Для Марии Григорьевны, жара настоящее наказание. Вот что она пишет в своём письме: «Я гипертоник, в жаркую погоду чувствую себя ужасно. Голова кружиться, воздуха не хватает, начинаю задыхаться. Боюсь, что из-за высокого давления упаду в огороде, никто мне не поможет». Встречайте, автор этих сток сегодня у нас в студии. Мария Ваталева.

- Я гипертоник, со стажем. Болею уже более 30-ти лет. У вас есть близкие?

- Сын, но он инвалид. В прошлом году, когда я ехала в поезде, у меня начало повышаться давление, из-за жары и духоты. Со мной ехала доктор, она сделала уколы и дала таблетки, но пришлось снимать с поезда и меня отвезли в больницу. Померили давление, оно было 300 на 150. Я уж думала, все, мне конец.

Вы живете в частном доме. Кто же со всем этим хозяйством справляется. У сына что?

- Сын, он инвалид детства, у него поражена подвижность (дцп).

ГМ: Я хочу вас спросить. Давление, понятно, что оно поднимается в жару. Но, оно еще зависит из-за того, что именно человек ест, какую одежду носит.

- Геннадий Петрович, я признаюсь, люблю очень солёное.

ГМ: первым делом, чтобы вы не умирали в жару, ни в коем случае не ешьте солёное. Излишняя соль, она не нужна организму. Соль выводится нашими почками. Но до тех пор, пока она не выведется, она как солевой раствор задерживает воду в организме. Это тяжело. Уменьшите потребность в соли, и ваше сердечко станет легче работать. Надо же не просто это понимать, а еще и претворять в жизнь.
А теперь, что у вас за одежда?

- Синтетика.

ГМ: Ни в коем случае не носить синтетику. Особенно в жаркое время года одежда должна быть льняная. Важно соображать, что и как действует, в противном случае и врачи не помогут. Так что слушайте нас внимательно.
Теперь, вы говорите, что в жару работаете на огороде. Зачем вы это делаете?

- хозяйство

ГМ: Вам можно работать с 6 до 9 утра и вечером. Не надо в жару работать. Ограничьтесь максимум 10-ю утра, потому что солнце уже поднимается. Что вы на огороде растите?

- Картофель, свекла, морковка, кабачки, помидоры, огурцы, зелень.

ГМ: Все, что вы перечислили, кроме помидор, все прекрасно подходит для снижения давления. Картошку можно есть в мундирах. В ней содержится калий, который выводит воду и снижает отеки, облегчает работу сердца.
Рецепт:
А сейчас я вам дам напиток, чтобы снижать жажду, чтобы давление не скакало. Мы берем лимончик, разрезаем его, выдавливаем сок, доливаем в стакан тепленькой воды. Пить не спеша.

- Я пью простую воду.

ГМ: А какую, холодную или нет?

- Да, холодную.

ГМ: А вот холодную воду в жару лучше не пить, лучше тёпленькую или комнатной температуры.