Малахов+: отдельные цитаты

Через 3 месяца будете другим человеком

«От пищи зависит многое», - говорят нам врачи, припоминая давнюю аксиому, – «мы есть то, что мы едим». Я приглашаю к нам в студию, нашу первую героиню. Встречайте, Лия Фадеева.
Лия Александровна, с какой проблемой вы к нам приехали?

Лия Фадеева- Беда у меня случилась. Иду за продуктами, и вдруг у меня земля стала уходить из-под ног, и я потеряла сознание. Кто-то вызвал скорую помощь. И вот я перед вами, жива и здорова.

Можно сказать, что вы чуть ли не расстались с жизнь?

- Да.

А причину врачи выяснили, что было?

- Сказали, что у меня сильно закупорены сосуды. Сделали все анализы. В общем, нет места, где этих склеротических бляшек нет. Повышен холестерин и очень сильно. Поэтому я к вам и пришла, чтобы вы мне помогли.

ГМ: Конечно, поможем. Вы согласны изменить образ жизни, похудеть, принимать чаи, которые чистят сосуды?

- Это и не получается. За последние полтора года я набрала 19 килограмм. Говорят, что это все от сосудов. Говорят – вылечишь сосуды, будешь жить. И обмен веществ у меня нарушился.

Он же не сам у вас нарушился? Вы помогали нарушать обмен?

- Да, я активный участник.

Тогда расскажите, на ваш взгляд, что вы не правильно делали в вашей жизни?

- Скорее всего, это питание.

ГМ: Как вы питались?

- Картошечка, макарончики, пирожки.

А сосиски, колбаски, борщи?

- 37 лет отработала на мясокомбинате, этим, наверное, уже все сказано.

Геннадий Петрович, как быть у мяса и не наесться?

ГМ: Разум то у нас должен быть? Все с вами ясно, идете не туда. Давайте начнем с зарядки.

- Зарядку я делаю.

ГМ: Давайте ее сделаем, поднимайтесь.

- Геннадий Петрович, у меня сильно кружится голова, не поднимайте меня.

ГМ: А тогда можно и сидя поделать. Поднимаем руки над головой, этого пока достаточно. Сколько вы раз так делаете?

- 7-10 раз.

ГМ: Нет, этого мало. Сколько вам лет? Сколько вам лет, столько и надо это делать.

- Мне очень нравятся упражнение, вот так сидеть и мотать ногами.

ГМ: Ну, и сколько раз вы так делаете?

- Пока сижу и смотрю телевизор, мотаю ногами. А еще делаю скручивание телом, несколько раз.

Надо чтобы ноги свешивались. Если высоты мало, то две подушки подложите.

ГМ: Пойдемте к столу, я вам покажу, какой чай надо пить. А вместо пирожков надо будет салатики есть.
Все что нам надо, это свекла, лимон, капуста, редька. Трем на крупной терочке свеклу, сырую. Если сырая не идет, натираем отварную. Немножко редки натерли. Моркови натереть можно и побольше. Капусту мы отрезаем и так же на терочке натрем. Берем еще петрушки, лимончика и чуть растительного масла.

- Геннадий Петрович, мне такой рецепт дали, но я хочу с вами посоветоваться. Сказали, - утром встаешь, и на завтрак съедаешь перемолотой гречневой крупы 2 ложки, с любым кисломолочным продуктом. Потом яблоко. В обед овощной супчик. А на ночь или гречку или рис, и то же самое.

ГМ: На кефире с гречкой вы можете делать себе разгрузочные дни.

А вот что с мясом нам то делать?

ГМ: Берете мясо, жир с него удаляете. Лучше всего использовать отварное мясо, допустим куриные грудки. Вы же можете себе это позволить? Эти куриные грудки вам можно раза 2-3 в неделю, этого будет достаточно. И салатика побольше. И начнут очищаться от холестерина сосуды. Если у вас что-то будет с кишечником, то может эти овощи потушить, чтобы они были полусырые. Пробуйте, и вы через 3 месяца будете другим человеком.

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика