Малахов+: отдельные цитаты



Упражнения: не будет проблемы с кишечником

Видеосюжет:
- Здравствуйте!

Я покажу вам несколько упражнений, благодаря которым у вас никогда не будет проблемы с кишечником.
1) Мы делаем вис на шведской стенке, дыхание произвольное. Сгибаем колени и подтягиваем их к груди.

2) Сидя на скамье, руки на поясе. Наклоняемся назад, но не глубоко, и возвращаемся. Не менее 5 раз.

3) Тот же упражнение, но отклоняемся до пола. Не менее 3 раз.

Если вы будете делать эти упражнения в своей утренней гимнастике, у вас никогда не будет проблем с кишечником.

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика