Малахов+: отдельные цитаты

У мужчин 90, у женщин 86

У нас в студии присутствует врач-диетолог, Марина Студеникина.
(ред.: выясняем как контролировать жировой обмен)

Обмен веществ Обмен веществ Обмен веществ

- чаще всего с чем мы сталкиваемся, …то, что видно невооруженным глазом – это жировой обмен, нарушение жирового обмена веществ. Существуют критерии, если у мужчин окружность живота больше 90 см, а у женщин больше 86 см, то есть риск развития заболевания ишемической болезни сердца, нарушение жирового обмена, атеросклероз, сахарного диабета, инфаркта, инсульта. Очень важно отметить, что когда человек снижает вес, самое главное, самое важное чтобы он снижал его за счёт жира. Если правильно питаться и хотя бы по сорок минут в день ходить быстрым шагом. В организм будет поступать достаточно большое количество кислорода. И как раз жир расщепляется очень хорошо при большом количестве кислорода. В этом случае вес пойдёт вниз, …и пойдёт именно по жировой ткани. Вы можете ещё терять воду, можете терять клеточную массу, но самое важное это потеря по жиру. Измеряйте объёмы – они вам будут подсказывать. Если вес стоит, но объёмы уменьшаются, это значит, вода добавляется, клеточки активизируются, а жировая ткань уходит.


Теги: обмен веществ лишний вес Марина Студеникина диетолог
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика