Малахов+: отдельные цитаты



Тренировка мелких мышц спины

упражнение на равновесиеЕсли вы встали утром, и вы видите, что вам нужно грядку покопать, воду поносить, дрова наколоть, печку растопить. Но вы сначала встаньте на неустойчивую опору и потренируйте спинку. Это наиболее оптимальный способ пройти фиксацию всех мышц позвоночника.

+10


Самый полезный продукт для позвоночника

Валентина Сингер"Творог, …вот это то средство, которое помогло мне справиться с моим остеохондрозом. Необычно? Но, это точно так!" Я очень плохо себя чувствовала. Всё болело, часто были обострения. Общим всё это было очень серьёзно. И потом мне посоветовал доктор, что нужна зарядка, нужно особое питание...

+10


Грыжа позвоночника. Реабилитация

Эти упражнения практически каждый больной может выполнять, у кого есть позвоночные грыжи. С них нужно начинать и выполнять их в течение двух месяцев. И когда мышечный корсет окрепнет можно делать упражнения с большей нагрузкой.

+9


Илья Коган: молочно-вегетарианская диета

Как правило, артрит, это воспаление суставов. А артроз, это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов. И оба имеют свою историю с детства, идет с юности, оба могут привести к инвалидной коляске.

+6


Как Геннадий Малахов лечил свой позвоночник

Лет десять назад со мной случилось следующее. Вроде сильный, мышцы достаточно крепкие, а вот позвоночник немножко износился. Я стал обращаться к хорошим специалистам, которые мне позвонки «ставили».

+5


  • Яндекс.Метрика