ГМ: а вы знаете, какие продукты полезны для печени? Как правильно готовить, чтобы ваша печень становилась сильнее, давала вам здоровье, красоту? Пойдемте к столу, я вам покажу. Существует такой древний медицинский закон «подобное лечить подобным». Мы отварили заранее печенку, и сделаем с вами особый паштет, который любит наша печень.
Рецепт:
Берем печенку, перемалываем через мясорубку. Туда же перемалываем приготовленную на пару морковь и тыкву. Вообще все оранжевые овощи полезны для печени. Добавляем перемолотой проросшей пшеницы. Она кладезь биологически активных веществ, особенно витаминов группы B, которые дают и энергию, чтобы человек не уставал. Добавляем немного оливкового масла и хорошо перемешиваем.

…при болезнях печени пищу надо принимать небольшими порциями, чтобы она справилась с поступлением пищевых веществ, вовремя их обработала. А вот специи (особенно соль и острый перец) – это уже не здоровая пища для больной печени.
…Как вам?

- вкусно и быстро!

ГМ: а вот супы, вы, на каких бульонах готовите?

- на говядине.

ГМ: на говядине... безобразие! Надо готовить на овощных бульонах.
И еще важно: печень любит вещества с вяжущим вкусом. Гречка, фасоль – слегка вяжет.
И если уж вам хочется чего-то мясного, делайте акцент не на жареных шашлыках, а на рыбке – парной, отварной.
Печень еще любит, чтобы мы двигались, чтобы в область печени была в движении: разжималась, растягивалась, двигалась. Печень – подвижный орган. Начнем с простейшего упражнения. Его можно выполнять стоя, но лучше всего – сидя.

Упражнение:
Сидя на стуле, держим руки на уровне груди. Делая плавный вдох, поворачиваемся направо, вытягивая правую руку назад. Дойдя до конца, возвращаемся, в это время делаем выдох и возвращаем руку в исходное положение – перед грудью. Теперь в левую сторону и левую руку.
…именно это упражнение позволяет делать скрытый массаж печени.