Малахов+: отдельные цитаты

Пересмотрела свой рацион. Стала заниматься спортом

Наша следующая героиня идет к нам тоже с рецептом. Итак, встречайте, у нас сегодня в студии Елена Казьмина!

Елена Казьмина - я вам принесла молодильные яблочки!

Расскажите, пожалуйста, Елена, насколько я знаю, у вас тоже были проблемы, и холестерин был повышен.

- да, был повышен холестерин.

А что случилось?

- у меня серьезно заболела мама, и у меня был серьезный стресс. Заниматься собой было некогда. И как-то один раз я спустилась в погреб, набрала картошечки, подняла ведерко и... сердечко мое дало о себе знать. На следующий день пришлось пойти к врачу, обследоваться, сдать все анализы. И как выяснилось, холестерин оказался повышенным.

Что стали делать?

- изменила свое питание, пересмотрела свой рацион. Стала заниматься спортом, гимнастикой. Что изменила в питании: исключила жирные продукты, сладкое, сдобу, соленое, копченое.

А вы уверенны, что вы это все навсегда исключили?

- да.

запечёное яблоко с орешкомСкажите, а вот этот рецепт молодильных яблочек, как вы их назвали, откуда узнали? Ведь он очень полезный: печеные яблоки очень полезны при повышенном холестерине.

- ну, этот рецепт давно был известен. Вырезается сердцевина, туда добавляется мед, можно добавить орешек. В духовку на 15 минут – и все.

Геннадий Петрович, как говорят: «Здоровье не купишь, его дает разум». Согласны?

ГМ: я целиком и полностью согласен. И вот, когда вы все это начали делать, что вы почувствовали?

- у меня крылья просто выросли.

ГМ: это хорошо. Вы похудели?

- похудела.

ГМ: на сколько?

- ну, прибавила я 10 кг, а похудела на 4. Но будем стремиться к лучшему.

ГМ: холестерин проверяли?

- проверяла – в норме!

ГМ: сейчас вы как себя чувствуете?

- хорошо: ни одышки, ни аритмии, ни тахикардии.

ГМ: а какие у вас стали любимые блюда?

- салаты.

ГМ: покажите нам салатик!

- ну, давайте.
фруктовый салатРецепт:
Фруктовый салат. Нам нужно: киви, яблоко, апельсин. Апельсин и киви очищаем от кожуры, и мелко режем. Яблоко режем, или трем на крупной терке – так же можно поступить и с киви. Добавляем ложку йогурта, но обезжиренного.

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика