Малахов+: отдельные цитаты

Упражнения для нормализации кровообращения

Светлана Николаевна Карпова спрашивает: «Какие упражнения способствуют нормализации кровообращения?»

ГМ: покажу одно такое упражнение.
Положение, лёжа на спине, под шеей подложен валик. Поднимаем руки и ноги вверх и начинаем трусить ими.
За счёт вибрации открываются мельчайшие капилляры. Это очень ценное упражнение!
2-3 минуты, а лучше 5 минут каждый день, и ваши сосуды будут в прекрасной форме.


Теги: кардионагрузка гимнастика для сосудов
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика