На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: очищение

Как голодать 36 часов

Выпуск ток-шоу от 3-10-2006, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Знаменитый диетолог Поль Брег считал, что для очистки организма очень полезны голодания. Но он считал, что длительные голодания полезны скорее в теории. На практике же он предпочитал 36-ти часовое голодание. «Как голодать 36 часов?» - именно такая тема у нас сегодня.

-----------------
Сегодня 3 октября, вторник
- 12 лунные сутки. Сегодня хорошо совершить пешеходную прогулку. Посмотрите нашу передачу и на свежий воздух. Хорошенько подвигайтесь, дайте нагрузку на сердечнососудистую систему. Помните, наше сердце лишь тогда здорово, когда ему дают умеренную и регулярную нагрузку.

Т.к. началось холодное и сырое время года, рекомендую принять профилактические меры против простуды и гриппа. В первую очередь не переедайте. Организм не может переваривать пищу больше, чему ему положено. Остальное превращается в слизь, которая выделяется через лёгкие и носоглотку. И стоит погоде стать сырой, как в организме возникает переизбыток слизи и появляется простуда.

Для повышения иммунитета используйте лук, чеснок, редьку, хрен. Фитонциды этих растений прекрасно уничтожают патогенные микробы, вирусы. К тому же жгучие свойства этих растений увеличивают внутреннее тепло организма.
-----------------

На протяжении 14 лет Ирина Колодистая запирала каждую неделю свой холодильник ровно на 2 дня. Она голодала. И как она считает, что благодаря этому она не только стала здоровой, но еще и самое важное – стала счастливой. Встречайте, Ирина Колодистая.
Ирина Анатольевна, почему начали голодать? Ведь обычно человек воспитывается так, что это не является нормой.

Ирина Колодистая - в общем, у меня возникли проблемы. В 1988 году у меня стал вопрос – либо я исправляю себе зрение (у меня была очень высокая близорукость), либо я рожаю ребёнка. Я выбрала операцию. Но, после прерывания беременности у меня возникли большие проблемы. Во-первых, я за полгода очень сильно располнела. То есть я не меняла образ жизни, я не меняла питания, но я поправилась на 15 килограмм.

ГМ: так сказалось это прерывание беременности.

- видимо да. Потом, значит, у меня начались головные боли. Потом у меня появились боли в груди. Меня направили в онкологический диспансер. Я, конечно, плакала, …сами собой текли слёзы, я не могла себя остановить.

Ведь Вы реально увидели ту угрозу, которая была реальностью.

- не просто реальна, …я просто была в шоке. То есть образование оказалось доброкачественным.

Но заставило Вас задуматься о своём здоровье.

- заставило меня не только о здоровье задуматься, а я стала думать, что, наверно в этой жизни я делаю что-то не так. И мне муж привез из Москвы, …тогда было трудно достать книгу Геннадия Петровича. И подумала: «А почему бы не попробовать, собственно говоря».

То есть Вы сразу поверили в это?

- я не то, что даже поверила, … нужно было что-то делать. А тем более еще была одна проблема. У меня вот после операции этой, прерывания беременности год прошел, полтора. Уже после операции на глаза можно было иметь детей. А детей вот второго ребенка не было.

Бог не давал.

- обращалась к врачу, на что он мне говорил, что всё в порядке.

ГМ: Вы очень хотели ребёнка.

- да, второго ребёнка мы очень хотели. И я начала по Вашей системе, по Вашей книге всё делать, как полагается – 36 часов голодать. Но должна сказать – голодание мне давалось с трудом. Я люблю поесть.

Да кто ж не любит поесть?

- потом я люблю сладости, ну и сама готовить люблю. Поэтому сначала я выдерживала только с ужина до обеда. Потом стала выдерживать с ужина до ужина. Потом стала выдерживать с ужина до завтрака второго дня, т.е. 36 часов.

Я знаю, что главной цели Вы достигли, расскажите?

- да, главной цели я достигла. Во-первых, через год с небольшим я эти 15 кг. потеряла, которые набрала.

ГМ: это хорошо, что в течение года. Не быстро, а так плавненько таяли, таяли, и Вы пришли в норму.

- да, я пришла в норму. Потом, значит, у меня головные боли практически сошли на нет. Ну, и самое главное, что когда мне исполнилось уже 37 лет – я ничего не ждала, и, ну даже уже и побоялась бы.

ГМ: и не береглись.

- да, и не береглась, совершенно верно. Неожиданно забеременела.

Кто у Вас родился?

подарок от нас с мамой - у меня родилась дочь, которую я конечно обожаю. У меня 2 дочери, вот старшая здесь в зале, и младшенькая вот Настенька.

А давайте мы Настю пригласим, раз это, в общем-то, наша героиня, плод таких трудов. У нас в гостях Анастасия.

Настя: - Геннадий Петрович, это подарок от нас с мамой. Мы сами собирали, и привезли Вам, чтобы Вам было приятно.

Настя благодаришь маму, за то, что она так в своё время хотела, чтоб ты родилась.

Настя Настя: - да.

Ты ведь счастливо живешь. Дочь красивая девочка, …замечательно.

я прошу стать Вас крёстным моей дочери - в обще-то основное, из-за чего я написала письмо, …поскольку Геннадий Петрович, вы косвенным образом причастны к появлению моей дочери на этот свет, то я прошу стать Вас крёстным моей дочери.

ГМ: с удовольствием. Настенька, я тебе тоже хочу подарить как свой крестнице вот эту вот книжку «Полное очищение организма».

У меня такая же есть, …замечательно.

ГМ: видишь какая здесь красавица (на обложке), я уверен, что ты будешь еще лучше.

Ну, Настя, с крестным тебе явно повезло. Ты знаешь, я думаю, что многие тебе будут завидовать по хорошему, желать тебе здоровья.
Геннадий Петрович, Поль Брег считает 36-ти часовое голодание просто показано практически каждому человеку. Каждому оно в чём-то, но может помочь. Вот как вы к этому относитесь?

ГМ: я отношусь следующим образом. В начале, если конечно взять и того Поля Брега – он голодал и больше, для того чтобы капитально очистить свой организм, и привести его в норму. Там тоже большие сроки голодания, и 20 суток и более. А потом, после того когда организм очистился важно вот это всё профилактически поддерживать, т.е. голодать 36 часов. Ну, это, естественно большое испытание для организма.

Но это помогло Вам с Вашим здоровьем справиться с проблемами?

ГМ: да, помогло. И интересные вещи произошли во время этого голода. Я как раз его снимал на кинокамеру, …вот, я видел, как у меня разрушается и выходит опухоль. То есть вы говорите, что она рассосалась и не видели.

- а у меня крошечная была.

ГМ: а у меня вот где-то с тридцатых суток как началось она отмирать. Она вот отходила, как водоросли с меня выходили каждый день такие вот бурые изнутри. Что там было – я не знаю. Вот, что отрадно заметить? Значит, возросла очень сильно гибкость, обоняние и тело настолько очистилось, что вот в течение месяцев шести – девяти у меня пот ничем не пах. То есть вот всё вышло. И важно, что еще отметить, что вот когда идёт усиленное очищение – оно где-то идёт примерно с 15-тых суток до 26, …вот всё там чужеродное отмирает, и от человека, конечно, очень дурно пахнет, …будем так говорить. Но потом это улетучивается, и дальше просто голодаешь и всё.
Когда человек небольшие сроки голодает – это просто пищевое воздержание, которое способствует тому, что организм. Вот смотрите, когда мы едим, питательные вещества идут клеткам, а шлаки выходят с клеток. Вот это всё внутри идёт. Когда человек голодает, уже нету потока сюда, и потока отсюда. Вы за то время, когда голодали, …год с лишним… создали предпосылки для успешного очищения организма своего. Когда организм очищается – нормализуются и функции. Вообще голод даёт отдых организму, чтоб всё наладилось, понимаете? И, естественно, когда всё пришло в норму – то у Вас восстановились функции, которые Вы ждали.

Геннадий Петрович, безусловно, Ваш опыт неоценим для тех людей, которые хотят попробовать помочь своему организму при помощи голодания. Я хочу сейчас посмотреть на экран. Мне кажется один очень любопытный видеосюжет.

Видеосюжет:
(Владимир Жириновский, вице-спикер Госдумы РФ)
- в последнее время стал чувствовать себя хуже. Ходить сложнее, и дышать сложнее, да и даже зрение ухудшается. Лишний вес, килограмм 15 и я это чувствую, …тяжесть, лишний груз. Всё это мне мешает, даже костюмы надо иногда перешивать. Диеты все перепробовал. Но как только прекращаю соблюдать диету – вес снова возвращается. Поэтому я решил попробовать голодание. Всё, с сегодняшнего дня начинаю голодание по Малахову. (Взвесился на весах – вес 113 кг.). Ну, теперь 2 дня ничего не буду есть. Буду голодать, пить только воду. Ну а результат посмотрим через 2 дня в студии Малахова.

Видеосюжет
Видеосюжет
Видеосюжет

Ну, я думаю, что все телезрители, все присутствующие в зале. Мы все догадались, что Владимир Вольфович Жириновский, который был героем этого видео послания, будет сегодня у нас в гостях.

--------------------

Почти двое суток вице-спикер государственной Думы Владимир Вольфович Жириновский провёл без еды. Интересно, удалось ему это или нет. Всё-таки сила воли нужна огромная. Что он при этом чувствовал? Сейчас мы с Вами об этом узнаем. Итак, встречайте, еще один голодающий Владимир Жириновский.
Как ощущения?

Владимир Вольфович Жириновский - нормально всё. Я чувствую себя спокойно. Повышается работоспособность. Организм не в мучительном процессе переварить, я ему не дал возможности. Он не устаёт, он отдыхает.

ГМ: чистая энергия тратится на мысли, на какие-то дела.

- всё, что у меня есть в запасе - идёт на мою работу, на мои эмоции и переживания. Просто вот уже наблюдая, знаю, что это приносит пользу большую. Потому что мы заставляем выйти из организма всё то, что отложил. Ведь мы не понимаем многие. Это я лишь в последние годы понял. Когда организм не перерабатывает пищу, он не может физически, …много продуктов – он её откладывает в запас, как на склад. И вот под кожей везде пошел жир.

Ну, у вас есть небольшой склад конечно.

- есть, я хочу это убрать, потому что… Вот почему в этом году у меня было? Я поехал в Азию – 3 раза завтрак подают.

ГМ: 3 раза завтрак, представляете.

- 3 раза подают, и как не приду – всё полное, полное.

ГМ: А что там на завтрак?

- и всё мучное. Ну, там все эти лепёшки, манты, супы, мясо, …всё жирное. Голову барана мне дают. Разве можно есть голову? Это ж нельзя. А они любят, это считается национальным. Поэтому вот мы должны себя останавливать. Научиться, это вот я себя последние годы такое качество сделал. Вот я прихожу куда-то…

ГМ: вот это волевое качество.

- да.

ГМ: это уже не просто какое-то.

- у меня был начальник, и я думал, что он такой жадный что ли. Приходим в столовую, он медленно кушает, а я быстро. И думаю, что он медленно ест. Никогда не ел белый хлеб – всегда только черный, потому что белый – это пшеница.

ГМ: это клейковина.

- вот огурчик откуси и положи. Медленно жуй-жуй, …всё раскромсал и туда запихнул. То есть чуть-чуть надо, откуси и жди, пережевывай, пережевывай – и в 5 раз меньше съешь.

ГМ: Владимир Вольфович, а как Вы когда голодали - боролись с чувством голода. Оно ж накатывало. Когда у Вас было?

- конечно, …у меня к вечеру больше. Это у всех. Утром я могу не есть. Когда иногда приходиться не есть – я чувствую себя хорошо.

Проголодали вы 2 дня, …мне просто интересны Ваши ощущения. Всё-таки я знаю по себе, когда я голодаю – настроение так немножко портится. И позволяешь себе сорваться на ком-то, …или чуть громче поговорить. Вот как Вы за своим настроением понаблюдали? Не бывает такого, ну более жесткого, что ли отношения к тем людям, которые рядом?

- естественно, голодный человек – он более злой. И почему? Это инстинкт самосохранения. Животный мир, на чём живет? Инстинкт. Кушать, размножаться и спать. Всё, у них другого нет. Вот и у человека тоже, т.е. он инстинктивно должен кушать, он в поиске. Здесь вот пускай женщины не обижаются, …инстинкт матери – чтоб наелся. У меня буфетчица в Госдуме, я говорю: «Меньше кладите». Нет, она не может, она женщина и говорит – «побольше, пусть поест». А когда забит живот – то начинает, бродит туда сюда всё, …эта отрыжка начинается.

ГМ: Владимир Вольфович, вы сейчас голодаете, или уже выходите?

- сейчас я уже, в принципе могу вечером что-то покушать, самое минимальное.

ГМ: вот помимо голода важно и физические упражнения делать и правильный выход. То есть человек думает, ага я поголодал – теперь можно оторваться и наестся.

- умирают, были случаи в медицинской практике. Сразу к столу, …всё набрал, и организм не выдерживает.

Т.е. очень важно правильно выйти из голода. Владимир Вольфович, поскольку за вами наблюдают сейчас абсолютно все, кто видел, сколько Вы весили до голодания. Взвестись, пожалуйста. Мы сейчас всенародно узнаем, все-таки голодали Вы или нет.

- просто иногда одежда разная, …может весить больше и одежда.

ГМ: О, да Вы похудели здорово.

107 килограмм, у Вас было 113кг, а сейчас 107 килограмм.

- ну вот, если 113 – то 107 кг, это уже получается 6 кг.

ГМ: Вот очень важно понять, что когда человек только начинает голодать – у него вес очень хорошо уходит.

- я по утрам взвешивался, я всё это видел.

ГМ: и сейчас важно, будем говорить, свежее питание, упражнения, чтобы оно дополнительно всё активизировалось. Давайте я покажу кое-какие упражнения, которые можно выполнять самостоятельно утром. Владимир Вольфович, если хотите – можете со мной сделать упражнения. Они простые.

- я попробую.

ГМ: поза растянутой спины.

- Вы сколько лет это делаете уже?

ГМ: Ну, я…

- а я первый раз буду делать.

ГМ: у нас всё получится. Дело в том, что такие упражнения у всех получаются.
Упражнение:
Садимся на коврик, ноги вытянутые прямые лежат перед вами, поднимаем руки вверх – вдыхаем, и на выдохе тянемся до носочков ног, …коленочки лучше не сгибать. И всё. Как вот здесь растягивается спинка, чувствуете?

на выдохе тянемся до носочков ног

- да.

ГМ: нормально, здесь она будет как раз отдыхать.

- мышцы, наконец, могут другую форму приобрести.

ГМ: теперь вот простое другое упражнение.
Упражнение:
Садимся на пяточки, и так сидим некоторое время. Если больно, то можно подушечку подложить.

Садимся на пяточки

Упражнение:
А теперь сядем по-турецки.

- вот по-турецки, я жил на востоке – это мне легче.

ГМ: и потихонечку начинаем опускать туловище вперед, до тех пор, пока лбом не коснётесь до пола. Если трудно, то Вы можете просто немного наклониться, и так посидеть немного, и это уже полезно (растяжка).

пока лбом не коснётесь до пола

Владимир Вольфович, чуть-чуть насколько получится, чтобы эти мышцы потянулись.

чуть-чуть насколько получится

ГМ: начинать надо постепенно, как и с голоданием.

Я сейчас хочу обратиться к специалисту, который присутствует у нас в зале. Это врач-терапевт Ирина Шамонина.
Скажите, пожалуйста, вот как Вы считаете, при такой тяжелой нагрузке полезно ли это голодание? Как Вы считаете, нужно ли сбрасывать вот таким вот способом, или полезнее какая-то диета?

Ирина Шамонина - я считаю так, что вообще голодание вещь серьёзная. Это не поверхностное, это не легковесное. И тут подход должен быть серьёзным. То есть то, что Владимир Вольфович подошел так серьёзно – это соответствует его статусу. Умничка, просто умница. Но, опять-таки у нас, мы не открываем Америки, …существует в медицине такое понятие, как «лечебное голодание». К этому надо подходить сугубо индивидуально, т.е. каждый человек должен любить себя любимого. Т.е. понимать, что сначала пройти обследование, достаточно хотя бы посмотреть определенные анализы.

Потому что при голодании происходят определенные физиологические изменения. Абсолютно верно у Вас было замечено, что происходит изменение и крови, и липидного и углеводного обмена, и происходит изменение в печени, и в первую очередь в поджелудочной железе. Поэтому существует определенные показания и противопоказания к назначению лечебного голодания.

То есть это всё нужно индивидуально подходить к каждому.

- только индивидуально, и только серьёзно.

--------------------

Геннадий Петрович, скажите, пожалуйста, а с какого, как Вы считаете возраста можно голодать детям?

ГМ: ну я думаю, что целенаправленно вот так вот голодать, …лично я не отважусь сказать, что можно голодать. Потому что организм вот растёт, да? Но, если ребёнок заболел и отказывается от еды – вот тут ему не надо насильно давать. Хотя есть такой опыт, когда Поль Брег – он своих внуков с раннего возраста, там в 5 лет, 10 лет – он лечил их от ангины знаешь чем? 2-3 дня они у него голодали, …потом у них ангина проходила без всякого якого. Но это специалист, который всё это знает. Поэтому…

Нужно быть очень осторожными.

ГМ: надо быть с детьми очень осторожными.

Геннадий Петрович, а у нас в студии присутствует человек, который начал голодать в 12 лет. И не только начал сам голодать, но и своим примером воодушевил всю свою семью. И он приехал сейчас сюда.

ГМ: и мама, и бабушка.

И мама, и бабушка, и папа, и, по-моему, все как-то поддались его влиянию, его примеру. Он сегодня у нас в гостях вместе со своим отцом. Правда, он уже немножко повзрослевший. Встречайте, у нас в студии Михаил Копысов и его папа Григорий Ефимович.
Ну что ж, действительно в 12 лет первый опыт?

Михаил Копысов - ну, дело в том, что я в детстве был, да и сейчас наверно остаюсь натурой увлекающейся. И почитав труды Брега я так загорелся, что мне просто ну очень хотелось попробовать самому, и я не мог ждать, когда организм засорится, или, когда я чем-то заболею, чтобы мне вот пришлось голодать. Поэтому с энтузиазмом я попробовал, и провёл голодание.

Просто любопытство детское Вас к этому подтолкнуло.

- да, наверно. И такой азарт с энтузиазмом вместе.

Воодушевили своих родителей, …у Вас замечательно выглядит папа Ваш.

у Вас замечательно выглядит папа Ваш

Григорий Ефимович: - я, так сказать увлёкся этим видом спорта под влиянием вот сына.

Видом спорта, Вы хорошо назвали вот голодание.

Григорий Ефимович: - он меня подвигнул на это дело.

ГМ: и как Вы чувствуете себя?

Григорий Ефимович Григорий Ефимович: - я, значит, начал практиковать уже в позднем возрасте, уже под шестьдесят лет, когда мне было.

ГМ: под шестьдесят, а выглядите сейчас как я, или даже помоложе.

Григорий Ефимович: - сейчас мне побольше уже, за шестьдесят. В общем, я голодаю постоянно уже двенадцатый год. Вот начиная где-то с 58-летнего возраста начал, и до сих пор. Вот, начинал я так традиционно. Значит, начал с длительных голоданий – 10 суток поголодал.

ГМ: а, сразу 10 отважились.

Григорий Ефимович: - сначала была подготовка, несколько раз нужны короткие голодовки, …около десяти раз было посуточное голодание. А потом, значит…

И потом отважились на подвиг. И я знаю, что у Вас в семье сложилась традиция какого-то Вам одним известного замечательного супчика. И Вы даже готовы его приготовить здесь сегодня. И я надеюсь, что может мы им покормим Владимира Вольфовича, который голодный у нас. Надо его покормить.

- каких всё-таки нужно придерживаться общих рекомендаций.

Показывайте.

- ну, лично я бы после 2-3 дней голодания…

Съел шашлычку.

- нет, просто вот сырым съел всё то, что здесь находится.

И, тем не менее, мы хотим рецепт Вашего супчика.

- а супчик, в общем-то, прост. То есть это легкий овощной (вегетарианский) супчик.

Владимир Вольфович, посмотрите, как всё это делается. Кто знает, сможет Вам в Вашей командировке никто не сможет это сделать. Вы будете хотя бы руководить.

Рецепт

- Рецепт:
Берем всю зелень, какая у нас есть под рукой, и прям побольше её в суп не жалея режем. Измельчаем также помидоры, кабачок, морковь. Я еще пробовал добавлять огурцы в суп, но не советую это делать.

Владимир Вольфович Жириновский: - а почему?

- вареные огурцы не очень вкусные.

Владимир Вольфович Жириновский: - а рассольник с солеными огурцами?

- ну, там другая структура.

ГМ: овощи вообще Вы любите Владимир Вольфович?

Владимир Вольфович Жириновский: - ну, конечно с детства к сладкому приучают. Лучше фрукты, там клубника, малина, арбуз, виноград. Но, самое полезное – морковка, свеколка, помидорчик, огурчки.

Да, морковку мы опускаем первой, чтобы она у нас подольше покипела, правильно?

- да, и следом капусту.

Вот лучше всего, когда не доваренные, да?

ГМ: да, лучше всего чтоб они просто в тепленьком виде были. И не доваренные, чтобы они хрустели на зубах – тогда они будут действовать как метелочка. Там очень много полезных свойств.

То есть они всё, что у нас отслоилось – всё они это выметут как метлой.

ГМ: да, и сохранят большинство полезных своих свойств.

Григорий Ефимович: - при выходе из голодания очень полезно горячее жидкое блюдо, ...собственно первое.

Геннадий Петрович, а я знаете, что бы еще порекомендовала? Я вот смотрю, что наши гости вот из этого перца вынимают серединку, и её выбрасывают. Безумная польза в этих семенах, фантастическая. Это всё туда так же резать, и ни в коем случае это не выбрасывать.

Григорий Ефимович: - ну, может быть, и не всё правильно делаем. Вполне возможно.

- важное замечание, сюда мы не кладем соль, потому что на выходе из голодания нужно избегать употребления соли.

ГМ: потому что если соль сюда положить – то могут возникнуть отёки.

Ирина Николаевна, скажите, пожалуйста, вот мы обсуждаем, тем не менее, голодание. Мы уже поняли, что подходить к этому процессу надо очень серьёзно, но если всё-таки мы на это решились. Как нужно выходить из голода?

Ирина Шамонина, врач-терапевт
- постепенно.

Как? Какие блюда, что вы рекомендуете?

- только в отварном виде, отпаренные. Потому что сырые овощи и фрукты на слизистую, которая обостренно начинает воспринимать любые продукты – может оказать не совсем благоприятное воздействие. Может спровоцировать, допустим, какой-то гастритик, гастродуоденит, или неверное выделение желчных соков и так далее.

Ну, голодный наш желудок сразу же набрасывается на еду.

- да, он же набросится и начнёт всё так сказать кушать усиленно. А в помидорах, допустим, существуют те же экстра активные вещества, которые могут вызвать раздражение слизистой.

Геннадий Петрович, вот Вы очень часто во всех своих книгах цитируете Юрия Николаева. Действительно, это уникальный человек, который стольким людям помог в борьбе за их здоровье. Это человек, который стал первым в СССР пропагандировать голод как средство лечения болезней. И сегодня я очень хочу пригласить к нам в студию друга, соратника Николаева – это Валерий Миронов.
Валерий Александрович, спасибо, что Вы к нам пришли. Мы хотим еще раз поприветствовать вас и Вашего учителя, который оставил после себя огромное количество трудов. Скажите, пожалуйста, а какие Вы, считаете, заболевания действительно может вылечить голод?

Валерий Миронов - группа заболеваний, где в основе лежат аллергические механизмы к ним относятся: бронхиальная астма, хроническая рецидивирующая крапивница, поллинозы. Ну, а если переходить в другую группу заболеваний органов пищеварения – это хронический гастрит с пониженной кислотообразующей функцией.

ГМ: то есть нормализует пищеварение.

- нормализуется пищеварение, и клиническое улучшение, то есть больной забывает о своём гастрите навсегда, можно сказать. Болезнь суставов, позвоночника лечатся, …на фоне этого. А ожирение если – то метод выбора – это лечебное голодание.

ГМ: вот вопрос к Владимиру Вольфовичу. А от каких бы недомоганий Вы бы хотели избавиться с помощью голоданий?

Владимир Вольфович Жириновский: - наверно, более спокойный сон. Если организм не будет мучиться. Работоспособность нужна, чтобы меньше было усталости. Суставы, у нас же вес будет меньше – мы не будем давить на суставы, и не будем чувствовать наверно никакой боли.

ГМ: и я думаю, что всё это голодание может сделать. Я так думаю, правильно Валерий Александрович?

- естественно правильно.

Наш супчик уже готов, Владимир Вольфович, я с удовольствием хочу вас угостить тем, что Вы сами приготовили. Ну что ж, я думаю, что Владимир Вольфович будет преображаться день ото дня, от одной декады до другой. Мы будем с удовольствием за Вами следить, потому что мы хотим, чтобы Вы оставались сильным, красивым и здоровым.

Геннадий Петрович, ну что ж, Ваши 5 заповедей нам необходимы.

ГМ: перовое – приучайте свой организм к голоду постепенно, чтобы Вы узнали о его реакции, и чтобы у Вас не было никаких осложнений.
Вторая заповедь – голодайте с учётом индивидуальной конституции.
Во время голодания необходимо помогать организму очищаться. Для этого нужно применять различные процедуры, ванны, контрастные души, даже очистительные клизмы можно делать.
Соблюдайте режим двигательной активности. То есть человек, когда голодает – он должен двигаться. Движения помогают расшлаковывать организм. И отвлекается человек, и гораздо легче переносит голодание.

Ну и конечно самая важная наша заповедь – не навреди.

-------------------
Завтра 4 октября, среда
- 13 лунные сутки. Завтра на нашей планете наблюдаются большие приливы. Нечто подобное происходит и в организме человека. Молодой, здоровый человек этого не чувствует. Зато пожилой, ослабленный сразу же реагирует: у него скачет давление, возникают перебои в работе сердца, побаливает голова. Поэтому поберегите себя. Не только завтра, но в течение ближайших двух дней. Пусть природа успокоится.

Геннадий Петрович, давайте пожелаем нашим зрителям, чтобы они обязательно были здоровыми, чтоб они были счастливы. Мы так хотим, чтобы всё у Вас было хорошо. Обязательно будьте здоровыми и счастливыми.
До встречи!
Доброго Вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов+, malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com