Малахов+: отдельные цитаты

Плывущая лягушка

Есть люди, которые просто не хотят, чтобы это давление повышалось, хотят держать его все время в норме. Какие профилактические меры можно предложить?

ГМ: лучше всего упражнения, которые стабилизируют давление. И одно из таких упражнений я покажу.
Упражнение:
Называется «Плывущая лягушка». Упражнение делается следующим образом: во время лёгкого приседания выполняем движения руками как при плавании. Как раз давление и повышается, и понижается, и в результате всё стабилизируется. Но делать это упражнение в течение 2-5 минут. Если регулярно его будем делать – мы будем заряжаться не только энергией, но и успокаиваться, и наше давление будет в норме.

Упражнения


Теги: кардионагрузка гимнастика для сосудов успокоительное
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика