Геннадий Малахов:
- Смотрите, самый простой и наиболее мягкий способ очищения печени – это питание. Если есть меньше жирного, меньше мучного. В рационе должны присутствовать полноценные белки, овощи, фрукты. И печень начнет восстанавливать свои функции.
Один из самых простых способов очищения – пить натощак по столовой ложке оливкового масла.
Улучшают работу печени различные горечи. Если пить чаи с добавлением полыни, мяты, зверобоя, т.е. желчегонных трав, это будет способствовать тому, что печень начнет выделять желчь. Печень начнет частично растворять вот эти конкременты, которые из желчи образовались.
Рецепт:
Еще я покажу рецепт, который улучшает работу печени.
Необходимо 100 граммов полыни перемолоть в порошок, 100 граммов пшеничной муки, перемешать, добавить воды так, чтобы получилось тесто. Слепить шарики величиной с горошину, выложить на тарелочку и дождаться, пока они высохнут.
Перед началом очищения, вечером, нужно выпить, например, английской соли (чтобы прослабило). Послабление – это и есть уже очищение организма. Лучше всего всю эту процедуру сделать на ночь. Затем утром и вечером съедать по 1 шарику, который будет стимулировать процесс желчеотделения и очищения печени.
Вот давайте, грубо говоря, сравним нашу печень с губкой.
На программе я показывал своеобразный массаж (с помощью упражнений и продавливаний) – он способствует тому, что за счет сжатия и расширения улучшается кровоток. А очень важно в печени улучшить кровоток венозный. И уже частично начинает избавляться печень от шлаков, от различных веществ. Например, порекомендую упражнение, которое нормализует работу печени.
Упражнение:
Нужно встать на коленки, и ягодицами сесть на пятки. Руки сжать в кулаки и упереть в живот. На спокойном выдохе нужно наклониться вперед, ...как раз кулаки уходят в область живота, и идет скрытый массаж печени. Своеобразное продавливание, которое улучшает отток желчи. Упражнение простое, но, тем не менее, для здоровья очень эффективное. Сделать его несколько раз.
