Здоровенькі були!



Тайны сердца

Здравствуйте! Это программа «Здоровенькі були» с Геннадием Малаховым и Анной Андриенко. Геннадий Петрович, вы говорили, что сегодня мы будем разговаривать о сердце. Почему?

ГМ: Потому что совершенно недавно я услышал высказывание одного американского врача, который сказал следующее: «Если сердце болит до 80-ти лет – это не Божья кара, а следствие собственных ошибок». И вот я задумался, а какие ошибки можно сделать, чтобы наше сердце заболело, чем можно нарушить удивительную вот эту симфонию наших сокращений, музыку жизни.

Сегодня будем узнавать сердечные тайны. Именно так и называется сегодняшняя наша программа.

Сердце нашего первого героя однажды остановилось. Врачи даже констатировали смерть пациента, но вопреки всему его сердце стало снова биться. Поэтому, давайте поприветствуем нашего первого героя. Это Иван Марусевич.

ГМ: Скажите, пожалуйста, сколько времени длилась Ваша смерть?

  

- ну, вы знаете, сказать по времени я точно не могу, но где-то больше двух часов. Ну как обычно это происходит в больнице, и вследствие тяжелой травмы, которую я перенес перед этим. У меня была травма позвоночника, нарушение всех функций двигательных, и надежды на то, что я буду жить, у врачей никакой не было. И особых мероприятий таких реанимационных после остановки сердца никаких не было.

ГМ: Это действительно чудо, потому что обычно где-то 4-5 минут если не работает сердце, то начинается кислородное голодание, отмирают клетки мозга, и всё, дальше человека вернуть невозможно. А у Вас около двух часов. Дайте, я пожму вашу руку.

- вы знаете, я сам об этом уже узнал после того, когда пришел в сознание и лежал на больничной кровати накрытый простыней. Мне было тяжело понять, почему летом накрыли простыней, и так тяжело дышать. И уже потом мама мне после этого рассказала, что в это время, когда врачи сказали, что я уже умер, она вышла в коридор, и ей кто-то посоветовал, что за него нужно молиться.

ГМ: Вот она помолилась.

- она молилась 2 часа. И через 2 часа, когда уже пришли забирать в морг, ...как это обычно бывает, срок у врачей, что человек должен лежать в палате 2 часа. Через 2 часа, когда пришли забирать в морг, сняли с меня простынь, …и я попросил кушать.

Иван, а какова реакция была санитаров?

- реакция санитаров для меня была непонятная, потому что когда с меня сняли простынь, передо мной стояло 2 человека, и я открыл глаза, и говорю: «Я очень хочу кушать». И одни из них потерял сознание.

Невероятно.

- такова была реакция. А реакция мамы в коридоре, когда она ожидала, что вынесут меня, а получилось так, что санитар вынес санитара.

ГМ: Сердце заработало самостоятельно после 2-х часовой остановки.

- да, я все-таки думаю, что оно работало, но не были слышны вот эти удары сердца, …и врачи после такой тяжелой травмы…

Геннадий Петрович, представляете, маме сказали, что сын уже умер, а она не переставала верить, и молилась. Это просто поистине чудо.

- да, я знаю, что мама меня выпросила у Бога.

Да, Ваша мама достойна аплодисментов.

ГМ: А расскажите вот, что случилось с Вами? Что за травма произошла, что предшествовало этому случаю?

- лето, жарко, люди идут купаться, отдыхать. Мы в свою очередь сделали то же самое, с друзьями пошли отдыхать, и решили покупаться. Я неудачно нырнул, ударился головой о дно, и сломал шейный отдел позвоночника. И там же в воде наступил полный паралич тела. Ну, вследствие таких травм такое чаще всего и происходит.

ГМ: Это можно было утонуть там?

- да. Я как бы в тот момент уже был обречен, но друзья увидели, что что-то произошло, …не так я нырнул, как обычно, …и начали искать меня в воде, хотя течением уже начало немножко тело уносить. Но вовремя нашли, достали, и повезло еще с тем, что на берегу реки находился врач, который выехал на выходной день порыбачить. Вот он оказал первую неотложную помощь. Сделал это всё правильно, я попал в больницу, и вот на восьмой день после травмы была остановка сердца.

ГМ: А вот что дальше было с Вашим сердцем? Как вы начали восстанавливаться, подниматься?

- ну, восстановление было очень тяжелым, потому что после того, когда я пришел в себя, проблема номер один была - научиться самостоятельно дышать.

ГМ: И дышать не могли?

- нет. Дышать не мог, и приходилось все время давить рукой на диафрагму, чтобы хоть немножко…

ГМ: Это кто-то давил?

- реабилитологи, массажисты, мама, которая со мной была постоянно.

ГМ: Это все 24 часа?

- да, и это продержалось где-то месяца 2, когда легкие не начали уже нормально функционировать. На протяжении двух месяцев было очень тяжело научиться правильно дышать. И вот так вот шаг за шагом мы двигались хоть к какому-то относительному выздоровлению.

ГМ: А дальше как пошло?

- ну, я научился хоть немножечко ходить где-то через год. Еще через год я женился. Еще через 9 месяцев родилась у нас двойня – дочка и сын. В жизни каждого человека бывают самые разные моменты, в жизни, когда случилась травма – это были очень тяжелые переживания. Когда у нас родились дети – это были очень радостные переживания. Я был очень рад тому, что произошло. И, слава Богу, дети уже наши взрослые, уже по 27 лет. И сейчас помогают. Участвуют в нашей с супругой жизни довольно-таки активно. Они работают сейчас у меня в центре. Жизнь идет. Я работаю, и работаю очень много. Я возглавляю 2 организации, 2 реабилитационных центра. Я веду очень активный образ жизни. Времени на то, чтобы сидеть и отдыхать нет.

А сейчас сердце не беспокоит?

- вы знаете, сказать, что оно совсем здоровое – я не могу, потому, что те люди, которые проходят у нас реабилитацию после травм позвоночника, они, рассказывая свои истории, видя, как они переносят всё то, что с ними случилось, …хочешь, не хочешь, но ты всё равно пропускаешь через своё сердце. И часто приходиться залазить в карман, и доставать валидол.

ГМ: Скажите, пожалуйста, а вот после эмоциональных травм вы знаете вот методы, которые позволяют восстанавливать, очистить, вывести вот эти вот все негативные эмоции, которые как магнитное поле осели у нас?

- ну, я стараюсь найти какие-то приятные, положительные моменты, что-то вспомнить, с кем-то пообщаться, …так, чтобы с этого состояния вот такой тяжести как можно быстрее выйти.

ГМ: А Вы знаете, существует, …вот я с вами поделюсь одним из таких методов – это с помощью дыхания. Дыхание очень простое. Вот для этого просто можно сесть, и не обязательно там руками двигать, и начинаем вот так вот дышать (быстрые неглубокие вдохи и выдохи). Как будто принюхиваемся только быстро. Значит, если человек дышит так в течение 15-20 минут, а то и 30 минут – обязательно где-то возникает кол, который ощущается так же, как когда человек побежал, и у него заболело то слева, то справа. Так вот как раз вот это вот человек не бежит, а этот кол ощущается. Дышим в течение 30-40, а то и полутора часов, двух часов – это постепенно мы наращиваем. Сначала 3 минутки дышим, потом 5 минут, …каждый день увеличиваем. Вот эти колья уходят, наступает облегчение, и не влияют те пережитые эмоции на наше здоровье. Потому что они накаливаются, утрамбовываются, и начинают разрушать наш организм.

- спасибо вам.

---------------------------

Иван, мы для Вас сегодня в студию пригласили кардиолога, но, правда, не совсем обычного. Давайте поприветствуем его. Это Андрей Петрович Сисецкий.
Как Вам история нашего героя? Вы слышали, наверняка всё.

- изумительно. У меня есть небольшая группа пациентов, которые дважды, и даже трижды перенесли клиническую смерть по разным моментам. И вот благодаря общению с ними, мы разработали свои методы восстановления, которые им помогают активно работать, радоваться жизни, ну и верить в самое лучшее.

Давайте сегодня пару советов дадим нашему герою. Как ему лучше восстанавливать своё сердце?


- первый момент – это положительные образы. Он сам по себе очень положительный, и просто сияет. Вот я фрагмент прослушал, посмотрел, …изумительно. Ну, вот образы, которые нас окружают, вот посмотрите, пожалуйста.

Давайте покажем телезрителям. Что это такое? Вот я вижу солнышко…

- это просто композиция, которая называется «Лето». Приятное солнечное, так хочется, чтобы уже весна была, в конце концов, солнце появилось. Хотя зимой можно тоже на лыжах кататься и смотреть. Просто образы, которые нас окружают.
Далее, …иногда бывают в жизни отрицательные моменты, да? Ну, в общем-то, мы очень сильны по своей природе вопреки всему, да? И жизнь вещь тоже очень интересная. Вот когда немножко грустно, вот такие композиции могут рождаться.

  

ГМ: Как будто человек в паутине сидит.

- да, в паутине вот как будто окошко, и оно уже заслоняется. Это сила образов, …и даже не надо много слов говорить. А потом мы перекрываем более положительным, …вот один из моих пациентов, который нарисовал композицию «И все-таки я».

 Это всё Ваши пациенты нарисовали, да?

- да. Вот до этого я дал тему студентам, а вот это уж е пациенты рисуют. Назвал «И все-таки я». Т.е были довольно сложные проблемы, но здесь не было клинической смерти, а просто серьезные проблемы, …аритмия, нарушение ритма.

ГМ: Скажите, пожалуйста, вот вы как раз образ показали, когда окно в паутине у нас. Вот как из этого состояния выйти? Я слышал, возможно, этот рисунок сжигают или как-то по-другому поступают. Что вот именно Вы советуете?

- а вот давайте мы сделаем нашему герою. Сейчас мы ему предложим сделать ряд, …т.е. вот называется ассоциативные ряды. Сейчас я Вам покажу рисунки, а Вы скажите, как их расположить по отношению друг к другу …для того чтобы состояние улучшилось, легче было. Вот смотрите, я ложу рисунок с паутиной, рисунок, который называется «И все-таки я» и вот рисунок обозначающий лето, который нарисовала моя китайская студентка. У неё была аритмия несущественная, функциональное нарушение.

ГМ: ну, вот на рисунке, обозначающим лето так и хочется от солнышка тучку отодвинуть.

- и вот такая работа.

ГМ: Голубое небо и цветущее поле.

Как флаг Украины.

- Украина крупным планом. Вот это Украина, все славяне, …вот этот рисунок по всему миру очень нравится всем.

Конечно, родное всё.

- конечно, тем более скоро весна. Вот сейчас мне скажите, как я должен расположить рисунки для того чтобы состояние было лучше. Вот смотрите, композицию с паутиной я даже переверну. Как лучше, так или перевернуто?

Иван Марусевич: - я думаю, что прямо. Сначала рисунок с паутиной, затем я бы положил рисунок обозначающим лето, затем рисунок, выполненный в виде флага Украины, и в конце рисунок, который называется «и все-таки я».

- какой-то философский настрой у Вас.

Объясните выбор нашего героя

- вот посмотрите, люди, которые оценивают как бы жизнь глубоко, вот всесторонне – они в финале выставляют композицию философскую «все-таки я», очень мощную и сильную композицию. А вот первая композиция с паутиной в прямом положении…

А есть значение?

- конечно, вот смотрите, я сейчас покажу в чем дело. Вот если мы ставим композицию так (перевернутую), она немножко более блокирована, …а вот теперь разверните её, и сейчас появился уже какой-то выход. Вот я немножко помогаю вам ассоциативно, …тут не надо быть искусствоведом.

Визуально относитесь более открыто, да?

- конечно, открытая композиция. Потом вот эта солнечная композиция, да, т.е. и тучка уходит, и всё остальное. Теперь вот эта с небом и пшеничным полем. Это под конец ставить – немного выдержки нет. Значит, он сделал ряд, …а что изменится, если «Лето» и будет последней композицией?

Иван Марусевич: - ну, не знаю. Мне кажется, что так вот будет в первом варианте, который я выбрал, мне кажется, что вот больше подходит.

- хорошо. Это методика парных образов.
А теперь что сжигать? Все мы знаем, как работали раньше маги и знахари, да? Они выливали воском, протыкали что-то иглами, …и ничего этого не надо делать. Каждый сам для себя может быть и магом и знахарем, особенно при работе с кардиологией, со своим сердцем.
…Сейчас мы сделаем такой момент. Вот вспомните какой-то момент неприятный, только не очень проникайтесь этим моментом, и нарисуйте его.

Иван Марусевич: - ой, я художник никакой.

- как раз то, что надо.

Иван Марусевич: - ну, чтобы такое нарисовать, я как бы…

- очень хорошо, …без напряжения, спокойно. Рисуйте, вот представьте…

ГМ: Не задумывайтесь, …что первое приходит.

- совершенно, да.

ГМ: Вот просто как руки пошли.

- возьмите это на вооружение. Посмотрите, что вы рисуете, …а у вас выхода нет, а вам надо сидеть лоб в лоб и с кем-то неприятным, да? Чтобы давление не прыгало, и не был инфаркта, берите с собой всегда листик, бумажку и ручку. Что вы и так делаете, в общем-то, …так гораздо проще.

ГМ: Или в руках что-то перебирайте. Но перебирать – это может напрягать человека, который рядом с вами сидит. А если рисуете, то вдруг вы какие-то деловые заметки делаете. Т.е. сердце выигрывает в этом плане.

Т.е. мы благодаря рисункам выплескиваем негатив, да?

- да, мозг разгружается, конечно же. Вот отрицательные моменты, а потом это обязательно сжечь надо. Просто дым для сосудов, для сердца не особенно хорошо. Мы просто порвем и выбросим.

Т.е. всё, что нарисовали, весь негатив выбрасываем или сжигаем.

- да, вот кто-то вас обидел, какие-то неприятные моменты, …да, просто так.

Иван Марусевич: - вот это как бы своего рода черные тучи.

- а даже черные тучи у Вас какие-то светлые получились, какие-то радостные.

А как бы вы объяснили этот рисунок? Что обозначают черные тучи?

- у нашего героя, …у нас очень жизнерадостный герой, очень мощный и высокий жизненный потенциал, и даже когда он рисует неприятные вещи, он даже их разбивку делает, как мусор, …чтобы сразу вымести и выбросить. Пожалуйста, вот что мы и сделаем – порвали и выбросили.

Иван Марусевич: - да, порвать легче, чем нарисовать.

И вот всё, мы избавляемся от всех тех негативов.

- очень древний метод, ничего сложного, …не надо дорого платить.

Который сейчас наш герой мысленно изобразил, …такая домашняя терапия.

ГМ: Как вы чувствуете, напряжение спало, какое-то вот облегчение?

Иван Марусевич: - ну, вы знаете, я стараюсь всегда, когда вот такие трудные периоды жизни, найти кого-то с кем можно пообщаться. Вот то, что мы делаем с вами сейчас. Вот сегодня общаюсь здесь с вами, я вот чувствую какое-то такое приятное ощущение облегчения.

Текст с экрана:
Нарисуйте свои эмоции.
Позитивные нужно сохранить, а негативные – скорее сжечь!

---------------------------

Ну, раз мы уже заговорили о положительной энергетике, я думаю, в студию стоит пригласить целительницу Ольгу Лазаренко. Давайте повстречаем её.

Скажите, Вы, общаясь с человеком, видя его – можете определить какие недуги у него на данный момент?

  

- да, и не только недуги, но и считывать информацию с человека. Вот только он должен подержать вот этот шар в руках.

А Вы знаете, у нас сегодня герой Иван уникальный человек. Он пережил клиническую смерть, просто вернулся с того света. Давайте подойдем к нему, …дадите ему Ваш шарик, объясните, как он действует.

- подержите шарик, настройтесь на шарик. Я могу говорить?

ГМ: Можно.

- Иван, только Вы, пожалуйста, если я неправильно говорю – говорите «нет», если да – говорите «да». Имя Ваше Иван дано в честь Вашего дедушки по материнской линии. Правильно?

Иван Марусевич: - да.

- кто-то у Вас есть по имени Татьяна и Елена или Надежда. Вот эти 3 имени, но имя Елена и Надежда особое, а Татьяна немножко стоит поодаль. Кто у Вас Елена и Надежда?

Иван Марусевич: - Елена – это дочь, а Надежда – это сестра родная.

- сейчас я Вам скажу, значит, Ваше сердце работает не в ритме 22, …22, …22, …22 – это секунда получается. Работает оно в ритме другом немножко. Я Вам скажу почему. Когда была остановка сердца, у Вас заблокировалась вот эта чакра сердечная зеленого цвета. Эта чакра называется анахата.
Значит, у него на фоне болевого шока, как бы по медицине это блуждающий нерв немножко дал блокировку. Остановка произошла, и остановились все системы организма. В том числе и атония пошла кишечника, и всё остальное. Но когда у человека остается вот этот пальчик (мизинчик) работать левой руки, тогда сердце можно восстановить.
…Скажите, а Вы не знаете, вот когда Вы пришли в себя – Ваша мама не говорила Вам, что у Вас шевелился мизинец левой руки?

Иван Марусевич: - нет, такого не было.

- не говорила, …Вы просто не знаете.

Иван Марусевич: - первое, что начало шевелится после травмы – это мизинец левой руки. Это первое, что начало восстанавливаться.

Ольга, давайте вы подскажите нашему герою, как стоит восстанавливаться после…

- о, правильно, хороший вопрос. Значит, в этой информации, которую я считываю – это есть снятие вот этих энергетических блоков, которые существуют в человеке даже с детства. …Ее хочу сказать, Иван родился под знаком Рака.

ГМ: Водный знак.

- это знак воды. Мы его перекодируем на имя Павел. Когда у человека открывается новый вибрационный канал, …потому что имя дано в честь, …у него открывается второй ангел хранитель. Скажите, Вы родились в первой декады июля.

Иван Марусевич: - да.

- он родился перед Павлом и Петром. Это имя откроет ему дополнительный канал. Почему у американцев по два имени? Когда кто-то наложит какую-то программу, …а имя человека можно расшифровать, даже то имя, которое дается ему вначале, …вот бывают варианты, …его можно расшифровать, это имя открыто. Но второе имя – оно будет закрыто, и это имя дает дополнительную энергию.

Ольга, давайте перейдем к практическим советам для нашего героя.

- я сейчас дам практические советы,
…и еще я выровняла энергетику нашему герою перед подвигом жизненным, которому я преклоняюсь. И возле своего сердца я положила свою фотографию, и дам её сейчас Ивану …мою фотографию, и он положит её к своему сердцу – это будет ему защита, и выровняет ему ритм. Потому что я никогда ни чем не болею. Это знают все.

Дайте нам, пожалуйста, пару практических советов Ивану.

  

- смотрите, очень хороший прием для сердца. Делаем вот так (давим кистями друг в друга в точке между указательным и большим пальцем).
По методике су-джок, средний и безымянный палец – это ноги, указательный палец и мизинец – это руки, и большой палец – это голова. И здесь (между указательным и большим пальцем) находится вот именно зона сердца.
…Теперь, если у вас болит сердце – есть такая мудра. Когда вы прикрываете большим пальцем три пальчика, а мизинчик оставляете – это именно меридиан сердца.
…Можно, если какой приступ, …это действует как нитроглицерин – прикусить мизинчики, и прикусить кончик языка.

  

Я бы хотела у вас как специалиста спросить. Как вы согласитесь с такими рекомендациями?

Андрей Сисецкий: - я бы очень осторожно работал одновременно сразу с двумя мизинцами. Почему? Потому что возникала аритмия, когда вы одновременно нажимаете 2 мизинца. Поэтому, если нет рядом таблеток, а сердце прихватывает и какие-то проблемы – просто потеребить мизинец, …и лучше начинать с правой руки. Это древние методы, индусские врачи это практикуют. Вот именно мизинец, …вначале правая рука, потом левая рука. А одновременно не стоит, когда проблемы какие-то с сердцем были. Вот мои комментарии именно с точки зрения древней медицины, которая была.

 - и еще одна очень важная рекомендация. Сердце – это наш самый послушный орган. Он слушает нашу мысль, а мысль - это самая сильная энергия на Земле. Значит, если взять, и поставить вот так руки в область сердца, и представить себе, что идет разряд зеленого цвета, и здесь образуется как бы букет папоротника, который крутится в левую сторону, выбрасывает через левую сторону всю нашу энергетическую накопленную вот эту грязь. И сказать так: «22,…22,…22, …22» - вы задаете 60 ударов сердцу. Вот так. Это очень помогает.

Я обязательно сегодня перезвоню своим родным, бабушке с дедушкой в частности, и посоветую делать эти упражнения, и я думаю, они им помогут.

Текст с экрана:
Если у вас болит сердце – сделайте интенсивный массаж мизинцев на обоих руках.
Если боль не проходит – прикусите мизинцы и боль успокоится!

-----------------------------

Мы сегодня говорим о сердце, о тайнах нашего сердца. И следующий наш герой считает лучшим лечением сердечных заболеваний свою работу, а профилактикой – пение. Поэтому давайте поприветствуем гостя из России. Это народный артист России Александр Пятков.
Александр, неужели у вас были проблемы с сердцем?

  

- у меня не было проблем. Только одна проблема сердечная – это любовь, которая когда сердце любит, вот это не то, что проблема – это радость, это счастье для сердца. И это счастье, которое я ношу всегда с собой. И как говорят американцы: «Нет проблем, наступает утро, и вся проблема в том, чтобы не было проблем». Их надо просто убирать эти проблемы. Если ты проходишь легко, красиво, и не включаешься в плохие энергии, в плохие вибрации, и идешь сам настоящей вибрацией любви, то тогда всё раскрывается, пространство тебе все моментально откликается, потому что включаются верхние эшелоны и Ангелов небесных сил, которые начинают тебя вести. И тогда та любовь, та настройка, о которой сейчас говорила та замечательная девушка наша Ольга, …настройка и вот этот ритм дают возможность работать сердцу на 60-ти, точно стабильно, совершенно системно. И поскольку всё построено в мире на ритме существования, …восход солнца, движения, если ты связан со всеми космическими небесными силами, со всеми рождениями, своими родовыми делами, то тогда ты попадаешь в то, и ты совершенно становишься, …идешь по пути бессмертия, пути здоровья, по которому мы все время пытаемся идти. И когда мы начинаем петь песни, …та нация, которая поет песни – она здоровая. Почему Украина такая поющая, такая красивая, такая счастливая, улыбающаяся, такая гармоничная? Потому что здесь так поют, такой язык красивый бесконечно. Я думаю, Украина тоже является примером для многих стран своей песней и душой своей открытой. И вот поэтому пойте друг другу песни, любите через песни, услышьте друг друга и дети, и взрослые и все.

ГМ: Давайте что-нибудь споем вместе, чтобы мы все подстроились всем залом, и свои сердца оздоровили и настроили на нужный космический лад.

- я с детства помню эту песню, …может быть, я неправильно спою.
«Дивлюсь я на небо та й думку гадаю:
Чому я не сокіл, чому не літю,
Чому мені, Боже, ти крилець не дав?
Я б землю покинув і в небо злітав».

--------------------------

Сегодня мы говорим о тайнах нашего сердца. Геннадий Петрович, я знаю, что очень часто мы сдерживаем внутри себя негативные эмоции. Это очень часто может сказаться на нашем сердце. Нужно ли так делать? Может, это вредно для него?

ГМ: Я считаю, что негативные эмоции не следует сдерживать, потому что они могут накапливать и приносить вред. Но вообще-то я считаю, что и их не следует вырабатывать.

Я думаю, что такими секретами с нами поделится наш следующий гость. Поэтому, встречайте, Звиад Арабули.

Звиад, возникает такой вопрос. Если действительно накопились негативные эмоции, переживания какие-то внутри, и мы не можем в силу каких-то обстоятельств их выплеснуть наружу. Что нам нужно сделать? Как освободиться от них?

  

- ну, это давно известный способ, что психоэмоциональный стресс снимается через физическую тренировку.

ГМ: Разрядка своеобразная.

- совершенно верно.

Я думаю, Вы нам сейчас эти упражнения покажите.

- конечно.

Звиад, перед этим я бы хотела Вас познакомить с Артемом Сидоренко, который находится у нас в студии. Так случилось в его жизни, что в 22 года у него было предынфарктное состояние. В это тяжело поверить. Артем, пройдите к нам.
Я думаю, что вам как никак, кстати, будут эти упражнения.
Артем, расскажите, пожалуйста, как так произошло, что в 22 года на Вас навалились.

  

Артем Сидоренко: - я и пришел со своей проблемой к вам за советом. Я в 3-х видах кандидат в мастера спорта. Я толкал ядра, боролся и бокс. Вот и хотелось достичь каких-то результатов, но получилось так, что начались какие-то боли в груди. Я обратился к врачам, и мне сказали: «Всё, пора завязывать со спортом». Потому что не выдержало, …ишемическая болезнь сердца получилась.

ГМ: Звиад, Вы поможете его восстановить?

- есть средства, да.

ГМ: При этом надо только регулярно заниматься.

Сколько Вам сейчас?

Артем Сидоренко: - 31 год.

И вы уже так давно не занимаетесь спортом.

Артем Сидоренко: - да. Если приходится что-нибудь делать, например, сыну показать какие-то упражнения. И всё сталкиваюсь с тем, что сердце покалывает.

Звиад, вот Артему врачи уже давно запретили заниматься физическими какими-то упражнениями. Сейчас то, что мы будем показывать, не повредит его здоровье?

- очень важный и очень интересный вопрос, потому что самое главное не утомить, а не переборщить. Самое главное, чтобы во время тренировки мышца (сердечная) не получила чрезмерную нагрузку, потому что это чревато катастрофой, в шаге которой вы и остановились.
Существуют два принципиальных вида физической тренировки. Это тренировка выносливости и тренировка силы. Выносливость предполагает, что нагрузка небольшая, но достаточно продолжительное время. Тренировка силы - время короткое, а нагрузка высокая. И вот только тренировка силы развивает резервные перегрузочные возможности организма.

Давайте попробуем это показать.

- в Вашем случае вам нужно задействовать как можно больше мышечной массы с тем, чтобы сердце как мышца заработало в полную силу. Становимся прямо, ноги чуть шире ширины плеч, пресс подтягиваем.
Упражнения:
…Первое упражнение – оно как бы подготовительное с тем, чтобы востребовать усиленный обмен веществ. Мы делаем вдох носом, затем чуть-чуть приседаем тазом назад с тем, чтобы заклинило поясничку, смотрим прямо, …и медленный выдох губами. И скрутитесь, копчик под себя, ...как креветка в супермаркете. Опять делаем вдох носом, развернули грудную клетку, тазом назад ушли, подсели, пресс в этот момент подтянут, и глубочайший выдох медленно. Так надо сделать 8-10 раз.

  

…Следующее упражнение. Поднимаем руки наверх – вдох, …к напряженному прессу добавляем мышцы груди, руки напряжены, …опять-таки мы стоим на вдохе, и затем медленно на выдохе группируемся (руки складываем к груди крестом). Копчик опять поджимаем под себя, голова сморит прямо. Если вы работаете перед зеркалом – надо знать, что в зеркале ваш враг, ваша лень и нерадивость. У вас должны работать мышцы брюшного пресса, мышцы спины, мышцы рук, мышцы груди.

  

Это довольно-таки сильные физические упражнении.

- совершенно верно, но сердце же мышца, …как заставить его работать иначе, чем не физически.

Это значит, мы её тренируем, да, сердечную мышцу?

- конечно.
…И финальное упражнение можно сделать, оно более тяжелое. Когда мы будем наклоняться – оно называется Дыба. Ножки так же остаются (шире плеч), мы делаем вдох, наклон туловища вперед с вытянутыми руками, …и потянулись вперед, …нужно прогнуть спинку и присесть в коленях. Голову наверх, носом вдох. И на выдохе тянем к себе (выпрямляемся, руки к груди) и копчик под себя.

  

ГМ: копчик как хвостик под себя!

- совершенно верно

У Артема получается?

- я думаю, что у Геннадия Петровича намного лучше получается.
…А теперь давайте покажем упражнение непосредственно для диафрагмы, как для помощника нашей сердечной мышцы.

Александр, присоединяйтесь к нам.

- это упражнение, которое тренирует, непосредственно диафрагму, мышцы брюшной полости межреберную мускулатуру. Задача стоит научиться работать диафрагмой независимо от дыхания. Т.е. мы можем вот так втягивать диафрагму, и, опуская её продолжать при этом равномерно дышать. Сразу появляется соблазн дышать в ритм – так не должно быть. Дыхание должно быть абсолютно свободным. Вот я, например, разговариваю и продолжаю делать (т.е. работать диафрагмой независимо от дыхания). Если бы угостили кофеем, я бы и кофе выпил, продолжая делать. От этих упражнений формируется мощная диафрагма, которая будет по границе ребер выступать как диафрагмальный валик. И она вам может, если не дай Бог сердце когда-нибудь захочет подвести. Она вам поможет перекачать кровь.

Артем, как вам упражнения?

Артем Сидоренко: - спасибо вам большое.

Артем, не болейте больше.

Артем Сидоренко: - постараюсь.

------------------------

Геннадий Петрович, состояние улучшилось, физические упражнения сделали, …в общем, мы готовы присесть к столу, встретиться с друзьями и поделиться хорошим настроением. Правда?

ГМ: И покушать.

И покушать, правда. Но я знаю, что наше сердце орган ранимый, поэтому, наверное, не всё можно нам есть.

ГМ: Конечно, не всё. В первую очередь спиртное не надо, жирное не надо, соленое не надо, и, конечно же, не переедать.

Давайте в студию пригласим диетолога Александру Кириленко, и узнаем у неё, что нам можно есть, если есть какие-то проблемы с сердцем, а что есть нельзя. Встречаем её.
Александра, согласны ли вы с Геннадием Петровичем, что действительно для нашего сердца не все продукты хороши?

  

- конечно. И кроме того очень много можно говорить о продуктах, которые полезны сердцу, и о продуктах, которые сердцу противопоказаны, вредны.

ГМ: А вот покажите, какие продукты вредные для сердца, чтобы Аннушка знала. Я знаю, какие она любит продукты. Вот покажите.

- во-первых, сердечно сосудистая система и сердце реагируют на такие негативные продукты, которые содержат консерванты, красители, усилители вкуса. Вот здесь у вас на столе первое, что бросается в глаза – это, конечно, чипсы.

ГМ: Следующее что у нас.

Картошка фри, наверное?

- ну, это то же самое. Это сочетание углевода и жира. Зачем это нужно? Совершенно не нужно.

ГМ: А дальше вредный продукт.

Я люблю очень шоколад.

ГМ: Вот она клюнула.

- в сутки вы можете съедать 3 кубика шоколада черного, поскольку в его состав входят антиоксиданты, биофлаваноиды, которые благоприятно действуют и на сердце и на сердечнососудистую систему.

А орехи?

- вот то, что я вижу перед собой – это очень полезно. Кроме того, есть такой прекрасный рецепт, который придумал Стражеско, великий кардиолог. Это смесь Стражеско, …она именно нужна нашему сердцу.

Из чего она состоит?

- она состоит из орехов, изюма, кураги, лимона и меда. Всё это в равных количествах нужно смешать. Лимон, естественно без шкурки, поскольку шкурка обрабатывается токсическими веществами. Нужно измельчить, хранить в условиях холодильника. И 2 столовые ложки в сутки – это будет тот коктейль кардиологический, тот коктейль Стражеско, который нужен каждому здоровому сердцу, уже не говоря о проблемном сердце.

Это еще и очень вкусно.

ГМ: Аннушка, не надо всё рассматривать с позиции вкуса. А вот лучше давайте спросим, а когда лучше всего эти 2 столовые ложки съесть? Сразу 2 вместе или утром и вечером? Вот когда вы рекомендуете?

До еды, после еды.

- возможно, начать утро со стакана простой воды, и съесть одну ложечку вот этой смеси.

ГМ: Чтобы сердце получило уже энергию.

- калий, углеводы, витамины, минералы, …впрочем, вот этот коктейль является такой сборной солянкой. Т.е. она содержит и углеводы, и белки, и жиры, и микроэлементы.

ГМ: Хорошо, мы поняли. Утречком кушаем всё это богатство…

- и на ночь одну ложечку.

ГМ: Чтобы сердце и ночью работало, было снабжено всем необходимым.

Александра, ну меня еще очень интересует, …вот у нас есть сало, яйца, мясо, зелень, масло. Это всё нам можно употреблять, если мы имеем какие-то заболевания сердца.

- есть структура питания основная. Для сердечно сосудистой системы в частности нужно сбалансированное разнообразное здоровое питание. Чтобы в рацион питания входили продукты натуральные, без тех консервантов и красителей, которые совершенно не нужны здоровому организму, …в том числе и организму, который может быть страдает какими-то проблемами, или сердце страдает.

ГМ: Иван, это мы и для Вас говорим, чтобы вы знали, чем сердце поддерживать.

Т.е. если я Вас правильно поняла, натуральное мясо, сало – это всё мы можем есть в небольшом количестве.

- обязательно должны входить в рацион питания, …обязательно.

ГМ: А сала, сколько можно сердечникам есть?

- значит, есть нормы употребления сала. В частности, украинский народ очень любит сало. Это энергетический субстрат.

ГМ: А какая норма у украинского народа?

- общая норма – это 30 грамм в сутки свежего сала.

Как интересно. А фрукты, овощи, зелень в частности?

- фрукты, овощи и зелень обязательно должны быть в ежедневном рационе питания кардиологических больных и пациентов. Кроме того с профилактической точки зрения тоже обязательно должны присутствовать и овощи, и зелень, которая богата и витаминами и микроэлементами, и чеснок, как антиоксидант тоже обязательно должен присутствовать в рационе питания.

ГМ: Это стимулятор сердечной мышцы в небольших количествах. А вот рыбий жир можно Аннушке порекомендовать?

- в жире глубоководных рыб содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, типа Омега-3, и именно они являются профилактическим прекрасным средством в борьбе с атеросклерозом, ишемической болезнью сердца.

ГМ: И слишком большим аппетитом.

А рыбий жир можно заменить рыбкой?

- можно, и так чтобы в рационе питания было 3-4 рыбных дня в неделю.

Геннадий Петрович, поставил нам гранат.

- прекрасный фрукт, прекрасный продукт, великолепный.

ГМ: Кстати, гранат похож на сердце.

Да, на сердце, и по цвету и по форме.

- в состав граната входят и антиоксиданты, и биофлаваноиды, и витамин С, и кроме того железо, которое так важно для правильной работы сердца. Не секрет, что при анемиях, чаще всего возникает аритмия, тахикардия. Поэтому. Обязательно хотя бы немножечко в салат нужно бросить зернышек граната.

ГМ: Хорошо. Вы знаете, я думаю, что вот это всё богатство, которое поддерживает работу сердца, эти гранаты и фрукты подарим Ивану для того чтобы его сердечко было здоровым. Гости дорогие, угощайтесь, чтобы ваши сердечки были молодые и здоровые.

Текст с экрана:
Смесь Стражеско (кардиологический коктейль)
Берем в равных частях: орехи, изюм, курагу, лимон, предварительно очищены от кожуры, мед.
Измельчаем орехи, изюм, курагу, лимон, потом добавляем мед, перемешиваем. Ставим смесь в холодильник.
Способ приема:
Утром выпить 1 стакан воды, а потом принять 1 столовую ложку смеси, вечером – 1 столовую ложку смеси перед сном.

---------------------------

Ну, что же Геннадий Петрович, я очень надеюсь, что все сегодняшние советы будут очень полезны нашим телезрителям.
Это была программа «Здоровенькі були» с Геннадием Малаховым и Анной Андриенко.

ГМ: И в заключение так и хочется сказать словами песни
«Сердце, тебе не хочется покоя.
Сердце, как хорошо на свете жить.
Сердце, как хорошо, что ты такое.
Спасибо, сердце, что ты умеешь так любить».

Доброго вам здоровьица!
Увидимся!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов+, malahov-plus.com

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика