Малахов+: отдельные цитаты

Стали отекать лодыжки ног

Мария Ивановна из Железногорска жалуется на то, что с уходом на пенсию у неё стали отекать лодыжки ног. Чем можно помочь?

ГМ: в первую очередь надо сменить обувь. Должен быть небольшой каблук, а не сплошная подошва. И наоборот, нельзя носить обувь на высоком каблуке.
Дополнительно вы можете делать специальную зарядку. Легли, и, лёжа на спине, делаем движение ступнями ног: носочки на себя, пятки от себя, затем носочки вытянуть,… и так быстро (то вытянуть, то подтянуть). И «велосипед» обязательно надо делать.
И конечно меньше соли в своём питании.

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика