Малахов+: отдельные цитаты

Как избавиться от бронхита

Марина Гаврилова из Саратова спрашивает: «Как можно избавиться от бронхита с помощью народных средств?».

ГМ: Марина, для того, чтобы избавиться от бронхита с помощью народных средств, необходимо и питание поменять, и обязательно закаливаться, и обязательно выполнять физическую нагрузку. Я хочу вам порекомендовать очень хорошее упражнение, которое укрепляет легкие. Делается оно очень просто:
Вы берете стакан с водой, тонкую трубочку. Делаете медленный плавный вдох и дуете в трубочку, опущенную в воду. Это выдох на сопротивление. Он улучшает работу легких, насыщает организм углекислым газом, от которого расширяются сосуды, и вообще, лучше работает каждая клеточка организма. Но дышать так надо не менее 3-5 раз в день по 10-15 минут. А начинать надо с 1 минутки, постепенно доводя до 15.

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика