На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Оздоровление: с чего начать?

Малахов+: разное

17-08-2006, 22:16 Оздоровление: с чего начать?
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

-------------------
Сегодня 17 августа, четверг
- 23 лунные сутки. День агрессии. Мощная энергетика этих суток стимулируют эмоции насилия, агрессивности, и сильнейший аппетит. Рекомендуется голод или строгое воздержание, в том числе и сексуальное. Хорошо очистить свое жилище. После уборки – окропите помещение святой водой. Чтобы не провоцировать в самом себе чувство агрессии – не смотрите боевиков, фильмов ужасов. Спокойствие и умиротворение от какой-либо несложной деятельности, работы в саду на даче – лучшее, что можно сделать сегодня. Главное не сидите – займитесь полезным делом.

- Сегодня, ввиду повышенного аппетита можно читать настрой на укрепление желудка. Посмотрите, как я почитаю часть настроя. «Я вижу и чувствую свой желудок. Я вижу и чувствую стенки желудка. Я вижу и чувствую клетки желудка. Мой желудок наполняется животворящей юной силой, животворящим солнечным светом. Я чувствую целительное тепло в желудке. Вижу алую кровь, несущую кислород и питательные вещества клеткам желудка. Нервные клетки центральной нервной системы, управляющие желудком и всей пищеварительной системой, работают энергично, юно. Я вижу электрические импульсы, я чувствую их покалывание в стенках желудка. Они возрождают и укрепляют мой желудок. Чтобы я не покушал – всё переварится легко и просто, …переварится легко и просто».

- А Вы знаете, что в течение суток у человека в желудочно-кишечный тракт выделяется от 5 до 6 пищеварительных соков, слюны выделяется 1 литр, желудочного сока от полутора до двух литров, желчи около литра, поджелудочного сока от 700 до 800 грамм, и кишечного сока до двух литров. А выводится наружу из кишечника всего 150 грамм. Каждый отдел желудочно-кишечного тракта выполняет свою, присущую только ему, функцию. Эти отделы изолированы друг от друга специальными клапанами, которые пропускают пищу только в одном направлении, что координирует процесс пищеварения. В каждом отделе идет свой пищеварительный процесс. Поэтому не волнуйтесь, будьте спокойны, и Ваша пищеварительная система будет в полном порядке.
------------------

Тема нашей сегодняшней программы «Оздоровление: с чего начать?»

Я хочу пригласить в нашу студию женщину, простую женщину, которая никогда не думала, что она станет известна в каждой семье. Это женщина мать детей-близнецов, сиамских близнецов, за разделением которых недавно наблюдала вся страна с таким волнением.
Слава Богу, всё прошло хорошо, дети себя чувствуют замечательно, и мать сегодня у нас в гостях. Встречаем, Татьяна Кайгородцева в нашей студии. …Татьяна, мы действительно с таким волнением наблюдали за тем, что происходило с Вашими детишками. Как они сейчас себя чувствуют?

Татьяна Кайгородцева

- отлично.

Татьяна, я знаю, что Вы пришли к нам на передачу с определенной целью. Вы столько перестрадали, что особо заниматься собой у Вас времени не было. А сейчас, когда всё в порядке с малышками – Вы решили, в конце концов, и заняться собой. Это, безусловно, похвально. Именно с этим вы пришли сегодня к нам. Хотите начать свой путь к оздоровлению. Что к этому привело?

- я после родов, конечно, пополнела очень сильно. И как бы хочется.

ГМ: на сколько поправились?

- Вы знаете, я не помню, на сколько я поправилась, но очень сильно.

И я думаю, что сегодня мы все вместе постараемся помочь Татьяне. Да и для себя найдем какие-то рецепты, чтоб помочь своему здоровью тоже. Геннадий Петрович, с чего начать Татьяне, которая молода, здорова, полна сил, и хочет быть красавицей?

ГМ: самое главное, Танечка, что есть желание. Т.е. если есть желание – остальное всё уже приложится. Первым делом вспомни, какая ты была раньше до родов.

- не помню.

ГМ: не помните, …какая стройненькая была, да?

- я уже забыла это всё.

ГМ: а как питалась?

- ну, дома нормально как бы, а вот когда сюда в Москву приехала…

ГМ: а что ты имеешь ввиду под «нормальным»?

Корова своя есть, я знаю

- ну да, там как бы у нас в деревне здоровая пища, всё своё.

ГМ: а здоровая – это что? Молочко там жирное, хлебушек зажаренный, там мясцо с сальцом?

Картошечка.

- ну да.

ГМ: да? Вот это всё?

- да.

ГМ: то есть вот эта, к сожалению, пища не совсем здоровая, и её, …вот для того, чтобы ты начала заниматься важно с самого начала сделать так, чтоб те продукты, которые ты употребляла, будем говорить, ничего нового не внося, но их разделить. То есть, если ты употребляла, допустим, картошечку с мясцом, как обычно, после там запивала чайком сладким с булочкой с маслицем, да? Может быть колбаску ещё употребляла? То есть вот эту всю пищу следует разделить хотя бы. Ты сталкивалась с таким понятием, как «раздельное питание»?

- нет.

ГМ: значит, питание должно быть раздельным. Для чего оно должно быть раздельным? Когда питание раздельное, а именно отделяем белки от углеводов. То есть мясо, допустим от картошки, мясо от хлеба, колбасу от хлеба – уже это способствует тому, что человек начинает, …его вес приобретать норму, …он начинает худеть. Сперва, ты, допустим, будешь пить водичку, …а лучше всего какие-то свежие соки. Есть у тебя соковыжималка?

- будет.

ГМ: отлично. Т.е. свежие соки – они как раз начнут снабжать твой организм теми веществами, которые нужны. И в том виде, которые особенно подходят для организма, т.е. в самом таком живом состоянии. Потому что всё-таки всё, что сварили – оно всё мертвое и плохо усваивается для организма. Т.е. сока ты будешь пить, …ну начнешь со стаканчика сначала. Допустим, со стаканчика морковного сока. И посмотришь, как у тебя реагирует организм. Потому что на всех людей это всё воздействует по-разному. Дальше ты можешь в этот же сок, допустим в стаканчик добавить грамм 20 свекольного сока. Значит, сок выпила, подождала немножечко, примерно полчасика, всё там у тебя усвоилось. И дальше ты кушаешь что? Салатик, …помидорчики, огурчики, там немножечко маслица, зелень, петрушка, лучок, укроп. Маслица естественно растительного. И потом, допустим, там картошечку скушаешь, …что ты любишь, да? Что касается хлеба – постарайтесь от него отказаться. То есть опять-таки салатик сделаешь, или если салатик надоест, то тушеные овощи. Можешь что там? Кабачки потушить там с лучком, маслица опять-таки немножечко, специи, которые ты любишь туда побросала. И скушай, помимо картошечки, что ты там любишь? Какую-то кашку, …допустим гречневую кашку, но сладить её не надо. Лучше немножечко топленого масла туда добавить. Вместо соли постарайся использовать морскую капусту. Морская капуста, она такая, будем говорить, продается в аптеках, …её так на кофемолочке помелишь, и она становится как соль. Очень вкусная, очень, …такая вот заменяет. Значит, с кашкой скушала, да? Далее, допустим, вечерком ты можешь скушать опять-таки или сок выпить, или какой-то отвар выпить, или какой-то компот выпить, да? После тушеные овощи, или салатик, и что ты там хочешь. Можешь там из гороха какое-то блюдо, из бобов сделать. Либо просто пожевать орешки. У Вас там орешки есть? То есть покушала орешки, …жменьку скушала, или полжменьки. И чувствуете насыщенность. Только вот постарайтесь есть медленно.

Геннадий Петрович, а вдруг у Тани будет всё как у меня. Я всё могу сделать, но на ночь, особенно после работы, после спектакля или съемок ну так хочется есть, и удержаться невозможно. Что Вы посоветуете ей, и всем, кто любит поесть на ночь?

ГМ: в данном случае, Леночка, я посоветую, ну пусть стаканчик простоквашки там выпьет медленно, не спеша. Понятно?

Да. Геннадий Петрович, но ведь одного режима питания не достаточно для того, чтобы привести себя в форму? Не только стройной, как Вы показали, что мне хочется одевать красивые платья, но хочется, чтоб её тело было подобранным, здоровым, слушалось тебя. Наверняка какая-то зарядка?

ГМ: Лена, сейчас мы это и начнем делать. Я, думаю, что ты до родов довольно-таки фигуристая была, да?

- ну да, была.

ГМ: вот смотри, одно из самых простых таких упражнений оздоровительных является ходьба. С утра там вышла, кушать не надо, и постарайся в быстром темпе минут 30 походить. Чтоб у тебя, будем говорить, аппетит нагулялся, чтоб что-то начало действовать. Потому что, я понимаю, что ты с детками постоянно сидишь, особо и не движешься, да?

- да.

ГМ: это вот одно. А потом потихонечку, когда уже почувствуешь, что этого тебе уже мало – ты уже начнешь и трусцой там бегать. А потом ещё понимаешь, в чём заключается оздоровление? Оно должно органически войти в твой распорядок дня.
…Вот дальше, когда ты уже опять приспособишься, …коленочки старайся, чтобы у тебя были параллельны, и носочки тяни – тогда будет красиво и грациозно. И как конячки побежали, …высоко при этом поднимая ноги согнутые в коленках. Бег с высоким, как раз подниманием колена способствует тому, что мы как раз что в животе накопили – начнется раструшиваться.
…Леночка, а не подскажешь, как ты начинаешь своё оздоровление? Что ты ещё делаешь?

Сейчас я Вас порадую беседой, …но, Геннадий Петрович, Вас наверно огорчу. Дело в том, что я с утра встаю очень рано, и это приблизительно 6 часов утра, когда все ещё в доме спят – я, поскольку живу за городом, выхожу обычно на крыльцо, я любуюсь природой, и даю себе зароки на сегодняшний день.

ГМ: это тоже очень правильно. Зарок какой?

Ну, например, …Ленуся, дорогая обязательно сегодня к вечеру должна прочесть эту книгу до конца, …ты уже тянешь с этим месяц. Обязательно не должна сегодня днем позволить себе съесть пирожное в театре. Это безобразие, что последние 2 дня ты это делала. …Ну вот, что-нибудь такое. В то время, когда тебе хорошо, и ты что-нибудь себе обещаешь – это легко выполнить. Вот такое у меня утро.

ГМ: ну, расскажи…

Ну, например, сказать себе: «Танюша, дорогая. Ты обязательно должна сегодня хочешь, не хочешь, но надо 50 раз присесть, сделать зарядку». А на следующее утро пообещать сделать это 60 раз. На другой день 70. Поверьте, Вам будет всё очень легко. Не обязательно всё это делать сразу. Но если Вы себе пообещали, родной и любимой, то, как, же не исполнить.

ГМ: Танечка, вот тут важно, …прозвучала такая фраза у Лены и у тебя. Ты сказала, вот смотри: «Я хочу похудеть», да? А вот Елена – она говорила: «Какое средство для похудания». То есть вот как нам Лена подсказала зарок. Ну, для начала мы не будем большие цифры брать.

50 очень мало, поверьте.

ГМ: делать всего лишь 5 приседаний, …не будем хватать звезд с неба. Допустим, становимся, и ручки вытянули вперед, …то есть, чтоб ты сама себе нравилась, …раз, и присели. Не спеши, …тут спешить не надо.

Упражнение

Более того, чем медленнее, тем тяжелее.

ГМ: мы зарок свой сделали, мы становимся сильнее и красивее. И вес наш уходит.
…И такое вот упражнение, смотри. Раз, подняли ногу повыше согнутую в коленке, задержали, носочек потянули. И так можно 10 раз сделать.

Упражнение

О да, женщина должна запросто бросать ногу до плеча

ГМ: …и у нас остается ещё упражнение одно специальное, которое придает женщине уникальную фигуру.

Так, рассказывайте секрет.

ГМ: и к тому же оно способствует, что благотворно влияет на печень.
Упражнение:
Встали на колени, спинку прогнули, и начинаем поднимать ножки по очереди. У нас тренируются ягодицы.
Таня, ты мне телефончик дашь, и я буду узнавать, сколько ты делала зарядку, или не делала. То есть будем контролировать, что ты там съела, что ты там не съела. Потому что через месяц думаю, мы должны с тобой встретиться в студии, и ты должна показать, как ты над собой работала. Давайте узнаем, сколько у тебя вес сейчас.

Упражнение

Ну, Геннадий Петрович, вес, как и возраст, женщине говорить не всегда ловко.

ГМ: ну мы запишем сейчас втайне от всех для контроля.

Или не боишься, Тань?

- а чего боятся.

Произнеси вслух вот эту цифру.

- нет, не надо.

ГМ: ну мы её запишем. Всё, теперь мы с тобой работаем в паре. Я как тренер слежу, ты выполняешь. Нагрузка на меня огромная.

Конечно, Вы теперь ответственны полностью.

ГМ: помимо всего прочего, важно сохранять положительные эмоции, Танечка, …улыбаться. Очень важно научиться ещё после дня расслабляться. Давай мы с тобой сейчас поучимся аутотренингу, чтоб ты научилась расслабляться. На спинку ложимся, ровненько легла. Музыку ты любишь слушать? Вот еще поставь такую музыку красивую, расслабляющую. Я тебе, пожалуй, пришлю, или дам музыку – она называется «Спокойный сон».

-----------------------

Наш следующий герой дважды в жизни совершенно случайно встречался с Порфирием Ивановым. И несколько лет назад, когда у него отказали ноги – случайно всплыл образ этого старика, бредущего босиком зимой по снегу и в полуодетом виде. И невольно он подумал, что это может быть какое-то знамение. И обратился к мудрости этого известного человека. Встречайте, в нашей студии Валерий Федорович Синько.
У такого крупного и здорового человека вдруг отказывают ноги. Что это за случай?

Валерий Федорович Синько - можно сказать, что это, в общем-то, может даже наследственное. У бабушки, казнили дедушку - ноги отнялись, папу било током – ноги отнялись. Здесь в 90-е годы ряд стрессовых ситуаций, и у меня ноги отнялись.

ГМ: то есть это после тяжелейших переживаний.

- после тяжелейших переживаний. И когда приговор такой есть, конечно, задаешься себе вопросом: «Как выйти из этого положения?» И действительно я вспомнил, что Иванов Порфирий Корнеевич. Значит, есть такой учитель, и я его в жизни, посчастливилось так, дважды видел. Я решил для себя, что раз медицина мне не помогает…

Пришло время поверить и в это.

- поверить в это. Когда я стал обращаться мысленно к Иванову во сне – …у меня несколько вот таких вот снов было. Первый сон, что я в одних трусах бегу по снегу. Я стал заниматься этой системой, но мне не помогало. Я задаю опять вопрос как быть.

ГМ: помоги учитель.

- да, помоги. Выполняю все правила, все 12 правил стал выполнять. Через несколько месяцев опять задаю вопрос. Он говорит: «Ходи по гальке босиком».

ГМ: дополнительно?

- дополнительно. Приезжаю я в командировку, действительно галька, и я иду босиком. Опять не помогает. Через несколько месяцев опять задаю вопрос, …опять мне во сне: «Ходи по колючкам». Приезжаю в командировку в Казахстан, в Гурьев, …Урал-река, колючки, и я иду по колючкам.

Ну, прям вещие сны у Вас такие были.

- да, вот я поверил в это. И, в конечном счете, 3 года хождения по снегу, голодания, сухое голодание – потому что сутки сухого голодания приравниваются к 3 суткам голодания с водой.

ГМ: раз в неделю, да?

- раз в неделю. Значит, сейчас я голодаю, …в четверг поужинал – в пятницу ни водицы, ни крупицы как говорится. А когда выходишь из голодания – ты просто поднимаешься на свой пятый этаж, пьешь воду, …как можно больше холодной воды, чтобы желудочно-кишечный тракт заработал, выделение желудочного сока началось. В это время ты берешь морковочку, натер моркови, …и значит, таким образом, ты выходишь из голодания.

ГМ: хорошо, прекрасно Вы нам всё рассказали. А что Вы нам покажите?

- значит, здесь есть бассейн, ведро, …я сейчас продемонстрирую, как правильно обливаться. Очень важно перед обливанием настроиться, …сам настрой должен быть. И 3 дыхания. Иванов говорил: «Заберите воздух из атмосферы, прогоните его туда, в тот орган, который у Вас болит, и попросите здоровья для себя – у матери природы, у водицы – сестрицы той же». Первый раз, и скажите: «Спасибо, спасибо, спасибо». Второй раз попросите здоровья себе и своим ближним. И третий раз попросите здоровья себе, своим ближним и всем людям. И после этого обливайтесь водой.

ГМ: как самочувствие?

- отличное.

Геннадий Петрович, сегодня у нас в студии академик народной медицины, врач-терапевт, доктор медицинских наук, профессор Иван Павлович Неумывакин. Мы все его знаем и приветствуем.
Скажите, пожалуйста, мы все хотим быть здоровыми, счастливыми, мы хотим радоваться жизни. С чего начать?

Иван Павлович Неумывакин - вот действительно, …с чего начать? Я бы начал с воды. Ведь мы когда ещё не родились – мы у мамы там плавали в воде. Мы же водяные существа. Но, к сожалению, когда мы становимся на 2 ноги – у нас воды чуть-чуть меньше, но 3\4 всегда сохраняется. А у детей 90-92% у всех. Но потом немножко ослабевает. Так вот без воды, действительно жить нельзя.

Людям не хватает воды, но только какой воды? Вот сейчас появилась соль, где находится натрия хлорид где-то 60-70%, калия хлорид где-то 15-20%. Вот такое сочетание натриево-калиевого насоса. Но врачи об этом, к сожалению не знают. Они говорят: «Соли нельзя использовать, …бессолевая диета». Они же просто элементарно безграмотны. Вот без этой соли жить Вы не можете. Только много её не надо. Соли в день нам нужно 5-6 грамм, …больше не надо. И всего-навсего, …ну Вы можете на кончике чайной ложечки взять. А если морская соль – это 2-3 крупинки.
Я Вам покажу, как это делается. …У меня палец чистый, хоть меня и обвиняют, что я Неумывакин, ...антисанитария. Берете на кончике чайной ложечки всего-навсего, …она ведь вкусная (соль).
…Вот эта вода утром (ред.: обычная вода), минимум 2 стакана – это уже 400 грамм, промывает желчный пузырь. Застойная желчь является основой для образования камней в желчи, …и в поджелудочной железе в том числе. Вы уже 400 грамм воды выпили, и в течение дня будьте добры всё это делать (ред.: периодически пить).
…Но я ведь еще помешался на перекиси водорода. И сейчас вся Россия на ушах стоит из-за этого. Вы будете брать по 3-5 капель перекиси водорода пипеткой, …это вначале, а затем дозировку чуть повысить… и капать вот сюда в воду. (ред.: в стакан воды). Потом я беру соль (ред.: видимо он всегда перед тем как пить воду, ест соль, …чуть-чуть, например, как уже сказал 3 крупинки морской соли), и вот эту воду я выпиваю вместе с растворённой в ней перекисью. Перекись сделает воду абсолютно стерильной, …она убивает любые вирусы, любые грибки. Вода стерильна, но там атомарный кислород. Атомарный кислород основа нашей жизни, без него мы жить не можем. Сейчас я скажу, что там происходит.
…Нескольких клистирных принадлежностей, которые делают (ред.: видимо груша-клизма с наконечником). И эти 200-300-400 кубиков физ. раствора (ред.: т.е. подсоленной воды), и туда добавляю 5-10 кубиков вот этой перекиси водорода, и делаю клизмочку.

ГМ: микроклизмочку.

- конечно. И что ж получается? Заболевания почек, заболевания женских и мужских органов, заболевания селезенки, поджелудочной железы, печени, дисбактериоз – …полтора-два месяца, и ничего у Вас нет. И всего-навсего, сколько стоит перекись? 5 целковых, да? А сколько стоят те лекарств, да еще и заморские?

У меня к Вам большая просьба. Я бы очень хотела, чтобы мы сейчас все вместе посмотрели один видеосюжет, в котором наша телезрительница Елена Валерьевна Иванова тоже рассказывает о том, как можно оздоравливаться при помощи воды. И чтобы Вы нам его прокомментировали, хорошо?

- хорошо.

Видеосюжет:
- Здравствуйте, Геннадий Петрович и Елена! От моей бабушки мне достался простой, но очень действенный рецепт для укрепления здоровья. Важно не проспать. Летом утром, когда только встаёт солнышко – я босиком хожу по утренней росе. Это хороший массаж для ног. Трава по пояс, а я всё хожу и хожу. Снимаются отёки, улучшается кровообращение, …это хороший способ закалиться на весь год. И самое главное, что капельки росы, образующиеся на траве, вбирают в себя всю положительную энергию пробуждающегося мира. Они наделяют Вас фантастической силой. Хочется петь и танцевать. А ещё мне бабушка говорила, что во время хождения босиком по траве – от Вас уходит вся отрицательная энергия в землю. Не проспите своё здоровье, …просыпайтесь утром и лечитесь утренней росой.

Видеосюжет

- только не надо ходить в брюках, а нужно снять всё, что можно снимать в это время, и ходить по росе. Чтобы всё это омывало. Это ж Божественная роса. Это же вода, причем она стерильная. Но только если еще и рядом есть крапива. Вот наш герой, помимо того ещё и по росе походил, ещё б и взял крапиву, …ну немножко она обжигает, кипяточком обдал и похлестал по своим ногам. Тромбофлебиты, варикозы, облитерирующий эндартериит …лечит вот этот способ. Вы это знали?

Нет.

- попробуйте.

----------------------

Зевать, зевать и ещё раз зевать призывает нас биофизик и биохимик, автор собственной системы оздоровления Геннадий Егорович Горюшкин. Он сегодня у нас в студии, приветствуем его.
Скажите, пожалуйста, наша тема сегодня «Оздоровление: с чего начать?» и Ваш призыв к зеванию звучит как-то убедительно. Почему нужно зевать так много? Это очень приятная процедура, безусловно.

Геннадий Егорович Горюшкин - вот, с этого нужно было начинать. В человеке всё есть для того чтобы он мог восстановить своё здоровье собственными силами. Механизмы зевоты одни из мощнейших механизмов, которые позволяют человеку освободиться от так называемых шлаков. По-моему, вы первые ввели эту тему, да? Это и вещественные и энергетические шлаки. Поэтому прежде чем ложиться спать, что нужно сделать? Сесть на кровати, руки положить на коленки, и теперь учимся зевать. На самом деле нас настолько так сказать замордовали, …зевать нельзя ни здесь, ни там, ни в общественном месте. Как правильно нужно зевать? Опускаем челюсть вниз, а нёбо наверх, и вот это Вы как бы вдыхаете, и всё напряженней, напряженней. Чем дольше эта фаза – тем слаще потом выдох. Итак, зевать нужно…

До слёз.

- правильно, до слез, и в голос. Почему нужно именно в голос зевать, и не прикрывать рот? По очень простой причине. Когда Вы начинаете голосить, то вот то напряжение, …а при этом напряжении раскрываются все мембраны легких. Там на самом деле поле, которое возникает, …это футбольное поле, поверхность легких. Вот на этой поверхности начнут активно происходить вот те самые окислительно-восстановительные реакции, …и все шлаки, которые подошли с кровью к легким – они все там и сгорят, …причем до конца. До углекислого газа и воды. А когда Вы начинаете голосить – то вот эти мембраны ещё начинают и вибрировать.

И сколько раз так надо голосить?

- до тех пор, пока Вам не захочется потянуться. Как это делать, да? Ручки протянули наверх, захватили одна другую, и тянем одной рукой другую наверх.
…Значит, не делайте главной ошибки – нужно научиться спать отдохнувшим. Помните – бревном ляжешь, бревном и встанешь. Поэтому если Вы не отдохнули, и не освежились – спать ещё нельзя. Значит, нужно ещё сесть и позевать. Теперь Ваша задача лечь аккуратненько, положить голову на подушку, и научиться спать отдохнувшим. Вот тогда ночью будет идти настоящий процесс восстановления. Потому что ночью у организма должно быть, по крайней мере, 2 параметра свободными. Первое, в нем должно быть свободное пространство, освобожденное от этих шлаков, …которые мы с Вами зевотой вывели. И второе – ему нужны свободные энергии, …чем ремонт-то проводить? Вот эти свободные энергии с тем воздухом, …вот только сейчас нам об этом говорили. С тем воздухом, когда мы вдыхаем – мы и вбираем свободные энергии.
Вот Вам готовый ремонтный цех для ночной работы.
…Дальше, утром проснулись, прежде чем что-либо делать, ...вообще вспомнить, что Вы проснулись. Первая мысль, надо сесть и прозеваться. Почему? А ночью ведь работали, шлаки опять появились. Поэтому, для того чтобы день у Вас шел без шлаков – нужно опять сесть и аккуратненько прозеваться.
Но утром мы рекомендуем ещё одну вещь. Вот немецкий философ Кант не случайно назвал руки, …пальцы на самом деле, и пальцы ног,… высунутым наружу головным мозгом. Сначала нужно пробудить свой головной мозг. Как это сделать? Это так называемая вибрационно-динамическая гимнастика.
Ложимся на спину, и начинаем быстро-быстро сжимать пальцы в кулак и разжимать, …не останавливайтесь, это должно быть непрерывное движение. Рекомендуемое количество движений не меньше 100. Но к этому Вы не сразу придете, …Вы же только начинаете. Поэтому до тех пор, как только усталость появилась.
А теперь ножками. Пальчики поджимаются, …подберите ритм, удобный вам.
Но это ещё не всё. А теперь смотрите, начинаем восстанавливать координацию работы головного мозга, …между руками и ногами, да? Одно движение руками, а потом ногами (руки, ноги, руки, ноги …пальчиками).

-----------------------

У нас в студии Геннадий Петрович, сегодня присутствуют люди, которые тоже пришли сюда со своими рецептами. И готовы ими поделиться. Давайте мы послушаем.

Гостья: - Морозова Наталья. Я пользуюсь рецептом оздоровления.

ГМ: что это за рецепт у Вас такой?

- Рецепт:
Берем стеклянную посуду, 5 лимонов, выдавливаем из них сок, затем берем ложечку меда и 5 головок чеснока, …не зубчиков, а головок (измельченных). Все перемешиваем.

ГМ: гремучая смесь вообще получается. Что с ней делать?

- в течение 7 дней настаивается в этой стеклянной посуде. И через 7 дней в течение 2-х месяцев по 4 чайной ложечке один раз в сутки.

ГМ: и для чего это?

- это очень хорошо для оздоровления организма, держит организм в тонусе витаминная смесь. Очень вкусная и приятная

Гостья: - Надежда, …довольно простой рецепт, и я могу показать.
Рецепт:
Утром берете стакан воды, и сюда добавляете столовую ложку английской соли. Размешиваете и выпиваете натощак. Потом в течение дня Вы ничего не едите, а пьете сок из цитрусовых. Он делается в такой пропорции: берется 2 лимона, 2 апельсина, и 2 грейпфрута, …и выдавливается сок.

ГМ: Татьяна, вот утром будешь такой сок делать.

- сок такой пить каждые 2 часа по стаканчику. И так 3 дня. И вкусно и полезно.

Геннадий Петрович, наша программа, к сожалению, подходит к концу, мы хотим услышать 5 заповедей от Геннадия Петровича Малахова.

ГМ: 1) Осмыслите свой образ жизни.
2) Очищайте свой организм.
3) Правильно питайтесь, соблюдайте распорядок дня.
4) Важно мыслить позитивно, чтобы только положительные эмоции у нас были.
5) Стройте свою систему оздоровления индивидуально …только для Вас.

----------------------
Завтра 18 августа, пятница.
- 24 лунные сутки. День мужской энергии. Лунный цикл заканчивается, и в нём всё более и более активизируются силы разрушения и хауса, подготавливая место для новой жизни. Вся эта перестройка связывается с мужскими силами и энергиями. Завтра очень хорошо подзаряжаться от деревьев. Для этого выбирайте большое дерево, которое Вам наиболее приглянулось. Подходите и здороваетесь с ним, как со старым знакомым. Становитесь к его стволу спиной, и мысленно сливаетесь с ним, представляя, что Вы стали частью дерева. Чувствуете, как его энергия проходит через Ваше тело снизу вверх по позвоночнику и заряжает Вас. Постойте так 10-15 минут, и после поблагодарите, и уходите от дерева.

И конечно наша самая главная заповедь «Не навреди». Помните, что любая дорога начинается с маленького шага, и если его сделать, то впереди Вас ждет финал желаемый и заработанный Вами. Любите себя, заботьтесь о своём здоровье, а мы всегда будем рядом.
До встречи!
Доброго Вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.