Здоровенькі були!



Возвращение красоты

Это программа «Здоровенькі були» с Геннадием Малаховым и Анной Андриенко

ГМ: Аннушка, ты сегодня как-то по-особому выглядишь.

Ну, вы знаете, ничего для этого не делала, просто весна пришла наконец-то, солнышко у нас появилось на небе, и поэтому, настроение действительно улучшилось. И именно в этот период, мне кажется, все женщины начинают активно следить за собой, приводят в порядок и фигуру, и лицо, потому что в этот период именно весной мы хотим любить и быть любимыми.

ГМ: Так давай сегодня поговорим о том, как вернуть красоту после зимы.

Вы знаете, наша первая героиня, которая сейчас появится в студии, может быть она бы и не выглядела так хорошо, как сейчас, если бы в своё время не ушла от мужа. Давайте её поприветствуем, и узнаем её историю. Это Алёна Столевская.
Алёна, что нужно нам женщинам, чтобы хорошо выглядеть? Наверное, любовь – это правда?

 - да, это правда. Нам нужна гармония, прежде всего самой с собой, и нужна, конечно же, поддержка, прежде всего, мужа.

Наверное, женщина очень на многие жертвы может пойти ради мужчины, ради любви, …как это сделали Вы, правда?


- на самом деле, да. Около 4-х лет я пыталась сохранить отношения, которых, по сути, не было, поскольку были проблемы с мужем. Он был алкозависимым, и это сначала было скрытое, ...алкогольная зависимость. Потом это набирало обороты, и со временем стало очень мешать вообще семейной жизни хотя бы какой-то. Не было абсолютно общения, он был абсолютно безответственным по отношению к семье. Дети были на мне, постоянное состояние депрессии, что ты никому не нужна.

Вы же с этим как-то пытались бороться или Вы просто отчаялись?

ГМ: …и перестали за собой следить, поправились.

- какое-то время это было, я поправилась до 97 килограмм. Это где-то длилось около полугода. И преимущественно, чтобы хоть какую-то радость испытать в жизни, хотелось съесть тортик и что-нибудь такого шоколадно-бутербродного. И когда ешь этой еды много, на самом деле её хочется всё больше и больше.

Заедали, наверное, все стрессы.

ГМ: А вес растёт, растёт, фигура расползается.

- вот когда я стала на весы, и увидела эту ужасную цифру – почти 100, …меня остановило именно это, что уже почти сто, что дальше уже просто нереально.

Вес заставил Вас радикально действовать.

- да.

А с мужем Вы пытались поговорить или это тогда уже было бесполезно?

- с мужем я пыталась поговорить несколько лет. Т.е. на словах он действительно всё время хотел быть с семьей, быть с детьми. Он говорил, что я ему нужна.

Но алкогольная зависимость всё-таки побеждала.

- но было всё совсем по-другому.

ГМ: Но я думаю, что здесь не только алкогольная зависимость, не будем говорить. Здесь возможно тогда, когда Вы опустили руки, и Ваша внешность стала, …перестали за собой следить.

- это добавило, да.

ГМ: Что это тоже стало как бы клином между вами.

- он постоянно говорил мне о том, как я выгляжу. Я не могла никаких претензий предъявить.

ГМ: Потому что он любил прежнюю, когда Вы были стройная, красивая. А тут стали такая большая, такая рыхлая, и такая некрасивая.

Вот Вы стали, Алёна на весы, увидели эту ужасную цифру, и что решили делать?

- и решила худеть окончательно и бесповоротно со следующего утра. Я начала правильно питаться. Т.е. я поменяла питание достаточно резко, я достаточно много белковой пищи ела, углеводы только полезные.

ГМ: А какие именно полезные? Вот сначала Вы кушали тортики, как мы знаем, …заедали сладостью.

- потом это были овощи.

ГМ: Какие овощи? Сырые, варенные, еще какие?

- поскольку это была зима, то это была практически одна капуста, …капуста тушеная, капуста сырая, капуста квашенная.

ГМ: Она лучше всего способствует тому, что делает нас стройными. И сколько Вы так продолжали на капусте?

- не на капусте, а вообще на мясе и рыбе. Вообще, диета должна быть вкусной.

И как быстро вес начал снижаться?

- ну, достаточно быстро. Уже за полгода я похудела более чем на 20 килограмм.

ГМ: Ого.

Ну, так сильно похудеть – это довольно-таки радикальный метод. Не хотели ли Вы это сделать и с личной своей жизнью? Не думали уйти от мужа в то время?

- я думала об этом всё время. Но у меня, …почему? Потому что для меня на самом деле всегда было важно самоуважение. И когда унижение, когда на тебя могут поднять руку. Он постоянно кого-то искал, кого-то лучше, чем я, …и я об этом знала. Всё это действительно меня унижало, и не хотелось восстановить всё то, что было раньше. Я имею в виду до него, …не важно, с ним или без него. Но просто вернуть себе самоуважение. Проблема была одна – мне с двумя детьми некуда было идти. Я думаю, что меня поймет каждая зависимая женщина. Пока ты чувствуешь себя зависимой, и пока муж об этом знает – ничего сделать нельзя. Вот пока он не поймет, что ты действительно можешь уйти, что ты можешь быть независимой, что ты достойна чего-то большего.

ГМ: И чем это кончилось?

- это кончилось тем, что я пошла на работу. И пошла я работать в фитнес клуб.

В нужное место пошли в то время, да?

- да, это женский фитнес клуб, и собственно говоря, мне пришлось опять же там работать над своей фигурой. Т.е. если первый этап у меня был в основном диета, то второй этап – это уже было…

ГМ: Дополнили упражнениями.

- да, я начала заниматься серьезными физическими нагрузками. Ну, в итоге я похудела на 26 килограмм, и сейчас на самом деле…

ГМ: И сейчас вы опять встретились с этим человеком, и он стал…

- мужем законным.

ГМ: Вашим законным мужем.

Законным мужем. Заслужил или нет?

- да.

ГМ: Давайте его позовем.

Давайте позовем, мне так хочется с ним познакомиться. Как зовут Вашего мужа?

- Максим.

Максим, выходите к нам. Проходит к нам, и садитесь к своей прекрасной законной жене. Максим, ну, честно говоря, я не могу поддержать Алёну в её выборе, потому что то, что она нам рассказала – это действительно жуткие вещи. И мне кажется, когда мужчина ведет себя так с женщиной – надо закрывать дверь и не открывать её перед ним больше никогда.

  

Максим Столевский: - возможно, но если мужчина при этом реабилитировался, думаю, в принципе двери можно и приоткрыть. Вообще, вся история наша семейная, так сказать, она, я думаю, закреплена на Алёне полностью. Почему? Потому что она повлияла на меня полностью во всех сферах жизни, так скажем. Т.е. она мне открыла новые глаза, новые взгляды, новые возможности, так сказать. И после того, как я пересмотрел полностью свою личность, и сделал выводы, и поменял определенные позиции в жизни – я думаю, после этого Алёна признала меня таким, какой я ей нужен. Как бы вся заслуга всё-таки ей.

- таким, каким я хотела его видеть.

Вы на её примере тоже начали исправляться.

Максим Столевский: - конечно, да.

Т.е. Вы доказывали уже ей, что достойны её? Правильно я говорю?

Максим Столевский: - после того как, да.

- после того, как я ушла.

Максим Столевский: - естественно, мне приходилось приложить определенные усилия над собой и вообще, чтобы вернуть этого человека. Почему? Потому что она уже держала такую жесткую позицию, потому что «мне такой не нужен человек, я хочу иметь нового нормального мужчину, который достоин».

ГМ: История великолепная и очень поучительная, и я просто рад за них, потому, что это два человека, которые действительно встретили друг друга. Они поняли, что вот они достойны друг друга. Она подтянула его, он изменился, и теперь пройдя такой жизненный путь, и тем более имея двух деток – они понимают, что вот она семья наша. Никуда не надо смотреть, надо просто любить друг друга, ухаживать за детьми, и наслаждаться обоюдной вот этой вот жизнью. Поэтому, я счастлив за них, что у них всё получилось. Молодцы. Я просто преклоняюсь вашему терпению. А Вы, Максим, молодец, что изменились – это очень хорошо.

Максим Столевский: - спасибо.

Вы знаете, это замечательно Алёна, что у Вас получилось измениться, но не все могут так легко поменять себя.

--------------------------

Вот наша следующая героиня, что она только не делала, чтобы избавиться от лишнего веса, и даже ребенка для этого родила. Я, правда, не слышала о таком странном методе похудения. Давайте у неё расспросим, узнаем, как она борется со своим лишним весом, и может, сегодня поможем ей. Ольга Гожа, встречайте.
Ольга, я знаю, что вы боретесь активно со своим лишним весом.

  

- да.

И ничего у Вас не получается.

- не получается.

Ну, Вы знаете, для меня было удивительным то, что Вы решили родить ребенка для того чтобы похудеть.

- ну, гормональный сбой, чтобы наладить свой гормональный баланс в организме. Скажем, вот так.

Ну, давайте тогда в Вашей ситуации разберемся, а Алёна может тогда даст советы, и Вам они будут полезны.
Ольга, расскажите, пожалуйста, с чего всё началось? Как давно Вы недовольны своим весом?

- началось всё в 1993 году, когда у меня обнаружили системное онкозаболевание. Меня тогда положили в онкоинститут, и в течение года я проходила интенсивную химиотерапию, и гормональную терапию. До болезни у меня вес был 75-70 килограмм. Т.е. через год я вышла с весом 110 килограмм.

И сейчас какой у Вас вес?

- тот же самый.

110, .т.е. Вы с того времени никак не можете…

- с того времени я похудеть не могу. Т.е. испробовано было много всего, …были и диеты, и моно диеты, и препараты, и фитнес клубы, и голодания. Т.е. можно легче сказать, чего не было.

И вес даже не уходил понемногу?

- нет. Я могу просто подтянуть мышечную систему, т.е. установить её в какой-то тонус, но вес не уйдет.

И питаетесь вы сейчас правильно?

- и питаюсь я правильно.

Ну, хорошо, вот вы даже услышали о таком методе, как родите ребенка, чтобы похудеть, да?

- да. Я при беременности набрала 25 килограмм, удачно после родов сразу же через месяц я их потеряла. И всё, на этом вся история закончилась. Единственное, что было после беременности, …это у меня была поздняя беременность, …и единственное, что улучшилось – я стала лучше выглядеть.

Ну, это тоже огромный плюс.

- да, это плюс.

Да и еще и ребенок появился. Это вообще замечательно.

ГМ: Вы знаете, я вот Вас слушаю всё-таки, и знаете, что я понимаю? Нахватает всё-таки движений. Первое, очень важное – это свой сосуд, своё тело очистить. Дело в том, что если человек, конечно, принимал огромное количество различных лекарств – эти лекарства осели в каждой, буквально-таки клеточке, и мешают нормально ему работать. Очистить. Хотя бы попить воду чистенькую талую. Хотя бы раз в недельку голодать по 24 часа.

- пробовали.

ГМ: Так сколько вы пробовали?

- пробовали на протяжении полугода.

ГМ: нет, полугода, …иногда бывает, знаете, так, что для того чтобы сдвинуть организм, особенно после тяжелого серьезного заболевания – надо будет год постараться. И только тогда он сдвигается.

- возможно.

ГМ: А потом пойдет всё это нормально. Поэтому, почистите свой организм. А именно, водичку пьете только чистенькую, обязательно раз в недельку голодаете 24 часа, только эту воду пьете, …потихонечку всё вымоете. И делаем упражнения, которые также способствуют очищению организма. Плюс баньку желательно какую-нибудь принимать.

- обязательно.

ГМ: Хорошо. Давайте с вами поделаем упражнения, которые способствуют… Ну, ничего Вы не делаете, …такие красивые изначально, и просто-напросто запустили себя. Дело в том, что движения формируют и оттачивают наш организм. Будем двигаться, и будет всё нормально. Вот давайте такое красивое упражнение сделаем, …ручки подняли, и покрутили талией. Затем сделаем такую вот вороночку, т.е. сделаем плавные повороты телом в одну сторону, затем в другую. И представляем, что мы становимся стройнее, что у нас талия появляется, с бедер спадает всё лишнее. А теперь вот наклоняемся вперед с вытянутыми руками. Вместо того чтобы есть – мы движемся. Захотели поесть – мы наоборот подвигались. Теперь мы с вами такое упражнение сделаем, тройное. Берите меня за руку двумя руками, и теперь будем как бы так бороться, …как бы пытаетесь меня толкнуть. …Максим, попробуйте с супругой.

Максим Столевский: - мы регулярно этим дома занимаемся.

ГМ: Молодцы, хорошо. Можно заниматься?

- можно.

ГМ: Теперь смотрите, какое хорошее упражнение. Простое, но тем не менее. Нужно слегка приподниматься на пяточках, и резко опускаться. Своеобразный такой лимфодренаж, который способствует тому, что начинает у вас лимфа лучше двигаться, начинается очищение организма, жидкостных наших сред. Хотя бы такое маленькое, но, тем не менее, поделали. И еще одно такое интересное упражнение, которое способствует тому, что настраивает организм на стройность. Для этого мы с вами полностью раздеваемся утром, полностью, никакой одежды, кольца, сережки снимаем. Становимся под душ, …душ должен быть комнатной температуры. Закрываем глаза, душик включили, и представляем, что струи душа всё лишнее с нас смывают, все лишнее с нас уходит, лишние килограммы. Очень важно понимать, что любое умственное усилие начинает производить особую работу с нашим организмом. Нет никаких усилий внутри нас, значит, мы вот так, как блинчики расплываемся. Есть усилия, …от одного только этого желания быть стройной, счастливой, успешной мы становимся таковыми. И пошли, пошли струи воды, смывают, смывают. Постояли так примерно минутки 3, и почувствуете, что действительно сначала с вас уйдет неверие, смоется ваше неверие в то, что вы можете быть красивыми, можете быть счастливыми, что вы женщины, что вы достойны красивой жизни. Вот это главное, чтобы у вас возникло. А далее, как только вы это почувствуете, начнут уходить и лишние килограммчики. Закрываем глаза, поднимаем ручки, и повторяем за мной. Струи воды смывают с меня все мои заботы, все мои неудачи, всё смывается плохое. Всё уходит с меня лишнее, ко мне возвращается уверенность, ко мне возвращается женская моя красота. Я становлюсь женщиной, потому что я женщина. Я вспоминаю себя красивой, какой я была в 14, в 15, в 16 и в 17 лет. Я уже такая стройная, красивая, молодая и чертовски привлекательная.

  

  

Ольга, скажите, пожалуйста, а Ваш молодой человек считает Вас привлекательной?

- да. У меня гражданский муж был, который меня в принципе и ввел в тот ступор, в котором я находилась до замужества. Он считал, что, …как бы я человек сильный по природе, и подавить меня было тяжело, поэтому он решил давить на то, что вот я какому-то эталону не соответствую.

А сейчас?

- а сейчас у меня муж, который принимает меня такую, какая я есть.

И любит Вас такой?

- и любит меня такой.

И как он относится ко всем Вашим диетам?

- очень негативно. И говорит, что это всё глупости. Он мне приобрел тренажеры, …те. Их мне систематически выставил.

Так может бросить? Ну, не получается, ну и не надо. Главное, что молодой человек Вас любит, обожает муж.

- наверное, да.

ГМ: Но, тем не менее, каждый человек – он всё-таки внутри себя хочет и для другого человека выглядеть хорошо, и для себя быть стройным, красивым, чтобы чувствовать полную удовлетворенность. И вы знаете, что я еще хочу сказать? Вот когда гражданский муж, гражданский брак – ну это всё-таки не серьезно. Если вы хотите серьезных отношений, таких искренних, то всё должно быть у вас законно, потому что это создает уже какую-то ответственность. А когда ответственности нет, то сегодня здесь, завтра там, …и ничего не получается.

Знаете, Геннадий Петрович, я очень рада за нашу героиню. И независимо от того, что у Вас есть какие-то определенные проблемы с лишним весом – я безумно счастлива за Вас, что Ваш муж Вас поддерживает. Это самое главное. И что вы любима. И я думаю, что женщина, такая женщина всегда будет выглядеть привлекательно.

------------------

Ну, вы знаете, Ольга, мы для Вас сегодня специально пригласили биоэнергетика Ирину Гиляровскую, и я думаю, что именно она даст Вам несколько советов, какие может быть помогут на данный момент исправить, немного поправить Вашу ситуацию, и поднять Вам настроение и Ваше здоровье, конечно же. Давайте повстречаем её.
Скажите, пожалуйста, возникает сразу вопрос – как связаны биоэнергетика и красота?

 - ну, непосредственно связаны. Каждый из нас, …наша энергетика, наше энергетическое поле – это как бы информация о нас. Всё можно о нас узнать, увидеть, понять, что мы из себя представляем, как мы себя чувствуем, в каком состоянии наши органы находятся.

Ирина, давайте проконсультируем нашу героиню Ольгу. Расскажем, что она делает не так, и почему у неё возникают такие проблемы с лишним весом. У нашей героини Ольги проблемы с лишним весом, никак она его побороть не может. Что она только не делала, и ничего у неё не получается. Может надо с другой стороны уже зайти и посмотреть на эту проблему?

- да, здесь, конечно нужно немножко зайти с другой стороны. На эту проблему нужно посмотреть со стороны своего ощущения «Я», продиагностировать, почему это происходит.

А можно это сделать у нас в студии?

- это происходит не из-за продуктов каких-то. Некоторые люди, вы знаете, очень много могут есть, прекрасно выглядеть, быть полны сил и энергии, и здоровы. Некоторые люди могут есть буквально там капельку, постоянно находиться в состоянии шатания, и при этом иметь очень большой вес, избыточный, скажем так, при котором они себя не только некомфортно чувствуют, но и начинают себя стесняться, стесняться своего тела.

Ирина, мы можем помочь Ольге?

- ну, конечно. Дело в том, что мы перед программой встретились с Ольгой, и делали ауродиагностику на оборудовании, которое делает фотографию энергетического поля человека, показывает его цветовую гамму, работу его энергетических центров.

 …Вот на экранчике мы видим энергетическое поле Ольги. По-другому еще можно сказать, информационное поле, потому что в нашем энергетическом поле отображается вся информация, наши жизненные ситуации, и то, как мы себя чувствуем, и то, что в нас заложено, что немаловажно.
У Ольги лавандово-белый цветотип. Это человек очень высокого духовного и душевного уровня развития. Вот серый цвет мы видим в области головы, …это говорит о том, что у Оли, при таком как бы заложенном потенциале мысли не вполне позитивного плана.

ГМ: Наверное, имеются сомнения.

- это связано с тем, что у Оли блокированы первые три энергетических центра. У Ольги это вызвано чувством страха, чувством неуверенности.

ГМ: А как этот зажим можно убрать?

- здесь четко нужно садиться и разбираться в первую очередь в себе. У Оли связано, …вот вошел страх, насколько ли я там красива, насколько ли я хороша, может я чего-то недостойна, может я недостойна где-то в материальном чего-то. И она, …зажимается, …этот человечек, и у него нарушается обмен веществ. Чувство страха, оно вызывает нарушение обмена веществ.
А вы смотрели на Олины ямочки, на её улыбку, ...изначально это такой позитивный человек. Вот она прячется, ...она не то, что даже мрачная, она такая, что вроде она есть, и её вроде и нет. Я бы посоветовала начать с того, что просто самой себе встать и сказать: «Вот у меня такие ямочки, я такая красавица. Значит, я могу себе действительно позволить одеть то, что я хочу. Я могу себе позволить где-то встать, как я хочу, ...и не только вот так сгорбившись».

ГМ: Вот она всегда зажимается, вот так руки сжимает.

- ну, вот Оля где-то и сама знает. Вы же знаете Оля, что Вы красивая женщина?

Выравнивайте плечи, улыбайтесь своими ямочками.

ГМ: И скажите: «Я королева». Вот войдите в образ.

Ольга Гожа: - а я и есть королева.

ГМ: Отлично. Ну а теперь позу королевы примите.

Ольга Гожа: - свиты нет, а так бы можно было.

ГМ: Давайте тогда я буду свитой…

Ольга Гожа: - давайте лучше рядом, …мне так нравится больше.

 ГМ: Давайте, …ну тогда я король, а вы моя королева

Ольга Гожа: - уже лучше. Рядом с таким мужчиной можно быть и королевой.

Ну, это правильно. Так покажите это.

ГМ: Ножкой топните, …хочу бриллиантов!

Ольга Гожа: - зачем так резко?

ГМ: Я королева! Скажите уверенно.

Скажите громче и увереннее, чтобы все в это поверили.

Ольга Гожа: - я королева!

Не верю Вам.

Ольга Гожа: - почему? Я добрая королева.

Давайте скажите как самая привлекательная королева в мире.

Ольга Гожа: - ну, есть такой тренинг – Я самая привлекательная, самая красивая, самая обаятельная.

Ну, вот я действительно королева!

ГМ: Все женщины скажут в студии – Я королева! Ой, слабо, …ни одной королевы в студии нет. Вот смотрите, я хочу еще, чтобы вы действительно почувствовали, кто вы на самом деле, я вам расскажу стишок, а вы его проговаривайте, потому что это относится к каждому человеку.
«Я мера мироздания, и глубина, и ширина, и воплощение знания,
Я корень слов, источник счастья и миров,
Я формирую бытие, свое, её, вселенной всей,
Источник я любви своей, которой космос заполняю.
Я так живу и процветаю, и буду жить, и процветать,
Любовь и счастье воплощать. Заполню этим все миры,
Где буду я, где будешь ты,
Ведь я и ты две миры этой красоты».

---------------------------

Геннадий Петрович, я бы в студию хотела пригласить еще одну красивую женщину, заслуженную артистку России Оксану Сташенко. Приветствуем её.

 - здравствуйте, красавицы! Боже, какие красивые и счастливые женщины сегодня у нас в студии. Я к вам не с пустыми руками. Я сейчас всё расскажу. Дайте я её поцелую, и поздравлю, что после такой болезни она живет, она с нами, она радует нас своими глазами, улыбкой. Здоровье Вам, моя дорогая. И еще и ребеночек есть. Это потрясающе. И Вас, Алёна поздравляю, и счастья желаю. Мои дорогие, так много говорили о любви. Просто сегодня программа посвящена любви, потому, что самое главное в нашей жизни – это любовь.

И чтобы ни было, ...не хватает килограммов или их чуть-чуть больше – всё решает любовь. Когда мы рождаемся, когда нас крестят, либо какое-то другое вероисповедание – мы иногда слышим такие слова, как ритуал, аура, душа. Всегда, когда мы рождаемся, выходим замуж, венчаемся, крестимся, …дым, который наше желание отправляет быстрее, ароматические вещества, которые помогают нам наслаждаться, огонь, и, конечно же, вода с нами присутствуют. Именно это очищает нашу душу и ауру. А для того чтобы наша душа жила в прекрасном чистом сосуде, как вы сегодня сказали – его надо подготовить, …я с вами абсолютно согласна.

 И иногда я езжу в Индию не только для того чтобы там освободиться от чего-то, очиститься, насладиться этим теплом вечным. Конечно, у нас бывает зима, но всегда надо помнить, что за облаками есть солнце. Так вот, наслаждаюсь я там, и впитываю в себя эту великую культуру ухода за собой, любви к себе, прежде всего, и к любви к своему телу, потому, что наше тело прекрасно даже если, …это ваши мысли, а ваш мужчина считает, что вы замечательная. Я сегодня Вас научу, и Вас Алёна, а тут мужчина рядом…

ГМ: Что мы будем делать?

 - я сегодня научу, как не только внутренне очищаться, прочитав книги Геннадия Петровича, но и очищаться внешне. Сначала я скажу, что хочу вместе с Вами, Геннадий Петрович, реабилитировать это слово, прекрасно, замечательное и звонкое слово «клизма».

ГМ: Клизма очищает наш сосуд изнутри. Очищенный изнутри он становится и снаружи гораздо более чище, привлекательнее и выглядит намного здоровее.

- все артистки и актеры Голливуда знают об этом. Великая Любовь Орлова знала об этом. Сейчас наши актрисы и актеры все знают об этом. Кстати, мужчин это тоже касается.
Рецепт:
Возьмем любое жидкое мыло, …или можно взять обыкновенное детское без отдушки. Вечером кладете его в небольшое количество воды, оно становится к утру мягоньким как пластилин. И вы берете этот прекрасный продукт для очищения, и можете дополнять в него всё, что угодно. Можно взять хлопья овсянки, можно взять миндальные орешки и не очень сильно перетолочь их в ступе. Можно взять липу, если вы к тому, что хотите очиститься, хотите получить ароматическое удовольствие. Например, после простуды – то очень хорошо липу принимать.

Оксана, давайте сделаем для нашей героини.

- сейчас буду делать не я, будет делать наша героиня.

Тогда руководить.

- будем руководить. Что Вам интереснее всего применить сейчас? Овсянку?

Ольга Гожа: - наверное, липу.

 - вот видите, как? А я бы показывала овсянку. Итак, берите липу, кладем в посуду. Очень хорошо, что она у нас не порезана. Кладем побольше, …чем больше таких вот жестких на первый взгляд частичек, тем лучше они будут скрабировать нашу кожу, очищать её. Мы делаем скраб. Не каждый же может пойти в хамам и получить такое удовольствие. Мы сделаем хамам на дому. И вот таким вот образом, начиная с пальчиков, делаем массаж, втирая приготовленную смесь.

Наверное, так приятно.

Ольга Гожа: - очень приятно.

- мне регулярно делает мой мужчина такую процедуру. А вообще, вы знаете, в Индии 333 миллиона богов, и есть пара, которая считается символов любви – это Кришна и Лакшими. И вот каждый мужчина в Индии хочет, чтобы к имени его жены, например, имя Ольга, всегда была приставка Ольга-Лакшми. Это тогда сразу для всех знак и сигнал, что она очень счастлива в браке. Именно мужчины возятся с детьми, именно мужчины ходят по магазинам и готовят еду, именно мужчины помогают надеть сари, именно мужчина делает всё, что приятно и хочется женщине. Поэтому, я желаю, чтобы Ваш мужчина сделал всё, чтобы все, кто знает про эту индийскую традицию, могли Вам сказать: «Ох, Ольга-Лакшми, Вы прекрасны!»

ГМ: Само слово «Лакшми» означает счастье.

- вот такой хамамчик мы сделали, …действительно мы массируем. Вам лично нужно, и Вам, Алёна, такие голубки сидят потрясающие. Обязательно принимайте такой массаж дома друг другу. Это же романтика. Недаром же я принесла вам свечи и ароматические и палочки. У нас же весна! И любить надо не только весной. А если вы еще после хамамчика, убрав салфеточкой, намазали молочком и ручки и ножки в хлопчатобумажные носочки и варежки. И ручки и ножки будут готовы для того чтобы вам целовали в ручки и ножки.

Текст с экрана:
Рецепт скраба для тела от Оксаны Сташенко
Растопить детское мыло (или взять жидкое)
Добавить к нему: толченые орехи (миндаль, грецкие или другие), хлопья овсяные, липовый цвет, чабрец, мяту, любую другую сушеную траву.
Всё перемешать и использовать вместо мыла во время купания.

----------------------------

Оксана, вы знаете, я бы в студию хотела к нам пригласить еще одну звезду. Это абсолютная чемпионка мира и Европы по художественной гимнастике Анна Бессонова. Давайте поприветствуем её.
Анна, я смотрю на Вас. И понимаю, что, наверное, все женщины сейчас в зале и по ту сторону экрана сейчас обзавидовались, …все мечтают о такой фигуре, как у Вас.

  

- возможно, но признаюсь, это долгие годы тренировок.

Хорошо, ну вы могли бы для наших женщин, которые нас сегодня смотрят хотя бы немного показать из тех упражнений, какие они могут делать каждый день, для того чтобы выглядеть, и быть стройной и красивой как Вы.

- с удовольствием, конечно. Можно смело даже попробовать.

Да, конечно. Нам нужно, чтобы вы Ольге главное показали.

- вот смотрите, очень легко. Ложимся, помним, что у нас проблемные места находятся на бедрах, …и мы ложимся просто, можем взять книжечку, журнальчик.

Приятное с полезным совместить.

- да. Значит, ложимся, ноги согнуты в коленках, и начинаем поднимать таз. Количество раз можно увеличивать.

 

…Потом проблемные места у нас находятся иногда на талии. Приподнимаем ноги, руки кладем за голову, и начинаем качать пресс.

  

Не сложно, правда, Ольга?

- не сложно, но очень полезно. Стоит, чтобы Вы попробовали.
…Еще упражнение для наших ножек. Причем, я советую делать, например, когда мы пылесосом, напрягаем спину, иногда больно. Зачем? Мы возьмем пылесос в ручку, и начнем делать так: шаг вперёд, т.е. выпад, и приседаем, доставая до ковра, пылесосим значит. Корпус при этом нужно держать ровно. Выпады: это очень хорошо для бедрышек, для задних поверхностей бедра. Держим спинку, лопаточки прямые, можем смотреть телевизор.

  

…А чтобы у нас была красивая грудная часть и руки – очень незамысловатое упражнение. Многие не понимают его, …они попробовали, и подумали, …да что там делать? Брошу, и не буду повторять. Значит, становимся, расправляем плечи, и упираемся ладошками друг в друга (перед грудью), руки при этом согнуты в локтях. У нас напрягаются руки и, самое главное, мышца грудная. И мы стоим, расслабляемся, дышим, …смотрим телевизор, смотрим передачу с Геннадием Петровичем, …расслабляемся.
И вот мы уже потренировались, и нашему телу хорошо и уютно. Самое главное в этом деле, мне кажется – это преданность, потому что мы можем повторить 3 раза, не видим результат и бросаем это всё. А этому делу нужно отдавать не так много времени, но каждый день.

 

ГМ: И тогда результат будет на лицо.

-----------------------------

Давайте еще пригласим в студию психолога. Я думаю, он как никто лучше поможет Вам поверить в себя, и чувствовать намного себя лучше. Давайте повстречаем. Наталья Черныш у нас в студии.
Наталья, а кому эта роза?

  

- эта роза всем. Но в первую очередь всем женщинам, которые хотят любить себя, верить в свои силы, стать более уверенной в себе, и не сравнивать себя с другими.

Я с разрешения всех женщин подарю сегодня эту розу от Вашего имени Ольге.

- только я хотела бы обратить внимание на то, что такое вообще роза. Это цветок, у которого есть шипы, правда же?

ГМ: Да.

- но женщина, она тоже как цветок, и в ней есть всё: и шипы, и листочки, и цветочки, и она прекрасна, …любая женщина. Но если мы возьмем розу, и поотрываем шипы – она уже не будет розой, …она уже будет чем-то другим. Или будет какой-то неудачной розой. Мы, женщины, иногда стараемся настолько себя переделать, что теряем часть себя, часть своего достоинства.
…И если взять эту розу, и сравнить с орхидеей – можно ли сказать, кто из этих цветов красивее? Каждый цветок красив по-своему. Поэтому есть очень много рекомендаций, упражнений, которые помогут каждой женщине чувствовать свою собственную уникальность.

ГМ: И Вы научите Ольгу, как почувствовать свою собственную уникальность?

- конечно, я предлагаю и Алёне тоже это сделать, потому что раз женщина пережила такой опыт травмирующий, то очень важно понять, что всё, что было, было зачем-то, и это может привести к какому-то хорошему приятному будущему, и закрепить те результаты, которых она достигла.

Ну что же, давайте вы научите и Ольгу, и всех наших женщин поверить в себя и полюбить себя.

- левую ручку вперед, и представьте, что на левой руке вы держите сейчас все те качества, которые вам не очень в себе нравятся. Качества характера, внешности, вот всё то, что вы в себе критикуете. А на правой руке все ваши достоинства, всё то, что вам нравится, всё то, чем вы гордитесь. Теперь всё это перемешиваем, ложим внутрь себя, и относимся одинаково ко всем нашим достоинствам и недостаткам. И сейчас каждая по очереди сделайте шаг вперед, поднимите руки вверх, и просто скажите с уважением к себе, празднуя себя, …одно слово «Я».

 ГМ: А я хочу вам подарить цветы, чтобы вы всегда были красивые, веселые, любимые, несравненные.

Боже, и как после этого себя не полюбить, Геннадий Петрович?

ГМ: И чтобы вам всегда дарили цветы мужчины. И в эти весенние дни хочется всем женщинам пожелать любви, красоты и здоровья.

-------------------------

Вы знаете, дорогие женщины, я думаю, что если мужчина к вам будет хорошо относиться, то тогда вы будете уверены в себе. А путь, как мы знаем к сердцу мужчины лежит именно через его желудок. Об этом в следующей программе и поговорим.

Одним словом, любите себя, будьте любимы, радуйтесь весне и всё у вас получится.

Это была программа «Здоровенькі були» с Геннадием Малаховым и Анной Андриенко.
Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов+, malahov-plus.com

0 + 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика