На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: очищение

Летнее очищение организма

Выпуск ток-шоу от 2-07-2010, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Лето – самое благоприятное время для того, чтобы заняться своим организмом. Когда много зелени, овощей, фруктов – нам легче всего привести свое здоровье в порядок. Сегодня мы узнаем, как эффективно чистить свой организм, как правильно питаться для того, чтобы за это лето набраться здоровья на целый год.

------------------
Сегодня 2 июля, пятница
- 21 лунные сутки. Они начнутся в 17:27. Энергетика 21 лунных суток пробуждает в человеке активные творческие начала, ускоряются процесс выздоровления. Сегодня рекомендуют браться за работу, которая требует нового творческого подхода. В оздоровительном отношении лучше всего прогулки и бег на свежем воздухе. Полезно есть продукты с кислым вкусом. Например, квашеную капусту, клюкву, рябину, гранаты. И наоборот, избегайте жирного мяса, сдобы и сахара.
------------------

Наша первая героиня мечтает почистить свой организм, но боится это делать самостоятельно. За помощью она обратилась на нашу программу. Встречайте, Антонина Кравцова у нас сегодня в студии.
Антонина Петровна, рассказывайте, что с Вашим здоровьем?

Антонина Кравцова - Вы знаете, вот в последнее время я заметила, что стала поправляться.

Это Вы?

- да.

Сколько Вам лет?

- 32 года.

фото

ГМ: а сейчас?

- а сейчас 60 лет.

Вы потрясающе выглядите в 60 лет. Но лишние килограммы хотели бы убрать.

- а лишние килограммы хотела бы убрать. Я вот заметила, что мне тяжелее стало подниматься на 4 этаж, и я решила поменять уже питание. У меня сын, кстати, повар, всё меня кормит варениками, украинским борщом. Поэтому я говорю: «Ты сам полный, а я решила похудеть». И обратиться к Вам, как это сделать.

А на сколько Вы поправились, расскажите?

- поправилась на 5 килограмм.

Ваши первые рекомендации, Геннадий Петрович.

ГМ: Антонина Петровна, ну я думаю, что лучше всего, и эффективнее всего начинать с очищения толстого кишечника. Для приготовления раствора для очистительной клизмы надо знать следующее: он должен нормализовать внутреннюю среду, т.е. быть слегка кисленьким, и не всасываться, …чтобы там было немножечко соли. Можно взять какие-то кислые ягоды - красную смородину, крыжовник, зеленое яблоко. Выдавили полстакана сока ягод или яблока, 1 чайная ложка соли, 2 литра воды, и состав для клизмы у нас готов.
Рецепт:
Можно ещё воспользоваться более сложным настоем для очистительной клизмы. Необходимо по 1 ч.л. тысячелистника, календулы, шалфея, ромашки, душицы заварить 1 литром кипятка. Настоять в течение 20 минут. Процедить, добавить 1 литр теплой кипяченой воды. Остудить до 25-35 градусов. И у нас происходит такое хорошее очищение, …мы стройнеем на глазах.

Наша следующая героиня ещё несколько лет тому назад чувствовала себя разбитой, больной женщиной. А сегодня она просто порхает. Встречайте, у нас сегодня в студии Раиса Трофимова.
С чем к нам пожаловали?

Раиса Трофимова - я слишком была больная, у меня был целый букет. И запоры, и вздутия, и печень, и холецистит, и всё, всё, всё. И уже до того дошло, что я уже по стеночке лазила, …я уже ходить не могла. Ну и потом довели меня до того, что я уже горстями таблетки пила, литрами настойки. Ничего это не помогало, а только ухудшения было. И потом мне попался в руки первый том Геннадия Петровича Малахова.

ГМ: «Очищение организма и питание»

- да. И я начала по методике Геннадия Петровича очищение, …последовательно, как положено. Сначала прочистила кишечник. Потом я на соках была 10 дней. Буквально из всего делала – из корнеплодов, из овощей, фруктов.

И какое же самочувствие после чистки?

- после этой чистки я просто порхать хотела. Потом я перешла просто на раздельное питание. Раздельное питание прекрасно, мне так понравилось, я так похудела.

На сколько похудели?

- на 3 килограмма буквально за 20 дней.

А что Вы принесли на этом подносе, расскажите нам?

- я принесла ингредиенты для салата, который мы сделаем чуть позже. И вот я делаю, значит так: утром выпиваю натощак стакан воды с добавлением лимонного сока. И через полчаса ем кашу. Кашу готовлю так. Смешиваю овсяные хлопья с 1 чайной ложкой льняного семени и 1 чайной ложки кунжутного семени. Заливаю кипятком, накрываю. Через 5 минут добавляю ореховое масло и мед. Отдельно завариваю зеленый чай без сахара. Значит, ложка каши, глоток чая, ложка каши, глоток чая, …и таким образом завтракаете. Через полчаса выпить еще стакан воды, можно с соком лимона. Вода – это основа нашей жизни (ред.: вот поэтому каша употребляется чаем).

А теперь приготовим салат!

- рецепт:
Необходимо взять по 100 граммов кураги, чернослива, изюма, перемолоть все на мясорубке. Отдельно залить кипятком 50 граммов листа сены, настоять. Затем смешать с перемолотой массой сухофруктов. По желанию добавить 30 граммов фундука и ложку меда. Принимать по 1 чайной ложке на ночь. При ощущении дискомфорта в кишечнике эту смесь можно запить настоем укропа (семени или зелени), чтобы не было вздутия.

ГМ: А если в этот салат добавить еще проросшую пшеницу, то получится уникальная смесь, которая будет выполнять и очистительную, и целительную, и питательную работу. Т.е. вы почувствуете насколько благотворно эта смесь влияет на организм.

Я хочу, чтобы мы все вместе посмотрели один интересный видеосюжет.

Видеосюжет Видеосюжет:
- каждый человек может договориться со своими органами – кишечником, желудком, печенью, почками с помощью звуков, с помощью их отголосков. Если крикнуть в пустое ведро, раздастся эхо. Это не просто эхо – это лечебное эхо. Каждый день, чтобы никому не мешать – я делаю звуковую гимнастику в лесу (именно в ведро).
Звуковая гимнастика:
"И" – этот звук настраивает на положительные эмоции, и произносится с улыбкой;
"Э" – при произношении этого звука мысленно посылаем вибрацию в печень;

"А" – этим звуком мы вибрируем грудную клетку, сердце и легкие;
"О" - вибрируем носоглотку;
"У" - почки
"Ы" - костная система головы и лица.
Удачи вам, дорогие телезрители!

 

ГМ: на самом деле чтобы очистить наш организм – надо как-то туда добраться. Добраться, допустим, до ткани, до печени, до почек, до лёгких и т.д. очень и очень трудно. А вот благодаря тому, что мы сами создаем вот эти вибрации – мы направляем их. Начинается улучшаться и обмен веществ, и окислительно-восстановительная реакция, и подход лимфы и крови, т.е. идет очищение и восстановление. Т.е. это очень хороший метод на самом деле.

Геннадий Петрович, давайте обратимся к специалисту. У нас сегодня в студии врач-фитотерапевт Ирина Стефановская.
Ирина Витальевна, какие будут Ваши рекомендации?

Ирина Стефановская - я сразу хочу сказать о Вашем рецепте, который Вы предложили Антонине Петровне для клизм. На самом деле этот рецепт хорошо подходит, если есть какие-то воспалительные процессы в органах малого таза. Этот настой можно использовать не только для клизм, но и для спринцевания женщинам. Это противоспалительный сбор, который хорошо работает, если у женщины есть какие-то проблемы. Если есть геморрой, полипы, трещины в прямой кишке – то лучше не начинать сразу с клизм, а пропить семя льна или корень алтея, а уже через 1-2 недели, если нет никаких повреждений в прямой кишке, делать клизмы.

Скажите, пожалуйста, а вот рецепты прозвучавших салатов?

- если есть дисбактериоз и вздутия, если идёт воспаление тонкой кишки,… то с очищающими салатами нужно быть аккуратнее, чтобы не раздражать кишечник. Т.е. когда нам кажется, что вот лето наступило, всё это можно есть – нет, всё-таки какие-то ограничения больным людям надо соблюдать, чтобы не раздражать жкт и тяжести не вызывать. Зелень, например, лучше добавлять в горячие блюда за 1 минуту до окончания приготовления. Тогда она не раздражает кишечник и лучше усваивается.

Скажите, пожалуйста, а вот этот рецепт с черносливом, изюмом, курагой и листьями сена – это легкая очищающая смесь?

- на самом деле хочу сказать, что Вы правильную дозу выбрали. Самое большое – это столовая ложка, и действительно нужно принимать на ночь. Но вот Вы говорите, если вот вздутия, то тогда семена укропа. Так вот, если вздутие – тогда вначале семена укропа. И при вздутии, как правило, у многих идут наоборот, не запоры, а поносы. Поэтому, если слабый кишечник – то это не рекомендуется, …т.е. с этого начинать. Человеку и так дискомфортно, и ещё съест на ночь ложку этой смеси – и спать не будет. Поэтому, это только тем, у кого запоры. Хорошо подходит вот этот ваш рецепт. Он на самом деле замечательный.

-------------------
Рубрика «по вашим письмам»
Василиса Ларицкая из Новгорода писала нам о том, что очень любит солнце и лето. «Но есть одна проблема – вся покрываюсь веснушками. Посоветуйте какое-нибудь отбеливающее народное средство».
ГМ:
Василиса Олеговна, я Вам рекомендую такую маску.
Рецепт:
Берем луковицу, из которой выдавливаем одну чайную ложку сока. Затем 1/3 стакана кислого молока добавляем к соку лука. Эта смесь наносится на места где имеются веснушки на 10-15 минут. Затем смываем.
--------------------

Наша следующая героиня уже несколько лет поддерживает здоровье растениями, травами, и питается исключительно растительной пищей. Встречайте, Галина Некрашевич у нас сегодня в студии.
Галина Ивановна, расскажите, когда стали обращаться к травам, чтобы поддерживать своё здоровье?

Галина Некрашевич - понимаете, у меня такая ситуация в жизни. У меня 16 лет болела мама, и я, в молодые годы, учась в институте, ухаживала за ней. И мне, честно говоря, было не до своего здоровья, ничего. Ещё очень сильно у меня болела голова, …я очень реагировала на погоду. И уже где-то к 40 годам я начала задумываться о своем здоровье. Надо было как-то исправлять эту ситуацию, и я обратилась, конечно, к очищению организма. Но мне в этом подсказала моя соседка – она всю жизнь занималась травами.

А вот скажите, что Вы можете посоветовать нашей героине? Она боится самостоятельно очищать организм, но пришла на нашу программу, чтобы собрать полезную информацию.

- дорогая Тонечка, мне кажется, что сейчас лето, и как раз в нашей зоне существуют именно такие травы, плоды, которые помогают очищению организма. Это в первую очередь очищение крови – это крапива.

А может быть, мы вместе с Вами приготовим какой-нибудь рецепт?

- нет вопросов.
Рецепт:
Необходимо взять по 2 столовые ложки листьев крапивы, тертой моркови, плодов шиповника, 1 столовая ложка меда. Залить 2 стаканами холодной воды, довести до кипения, кипятить в течение 10 минут на слабом огне, настоять в течение 3 часов. Процедить. Настой пить по полстакана 3-4 раза в день перед едой. Минимальный курс 2-3 недели.
(ред.: самая частая ошибка, это мёд добавлять перед кипячением, а надо бы перед употреблением, ведь мёд нельзя нагревать выше 40-50 градуса)

Известные исторические факты. Наполеон принимал ванны с отваром из полевого хвоща, ромашки и коры дуба. А известный русский святой Серафим Саровский в течение двух лет питался только снытью. А знаменитый древнегреческий философ Платон проводил занятия с учениками в зарослях мяты.
Нет неполезной травы, …любая травка полезна. Надо только знать когда, в какое время, по сколько, и для чего. В этом уверена наша следующая героиня. Встречайте, Людмила Калягина.
Людмила Борисовна, наша главная героиня хочет провести очищение организма, собирает всю нужную информацию. Что Вы можете ей посоветовать?

Людмила Калягина - кроме того, что полностью организм нужно очищать – нужно еще очищать и сосуды. Я могу вам сказать один очень замечательный рецепт, и он называется «напиток богини Венеры».

А расскажите, почему Вам пришлось их чистить? Что у Вас было с сосудами?

- знаете, я заметила однажды, когда я мою голову, и нажимаю сбоку головы – у меня сразу же начинаются какие-то болезненные ощущения. Я поняла, что это связано с сосудами. И начала просто делать массаж головы. Есть такие массажные щетки, достаточно жесткие. Вот когда я намыливаю голову – я массажирую голову именно такой массажной щеткой. Это очень хорошо помогает.

Знаю, что у Вас какой-то замечательный сбор, который Вы готовы нам показать.

- с удовольствием.
Рецепт:
Для этого рецепта необходимо взять по 15 граммов валерианы, мелиссы, полевого хвоща, 50 граммов тысячелистника. 2 чайные ложки сбора залить стаканом холодной воды. Настоять в течение 3 часов. Затем довести до кипения и остудить. Пить по полстакана перед сном. Это и успокаивающий и чистящий сосуды. Но при проблемах с почками этот сбор применять нельзя.
(ред.: хорошая идея - сначала настоять, а потом вскипятить)

Давайте за комментариями обратимся к специалисту. У нас сегодня в студии врач-фитотерапевт Ирина Стефановская.
Ирина Витальевна, Ваши комментарии того, что здесь прозвучало.

Ирина Стефановская
- на самом деле правильно сделали предупреждение, что если есть проблемы с почками, нужно быть аккуратными. Вообще рецепт неплохой. И если Вы рекомендуете принимать его перед сном, то я бы посоветовала наоборот, в первой половине дня, чтобы вы спокойно тоже ночью себя чувствовали.

Скажите, а какие травы должны быть в аптечке нашей героини, чтоб в любой момент как-то помочь своему состоянию?

- дома достаточно держать минимальный набор из душицы, валерианы, тысячелистника, этого будет вполне достаточно. Очень много трав не надо, просто нужно правильно ими пользоваться. Женщинам хорошо иметь в аптечке семя льна, это некий сорбент, обладающий легким очищающим свойством. Т.е. собирает на себя и выводит все шлаки, токсины, особенно если принимать перед едой. Действует немного послабляюще и является хорошим противопаразитарным средством.

----------------------
Рубрика «по вашим письмам»
«Очень устаю на работе, потому что практически не двигаюсь. Сижу часами у компьютера. Как приободрить себя?» - жалуется Ольга Голованова из Бердянска.
ГМ:
Я Вам советую приобрести гимнастический шар, и заниматься. Упражнения очень интересные и веселые с ним.
Упражнения:
Кладем гимнастический шар, и ложимся на него сверху только ногами, а руками упираемся в пол. И начинаем сжимать, и разжимать ноги вперед и назад. Далее можно просто лечь спинкой, и покатать шар. Затем можно лечь животом на шар, и раскатываясь вперед, при этом поднимать ноги немного вверх. Еще очень хорошее упражнение, особенно для женщин. Нужно лечь на коврик, обхватить ногами шарик, и поднимать ноги вместе с зажатым шариком вверх, …затем из бока в бок. Поскакать по комнате сидя на шаре. Т.е. вы можете придумать массу интересных упражнений, который вас будут не только развлекать, но и тренировать.

Упражнения Упражнения
Упражнения Упражнения
Упражнения  

-------------------------

Наш следующий герой все способы очистки проверил на себе. Встречайте, Александр Гезалов. …Александр Савельевич, расскажите, что за проблемы со здоровьем у Вас были?

Александр Гизалов - знаете, так получилось, что я 16 лет провел в детском доме. И естественно, когда порционно питаешься – ты получаешь тарелку супа, тарелку каши и компот, всё. А когда приезжают спонсоры – они дарят много всевозможных печений, конфет, и естественно ребенок, который растет без родителей – он естественно питается этим всем, и возникают серьезные проблемы. Но учитывая, как я потом, когда закончил детский дом, начал заниматься общественной работой, и в связи с тем, что ритм жизни так влияет, что следить за здоровьем некогда. И один раз меня заметил один мужчина, которому было 94 года. Он сказал: «Саша, если Вы так продолжите заниматься своей работой – то Вы просто крякните».

Т.е. можно сказать, что Вы просто переусердствовали в работе.

- да, переусердствовался, ритм, значит, влияет.

А в чём выражалось Ваше недомогание? Вот что было?

- допустим, я занимался спортом и боксом, и имел вес 57 килограммов. А потом резко сел за руль, стал мотаться по всевозможным местам, спорт бросил, время нет. И соответственно начинаю резко набирать вес.

Сколько набрали?

- порядка 20 килограмм.

За какое время?

- за последние 20-30 лет. Это конечно очень влияет на ритм работы, и это мешает. И поэтому я послушал этого мужчину, которому было 94 года. Он сказал: «Саша, надо ехать раз в месяц в санаторий на 3 дня и проводить там очищение организма, находясь на каких-то процедурах». В тебя закачивают воду, причем вода не простая, а марциальная. Я езжу в Карелию. И соответственно это улучшает кровообращение, дыхание, и всё это влияет на более качественную воду.

Марциальные воды – это воды, которые бьют в источнике, где есть шунгит.

- конечно.

Скажите, зная о проблемах нашей героини, которая только собирается чистить свой организм – что можете ей посоветовать? Может быть, мы что-то приготовим?

- давайте сделаем.
Рецепт:
Необходимо 40-50 граммов сока подорожника смешать со 100 граммами меда и тертым зеленым яблоком. Хранить в холодильнике. Принимать 2 раза в день за полчаса до или после еды. Я думаю, что качество тех продуктов, которые содержатся в этом рецепте очень влияет на кишечную систему.

Я знаю, что еще какие-то упражнения Вам помогали. Покажите нам их?

- да.
Упражнение:
Ложишься на правый бок, в тебя наливают воды, ноги обязательно скрестить.

Упражнения

ГМ: это имеется ввиду клизму водят?

- да. Дело в том, что клизма – это обычно литр или полтора. Но, значит, можно до максимального.

ГМ: до 10 литров.

- когда у тебя уже идут болевые ощущения в районе диафрагмы – ты уже начинаешь просить отключить воду. Её отключают, ты встаешь, и не сразу бежишь в туалет, а делаешь всевозможные подпрыжки, чтобы вода перемещалась вверх и вниз. Эдакий зайчик с клизмой!

Упражнения

Следующее упражнение:
Сразу после подскоков нужно поднять руки вверх, и затем резко присесть. Для чего? Для того чтобы диафрагма опять сжалась, там все ЭТО собралось.
И теперь естественно, добежать до туалета надо успеть. Но ты делаешь такие большие шаги, как будто коленом давишь на них живота. И таким шагом идешь до туалета.

Упражнения

Замечательные рекомендации. Геннадий Петрович, Вам понравились?

ГМ: понравились.

- ну, я еще хотел бы сказать, что когда движешься в жизни. Вот я сегодня, например, ехал в машине, постоянно, конечно сидишь за рулем – трудности в том, что регулярно и нормально питься нет времени. Естественно, завариваешь в термос всевозможные чаи. Например, я совсем перешел на зеленый чай, …перестал пить черный чай и отказался от сахара.

ГМ: я бы Вам еще посоветовал пить иван-чай, или из полевого хвоща, или спорыша – это более мягкие такие чаи, которые способствуют тому, что наши сосуды делаются эластичными, и наше тело прекрасно к ним приспособлены. И к Вашим упражнениям я еще дополню два своих, которые также способствуют тому, что лучше проводят воду в организме.
Упражнения:
1) Ложимся на пол, упираемся руками в пол, приподнимаемся на руках, и начинаем поворачивать туловище в стороны, как бы заглядывая через плечо назад. То через левое плечо, то через правое. Так нужно сделать 6-8 раз в одну и другую сторону.

Упражнения

2) И после этого, для того чтобы продавить воду дальше мы делаем такое упражнение: присаживаемся на корточки, и начинаем поочередно коленки поворачивать в сторону, стараясь дотянуться коленкой до пола.

Упражнения

Геннадий Петрович, но ведь чистить надо не только кишечник. Есть еще упражнения, которые помогут почистить почки.

ГМ: да, есть такие упражнения, которые помогут почистить почки.
Упражнение:
1) Упражнение простое, и древние дали ему название «голодный тигр нападает на жертву». Ложитесь на живот, и затем начинаете поднимать руки и ноги вверх. Что происходит? Происходит сжатие почек, в результате которого происходит – кровь то выходит, то заходит в почки. Это способствует тому, что они лучше промываются и очищаются.

Упражнения

2) Можно еще одно упражнение сделать, более целенаправленное. Садимся на пол, ноги прямые лежат на полу. Теперь одну ногу запрокидываем за другую, и начинаем поворачиваться на выдохе, т.е. запрокинули правую ногу – поворачиваемся влево, запрокинули левую ногу – поворачиваемся вправо.

Упражнения

Т.е. мы сжимаем и разжимаем то одну почку, то другую.

ГМ: да, и растягиваем. Есть очень хорошее упражнение для того чтобы как раз освободить наш толстый кишечник, и создать массаж органам малого таза. В положении лежа на спине, на выдохе подтянуть ногу к животу. Опустить, затем другую ногу к животу. Опустить, а теперь две ноги.

Казалось бы, так просто, а организм прочищает все свои органы.

ГМ: да, прекрасно реагирует. Но самое важное, что надо сделать это. Мы всё очищаем: толстый кишечник, можем очистить печень, почки. И очень важно очистить лимфу, потому что именно в лимфе скапливаются все токсины. Для мягкого очищения лимфы в течение месяца надо пить очень чистую, родниковую воду, настоянную на кремнии, а лучше всего – талую, примерно 2-2,5 литра в день в перерывах между едой. Тогда у нас промывается вся эта система, и мы себя чувствуем великолепно.

Вы согласны с тем, что все эти упражнения нам помогут почистить организм?

Ирина Стефановская: - конечно, помогут и очищение водой и соками. Особенно соки лимфу хорошо чистят

Геннадий Петрович, с чего посоветуете начать очищение нашей героине?

ГМ: лучше всего пейте водичку по полтора литра талой воды. Оказывается, когда вода талая – получается идеальная концентрация солей, калия, магния, натрия и всего так, как надо для нашего организма. И когда мы пьем эту воду – промываются все клеточки нашего организма, растворяются различные соли и шлаки, и выводятся. Но это надо делать 3 месяца. Чтобы активней это было – очень хорошо пить и соки. Свежие соки – это морковный сок с добавлением сока сельдерея (на 1 стакан морковного сока полстакана сока сельдерея). В течение дня выпивать 2-3 стакана этих соков. Прекрасно будет очищать.

Я хочу пригласить к нам в студию героиню, которая вот уже несколько лет чистит свой организм по Вашим, Геннадий Петрович рекомендациям. И она достигла результатов, которыми гордится. Встречайте, Фарида Дизатулина.

Фарида Дизатулина - Антонина Петровна, я хочу Вас угостить супчиком, который называется «Ботвинник».
Рецепт:
Необходимо нарезать крапиву (лучше майскую, молодую), щавель, ботву свеклы, всё это слегка отварить. Отдельно отварить свеклу и натереть её на терке. Добавить нарезанный свежий огурец и зеленый лук. Заправить соком лимона и залить квасом.

Знаете, за комментариями я хочу обратиться к специалисту. В студии врач-диетолог Наталья Саркисян.
Наталья Евгеньевна, понравился рецепт ботвиньи?

Наталья Саркисян - да, мне понравился, освежает в жаркое время года. Но хотела бы обратить внимание на другие стороны этого супа, при которых нужно быть осторожными. Крапива противопоказана людям со склонностью к тромбофлебитам, т.к. она способствует свертыванию крови. Беременным женщинам также не стоит часто употреблять крапиву. Со щавелем должны быть осторожны люди с повышенной кислотностью желудка. А квас лучше заменить на 1%-ный кефир.

Скажите, пожалуйста, а что посоветуете тем, кто побаивается начинать чистку?

- я бы начала с правильного питания. Сначала нужно привести в порядок свой рацион. Большое количество воды – это правильно было сказано. Обязательна физическая нагрузка и небольшие разгрузочные дни.

---------------------

Увы, не у всех хватает смелости начать очищение организма. Но сегодня мы ищем щадящие способы, положительные моменты очищения. О них расскажет наша следующая героиня, популярная певица Марина Хлебникова. Встречайте.
Марина Арнольдовна, наша главная героиня боится сделать это первый раз. Чего боится, я не знаю, но нужно рассказать насколько хорошо себя чувствуешь после этого.

Марина Хлебникова - знаете, я не приверженец на самом деле резких методов, поэтому, конечно нужно бояться, правильно бояться. Но тем не менее если мы говорим о мягкой чистке сегодня, то я думаю, что это совсем не опасно, и более того даже полезно. Хотя в каждой такой мягкой чистке предположительны свои подводные камни. И о них я вам тоже хотела бы рассказать. Но я хотела бы сегодня рассказать о том, какой можно сделать салат, который будет чистить желудочно-кишечный тракт. И вообще на самом деле чистка – это хорошо, потому, что слишком много у нас шлаков, слишком грязный у нас воздух, не всегда хорошие продукты, и всегда хочется лучше выглядеть.

Т.е. мы будем чиститься салатом?

- да.
Рецепт:
Понадобится 2 отварные свеклы, 2 огурца, 1 кабачок, 250 граммов тыквы, примерно 200 граммов чернослива, немного чеснока и орехов. Все смешать, добавить немного лимонного сока и заправить небольшим количеством масла.

Геннадий Петрович, многие считают, что лучшая чистка организма – это голодание. Я знаю, что Вы тоже голодали. Расскажите, как вы относитесь к такому способу?

ГМ: дело в том, что для того чтобы очищение произошло успешно в организме должны создаться условия, которые способствуют этому очищению. Когда мы питаемся, эти условия не всегда создаются, потому что нужно меньше пищи вводить, чтобы процессы выделения ускорялись. Во время голодания процессы выделения некоторых веществ возрастают в тысячу раз, например аммиака. И когда я голодал – создается сначала условие, потом где-то с 20-е по 30-е сутки, или чуть больше идет настолько сильная расшлаковка, что просто от человека очень дурно пахнет. Т.е. через кожу, через дыхание всё выходит. Смотрите по языку, как наш организм очищается. Вот как только язык начинает розоветь – это говорит о том, что произошло отличное очищение организма.

Геннадий Петрович, я хочу к нашему разговору, к нашему столу пригласить еще одну героиню, которая пришла поделиться своими рецептами очищения организма. Встречайте, Ия Пятачневич.
Ия Владимировна, расскажите, вот мы видим вот ту женщину на фото, и мы знаем, что это Вы, но поверить в это невозможно. Вот это правда всё?

- да, это была я 2 года назад.

Но сейчас мы видим потрясающие результаты, и конечно хотим знать, как Вы этого достигли? Ваши рецепты и рекомендации.

Ия Пятачневич

 

- начинала я с белковой диеты – это, в принципе зимний такой рецепт. А сегодня я хочу Вам показать легкий летний коктейльчик, который очень хорошо подходит для нормализации кишечника. Его можно пить утром, вечером – он очень хорошо очищает.
Рецепт:
Необходимо 1 стакан молока смешать с соком абрикоса и клубники. Очень хорошо летом. Как раз фрукты свеженькие.

ГМ: а какой эффект должен быть? Мягкий слабительный?

- да.

ГМ: как раз для того чтобы очистилась печень и кишечник – действительно надо вызвать какой-то послабляющий эффект. Мягкий слабительный или более жесткий слабительный. Очищение произойдет великолепно.

Такое очищение бояться не будете?

Антонина Кравцова: - нет, конечно.

Давайте обратимся еще раз к нашему специалисту. У нас сегодня в студии фитотерапевт Ирина Стефановская. Ирина Витальевна к Вам вопрос. Вам понравились эти рецепт?

Ирина Стефановская: - мне понравились рецепты. Мы внимательно с диетологом слушали, и у нас небольшой совместный комментарий. Хотелось бы. Чтобы всё-таки и диетолог прокомментировал.

Да, слушаем Вас.

Наталья Саркисьян, врач-диетолог
- ну, коктейль красивый, полезный, вкусный, но здесь слишком много ингредиентов, которые вызывают послабляющий эффект сами по себе. Все вместе они будут вызывать послабляющий эффект достаточно сильный. И пожалуйста, обратите внимание, что клубника очень аллергена, абрикосы – очень сладкие, и больным сахарным диабетом лучше их употреблять в меньшем количестве.

Скажите, а вот салат, который был приготовлен нашей замечательной певицей, …о нём несколько слов.

- там мне очень понравилась свекла на самом деле. Корнеплод он такой грубоволокнистый, содержит калий. Идет очищение кишечника за счет усиления перистальтики, а за счет калия задерживается вода и не происходит обезвоживания. Рецепт хороший, сильно очищающий. Но не увлекайтесь.

Антонина Петровна, скажите, пожалуйста, что-то интересное для себя в этой передаче Вы нашли? Как будете действовать?

Антонина Кравцова: - очень много нашла интересного. Столько рецептов, столько я услышала от Геннадия Петровича. Обязательно начну очищение.

-----------------
Завтра 3 июля, суббота
- 22 лунные сутки. Они начнутся в 18:07. Завтра энергия находится в области нижней части позвоночника, и поэтому надо быть внимательным к поясничным позвонкам области крестца, и тазобедренным суставам. Избегайте резких, и непривычных для Вас движений. Завтра приготовьте салат из помидоров и огурцов с зеленью, …заправьте его кислым молоком. Такой салат очень хорошо есть в жару.

Дорогие уважаемые телезрители, время нашей передачи подошло к концу. Если вы будете соблюдать рекомендации, которые вы сегодня услышали – вы обязательно почистите свой организм, и вернетесь к своему здоровью. Мы желаем вам успеха в этом очень нужном деле.

До встречи! С вами была программа «Малахов +»
Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов+, malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com