Малахов+: отдельные цитаты

дыхательный тренажёр Фролова

Ещё древнегреческий мыслитель Платон в своих работах писал, «Какое огромное значение на наше здоровье оказывает правильное дыхание. Казалось бы, простые вдох и выдох, сделанные правильно могут значительно улучшить наше самочувствие». И об этом нам расскажет наш следующий герой.

Олег ПатерикОлег Патерик
- У меня излишний вес практически с детства. Моя работа связана со стрессами круглые сутки. У меня постоянная гиподинамия. После 40 лет у меня всё чаще стала болеть голова, пульсация в голове после физической нагрузки. Мой вес уже был 135 кг. На самом деле наступила очень тяжёлая ситуация, по всей видимости, было повышенное давление. Меня просто госпитализировали и сказали, что нужно обследоваться. Мне сказали, что да, у вас повышен холестерин, да, у вас все предвестники развития диабета второго типа, у вас лишний вес, у вас будет расти гипертония. Надо что-то делать.

- И что вам порекомендовал ваш лечащий врач?

- Лечащий врач порекомендовал мне дыхательную гимнастику.

- Ваш лечащий врач сегодня у нас в студии. Я представляю Татьяну Фролову.

Татьяна ФроловаТатьяна Фролова, врач-терапевт
- За счёт того, что в организме с помощью дыхательной гимнастики накапливается углекислый газ. А он рефлекторно расширяет сосуды. Соответственно это ведёт к снижению давления. Усиливается обмен веществ, который способствует сжиганию жира.

Дыхательные тренировки помогают абсолютно всем, и детям и взрослым. Весь организм приходит в норму. В качестве помощника можно использовать дыхательный тренажёр Фролова, который можно купить в ближайшей аптеке. Дыхательные тренировки помогают абсолютно всем, и детям и взрослым. Весь организм приходит в норму. В качестве помощника можно использовать дыхательный тренажёр Фролова, который можно купить в ближайшей аптеке.

- А за счёт чего он работает?

- За счёт правильной методики сбалансированного дыхания. В ёмкость прибора наливается водичка. Мы делаем короткий вдох , и затем плавный выдох через трубку . Всё прекрасно, легко и не сложно.

- Спасибо.

ГМ: - Моё упражнение для гипертоников следующее. Человек не может расслабиться и за счёт этого у него поднимается артериальное давление. Так вот, когда мы делаем это упражнение, то помогаем организму и расслабляться, и накапливать углекислоту, и отдыхать.

поза кучераУпражнение очень простое, называется «поза кучера».
Усаживаемся на стул, словно кучер на дрожках, локти кладём на колени, и как будто кучер на дрожках сидит. А он едет долго, расслабляется, время от времени голова его клонится в дрёме. И делается медленный плавный вдох и также медленный плавный выдох. Когда мы всё правильно делаем, у нас начинают теплеть руки. Это говорит о том, что углекислота накапливается, расширяются периферические сосуды, от этого теплеет в пальцах рук. И ни о чём не думаем. Это упражнение нужно делать как профилактическое, а не во время кризиса. И тогда прекрасно человек отдыхает, расслабляется и давление просто не поднимается.


Теги: Дыхательная гимнастика Гипертония
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика