Малахов+: отдельные цитаты

Если стал плохо работать кишечник

Евгений Семенович Виноградов из Смоленска пишет: «В последнее время стал плохо работать кишечник. Отрегулировал питание, но этого не достаточно. Не хочется подсаживаться на слабительные средства. Что вы мне посоветуете?»


Боксер. Делаем короткий выпад на левую ногу, руки выбрасываем вперед поочередно и возвращаем их назад, т.е. боксируем (корпус при этом тоже работает). Меняем положение ног и делаем снова. Скручиваться в талии надо как можно сильнее. ГМ:
Надо добавить еще и упражнения.
1. Вращение тазом создает мягкий массаж мышц живота. Делать это упражнение надо в обе стороны 15-20 раз.
2. Боксер. Делаем короткий выпад на левую ногу, руки выбрасываем вперед поочередно и возвращаем их назад, т.е. боксируем (корпус при этом тоже работает). Меняем положение ног и делаем снова. Скручиваться в талии надо как можно сильнее.


Теги: Рецепт для жкт
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика