- Во все времена большой живот это признак каких-то неполадок со здоровьем.

- Мы сегодня с вами поговорим о том, что лишний вес тянет за собой огромное количество заболеваний. Мириться мы с этим конечно не хотим, и поэтому сегодня учимся, как сбросить лишний вес, а заодно избавиться от совершенно ненужных заболеваний.

Вы перепробовали всё, для того чтобы сбросить лишние килограммы. И каждый день Вы стаете на весы, …правда? И каждый день весы Вас, к сожалению не утешают. Ни одного килограмма в минус. Геннадий Петрович, что бы мы не делали, на каких бы диетах мы не сидели. В чем же дело? Может просто нарушен обмен веществ? Ведь именно из-за нарушения обмена веществ, человек приобретает или лишние килограммы, у него ухудшается самочувствие. А если мы нормализуем обмен веществ – всё станет на свои места. Давайте сегодня вместе с вами будем разбираться, от чего обмен веществ нарушается, и можно ли его нормализовать? Нашу программу мы решили назвать так: «Ускоряем обмен веществ и худеем!»

- Геннадий Петрович, огромное количество писем мы получаем с одним и тем же вопросом «как избавиться от живота?». И вообще существуют ли критерии правильного объёма. Ведь в свои времена робинсовские красавицы-женщины, о которых писал Пустодьев, являлись эталоном красоты. Но ещё древние греки говорили что…
ГМ - …«большой живот не делает ум острее». Да размер живота влияет на наше здоровье. Живот конечно можно скрыть под свободной одеждой, но, тем не менее, большой живот опасен для нашего здоровья.
- В таком случае мы сегодня будем говорить, как избавиться от нашего живота.

Сегодня мы с вами будем говорить о проблеме, которая знакома очень многим людям. За последние 20 лет, человечество сильно пополнело, можно сказать, что каждый человек в среднем, поправился на 16 килограмм. И сегодня мы еще раз попытаемся эти килограммы сбросить, потому, что,  в конце концов, в наших руках наше здоровье и наше счастье.

Почти в каждой из наших программ мы с вами говорим о том, насколько негативно на наше здоровье влияет лишний вес. Зачастую лишний вес связан с плохой работой щитовидной железы.

На улице стало тепло, не за горами лето. Как хочется поскорее надеть свои любимые летние платья – в цветочек, в горошек, белые, нарядные. Но, к сожалению, фигура заставляет нас загрустить. За эти зимние месяцы мы, конечно же, набрали лишние килограммы. А ведь все-таки хочется летом чувствовать себя хорошо, выглядеть замечательно. Давайте в сегодняшней нашей программе об этом поговорим.

 - По статистике 85% полных людей мечтают похудеть и не могут. Почему? Очень часто в этом винят неправильный обмен веществ. Но мало кто себе представляет, что же это такое, обмен веществ.
 ГМ: На простом и понятном языке, это процессы, связанные с перевариванием пищи, усвоением питательных веществ, и выведением шлаков. Наиболее распространенное нарушение обмена веществ, это лишний вес и ожирение.
 - Значит, нужно нормализовать обмен веществ.

Вплоть до 20 века большой живот считался признаком благополучия и достатка. В 21 веке, когда стали более подробно изучать физиологию человека, стало понятно, что это признак проблем со здоровьем.

Почему многим людям так трудно сбросить 2-3 лишних килограмма? Зачастую в этом виноваты вредные привычки. Мы любим полежать на диване и похрустеть чипсами вечером перед телевизором. Мы не очень любим, делать зарядку, и зачастую торт съедаем не один кусочек, а просто половину, а иногда даже и целиком. А любимые конфеты, ну как же не доесть целую коробку. И вот эти килограммы набегают, и мы не можем с ними справиться. А есть ли такая диета, чтобы ни в чём себе не отказывая, всё-таки стать стройной?

 - Ни дня без торта, пирога, варенья – не трудно ли добиться ожиренья!
ГМ: вот мы и ответили на вопрос «как начинается страшная болезнь 21 века»

Полезно или нет есть на ночь? Многих интересует этот вопрос. Вроде бы ответ однозначный «ну, конечно же, вредно». Как противостоять этому жуткому чувству голода, который нападает на нас в ночное время? Именно об этом мы будем говорить сегодня с вами.

- К нам на программу приходят тысячи писем, в которых люди жалуются на плохое самочувствие, здоровье. И чаще всего причиной плохого самочувствия они называют или избыточный вес, или нехватку времени заняться собой. Из числа многочисленных писем мы выбрали два и у нас есть две героини, которые решились на эксперимент. Геннадий Петрович специально для них разработал особую программу - «программа оздоровления за 2 дня». Что у них получилось, мы с вами узнаем сегодня вместе.

- Сколько неприятностей доставляет людям избыточный вес. Это и ухудшение здоровья, и неэстетичный вид, и постоянно дурное настроение. И, самое главное, постоянное желание есть. А для того, чтобы похудеть надо не так много. Нужно всего лишь понимать, что в каждом возрасте надо худеть по-своему. Мы сегодня с вами будем говорить как раз о разных методах похудения для разного возраста.

- По данным статистики 85% людей страдающим излишним весом стараются похудеть, и только 13% удается достигнуть своей цели. Как избежать ненужных ошибок в стремлении похудеть?

- Наше недовольство собой только ли лишний вес, только ли необъятные наши параметры заставляют нас волноваться? Я думаю, что причина гораздо глубже. Именно об этом мы будем говорить сегодня.

Наши бабушки не знали никаких диет. Им на помощь приходил урожай с огорода. Там были и редька, и хрен, и морковка, и свёкла. Именно с помощью этих корнеплодов наши бабушки избавлялись от лишних килограммов. Я думаю, что нам есть чему у них поучиться.

До нового года осталось совсем немного! Но вы чувствуете, что дел осталось немало, а у вас совершенно нет энергии. Вы не хотите ничего делать, у вас апатия, вы устали, да еще и любимое платье не сходится, как назло. Что делать в этой ситуации? Об этом мы и будем сегодня говорить вместе с вами. А тема будет называться так: «Фигура за неделю».

«Я самая обаятельная и привлекательная» - ну кто же не знает эту фразу, которую произносила героиня Ирины Муравьёвой в одноименном фильме «Я самая обаятельная и привлекательная». Как не просто себя в этом убедить. А еще сложнее убедить в этом окружающих. А ведь нужно всё-таки этим заняться. Нужно сделать так, чтобы ты и сам верил в свою красоту и остальные воспринимали тебя как очаровательную женщину. Именно об этом мы будем сегодня с Вами говорить. И программу решили назвать так: «Настрой на стройность».

В нашей передаче мы очень часто говорим о диетах. Действительно, диеты это чуть ли не панацея от всех проблем со здоровьем. Но так ли это? Интересно, а что думают сами диетологи? Мы решили сегодня поговорить с этими замечательными врачами.

Вплоть до 20 века большой живот считался признаком благополучия, достатка, и никогда не был проблемой. Но сейчас, когда люди заботятся о своем здоровье, большой живот – это действительно проблема. И нашу программу мы решили назвать так: «Большой живот, не проблема?».

Сегодня мы с вами будем разбираться в причинах излишней полноты. С одной стороны, это просто наше нежелание в чём-то себя ограничивать – «ну нету у нас силы воли». Но с другой стороны причиной полноты могут стать достаточно серьёзные заболевания

- Геннадий Петрович, я тут вычитала интересные цифры статистики: «по данным всемирной организации здравоохранения женщины после 40 лет начинают страдать проблемами с ногами». Ну что за несправедливость! Мы и обувь ищем удобную, и кремами пользуемся, педикюры делаем, общим следим за своими ногами. Но почему же это так?
ГМ: Лена, всё заключается в том, что мы следим внешне за ногами. А я проанализировал и считаю, что главная причина, это лишний вес.

Талия 70-ти летней пенсионерки из США Кэти Юнг, вот мы сейчас видим ее на экране, самая узкая в мире. Всего 38,1 см.
Но как связан размер нашей талии с нашим здоровьем?

Микеланджело говорил, что создать прекрасную статую очень просто: нужно просто взять глыбу мрамора и отсечь все ненужное. Ах, если бы все было так просто, когда дело касается нашей фигуры.

Какая странная получается история,… перед праздником мы тратим огромное количество сил, энергии, денег на то, чтобы устроить вкусное застолье, купить замечательные продукты. Мы счастливы от этого. А после праздничных застолий мы тратим не меньшее количество нервов, тех же самых денег, чтобы результаты этих застолий покинули нашу фигуру.
Действительно огромное количество нервов и денег женщины тратят для того, чтобы убрать живот, бёдра, лишние килограммы.
Какой-то замкнутый круг?
ГМ: крайности – наш самый главный враг. Поэтому о нём мы и поговорим сегодня.

   Зачастую, чтобы похудеть, мы обрекаем себя на достаточно жесткий рацион; ограничиваем себя в еде, но желанного результата все нет и нет.

 - И мы сегодня с вами будем говорить о том, что приближается весна. О том, что мы с вами мечтаем, чтобы поскорее был праздник 8 Марта, когда все женщины будут красивыми и нарядными, а мужчины такими внимательными. Каждая женщина к этому празднику готовится заранее. И конечно хочет быть неотразимой. Но что делать, если за зиму у нас кое-где отложились лишние кг?
 ГМ: конечно к этому празднику необходимо готовиться загодя. Делать упражнения, изменить питание. Я думаю, что тогда у нас всё получится.

По статистике, 50% жителей планеты Земля мечтают сбросить лишний вес. И действительно от этого лишнего веса страдают. Страдает наше здоровье, наше настроение, мы начинаем чувствовать себя несчастными. Что же сделать, чтобы сбросить эти ненавистные килограммы?

 - О том, что лишний вес опасен для здоровья, мы не раз говорили в наших программах. Но оказывается, опаснее всего обзаводиться большим животом. Почему?
ГМ: Потому что ожирение живота влечёт за собой инсульты, инфаркты. И более того, ученые США в течение 40 лет проводили научный эксперимент, и обнаружили, что это ведет к слабоумию.
 - А как избежать всех ужасов, которые вы перечислили?
ГМ: Если вы будете слушать наши советы, то все это можно избежать.