2) Другое упражнение, простое. Из положение стоя, выполняем наклон, …руками достать до пола, задержаться. Если Вы не достаете руками до пола, то кладете руки на колени и наклоняетесь. Вы знаете, я тоже не гнулась, а потом стало получаться с каждым разом.

Упражнение

ГМ: У женщин хорошо гибкость возвращается, а у мужчин тяжелее.

- то есть вот потихоньку, постепенно руки опускаете вниз с каждым упражнением.

Татьяна Балина: - это каждый день надо делать?

Татьяна, вам лучше каждый день пироги печь, правда?!!!

- ну, а я занимаюсь 3 раза в неделю по 2 часа в день.

ГМ: Лучше с утра минут 10-15 уделять этим упражнения, и потихонечку всё у Вас начнет получаться.

- давайте покажу Вам еще одно упражнение.
Упражнение:
Ноги ставим широко, разворачиваемся в сторону, делая выпад на одну ногу (другую выпрямляем), …кстати, угол согнутой в колене ноги должен быть 90º. И одновременно одну руку кладем на пол, а другую поднимаем вверх, …взгляд при этом поднимаем наверх (за рукой). То есть у Вас идёт скручивание шейных позвонков, позвоночника в целом, всё растягивается.

Упражнение

Хорошее скручивание. Геннадий Петрович, я хочу обратиться к генетику, который сегодня присутствует у нас в зале – это Лариса Леонова. …Скажите, пожалуйста, неужели такая серьезная наука «генетика» может побеждаться простыми йоговскими упражнениями?

Лариса Леонова - ну, вся генетика, конечно, не может победиться, и я как врач могу сказать, что есть вещи, которые мы наследуем не как наследуемые болезни или состояния, а мы это делаем своей душой. И Таня, скорее всего и набирает вес, и любит сладкое, потому что это любила её мама, бабушка, прабабушка. И она выражает, таким образом, свою солидарность им.

Лариса Юрьевна, как я поняла, что генетика – это серьезная наука с которой можно общаться и разговаривать. Не надо принимать и запрограммированный образ жизни своих родителей, если ты понимаешь, что ЭТО их привело к заболеваниям. И таким путем тоже можно уйти от болезни.

ГМ: И дурные привычки от общества тоже не надо перенимать.

- именно так, …плюс наследственность – это не приговор. И очень многое мы можем сделать, наоборот, в своей жизни. Та же самая Татьяна может выразить любовь и уважение к своим предкам совершенно по-другому. Она может стать стройной, счастливой, довольной.

И радовать своих и бабушку и маму.

- даже тех, кто давно уже умерли, и предки будут смотреть на неё с небес и радоваться.

Лариса Юрьевна, я знаю, что у Вас есть некая схема. …Что Вы сейчас рисуете? Расскажите, пожалуйста, нам.

- я рисую генограмму. С точки зрения генограммы женщин рисуют кружочком, а мужчин – квадратиком. Это мама и папа, …у мамы соответственно также есть папа и мама. Может быть, у мамы есть младший брат или младшая сестра, или там старшая сестра. И вот что у нас, получается, допустим, Татьяна имеет те или иные либо болезни, либо лишний вес, либо еще какие-то проблемы. Допустим, все в семье несчастны – это тоже можно прервать, потому что срабатывает лояльность. Потому что и Татьяна, любя свою маму – она повторяет её судьбу, она повторяет её болезни. Она выбирает эти болезни.

я рисую генограмму

Она всё повторяет.

- да, она выбирает их сама. Память о маме, о бабушку, о прабабушке и так дальше. Но, на этом уровне можно эту ситуацию прервать. Та же самая наша женщина, наша героиня может, как бы повернуться лицом к своим предкам, ко всем женщинам своего рода, и сказать: «Дорогие женщины, я Вас буду теперь любить по-другому. В память о том, что Вы все болели, что у Вас была тяжелая судьба – я буду здоровой».

ГМ: Давайте сейчас это сделаем. Повторим такие слова вместе.

- «в память обо всех Вас дорогие женщины моего рода – я буду здоровой, счастливой, стройной, и буду радоваться жизни. Благословите меня!»

Геннадий Петрович, настало время вопросов из зала. Давайте услышим, о чем хотят спросить наши гости.

*- говорят, что природа на детях отдыхает. Я в школе училась на одни пятерки, была отличницей, и муж у меня очень хорошо учился. А вот мой внук идет на следующий год в школу. Так, что же, неужели ему не светят отличные оценки?

ГМ: Главное не то, что он будет учиться хорошо, а как он в жизни себя реализует. Я в школе, например, учился не особенно хорошо, …на троечки, лишь бы родители меня не ругали. Но дальше человек должен самореализоваться. Вот в этом плане он должен не отдыхать, а трудиться.

*- вот у меня такой вопрос к Вам, …вот бабушка моя в 65 лет сахарным диабетом страдает, мама в 55, …а меня что, в 45 ждет этот приговор?

ГМ: Нет, если Вы ведете образ жизни отличный от мамы и бабушки - Вы никогда сахарным диабетом страдать не будете. А образ жизни, допустим, Вы перенимаете, …вот видите, как Татьяна пирожочками увлекается – и всё.

*- нет, я, слава богу, пирожочками не увлекаюсь.

ГМ: То есть, например, Татьяна наша ведет такой образ жизни, который предрасполагает к диабету. А если Вы не ведете – у Вас его никогда не возникнет, и не будет.

-------------------

Геннадий Петрович, скажите, пожалуйста, а вот Вы похожи на своего отца? У Вас такая же конституция?

ГМ: Да, конституция у меня такая же, но только я увеличенная копия. То есть на лицо похож, на телосложение похож, но я крупнее его. Вот я со своей индивидуальной конституцией боролся тем, что занимался спортом. То есть мне хотелось иметь такую красивую фигуру, поэтому я занимался гантелями, занимался штангой. И действительно мне хотелось подрасти, то есть я так всегда тянулся, будем говорить. И со временем это действительно привело к тому, что я и вытянулся, и расширился. Но, вот именно отца я напоминаю внешне.

Геннадий Петрович, ну, наверно человеку бывает безумно обидно, когда в наследство тебе достаются не мамины роскошные голубые глаза, а папины серые, и не папина стройная высокая фигура, а мамина пышная фигурка. Вы знаете, действительно обидно, когда ты перенимаешь от своих родителей не самые лучшие черты в наследственность. Вот Александра Назарова уже много лет задается вопросом – почему же ей досталась мамина конституция? Мы попытаемся вместе с ней разобраться в этом вопросе. Встречайте, народная артистка России Александра Назарова.
Александра Ивановна, чем же Вы можете быть недовольны? Вот я, например, просто поражаюсь, чем можно быть недовольной, что мамина конституция?

Александра Назарова - да нет, в общем-то, я довольна, конечно.

По молодости наверно хотелось быть стройнее и выше?

- ну, в молодости я и была стройнее, а вот уже с годами определенными возникают проблемы, и я понимаю, что я начинаю приближаться к маминой конституции.

В каком же месте Вы к ней приближаетесь?

- это секрет.

Это мама у нас в кадре сейчас? Это мамино потрясающее лицо?

- да. Они у меня были актеры, так что мне по наследству досталось, кстати.

Всё сразу.

- а мне приходится как-то в определенном смысле следить за собой. И естественно, чтобы, в общем, поддерживать себя в форме, потому что работа – есть работа. Ну, вы это понимаете.

Ну, конечно, …раньше ведь у наших родителей вообще считалось. Как нас называли «худерячая», «тощая», «худоба» и т.д. Да, чуть более рельефные формы считались нормальными. Это сейчас мода на совсем тоненьких, хрупких, …и может быть, поэтому Вы считаете, что Вам нужно быть постройнее?

- Ну, я даже не знаю.

Ну, что-то отдать дань моде.

- а Вы знаете, что я слышала, что сейчас опять пошло в моду так сказать женщины такой нормальной конфигурации.

Александра Ивановна, а как Вы считаете, что хорошего Вы унаследовали от своих родителей? И что хорошего Вы передали своим детям?

- ой, не знаю. Во-первых, я унаследовала профессию от своих родителей.

И передали её дальше?

- нет, я её дальше не передала, к сожалению. А вот у сына моего фигура абсолютно такая же, как у моего папы. Вот удивительная вещь.

То есть через поколение передалось?

- да, через поколение.

ГМ: Это часто бывает.

Это папа Ваш на экране, да?

-да.

ГМ: Так вот как Вы ответите на вопрос – можно победить наследственность или нет?

- я думаю, что победить её нельзя, конечно.

ГМ: Но изменить.

- но изменить частично можно, конечно. Прилагая некие усилия, …правильно?

ГМ: А что Вы делаете для этого?

- ну, для этого может быть какой-то режим определенный, и режим питания определенный. А попросту не наедаться на ночь.

Геннадий Петрович, ну как все-таки можно изменить конституцию? Рассказывайте, мы все хотим хоть как-то чуть-чуть улучшить то, что нам досталось.

ГМ: Ну, допустим, возьмем Александру, Леночку и Татьяну. То есть, вот у Вас Александра индивидуальная конституция ветра.

Тоненькая, стройная.

ГМ: У Лены желчи, и у Татьяны будем говорить слизи. Но нельзя говорить, что для всех существует одни и те же каноны красоты. У Вас Александра – это одни нормы, для Лены – это другие. Кстати, более широко распространенно, что все любят таких женщин как Лена. И, такая конституция, как у Татьяны тоже великолепная. Как видите, конституции разные.

- она прелесть.

она прелесть

ГМ: Конечно, прелесть. И, Татьяне можно немножечко подсушить свой организм с помощью образа жизни, …питания.

Чуть-чуть перейти в мою конституцию, …а я бы с удовольствием в Вашу Александра.

ГМ: Движения. …Но, красота для Вас будет своя, понимаете. А вот Вы Александра, чем же Вы недовольны?

- а я Вам не скажу.

ГМ: Там ростом, или еще чем-нибудь?

- да нет, я смирилась уже с ростом.

ГМ: Смирились. А Ваш сын высокий? Такой как я?

- нет, чуть пониже. А вообще нормальный мужской рост.

ГМ: Вот для того чтобы вырасти лучше всего это делать в том возрасте, когда еще человек растет. Хотя даже не поздно и от 30 до 35 лет, …даже до 40 лет. То есть тут упражнение на вытягивание. То есть человек висит на шведской стенке. И, что интересно, способствует росту человека – это прыжки. То есть когда человек прыгает – он тем самым раздражает зоны роста костей, и слегка он тоже подрастает. Вот человек с конституцией маленького роста может немного подрасти.

- Вы знаете, я играла в баскетбол в школе.

ГМ: А Вы выше своей мамы?

- нет. Так что неверна Ваша теория.

ГМ: Нет, это не моя теория – это теория ученых. А вообще чтобы победить свою собственную конституцию и наследственность – необходим упорный труд над собой.

- правильно.

ГМ: То есть хотите другую фигуру – взяли гантельки, позанимались, …наросло мясо. Если хотите, чтобы у Вас здоровье было – во-первых, исключите любые мысли о болезни, …здоровый образ жизни, закаливание, очищение регулярно. Всё будет нормально.

- полностью согласна с Вами.

ГМ: Не голодаете Вы?

- нет.

ГМ: Правильно, с Вашей конституцией это не подходит. Зато для Вас Татьяна – это раз в недельку обязательно надо.

Геннадий Петрович, значит, выходит, что все-таки наследственную конституцию можно исправить. Я хочу попросить сейчас на экран видеорецепт, при помощи которого героиня этого видеорецепта тоже рассказывает о том, как можно изменить свою конституцию. Итак, видеописьмо от Ольги Ленок.

Видеосюжет Видеосюжет:
- Здравствуйте! Меня зовут Ольга. И я хочу Вам рассказать свою историю. Всё в наших руках, и я хочу Вам это доказать на собственном примере. У нас в семье все склонны к полноте, особенно, что касается женщин. После родов очень сильно набирают вес. Также и я набрала после родов около 30 кг. Когда уже спохватилось – надо было что-то делать. Тогда я начала заниматься дома самостоятельно физкультурой начиная со 100 прыжков на скакалке. Затем я делаю 30-50 раз приседаний. И затем кручу обруч минут 30 перед телевизором. Сначала было тяжело, но затем я настолько привыкла к этой нагрузке, что теперь просто не могу без этого. И Вы сами видите – результат на лицо.

Геннадий Петрович, выходит, что при помощи упражнений, при помощи настойчивости можно изменить конституцию, которая тебе досталась по наследству?

ГМ: Я бы не сказал, что её можно изменить – её можно поддержать. Потому что когда человек ведет лежачий образ жизни – он полнеет как пирожочек. А как только он начинает заниматься, мышцы напрягаются – они сжимаются и придают фигуре её естественный вид. Поэтому все женщины в данном примере красивы.

Руль в наших руках! Геннадий Петрович, скажите, все ждут от Вас рецепта сегодня.

ГМ: рецепт:
Ну, мой рецепт очень прост. Вот сейчас похолодало, и лицам с индивидуальной конституцией ветра, которые мерзнут постоянно, которые плохо спят, я рекомендую после принятия ванн прогревающих втирать в тело оливковое масло. Они будут и лучше спать, и меньше мерзнуть, и жизнь у них намного будет лучше.

Геннадий Петрович, а какие заповеди ждут нас сегодня?

ГМ: 1) Подберите индивидуальную программу жизни, чтобы она отвечала требованиям Вашего и сознания и тела.
2) Чтобы победить наследственность, как Вы считаете плохую наследственность – необходимо заниматься спортом, здоровым образом жизни.
3) Какая бы у Вас наследственность не была – важно не чувствовать себя ущербным. Надо чувствовать себя счастливым.
4) Важная рекомендация. Многие из нас прикрывают свою лень наследственностью. Вот этого делать не надо.
5) Старайтесь быть лучше своих родителей. Я хочу посмотреть на твою дочку Лена, которая меня просто интригует, которая станет лучше тебя (обращается к Елене Прокловой).

Я обязательно её приведу на программу!
И, конечно наша самая главная заповедь «Не навреди!»

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.